سایر منابع:
سایر خبرها
چطور بفهمیم چربی خونمان بالاست؟
خون به مغز نیز می تواند منجر به سکته مغزی شود. کلسترول به دو طریق در بدن به وجود می آید؛ 1- بدن خودش کلسترول می سازد. بیشترین کلسترول را کبد می سازد و مقدار آن، روزانه در حدود 1000 میلی گرم است. 2- کلسترول وارد شده به بدن، از طریق خوردن مواد غذایی از جمله: گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات. میوه ها، سبزیجات، روغن های گیاهی، غلات و آجیل دارای کمترین مقدار ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
توان از آن اجتناب کرد. با اینحال، استرس تاثیر بسیار شدیدی بر روی سلامت مغز و بدن دارد. استرس مزمن می تواند باعث از بین رفتن سلول های مغزی شود. بهتر است فعالیت های کاهش دهنده استرس همچون ورزش، مدیتیشن و سرگرمی ها را در برنامه روزانه خود بگنجانید. این موارد به شما کمک می کند استرس کمتری داشته باشید و حافظه شما افزایش پیدا کند. چند وظیفگی را متوقف کنید: چند وظیفگی توانایی انجام ...
نحوه مدیریت مناسب تشنج
درصد دوز لودینگ همان دارویی که مصرف می کرده، تجویز شود. در بیمارانی که هیچ گونه سابقه اپی لپسی را از قبل ندارند، ضمن انجام BS Glucometry باید سطح الکترولیت ها و LFT چک شده و سی تی اسکن مغز انجام شود. در این بیماران، در صورت نرمال بودن همه موارد و عدم وجود بیماری همراه، نیاز به شروع داروی آنتی اپی لپسی را توسط شما ندارند و با ارجاع سرپایی به نورولوژیست جهت EEG و سایر اقدامات تشخیصی درمانی، قابل ترخیص اند. علی عبدالرزاق نژاد متخصص طب اورژانس/ استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
فواید ترکیب معجزه آسای سیر و عسل
باشگاه خبرنگاران: تحقیقی نشان داده است که مصرف ترکیب سیر و عسل به طور روزانه به مدت یک هفته می تواند تاثیرات جالب و شوکه کننده ای را بر روی افراد داشته باشد. به احتمال زیاد شما در طول زندگی تان ترکیب شیر و عسل خورده باشید اما کم پیش آمده است که سیر و عسل خورده باشید. سال های سال، سیر به عنوان نوعی ماده غذایی و همچنین نوعی دارو در نظر گرفته شده است و افراد از فواید بسیار آن استفاده کرده ...
11 ترفند برای کاهش وزن بعد از تعطیلات نوروز
خواری می کنند. اما خوردن و خوراکی ها فقط مربوط به آشپزخانه است. پس هنگام انجام فعالیت چیزی نخورید. 2- از بشقاب های کوچک تر و لیوان های باریک تر استفاده کنید سرویس غذاخوری هر خانه ای از اشیایی است که معمولاً خانم خانه علاقه بسیاری به آن ها دارد و به خوبی از آن نگهداری می کند. توصیه می کنیم برای مصرف عادی و روزانه خانه تان از سرویس غذایی با بشقابهای کوچک تر و لیوانهای باریک تر استفاده ...
خواص گلابی در مقابله با بیماری های قلبی و دیابت
به گزارش مشرق، مطالعه محققان دانشگاه ایالتی کلورادو آمریکا نشان می دهد مصرف روزانه گلابی موجب بهبود فشار خون و عملکرد عروقی افراد میانسال مبتلا به سندروم متابولیک می شود. سندروم متابولیک مجموعه ای از عوامل پرخطر قلبی عروقی است که به شدت با بروز بیماری های مزمن نظیر بیماری های قلبی-عروقی و دیابت نوع 2 مرتبط است. در بین محبوب ترین میوه های جهان، گلابی منبع عالی فیبر و منبع خوب ...
نگاه طب سنتی به تغذیه برای روزه داران (ویژه اعتکاف)
، باعث دفع مقادیر زیادی آب و نمک های معدنی مورد نیاز بدن می شود. بهتر است در سحر آب کافی(دو لیوان) نوشیده و از خوردن نمک، فلفل و ترشی خودداری شود. خوردن چند خرما یا کشمش و مقداری عسل در سحر بسیار مناسب است(خرما و عسل مانع افت قند خون شده و کشمش برای رفع عطش بسیار مناسب است). وعده غذای افطار و سحری جزء مواردی است که باید مصرف شوند ولی نوع غذا باید متناسب با وضعیت و مزاج بدن فرد ...
درمان بیماری های لاعلاج چشم دیگر رویا نیست
به گزارش شفا آنلاین ،به نقل از سپید در سال های اخیر نیز، نگاه و تمایل جهانی بیانگر حرکت در جهت انجام مطالعات بین رشته ای و طرح ریزی تحقیقات نوین در جهت استفاده حداکثری از دانش بشری برای بهبود و ارتقای سلامت بوده است. به نظر می رسد محققین پیشرو در سال های آینده، کسانی خواهند بود که از مرزهای غیرواقعی بین رشته ها عبور کرده و همکاری با محققین سایر علوم را گسترش می دهند. در این میان همگام با کشورهای توسعه ...
شاید علت اضافه وزن شما اختلالات هورمونی باشد
، تغییرات رفتاری بلند مدت، مانند غذا خوردن سالم و ورزش منظم، می تواند بدن را مجدداً به ریختن چربی اضافی بدن و کاهش آن آموزش دهد. مطالعات نشان داده اند که، کاهش وزن به عنوان یک نتیجه از رژیم غذایی سالم و ورزش، بدن را به بهبود مقاومت به انسولین، کاهش التهاب و تلفیق سودمند از هورمون چاقی هدایت می کند.کاهش وزن نیز با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع دوم و برخی سرطان ها در ارتباط است. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: foodregime. ...
بطری با طعم جلبک، طرحی برای نجات زمین
پودر آگار استفاده کرد؛ زمانی که این پودر به آب اضافه شود، حالتی شبیه ژله پیدا می کند و برای شکل دادن به بطری باید مواد آنرا در قالب ریخت؛ تا زمانی که بطری حاوی آب باشد شکل خود را حفظ می کند. نکته جالب توجه در مورد این بطری این است که شما می توانید بعد از مصرف آب خود بطری را بخورید؛ البته بطری با طعم جلبک! در حال حاضر این بطری نقطه آغازی برای ایده های جدیدتر است و روشی برای ساخت بطری های جدید خواهد بود. انتهای پیام/ ...
فهرست محصولات نانویی حوزه نفت و انرژی اعلام شد
تبدیل انرژی خورشیدی به حرارتی اثر می گذارد. یک جذب کننده گزینشی خورشیدی باید میزان جذب بالایی در طیف انرژی خورشیدی (طول موج 3/0 تا 5/2 میکروم تر) برای جذب حداکثر انرژی و مقدار نشر کم در ناحیه مادون قرمز (طول موج 5/2 تا 20 میکروم تر) برای کاهش اتلاف انرژی از خود نشان دهد. انواع رایج کلکتورهای حرارتی خورشیدی برای گرم کردن آب کلکتورهای صفحه ای تخت و کلکتورهای لوله ای تحت خلأ هستند . سنسور ...
گوشت قرمز واقعا سرطان زا است؟
احتمال تشکیل ترکیبات شیمیاییِ سرطان زا را در آن کم کند. بخش های زغالی یا سوخته شده گوشت می تواند حاوی ترکیبات شیمیایی و سرطان زا باشد. 5. بهتر نیست "گیاه خوار" شویم؟ لزوما نه. گوشت قرمز منبع مقوی برای دریافت پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است. بدن برای انجام فعالیت ها و همچنین تقویت دستگاه ایمنی به این نوع منابع احتیاج دارد. اگر گوشت را کاملا از چرخه غذایی خود حذف کنید، در واقع مواد مغذی را کنار گذاشته اید که سلامت کلی بدنتان به آن ها وابسته است. ...
چطور از شر حساسیت های بهاری رها شویم
موادغذایی ضد التهابی مثل روغن ماهی و میوه و سبزی از نشانه های التهابی آلرژی فصلی به میزان قابل توجهی می کاهد. برای کاهش التهاب در بدن از مواد دارای کاروتنوئید مانند اسفناج و سیب زمینی شیرین بیشتر مصرف کنید. حتماً اسیدهای چرب امگا 3 را در فهرست غذایی روزانه خود بگنجانید و مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید. ضمن اینکه از مواد هضم کننده طبیعی استفاده کنید. مبتلایان به آلرژی اغلب در هضم غذا دچار مشکل ...
فواید مصرف چغندر
رنگ قرمز خوبی به آن می دهد، قادر است بدن را در مقابل مواد سرطان زای مختلف محافظت کند. رفع یبوست: چغندر سرشار از فیبر است و می تواند یبوست شما را به خوبی درمان کند. یک پیمانه چغندر می تواند 4 گرم فیبر وارد بدن شما کند. این فیبرها معمولا فیبرهای نامحلول هستند و به کاهش یبوست، بواسیر و دیورتیکولیت کمک می کنند.بتائین موجود در چغندر می تواند به بهبود گوارش کمک کند. فقط به خاطر داشته باشید که تنها رنگ ادرار بعد از مصرف چغندر تغییر پیدا نمی کند بلکه امکان تغییر رنگ مدفوع نیز وجود دارد. منبع: مجله سلامت ...
در درگیری قره باغ تحریک خارجی صورت گرفته است/ ماجرای پاسخ ظریف به کری درباره داعش/ بشار اسد باشد یا ...
فروگذار نبودند اظهار داشت: بخشی از تلاش علیه جامعه اسلامی ایران جنگ تبلیغاتی است که رسانه غربی و عربستانی اقداماتی را بر ضد جمهوری اسلامی ایران انجام دادند. ولایتی با تاکید بر این که هیچ امری بدون اذن مقام معظم رهبری شکل نمی گیرد گفت: موضع ایشان ایستادگی در برابر زیاده خواهی غرب و آمریکا است لذا هیچ مذاکره ای به صورت پشت پرده وجود ندارد. وی با اشاره به این که جمهوری اسلامی ...
روغن موتور مناسب برای خودرو شما چه ویژگی هایی دارد؟
...> روغن از زمان شروع به کار موتور در معرض اکسیده شدن و تجزیه حرارتی قرار گرفته و از کیفیت آن کاسته می شود و همچنین مواد افزودنی استاندارد آن نظیر پاک کننده ها نیز مصرف می شوند. در این حالت خاصیت روانکاری، پاک کنندگی و جذب ذرات معلق و ناخالصی ها، کاهش می یابد. آیا سیاه شدن روغن موتور نشان دهنده زمان مناسب تعویض روغن است؟ این تصور که سیاه شدن روغن نشانه خراب شدن و عدم کیفیت آن است ...
15 ماده غذایی عجیب برای سلامت کبد
عضو مهم بدن دارند؛ چغندر و هویج: هویج سرشار از گلوتاتیون، یک پروتئین است که به سم زدایی کبد کمک می کند. هر دو گیاه حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گوجه فرنگی: حاوی مقادیر زیادی گلوتاتیون است و لیکوپن موجود در آن نیز موجب مقاومت در برابر ابتلا به سرطان سینه، پوست و سرطان ریه می شود. گریپ ...
آیا ترک سیگار چاقی می آورد؟
این قبیلند: بوی بدن دهان و زرد شدن دندان ها، بوی بد لباس، مو و پوست، عدم توانایی برای ورزش، سرفه و گلودرد، ضربان قلب سریع و فشار خون بالا، خطر دود سیگار محیطی برای بقیه افراد، خسارات مالی، وجود مواد شیمیایی سمی در دود سیگار، خطر سرطان ریه و انواع دیگر سرطان ها، خطر بیماری قلبی، مشکلات وخیم تنفسی، خطر زخم معده و بازگشت اسید معده، خطر بیماری لثه، خطر آسیب رسیدن به جنین در زنان باردار سیگاری و ...
"انرژی" به جای "خدا" و پیامدهای فرهنگی، اجتماعی و سیاسی آن
به شکل گسترده به عرصه نشر کتاب در ایران راه یافت. وین دایر وین دایر (Wayne Walter Dyer) (1940-2015) نویسنده امریکایی که تحت عنوان "نویسنده کتابهای خودیاری" معرفی می شود، نفر بعدی این حلقه فکری است که در سال 1987 به عنوان بهترین سخنران امریکا شناخته شد. کتاب "قلمرو اشتباهات شما" (با عنوان "چگونه شخصیت سالم تر بیابیم؟" در ترجمه فارسی) از دایر، یکی از بالاترین فروش کتاب ها در ...
این خوراکی ها کودک را باهوش می کند
هوش و یادگیری کودکان تحت تاثیر عوامل مختلفی هستند و فاکتورهایی مانند ارث، عوامل محیطی و البته تغذیه در این میان سهیم هستند، به ذکر و توضیح 7 گروه غذایی مفید برای مغز می پردازد و مواد غذایی حاوی آنها را معرفی می کند. به گزارش میدان72 ، حتما شما هم زیاد دیده یا خوانده اید که خوردن فلان مواد غذایی روی هوش کودکان تاثیر می گذارد و درصد یادگیری او را افزایش می دهد. اما این اتفاق چطور می افتد و این مواد غذایی حاوی چه فاکتورهایی هستند که روی ذهن تاثیر می گذارند؟ بعضی اوقات نیز با بعضی از گروه های غذایی آشنا می شویم که روی عملکرد ذهن تاثیر می گذارند اما نمی دانیم کدام مواد غذایی حاوی این مواد هستند. غزاله زمانی، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی، با توضیح اینکه هوش و یادگیری کودکان تحت تاثیر عوامل مختلفی هستند و فاکتورهایی مانند ارث، عوامل محیطی و البته تغذیه در این میان سهیم هستند، به ذکر و توضیح 7 گروه غذایی مفید برای مغز می پردازد و مواد غذایی حاوی آنها را معرفی می کند. 1٫ امگا3 امگا3 ماده ای است که در تقویت سلول های مغز و افزایش یادگیری و تمرکز تاثیر مثبت می گذارد. این ماده با تاثیر در انتقال بین سیگنال های بین سلول های مغز(میانجی های عصبی) نقش دارد. همچنین این ماده در تقویت ضریب هوشی و مشکلات رفتاری کودکان مانند بیش فعالی موثر است. امگا3 ماده ای است که در آبزیان مخصوصا ماهی های چرب موجود است. مثل ماهی تن، ماهی آزاد، ماهی ساردین و ماهی قزل آلا. بعضی از روغن های گیاهی نیز به میزان کمتر دارای امگا3 هستند. به عنوان مثال روغن زیتون، روغن کانولا، روغن بذرکتان. همین طور دانه های مغذی مانند بادام، گردو، بادام زمینی، کنجد، تخم کتان و آووکادو نیز حاوی مقادیری از امگا3 هستند. 2٫ لسیتین این ماده با تاثیر روی میانجه های عصبی در تقویت مغز و افزایش یادگیری و تمرکز نقش دارد. این ماده نوعی اسید چرب است که در تولید استیلکوئیل نقش دارد. این ماده در زرده تخم مرغ، ذرت، شیر، تخمه آفتاب گردان، جو، گندم، بادام زمینی و جو دوسر وجود دارد. این ماده 3٫ استیل کولین ماده ای بسیار مهم برای افزایش قدرت حافظه است. تمام موادی که حاوی کولین باشند یا ترکیباتی داشته باشند که به استیل کولین یا کولین تبدیل شوند برای حافظه بسیار مفید هستند. این ماده برای مادران باردار نیز بسیار مفید است تا به تقویت هوش جنین آنها نیز کمک کند. مواد غذایی مانند کلم، کاهو و کره بادام زمینی حاوی این ماده هستند. 4٫ ویتامین های گروه B نگه داری سلول عصبی و حافظه نقش دارد در غلات کامل، جوانه گندم، مخمر آبجو و جگر موجود هستند. غلات کامل بر خلاف قند ساده عمل می کنند آنها آرام آرام قند خون را بالا می برند و باعث می شوند حافظه عملکرد بهتری داشته باشد. 5٫ آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها باعث می شوند رادیکال های آزاد که از مواد غذایی آزاد شده نتوانند به سلول های عصبی آسیب برسانند. این ماده عملکرد واسطه های شیمیایی را مختل می کنند. آنتی اکسیدان ها علیه رادیکال های آزاد عمل کرده وآنها را خنثی می کنند. همچنین باعث خونرسانی بهتر به مغز می شود که باعث بهبود عملکردهای سلول های عصبی و افزایش توانایی هوش می شود. ویتامین های ث، ای، سبزیجات برگ سبز، گوجه فرنگی و شکلات تلخ از منابع آنتی اکسیدان هستند. 6٫ آهن غذاهای سرشار از آهن نیز به بهبود عملکرد ذهن کمک می کنند. اغلب کودکان دچار کمبود آهن هستند. وقتی آهن در بدن کم باشد سطح عملکرد ذهن آنها پایین می آید و زود خسته می شوند. گوشت قرمز بدون چربی، حبوبات، غلات کامل و میوه های خشک سرشار از آهن هستند که باعث می شوند سطح هوشیاری و انرژی افزایش پیدا کنند. این مواد خصوصا حبوبات به افزایش گلوکز خون کمک می کنند که سوخت اصلی مغز هستند. 7٫ میوه ها اغلب میوه ها به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کنند. به بعضی از مهمترین میوه ها و مواد مغذی آنها اشاره می کنیم: سیب: این میوه حاوی فسفر است که تقویت کننده اعصاب و مغز است. انگور: فسفات موجود در انگور باعث افزایش هوش و حافظه می شود و ذهن را فعال می کند. انار: مقوی روح و ذهن و تقویت کننده حافظه است. انجیر: حاوی کلسیم و فسفر و تقویت کننده مغز و اعصاب است. انبه: بهبود گردش خون و خونرسانی به مغز و افزایش حافظه. توت: حاوی ماده ای به نام آنتوسیانین است که به سلول های عصبی برای پاسخگویی و تسریع کنش های عصبی کمک می کند. سویا: کلسترول بد را کاهش می دهد، رادیکال های آزاد را خنثی می کند و به خاطر ترکیبات فیتواستروژنی که دارد باعث تقویت حافظه می شود. اسفناج: به خاطر دارا بودن اسیدفولیک باعث افزایش حافظه می شود. اسفناج همچنین حاوی آنتی اکسیدان و ویتامی های ث و آ است. کد مطلب : سایر اخبار ...
سرطان خون از کجا می آید؟
اکسیژن و مواد کافی به بافت ها و سلول های بدن نمی رسد و منجر به لخته شدن خون یا افزایش پلاکت ها در مسیر خون رسانی می شود. سرطان خون بیشتر در چه سنی به سراغ افراد می آید؟ نتایج برخی تحقیقات نشان داده است که با افزایش سن، خطر ابتلا به این بیماری تا حدی افزایش می یابد. به همین علت افراد میانسال و کهنسال بیشتر باید به علائم هشداردهنده این بیماری دقت کنند. علاوه بر این، سرطان خون را ...
یک همراه واقعی در دوران بارداری همسرتان باشید!
. در تمام طول بارداری شما خبرهای متفاوتی از مادر و فرزند می شنوید خیلی خوب است که نسبت به این خبرها حساس باشید و واکنش مناسب نشان بدهید . مطالعه بیشتر درباره مراقبت های بارداری هرچقدر بیشتر بدانید که چه اتفاقی افتاده است و چه چیزهایی رخ خواهد داد بهتر می توانید شریک زندگی تان را همراهی کنید. دانش شما درباره مراقبت های بارداری باعث کمک های بیشتر، بهتر، همدلی و همراهی بیشتر می شود. ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته شانزدهم جنین به اندازه آووکادو است
در هفته شانزدهم جنین شکلک در می آورد در هفته شانزدهم بارداری شکل گیری جنین بیشتر از قبل تکمیل می شود اما مانند تمام هفته های قبل همچنان در حال رشد است اما شکل کلی او کاملا مشخص شده است. در واقع، در این هفته جنین در تلاش برای نفش کشیدن، میک زدن و قورت دادن است و به همین دلیل فعالیت هایش چندبرابر می شود. در هفته شانزدهم بارداری به این علت رشد و توسعه اندام ها جنین بیشتر تکان می خورد و در این هفته می تواند عضلات صورتش را حرکت دهد و شکلک هایی از خود در بیاو ...
شیمی درمانی به افزایش عمر مبتلایان به سرطان مغز کمک می کند
آخرین کار قبل از خواب باعث می شود نور زیادی وارد چشم ها شود و به تبع آن فرد دچار بی خوابی و افزایش سطح هوشیاری ذهن شوند. کارشناسان از جمله دیگر اقدامات جهت جلوگیری از بی خوابی را عدم مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه، خوردن غذاهای پرچرب و دارای ادویه زیاد در ساعات پایانی شب، عدم استفاده از تلفن همراه، تبلت و رایانه حداقل دو ساعت قبل از خواب، عدم انجام ورزش حداقل سه ساعت قبل از خواب و همینطور ...
اسامی تنباکوهای جدید از پرتقال خونی تا گواوا
سودجویان هر بار قلیان را با شیوه ای جدید به مردم عرضه می کنند و جوانان مشتریان هدف آنها هستند. **اکثر قلیان ضرر های مشترک دارند مصرف قلیان آشکارا نشان داده است که تاثیرات مضری بر دو عضو حیاتی بدن به نام ریه ها و قلب دارد. سرطان ریه، سرطان مری، بیماری انسدادی ریوی مزمن، آمفیزم، پایین بودن وزن هنگام تولد نوزاد، افزایش حملات آسم و ذات الریه برخی از خطرات مربوط به کشیدن قلیان ...
دلایل خارش پوست و درمان آن
کامل بشویید. ♦ از شیونده های ملایم و بدون عطر برای شستن لباس ها و حوله ها استفاده نمایید. موقع شستن لباس ها میزان آب کشی را افزایش دهید. ♦ از چیزهایی که باعث التهاب پوست شما شده و واکنش آلرژیکی بهمراه دارند، اجتناب نمایید. این مواد شامل گردنبدنها، جواهرات، عطرها و هزاران مواد دیگر می باشند. ♦ قبل از خروج از خانه و قرار گرفتن در برابر نور آفتاب از کرم های ضدآفتاب استفاده نمایید. ...
روغنی که لاغر میکند
سوزاندن چربی و گرم شدن بدن می شوند. تمام مطالعاتی که در زمینه چاقی انجام می شود، به دنبال مکانیسمی برای تبدیل سلول های چربی سفید به قهوه ای است که دستاوردهای ارزشمندی نیز در زمینه انواع پروتئین، هورمون و عوامل محیطی داشته است. مطالعات جدید نشان می دهد که روغن ماهی با تحریک گیرنده های موجود در سیستم گوارشی، سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند و سلول های سفید را به قهوه ای تبدیل می کند و سبب ...
علایم سرطان معده + راه پیشگیری و درمان
خانواده به سرطان معده خطر ابتلای دیگران هم دو یا سه برابر می شود. سبک زندگی سیگارکشیدن، مصرف الکل و رژیم غذایی کم میوه و سبزی و یا شور، دودی یا حاوی مواد نگهدارنده نیترات دار خطر ابتلای شما به سرطان معده را افزایش می دهد. هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) آلوده شدن به باکتری H. pylori که لایه پوشاننده معده را آلوده کرده و باعث التهاب و زخم معده مزمن می شود، خطر ...
خواص دم نوش و مربای زنجبیل
به گزارش سراج24 , سید جواد علوی درباره چای زنجبیل اظهار داشت: چای زنجبیل دارای خواص متعددی است که می توان به برخی از آنها اشاره کرد. به گفته وی چای زنجبیل بالا برنده فشارخون افراد سرد مزاجی است که همیشه فشار افت فشار دارند، تقویت کننده اعصاب، رفع کولیت های مزمن، شستشو دهنده کلیه، ضد انگل، ضد رطوبت بدن، ضد صفرا، ضد زکام، سرفه و آسم، اشتهاآور، ضد غلظت خون، مقوی جهاز هاضمه و سیست گوارش ...
خطرات چاقی شکمی در خانم ها و راه های مقابله با آن
اندازه نباید بیش از 102 سانتی متر باشد. چگونه می توان چربی های دور شکمی را کاهش داد؟ در مواردی پیش می آید که برخلاف تلاش هایمان چربی های این ناحیه آب نمی شود و اندازه ی دور کمر کاهش پیدا نمی کند. در این شرایط از یک پزشک و یا متخصص تغذیه کمک بگیرید. قوانین بسیار ساده ای وجود دارد که شما را به هدفتان نزدیک می کند. در گام اول مصرف مواد غذایی شور و سرشار از نمک را کاهش ...