خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روایت معصومه ابتکار از انتخابات 88
، فرهنگی و اجتماعی را متحول کرده بود. ابتکار اضافه کرد: دانشجویان تحلیل شان این بود که این اتفاق می تواند تا حدودی جلوی تهدیدهایی که می رود انقلاب را از بنیان و اساس نابود کند را بگیرد. امام خمینی (ره) هم این اقدام را انقلاب دوم نامیدند و مردم هم خیلی خوب استقبال کردند و موج استقبال مردم غیر قابل تصور بود. هیچکدام از این استقبال ها در پیش بینی دانشجویان نبود. این استقبال ها نشان از یک وحدت ...
10 خوراکی مفید برای پاکسازی رگ ها
شده و با فشار خون بالا مقابله شود. 2-جو دوسر جو دو سر بویژه برای شروع یک روز سالم و با نشاط فوق العاده است. به خاطر اینکه باعث تحریک دستگاه گوارش شده و انرژی لازم را برای فعالیت های روزمره مهیا می سازد. فراموش نکنید که جو دوسر باعث کاهش چربی هایی می شود که به جدارهٔ رگ های خونی چسبیده اند. در نتیجه می تواند احتمال بروز تصلب شرایین و مشکلات قلبی را کاهش دهد. 3-سیب ...
قاتلین خوشمزه!
آفتاب : آفتاب: رضا نامداری بیان کرد: همان طور که امنیت غذایی یکی از دغدغه های اساسی جوامع بشری است، اطمینان از سلامت مواد غذایی نیز حق طبیعی مصرف کننده و نظارت بر تولید و عرضه محصول کیفی و سالم نیز رسالت بدیهی و اولیه دستگاه های متولی از جمله جهاد کشاروزی است. وی اضافه کرد: دور زمانی نیست که والدین ما بدون مصرف هیچ گونه کود شیمیایی و سموم آفت کش، تنها با افزودن باقی مانده های آلی طبیعی ...
آشنایی با 10 تا از بهترین ها برای پاکسازی رگ ها
کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون محسوب می شود. این خواص سیر باعث می شود که جریان خون در رگ ها به خوبی انجام شده و با فشار خون بالا مقابله شود. جو دوسر جو دو سر بویژه برای شروع یک روز سالم و با نشاط فوق العاده است. به خاطر اینکه باعث تحریک دستگاه گوارش شده و انرژی لازم را برای فعالیت های روزمره مهیا می سازد. فراموش نکنید که جو دوسر باعث کاهش چربی هایی می ...
اختلالات جنسی می تواند در زندگی زناشویی سردی ایجاد کند؟
روز در پی ارضای نیازهای جنسی خود هستند؟ قطعاً چنین نیست. باید ارضای نیاز به همسر را از نیاز به رابطه ی جنسی تفکیک کنیم. ارضای غرایز جنسی، برخلاف آنچه تصور می شود، فقط در سالم بودن اعضای جنسی بدن فرد و رابطه ی جنسی بدنی خلاصه نمی شود. زنی که مورد توجه و محبت شوهرش قرار گیرد از نظر جنسی ارضا می شود، حتی بدون این که هیچ تماس بدنی صورت گرفته باشد. ما نمی توانیم درک متقابل زن و شوهر از یکدیگر را که سبب ...
خوراکی های مفید اسفند ماهی
اگر می خواهید در این روزهای شلوغ و پر دردسر سالم بمانید باید خوراکی های مفید اسفندماهی را در برنامه غذایی تان قرار دهید. خیلی از ما به جای اینکه پولمان را صرف خرید میوه و مواد غذایی مفید کنیم، صرف رفتن به دکتر و خرید مکمل می کنیم. آخرین روزهای سال 93 در حال گذر است و می دانیم که احتمالا سخت مشغول خانه تکانی و خرید عید هستید و انرژی زیادی در این روز ها صرف می کنید. برای اینکه ...
بهترین نوشیدنی ورزشی
...> مصرف به یک میزان 4 به 1 از کربوهیدرات و پروتئین در نوشیدنی بعد از دویدن می تواند ذخایر گلیکوژن را دوباره بازسازی کند و همچنین ریکاوری بدن نیز سریع تر انجام شود. یک مطالعه دیگر هم اخیرا" این ادعاها را تأیید کرد و نشان داد که شیر شکلات کم چرب در مقایسه با یک نوشیدنی کربوهیدرات، ریکاوری بهتری را در عضلات انجام داد. شیر هم خودش از آب کافی برای تأمین ورزشکاران بعد از یک تمرین سخت برخوردار است. نکته پایانی: افزودنی هایی مانند کلسیم، سدیم و قند به بدن کمک می کنند تا آب را بازیابی کند و انرژی را دوباره بدست آورد. علم ورزش ...
مردم رشت به چه رسانه هایی بیشتر اعتماد دارند؟
مندرج در روزنامه های کشور، بیشترین درصد میزان علاقه مندی پاسخگویان با 17.4 درصد مربوط به بخش ورزشی، 16.6 درصد بخش حوادث و 11.4 درصد هم به بخش سیاسی روزنامه ها مربوط است. اما در خصوص ویژگی های یک روزنامه مناسب هم نتایج تحقیقات مرکز ملی مطالعات و سنجش افکار عمومی نشان می دهد، 38.4 درصد پاسخ ها مربوط به صحت مطالب روزنامه و 12.1 درصد شفاف سازی اخبار و مسایل روز است. در این رابطه گفتنی است ...
باورهای غلط و مسیرهای اشتباه!
.... وی افزود: امروزه کم تحرکی و پرخوری به آفتی همه گیر تبدیل شده و روز به روز افراد بیشتری زیر چتر این معضل کشیده می شوند، تنها راه کاهش این آمار وحشتناک فعالیت بدنی منظم و تغییر و بهبود برنامه غذایی است. وی خاطرنشان کرد: تفکر غلطی که این روزها در میان شهروندان رواج یافته این است که با انجام حرکت دراز و نشست می توانند بر چاقی پیروز شوند، این در حالی است که این عمل کمکی به کم ...
رژیم غذایی و تمرینات ورزشی برای کاهش تهوع در زنان
دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: توجه به رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی مناسب می تواند به طور محسوسی موجب کاهش تهوع و استفراغ در زنان شود. به گزارش فارس، ماریا صادقی با بیان علت تهوع زنان در دوران قاعدگی، اظهار داشت: 20 تا 30 درصد زنان در دوران قاعدگی از عوارض سندروم پیش از قاعدگی رنج می برند. این سندروم شامل مشکلاتی فیزیکی است که از 2 تا 7 روز قبل از قاعدگی شروع و با آغاز قاعدگی ...
اشتباه های کوچک اقتصادی که باعث می شود پول هایمان را هدر بدهیم
در یک ماه یا یک هفته را یکجا بنویسیم. بعد خیلی راحت می توانیم برنامه ریزی را شروع کنیم. ببینیم که در ماه چقدر از پول هایمان خرج زندگی روزمره می شود و چقدرش را می توانیم پس انداز کنیم، خرج های اضافه هم با نوشتن لیست ها، خیلی زود خودشان را نشان می دهند. 12- خرید به جای تعمیر: خرید فوری برای جایگزینی وسایلی که خراب شده اند، اشتباه بزرگی است. تعمیر بعضی از لوازم هزینه کمی می برد و آنهایی هم ...
5 ماده غذایی که باعث تغییرات فیزیولوژیکی می شوند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : برخی مواد غذایی به سرعت تاثیر خود را روی بدن گذشته و تغییراتی ایجاد می کنند. برای همین بعد از خوردن غذای تند یا فلفل گرمتان می شود و بعد از مصرف سیر نفس تان بدبو می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، در این مطلب چند ماده غذایی که با سرعت تمام، تغییراتی فیزیولوژیکی روی بدن می گذارند عنوان شده و نگاهی گذرا به خواص هر کدام می اندازیم. ...
داروهای ایرانی با تاریخ تولید 93
توتال و داروی گیاهی تحقیقاتی جدید برای درمان بیماری ویتیلیگو از جمله دستاوردهای پزشکی ایران در حوزه دارویی است. ** تولید قرص کروسین قرص کروسین پس از طی مراحل تولید ماده اولیه به همت اعضای هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، ثبت اختراع شده و انجام مطالعات بالینی مجوز تولید را دریافت کرده است. این دارو از زعفران تولید شده است و پیشگیری یا درمان اختلالات شبکیه چشم و درمان ...
دست رد یک پرسپولیسی به سینه استقلال
اعتقاد به این که زد و بند در فوتبال ایران وجود داشته باشد خیر. شاید هم من چون چنین کارهایی نکرده ام به این مسائل اعتقادی ندارم. من هیچ وقت به خودم اجازه نمی دهم که درباره این مسائل حتی فکر کنم. به هر حال در فوتبال چنین مسایلی وجود دارد. * یعنی فوتبال ایران پاک است؟ - خیلی (می خندد). انتظار دارید چه بگویم. می خواهید با یک یا دو برنامه ای که دست چند نفر را رو می کند جلوی ناپاکی فوتبال را بگیرید؟ اگر قرار است چیزی را درست کنیم باید همه دست به دست هم بدهیم و طی مدت زمانی به هدف خود برسیم. آیا با 10 یا 15 دقیقه حرف زدن در این باره چیزی حل می شود؟ ایسنا ...
روش های کاهش وزن برای افراد تنبل
اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می دهید، شما تنبلید و خودتان هم اینرا می دانید! درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید. 1 - هیچوقت صبحانه را نادیده ...
برای لاغر شدن، خوردن این غذاها ضروری است
شیرین کننده های دست ساز می تواند تولید انسولین شما را متوقف کرده و روند کاهش وزن را کُند کند. گزینه های لبنی: شیربادام آقای دیسپیریتو می گوید: از خوردن لبنیات خودداری می کنم٬ چون لاکتوز و کاسئین دارد. ترکیباتی در آنها وجود دارد که در برخی افراد در قالب مواد چاق کننده عمل می کند. شیربادام (ترکیبی از آجیل و آب) را جایگزین شیر عادی کنید و ببینید که چگونه مصرف کلسیم تان بالا می رود. ...
خواص خوردنی های هفت سین
طبیعی است اما باید در نظر داشت که هر صد گرم آن حاوی 300 کیلوکالری است. لذا مصرف بیش از اندازه آن مانند هر خوراکی دیگری می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. سیب: ضرب المثلی انگلیسی می گوید مصرف روزانه یک عدد سیب شما را از مراجعه به پزشک معاف می کند؛ One apple a day, keep doctor away درخت این میوه در اغلب نقاط دنیا یافت می شود. این میوه محبوب به واسطه نوع ترکیبات تشکیل دهنده آن ...
جلد کیهان ورزشی ویژه عید/ ماهی آبی برای پروین، ماهی قرمز برای قلعه نویی
کیهان ورزشی باز شد، نشان می دهد که باید گفت و گویی جالب با این دو نفر، به چاپ رسیده باشد. اگر به عکس با دقت تر نگاه کنید پی می برید که اضافه وزن امیرقلعه نویی بیشتر از اضافه وزن علی پروین است. این ویژه نامه 120 صفحه ای 3000 تومان است. کیهان ورزشی تا چهارسال پیش هم به صورت روزنامه و هم به صورت هفته نامه منتشر می شد که در حال حاضر فقط به صورت هفته نامه منتشر می شود. ...
بیمه ای که آزمایشات و درمان سرطان روده را پوشش می دهد+توصیه ها
ادامه داد: با مُسن شدن جامعه، میزان مصرف سیگار و فست فود ابتلا به این سرطان بیشتر خواهد شد، این در حالی است که نظارت ها به موقع انجام نمی شود و صنف های تجاری هم بر عملکرد خود نظارتی ندارند، البته باید درنظر بگیریم که 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است. وی همچنین از بیمه حمایتی بیماران سرطانی در کشور که تحت پوشش بیمه البرز است، برای نخستین بار خبر داد و گفت: در این پوشش بیمه، پزشک مشاور ...
با افسردگی مان چه کنیم؟
.... *چه کارهایی می توانید انجام دهید این مراحل به شما کمک می کند تا یک جلسه معاینه مفید داشته باشید. لیستی از آنها تهیه کنید: - هر علائمی که دارید.، حتی آنهایی که به نظرتان بی ارتباط با دلیل مراجعه تان به پزشک می باشد - همه ی داروها، ویتامین ها یا مکمل هایی که مصرف می کنید، به علاوه زمان و مقدارش - سوال هایی که در ذهن تان هست و می خواهید از پزشک بپرسید ...
تراکم بیمار در بخش های دیالیز/ پیشگیری تنها راه کاهش بیماران دیالیزی
بیمار استفاده کنند این درحالی است که در برخی شهرستان ها و نقاط تهران مراکز دیالیزی را سراغ داریم که تا چهار شیفت، بیمار پذیرش می کنند. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: این مساله نشان می دهد که در این مراکز پا از استانداردها فراتر گذاشته شده است. گتمیری، دیابت ، فشارخون ، اضافه وزن، چاقی، سیگار و مصرف بی رویه دارو و مسکن ها را از جمله عوامل ابتلا به بیماری های کلیوی عنوان ...
روزی که جایزه جشنواره را به من ندادند خیلی ناراحت شدم / اوضاع تئاتر و تلویزیون استان خوب نیست!
ها آن دری وری هایی را که داریم میبینیم پخش میکنند. مگر ما کم سوژه داریم؟ آخر چند دفعه یک جارو کش را باید نشان بدهی که اینور را جارو کند برود آنور ، آنور را جارو کند بیاید اینور. یکی نیست به اینها بگوید بابا این کف صحنه تان سوراخ شد! به خیالشان مثلا سریال طنز می سازند. من اگر شلوارم را پشت و رو بپوشم و یک پایش را هم بدهم بالا بالاخره مردم میخندند. اینها فکر میکنند طنز فقط خنده است ؛ در ...
ذخیره سازی 150 هزار تن گوشت مرغ برای عید
کالا در بازار نظارت کنند. وی ادامه داد: قیمت لبنیات و نان سه برابر افزایش یافته است و این نشان دهنده این است که هیچ نظارتی بر بازار نیست، در تهیه مواد اولیه محصولات غذایی رانت وجود دارد و به همین دلیل است قیمت تمام شده محصولات بالا است و پول آن هم به جیب افراد خاصی می رود. قائم مقام سازمان تعاون روستایی در واکنش به صحبت های قاضی پور گفت: آقای سینکی یک فرد فعال در بخش بازرگانی ...
فراغت علیه کسالت
، یک ساعتی تن و بدنشان را ورز بدهند تا از این کرختی در بیایند. این اتفاق، وقتی مهم می شود که بدانیم بیشتر شغل های شهروندان در کلانشهر ها، مشاغل پشت میزی است. چرا به آغاز یک ورزش جدید فکر نمی کنید؟ باشگاه نمی خواهد بروید، تیم نمی خواهد درست کنید، کار خاصی هم نمی خواهد انجام بدهید؛ کافی است یک کفش مناسب و یک دست لباس قابل قبول داشته باشید و روزانه، دقایقی را به ورزش کردن در بیرون خانه اختصاص بدهید ...
دوست دارم الگوی معلولان شوم
شاید در 50سال آینده نیز کسی نتواند به رکوردهای سیامند رحمان نزدیک شود. معلولیت، نه ناتوانی وقتی برای نخستین بار عصا به دست گرفتم راه رفتن بدون کمک دیگران تجربه شیرینی بود که هرگز فراموش نمی کنم. می دانستم یک جا نشستن و تحرک نداشتن برای یک انسان معلول او را هر روز منزوی تر می کند به همین خاطر با تشویق خانواده وارد دنیای ورزش شدم. معلولیت در زندگی هر انسانی ممکن است پیش بیاید ...
تعطیلات نوروز و نگرانی چاقی و اضافه وزن
قالب هرم در شکل روبرو می آورد. بر اساس اهمیت موضوع، قاعده هرم که فعالیت فیزیکی است مهم تر و به رأس هرم که شیرینی ها و قنده و چربی ها است و سطح کمتری از هرم را تشکیل می دهد، باید کمتر مصرف شود. کشور های منطقه مدیترانه به دلیل رعایت این الگوی غذایی شیوع کمتری از بیماریهایی مثل بیماریهای قلبی- عروقی که چاقی و اضافه وزن به عنوان فاکتور خطر آن در نظر گرفته می شوند را دارند. بدن انسان به همه گروه های ...
ساده ترین و ارزان ترین روش ها برای پیشگیری از آلزایمر
طول فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری و اسکی از کلاه ایمنی استفاده کنید. کنترل کردن فشار خون برخی مطالعات نشان می دهد پایین بودن یا بالا بودن فشار خون با افزایش خطر ابتلاء بیماری های زوال عقل ارتباط دارد. جلوگیری از اضافه وزن چاقی یا اضافه وزن در میانسالی باعث افزایش خطر ابتلاء به بیماری های زوال عقل در پیری می شود اگر شما مبتلا ء به دیابت هستید در کنترل وضعیت قند خون خود بسیار دقت کنید. حذف سیگار دود کردن تنباکو خطر ابتلاء به انواع بیماری های زوال عقلی و هم چنین بیماری های عروقی را افزایش می دهد. ...
چرا قلب کودک درون تان می ایستد؟
...> قند خون تان را کنترل کنید بیماری دیابت که پیش از بارداری ایجاد شده باشد،در صورتی که کنترل نشده باشد، درست مثل سم عمل می کند و سبب سقط جنین می شود. این افراد حتما مشاوره قبل از بارداری را باید انجام دهند و پس از کنترل قند خون تنها با اجازه پزشک اقدام به بارداری کنند. این زنان در طول بارداری هم اجازه مصرف انسولین را دارند ولی به هرحال همه چیز باید زیرنظر پزشک باشد. بیماری های خودایمنی مادر ...
مراقب اضافه وزنتان باشید
مریم شیرمستی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه کرمانشاه، اظهار کرد: در تعطیلات نوروز چون افراد فعالیت چندانی ندارند و مدام در مهمانی ها انواع آجیل و تنقلات مصرف می کنند، با افزایش وزن مواجه می شوند. وی این افزایش وزن را ناشی از عدم تحرک و اضافه دریافت کالری دانست و عنوان کرد: بهتر است افراد از هم اکنون زیاده روی در مصرف آجیل و شیرینی را آغاز نکنند. این ...
توصیه هایی برای محافظت از مغز در برابر آلزایمر
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ از آنجا که درمان های موجود برای بیماری آلزایمر هنوز به طور کامل مؤثر نیستند، به افراد در حدود سن پنجاه سال و جوان تر پیشنهاد می شود تا از هم اکنون برخی توصیه های پیشگیرانه را در برنامه زندگی خود بگنجانند که از جمله عبارتند از: مراقب شوک ها و ضربه های مغزی باشید. حتما در اتومبیل کمربند ایمنی را ببندید و اگر ورزش های پرخطری انجام می دهید کلاه به ...
