سایر خبرها
حقایقی درباره داروهای ضد افسردگی
می توانند در مغز توازن خود را از دست بدهند و به بروز افسردگی یا دیگر مشکلات مربوط به سلامت روان کمک کنند که داروهای افسردگی به متوازن شدن آن ها منجر می شود. - تاثیر این داروها ممکن است چند هفته به طول انجامد: در بیشتر افراد تاثیر داروهای افسردگی مدت سه هفته یا بیشتر زمان می برد تا ظاهر شود. - تاثیر داروهای افسردگی در افراد متفاوت است: گاهی اوقات این دارو برای همه افراد ...
چند نکته درباره اعتیاد به قلیان و سیگار
برابر سیگار حاوی نیکوتین است. دود قلیان بخاطر ذغالی که در سوختن آن بکار می رود خیلی بیشتر حاوی مونوکسیدکربن است. به جز این که قلیان در حرارت پایین تری نسبت به سیگار می سوزد و در نتیجه مونوکسید کربن و قطران بالاتری دارد. بعد از مصرف قلیان به مدت 45 دقیقه مونوکسیدکربن به 45 تا 70 PPM می رسد که برابر است با مصرف 45 تا 70 سیگار در عرض یک ساعت. بدانیم که در اروپا وقتی مونوکسیدکربن به 35 PPM ...
برترین مچ بندهای هوشمند بازار (نوروز 95)
هوشمند هم به سمت پیشرفت حسگرهای مربوط به پیگیری وضعیت ورزش و خواب و سلامت افراد پیش رفته اند. اما در این بین دستگاه هایی هم وجود دارند که هر دو محدوده ی کارایی را پوشش می دهند. نباید فراموش کرد که ساعت های هوشمند عموما صفحه های بزرگ تر، وزن بیشتر، عمر باتری کمتر و قیمت بالاتری نسبت به مچ بندهای هوشمند دارند. برای اطلاعات بیشتر در مورد ساعت های هوشمند، راهنمای خرید ما را از دست ندهید. با این حال ...
خاصیت سیب برای کودکان!
مختلف از بیماری را از کودک خود دور کنید و نیاز نخواهید یافت که با کوچکترین بهانه کودک را نزد دکتر مختصص ببرید. فواید بی نظیر سیب برای کودکان : سیب یک غذای کم کالری و غنی در سایر املاح مورد نیازاست.اگر شما می خواهید کودک شما وزن سالم خود را حذف کند و به چاقی دچار نشود، شما باید سیب را در برنامه غذایی او بگنجانید. اینجا ما نگاهی دقیق تر به فواید مصرف روزانه سیب این میوه ی مقوی ...
سریع ترین خودرو های شاسی بلند جهان
قادر می سازد تا با ثبت شتابی مشابه با جیپ گرند چروکی به حداکثر سرعت 250 کیلومتر بر ساعت نیز دست یابد. 7. بی ام و X6 xDrive5.0i شتاب صفر تا 100 کیلومتر بر ساعت: 4.6 ثانیه پیشرانه ی 4.4 لیتری هشت سیلندر مجهز به دو عدد توربوشارژر به این مدل X6 چنان عملکردی بخشیده است که می تواند این شاسی بلند را در 4.6 ثانیه به سرعت 100 کیلومتر بر ساعت برساند. شتابی که قابل مقایسه با ...
دوست دارم بروس لی شوم/ کیسه بوکس حدیث برادر کوچکش بود/ ماجرای سفر به اصفهان و ناداوری در مسابقات
فعال است و باید ورزشی را انجام دهد که انرژی او تخلیه شود و درآن زمان چون مربی اش کم کاری می کرد و به دلایلی هم من نمی توانستم کلاس های راه دور ببرم برای همین دیگر ادامه نداد بعد همراه خاله اش که به کلاسهایش رفت و از آنجا به این ورزش علاقه مند شد . آناج: حدیث برنامه غذایی خاصی دارد؟ مادر حدیث: برنامه خاصی ندارد اما در زمان مسابقات طبق برنامه پیش می رود چون حتی باید یک گرم هم ...
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
در تنظیم فعالیت های عصبی نقش داشته باشد. به علاوه این ویتامین دارای خواص آنتی اکسیدانی است. سبزی ها و میوه ها به ویژه مرکبات بهترین منبع آن هستند. ویتامین C بسیار حساس است و مقداری از آن در زمان پخت از دست می رود. حتی در یخچال نیز بعد از 24 ساعت، 45 درصد این ویتامین کاهش می یابد . - منیزیم: سطح منیزیم در بدن افراد مبتلا به افسردگی، کمتر از افراد سالم است. به نظر می رسد که دریافت منیزم در ...
غذاهایی که اشتهای شما را کور می کنند
یکی از علل اصلی چاقی و اضافه وزن پرخوری و عدم کنترل اشتها است. برخی غذاها اشتهاآور هستند و نه تنها خود کالری بالایی را وارد بدن می کنند و بیش از حد در بدن انرژِی تولید می کنند بلکه سبب افزایش اشتها و پرخوری می شوند و نمی گذارند که شما میزان و مقدار غذای دریافتی به بدنتان را کنترل کنید. متاسفانه بیشتر افراد برای کاهش وزن سراغ داروهای کاهش وزن می روند، در صورتی که این داروها علاوه بر ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم + طرز تهیه
های گیاهی اعتماد کنید. این دمنوش ها تجمع چربی ها و التهاب در بافت های بدن و میزان اضطراب و استرس را کاهش می دهند. بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده چربی شکمی قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه ی مناسب ...
8 وسیله نقلیه مبتکرانه که در سال 2016 خواهیم دید
تاپ شماست و به راحتی در کیف شما جای می گیرد. حال نیاز به پیاده روی در یک مسافت طولانی را دارید و یا پاهایتان خسته شده و نمی توانید دیگر قدمی بردارید، بهترین راه حل این است که زیپ کیفتان را باز کرده و WalkCar را بیرون آورید و به کمک این وسیله ی نقلیه مسافت مورد نظر را طی کنید. این دستگاه می تواند تا 10 کیلومتر بر ساعت سرعت داشته باشد، شاید از سرعت پیاده روی انسان بالاتر نباشد ...
آجیل خوری در نوروز با شهرام قائدی + عکس
درد را به جان خریدند و در کارهای حضور داشتند که دوست نداشتند. انقلاب در وجود خودم در زندگی شخصی ام برنامه دارم. ورزش می کنم و بدنم را می سازم، خودم را آپ گرید می کنم، فیلم های روز می بینم و کتاب می خوانم که بخشی از آن از سر بیکاری است. راستش سعی کردم انقلابی در خودم ایجاد کنم و با جرات و جسارت به خیلی از کارها نه گفتم تا در کارهای بد نباشم و آنقدر نه گفتم تا اینکه به گوش بقیه رسید ...
بورسیت چیست؟ راه های پیشگیری از این بیماری
مداوا کرد. استراحت دادن به مناطق آسیب دیده با استفاده از کیسه های یخ به منظور کاهش التهاب بورسیت و مصرف مسکن هایی مانند آسپرین، ایبوپروفن و استامینوفن برای درمان بورسیت کمک کننده است. درد معمولا ظرف چند هفته از بین می رود. در غیر این صورت حتما باید با پزشک تان تماس بگیرید. بورسیت به علت آسیب های ناشی از حرکات تکراری در ورزش است اگر بورسیت ناشی از عفونت باشد، پزشک آنتی بیوتیک ...
چند کیلو اضافه وزن در دوران بارداری مجاز است؟
بارداری دوقلویی اهمیت ویژه ای دارد که به مقدار لازم، وزن اضافه کنید چون وزن شما بر وزن جنین تاثیر میگذارد و چون دوقلوها اغلب پیش از زمان مقرر متولد می شوند، وزن بیشتر هنگام تولد برای سلامتشان اهمیت دارد. هنگام بارداری دوقلویی باید بین 3000 تا 3500 کالری در روز دریافت کنید. محققان ثابت کرده اند زنانی که بیش از حد مجاز در دوران بارداری چاق می شوند حدود 50 درصد بیش از دیگران دچار دیابت ...
یک رژیم لاغری جدید به نام گام
سهم وعده های غذایی معمول خود را تا حدود 25 درصد کاهش دهید. سپس مصرف روزانه خود را با برداشتن گام های زیادی که از 2000 عدد شروع شده و افزایش آن به 10000 عدد، در هر روز متعادل سازید. غذاهایی مانند میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب، پروتئین بدون چربی، چربی های سالم توصیه می شود. در واقع در رژیم غذایی گام هیچ ماده خوراکی خاصی ممنوع نیست . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamaneh. ...
حقایقی درباره داروهای ضد افسردگی
تاثیر می گذارند. این مواد شیمیایی می توانند در مغز توازن خود را از دست بدهند و به بروز افسردگی یا دیگر مشکلات مربوط به سلامت روان کمک کنند که داروهای افسردگی به متوازن شدن آن ها منجر می شود. - تاثیر این داروها ممکن است چند هفته به طول انجامد: در بیشتر افراد تاثیر داروهای افسردگی مدت سه هفته یا بیشتر زمان می برد تا ظاهر شود. - تاثیر داروهای افسردگی در افراد متفاوت است: گاهی اوقات ...
دانه های شکم لاغر کُن!
چربی ها را کاهش می دهد در طول روز 1⁄2 لیوان از این نوشیدنی را قبل از غذا مصرف کنید سپس ضروری نیست که این رژیم غذایی را نگه دارید فقط کافی است در مسیر سالم غذا بخورید. در آغاز توصیه می شود که از نوشیدنی کتان در طول یک هفته مصرف کنید و در یک ماه شما می توانید 5 سانتی متر از شکم و 11 پوند از وزن خود را از دست بدهید. شما می توانید بذر کتان را در فروشگاه ها پیدا نمایید اما برای ...
کبدتان را چقدر می شناسید؟
اند را بهتر است دور بیندازید و از خوردن آنها صرف نظر کنید. • غذاهای خیلی شیرین و به طور کلی شیرینی ها باید از برنامه غذایی حذف شوند. • افرادی که مشکل کم خونی ندارند بهتر است از خوردن پسته که باعث غلیظ شدن خون می شود، خودداری کنند. • بهتر است پسته به همراه آب انار خورده شود. • بعضی از انواع گوشت ها مانند گوشت گاو و شتر مصرف زیادشان توصیه نمی شود- احشام ...
این شایعات را درباره کاهش وزن باور نکنید
! پس حتی سبزی ها و سالاد و کاهو و نظایر آن هم اگر در حد انباشته شدن شکم مصرف شوند، حس سیری و انباشتگی معده، مغز را به این تعبیر غلط سوق خواهد داد که من گرسنه نیستم و نیازی نیست تا بروم و چربی های بدن را بسوزانم. شایعه چهارم: خوردن آب کرفس به کاهش وزن کمک می کند: هیچ مطالعه علمی منتشر شده ای در دنیا وجود ندارد که چنین ادعایی را ثابت کند. همچنین مطالعاتی وجود دارد که ...
عوارض کاشت نگین روی لب , بینی, گوش, دندان و چشم
به گزارش 9صبح به نقل از هفته نامه سلامت، معمولا در آستانه سال نو برخی از افراد به ویژه برخی از دختران نوجوان و جوان، تمایلی به ایجاد تغییر در چهره شان نشان می دهند و به همین دلیل گاهی دست به کارهایی می زنند که می تواند عواقب جبران ناپذیری برایشان داشته باشد. کاشت نگین روی لب ها، بینی، گوش، چشم و دندان جزو همین اعمال زیبایی است که در سطح جامعه، اطلاعات چندانی درباره اش وجود ندارد ولی با توجه به ...
15 پیشنهاد برای هدیه روز مادر
کوچک ترین تغییرات وزنی، رژیم و فعالیت بدنی مناسبی انتخاب کند. 5- لوازم و تجهیزات ورزشی: یکی دیگر از گزینه هایی که با آن می توانید به حفظ سلامت مادرتان کمک کنید و او را به فعالیت بیشترو کاهش وزن تشویق کنید، وسایل و لوازم ورزشی است؛ مثلا با خرید کتانی و کفش مناسب پیاده روی و یک دست لباس مناسب می توانید او را به پیاده روی منظم تشویق کنید. وسایلی مانند تردمیل و دوچرخه ثابت هم برای افرادی ...
بهترین ورزش برای کاهش وزن و تثبیت وزن
.... روی مفاصل فشار زیادی وارد نمی کند و نشان داده که می تواند روی کنترل اشتها نیز تاثیر داشته باشد. دویدن نیز ورزش خوبی است، اما فشار وارده روی مفاصل بیشتر است و توصیه می شود با اضافه وزن کمتر اقدام به دویدن کنید. بسته به نقطه ای که از آن شروع می کنید، کاهش وزنتان در طول هر هفته متفاوت خواهد بود، هفته ای یک تا نیم کیلو را می توان انتظار داشت ( همراه با برنامه غذایی). خبر خوب این است که ...
با ویتامینD چربی بسوزانید
احتمالا چیزی بین 2 تا 4 هزار واحد خواهد بود. مشکلی که در مورد خوردن مقدار زیادی قرص حاوی ویتامین D وجود دارد این است که این فرم مصرف ویتامین D باعث چربی سوزی مطلوبی نمی شود. منابع غذایی ویتامین D معمولا سایر مواد غذایی مفید در کاهش وزن را هم در خود جای داده است. ویتامین D یک هورمون یکی از دلایلی که ویتامین D به مدت طولانی مورد توجه محققان بوده، این است که این ماده صرفا ...
انواع آسیب های عضلانی در سفرهای زمینی و هوایی + راهکارها
یا ساک دستی سبک استفاده شود. کفش مناسب: رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران ادامه داد: در صورتیکه با پیاده روی زیاد در سفر مواجه هستید مناسب ترین نوع کفش نوع مخصوص دونده است. در این مورد فاکتورهایی مانند دوام پوشش، تهویه، نرمی، وزن، ارتفاع مناسب پاشنه، مقاومت در برابر آب به تناسب محل استفاده باید مد نظر باشند. بالش و تشک: محسنی بندپی عنوان کرد: عوض شدن ...
ماشین های دست ساز فوق العاده شگفت انگیز
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر و یا عکس آن بخوانید. ماشین های فوق العاده شگفت انگیز اما دست ساز عوارض جبران ناشدنی مصرف داروهای خودسرانه طرز تهیه برش های شکلاتی برای پذیرایی از میهمانان نوروزی تازه ترین اخبار از دنیای سرگرمی ها و دانستنی ها را در سایت تابناک باتو بخوانید. قیمت انواع خودرو دست دوم +جدول ...
توصیه های بهارانه ی طب سنتی
شربتهایی نظیر زرشک، غوره، نارنج، آبلیمو و به لیمو باعث شستشوی کبد و تصفیه ی خون است. با توجه به این که در آران و بیدگل دمای هوا در فصل بهار به سرعت افزایش می یابد و رطوبت هوا کم می شود، سعی کنید تا حد امکان به جای آب از عرق کاسنی، خرفه یا شاتره استفاده کنید تا علاوه بر تامین آب بدن، گرمای محیط هم خنثی شود. مصرف چه خوراکیهایی برای بهار توصیه نمی شود؟ به طور کلی زیاده روی در ...
اعداد مرگ و زندگی در برگه آزمایش
بین این بیراه ها پیدا کند. برای همه ما پیش آمده که پس از مراجعه به پزشک راهی آزمایشگاه شده باشیم اما قبل از انجام آزمایش رعایت چند نکته ضروری است. ناشتا بودن به مدت 10 الی 12 ساعت و حداکثر 14 ساعت که در صورت بیشتر شدن این زمان باعث اختلال در نتایج آزمایش می شود همچنین نوشیدن آب مانعی ندارد، در واقع عدم نوشیدن آب هم اختلال ایجاد می کند. غذای صرف شده هم باید ساده، سبک و کم چرب ...
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!
خلاقیت شما را شکوفا سازد. 5-ورزش: اگر بیمار و ناتوان هستید راه های بسیاری وجود دارد تا قدرت بدنی خود را بالا ببرید حتی روی صندلی و ویلچر. 6- مصرف وعده های غذایی سالم: یک رژیم غذایی ناسالم باعث تشدید افسردگی می شود . بنابراین سعی کنید رژیم غذاییتان مملو از سبزیجات ، میوه ، حبوبات و پروتئین کافی باشد . 7-درمان دارویی مؤثر: معاینه پزشکی می تواند نشان دهد که نیاز به ...
بررسی لکسس ES350 مدل 2016
...، یک سانروف پانورامیک، سایبان های دستی برای درهای عقب و روشنایی پیرامونی در داخل کابین دیده می شوند. در مجموع، قیمت نهایی این خودرو با آپشن ها به 49 هزار و 160 دلار رسیده است. نکات برجسته طراحی داخلی ورود به کابین ES 350 می تواند به سرعت دمای بدن شما را پایین بیاورد. این موضوع، نه به خاطر خسته کننده بودن آن، بلکه به فضای روح افزا و ماهرانه ای است که در داخل ...
قطع یارانه 3 بیمار نیازمند توسط دولت
بیان داشت: تنها چهار آمپول که از کشور آلمان با مبلغ زیاد تهیه کرده ایم باقی مانده و در واقع طی چهار روز باید به بدن ما تزریق شوند، اما با نظر پزشکان معالج شاید امکان این وجود داشته باشد که این آمپول ها طی زمان طولانی تری تزریق شوند تا شاید پیگیری مسئولان به نتیجه برسد ولی آیا با این وجود مشکل تهیه داروی ما حل می شود؟ رئیس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با شنیدن این سخنان به تایید وجود بیماری ...
کدام آجیل برای کدام بیماری سودمند است؟
خود جای داده است. از این رو، انعطاف عروق ناشی از مصرف گردو می تواند به گردش خون بهتر و حفظ سلامت قلب و عروق منجر شود. ضمن اینکه امگا3 موجود در گردو که تنها در این مغز مغذی وجود دارد، می تواند از ابتلا به زوال عقل هم پیشگیری کند. بادام هندی برای آقایان آنچه که بادام هندی را از سایر مغزها متمایز می کند، سلنیوم فراوان موجود در آن است. محققان دریافته اند مصرف روزانه 10 بادام هندی ...