خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام کشورها سالم ترین رژیم غذایی را دارند؟
مردم کشورهای نوردیک (مجموع کشورهای شمال اروپا و اقیانوس اطلس): به طور معمول مواد غذایی چون نان چاودار، ماهی چرب، میوه های بومی این منطقه، سبزیجات ریشه ای، شیر و پنیر در کشورهای نوردیک از جمله سوئد ، دانمارک ، نروژ ، فنلاند و ایسلند مصرف می شود. نتایج مطالعات نشان می دهد که این رژیم غذایی با فوائد رژیم غذایی مدیترانه ای قابل مقایسه است و کاهش التهاب را که با بیماری های مزمن و افزایش خطر ...
چرا احساس خستگی می کنیم؟
تواند منجر به خستگی آدرنال شود. مهمترین نشانه های این عارضه عبارتند از : -تغییر مداوم فشار خون در خستگی آدرنال معمولا فشار خون به طور مداوم تغییر می کند و بالاتر یا پایین تر از حالت نرمال است. -تمایل به مصرف غذاهای خاص معمولا در این حالت تمایل به غذاهای شور وجود دارد. -عدم تمرکز -اختلال خواب -احساس گیجی -احساس کرختی -تغییرات وزن -خستگی ...
علائم بالینی افسردگی
دردی که همیشه وجود دارد خطر افسردگی را بالا می برد. از طرفی افسردگی میزان درد را افزایش می دهد زیرا هردو این شرایط پیام هایی شیمیایی در مغز به اشتراک می گذراند. مشکلات گوارشی مغز و دستگاه گوارشی ما ارتباط نزدیکی دارند به طوری که در زمان نگرانی و داشتن استرس اغلب معده درد یا حالت تهوع را تجربه می کنیم. افسردگی نیز می تواند سبب بروز علائمی مانند حالت تهوع، عدم هضم غذا، اسهال و یا ...
صبحانه خود را متناسب با شغلتان بخورید!
کمتری غذا مصرف کنند تا با خوردن زیاد سبب خواب آلودگی، بی حوصلگی و سوزش سر دل نشوند همچنین بهتر است این افراد از غذاهایی مانند عدسی، تخم مرغ و غیره استفاده کنند. وی با اشاره به اینکه برخی افراد به جهت رفع خستگی نوشیدنی های متعددی میل می کنند، خاطر نشان کرد: بهتر است افرادی که از نوشیدنی های دارای کافئین استفاده می کنند مثل قهوه یا چای در ابتدای فعالیت کاری خود باشد و در بین کار از آب یا آب میوه های طبیعی مصرف کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران ----------------------------------------------------------------------------- ...
خواص گیاهان خودرو بهاری
استفاده قرار گرفته و هم اینکه در برخی از موارد می توانند در درمان برخی از بیماریها موثر باشند. رشیدی یکی از بهترین شکل های مصرف گیاهان بهاری را استفاده به صورت خام دانست و گفت: آب پز کردن و بخار پزکردن نیز روش های خوبی برای استفاده از گیاهان خودروی بهاری است. این کارشناس تغذیه در ادامه به افرادی که می خواهند گیاهان بهاری را برای مدت طولانی نگهداری کنند، توصیه کرد: ابتدا آنها را ...
خلع ید خریدار آلومینیوم المهدی شایعه است
به بخش خصوصی، بدهی های دولت به بانک ها و افزایش سرمایه ها و بدهی ها به صندوق بازنشستگی هنوز حل نشده است. ضمن اینکه کاهش جدی قیمت نفت روی زنجیره اقتصاد کشور اثر گذاشته است، چون درآمد اصلی ما از نفت است که بر تولید و حتی سیستم درآمدهای دولت، مثل درآمدهای گمرکی و مالیاتی اثرمی گذارد. همه اینها موجب شد دولت نتواند با همه تلاش هایی که داشت رکود را آن طور که علاقه مند بود حل کند و رونق به وجود بیاورد. در ...
عشقم تاریخ انقضا ندارد
می نشستم و به بانگ موذنان کوه گوش فرا می دادم. کبکی در مایه بیات می خواند. کمی آن سوتر بوته ای آویشن مثل سبز قبایان، پرهای نرم و لطیفش را به دست نوازش گر یاد سپرده بود و من محو تماشای این همه زیبایی، خودم را از یاد برده بودم. جا به جا دستی مهربان پر از بوی صداقت و یک رنگی، گل هایی را از جنس گنبد نور کاشته بود. در آن مسیر زیبا و البته نفس گیر با جان و تن تشنه ام کل اسپید را پشت سر گذاشتم. پای ...
رفع ناراحتی های روحی با ورود فصل بهار
با ورود فصل بهار می توانیم افسردگی و ناراحتی های روحی را از خود دور کنیم و به در پیش گرفتن برخی توضیه ها به بازسازی روحیه خود بپردازیم توصیه های مشاورین و روانشناسان را با هم مرور می کنیم نتایج بررسی محققان نشان می دهد یکی از بهترین کارها برای درمان افسردگی یا پیشگیری از بروز آن، رفتن به فضای سبز، پرورش گل و گیاه در خانه، تشویق بیماران به باغبانی کردن، کاشتن سبزیجات، هرس گیاهان و قرار ...
میزان پوسیدگی های دندان در کشور افزایش یافته است
هستند از مسواک و نخ دندان استفاده نمی کنند و با وجود این پوسیدگی دندان در آن ها مثل ما انسان ها به هیچ وجه شایع نیست. علت این موضوع در واقع در خام خواری آن ها نهفته است چراکه مثل ما انسانها از مواد غذایی شیرین و چسبنده (مثل شیرینی ها و شکلات ها و...) استفاده نمی کنند. صنعت خانی تاکید کرد: در حقیقت جویدن ماده خام نظیر جویدن سیب نوعی مسواک زدن محسوب می شود. اگر افراد پس از خوردن مواد نرم و ...
جدیدترین اخبار روانشناسی گروه های خونی
دادامو ، پزشک درمان های طبیعی ترجمه کرده ایم. گروه A زود عصبانی می شوند افراد دارای گروه خونی A هورمون کورتیزول بیشتری در بدن شان ترشح می شود. این هورمون باعث ایجاد استرس می شود. به همین دلیل به چنین افرادی توصیه شده تا ورزش هایی مثل یوگا را برای کاهش تشویش شان انجام دهند. کسانی که گروه خونی شان A باشد، احتمالا زودتر عصبی می شوند و دیرتر از دیگران اعصاب شان آرام می شود. ...
درآمدمیلیاردی برخی سوداگران مرگ/نگاه کمیتی آفت مبارزه باموادمخدر
مشخص از روز به فعالیت در بخش های قضایی مکلف و موظف می شوند. وی افزود:به نظر بنده باید سازوکاری اندیشیده شود تا چنین تعلیق ها و تخفیفاتی در مجازات حوزه مواد مخدر محدودتر شود، زیرا چنین امری در برخی موارد می تواند به لوس شدن مجازات ها منجر شود. ساماندهی نیروها و فعالیت های پشت پرده مظفری با اشاره به لزوم بازبینی در قوانین مبارزه و مقابله با مواد مخدر و اجتناب از نگاه ...
قواعد تغذیه ای در فصل بهار از منظر طب سنتی ایران
علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: زیرا غذاهای با حجم زیاد ولی کم کالری، دستگاه گوارش را مشغول فرآیند هضم کرده و در حالیکه غذای زیادی مصرف شده، در حقیقت مواد زیادی وارد عروق نمی شود. غذاهای کم کالری مانند سبزیجات و غلاتی مانند گندم و جو که به صورت آش یا سوپ تهیه شده باشد و موادغذایی مزاج خیلی گرم هم نداشته باشند. شیرویه اضافه کرد: هم چنین از آن جا که فصل بهار مزاج معتدل مایل به گرمی و تری ...
خطر مرگ در خوددرمانی آبله مرغان
در صورت اقدام بموقع، می توان به زنده بودن این افراد امیدوار بود و در غیر این صورت منجر به مرگ آنها خواهد شد. وی با تأکید بر اینکه این موضوع منوط به سن و سال خاصی نیست از تمام اقشار جامعه خواست در فصل بهار، این هشدار را جدی بگیرند و از سبک خوددرمانی در تمام سال بخصوص فصل بهار بپرهیزند. نتیجه خطرناک مادر انگلیسی تصویری تأسف برانگیز و دلخراش از وضعیت پسر مبتلا به آبله مرغان خود را در صفحه ...
چرا در بهار زیاد می خوابیم؟
همچنین پرخوری در وعده شام و مصرف غذاهای چرب و دیر هضم می تواند در خواب افراد اختلال ایجاد کند . از نظر طب سنتی مغز دارای مزاج سرد و تر است و هر عاملی از جمله نوع تغذیه ، استرس ، فکر و خیال زیاد سبب تغییر در مزاج مغز و سوء مزاج آن می شود که می تواند ریتم خواب و بیداری فرد را بر هم زند . در نتیجه مداومت بر مصرف مواد غذایی با مزاج گرم و خشک از جمله غذاهای پر ادویه و آجیل و شیرینی جات که سبب ...
“گل” اعتیادآور نیست!
کارشناس مهارت های جرات مندی و دوری از ماده مخدر را کسب بکند.اگر یک فردی وابستگی بسیار شدیدی به ماده مخدر پیدا کرده باید درمان و سم زدایی شود. وی افزود: قانع کردن جوانان درباره عوارض مواد مخدری چون گل کمی سخت تر است. اوایل مصرف، ممکن است تمرکز فرد زیاد شود ، فرد لذت ببرد. به هرحال چیزی وجود دارد که بیمار جذبش می شود؛ اما ایراد کار اینجاست که این اثر کوتاه مدت است و وقتی بیمار آن را کنار ...
از روی زبانتان بفهمید چه بیماری دارید + تصاویر
اما باید بدانید پوشش سیاه بر روی زبان به این دلیل است که باکتری های خاصی به دلیل عدم رعایت بهداشت بر روی زبان رشد می کنند. همچنین این علامت می تواند نشانه ای از بیماری دیابت و یا پس از مصرف آنتی بیوتیک های خاص ظاهر شود. شما می توانید این نکات مفید را برای بهبود هضم و ظاهر زبان خود بکار ببندید: خوردن غذاهای تخمیر شده و نوشیدنی های پروبیوتیک باعث می شود سیستم بدن شما به تعادل برسد. گرم کردن سیستم هضم غذایی با خوردن غذاهای پخته شده. اضافه کردن گیاهان و ادویه جات به مواد غذایی. نوشیدن چای زنجبیل گرم 20 دقیقه قبل از غذا موجب بهبود هضم غذا می شود. ...
دولت بنزین را به طور ناگهانی گران می کند/ هجمه روزنامه دولت به تولید داخلی/ وعده تک نرخی کردن ارز، ...
سبب شد واحدهای فولادی ما مانند مبارکه دچار مشکل شوند، اما درهرصورت آخر سال تصمیم خوبی گرفته شد و در تعرفه های جدید، دولت این مشکل را برطرف کرد و در تعرفه های جدید سال 95 هم این هماهنگی به طور کامل انجام شد... اینها در کل حیله بر قانون هستند. در گمرک هم این اتفاق همیشه می افتد. این مجموعه فولاد می تواند در یک تولید دیگر هم استفاده شود. مثل اینکه شما جنسی را وارد می کنید که می تواند در سه جا ...
چرا تشخیص زود هنگام سرطان مهم است؟| توصیه های کاربردی برای پیشگیری از سرطان
سرطان ها با درمان مناسب، علاج خواهند شد، زودتر به علائم مشکوک خود توجه کنید. اما چه باید کرد؟ استفاده از هریک فرآورده های توتون، مانند سیگار، پیپ و قلیان خطرناک است و موجب انواع سرطان از جمله ریه، مثانه، کلیه و دهانه رحم می شود حتی جویدن توتون هم خطرناک است و احتمال سرطان های دهان و لوزالمعده را زیاد می کند. اگر سیگار نمی کشید، از نشستن در جاهایی که افراد دیگر، سیگار می کشند ...
علت قاعدگی شدید چیست و چگونه درمان می شود؟
است که باعث محکم شدن دیوارهٔ مویرگ های خونی رحم شده و جریان خونریزی را کاهش می دهد. خوردن روزانهٔ 1000 تا 2000 میلی گرم ویتامین C از چند روز پیش از شروع قاعدگی تا پایان آن مفید است (ویتامین C را هم با اجازهٔ پزشک معالج مصرف کنید.) √ برای درمان قاعدگی شدید حتما به اندازه کافی غذا بخورید. رژیم غذائی شما باید به اندازهٔ کافی ویتامین های B و آهن داشته باشد. ویتامین B12 و اسید فولیک از مواد ...
داروهای گیاهی مفید برای رفلاکس معده
اسفنکتر را که از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می کند مختل می سازد. بسیاری عوامل نظیر مصرف الکل، نیکوتین، مصرف خوراکی های حاوی کافئین و غذاهای پرچرب و پرادویه سبب شل شدن عضلات اسفنکتر می شوند. اما ناامید نشوید. درمان گیاهی برای ریفلاکس معده آلوئه ورا : عصاره ی آلوئه ورا به هضم غذا کمک می کند و برای درمان التهاب مفید است. این ماده به کاهش تحریک حاصل از برگشت اسید معده کمک می کند ...
علائم و راههای درمان تب زرد
پشه تب زرد ویروس تب زرد می تواند برای مدت های طولانی در بدن پشه زندگی کند. این پشه نسبت به تغییرات فصل بسیار مقاوم است. پشه با نیش زدن انسان یا سایر پستانداران، ویروس را وارد بدن آنها می کند. این ویروس از طریق پوست داخل شده و وارد جریان خون می شود. این ویروس به محض ورود به بدن انسان، شروع به تکثیر و تولید مثل می کند. این ویروس بیشتر قلب، کلیه، کبد و غدد فوق کلیوی را ...
مواد غذایی تاثیر گذار روی کسالت
...، می تواند تا حد زیادی خستگی ناشی از فقرآهن را برطرف کند. ویتامین C در برخی واکنش های شیمیایی بدن نقش دارد و یکی از عوامل هوشیاری ما محسوب می شود. متأسفانه کمبود ویتامین C مساله ای رایج است؛ فلفل، کیوی، لیمو، پرتقال و نارنگی منابع غنی ویتامین C هستند. تحقیقات نشان داده مصرف به اندازه ویتامین C در درمان خستگی نقشی اساسی دارد. ویتامین های گروه B نیز در کارکرد بهتر سیستم عصبی نقش دارند. گوشت ...
وسواس قطعاً درمان دارد
درمان اصلی وسواس روان درمانی است. وسواس درمان قطعی دارد؟ سوال وسواس درمان قطعی دارد؟ یک پرسش وسواسی است، اگر قطعی به معنای صددرصد باشد. چون همان طور که پیشتر گفتیم، یکی از نشانه های وسواس، بی نقص گرایی یا نهایت خواهی است. حتی درباره درمان های پزشکی هم نمی توانیم، حرف از قطعی و صددرصد بزنیم. در یک سرماخودگی ساده هم سخن از درمان قطعی زدن، فریب دادن پرسشگر است. چه کسی می تواند تضمین کند پس از اینکه سرماخوردگی فرد درمان شد، دیگر سرما نخواهد خورد؟! بنابراین وسواس هم مثل بسیاری از کسالت ها درمان قطعی ندارد اما، قطعاً درمان دارد! و اولین قدم، مراجعه و تسلیم درمان بودن است. ...
مراقبت از پوست حساس
عصر بانک ؛آیا پوست شما نیز دارای جوش است و خارش زیادی دارد؟ در این مقاله قصد داریم مراقبت های مورد نیاز برای پوست های حساس را بیان کنیم. پوست حساس: بیشتر افراد معمولا فکر می کنند پوست حساسی دارند. بر اساس تحقیقات انجام شده، زنان روزانه به طور متوسط از 12 محصول مختلف با 168 ماده تشکیل دهنده منحصر به فرد استفاده می کنند. علاوه بر موارد استرس زا، شرایطی همچون آلودگی هوا ...
آمار نگران کننده از مصرف نوشابه در ایران
کاهش استرس به طور کلی برای بدن هر فردی مفید است اما در مورد تاثیر قند نوشابه و آب میوه در این زمینه این نگرانی وجود دارد که تاثیر فوق می تواند موجب اعتیاد به مصرف این نوشیدنی ها شود. این تاثیر موجب اعتیاد به مصرف نوشابه های قندی و شیرین می شود که حاصل آن مصرف زیاد این نوشیدنی ها و در نتیجه بروز عوارض جدی آن نظیر چاقی است که در نهایت به اختلالات متابولیکی می انجامد. ...
چطور بفهمیم چربی خونمان بالاست؟
این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد.چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب رفتگی پا می شود و به هنگام خواب، کف پا بسیار داغ می شود و فرد را بیدار می کند. افزایش چربی خون به چه صورت است؟ افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیروئید، بعضی از ...
دیابت تا 2030 هفتمین علت مرگ خواهد بود
درمانی ، درد و رنج فراوان به فرد مبتلا و اعضای خانواده بیمار تحمیل می کند. به گفته عبدالهی، بر اساس مطالعات انجام شده در جهان 80 درصد موارد دیابت نوع 2 با رعایت تغذیه صحیح و تحرک بدنی و بهبود شیوه زندگی قابل پیشگیری است. وی با اشاره به شیوع دیابت و اختلالات قند خون در کشور، مهمترین عوامل موثر در بروز این بیماری را الگوی غذایی، مصرف زیاد مواد قند و شکر، شیرینی، شکلات، نوشابه ...
خواص گلابی در مقابله با بیماری های قلبی و دیابت
به گزارش خبرگزاری دانا، مطالعه محققان دانشگاه ایالتی کلورادو آمریکا نشان می دهد مصرف روزانه گلابی موجب بهبود فشار خون و عملکرد عروقی افراد میانسال مبتلا به سندروم متابولیک می شود. سندروم متابولیک مجموعه ای از عوامل پرخطر قلبی عروقی است که به شدت با بروز بیماری های مزمن نظیر بیماری های قلبی-عروقی و دیابت نوع 2 مرتبط است. در بین محبوب ترین میوه های جهان، گلابی منبع عالی فیبر و ...
چند توصیه به مبتلایان آسم و آلرژی
به گزارش خبرگزاری دانا، محمدعلی زمانی ، با اشاره به اینکه آلرژی فصلی یکی از انواع شایع آلرژی هاست، اظهار کرد: حساسیت فصلی یکی از مشکلاتی است که برخی از افراد در فصل بهار و پاییز با آن رو به رو می شوند. وی افزود: ژنتیک از موثر ترین عوامل ابتلا به حساسیت است که اگر والدین دچار حساسیت باشند، امکان بروز حساسیت در فرزندان نیز وجود دارد. زمانی تصریح کرد: موادی همچون گرده گیاهان ...
فال روزانه 23 فروردین فروردین ماه 1395
روزانه 23 فروردین متولدین فروردین ماه فکر می کنید که فعلاً نمی توانید به دوستان تان بگویید که واقعاً چه می خواهید، زیرا از این می ترسید که مورد قضاوت قرار بگیرید. چندین سیاره به سوی نشانه ی شما در حرکت اند و شما را وامی دارند تا خطر کنید و هر طور که هست احساسات تان را بروز دهید. اما نکته ی مهم این است که به تاثیر حرف هایی که می زنید بر کسانی که دوست شان دارید توجه کنید، زیرا ممکن است ...
