خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داستانک؛ بی تفاوت
: دستم را بگیر و با خودت ببر به هرکجا که می خواهی، شاید یک روز بتوانم با تو به آن جا برسم. اما احساس کردم که قدم هایم در سستی و رکودِ وحشتناکی فرو رفته اند، حس کردم که قدم هایم مرا یاری نمی کنند. من هنوز در تارهای ابریشمین زندگی اسیر بودم، مثلِ صدها و هزارها انسان دیگر، به آن اوج رسیدن، به آن وارستگی و بی نیازی رسیدن...آه، شاید همة سال های عمرم کافی نبودند و من بی هوده تلاش می
روایت تکان دهنده یک زن کارتن خواب
خاطرات تلخ و سیاه آن روزها را مرور کنم چه برسد ارتباط با آن دوستان. با یادآوری آن روزها یک حسی مثل خوره به جانم می افتد و تا چند وقت درگیرش می شوم و حالم بد می شود. درست است که آن روزهای واقعی را نمی توانم از تاریخچه زندگی ام پاک و محو کنم و بیرون بیاندازم اما دوست ندارم بازخوانی شان کنم. حالا هم اگر دوستم نبود، سرنوشتم را نمی گفتم. اما فکر کردم شاید بهتر است بخشی از سرنوشت افرادی مثل من را
درباره روش های سریع لاغری که گاهی حتی به مرگ منجر می شود
لاغریِ فوری و کاهش وزن و تناسب اندام از پرطرفدارترین موضوعاتی است که همیشه و همه جا موافقان و مخالفان خود را دارد و بحثی است که در روزهای آخر سال و ایام نزدیک به تعطیلات نوروز، از همیشه داغ تر است؛ رژیم های فوری، رژیم آب، رژیم کلم بروکلی، رژیم اتکینز، رژیم دوکان، رژیم گروه های خونی، قرص ها و داروهای لاغری، استفاده از طب سنتی و البته جراحی های لیپوساکشن و بای پس معده و کمربندِ معده، همه تمهیداتی
در انتخابات 88 تخلفات در سطح بالایی رخ داد/مجلس ششم سالم و ضد فساد بود
یک وزیر اروپایی نمی توانم بگویم با کار شما موافقم اما می گویم دلیل کار شما را فهمیدم. این به نظرم یک گام مهم است. ما باید بیشتر بشنویم و تحمل کنیم. پدیدار شدن جریان ها افراطی مانند داعش نشان دهنده این است که در غرب هم به اندازه کافی گفت وگو نشده است. وی ادامه داد: نامه مقام معظم رهبری باز کردن یک باب گفت وگو بود. این گامی برای گفت وگو بود آن هم در شرایط دشواری که فضای اسلام هراسی وجود
لحظه های دلواپسی کنار آب های هور
را می خشکاند. دلم را می لرزاند،دست و پایم را سست می کند و تمام گذشته ام از دوردست ترین کرانه ها،مثل موجی بزرگ دیواره می کشد و در یک آن از رویم عبور می کند.حالا تصویر روزهای گذشته در چشم هایم خط خطی می کند.روزهایی که در کوچه پس کوچه های روستای ترکان بازی می کردیم.صبح عاشورای سال 63 زمانی که در حسینه کهنه عزاداران امام حسین (ع) سینه زنی می کردند.همان روز مقدسی که محمدعلی از دسته زنجیر زنی جدا شد و
با افسردگی مان چه کنیم؟
خوابیدن بیش از حد، آسیب زدن به خود، از دست دادن علاقه در فعالیت های معمولی، و دوری کردن از روابط اجتماعی. - افسردگی ممکن است با دیگر شرایط سلامت روانی اتفاق بیفتد، مثل عصبانیت، اختلالات خوردن، سوء مصرف مواد یا اختلال نقص توجه(ADHD). *علائم افسردگی در افراد مسن افسردگی اتفاقی طبیعی در روند پیری نیست و هیچ وقت نباید آن را ساده در نظر گرفت. متاسفانه، افسردگی معمولاً در
توصیه های نوروزی به بیماران دیابتی
شیرینی های خامه های ، شکلاتی و مربایی ، گز و سوهان را انتخاب نکرده، سعی کنیم شیرینی های ساده و با حجم کوچک را برگزینیم .در دید و بازدید ها- اگر مشکل فشار خون بالا ندارید - مصرف مغز دانه ها و آجیل اشکالی ندارد اما بهتر است به گونه ای انجام شود که در پایان روز مصرف آجیل بیش از یک کاسه (حد اکثر 150 گرم ) نشود. مصرف نسکافه های فوری به دلیل شکر و پودر شیر خشک آن توصیه نمی شود ، برای غذا خوردن در
چه کنیم سالی سرشار از یاد مولا داشته باشیم؟!
شده است و دیگر جسم او هم حال غذا خوردن ندارد و جسم او هم خراب می شود. حالا عزیز دلم! اگر مبتلای به گناه شدی، بدان که جسمت هم با تو همیاری نمی کند و نمی توانی برای نماز شب بلند شوی و کسل خواهی بود. یکی از مصادیق کُسَالَی [7] که در قران کریم و مجید الهی تبیین شده هم همین است. اولیاء الهی ذیل آن آیه، مطالبی را آوردند، از جمله این که شعبه های نفاق، چند مورد است و نباید فکر کنیم که منافقین
درد من یک درد فرهنگی و تاریخی است/ متعرض سیاست نمی شوم
ابتهاج و شاملو با قدرت به کارشان ادامه دادند. فرخزاد که از دنیا رفت و شاید اگر می ماند... اسم اخوان و شفیعی را آوردید. یادم آمد برایتان یک چیزی بگویم. نوروز پارسال کتاب پیر پرنیان اندیش را خواندم. من حالا دیگر در سنی هستم که نمی توانم یک کتاب قطور را از اول تا آخر بخوانم اما آن کتاب را خواندم. *اتفاقا من هم این کتاب را از اول تا آخر خواندم آن هم ظرف سه روز. من ظرف سه روز
درد من یک درد فرهنگی و تاریخی است/ متعرض سیاست نمی شوم
ابتهاج و شاملو با قدرت به کارشان ادامه دادند. فرخزاد که از دنیا رفت و شاید اگر می ماند... اسم اخوان و شفیعی را آوردید. یادم آمد برایتان یک چیزی بگویم. نوروز پارسال کتاب پیر پرنیان اندیش را خواندم. من حالا دیگر در سنی هستم که نمی توانم یک کتاب قطور را از اول تا آخر بخوانم اما آن کتاب را خواندم. *اتفاقا من هم این کتاب را از اول تا آخر خواندم آن هم ظرف سه روز. من ظرف سه روز
باورهای غلط و مسیرهای اشتباه!
آورد. وی در پایان محدود کردن زمان تماشای تلویزیون و بازی های رایانه ای و به جای آن افزایش مدت زمان بازی های دسته جمعی و فعالیت های جسمی در هوای آزاد، عدم گرایش به زیاد خوری، بدخوری و ناخنک زدن، پیشگیری از گرایش به میل کردن غذاهای شور، شیرین، پرچرب و تمایل به مصرف غذاهای ساده، خوردن غذا در یک زمان مشخص و مکان مشخص، عادت به آهسته غذا خوردن و جویدن کامل آنها و عدم جایگزینی آب با نوشابه ها
فاجعه زمانی رخ می دهد که از ریشه ها دور شویم
بیافتد. من خودم را همیشه در صحنه احساس می کردم و با انتشار آثاری که در مغایرت با نظر حکومت نبود در راه اعتلای فرهنگ و هنر مردم کشورم کوشیدم . *خاطرتان هست چه آثاری را منتشر کردید؟ - ما توسط اوج کاست اکثر آثاری که پیش از انقلاب اجرا شده، سنگین و رنگین بودند و حس می کردم بد نیست بار دیگری در عرصه موسیقی شنیده شوند، منتشر و عرضه کردیم. مثل آواز های حسین قوامی، محمودی خوانساری، بنان، علی اکبر
دوست دارم الگوی معلولان شوم
قهرمان جهان و المپیک بود و آرزویم این بود که بتوانم یک روز در کنار این قهرمان وزنه بزنم. وقتی نخستین بار در اسفندماه سال85 در مسابقات قهرمانی کشور شرکت کردم 120کیلو وزنه زدم و دوم شدم. نفر اول 200کیلو زد. همان سال احساس کردم می توانم با کمی تلاش به تیم ملی برسم. تمریناتم را بیشتر کردم و 5 ماه بعد در مرداد سال 86 توانستم رکوردم را به 200کیلو برسانم. البته در آن مسابقات به دلیل اینکه آشنایی با
اشتباه های کوچک اقتصادی که باعث می شود پول هایمان را هدر بدهیم
در ادامه این روند توان مالی شما افزایش پیدا می کند. خوب خرج کردن نقطه مقابل این اشتباهات اقتصادی است. 1- استفاده نکردن از وسایل نقلیه عمومی: در نگاه اول استفاده از ماشین شخصی، هم راحت تر است و هم مطمئن تر اما در شهر های بزرگ و شلوغ که وسایل نقلیه عمومی تا حدودی ساماندهی شده اند، استفاده از خودروی شخصی برای کارهای روزمره، مثل رفتن به محل کار یا دانشگاه، اشتباه است. به غیر از ضررهای عمومی
رهبرانقلاب دستور پیگیری پرونده ام را دادند
به گزارش "سپاس"، چهارم آبان 1385 بود که به اتهام واهی و اثبات نشده خرید 10 عدد دوربین دید در شب در شهر دورهام انگلیس بازداشت و پس از آن به لندن منتقل و بعد از 10 روز زندانی، حبس خانگی شد. در حدود یک سال بعد (30 فروردین 1386) قاضی دادگاه حکم قطعی استردادش را به آمریکا اعلام کرد، اما به علت وضعیت جسمی و بیماری (قلبی) دادگاه تا مشخص شدن وضعیت سلامتش، استرداد را به تعویق انداخت. بعد از 2
از نظر سنجی درباره محبوبیت روحانی وحقوق سالانه احمدی نژاد تا پیام عربی سردار سلیمانی و مردی که مربی تیم ...
توصیه می کنیم که حداقل روزانه 30 تا 45 دقیقه یک فعالیت فیزیکی مؤثر که حداقل یک پیاده روی نسبتاً تند است، داشته باشند. هم چون مراقب غذا خوردن فرد باشند در صورتی که این غذا خوردن بر اساس اشتهای کاذب است می توانند با مواد کم کالری یک مقدار اشتها را مهار کنند، مثل میوه ها و سبزیجات که در گروه های غذایی آزاد هستند، استفاده کنند. این متخصص تغذیه در پایان خاطرنشان کرد: با مصرف سبزیجات هم کالری کمتری دریافت می کنند چون سرشار از ویتامین ها و املاح و آنتی اکسیدان ها هستند و باعث می شود فرد کمتر در معرض چاقی قرار بگیرد. ...
دستورالعمل درمان افسردگی بدون قرص
کند. بدون نور چراغ و دیگر عوامل مزاحم بخوابید. سعی کنید یک اتاق آرام و بدون وسایل اضافی را انتخاب کرده و حتی عامل مزاحمی مثل ساعت هایی که صدای تیک تاک بلندی دارند را هم در اتاقتان نگذارید. قبل از رسیدن زمان خواب تان، 10 دقیقه برای مشخص کردن کار های فردایتان وقت بگذارید، 10 دقیقه به پوست و ظاهر تان برسید و 10 دقیقه هم برای رسیدن به آرامش، حرکات کششی ذهن و جسم یا راه های دیگر
محسن با نوشته هایش زندگی ام را تغییر داد/ قبل از ازدواج به من گفت درباره زندگی جانبازان تحقیق کن
. سیمای آقا محسن در نوشته هایش روز به روز روشن تر و روح بزرگش برایم آشکارتر می شد. کم کم به جایی رسیدم که احساس می کردم به حرفهای او نیاز دارم. هر گاه یادداشت هایش کمی دیر به دستم می رسید غصه ام می گرفت. یادداشتهای او را چندین بار می خواندم. او با این نوشته هایش نگاهم را به زندگی تغییر داد. من که قصد داشتم برای ادامه تحصیل پیش برادرم به آلمان بروم، با نوشته های آقا محسن تصمیم ام عوض شد. احساس می کردم
با مرد نوشابه ای ایران آشنا شوید/عکس
داشتم و دلم نوشابه می خواست. وقتی اولین لیوان نوشابه را خوردم، حس کردم که این اولین باری است که چنین خوراکی خوشمزه ای را می خورم. حس آرامش و انرژی به من دست داد. بعد از آن زندگی ام با خوردن نوشابه ادامه یافت. غذا ممنوع!!! مرد نوشابه ای می گوید: از تیر سال 86 تا الان هیچ غذایی نخورده ام جز نوشابه. روزی 3 بطری بزرگ نوشابه مصرف می کنم. برای من غذا معنایی ندارد و اصلا احساس
جویدن آدامس و فواید آن
به گزارش شفا آنلاین - تحقیق جدیدی نشان داده است که جویدن آدامس بدون قند ، میزان دریافت کالری و میل به مصرف خوراکی ها شیرین را کاهش می دهد. جویدن آدامس بدون قند، اشتها را نیز کنترل می کند. افراد شرکت کننده در این تحقیق، 115 مرد و زن 18 تا 54 ساله بودند که همگی پیش از آن مرتبا آدامس می جویدند. در این تحقیق از شرکت کنندگان خواسته شده بود که در دوره زمانی بین ناهار و
واقعیاتی تکان دهنده از زندگی زنان معتاد (16+)
شده است. خواندن این گزارش به گروه سنی زیر 16 سال توصیه نمی شود. 12 ظهر - 2 بهمن - میدان شوش - پارک انبار گندم همه، همدیگر را می شناسند. همه مصرف کننده هستند. در پارک که قدم بزنی - البته اگر جرأت کنی - پایپ، فندک و حتی سوزن را در دست زن و مرد و پیر و جوان می بینی. با یک نگاه می فهمند که غریبه ای و به حضورت در پارک مشکوک می شوند. جلو می آیند، سوال می کنند که چه کار
محسن قهرمانی "جنجالی ترین داور ایران"!
را پیدا می کردم. مادرم همیشه چغلی من را به پدرم می کرد ولی پدر که از 4 صبح تا 7 و 8 شب سر کار بود، دیگر نا نداشت و آن قدر خسته بود که نمی توانست به من برسد. تنها دو بار از پدرم کتک خوردم؛ یک پس گردنی و یک تو گوشی جانانه که زندگی من را زیر و رو کرد. درست یادم است یک روز ظهر اتفاقی به خانه آمد و من هم کنار سماور توی اتاق نشسته بودم. از من پرسید چرا این کار را کردی و من هم چشم هایم را تیز
چهره های مشهور از بیماری شان می گویند
/> مایکل جی فاکس که بیشتر به دلیل حضور در فیلم بازگشت به آینده شهرت دارد، به بیماری پارکینسون مبتلاست. پارکینسون به علت از دست رفتن سلول های دوپامین در مغز که وظیفه کمک و تنظیم حرکت و احساسات را دارند، ایجاد می شود. مایکل جی فاکس سال هاست با این بیماری می جنگد. این هنرپیشه در 30 سالگی متوجه شد که به بیماری پارکینسون مبتلا شده است اما 7 سال همچنان به بازیگری ادامه داد و بیماری اش را از همه
اهمیت ورزش برای زنان باردار
ورزشی که انجام می دهید استفاده کنید. کفش مناسب از آسیب دیدگی جلوگیری می کند. بر روی یک زمین صاف ورزش کنید. حداقل یک ساعت قبل از ورزش غذا خوردن را متوقف کنید. آرام بلند شوید تا سرگیجه نگیرید. هرگز خود را خسته نکنید. اگر به هنگام ورزش نتوانید راحت حرف بزنید یعنی ورزش برای شما بیش از حد شدید است و باید شدت آن را کاهش دهید. انتها ی پیام
افرادی که به دنبال لاغری هستند بخوانند// پایگاه خبری پلیس آذربایجان شرقی
خوشبو شدن نفستان نیز کمک می کند. محققان چه می گویند؟ همین اول کار بگوییم محققان هلندی معتقدند که ادویه ها به دلیل داشتن قدرت چربی سوزی به لاغری کمک می کنند و همچنین به دلیل ایجاد احساس سیری باعث می شوند که افراد کمتر غذا بخورند. ادویه ها باعث هضم بهتر غذا شده و طعم آن را دلچسب تر می کنند. ادویه های همیار لاغری: دارچین دارچین شما را یاد چه می اندازد؟ شله
چگونه از نگرانی و درد دست برداریم؟
به گزارش شفاآنلاین ،به این فکر کنید که چقدر فوق العاده هستید: هنگامی که بر اساس نیاز درونی برای مورد تایید دیگران بودن، احساس می کنیم نالایق هستیم، در واقع دستاوردهای خود را منعکس می کنیم. باید به این فکر کنید که در سال های گذشته چه پیشرفت هایی داشته اید. با چه افراد موفقی ملاقات داشته اید، مهارت های خود را پرورش داده اید و به دستاوردهای چند سال گذشته خود به طور عمیق فکر کنید. به طور
کتایون انتقام جو نیست، حقش را می خواهد
واقع مدت تصویربرداری این کار مثل سریال تاریخی "در چشم باد" و "مختارنامه" نبود که 8-9 سال طول بکشد. اما به نظر من هر کاری سختی های خاص خودش را دارد، مثلا سر سریال "مختارنامه" بیان دیالوگ ها برای من کمی سخت بود، به خصوص اینکه تازه از لندن آمده بودم، یا "در چشم باد" تصویربرداری همه سکانس های من در شهرستان و کوه و کوهستان بود و چون من تازه به ایران آمده بودم این سختی برایم بیشتر بود، آن موقع هنوز به
آب زیاد موجب از کار افتادن کلیه ها می شود؟
خوردن قرص های مسکن، پرخوری و چاقی است به نارسایی کلیه منجر می شود. اگرچه این تصور عوام فریبانه یعنی چاقی نشانه تندرستی است، در جامعه وجود دارد اما باید توجه داشت، علت عمده بیماری های کلیه تقویت اضافه وزن و پرخوری است به همین خاطر، افراد چاق باید مقدار آلبومین، اوره و کراتین ادرار و خون شان را آزمایش کنند. خوردن کله پاچه، دل و قلوه، زیاده روی در خوردن حبوبات و در نهایت تعجب، هندوانه که
کدام مواد غذایی از افسردگی جلوگیری می کند!
به گزارش شفا آنلاین - دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: غذا خوردن در کل منجر به آ رامش می گردد به خصوص غذاهای شیرین که منجر به آرامش بیشتر فرد می گردد. وی افزود: در هنگام استفاده از غذاهای شیرین ترشح هورمون سروتونین در مغز افزایش می یابد و حس شادی را به فرد القا می کند. وی افزود: بسیاری از افرادی که افسرده هستند صرفا غذا را برای آرام کردن خود می کنند. وی در ادامه
وقتی کلیه ها سنگ ساز می شوند
. به دریافت مواد غذایی غنی از کلسیم ادامه دهید ولیکن از دریافت مکمل کلسیم اجتناب کنید: کلسیم موجود در مواد غذایی اثری بر ریسک ابتلا به سنگهای کلیوی ندارد . به خوردن مواد غذایی غنی از کلسیم ادامه دهید مگراینکه پزشکتان توصیه ای غیر از این داشته باشد . پیش از دریافت مکمل کلسیم با پزشک خود مشورت کنید چراکه دریافت مکمل کلسیم با ریسک افزایش یافته سنگهای کلیوی مرتبط است . البته چنین ریسکی با دریافت مکمل همراه غذا کاهش می یابد . از پزشک خود بخواهید شما را به یک متخصص تغذیه ارجاع دهد تا رژیم غذایی مناسب شرایط شما را تنظیم نماید. انتهای پیام/ ...
