سایر منابع:
سایر خبرها
کبد چرب را سه سوته درمان کنید
دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. لبو و آب لبو لبو را حلقه حلقه کنید روی بخاری یا شوفاژ خشک کنید بعد پودرش کنید مثل زعفران دم کنید . آب لبو را درقالب یخ بریزید هر وقت لازم داشتید یک حبه ...
با خوردن این غذاها لاغر شوید!
...، سالمون منبع پروتئین است و فرآیند چربی سوزی را به میزان 35 درصد افزایش می دهد. این ماهی چرب سرشار از چربی های امگا 3 است به علاوه سالمون استخوان دار منبع کلسیم است. شما می توانید سالمون را به عنوان غذای اصلی یا در ترکیب با سالاد مصرف کنید. همچنین می توانید سالمون را ریز ریز کرده و همراه با چاشنی میل کنید. پنیر؛ مانع قوی برای پرخوری برای لاغر شدن مصرف مواد غذایی کلسیم دار ...
سلامت و بهبودی مغز با این خوراکی ها
.... کاکائو برای جلوگیری از پیری مغز: خوردن کاکائو خواص درمانی بسیاری دارد از جمله این که استرس و افسردگی را کاهش می دهد و با تقویت حافظه، از پیر شدن مغز جلوگیری می کند. آووکادو: سرشار از ویتامینEیکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها است که منجر به محافظت بافت های چربی مغز در برابر پیری زودرس می شود. انبه: این میوه ماده دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید است. با این که انبه میوه ای چرب است و دارای بافت های چربی است اما باعث می شود که گردش خون تسریع یابد. هنگامی که گردش خون سریع تر شود باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد. ...
کدام آجیل برای کدام بیمار ؟
مغزها متمایز می کند، سلنیوم فراوان موجود در آن است. محققان دریافته اند مصرف روزانه 10 بادام هندی خام می تواند حدود 55 میکروگرم سلنیوم به بدن برساند و خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا حد قابل قبولی کاهش دهد. بد نیست بدانید مردان بالغ به دریافت روزانه 200 میکروگرم سلنیوم در طول روز نیاز دارند. بادام برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند تمام مغزها و دانه ها به دلیل چربی فراوانی که ...
این خوراکی ها را هرگز قبل از خواب نخورید
بدن شما را به تعویق می اندازد و رفتن به خواب عمیق بعد از یک روز کاری سخت را که شما واقعا به آن نیاز دارید، فوق العاده دشوار می سازد. 2- سبزیجات سبزیجات ذاتا مغذی هستند، بنابر این ممکن است شما فکر کنید که سبزیجات، خوراکی مناسبی برای خوردن قبل از خواب هستند ولی شما اشتباه میکنید، اگر شما می خواهید سالم باشید و خواب راحتی داشته باشید، هرگز این کار را نکنید. سبزیجات معمولا مقدار زیادی ...
نوشیدنی های انرژی زای طبیعی
یادتان باشد که این نوشیدنی ها را باید ناشتا میل کنید. آب با لیموترش همیشگی ترکیب آب و آب لیموترش شهرت زیادی دارد و بسیاری از افراد برای تصفیه ی بدن و حتی لاغری صبح خود را با این نوشیدنی آغاز می کنند. توصیه می شود این نوشیدنی هم به صورت ناشتا و هم بین غذا و قبل از خواب مصرف شود . لیموترش یک ماده ی غذایی درمانی فوق العاده است که سرشار از ویتامین C بوده و بدن را از شر توکسین ها ...
جهل جنسی، چه بلایی که سر خانواده نمی آورد!
همین بحث های زناشویی هم همین است. خیلی جالب است بدانید بسیاری از سوالاتی که در برنامه های جنسی می پرسند سوالاتی است که از دید من بسیار عجیب است. مثلا طول آلت یا سایز بدن خانم ها. اینها همه آدرس اشتباه رفتن است. اگر کسی فیزیولوژی جنسی بداند می داند که طول آلت هیچ رابطه مستقیمی با سیستم رضایتمندی زناشویی ندارد. اگر کسی 5 سانت طول آلت داشته باشد می تواند سکس خوبی داشته باشد پس دنبال چه چیز ...
خواص و فواید درمانی انبه چیست؟ خطرات آن کدام اند؟
رسیده کردن انبه از کاربید کلسیم استفاده می کنند که ممکن است مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند، به همین دلیل بهتر است از انبه ارگانیک استفاده کنید. اگر انبه خریداری شده شما ارگانیک نیست، قبل از مصرف خیلی خوب آن را بشویید یا یک شب در آب خیس کنید. • مراقب باشید چون پتاسیم زیاد، برای افراد سالمند و کسانی که به اختلالات کلیوی دچار هستند مناسب نیست (پتاسیم بر تعادل مایعات در بدن تاثیر می گذارد و با توجه به افزایش سن، کلیه ها کمتر قادر به حذف پتاسیم از خون خواهند بود). باید در استفاده از انبه برای این افراد احتیاط کرد. ...
روغن گیاهی تا چه میزان سالم است؟
می برد، اما تحقیقات نشان داده جایگزین کردن چربی های اشباع با چربی های دارای حلقه های اشباع نشده که در روغن های گیاهی یافت می شود در واقع خطر مشکلات قلبی و عروقی را کاهش می دهند. اسید چرب های امگا 3، در ماهی های چرب مانند سالمون یافت می شوند و می توانند سطح کلسترول خون را بهبود دهند و از بیماری های قلبی پیش گیری کنند. اما برنامه غذایی این روزهای مردم سرشار است از غذاهای فرآوری شده، که ...
غذاهایی که حالتان را خوب می کند
... منبع کامل برای ویتامین C گیاه گواوا یک میوه گرمسیری و منبع غنی از ویتامین C است. ویتامین C موجود در یک فنجان گواوا پنج برابر بیشتر از یک پرتقال متوسط است (377 میلی گرم در مقابل 83 میلی گرم)؛ یعنی نیاز روزانه شما به این ویتامین را پنج برابر بیشتر تامین می کند. به علاوه، این میوه سرشار از لیکوپن است (26درصد بیشتر از یک گوجه فرنگی)؛ ماده ای که مصرف آن کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ...
مصرف هر روز گردو را فراموش نکنید
خوراکی هایی است که به تقویت و رشد بیشتر و بهتر مو کمک می کند . کُند ساختن نشانه های پیری اگر نگران پیر شدن پوست و چروک های دور چشم هستید مصرف هر روز گردو را فراموش نکنید، مغزی که به دلیل وجود آنتی اکسیدان مانع بروز آسیب های پوستی جدی می شود. هم چنین، امگا 3موجود در این مغز موجب حفظ رطوبت و لطافت پوست می شود . آرام بخش و کاهش دهنده استرس از آنجایی که گردو سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب اشباع نشده است کمک شایانی به کاهش استرس می کند. بنا بر یافته های موجود، تأثیر گردو در کاهش فشار خوت نقش مهمی در از بین رفتن استرس و اضطراب ایفا می کند . ...
خواص ذرت بو داده
... ترکیبات موجود در پاپ کورن برای کاهش فشار خون و کاهش احتباس آب در بدن مفید هستند. مصرف منظم این ماده غذایی باعث افزایش حجم ادرار شده و روش فوق العاده ای برای حفاظت از دستگاه ادراری در برابر بروز عفونت ها محسوب می شود. برای کاهش وزن یک فنجان ذرت بوداده فقط 30 کالری دارد. بنابراین می توانید بدون نگرانی از اضافه وزن از آن استفاده کنید. اگر چه نمی توان از پاپ کورن به عنوان ...
خانم ها بیشتر مراقب این 5 بیماری باشید
به گزارش پایگاه 598 ، دکتر سارالین مارک معتقد است که زنان باید در فواصل زمانی مشخص با پزشک شان ملاقات کنند تا بتوانند سابقه خانوادگی بیماری خود را شناسایی کنند، درباره این بیماری ها اطلاعات کافی داشته و به بدن خود توجه داشته باشند. دکتر مارک، مشاور ارشد پزشکی سازمان سلامت زنان در وزارت بهداشت و خدمات انسانی در این رابطه می گوید: شما باید بدانید چه چیزی حال تان را خوب می کند و چه وقت خوب نیستید ...
گزافه گویی سفیر امارات علیه ایران/ گزارش بانک مرکزی از تشدید شکاف طبقاتی در دولت یازدهم/ تصمیم ...
صدا و سیما وارد است که یکی نبود به جناب عراقچی بگوید: بر فرض محال سوال خبرنگار ایرانی باعث شده رئیس جمهور بی اطلاع و ناآگاه اتریش! (البته به زبان حال تیم مذاکراتی) آن طور پاسخ بدهد و بگوید: مشکل سوئیفت حل نشده است ، یعنی اگر خبرنگاری غیر از تابعیت ایرانی هم این سوال را از جناب هانس فیشر می پرسید، او می خواست پاسخ دیگری بدهد؟ یا بر اساس منطق تحریک رئیس جمهور اتریش توسط خبرنگار ایرانی ، می شود سوال ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فوتبال
موادی استفاده نمود که سریع جذب شده و به انرژی تبدیل شود.اگر حین مسابقه از نوع کربوهیدرات مناسبی استفاده شود، باعث شادی مغز و آزاد سازی انرژی اضافی می گردد که در صورتی که رها سازی اتفاق نیفتد، می تواند ایجاد کننده استرس باشد. نوشیدنی ورزشی مناسب ترین ماده غذایی است که می توان در طول مسابقه استفاده نمود. زیرا هم نقش در جبران آب از دست رفته داشته و همچنین به دلیل دارا بودن کربوهیدرات و ...
راهکارهایی برای سنجش سلامت رژیم غذایی
آنتی اکسیدان ها، روی، مس، آهن، سلنیوم و ویتامین های A,E,C برای سیستم ایمنی مناسب هستند. استخوان های قوی مواد مغذی سازنده استخوان مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم ویتامین های K,D را به مقدار کافی مصرف کنید. عوامل ضعیف کننده استخوان در بزرگسالان عبارتند از رژیم غذایی فقیر، عدم فعالیت بدنی، سیگار، وزن بسیار کم و ... . بهترین ماده برای تقویت استخوان ها لبنیات می باشد که سرشار از کلسیم و ...
10 فرمان کلیه
مهم تغذیه ای از اهمیت بیشتری برخوردار است. میزان سدیمی که معمولا از سوی متخصصان توصیه می شود، 5 تا 6 گرم در روز است؛ یعنی تقریبا برابر با یک قاشق چای خوری در روز. برای اینکه مصرف نمک را به خوبی کاهش دهید، استفاده از غذاهای فرآوری شده و رستورانی را محدود کنید و اصلا بعد از پختن غذاهای خانگی به آنها نمک اضافه نکنید.اگر می خواهید مصرف نمک را بهتر کنترل کنید، غذاهای خانگی را هم با مواد اولیه تازه و ...
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
خون تاثیر بسزایی دارند. اگر آرتروز دارید برای پیشگیری و کاهش دردهای آرتروزی بر مصرف غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است مانند روغن دانه سویا، کانولا و روغن بذر کتان و نیز انواع ماهی به ویژه ماهی های آب سرد مانند سالمون بسیار تاکید می کنند. بی شک غذاهای گیاهی واکنش های التهابی را در بدن کاهش می دهد. بر این اساس، آرتروزی ها نباید از مصرف روزانه میوه و سبزیجات تازه غافل ...
چلوکباب با رنگ غیر مجاز در رستوران معروف تهران!/ رنگ های غیرمجاز کدامند؟
کمک بگیرد تا هیچ خطری سلامت مصرف کنندگان جهانی را تهدید نکند. به کبد و صفرا آسیب می رساند این متخصص تغذیه معتقد است که رنگ های غیرمجاز در مسیر عبور خود از کبد، صفرا و کلیه ها عبور می کنند و باعث بروز بیماری هایی می شوند. با یک بار استفاده از پودرهای خوش آب و رنگ نباید بلافاصله منتظر ظاهر شدن علائم باشید. رنگ های غیرمجاز آرام آرام روی ارگان های بدن شما اثر می گذارند و در ...
فرح پهلوی: گاهی زندگی برای من دشوار می شود
وجود دارد داشته باشد . معنا و مفهوم دمکراسی در کشورهای مختلف متفاوت است. کشورهای کمونیستی نیز روش خود را دمکراسی می دانند، شما نیز کشور خود را دمکراسی به شمار می آورید. از این رو باید ببینیم چه نوع نظام حکومتی برای چگونه ملتی مناسب است. ما برنامه ای آغاز کرده ایم که به وسیله آن به مردم آموزش سیاسی بدهیم تا بتوانند بیش از پیش در فعالیت های ملی مشارکت کنند. ما باید مراقب باشیم و برای تحقق ...
غذای کودکان کم وزن را اینگونه مقوی کنید!
کردن سوپ یا کته از گوشت با استخوان استفاده کنید ، مانند ران مرغ و یا ماهیچه گوسفندی تا مواد معدنی و چربیی بیشتر به بدن نوزاد برسد. - شما میتوانید چندین قلم گوسفندی یا یک قلم گوساله را جداگانه پخته ، چربی اضافی آن را بگیرید و عصاره آنرا بمدت کوتاه ( در یخچال ) و زمان طولانیتر ( در فریزر) نگهداری نماییدو به هر وعده غذا و یا سوپ کودک کودک دو قاشق غذاخوری از این عصاره را اضافه کنید . ...
درمان خارش واژن
لوکالیزه یا تحریک می شود. این ممکن است در تماس با یک ماده مانند صابون ایجاد شود. شما ممکن است دانه های قرمز را مشاهده نمایید که یک باره با استفاده نکردن از آن ماده از بین می رود استفاده طولانی مدت یا مکرر از این ماده، ممکن است سبب خارش شدید همراه با ظهور تاول در واژن شود. - خارش واژن به علت پسوریازیس خارش واژن گاهی به علت بیماری پسوریازیس می باشد. پسوریازیس، که باعث می شود سلولهای ...
نشانه سلامت بدن از روی دست ها
شرایطی که کمبود کلسیم وجود داشته باشد، پوست و مو نیز خشک و شکننده می شوند و کمبود پروتئین نیز می تواند شیارهای عمودی را روی ناخن شما ایجاد کند. رعایت رژیم غذایی غنی از لبنیات به ویژه نوع کم چرب آن، گنجاندن ساردین و اسفناج در برنامه غذایی روزانه و... می تواند نیاز شما را به این دو ماده مغذی رفع کند.
بد شکلی و افتادگی سینه
باعث نازیبایی سینه های می شود عدم استفاده از مرطوب کننده است. استفاده از کرم های مرطوب و چرب کننده به خصوص در افرادی که پوست بدنشان خشک است، می تواند از پیری زودرس پوست پیشگیری کند. 4- بد شکلی سینه به علت کاهش و افزایش متناوب وزن اگر اهل رژیم گرفتن ها متناوب هستید، باید بدانید که کاهش و افزایش وزن به صورت متناوب دشمن زیبایی پستان های شما هم هست. با کاهش و افزایش وزن مکرر ...
آووکادو میوه ای شفابخش در سیر تاریخ
کل) از نوع چربی اشباع همچون اسید اولئیک است. دیگر چربی های غالب عبارتند از اسیدهای چرب و اسید لینولئیک. ترکیب چربی ها به طوری تقریبی عبارت است از: یک درصد امگا 3، چهارده درصد امگا 6، هفتاد و یک درصد امگا 9 (65 درصد اولیک و 6 درصد چرب)، و چهارده درصد چربی اشباع (اسید چرب). بر اساس وزن آووکادو 35٪ بیشتر از موز پتاسیم دارد. آووکادو سرشار از اسید فولیک و ویتامین K است ...
دستور غذایی معجزه آسا برای کاهش دردهای استخوانی
در یک کاسه بزرگ ریخته و به خوبی هم بزنید و مخلوط خود را در یک ظرف شیشه ای نگهداری کنید. شما باید یک قاشق غذا خوری از این دستور را برای درمان قبل از صبحانه و ناهار خود استفاده کنید. مصرف این دستورالعمل طبیعی بدن را قدرتمند خواهد ساخت و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد همچنین مفاصل و عضلات قلب را تقویت می کند و باعث بازیابی و افزایش قابلیت ارتجاعی تاندون ها می شود. ...
کتان؛ رقیب لیپوماتیک
و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار بشود و موجب کاهش اشتها می شود ، از طرفی تخم کتان با تنظیم سطح انسولین موجب کاهش هوس خوردن غذاهای چرب می شود که خود نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و کاهش چربی شکم دارد. تخم کتان و کلسترول ماده موجود در تخم کتان دارای خواص مهمی است که در کاهش کلسترول خون در طی 8 هفته بسیار کمک کننده است ، اگر هر روز 20 گرم از این ماده را مدت در 8 هفته مصرف ...
مهم ترین قاتل کلیه ها
یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادرار گفت: دیابت و فشار خون ، از جمله شایع ترین علل تخریب کلیه به شمار می رود و تغییر روش در سبک زندگی و تغذیه، همچنین یادگیری فرهنگ مصرف صحیح مواد غذایی در حفظ سلامت کلیه ها بسیار موثر است. دکتر امیر ایجادی با اشاره به اینکه بیماری های کلیوی به دو گروه بزرگ تقسیم می شود، افزود: بیماری های نسج کلیه باعث می شود این عضو بدن وظایف ذاتی خود را انجام ندهد و منجر به ...
همه چیز درباره علائم و عوارض کمبود روی
گرچه کمبود روی شایع است؛ ولی با مواد غذایی حاوی روی می توان کمبود این ماده معدنی را جبران کرد. روی یکی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است و بسیاری از عملکردهای بدن به آن وابسته است. برخی از عملکردهای روی عبارتند از: - از سیستم ایمنی محافظت می کند - عملکرد سلول های سفید خون را تنظیم می کند - در برابر انواع عفونت و عوامل بیماری زا اثر محافظتی دارد ...
از خاصیت چربی سوزی بذر کتان بیشتر بدانید!
سلامانه : شادی مددی، کارشناس تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: بذر کتان یک دانه ی گیاهی بسیار مفید است که به سلامت بدن و تناسب اندام کمک می کند. این بذر سرشار از مواد مغزی همچون منگنز، ویتامین B، ویتامین E، امگا 3 می باشد و نیز دارای میزان قابل توجهی فیبر محلول و غیر محلول است. مددی افزود: فیبرهای موجود در این دانه های گیاهی به هضم غذا در معده کمک می کند و باعث از ...