سایر منابع:
سایر خبرها
چه چیزهایی را می توان جایگزین آب کرد؟
توانید از این میوه ها و سبزیجات سالاد تهیه کرده و یا از آنها در کنار انواع غذاهایتان استفاده کنید. اگر میل به مصرف سبزیجات پخته شده دارید بهتر است آنها را بخارپز کنید تا بیشترین میزان مواد مغذی آنها حفظ شود. توصیه می کنیم میزان آبی که در طول یک روز میل می کنید را حساب کرده و کم و کسری آن را به روش های ذکر شده جبران کنید. منبع: تبیان انتهای پیام/ ...
زنان پایه های استوار جامعه را تشکیل می دهند/چتر حمایتی قانون از زنان در ایران
از آنان تنها برای مدت زمانی برای کسب درآمد به این جزیره سفر می کنند و برخی نیز به دلیل دوری از مشکلات سرزمین اصلی کیش را به عنوان محل زندگی انتخاب می کنند که در هر صورت آمارهای طلاق و ازدواج این افراد اگر در جزیره کیش هم ثبت نمی توان گفت که مشکلاتشان هم مربوط به کیش و یا زندگی در این بخش از کشور ایران اسلامی است. وی ادامه داد: بسیاری از مشکلات خانواده ها در جزیره کیش و همچنین سرزمین ...
نقش تغذیه در ریزش مو
...> کسانی که از رژیم لاغری پیروی می کنند، دو دسته هستند؛ گروهی که رژیم علمی و اساسی را در پیش می گیرند و در مقابل، افرادی که از رژیم های اینترنتی استفاده می کنند یا رژیمی را که از دوستان و آشنایان شنیده اند، ادامه می دهند. در رژیم هایی که براساس نظر متخصص طراحی نشده، ممکن است بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز مانند چربی ها و پروتئین ها از برنامه غذایی فرد حذف شود. به عنوان مثال در رژیم ...
حقایقی درباره داروهای ضد افسردگی
تاثیرگذار نیست. یک سوم از بیمارانی که داروهای افسردگی مصرف می کنند در بیماری خود روند بهبود را مشاهده می کنند، در یک سوم بیماران تاثیرات این داروها محدود است و در یک سوم هیچ تاثیری ظاهر نمی شود. همچنین داروهای افسردگی عوارض جانبی بر بدن به جا می گذارند که معمول ترین آن ها شامل افزایش وزن، سندرم متابولیک و افزایش قند خون می شود اما نوع عوارض جانبی و شدت آن در افراد متفاوت است. - داروهای ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم
روز نو : چربی های شکمی باعث کاهش تراکم مواد معدنی استخوان ها شده و خطر بروز پوکی استخوان را افزایش می دهند. آرزوی خیلی از افراد این است که چاق نشود و اگر قرار است چاق بشوند چربی به طور یکسان در بدنشان توزیع شود. اما همیشه این آرزو محقق نمی شود و چربی ها بیشتر در ناحیه ی شکم و پهلوها تلنبار می شوند. تجمع چربی در ناحیه ی شکم علاوه بر نازیبایی به سلامتی نیز آسیب می ...
دومین کنفرانس علوم، مهندسی و فناوری های محیط زیست
ها و مدیریت و ارزیابی آنها - حفاظت از منابع طبیعی و آبخیزداری - آب و فاضلاب، مدیریت و استفاده مجدد از پساب و پسماند - مدیریت بحران و مهندسی بهداشت، ایمنی و محیط زیست (HSE) تاریخهای مهم تاریخ برگزاری: 1 خرداد 1395 تا 2 خرداد 1395 مهلت ارسال اصل مقالات: 20 فروردین 1395 تاریخ اعلام داوری مقالات: ...
ماسک هایی که مو را سیاه می کنند
... انگور فرنگی هندی یا Amla، از مفیدترین تر کیبات غذایی طبیعی است که می توان از آن استفاده کرد. شما می توانید پودر خشک این میوه را با کمی عسل مخلوط کرده و روزی 2 مرتبه از آن استفاده کنید، همچنین می توانید از آبنبات های شیرین شده آن مصرف کنید. یکی دیگر از استفاده های این میوه، استفاده مستقیم آن روی موهاست. بد نیست موهای خود را با پودر خشک Amla بشویید و سپس با روغن غنی شده آن که به عنوان محافظ ...
3 توصیه نوروزی برای بیماران دیابتی
...: بیماران دیابتی می توانند از آجیل استفاده کنند، اما توصیه ما مصرف آجیل خام آن هم به میزان محدود است. رضوان مدنی با بیان اینکه تمام انواع شیرینی ها شکر دارند، گفت: به هیچ عنوان مصرف شیرینی برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود و این توصیه شامل انواع شیرینی از جمله نان برنجی نیز می شود. مدیر انجمن حمایت از بیماران دیابتی استان کرمانشاه خاطرنشان کرد: بیماران دیابتی بسته به میزان ...
سلامتی دستگاه گوارش با سبزیجات
ساخت آنتی بیوتیک های جدید استفاده کنند. براساس تحقیقات هنگامی که حجم باکتری های مفید افزایش می یابد، میزان باکتری های بد کاهش پیدا می کند. پژوهشگران مولکول قند موجود در کلم، اسفناج و سایر سبزیجات دارای برگهای سبز را در کمک به تولید باکتری های مفید موثر دانسته اند. پژوهشگران در سبزیجات دارای برگهای سبز موادی چون ویتامین ها، مواد معدنی و سبوس را شناسایی کرده اند. ...
توصیه هایی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های فصل بهار
آفتاب : مریم اسدی کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد:همزمان با آغاز فصل بهار و شیوع انواع بیماری های گوارشی، شهروندان باید از خرید و مصرف نوشیدنی های محلی مانند آب زرشک،آب آلبالو و... و هم چنین لواشک، تمبرهندی، آلوچه در صورتی که بسته بندی نشده اند و کد بهداشتی و پروانه ساخت از وزارت بهداشت ندارند خودداری کنند؛ زیرا انواع آلودگی های انگلی با خوردن این نوع مواد ...
عادت هایی که به معده آسیب می رساند
می زند. پژوهشگران علوم پزشکی زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث آسیب معده می شود. زیرا این مواد غذایی باعث افزایش حالت اسیدی و سوزش معده می شوند در نتیجه مصرف آن ها برای افرادی که دچار زخم معده هستند توصیه نمی شود. چون این مواد غذایی علاوه بر ایجاد این حالت های مذکور روند درمان را نیز مختل می کنند. البته کسانی که معده سالمی دارند ...
نارسایی کلیوی با بیماری های استخوانی چه ارتباطی دارد؟
مقدار زیادی فسفر هستند. برای کمک به حفظ سلامت استخوان ها مصرف اینگونه غذاها را قطع یا محدود کنید. یک متخصص تغذیه مربوط به بیماران کلیوی می تواند برای این کار به شما کمک کند. شیر، پنیر، ماهی، گوشت قرمز، نخود و لوبیا، کره، بادام زمینی و گردو، نان، غلات، سبوس، کاکائو و نوشابه های تلخ حاوی فسفر زیادی هستند. برای مصرف این مواد با پزشک خود مشورت کنید. ورزش کنید. انجام تمرینات ورزشی ...
عادت های بدی که بهره وری شما را کاهش می دهند
، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی، بدن خود را برای یک روز کاری آماده کنید. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامیتن ب مانند موز، آناناس و آووکادو نیز، می تواند موجب افزایش تمرکز در طول روز شود. 3. انجام وظایف آسان در ابتدای روز بسیاری از کارشناسان معتقدند که انجام دادن سخت ترین وظایف باید در اولویت کاری روزانه قرار گیرد. افرادی که در ابتدای روز کارها و وظایف آسان را انجام می دهند، تمرکز ...
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
زیر اشاره کرد: اسیدهای چرب امگا3: کمبود این مواد در رژیم غذایی می تواند افراد را مستعد افسردگی کند. منابع غذایی این اسید چرب عبارتند از غذاهای دریایی به ویژه ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا 3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند. اسید فولیک: سطح اسید فولیک در خون ...
جایگاه زنان در اصلاح الگوی مصرف خانواده
مصرف بسیار مهم است و کم خریدن در چنین مواردی را نمی توان صرفه جویی تلقی کرد. این پژوهشگر علوم و معارف قرآن کریم همچنین با بیان مثال هایی گفت: مدیریت زنان در خانه در خرید مواد غذایی و میزان تهیه غذای مورد نیاز و همچنین نحوه نگهداری آن از مسائلی است که زنان می توانند از اسراف در نان و مواد غذایی و در نتیجه هزینه های همسران خود جلوگیری کنند. وی استفاده صحیح از منابع اقتصادی را ضرورتی برای ...
95: سال نوآوری و رشد و شکوفایی
پایدار به اکوسیستم برمی گردند، درحالی که کلیه مواد برای تولید محصولات جدید مورد بازیافت قرار می گیرند یا به عنوان مواد اولیه دیگر فرآیندهای صنعتی استفاده می شوند. عمل کردن به این شیوه مستلزم آن است که درهای بازی به روی دنیای بیرون داشته باشید که این موضوع در میان رهبران کسب وکار نادر است. شرکت تارکت برای تولید محصولات دوستدار محیط زیست که از مواد اولیه به سرعت تجدیدپذیر مثل صمغ کاج، پوسته گردو ...
روز انس با طبیعت؛ بایدها و نبایدها
بازگرداندن ماه های قرمز به رودخانه ها با همکاری مراکز پرورش و توزیع این ماهی ها به این اماکن بازگردانده شوند. معاون محیط طبیعی اداره کل حفاظت از محیط زیست استان خاطرنشان کرد: در روز انس با طبعیت امسال در تمامی شهرستان های استان اکیپ های محیط زیست حضور داشته و در شهرستان های جلفا و کلبیر به دلیل موقعیت جغرافیایی و گردشگر پذیری بیشتر تعداد اکیپ های حاضر بیش از سایر شهرستان هاست. مدیرعامل ...
پرفایده ترین جوشانده های گیاهی
تهوع همان طور که می دانید سالیان بسیاری است که از گیاه زنجبیل در تهیه انواع غذاها و شیرینی ها استفاده می شود. گیاه زنجبیل در هضم غذا و رفع ناراحتی های معده و روده موثر است. از آن جایی که این گیاه نقش به سزایی در رفع ناراحتی های معده دارد، امروزه شاهد عرضه محصولات متنوعی مانند انواع بیسکویت ها و نان ها با ترکیبات زنجبیل هستیم. مصرف زنجبیل در رشد باکتری های مفید بدن نیز موثر است. از آن جایی که ...
چند نکته درباره اعتیاد به قلیان و سیگار
های لوزالمعده و 30 درصد سرطان های مثانه در اثر مصرف دخانیات است. همچنین طرز مصرف قلیان که در آن قسمت دهانی شلنگ بین افراد جابجا می شود، باعث انتقال بیماری هایی مانند هپاتیت، تبخال و سل می شود. حال اعتیاد به نیکوتین موجود در قلیان در ابتدا با تمایل به استنشاق بوی قلیان آغاز می شود. به طور قطع قسمتی از نیکوتین قلیان توسط آب گرفته می شود ولی در نهایت مقدار کلی نیکوتین به حدی بالاست که چند ...
امروز برای 24 ساعت فقط سوپ میل بفرمایید!!
اگر در آخر تعطیلات رودل کردید, این کارها را انجام دهید بسیاری از افراد در ایام عید، روزانه چند بار به دید و بازدیدهای خانوادگی می روند و در مصرف مواد غذایی مختلف زیاده روی می کنند. حتی بعضی ها از مصرف صبحانه خودداری می کنند یا حجم وعده ناهار را کاهش می دهند تا بتوانند شب ها در مهمانی بیشتر بخورند. این تغییرات در رژیم غذایی باعث ایجاد مشکلات گوارشی مختلف از جمله دل درد ، یبوست ، حالت ...
از بیماری “نارکولپسی” چه می دانید؟
بهداشت خواب یکی از اصول مهم در درمان این بیماری است. داشتن برنامه خواب و بیداری منظم، اجتناب از سیگار کشیدن به خصوص سه ساعت قبل از خواب، اجتناب از مصرف الکل، چای، قهوه، شکلات طی سه الی چهار ساعت قبل از رفتن به رختخواب، فراهم کردن یک محیط مناسب و مطلوب برای خوابیدن از نظر عوامل فیزیکی به خصوص گرما، سرما، نور و سر و صدا و اجتناب از مواجهه با نور شدید حداقل یک ساعت قبل از رفتن به بستر شامل این موارد ...
اداب رسوم در عید نوروز/از سردار آزمون ترکمن تا تیموریان
بهداشت و نیز پوشیدن لباس تمیز و استفاده از عطر و بوی خوش در صورت امکان از وظایف اخلاقی و اجتماعی نوروز است. از امام صادق(ع) نقل شده است که فرمود: و البس انظف ثیابک و تطیب باطیب طیبک ؛ تمیزترین لباست را بپوش و با بهترین عطرت خود را خوشبوی ساز خرید لباس نو و سبز کردن گندم سبز کردن گندم و خرید لباس از دیگر آداب و رسوم عید است.یکی دو روز مانده به آغاز سال جدید (نوروز)، افراد ...
مسافران نوروزی از خرید لبنیات فله ای پرهیز کنند
مسافران همراه خود دارند بیان کرد: اگر مسافران غذا را به همراه خود می برند نباید غذای پخته باشد و گوشت و تخم مرغ در آن استفاده شده باشد تا مسمومیت از طریق غذا برای آنان رخ ندهد. عضو فرهنگسان علوم پزشکی ادامه داد: اگر افراد به دنبال این هستند که در بین راه غذا بخورند باید از مکان هایی که امکانات تهیه غذای مناسب در آنجا فراهم است غذا را خریداری کنند، یخچال و فریزر در آن مکان ها وجود داشته ...
3 خواسته روحانی از وزیر کشاورزی/ کنایه نوبخت به منتقدان عملکرد اقتصادی دولت/ آرزوی هاشمی برای مجلس دهم
وضعیت بازار انجام نشده و اوضاع البته با تفاوتهایی، مانند گذشته خراب است! براساس شواهد به دست آمده امسال دولتمردان از بیم آنکه با دردسرهای تنظیم بازار شب عید 94 مواجه نشوند اقدام به ذخیره سازی میوه کرده اند که حجم این ذخیره سازی، بسیار بیشتر از حد نیاز کشور بوده است.اطلاعات استخراج شده نشان می دهد به دلیل عدم پیش بینی مسولان دولتی از تنظیم بازارِ نوروز 95، چندین هزار تن پرتقال و سیب مازاد بر مصرف ...
چند کیلو اضافه وزن در دوران بارداری مجاز است؟
، غذاهای کم چرب مانند سینه مرغ کباب شده با سیب زمینی و کاهو (بدون سس یا مایونز)، سالاد با سس کم چرب، نان ساده و یا سیب زمینی کبابی سفارش دهید. از غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، غذاهای حاوی موزارلا یا مرغ و جوجه سوخاری بپرهیزید. • حد تعادل در مصرف چربی را حفظ کنید. چربیها عبارتند از روغن، مارگارین، کره، آب گوشت، سس، مایونز، خامه، خامه ترش، پنیر خامه ای و از این قبیل موارد. گزینه های کم ...
حقایقی درباره داروهای ضد افسردگی
این دارو برای همه افراد تاثیرگذار نیست. یک سوم از بیمارانی که داروهای افسردگی مصرف می کنند در بیماری خود روند بهبود را مشاهده می کنند، در یک سوم بیماران تاثیرات این داروها محدود است و در یک سوم هیچ تاثیری ظاهر نمی شود. همچنین داروهای افسردگی عوارض جانبی بر بدن به جا می گذارند که معمول ترین آن ها شامل افزایش وزن، سندرم متابولیک و افزایش قند خون می شود اما نوع عوارض جانبی و شدت آن در افراد متفاوت ...
عوارض کاشت نگین روی لب , بینی, گوش, دندان و چشم
مایع چسبناک آن جذب مینای دندان شود و به آن آسیب برساند. آیا نگین روی دندان می تواند باعث پوسیدگی شود؟ نه، چون دندان ها بیشتر بر اثر استفاده از مواد قندی و همین طور ماندن مواد غذایی داخل دهان دچار پوسیدگی می شوند و با پیروی از رژیم غذایی کم قند و استفاده نکردن از قندهای پرتراکم و چسبنده می توان از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کرد. البته کشیدن نخ دندان و مسواک زدن مرتب هم می تواند ...
تغذیه مناسب برای پشگیری از سرطان
های صحیح پخت مانند بخارپز، آب پز و پختن ملایم را جایگزین سرخ کردن عمیق، سوزاندن و پخت طولانی مدت کنید. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، همچنین سعی کنید که غذاهای کم چرب، کم شیرین و کم نمک میل کرده، از انواع لبنیات کم چرب و کم نمک استفاده کنید، مصرف غذاهای چرب به ویژه با منشا حیوانی را محدود کنید و از انواع غذاهای گیاهی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنید. ...
خوراکی های مفید و مضر برای دستگاه گوارش ت
قند تصفیه شده سفید است که منجر به کشته شدن باکتری های خوب روده می شود ضمن این که سوزش معده را نیز به همراه دارد. افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر که از این نوشابه ها استفاده می کنند، تشدید علائم را به وضوح تجربه خواهند کرد. هات داگ: اگرچه یک میان وعده مورد علاقه است اما سوسیس ها حاوی نیترات هستند که می تواند منجر به کشتن باکتری لاکتوباسیلوس مفید در دستگاه گوارش شوند. مصرف درازمدت هات ...
15 پیشنهاد برای هدیه روز مادر
که توان راه رفتن و فعالیت بیرون از خانه را ندارند، مفید است. 6- آب میوه گیری، مخلوط کن، بخارپز، ماهی تابه های دردار و چیزهایی از این قبیل: همه خانم ها در سنین بالا باید مراقب رژیم غذایی شان باشند تا مشکلات ناشی از فشار خون، قند، چاقی و یائسگی را کنترل کنند. مصرف آب میوه و سبزی های گوناگون برای همه اعضای خانواده به خصوص افراد مسن، مفید است. پس یک گزینه دیگر برای هدیه به مادرتان می تواند ...