خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طب سنتی و طبع غذایی در سفر
سیر زیاد با مزاج گرم و سایر مواد مورد استفاده در آن، بیشتر به سمت اعتدال سوق دارد. استان فارس دوپیازه آلو؛ یک غذای ضد آمبولی! در این غذا دنبال آلو نباشید که فقط سیب زمینی و پیاز خواهید دید! درواقع شیرازی ها به سیب زمینی، آلو می گویند؛ بنابراین این غذا دارای مقادیر زیاد پیازداغ و سیب زمینی است و به خاطر حجم بالای سیب زمینی، مصرفش به افراد دیابتی توصیه نمی شود. از نظر ...
مروری برمهمترین رویدادهای روابط عمومی در آمریکا در سال 95
نشان می دهد که فقط 40 درصد آمریکایی ها کاملاً یا تقریباً مطمئنند که رسانه ها اخبار را به صورت کامل، دقیق و بیطرف انتقال می دهند . این آمار به رقم پایینی که پیش از این در گذشته در انتخابات سال های 2012 و 2014 به ثبت رسیده است برابری می کند. در طول سال های تحقیق موسسه گالوپ ، پایین ترین میزان اعتماد عمومی به رسانه ها در دوره هایی بوده است که در آن مقاطع، انتخابات برگزار شده است. اما امسال ...
چرا برنج شکمتان را چاق می کند؟
...، باعث می شود به بدنتان بیشتر از نیازش کربوهیدرات برسانید. این اتفاق می تواند موجب افزایش ریسک وزن گیری در ناحیه شکمتان شود، احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را بالا ببرد و حتی مبتلا به سندرم متابولیک شوید. در کنار یک وعده غذایی سالم که حاوی مقدار متعادلی پروتئین و چربی است، یک ظرف کوچک برنج بخورید، سبک زندگی فعال داشته باشید و زمان نشستن های تان را محدود کنید. اگر برنج خوردن ...
راهکارهایی برای لاغری سریع پاها
کنید و سعی کنید در طول هر روز بیشتر کالری بسوزانید. لازم نیست که تغییر قابل توجهی در برنامه غذایی تان ایجاد کنید. تنها کافی است مواد قندی و چرب و کربوهیدرات ها را از برنامه غذایی تان کم کنید و به جای آن بیشتر از محصولات تازه حاوی فیبر استفاده کنید. وعده های غذایی تان را در طول روز افزایش دهید و میزان مواد مصرفی در این وعده ها را کاهش دهید. این کار میل شدید شما به خوردن را کاهش می دهد و ...
اگر در تعطیلات عید چاق شده اید، بخوانید
به گزارش بلاغ ، حالا که تعطیلات تمام شده و دوباره روز از نو و روزی از نو، قبل از این که سرگرم کارهای روزمره شوید و حسابی سرتان را شلوغ کنید، سری هم به ترازو بزنید؛ بله، بروید روی ترازو و خودتان را وزن کنید. این هم کار مهمی است که در همین روزهای ابتدایی سال باید انجام دهید که در غیر این صورت پشیمان می شوید و دیگر کاری از دست تان برنمی آید. می ترسید چاق شده باشید و برای همین ترازو را ...
چه چیزهایی را می توان جایگزین آب کرد؟
همچنین تأمین آب سلول ها و ارگان ها لازم و ضروری است. اکثر مردم تصور می کنند که نوشیدن قهوه یا نوشابه می تواند چنین تأثیری داشته باشد چون در هر حال این ها هم جزو مایعات هستند. اما اصلاً این طور نیست. آب یک مایع بسیار مهم و حیاتی برای بدن است که از بی آبی پیشگیری کرده و حتی به کاهش وزن نیز کمک می کند. اغلب موارد ما احساس گرسنگی می کنیم در حالی که فقط تشنه مان است. اگر شما به میزان کافی آب بنوشید بی ...
رژیم غذایی دانه کتان برای لاغری شکم
ساز بدن و روند خوردن چربی ها را کاهش می دهد در طول روز 1⁄2 لیوان از این نوشیدنی را قبل از غذا مصرف کنید سپس ضروری نیست که این رژیم غذایی را نگه دارید فقط کافی است در مسیر سالم غذا بخورید. در آغاز توصیه می شود که از نوشیدنی کتان در طول یک هفته مصرف کنید و در یک ماه شما می توانید 5 سانتی متر از شکم و 11 پوند از وزن خود را از دست بدهید. شما می توانید بذر کتان را در فروشگاه ها ...
شکلات مخدر بی تی در بازار ایران
، کیسینجر ایده کنترل جهان به وسیله غذا را در سال 1972 مطرح کرد و به صراحت گفت با ابزار غذا می توانیم مردم کشورها و دنیا را کنترل کنیم. من سخنان مقام معظم رهبری را که گوش می دهم، می بینم تنها کسی که تمام رهبران جهان می گویند این همه دانش و بصیرت دارد ایشان هستند. تهدیدات پنجاه سال آینده را به شما نشان می دهد. ایشان می گویند یکی از روشهای عمده دشمنان برای به زانو در آوردن ما نفوذ به روشهای ...
این شایعات را درباره کاهش وزن باور نکنید
، باعث تسریع چربی سوزی نمی شود! و چنین خطای محاسباتی ممکن است باعث اتلاف وقت و هزینه و بازماندن از اجرای روش های موثرتر شود. شایعه دوم: خوردن بذر کتان به کاهش وزن و چربی سوزی کمک می کند: برخلاف تبلیغات فراوان اینترنتی، هیچ مطالعه علمی نشان نداده که بذرکتان به تنهایی بتواند باعث کاهش وزن یا چربی سوزی یا حتی کاهش اشتها شود. البته مطالعات فراوانی هست که نشان می دهد مصرف بذر کتان ...
کره گیاهی از ادعا تا واقعیت
دو کفه ترازو بگذارید و بسنجید تا تصمیم بگیرید که بالاخره خوردن این ماده لذیذ برای شما مفیداست یا مضر؟ اصلا می دانید چند نوع کره وجود دارد و کدام نوع آن فواید بیشتری دارد؟ ما در این گزارش به سوالات شما درباره انواع کره پاسخ داده ایم. کره گیاهی یا لبنی؟ کره ای که از روغن گیاهی تهیه می شود، مارگارین می گویند. مارگارین خواص ظاهری و فیزیکی مشابه با کره لبنی دارد ولی پایه اصلی آن ...
شیر شتر بهتر است یا بز؟
، بهتر است بدانید گزینه های بسیاری پیش روی شماست که هر کدام به نوعی به سلامت هر چه بیشتر شما کمک می کنند. کافی است بدانید کدام یک از انواع شیر برای شما مناسب تر است و در حال حاضر چه هدفی را دنبال می کنید. آیا به دنبال پروتئین بیشتر می گردید یا می خواهید وزن تان را کم یا زیاد کنید، شاید هم فقط به شیر آلرژی دارید؟ در هر حال ما بهترین گزینه های جایگزین را به شما معرفی می کنیم. شیر شتر؛ مناسب ...
اسامی بهترین غذاهای چربی سوز
سوزاندن چربی ها به کاهش وزن کمک کند. چای سبز حاوی کاتچین است که روی سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارد. گریپ فروت: گریپ فروت خاصیت جادویی چربی سوز ندارد، اما می تواند به شما کمک کند با کالری کمتر احساس سیری کنید. فیبر محلول در گریپ فروت هضم نمی شود، بنابراین یک لیوان گریپ فروت قبل از غذا، باعث کاهش کالری دریافتی می شود. هندوانه: غنی از آب است و باعث احساس سیری زودرس می شود. بسیاری از ...
مراقب باشید اختلالِ خوردن فرزندتان را نکشد!
...> 1- نمی تواند کنترلی روی اشتهایش داشته باشد و در برابر خوردن برخی چیزها یا محدود کردن حجمشان مقاومت کنید؟ بله خیر 2- فواصل غذاخوردنش به شکل قابل توجهی کوتاه تر از قبل شده است. بله خیر 3- بسیار سریع تر از حد معمول غذا می خورد؟ بله خیر 4- آن قدر می خورد تا احساس ناراحتی کند؟ بله خیر 5- حتی وقتی گرسنه نیست مقدار ...
رحیم پور ازغدی: به ترکیه گفتند اقرار کن زنای محصنه جرم نیست تا عضو اتحادیه اروپا شوی
، آنها دنبال تغییر میان مدت و بلندمدت هستند و اینها همان استکبار قرآنی هستند. - مصرف سرانه انرژی ما دو برابر چین و چهار برابر هند است، مصرف سرانه برق در ایران سه برابر میانگین جهانی است، ما جزو 16 کشور پرمصرف برق در جهان هستیم و سومین مصرف کننده گاز در جهان هستیم. ظرف 7 سال، مصرف گاز در ایران 2.5 برابر شده است، در آب، از 70 درصد کشورهای جهان مصرف بیشتری داریم، مشکل آب خوردن و کشاورزی در 20 سال آینده داریم، مصرف نان ایران سه برابر اروپایی ها است، ایران بالاتر از میانگین جهان شکر مصرف می کند و در مورد روغن هم همین طور. ...
20 نکته طلایی در مورد پیاده روی سالم
قفسه سینه برسد. هر دستی را با پای مخالف آن حرکت دهید، به این صورت که دست راست با پای چپ، عقب و جلو برود و دست چپ با پای راست. مچ ها را صاف و آرنج ها را نزدیک بدن نگه دارید و عضلات دست را سفت نکنید. تکان دادن مداوم و شدید دست ها با این حالت، موجب فعالیت بیشتر و سوختن 5 تا 10 درصد انرژی بیشتر نسبت به حالت معمولی می شود. 14. درست قدم بردارید. یکی از ویژگی هایی که نشان می دهد شما ...
رژیم غذایی دانه کتان برای لاغری شکم
. نوشیدنی، ساخته شده از آنها، کمک به مبارزه با سرفه و برونشیت و نیز درمان طبیعی خلط موثر است. دانشمندان می گویند که نوشیدنی های ساخته شده از آن دانه به از دست دادن وزن نیز کمک می کند اگر شما تصمیم به انتخاب این رژیم غذایی، در اینجا چگونه مصرف آن در خانه بیان می شود. نوشیدن برای گرفتن لاغری با بذر کتان 200 گرم. بذر کتان و آب جوشیده مورد نیاز هستند 1 قاشق غذا خوری از دانه ها را با 2 لیوان از آب ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته پانزدهم جنین به اندازه پرتقال است
پزشکتان در میان بگذارید. علائمی همچون خونریزی، احساس ضعف یا سرگیجه شدید، افت شدید فشار خون، درد شدید شانه یا لگن و گرفتگی شدید عضلات به خصوص لگنممکن است نشان از بارداری خارج از رحم یا سقط جنین باشد، پس این موارد را جدی بگیرید و در صورت مشاهده آن فورا به پزشک مراجعه کنید. مراقبت های تغذیه ای در هفته پانزدهم در این هفته ممکن است ویارهای شدیدی به شما دست دهد. ممکن است ویار بستنی یا ...
دروغی که صداوسیما باور کرد!/رمزگشایی از 7 برجام آینده/انتقاد شدید یک خطیب جمعه از هاشمی/پیشنهاد مشاور ...
مساله خیلی زیاد بود ولی چون من فقط وزیر بهداشت بودم و در حلقات مختلف سیاسی و اقتصادی نبودم و فقط اطلاعات وزارتخانه خودم را داشتم در جریان اینگونه کارها نبودم. من یادم می آید که خودم ظرف چند ماه 19 بار بانک مرکزی رفتم. معاون غذا و داروی من هر هفته سه مرتبه می رفت. مدیرکلش روزی سه بار می رفت. این گفت وگو در سالنامه اعتماد منتشر شده است و سایت انتخاب ان را بازنشر داده است. روایت رحیم پور ...
بی پرده با فرج اله مومنی!/ و اما انتخابات ...
همراهی داشته هر چند به صورت مصلحتی و برای تامین منافع شخصی . شبهات فراوانی پیرامون مواضع ایشان در انتخابات ریاست جمهوری هفتم که منجر به پیروزی آقای خاتمی شد، مطرح می شود. آیا دوستی واقعاً از ناطق نوری حمایت کرد؟ در جریان انتخابات ریاست جمهوری هفتم در سال 76 که به حماسه ی دوم خرداد انجامید، باز هم نقش آفرینی آقای دوستی که آن روزها نماینده ی چپگرای کوهدشت در مجلس پنجم بود، قابل تامل ...
وقتی قلب مان خیلی تالاپ و تلوپ می کند
...؛ چیزی شبیه واکنش به شرایط جنگ و گریز که می تواند موجب تپش قلب یا ریتم نامنظم آن شود. تحقیقات نشان داده است خوردن چند فنجان قهوه در روز نه تنها نمی تواند تپش قلب را برطرف کند، بلکه قرص های کافئین دار و نوشیدنی های انرژی زا می توانند سبب تپش قلب هم بشوند. این محرک ها باعث می شوند ضربان قلب شما تندتر شود و احساس تپش قلب کنید. بیماری های قلبی ارثی و ژنتیکی می توانند در تعداد ...
دستور پخت چند غذای متداول در بین شوشتری ها
خوردن باشد در روش اول مدتی طول میکشد حدود 20 روز تا یک ماه نوش جان طرز درست کردن ترشی خرما مواد لازم خرما سرکه تمر هندی دارچین فلفل سیاه کمی نمک میخک زنجبیل طرز درست کردن : تمر را با سرکه مخلوط کرده وشیره اش را میگیریم وآن را از صافی رد میکنیم وبه خرمای ...
چلوکباب با رنگ غیر مجاز!
با دوز معین مصرف می شوند، بی ضرر و آزمایش شده هستند اما مقداری از این رنگ ها به صورت غیرمجاز و به صورت زیرزمینی تولید می شوند که آسیب هایی را به بدن وارد می کنند. استفاده از مواد غذایی غیر خوراکی مشکلاتی را در کودکان ایجاد می کند. تحقیقات نشان داده است که استفاده از این رنگ ها باعث بروز بیش فعالی یا adhd در کودکان شان می شوند. شاید یکی از علل بالا رفتن این بیماری در کودکان خوردن رنگ های شیمیایی ...
نهضت آهستگی؛ به کجا چنین شتابان؟!
غذا را آماده کنیم و در کمترین زمان آن را بخوریم، بهتر است، همچون نسل های پیشین و غذاهای سنتی، وقت کافی برای تهیه غذاهای سالم اختصاص دهیم و در کنار یکدیگر از صرف آن لذت ببریم. در نتیجه غذا خوردن را نه فقط با هدف رفع گرسنگی، بلکه به عنوان فرایندی فرهنگی و اجتماعی بنگریم. نهضت غذای آهسته در واقع بازگشتی به سنت های کهن بود که در آن انسان ها از هر فرصتی برای با هم بودن استفاده می کردند. به سخنی دیگر ...
ده راه ساده برای این که احساس زیبایی کنید
دراز بکشید و بعد از آن هم از یک لوسیون طبیعی بدن استفاده کنید، فورا احساس بهتری پیدا خواهید کرد. وقتی از خودتان مراقبت می کنید انگار رازی در آن نهفته است که باعث طراوت و درخشش شما می شود. اعتماد بنفس، حقیقتا زیربنای زیبایی است. اگر شما احساس اعتمادبنفس کنید قادر خواهید بود خودتان را نشان دهید بنابراین دیگران می توانند زیبایی واقعی شما را ببینند. پیش از همه، از افکار و اندیشه های خودتان ...
چند توصیه برای لاغر شدن بعد از تعطیلات
در صورت نیاز وزن کم کنند. 3.به خود سختی زیاد ندهید: اگر به خودتان اجازه دهید تا از هر 21 وعده در 2 وعده کمی افراط کنید به برنامه کاهش وزن شما آسیب نخواهد رسید . 4. تا ده بشمارید: مطالعات نشان داده به طور متوسط هوس به خوردن خوراکی خاص فقط چنددقیقه طول می کشد. پس قبل از این که شروع به خوردن کنیدکمی صبر کنید و تا 10 بشمارید. 5.وعده ها را کوچک تر ...
علت گرفتگی عضلات شکم و درمان آن
کاردیو شناخته شود. برای پیدا کردن ماکسیمم، تقریباً می توانید با کسر سنتان از 220 (مثلاً اگر 40 سالتان است، می شود 220 – 40 مساوی با 180) آنرا محاسبه کنید) نیز می تواند بطور موثری کل بدنتان را گرم کند. قبل و بعد از دراز نشست، مخصوصا اگر خیلی عرق کرده اید آب یا نوشیدنیهای حاوی الکترولیت بنوشید. یک رژیم غذایی مغذی داشته باشید تا مطمئن شوید که مقدار کافی الکترولیت مخصوصا پتاسیم و منیزیم به بدنتان می رسد. مصرف مولتی ویتامین هم می تواند موثر باشد. ...
آیا نوشیدن یک لیوان آب با وعده های غذایی واقعاً اثرات منفی دارد؟
یا این فقط یک افسانه دیگر است؟ در اینجا یک بررسی مبتنی بر شواهد از این که چگونه خوردن مایعات همراه با غذا هضم و سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد بیان می شود. برای درک دلیل اینکه آب هضم غذا را برهم می زند نخست فرایند گوارش طبیعی را درک نمایید. فرایند هضم غذا چگونه انجام می شود؟ هضم از دهان شروع می شود. به محض اینکه شما شروع به جویدن مواد غذایی کنید، سیگنال غدد ...
رژیم لاغری تان را با این اشتباهات، بی فایده نکیند
اگر رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنید، ولی نمی توانید وزنتان را کم کنید، پس مشکل در چیست؟ شش اشتباه عجیب و رایج در رژیم غذایی وجود دارد که مانع کاهش وزن شما خواهد شد. بدن ما به گونه ای تکامل یافته که پیاده روی برای آن بسیار مفید است، چرا که می تواند چربی اضافی بدن را نابود سازد. هنگام پیاده روی بود که ایده های جالب به سر چارلز دیکنز، ارسطو و بتهوون خطور کرد. پیاده روی یک فایده دیگر هم ...
گفتگو با اولین مرد آشپز رسانه ملی+تصاویر
یزد ندیده ای. تا شما تاریخ و فرهنگ مملکتت را ندانی اصلا آدم جالب و جذابی برای بقیه نیستی. یک ایتالیایی وقتی به ایران می آید که نمی خواهد پاستا بخورد. ما اوایل واقعا بی سواد بودیم. من فهمیدم که اشتباه بزرگی کردم. من روی گنج نشسته بودم و در کشورهای دیگر دنبال غذا می گشتم. این جرقه باعث شده روستا به روستا ایران را بگردم و درباره غذاهای شان تحقیق کنم. من الان می توانم با قدرت آشپزی ایرانی با بولدزر از ...
بعد از ازدواج، خودتان را فراموش نکنید
تناسب بدنی ممکن است دچار اختلال شود، چون این احتمال وجود دارد که اعتماد به نفس و میل به همدیگر در این شرایط کمتر شود. بنابراین فعالیت های بدنی را در طول روز جدی بگیرید و به غذا خوردن سالم واقعا اهمیت بدهید. به علاوه این که باید تمرین کنید تا جلوی زیاده روی در خوردن تنقلات مورد علاقه تان را بگیرید. برخی زوج ها بعد از بچه دار شدن، دیگر سفر دونفره را تجربه نمی کنند. متخصصان می ...
