سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که هوش کودکانتان را بالا می برد
به گزارش شفا آنلاین ، درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب می کند. در ادامه با 10 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد، آشنا خواهید شد. 1.ماهی سالمون : ماهی سالمون کم کالری بوده و مقدار چربی های اشباع شده در آن ناچیز است ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. امگا 3ها چربی های مفید و سالمی هستند که بدن قادر به ...
فقط خانم ها بخوانند!
غذاهای آماده کنسروی، پنیرها و... سرشار از سدیم بوده و باعث دفع کلسیم از بدن و پوکی استخوان می شود. باید جذب سدیم را به روزانه 2000 میلی گرم محدود کنید. مواد غذایی چرب : افزایش چربی دور شکم از حدود پنجاه سالگی، افزایش وزن و چربی بخصوص در ناحیه دور شکم با سرعت بیشتری اتفاق می افتد. متاسفانه این ذخیره چربی نزدیک کبد و پانکراس خواهد بود و خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی ...
روشی دیگر برای دفع سکته مغزی
به گزارش بولتن نیوز به نقل از پایگاه خبری هلث دی نیوز آمریکا، بررسی محققان چینی نشان داد که اسید فولیک همان دارویی که زنان در بارداری برای کمک به دفع کردن نواقص هنگام تولد نوزاد مصرف می کنند، در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک کننده است. به گفته یک کارشناس سلامت قلب آمریکا، این یافته ها جذاب هستند. دکتر سوزان استین بایون متخصص پیشگیری از ...
دانه ای مختصر و مفید
.... 6. کاهش استرس: پسته باعث کاهش واکنش های استرس زا در بدن می شود. زیرا فشار خون را تعدیل می کند. 7. شرایطی مانند سندرم متابولیک، سکته، زوال عقل، آرتریت، مشکلات سیستم ایمنی و ... به وسیله مصرف مداوم و منظم پسته بهبود می یابد. مصرف بی رویه پسته، باعث چاقی و اضافه وزن می شود اگرچه پسته دارای خواص بسیاری می باشد اما به خاطر داشته باشید که مصرف مقادیر زیادی ...
خواص شگفت انگیز فندق را بدانید !
حاوی مواد معدنی و عناصری مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، منگنز، مس، سلنیوم، روی، آهن و منیزیم می باشد و از ویتامین های خانواده ی ب (B1 ،B2 ،B3 ،B5 ،B6) و ویتامین C ،E و K نیز بی بهره نیست. فندق نقش موثر و مثبتی در عملکرد خوب دستگاه قلب و عروق دارد. وجود اسیدهای چرب اشباع نشده ی مونو مانند امگا 3 ها و امگا 6 ها در این میوه ی کوچک با کلسترول بد خون مقابله کرده و باعث افزایش کلسترول خوب آن می ...
خواص شگفت انگیز سماق را می دانید !
یک نوع قارچ خاص به نام قارچ آسپرژیلوس هستند. این قارچ سبب عفونت ریه و سایر اندام های بدن می شود. ***خواص آنتی اکسیدانی سماق سماق مملو از ویتامین C و اسید های چرب امگا 3 است و از بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی جلوگیری می کند. سماق به بدن کمک می کند تا از شر رادیکال های آزاد، به ویژه در دستگاه گوارش خلاص شود. سماق جزو 10 آنتی اکسیدان گیاهی برتر محسوب می شود. ...
سیب میوه ای با خواص شگفت انگیز
به گزارش ایرنا از ساینس، هر عدد سیب متوسط، حاوی چهار گرم فیبر و 95 کالری است. این میوه خوشمزه منبع غنی ویتامین C و A و مواد معدنی فسفر، پتاسیم، کلسیم و آهن است. در بسیاری از کشورها از جمله آمریکا، سیب پس از موز، دومین میوه محبوب محسوب می شود. برخی از خواص این میوه شگفت انگیز عبارتند از : *** از آلزایمر جلوگیری می کند تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب سیب سبب افزایش انتقال دهنده ...
خوراکی مفید برای پاکسازی رگ ها
کمک می کنند و گنجاندن آن ها در برنامهٔ روزانه مانع از ابتلا به بیماری های گوناگون می شود. در این مطلب شما را با مواد غذایی تمیزکنندهٔ رگ ها بیشتر آشنا می کنیم. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهد که تصلب شرایین (گرفتگی رگ های خونی) یکی از بیماری های رایجی است که سالانه جان تعداد بیشماری از مردم را در سرتاسر جهان می گیرد. این بیماری یکی از مشکلات پیچیده ای است که مناطقی از بدن مانند سیستم ...
باخواص این9خوراکی شگفت انگیز آشنا شوید
. اگر نمی خواهید به این زودی ها دندان هایتان را کرم بخورد روزانه چند دانه بادام هندی میل کنید. 8- اسفناج بیشتر و گوشت کمتر برای ترک سیگار اگر به فکر سلامتی خود افتاده اید و به دنبال راهی برای ترک سیگار هستید بهتر است بدن تان را قلیایی کنید. این حالت در سایه مصرف مواد غذایی مناسب اتفاق می افتد. علاوه بر این داشتن تعادل بازی اسیدی داخلی بدن باعث پیشگیری از ابتلا به سندرم قطع نیز می شود ...
9 خوراکی پرخاصیت را بشناسید
باکتریایی دارند. اگر نمی خواهید به این زودی ها دندان هایتان را کرم بخورد روزانه چند دانه بادام هندی میل کنید. 8- اسفناج بیشتر و گوشت کمتر برای ترک سیگار اگر به فکر سلامتی خود افتاده اید و به دنبال راهی برای ترک سیگار هستید بهتر است بدن تان را قلیایی کنید. این حالت در سایه مصرف مواد غذایی مناسب اتفاق می افتد. علاوه بر این داشتن تعادل بازی اسیدی داخلی بدن باعث پیشگیری از ابتلا به ...
با خوردن این مواد غذایی، کالری بسوزانید و لاغر شوید!
سیری کنید. فیبر سلامت دستگاه گوارش را افزایش می دهد و یک رژیم غذایی درست با کرفس به بهبود پوست کمک شایانی می کند. کرفس سرشار از مواد مغذی شامل ویتامین سی ، ویتامین آ و ویتامین کا است. به علاوه کرفس دارای خواص آنتی اکسیدانی است که در بهبود سلامت قلبی-عروقی موثر است و خطر انسداد رگ های خونی را کاهش می دهد. 2- گریپ فروت این میوه ترش و شیرین سرشار از آب و ...
6 مغز سالم که باعث افزایش عمر می شوند
، حدود 200 کالری دارد و منبع خوبی از تیامین و منیزیم محسوب می شود. تحقیقات نشان دادند مغزهایی که روی درخت رشد می کنند مانند ماکادمیا، کیفیت کلی رژیم غذایی را افزایش می دهند؛ زیرا حاوی مواد مغذی هستند که معمولاً در رژیم های غذایی عادی وجود ندارد. ماکادمیا نیز همانند بسیاری از مغزها، برای قلب مفید است. تحقیقات نشان دادند ماکادمیا، احتمال ابتلا به بیماری های سرخرگ های کرونر قلب را در افرادی که دارای ...
اظهارات متناقض درباره وجود سم درآجیل
می شود گفت: این نوع از روش ها به دلیل نبود کنترل درست و علمی معمولاً سبب از بین رفتن ارزش تغذیه ای آجیل و خشکبار شده که نه تنها برای بدن مفید نبوده بلکه می تواند زیان آور نیز باشد. دکتر علیرضا صادقیان ضمن بیان این مطلب اظهار کرد: مغزها منبع بسیار غنی از ویتامین ها نظیر A و E و املاحی چون فسفر، منگنز، کلسیم، آهن و سلنیوم هستند به علاوه، وجود اسیدهای چرب ضروری امگا-3 و امگا-6 در این ...
راز مبارزه با افسردگی
دیگر موادی است که کاهش آن در خون میزان ابتلا به افسردگی را بالا می برد. اسید فولیک در جگر، قارچ، سبزیجات سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی، گوشت گاو کم چرب، سیب زمینی، نان گندم کامل، آب پرتقال و لوبیا وجود دارد. بنابراین پیروی از یک رژیم غذایی سالم، متنوع و متعادل، دریافت به اندازه مواد مغذی و داشتن وزن مناسب، در پیشگیری و درمان افسردگی مؤثر است. ایران ...
آشنایی با فواید بی نظیر روغن ماهی
مساوی با و یا بیشتر از باقی جمعیت آمریکا است. تصلب شرائن یک عامل خطر عمده برای بیماری های قلبی است. سرپرست این تحقیق دکتر آکیرا سکیکاوا گفت: "تحقیق ما پیشنهاد می کند که مصرف مقادیر بسیار بالای اسیدهای چرب امگا-3 خواص قابل توجهی دارد که می تواند از رسوب کلسترول در سرخرگ ها جلوگیری نماید. در حال حاضر در آمریکا مصرف ماهی به میزان دوبار در هفته توصیه می شود. تحقیق ما نشان می دهد که ...
داروهای ایرانی با تاریخ تولید 93
واکسن با افزایش سطح ایمنی بدن، فرد را در مقابل ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند سرطان ایمن می کند. ** بررسی خواص درمانی زعفران بر روی تومورهای سرطان سینه زعفران نه تنها به عنوان یک ادویه، بلکه به عنوان یک گیاه دارویی با استفاده های درمانی متنوع، مورد توجه است. کاربرد مهمی که امروزه برای این گیاه ثابت شده، نقش آن در درمان سرطانهای مختلف است. از این رو ...
اظهارات متناقض درباره وجود سم درآجیل / از سرطان معده تا مرگ نتیجه مصرف آجیل فله/ تولیدسم کشنده درآجیل ...
روش ها به دلیل نبود کنترل درست و علمی معمولاً سبب از بین رفتن ارزش تغذیه ای آجیل و خشکبار شده که نه تنها برای بدن مفید نبوده بلکه می تواند زیان آور نیز باشد. دکتر علیرضا صادقیان ضمن بیان این مطلب اظهار کرد: مغزها منبع بسیار غنی از ویتامین ها نظیر A و E و املاحی چون فسفر، منگنز، کلسیم، آهن و سلنیوم هستند به علاوه، وجود اسیدهای چرب ضروری امگا-3 و امگا-6 در این محصولات آنها را در مقایسه با ...
جنین گندم چیست+خواص
سلامانه : جنین گندم حاوی اسیدهای چرب ضروری از جمله امگا 3 و امگا 6 است و بهترین منبع ویتامین E محسوب می شود. اسیدهای چرب ضروری و ویتامین E موجود در جنین گندم برای کاهش فشار و چربی خون و برای عملکرد صحیح دستگاه عصبی مهم به شمار می آید. به گزارش تسنیم، جنین گندم بخش بسیار کوچکی از دانه گندم است که حامل اطلاعات ژنتیکی برای رشد دانه است و سرشار از پروتئین، چربی، املاح معدنی و موادمعدنی و ...
اگر کم خونی دارید این خوراکی ها را بخورید
های چرب امگا 3 است که از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند. این ماده غذایی برای درمان کم خونی هم کاربرد دارد. تخم کدو: تخم کدو حاوی مقادیر زیادی پتاسیم و منگنز است و گزینه خوبی برای جبران کم خوبی و کمبود آهن نیز هست. شکلات تلخ: شکلات تلخ باعث کاهش فشار خون و کلسترول می شود. این ماده غذایی برای تامین آهن بدن هم مفید است. آویشن: آویشن سرشار از فیبر، ویتامین A و C ...
7 نوشیدنی که مغز شما را تقویت می کند!
...، دیواره رگ های خون را شل می کند و در کاهش فشارخون نقش دارد. این امر باعث می شود اثر تخریبی کمتری روی مغز ایجاد شود. مصرف یک فنجان شکلات داغ می تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد. 4- چای دارچین و زردچوبه: دارچین حاوی 2نوع ترکیب پروآنتوسیانین و سینامالدئید است که میزان پروتئین های T در مغز را کاهش می دهد. پروتئین های T رسوب مغزی ایجاد می کند که در بیماری اختلال حافظه نقش دارد ...
آیا میدانید تصلب شرایین چیست؟
شوند و لخته های خون در مسیر رگ به حرکت در می آیند . تصلب شرایین و حمله پلاکها پلاکهای به وجود آمده در بیماری تصلب شرایین انواع مختلفی دارند: - آنها در دیواره رگ باقی می مانند و بیشتر از حد بزرگ نمی شوند، از آنجایی که این نوع از پلاک، باعث مسدود شدن جریان خون نمی شود، ممکن است هیچ علائمی از خود نشان ندهد. - نوع دیگری از پلاک می تواند به آرامی و به مرور ...