خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 ترفند برای کاهش وزن بعد از تعطیلات نوروز
آشپزخانه استفاده کنید. این کار شما را از تنهایی در می آورد، و سکوت را می شکند. بهتر است از تلویزیون استفاده نشود چه در زمان تهیه غذا و چه سر میز غذا. 7- در بین وعده های غذایی اصلی از میان وعده هایی مانند میوه ها یا سایر خوراکی های سالم استفاده کنید: وقتی دارید غذا می پزید و کودکان شما گرسنه اند به آن ها میوه بدهید. این کار به شما فرصتی می دهد که با آرامش غذا بپزید و آن ها کمتر بی ...
چند نشانه کمبود مصرف فیبر
قسمت اعظم فیبر غذایی اکثر افراد را تأمین می کنند. مواد غذایی پرفیبر دیگری نیز وجود دارند که می توانید انتخاب کنید، با این حال میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، یک بخش اساسی از یک رژیم غذایی سالم و حفظ یک وزن مناسب هستند. مکمل های فیبر نیز موجودند اما دریافت فیبر شما از مواد غذایی، مطلوب تر است. قبل از مصرف یک مکمل فیبر، همیشه با پزشک تان مشورت کنید. ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم + طرز تهیه
تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه ی مناسب بستگی دارد. بهتر است برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه ی غذایی خود کرده و از چربی های مفید استفاده کنید. یادتان باشد که برای داشتن شکمی صاف باید ورزش منظمی داشته باشید. علاوه بر این دستورات حتماً این ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
... از مکمل های مناسب استفاده کنید: شما می توانید تحت نظر یک پزشک متخصص از مکمل های مختلف برای بهبود حافظه خود استفاده کنید. به عنوان مثال مکملی که از عصاره برگ های کُهَن دار یا جینکو تهیه می شود به بهبود حافظه کمک می کند و می تواند غلظت و جریان کلی خون به مغز، بازوها و پاها را افزایش دهد. سعی کنید مهارت های جدیدی بیاموزید: به موارد جدیدی فکر کنید که همیشه دوست ...
قلعه نویی و رحمتی جنگ را تمام کنند
عنوان یک بزرگ تر قبول دارند بهتر است به این تقابل و جدال کلامی ادامه ندهند چون ادامه این روند قطعا به ضرر هر دو طرف خواهد بود. * سوئد رفتن استقلال اجباری بوده؟ - نه، مگر کسی اجباری هم جایی می رود؟! * اما می گویند از ترس شکایت به فیفا پذیرفته اید به این کشور سفر کنید؟ - شما حال تان خوب است؟! ما وقتی... * آقا ما تقصیری نداریم و اخبار منتشر شده ...
احمدی نژاد: چرا از من می پرسید برجام موفق بوده؟
به گزارش عصر امروز، رئیس جمهور سابق کشورمان در یادواره شهدای مدافع حرم آمل حضور یافت. این مراسم با برخی حاشیه ها همراه بود از جمله اینکه احمدی نژاد در پاسخ به پرسش برخی حاضران درباره انتخابات سال 96 گفت: شما کار خودتان را بکنید ما نیز کار خود را می کنیم. برخی پرسیدند "آیا در بحث برجام پیروز بودیم یا نه؟" که احمدی نژاد اظهار کرد: از مردم بپرسید، چرا از من می پرسید؟ مردم باید ...
از بین بردن جوش سرسیاه با روشهای موفق خانگی !
و چروک پوست را نیز از بین می برد. استفاده از آبلیمو ممکن است قرمزی و سوزش موقت را به دنبال داشته باشد. بنابرین توصیه می شود قبل از اینکه آن را روی پوست صورت به کار ببرید ابتدا روی سایر بخش های بدن امتحان کنید. - یکی از روش های محبوب برای از بین بردن لکه های پوست پاپایا می باشد، این ماده تاثیر بسزایی در داشتن صورت یک دست و محو کردن جوش های سرسیاه دارد. ماده ای به نام آنزیم پاپایین در ...
تب کردن همیشه هم مضر نیست!
شدید دارید و یا توهم دارید یا گیج هستید؟ توصیه های خانگی را مطالعه کنید. همچنین اگر بعد از 2 ساعت پس از درمان خانگی، دمای بدن شما بیش از 5/38 درجه سانتی گراد دهانی است؟ و یا خیلی ناخوش هستید؟ به بیمارستان مراجعه کنید. اگر بیش از 3 روز تب داشته اید، هم به بیمارستان مراجعه کنید. دمای بدن با دماسنج طبی اندازه گیری می شود. دمای بدن می تواند از راه دهان (زیر زبان ...
5 سوالی که باعث افزایش کارایی می شوند
داشته باشد. برای مثال اگر لازم است که به مرکز شهر رانندگی کنید، در این صورت بهتر است که مقداری انرژی برای انجام این کار نگهدارید. یا حتی ممکن است یکی از این موانع، وجود جلسه در بعد از ظهر باشد. پس برای موفق بودن در انجام کار ها، باید موانع را کنترل و مدیریت کرد که انجام این کار باعث کاهش استرس نیز می شود. 3. مشتری چه کسی است؟ بهتر است که در طول روز یادآور شوید که مشتری تان چه کسی ...
تحریم ها ؛ معمای ماده 27
استراتژی مهار است لذا با محدود سازی صرف و نظارت غیر مستقیم برنامه های هسته ایی به همه اهداف خود دست نیافته است، و این خود عاملی خواهد بود تا آستانه های فشار خود را در طی زمان افزایش دهد. از طرفی هم با استفاده از سایر ریشه های تحریمی ایران نظیر مسائل نظامی – موشکی، حقوق بشر و تروریسم و نظایر آن تحریم های پیشین را در قالب های جدید احیاء و اعمال کند. تابناک:یعنی پدیده تحریم ایران می تواند به ...
مریم امینی: هیچ کدام از زندگینامه های شهید آوینی مورد تایید خانواده وی نیست/ چه کتابی هنگام شهادت در کیف ...
...، همسر شهید مرتضی آوینی را در ادامه می خوانید. سرکار خانم امینی، بهتر است نخست سراغ شناخت نامه هایی که درباره شهید آوینی منتشر شده است، برویم. از کتاب های منتشر شده درباره زندگی ایشان، کدام کتاب مورد تایید شماست؟ تاکنون کتاب هایی با موضوع زندگینامه ایشان منتشر شده است اما هیچ کدام از زندگینامه های منتشر شده مورد تأیید خانواده وی نیست. با توجه به این مساله، خودتان تصمیم ...
ناگفته هایی از مذاکرات ایران و آمریکا
...> صالحی افزود: مذاکراتی هم که ما با آمریکایی ها داشتیم دو نوع بود. یکی مذاکرات حضوری که افراد ما با نفرات آنها در مسقط به گفتگو می نشستند و معاون وزیر در گفتگوها حضور داشت. یا مذاکره از طریق واسطه عمانی به صورت مکتوب و یا شفاهی انجام می شد. ما این را به صورت شفاهی از طریق واسطه عمانی به آمریکایی ها اعلام کردیم که اگر می شود شما به نماینده تان، خانم شرمن بگویید انعطافی نشان دهد. من آن زمان برای ...
ولوودینیا, بیماری زنانه ای که باعث درد و سوزش فرج می شود
( چوچوله )، مجرای ادرار، لب بیرونی و داخلی واژن و خود واژن ( مهبل ) می باشد، لازم است که بدانید، واژن یک کانال عضلانی است که از قسمت بیرونی اندام تناسلی ( فرج ) تا گردن رحم کشیده شده است. پوشش داخلی رحم ( خون ریزی دوره قائدگی ) در دوره پریودی خانم ها به داخل واژن ریخته شده و به خارج از بدن هدایت می شود و دخول در حین نزدیکی از طریق واژن انجام می پذیرد و خروج نوزاد در حین تولد نیز از آن مجرا امکان پذیر می ...
روستای 100 درصد باسواد
... دانش آموزان و معلمان دیزبادی سرمایه عظیمی برای مردم روستا بودند. آنها با همکاری یکدیگر و مردم و با استفاده از چراغ های سفالی، فلزی و شیشه ای منازل، کوچه ها و حتی معابر روستا را مجهز به برق و روشنایی کردند تا مردم برای رفت و آمد در تاریکی هوا مشکلی نداشته باشند. کسانی بودند که هرشب نردبان به دوش، همراه با ظرف های نفتی و روغن گیاهی و حیوانی در دست، چراغ های دیوارکوب و فانوس های آویزان روی ...
تذکر آیت الله نوری همدانی درباره جریمه بانکی
معتبر استفاده شود و موضوع اخذ جریمه دیرکرد بانکی رفع شود. آماده سازی طرحی درمجلس در زمینه بانکداری بدون ربا در ابتدای این دیدار علی لاریجانی با تبریک سال جدید به آیت الله نوری همدانی، گزارشی از عملکرد قوه مقننه ارائه داد و گفت: با توجه به اینکه یک سالی است در مجلس در خصوص طرح بانکداری بدون ربا کارهایی صورت گرفته و طرحی آماده شده، نسخه ای از این گزارش را همراه با نامه ای تقدیم ...
فواید ترکیب معجزه آسای سیر و عسل
استفاده کرده اند. در زمان های پیش تر از سیر به عنوان نوعی پماد و در درمان عفونت ها و ضعف های جسمانی و فشار خون بالا و مشکلات قلبی عروقی نیز استفاده می شده است. از طرف دیگر، عسل ماده ای معجزه آسا تلقی می شود و خواص دارویی، درمانی و خوراکی بسیاری دارد که مصرف آن تاثیرات مثبتی بر قسمت های مختلف بدن دارد. حال از ترکیب این دو ماده مفید چه به دست می آید و چه فوایدی ممکن است داشته باشد ...
مراقبت از کلیه در برابر امراض مختلف
کلیوی و خصوصا وضعیت بیماری خودتان را باد بگیرید. با پزشک تان درباره این موضوع صحبت کنید که بیماری کلیوی روی شخص شما چطور تاثیر می گذارد و چه نقاط حساسی از بدن تان را بیشتر در معرض خطر قرار می دهد. 2- اطلاعات لازم در مورد داروهایی که مصرف می کنید از جمله دوز مصرفی آنها، نام های شان و هدف از مصرف هر کدام را یاد بگیرید. در برخی موارد، بعضی داروها مثل داروهای فشار خون می توانند پیشرفت ...
دایی: برخی ها غیر قانونی کار می کنند؛مگر می شود این همه مدت سرپرست ماند
صحبت کرد. ما آمدیم 6 بازی را ببریم تا حداقل امتیازات مناسب را کسب کنیم. سرمربی صبا در مورد اینکه آیا میانگین سنی بازیکنانش بالا نیست، گفت: حرف شما درست است. تمام تیم ها در طول فصل با توجه به یارگیری شان از 18-17 بازیکن استفاده می کنند اما تمام فشار ما روی 11 بازیکن بوده و سن بالا هم مهم نیست. ما بدنسازی نکردیم و همه این ها باعث می شود تا این مشکلات به وجود بیاید. ضمن اینکه بهترین ...
به جای - دبی - به - عمان - شگفت انگیز بروید
هفته نامه اوقات خوش - الهام صادقی: در شرایطی که در ماه های اخیر برخی کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس همچون امارات متحده کم مهری هایی با هموطنان مان داشته اند، عمان می تواند جایگزین مناسبی برای علاقه مندان سفر به کشورهای عربی باشد. عمان، کشور مردمان مهربان و دوستدار ایرانیان است که مردم و مسئولان آن به ایران و ایرانی ها علاقه مند و تمایل شدیدی به داشتن روابط حسنه و گسترده با ایران از خود نشان می دهند ...
دلایل عصبانیت تازه مادرها چیست؟
همه بررسی کنیم، ببینیم شما بعد از مادر شدن در زندگی چه می کنید. همسرتان را نمی بینید وقتی نوزادی وارد خانواده ای می شود، بعضی از خانم ها علاوه بر خودشان، همسرشان را هم فراموش می کنند و تمام وقت و انرژی خود را صرف نوزاد می کنند. بعضی از مادر ها به خاطر رسیدگی بهتر به بچه، بی خیال گردش و تفریح می شوند. البته درست است که ورود نوزاد به زندگی زوج های جوان، ریتم زندگی آن ها را تغییر می ...
آنچه باید در مورد سیاتیک بدانید
، به خصوص در مراحل اولیه کمک کند معمولاً یخ و یا گرما تقریبا 20 دقیقه استفاده می شود و در هر دو ساعت تکرار می شود بیشتر مردم از یخ استفاده می کنند اما برخی از افراد از گرما کمک می گیرند این دو ممکن است متناوب استفاده شود بهتر است در استفاده از یخ یک پارچه یا حوله بین یخ و پوست برای جلوگیری از سوختگی با یخ قرار داده شود. داروهای ضد درد داروهای بدون نسخه و نسخه ای در کاهش یا از ...
گفت و گو با شبنم مقدمی، ستاره زن سال 94
که می دانم دوستش دارید، موفقیت بسیاری پیدا کرد و خیلی مورد توجه قرار گرفت. دقیقا. امسال من این شانس را داشتم که سه فیلم متفاوت در جشنواره داشته باشم. درست است که جایزه ام را برای فیلم ابد و یک روز نگرفتم؛ اما این فیلم را هم به همان اندازه دوست دارم و روی آن تعصب دارم. تقریبا همه فیلم های کارنامه کاری شما قابل دفاع است. اما ابد و یک روز را می توان نقطه عطفی در این کارنامه دانست ...
گروه زرد یواش جدیدترین پدیده کنسرت خیابانی
مشهد هم برنامه های زیادی داشتیم و این روند به مرور بیش تر هم شده است. حتما در موقعیت کنونی، شناخت و مطالعه درستی درباره هنر خیابانی و ماهیت بی واسطه اش داشته اید؟ پدرام: اولا این که موسیقی خیابانی تنها شغلی است که شما خدمات ارائه می دهی و برای آن مبلغی تعیین نمی کنیم. در همه جای دنیا خدمات یا کالا یا سرویسی که ارائه می دهند مبلغی برای آن تعیین می کنند. حالا این سرویس می خواهد ...
محمد غرضی؛ مردی برای تمام فصول
باید حفاظت می کردم از این سپرده ها و سر و صدایم در مجلس بلند شد که نمی شود به این پول ها دست زد و از این ها مالیات گرفت و به اینها عوارض بست و... همان موقع یک آقایی در مجلس فریاد زد که: حالا دیگه غرضی برای ما از فقه هم میگه . یعنی داتم با این مسائل رو به رو بودم و در نشست خبری به خبرنگاران گفتم که غرض من کاربرد فقه در اداره کشور است. فرض را بگذاریم بر این که شما سال 92 برنده انتخابات ...
واکنش های متفاوت فرزندان به طلاق والدین
...> حتما شما هم به عنوان والدین این تجربه را داشته اید که تفاوت بین نوزادانی که از ابتدا بیشتر گریه می کنند با کودکانی که از ابتدا آرام ترند را ببینید. این تفاوت می تواند در ویژگی های دیگری مثل کنجکاو بودن، بی تفاوت بودن یا با دیگران بیشتر آمیختن یا منزوی بودن هم خودش را نشان دهد. خُلق و خوی سخت یا خُلق و خوی راحت؟ ابتدا کمی در مورد اینکه خلق و خو چیست توضیح دهم. خلق و خو ...
بهترین محصولات زیبایی برای حساس ها
فاقد پارابن و سولفات می باشد. شما می توانید آن را برای صورت، گردن، مو و هر قسمت از بدن تان که احتیاج به هیدراته شدن دارد، استفاده کنید. 8. Marc Jacobs Beauty Twinkle Pop Stick Eyeshadow قیمت: 42 دلار حتما می دانید که پیدا کردن یک محصول با کیفیت و مناسب برای پوست های حساس کار ساده ای نیست. اما خوشبختانه مارک جیکوبز این سایه چشم را که فاقد پارابن و سولفات می باشد ...
حرفه ای براشینگ کنید
مقدار کمی آب روی موها حالت دهی آن ها را خیلی راحت تر می کند. البته می توانید دور موها را با یک حوله مرطوب بپوشانید تا همان اثر را داشته باشد. چه برسی استفاده کنید؟ موقع سشوار کشیدن، استفاده از برس برای خشک کردن و حالت دادن به موها وقت کمتری از شما خواهد گرفت و در نهایت موهای تان بهتر مرتب می شوند و فرم می گیرند. اگر نخواستید از برس برای خشک کردن موهای تان استفاده کنید، انتخاب ...
در خانه خود باغ رویایی مینیاتوری بسازید!
انتخاب کنید. برای اینکه باغ زیبا تری داشته باشید بهتر است از گیاهانی با رنگ ها و ارتفاع های متفاوت استفاده کنید تا منظره نهایی تان چشم نوازتر شود. پیشنهاداتی در مورد گیاهان 1 . یک درخت مینیاتوری 2. گیاهی با ارتفاع متوسط برای ایجاد تناسب در منظره و قابل تکرار در قسمت های مختلف طرح 3. گیاهی برای پوشش سطح زمین و ایجاد سطحی سبز مثل چمن یا خزه یا حتی ...
خواب بد؛ افسردگی، استرس و اضطراب
....ir - صادق افضل: آیا شما مشکل خوابیدن دارید؟ آیا شب ها در جای خود غلت می زنید تا خوابتان بگیرد و آیا بعد از بیدار شدن از خواب باز می خواهید به خواب خود ادامه دهید؟ اگر این چنین است پس شما خواب خوبی ندارید. مطابق تحقیقات صورت گرفته توسط موسسه ملی خواب آمریکا (NSF)، خواب بد نشانه ای از افسردگی ،استرس واضطراب است که باید جدی گرفته شود.نظرسنجی های این موسسه نشان می دهد که حدود 44 ...
کارمندان تان را رئیس شرکت تان کنید
از چرا های لازم اطلاع داشته باشند. جزئیات رشد، امور مالی، ساختار استخدامی، اولویت ها و برنامه های آینده را در جلسات خود به اشتراک بگذارید. برگزاری جلسات هرچه می خواهی بپرس یک یا دو بار در ماه نیز می تواند یاری رسان باشد. در این جلسات هر یک از اعضای تیم می تواند برای پرسیدن سؤالات خود به شما مراجعه کند. اگر برای مستند سازی و پاسخگویی در قبال اشتباهات خود به همان اندازه ای که برای جشن ...
