سایر خبرها
اسامی بهترین غذاهای چربی سوز
تثبیت سطح قند خون می شود. از این طریق می تواند اشتها را مهار کند، به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 . فلفل قرمز: فلفل قرمز حاوی ماده ای به نام کاپسایسین می باشد. کاپسایسین اشتها را مهار می کند و متابولیسم را به طور مختصر در کوتاه مدت افزایش می دهد. بنابراین اثر زیادی روی وزن ندارد. چای سبز: مطالعات متعدد نشان می دهد چای سبز ممکن است با تحریک بدن برای سوزاندن چربی ها به ...
غذاهای سرشار از کلسیم برای کسانی که به لبنیات حساسیت دارند
سلامت نیوز : شما مجبور نیستید برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدنتان فقط شیر و لبنیات بخورید. مادران همیشه به ما می گفتند شیر بنوشیم، اما آیا حرف آنها را گوش می کردیم؟ اگرچه یکی از آسان ترین راه های تأمین کلسیم روزانه بدن خوردن لبنیات است، اما همه افراد نمی توانند لبنیات بخورند. البته همه ما برای داشتن استخوان ها، دندان ها و ماهیچه های سالم به کلسیم نیاز داریم. طبق گفته ایزابل ماپلز متخصص تغذیه اهل ...
ضرورت استفاده از تنقلات گیاهی در ایام عید
به گزارش ستاره ها،محمد پناهی گفت: برای پذیرایی از میهمان به جای انواع و اقسام تنقلات مضر، بهتر است از تنقلات مفید و خوشمزه ای مانند انواع میوه های خشک، انجیر و... استفاده کنید تا هم رسم میهمان نوازی را به جا آورده و هم از سلامت و مغذی بودن خوراکی هایی که برای پذیرایی مقابل میهمان می گذارید، مطمئن باشید. وی افزود: برای نوشیدن چای به جای قند از کشمش در کنار سینی چای استفاده کنید. محدود ...
اگر این خوراکی ها را در این زمان ها بخورید، معجزه آنها را خواهید دید!
بدون شک همه ما می دانیم که مواد مغذی باید به بدن ما برسند، اما اگر این خوراکی ها را در زمان های مناسب شان بخورید، معجزه آنها را خواهید دید. خوردن برخی غذاها درساعت های خاص آثار و ارزش های غذایی متفاوتی دارند.برخی موادغذایی را باید پخته شده،خام،خشک یا مرطوب، با پوست یا بدون پوست مصرف کرد. زمان مناسب برای خوردن لبنیات، میوه ها، حبوبات و غلات و مواد قندی ماست ...
خواص دو میوه پرطرفدار بهاری
، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها می باشد. توت فرنگی به عنوان یک جایگزین شیرین، باعث افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل سلامت بدن شود. همچنین دارای املاح کلسیم، آهن و فسفر می باشد. یک واحد توت فرنگی معادل 8 عدد است که 50 کیلوکالری انرژی دارد. توت فرنگی مانند سایر توت ها مثل شاه توت، توت سفید، تمشک و... اثرات مفیی بر عملکرد روده و مثانه دارد. تحقیقات اخیر نشان داده است، دریافت ...
برای درمان و پیشگیری از بیماری ها به قرآن و روایات رجوع کنیم
که بخورید و بیاشامید اما اسراف نکنید. آیا رستوران های ما در سراسر شهر براساس دستورات اسلامی غذا را سرو می کنند؟... آب خوردن در میانه غذا کراهت دارد که این دستور ساده می تواند از مصرف دارو و آندوسکوپی جلوگیری کند. در بعد سلامت گنجینه آیات و روایات ما به گونه ای است که اگر سرمایه گذاری کنیم، می توانیم هزینه ها را صرف مسائل مهمتر کنیم. وی رعایت نکات بهداشتی از سوی اسلام را در کاهش هزینه های ...
فواید انبه در مقابله با بیماری های قلبی و دیابت
به گزارش مهر، خوردن انبه چه به صورت نارس یا همراه با سالاد یا خوردن آبمیوه آن به هنگام صبح که حس پرانرژی بودن را به همراه دارد، دارای فواید بسیاری است که در ادامه به آنها اشاره می شود. کنترل سطح قند خون: انبه تازه منبع خوب پتاسیم و آنتی اکسیدانی موسوم به مانگیفرین است که به تنظیم =و حفظ آن کمک می کند. کمک به مقابله با آکنه : مصرف انبه نارس بهترین درمان طبیعی بیماری آکنه است. اگر انبه ...
درمان بیماری های مفاصل به کمک طب سنتی
هست و مدت زمان زیادی طول می کشد تا غذا از معده عبور کند. بدین ترتیب مواد خوب هضم نشده وارد عروق گشته و از آن جا به اندام های ضعیفی مثل مفاصل رفته و باعث بروز درد مفاصل می شوند. ) ترک ورزش (در این حالت، مواد غذایی مانند قبل هضم نمی شوند و چرخه قبلی تکرار می شود.) سوءتدبیر در خوردن و آشامیدن (مانند غذا خوردن با شکم سیر یا چند گونه غذا را همزمان مصرف کردن، مداومت مصرف غذاهای ...
4 خوردنی مفید برای دندان ها
به گزارش بلاغ ، همانطورکه مصرف برخی از موادغذایی برای حفظ سلامت قلب و عروق مفید است بعضی از خوردنی ها نیز در بهبود سلامت لثه و دندان ها تاثیر مفید دارند. لایوساینس در گزارش جدید خود فهرستی از مواد خوراکی مفید برای دندان ها را ارائه کرده که به شرح زیر است: چای سبز ترکیبات پلی فنول های موجود در چای سبز و سیاه از رشد باکتری های عامل پوسیدگی دندان و بیماری های لثه جلوگیری می ...
هر روز نیم کیلو لاغر شوید!
افزایش دهید اما در هر وعده یک غذای سبک و بسیار کم کالری مصرف کنید ، به این ترتیب میزان سوخت و ساز بدن شما بیشتر می شود و بدنتان دچار کم آبی نمی شود. برای اینکه بتوانید هر روز نیم کیلو لاغر شوید باید بسیار دقیق و با دقت عمل کنید. شما روزانه باید 6 وعده غذایی کوچک داشته باشید و در هر وعده ، مواد غذایی سبک و مفید مثل ، میوه ، ماهی ، مرغ ، تخم مرغ و سبزیجات خام مصرف کنید و از خوردن نوشابه و ...
با این میوه 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید!
تری احساس سیری کنید. موز کالری و چربی بسیار کمی دارد و سرشار از مواد مغذی با ارزش است. به علاوه مزه فوق العاده ای دارد که آن را به یک غذای عالی برای رژیم غذایی تبدیل می کند. بسیاری از افراد گیاه خوار، هر هفته 10 تا 12 عدد موز می خورند و در عین حال وزن ایده آل بدنشان را حفظ می کنند. مهم این است که آنها غذاهای چرب زیادی مصرف نمی کنند. وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب ...
آماده باش نیروهای اورژانس در روز طبیعت/علائم مسمومیت های غذایی
. از یخ استفاده نکنید مگر اینکه مطمئن باشید با آب سالم درست شده اند. از مصرف شیر و لبنیات غیرپاستوریزه خودداری کنید. خوردن میوه ها و سبزی های خام را کنار بگذارید، مگر اینکه قابل پوست کندن باشند. دست هایتان را با آب و صابون بشویید. از آب های سالم (بطری های آب معدنی و یا آب جوشیده) استفاده کنید. وی تصریح کرد: همچنین در صورت رخداد گزیدگی ها سریعاً با اورژانس 115 تماس بگیرید. تا زمان رسیدن ...
لاغری سریع در فصل بهار با خوردن چند خوراکی بهاری!!
خوشمزه هستند. پس دیگر در مصرف گوجه فرنگی شک نکنید! میگو، بدون افراط افراد بسیاری هستند که تمایل به میگوهای کوچک نیم پز در منوی بهاری شان دارند. با این حال، باید خود را از وسوسه و اغوا شدن محافظت کنند، چون کسی که می گوید میگو، حتماً از مایونز، کره و نان و ... هم یاد می کند. بهتر است که میگو را با کمی آبلیمو و سالاد سبزیجات خام بخورید. زمانی که دریا همه چیز را برایتان مهیا می ...
اگر میلی به نوشیدن آب ندارید از این روشهای جایگزین استفاده کنید.
.... علاوه بر این مصرف میوه میزان قابل توجهی ویتامین نیز به بدن می رساند، باعث سیری طولانی مدت شده و به بهبود وضعیت تغذیه کمک می کند. لازم است که میوه را به صورت خام و بدون اضافه کردن شکر میل کنید. سالاد میوه بهترین گزینه است. در بین بهترین میوه های تأمین کننده ی آب بدن می توان به هندوانه، هلو، آناناس، کیوی، گیلاس، توت فرنگی، سیب، گوجه فرنگی، انگور، خیار و پرتقال اشاره کرد. س بزیجات ...
خوردن حبوبات به کاهش وزن کمک می کند لزوم استفاده از حبوبات در رژیم غذائی
که گنجاندن حبوبات در رژیم غذایی ممکن است به سادگی به از دست دادن وزن شما کمک کرده ومهمتر از آن از اضافه شدن وزن شما پس از کاهش وزن جلوگیری می کند. مطالعات جدید و متناسب با پژوهش های قبلی ، نشان داد که مصرف حبوبات احساس سیری را 31 درصد افزایش می دهد که در واقع باعث مصرف مواد غذایی کمتری در افراد می شود . این گونه به نظر می رسد که این غذاها به کاهش سطح کلسترول بد LDL خون نیز کمک می کند ...
روایت کتاب های کهن از طراوت کاهو و سکنجبین/ جایگاه ویژه کاهو و سکنجبین در سیزده بدر ایرانیان
است. براساس این منابع کهن در خوردن کاهو چه به صورت خام یا پخته نباید زیاده روی شود، زیرا موجب عوارضی از جمله فراموشی و کم شدن حافظه، ضعف دید چشم، نفخ زیاد و کم شدن نیروی جنسی می شود که برای رفع این عوارض می توان از نعنا، کرفس، هلیله پرورده و زیره استفاده کرد.
ضرورت استفاده از تنقلات گیاهی در ایام عید
جا آورده و هم از سلامت و مغذی بودن خوراکی هایی که برای پذیرایی مقابل میهمان می گذارید، مطمئن باشید. وی افزود: برای نوشیدن چای به جای قند از کشمش در کنار سینی چای استفاده کنید. محدود کردن مصرف قند در تمام طول سال توصیه می شود اما در دید و بازدیدهای عید به علت اینکه میهمان در هر دید و بازدید اگر از هیچ تنقلاتی استفاده نکند، احتمالا چای را خواهد نوشید، بهتر است از خوراکی های شیرین سالم برای ...
شیر شتر بهتر است یا بز؟
شیر غذایی است که متخصصان آن را برای اغلب افراد توصیه می کنند. اگر به راحتی می توانید شیر گاو مصرف کنید و مشکلی برای تان به وجود نمی آید، پس می توانید از بهترین گزینه که همان شیر گاو است استفاده کنید. اما شیر گاو برای همه مناسب نیست و افراد به دلایل مختلف از آن اجتناب می کنند. اگر شما هم یکی از آن افرادی هستید که به دنبال یک جایگزین مناسب برای شیر گاو می گردید، بهتر است بدانید گزینه های ...