سایر منابع:
سایر خبرها
در دنیای امروز زنانگی با تنانگی معرفی می شود/ جدی نگرفتن تربیت جنسی و هنر دختربودن در کشور
در جبهه مقابل این دختران، پسرانی وجود دارند که به آنها القا می شود در ابراز ویژگی ها و قدرت مردانه خود اغراق کنند تا وجهه ای قلدرمأبانه و باج گیرانه داشته باشند. نمونه های آ ن ها پسرانی هستند که برای داشتن عضلات به باشگاه های ورزشی می روند، گروه دوم نیز مردانی اند که از رفتار و حتی آرایش زنانه تقلید می کنند؛ در واقع مردان زن واره هستند. در این گروه به دلیل عدم مقبولیت، میزان نابه سامانی اجتماعی بالاست. ...
علل ابتلا به قوز نوجوانی/ عوارض داروهای گیاهی/پیشگیری از انتقال ایدز
آموزشی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: ورزش در طب رایج نیز اهمیتی زائدالوصف دارد تا جایی که رشته ای به عنوان پزشکی ورزشی تعریف شده است که ناشی از اهمیت ورزش در پیشگیری از بروز بیماری، درمان بیماری و بازتوانی پس از درمان است. خادم در رابطه با بروز بیماری های کلیوی در افراد نیز گفت: در این حوزه بیماری های زمینه ساز ابتلا به بیماری کلیه شامل دیابت و فشار خون به شکل روز افزونی در ...
هفت قانون برای کنترل دیابت در طول زندگی
دست دادن دندان ها مراقبت از خود، کلیدی برای درمان دیابت شما و داشتن یک زندگی سالم در دراز مدت است . روزانه : • از برنامه غذایی صحیح در اندازه های تعیین شده تبعیت نمایید . از انواع مواد غذایی که فیبر بالا و چربی و نمک کم دارند، استفاده نمایید . • هر روز فعالیت فیزیکی داشته باشید . • داروهای تجویز شده توسط پزشک را به طور منظم مصرف کنید و اگر سوالی برایتان پیش آمد از ...
علل ابتلا به قوز نوجوانی
پزشکی تهران اذعان داشت: مصرف فست فوت ها و استفاده مداوم از ابزار دیجیتال موجب شده است تا کودکان با مشکلات ستون فقرات مواجه شوند که این اختلال در کودکان 4 تا 19 ساله بیشتر است. این فوق تخصص ارتوپدی کودکان گفت: بهتر است والدین کودکان خود را به ورزش هایی مانند شنا، دوچرخه سواری، پیاده روی و دویدن تشویق کنند چرا که این ورزش ها سودمند و کم خرج هستند. وی خاطرنشان کرد: مصرف لبنیات ...
سمنو بخورید لاغر شوید
بیماران محسوب می شود. فیبر بالای سمنو هضم غذا را آسان می کند و برای سلامت روده و قلب مفید است. برخی از مهمترین فواید این ماده غذایی عبارتند از : -به کاهش وزن کمک می کند -برای بیماران مبتلا به دیابت مفید است -جذب کلسترول و چربی را کاهش می دهد -به دلیل فیبر بالا، احتمال بروز سرطان را کاهش می دهد -در درمان سرطان کولون موثر است ...
نسخه ای برای بیماری های ناپیدای بهار
. با توجه به اینکه در فصل های سرد سال مانند پاییز و بویژه زمستان مواد سمی در کبد تجمع پیدا می کند و به همه اندام های بدن منتقل می شود مشکلات پوستی و... افزایش خواهد یافت بنابراین در فصل بهار باید از طریق حجامت و تغذیه مناسب بدن از سموم پاک شود. حجامت در این فصل سستی و خشکی عضلات را کاهش می دهد. اختلالات رفتاری دکتر ایرج وثوق روانپزشک و مدرس دانشگاه در ادامه بیان می کند: در فصل بهار ...
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی
به این داروها شود! یک راه کم هزینه دیگر برای پاکسازی بدن از مواد زائد، ورزش کردن است. ورزش باید با شدت متوسط انجام شود تا رنگ چهره رو به سرخی رود و پوست شروع به تعریق کند و ضربان قلب و تعداد تنفس افزایش یابد. بدین ترتیب بسیاری از مواد زائد، رقیق شده و از طریق پوست از بدن خارج می شود. افرادی که برنامه کاهش وزن دارند، حتماً باید دقّت کنند که در تعطیلات دچار تنبلی نشده و برنامه ورزشی شان ...
توصیه های طب سنتی برای فصل بهار
شود بنابراین باید غذا تقلیل یافته و ازغذاهای دیر هضم مانند حلیم که برای فصل زمستان توصیه می شد مصرف نکرد و به جای آن بیشتر از غذاهای سبک و پرفیبر، میوه ها و سبزیجات، شربت آبلیمو عسل و شربت آلبالو استفاده کرد. این دستیار طب سنتی توصیه کرد: در فصل بهار از ورزشهای سنگین پرهیز کرده و ورزش سبک در صبح انجام شود و حمام کردن و کیسه و سنگ پا کشیدن در این فصل بهتر است. انتهای پیام/ ...
چرا غذا از گلویم پایین نمی رود؟
سالمندان می تواند راهی برای بهبود عملکرد بلع آنها باشد. 4- به سرعت غذا خوردن و اندازه لقمه ها دقت کنید. 5- به طور متناوب از لقمه های جامد و مایع استفاده کنید. 6- لقمه را در محل مناسبی از دهان قرار دهید؛ مثلا سمت راست دهان در صورتی که ضعف عضلات سمت چپ مشهود است. 7- به غلظت مناسب غذا متناسب با وضعیت هر بیمار دقت کنید. 8- دقت کنید که برخی از افراد ...
بعد از رابطه جنسی آب نخورید/باشکم پر شیرینی نخورید /عوارض ترشی برای کبد
به گفته ناصررضایی پور ؛برهم خوری و با هم خوری از زیان بارترین کارهایی است که به آسیب وارد می کند و رعایت ترتیب غذا خوردن بسیار مهم است و یکی از اصول اساسی حفظ سلامتی است. نوشیدن آب بعد از حمام، ورزش و نزدیکی جنسی به کبد آسیب وارد می کند این دستیار تخصصی طب سنتی ادامه داد: نوشیدن آب در حالت ناشتا، بعد از ورزش، بعد از اعمال جنسی و بعد از حمام به شدت به کبد آسیب وارد می کند چرا ...
14 چیزی که ممکن است علت خستگی دائمی شما باشند!
. پژوهشگران دانشگاه جورجیا برای اثبات این فرضیه بر روی 20 انسان بالغ، که به مشاغل اداری با تحرک کم اشتغال داشتند، آزمایشی را انجام دادند. این افراد که دچار خستگی مزمن بودند، در طی دوره آزمایش 20 دقیقه ورزش به برنامه روزانه خود اضافه کردند. پس از 6 هفته ، پیشرفت بسیار چشمگیری در سلامتی این افراد مشاهده شده و از میزان خستگی آنها کاسته شده بود. ورزش منظم باعث افزایش توان بدنی شده، باعث بهبود ...
در صورت لغو تحریمها اجازه نمی دهیم دوباره واردات بی رویه بر اقتصاد کشور حاکم شود
...، حاضر نشدند مسوولیت قبول کنند. لذا گفتند که می رویم و سیاست های دولت را در بیرون نقد می کنیم. این مساله جدیدی نیست، ولی تلاش مان بر این است تا آنجایی که مقدور است، از توانمندی های افراد استفاده شود. افراد با سیاست های دولت همراهی کنند. حتماً اگر نیاز به تغییری هم بود، دولت تغییر را انجام خواهد داد. این دولت در تصمیم گیری اش، در هیچ مقطعی هیچ تردیدی به خودش راه نخواهد داد. آن جایی که احساس کند ...
ورزش کشور به شدت سیاست زده است
گرفتند و اعتراضاتی داشتند که چرا از فلانی تقدیر می شود و از ما تقدیر نمی شود ،ما فلان کارنامه را داشتیم. وی افزود:مباحثی مطرح شده بود که اگر نشست های کارشناسانه انجام می شد مراسم پربارتر برگزار می شود. مهربان با بیان اینکه درباره ورزش حرفهایی دارم ،البته در گذشته مسائلی را مطرح کردم و در شبکه های اجتماعی موبایلی مورد حمله واقع شدم و مزد حمله آقایان به من این شد که در مزایده ...
اقتصاد مقاومتی عزم ملی را می طلبد
کردن و محقق شدن آیه قرآن مجید کلوا وَشربوا و لا تسرفوا. می باشد . خداوند در آیه 67 سوره فرقان حرکت در مداری به دور از افراط و تفریط را ، راه رسیدن به پایداری دانسته است. برای رسیدن به اقتصاد مقاومتی باید پرهیز از اصراف و استفاده از تولیدات داخلی را جدی بگیریم. اقتصاد مقاومتی معنایش حصار کشیدن دور خود و فقط انجام یک کار تدافعی نیست اقتصاد مقاومتی آن است که به یک ملت امکان می دهد که در ...
سرمقاله روزنامه های 24 اسفند
...: اگر روزی برسد که احکام صادره از دادگاه ها فصل الخطاب همه مناقشات شود آن روز را باید در تاریخ رسمی کشور به عنوان روزی مهم ثبت و حتی ارزش آن را دارد که تعطیل عمومی اعلام شود، زیرا فقط در چنین شرایطی است که می توانیم ادعا کنیم وارد عصر و جامعه جدید شده ایم. در چنین روزی همه منتظر می نشینند تا ببینند رسیدگی عادلانه و منصفانه سرانجامش چه خواهد شد و مردم هم براساس این قضاوت نسبت به ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
تایید شورای داوری قرار گرفته باشد. نشست سه جانبه جبهه پایداری، جمعیت ایثارگران و حزب موتلفه اسلامی گامی بلند برای همگرایی اصولگرایان است. امید است در آینده گام های بلندتری در این مورد برداشته شود. قدس:نتانیاهو و سردرگمی سیاسی نتانیاهو و سردرگمی سیاسی عنوان یادداشت روز روزنامه قدس به قلم حسن هانی زاده است که در آن می خوانید؛انتخابات کنست یا پارلمان اسراییل که قرار است ...
به ورزش کردن عادت کنیم
تعریف ورزش به هدف و منظور از انجام آن بستگی دارد: برای نمونه رقابت های شنا که در برابر هزاران نفر در یک استخر سرپوشیده ویژه مسابقات انجام می گیرد یک گونه از ورزش بشمار می رود در حالیکه شنا در یک استخر معمولی یا در دریا یک تفریح شمرده می شود. رشته های فراوانی در ورزش وجود دارند و مردم زمان و هزینه زیادی را چه به عنوان شرکت کننده و چه به عنوان تماشاگر صرف ورزش می کنند. ...
نرمش هایی که نباید از آن غافل شوید
... شنا یکی از تمریناتی که می تواند عضلات مختلف شما را پرورش دهد شنا رفتن است. این ورزش را در هر مکانی می توانید انجام دهید تا تنها تعداد کمی از آن ها می تواند برای بدن بسیار خوب باشد. بر روی شکم روی زمین دراز بکشید و پاهایتان را کاملا صاف قرار دهید. سپس به کمک دست ها از زمین فاصله بگیرید. در دفعات بعدی به زمین تنها نزدیک شوید و نگذارید تا قفسه سینه به زمین برسد. برای آن هایی که تجربه ...
ورزش هایی برای رفع چاقی شکم و باسن
بسیاری از افراد هستند که از چاقی شکم و باسن خود به شدت رنج می برند و این موضوع حتی باعث کمبود اعتماد به نفسشان شده است. اگر شما هم از این دسته افراد هستید ، می توانید با انجام این ورزش های موثر باعث آب کردن چربی های شکم و باسن خود شوید. سر و تنه بالا : روی شکم دراز بکشید و دست ها را روی زمین بگذارید. سر و تنه را با کمک دست ها آرام از روی زمین بلند کنید تا جایی که آرنج ها قفل ...
ورزشی برای درمان کمر درد
درمان انواع مختلف کمردرد می شود ورزش تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می گذارد که این تاثیرات دارای فواید درمانی زیادی هستند و به این شکل باعث درمان علتهای اصلی کمردرد می گردد.اکنون به تعدادی از تاثیرات درمانی ورزش اشاره میکنیم. 1_ ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسیدن به وزن متناسب می شود این موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهایی میشود که به خاطر اضافه وزن ایجاد ...
فواید درمانی شنا
کسلی ناشی از وزن زیاد در این دوران را به در کرده، می تواند سبب بهبود وضعیت جسمانی در این قبیل افراد شود یک آمادگی جسمانی خوب، مادر را در تحمل وزن رو به رشد جنین یاری داده، می تواند با تقویت عضلات کمر و شکم، یک زایمان خوب و سالم را به ارمغان آورد. همچنین در دوران پس از زایمان، در برگشت عضلات به وضع اولیه قبل از زایمان بسیار موثر خواهد بود. شنا برای کسانی که اضافه وزن دارند، ورزش فوق العاده ...
همه بیماری های ادراری و راه های درمانش
بقیه مجاری ادراری و پروستات می باشد. همه بیماری های ادراری و راه های درمانش بنابراین توجه همه افراد را باید به این مشکل بسیار جدی جلب نمود. هرچند شیوع این موارد خطرناک کمتر از 2 درصد موارد وجود خون در ادرار است ولی با توجه به اهمیت آن همواره باید در صورت بروز این مشکل به پزشکان اورولوژیست مراجعه نمود. این پزشکان با انجام آزمایشات سرپایی و تصویربرداری در این زمینه شما را ...
اشتباه های کوچک اقتصادی که باعث می شود پول هایمان را هدر بدهیم
استفاده از مواد غذایی در دراز مدت می تواند از به هدر رفتن مقدار زیادی از پول هایمان جلوگیری کند. 9- خرید اینترنتی: به جز تعدادی از سایت های معروف و معتبر، خرید از فروشگاه های اینترنتی ریسک زیادی دارد چرا که تا قبل از دریافت جنس، آن را از نزدیک نمی بینیم. خرید وسایلی که خودمان با مراجعه به مراکز خرید می توانیم آن را تهیه کنیم از اینترنت، گاهی به ضرر ما تمام می شود. ضمن اینکه در خرید ...
با افسردگی مان چه کنیم؟
- خستگی یا خالی از انرژی بودن، بنابراین حتی وظایف کوچک تلاش بیشتری می طلبند - تغییرات در اشتها- معمولاً کاهش اشتها و کم کردن وزن، ولی افزایش میل و هوس برای غذا و چاق شدن در بعضی افراد - اضطراب، دلهره و بی قراری- به عنوان مثال، نگرانی بیش از حد، قدم زدن، مشت کردن دست ها یا عدم توانایی در نشستن طولانی مدت - فکر کردن، صحبت کردن یا حرکات بدن آهسته - احساس مفید نبودن یا ...
چابک سازی بنیادشهیدبایدتابع اولویت فرهنگی باشد
.... بنیان یک سری فعالیت ها را در این زمان ریختند و فعالیهای مربوط به آموزش و پرورش فرزندان شهدا و مددکاری و حج و زیارت و فعالیتهای فوق برنامه و ورزش در این دوره انجام می شد و در این دوره جنبه تاسیسی داشت. تامین مسکن حداقلی برای همسر و فرزند شهدا که در این دوره انجام شد و یک خانه برای همسر و فرزندان ساخته می شد. ساماندهی امور درمان جانبازان و مجروحین در این دوره شکل گرفت؛ در این دوره ...
شکم هایی که جلوتر از ما راه می روند
ترجیح می دهند از راه و روشی هر چه سریع تر به اندام مناسب دست یابند. در این میان برخی به دلیل به کار گرفتن روش های غیر استاندارد، نتایج قابل قبولی دریافت نمی کنند و گاه زیان هایی می بینند. ورزش و فعالیت بدنی، یکی از مؤثرترین روش ها برای کاهش چربی شکمی است. چهار روز در هفته ورزش ایروبیک، پیاده روی طولانی مدت در طول روز یا راه رفتن روی تردمیل، دوچرخه سواری و قایقرانی از ورزش های بسیار موثر ...
چربی دور شکم تان به دلایل زیر از بین نمی رود
بیدار ماندن پس از نیمه شب گاهی بر وزن شما تاثیر نگذارد، اما اگر به طور مداوم خواب شبانه 7 یا 8 ساعته شبانه تان را از دست بدهید، حتی اگر احساس فرسودگی نکنید، باعث افزایش وزنتان می شود. 2 - ورزش های قدرتی تنه ای (core exercise) را انجام نمی دهید اگر از صبح تا شب هم دراز و نشست انجام دهید، به طور موضعی چربی های شکمی تان کاهش نخواهند یافت، اما انجام ورزش های قدرتی تنه به صورت دیگری ...