خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 تغییر غذایی برای کوچک کردن شکم
بسیار مفید است و باعث حرکت و بهبود عملکرد این سیستم می شود. بر اساس تحقیقاتی که روی غلات صبحانه در دانشگاه تورنتو انجام شده است، محققان معتقدند که مصرف دو نوع فیبر در یک وعده ی غذایی بسیار موثر و مفید خواهد بود. داشنمندان دریافته اند که افرادی که در رژیم غذایی خود از دو نوع فیبر نامحلول (از سبوس) و فیبر محلول ژل مانند استفاده کرده بودند، سیستم گوارشی بهتری داشتند. این دو نوع فیبر به همراه یکدیگر آب را ...
تخم کتان و تاثیر آن در کاهش چربی های بدن
می کند تا وزن تان را به مرور کم کنید و شکمتان را هم کوچک کنید، اثراتی مانند کاهش نفخ، پاکسازی معده، آب کردن چربی ها، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود. بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست میدهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن ...
برای عصرانه چه بخوریم و کی بخوریم
زهرا حیدری گفت: مصرف میان وعده برای کودکان، افراد لاغر، ورزشکاران و زنان باردار بیش از سایر افراد توصیه می شود و معمولا بین وعده های اصلی غذا خورده می شود. وی افزود: عصرانه نیز بین ناهار و شام مصرف می شود.این زمان باید دقیقا لحاظ شود یعنی میان هر تعداد ساعتی که بین زمان ناهار و شام قرار داشت باید صرف شود. این متخصص تغذیه گفت: میان وعده عصرانه می تواند بستنی،نان و پنیر، کیک و ...
خوردن زیاد این پنیر سرطان زا است+عکس
به گزارش 9صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، بسیاری از انجمن های سلامتی در تلاش هستند که عادات غذایی مردم را تغییر دهند و به همین دلیل توصیه می کنند که به جای استفاده از گوشت و تخم مرغ از توفو یا همان پنیرسویا استفاده کنید اما واقعیت چیز دیگری است. بهتر است به جای مصرف پنیر سویا یا محصولات سویا که فرآیند بر روی آنها انجام شده از تخم مرغ ارگانیک،گوشت دامی که علف های تازه در طبیعت خورده و ...
9 عادت خطرناکی که علائم آلرژی را تشدید می کند
توانند محرک بروز آلرژی در شما شوند. لنزها به شدت توسط گرده گیاهان، دود ماشین آلات و موجودات بسیار ریز هوا آلوده می شوند. اگر اصرار به استفاده از لنزهای تماسی دارید، حداقل از نوع یک بار مصرف آن استفاده کنید. سیگار کشیدن: بررسی ها نشان می دهد میزان هیستامین موجود در بدن افراد سیگاری افزایش می یابد. هیستامین ماده ای است که در اثر ورود مواد حساسیت زا به بدن، توسط سلول های سیستم ایمنی تولید شده ...
داروگستر یاسین دومین شرکت پخش برتر کشور شد
...، افزود: شاهد این هستیم که شرکت های پخش تازه تاسیس و کوچکتر درصد رشد بالایی داشته اند و شرایط بهینه ی تولید و توزیع را بهتر فراهم کرده اند اما شرکت های قدیمی همچون داروپخش به دلیل بازسازی سیستم های قدیمی در این ارزیابی امتیاز کمتری دریافت کردند. وی خاطرنشان کرد: امیدواریم با حضور و انگیزه شرکت های نو ظهور 2 چالش اساسی که مربوط به افزایش سرعت توزیع دارو و استفاده از ابزار های نوین و به ...
آیت الله مکارم : عربستان سعودی به دنیا دروغ نگوید
اسلامی نشود. آیت الله مکارم شیرازی با بیان اینکه اگر این سه اصل رعایت شود، جامعه سالم بوده و اصلاح می شود، گفت: کسی به فردی دروغ نگوید، خیانت در امانت نکند و حوزه های علمیه امانتی است که به ما رسیده است که باید به آن توجه داشت. وی با بیان اینکه پیامبر اکرم(ص) فرمودند زمانی می آید که مردم امر به معروف و نهی از منکر را ترک می کنند، گفت: اصحاب از این سخن تعجب کردند، حضرت ...
این 8 ماده غذایی را خام بخورید
کم شده و از بین می رود پس برای پیشگیری از این کار، بهتر است آن ها را به قطعات درشت برش داده و به صورت خام با مقداری سس کم چرب میل کنید و از طعم آن لذت ببرید. 5- آجیل ها آجیل ها اگر چه در مقایسه با بسیاری دیگر از مواد غذایی سالم، کالری بیشتری دارند، اما منبع اصلی چربی های سالم هستند که می توانند به شما کمک کنند تا رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. در واقع این چربی های ضروری به ...
شانس بارداری در 35 سالگی، چقدر است؟
...> بارداری زنان در سنین مختلف: در ابتدا به عنوان خانمی که قصد باردار شدن دارید به خاطر داشته باشید که به منظور تصمیم گیری درست در مورد انتخاب سن مناسب بارداری یک زن عواملی مانند دوره باروری، بلوغ عاطفی، ثبات شغلی، گرایش خانواده به داشتن فرزند و تامین شدن مالی خانواده باید در نظر گرفته شود. به همین دلیل در ادامه این مقاله به چند حقیقت که باید در اولویت های شما برای باردار شدن قرار بگیرند اشاره ...
راهی ساده برای سم زدایی از پوست در بهار را بدانید
به گزارش ایران خبر ، استفاده از برنامه غذایی سرشار از سبزیجات، میوه ها، حبوبات، آجیل ها، دانه ها، و غلات کامل و کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده / بسته بندی شده می تواند به بالا رفتن سلامت پوست کمک کند. تنوع در میان گروه های غذایی سالمی که گفته شد بسیار بالا است، با این حال غذاهایی که در ادامه مثال زده می شود مواد مغذی ویژه ای دارند که سلامت پوست را تضمین می کند: گوجه فرنگی: سرشار است از ...
تازه واردانی به دنیا از ریشه کارتن خوابی! / 2 میلیون تومان بهای کودکان کار آینده
مانند افسانه متولد می شوند رو به افزایش است. همین چند روز پیش بود که فاطمه دانشور خبر از زایمان زن 21 ساله کارتن خواب در یکی از بیمارستان های تهران داد. فاطمه دانشور، عضو شورای شهر و مسئول مرکز حمایتی مهرآفرین تهران هم با تایید این اتفاق در اینستاگرام خود نوشت که این دختر 21 ساله اهل اراک 10 بار سابقه فرار از خانه دارد. پدر کودکش را نمی شناسند و آن طور که دختر 21 ساله گفته، پدرش او را ...
این نکات تاثیری روی عمر باتری iPhone ندارد!
7-به زور بستن برنامه ها (force-quitting) این موضوع اخیرا مطرح شده است اما به اجبار بستن برنامه ها بجای بهبود باتری، آن را از بین می برد! ممکن است فکر کنید هرچقدر برنامه کمتری در پشت زمینه باز باشد عمر باتری بهتر خواهد بود اما iOS بسیار هوشمندانه این برنامه ها مدیریت میکند. بستن برخی برنامه ها مانند Facebook و امثال آن که در پشت زمینه شدیدا اطلاعاتشان را بروزرسانی می کنند مفید است اما هیچ اجباری در بستن مداوم سایر برنامه ها وجود ندارد. بروز ترین اخبار دنیای تکنولوژی را در کانال رسمی برسام دنبال کنید. منبع : سیب لند 0 ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 25 فروردین
این سیستم بسیار سریع باشد. فضاپیمای وویجر 1 ناسا 35 سال طول کشید تا به هلیوسفر رسید، اما بادبان خورشیدی ناسا میتواند زمان این سفر را تا کمتر از یک سوم کاهش دهد. همچنین از بادبان الکتریکی میتوان برای مسیرهای کوتاهتر مانند سیارات درون منظومه شمسی استفاده کرد. .......................... خبر: پیش بینی طول عمر بدون استفاده از DNA پژوهش محققان دانشگاه جورج تاون نشان میدهد که تغییرات ...
بررسی رشد اقتصادی 5دهه گذشته/ از ثبت رکورد رشد در دولت اصلاحات تا فساد و بی انضباطی مالی دولت مهرورز
دولت هادر این زمینه می تواند نگاهی کلی درباره شرایط رشد اقتصادی در ایران را داشته باشد. توجه به اهمیت بودجه نویسی برای رشد اقتصادی در ایران اگر دهه 40 شمسی را زمان ورود اقتصاد مدرن به ایران بدانیم، در این دوره بهترین شرایط اقتصادی از نظر برنامه ریزی و بودجه بندی در کشور تجربه شده است. استفاده از فرصت های موجود با وجود درآمدهای پایین نفتی سبب شد تا ایران در مسیر رشدو ...
سکوت جوامع بین الملل در برابر اوضاع رقت بار دموکراسی عربستان
...> انهدام کامیون های حمل مواد غذایی: 463 مورد انهدام مرغداری: 157 مورد انهدام تأسیسات و مراکز گردشگری: 149 مورد انهدام آثار و اماکن باستانی و تاریخی: 72 مورد انهدام کارخانه ها و کارگاه ها: 223 مورد انهدام تأسیسات و اماکن ورزشی: 53 مورد انهدام سیلوهای غلات: 8 مورد تخریب مساجد: 664 مورد تخریب مدرسه و مرکز فرهنگی ...
کوچولو لطفا چیپس نخور!
سلامت نیوز: استفاده از سیب زمینی پخته به جای چیپس سیب زمینی: بهترین راهکار آن است که والدین یک عدد سیب زمینی متوسط پخته شده را جایگزین چیپس سیب زمینی در میان وعده های کودک نمایند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ماهنامه کودک سالم، چیپس یکی از مواد غذایی است که بسیاری از کودکان به مصرف آن علاقه زیادی نشان می دهند. بسیاری از والدین نیز از چیپس به عنوان یک ماده غذایی خوشمزه برای کودکان خود ...
لاغر شدن با 11 ترفند عالی و موفق
.... بهتر است به جای تلویزیون از رادیو در آشپزخانه استفاده کنید. این کار شما را از تنهایی در می آورد، و سکوت را می شکند. بهتر است از تلویزیون استفاده نشود چه در زمان تهیه غذا و چه سر میز غذا. برای لاغر شدن، در بین وعده های غذایی اصلی از میان وعده هایی مانند میوه ها یا سایر خوراکی های سالم استفاده کنید وقتی دارید غذا می پزید و کودکان شما گرسنه اند به آن ها میوه بدهید ...
پروفسور مجید سمیعی مردی از تبار ایران در صدر مشاهیر جهان
چه بود؟ چه شد، که شما به این جایگاه رسیدید؟پروفسور سمیعی در حالیکه لبخندی بر لب دارد، پاسخ می دهد: کار خاصی نکردم... هفت سالم بود که مثل همه به دبستان رفتم... پس از آن به راهنمایی... در پانزده سالگی مثل همه به دبیرستان رفتم... پس از اتمام دبیرستان مانند بسیاری از جوانان برای دانشگاه اقدام کردم... وارد دانشگاه شدم... تخصص گرفتم و تصمیم گرفتم با توجه به علاقه ام، تمام فکر و ذهنم را به شغل و تخصصم ...
راه های پیشگیری از پوکی استخوان
جلوگیری کند. نوشیدن شیر، خوردن ماست و پنیر تازه در هر وعده غذایی باید حتما رعایت شود چون فقط محصولات لبنی کلسیم کافی بدن را فراهم می کنند؛ در صورت داشتن آلرژی به شیر می توان از مکمل های کلسیم مانند قرص استفاده کرد. روزی 2 کاسه ماست یا 300 گرم پنیر، کلسیم بدن را فراهم می کند؛ می توان این مواد غذایی را در وعده های غذایی صبحانه، ناهار و شام گنجانید؛ در صبحانه خوردن، 300 میلی لیتر شیر مانند 375 میلی ...
با پیروی از عادات غذایی مناسب، سلامت را به فرزندان هدیه کنیم
آموزش پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم، در کشورهای در حال توسعه مانند ایران این بیماری در حال گسترش است. یکی از تدابیر کشورهای پیشرفته در این زمینه اجرای برنامه های آموزشی از دوران کودکی به منظور تربیت افراد برای داشتن عادات غذایی سالم است؛ چراکه دوران کودکی به عنوان تاثیرگذارترین دوران برای کسب عادات صحیح در همه زمینه ها به ویژه در زمینه غذایی مطرح است. دکتر شرقی در گفت و گو با خبرنگار ...
دیدارمدیرعامل ومعاونین موسسه اعتباری کوثربا مراجع تقلید وعلمای اعلام
کار هستند ، براساس وعده خداوند متعال نام شما بزرگ می گردد و شایسته نام والای کوثر می شوید. امام جمعه قم گفت : در نام زیبای کوثر خیلی عزت هست و باید از این حراست کنید موسسه ای که متبرک به نام اهل بیت(ع) باشد الزاماتی دارد و باید آنها رعایت کنید ؛ گزارش های خوبی از موسسه کوثر به ما رسیده که جای بسیار خوشحالی دارد ، از جمله آن راه اندازی و حمایت از صنایع کوچک . در این موسسه کوثر برکت زیادی ...
نشانه های هشداردهنده خودکشی در فرزندتان را بشناسید
اگر فرزندتان به شکلی نشان می دهد که به فکر خودکشی است، یا اگر حس غریزی تان به شما می گوید که ممکن است آنها به خود صدمه بزنند، سریع کمک بگیرید. فرزندتان را تنها به حال خود رها نکنید. حتی اگر وی انکار می کند منظورش همان است ، پیش او بمانید. به او اطمینان خاطر مجدد بدهید. دنبال کمک های تخصصی باشید. در صورت لزوم، وی را به اورژانس بیمارستان ببرید تا اطمینان حاصل کنید که تا زمانِ انجام کامل ارزیابی ها و آزمایشات روانپزشکی مربوطه، او در محیطی امن قرار دارد. ...
صبحانه خود را متناسب با شغلتان بخورید!
به گزارش بلاغ ، دکتر خدیجه ی رحمانی متخصص تغذیه در خصوص انتخاب مناسب صبحانه ی فرد با توجه به شغل آنها اظهار کرد: در برنامه ی غذایی هر فردی صبحانه مهم ترین وعده غذایی محسوب می شود که ممکن است میزان مصرف آن با توجه به سن، شرایط فیزیولوژیکی و جنسیت فرد متفاوت باشد. وی ادامه داد: به طور کلی صبحانه از گروه غلات(نان سبوس دار)، گروه پروتئینی های زود هضم (تخم مرغ و پنیر)، لبنیات(شیر)، میوه ها ...
تب زرد چیست؟ علائم و راههای درمان تب زرد
...> سردرد، تب، استفراغ از علایم اولیه بیماری تب زرد است علائم تب زرد علایم خفیف تب زرد : - تب که به سرعت بالا می رود. - لرز که حتی با وجود افزایش دمای اتاق نیز می تواند وجود داشته باشد. - سردردهای مداوم - تهوع و استفراغ : بیمار ممکن است میل به غذا نداشته باشد، ولی در عوض باید مقدار زیادی مایعات که سرشار از مواد مغذی و ویتامین هستند را استفاده کند. - خستگی ...
مزایای اسیدهای آمینه برای ریکاوری عضلات
برخی از ورزشکاران قدرتی از مکمل آمینو اسید که حاوی انواع اسیدهای آمینه است (که به بدن شما کمک می کنند پروتئین بسازد و توده عضلانی را افزایش دهد) استفاده می کنند. بسیاری از مکمل های آمینو اسید، حاوی انواع خاصی از اسیدهای آمینه به نام اسیدهای آمینه شاخه دار (BCAAs) هستند که عبارتند از والین، لوسین و ایزولوسین. مزایای اسیدهای آمینه برای ریکاوری عضلات ورزشکاران قدرتی که از مکمل ...
تغذیه برای اضافه کردن وزن
با مصرف برخی مواد غذایی می توانید به اضافه وزن دست یابید و کمبود وزن خود را جبران کنید توصیه می کنیم با استفاده از برخی خوراکی های مقوی در این زمینه به صورت طبیعی باعث افزایش وزن خود شوید. غذا خوردن برای افزایش وزن امروز به طور عمده تمرکز بر از دست دادن وزن است اما اگر شما بیش از حد لاغر هستید نیاز به خوردن غذاهایی برای افزایش وزن دارید برنج، پنیر، آجیل، سیب زمینی و غیره همه انتخاب های ...
چگونه وزن کاهش یافته را حفظ کنیم؟
...، بیان می کنیم: 1. میان وعده های سالم و وعده های غذایی کوچک تر بخورید بعد از کاهش وزن، شما باید مراقب چیزی که می خورید باشید. مصرف یک اسنک ناسالم در هنگامیکه وزن کم کرده اید، کار آسانی است. با خوردن اسنک های سالم از جلوگیری کنید. پنیر کم کالری، ماست، میوه و سبزیجات، گزینه های عالی برای میان وعده هستند. همچنین خوردن سه وعده ی غذایی کوچک تر در روز، بهتر از مصرف وعده های ...
درد این ناحیه از پا را جدی بگیرید
لباس گشاد و آزاد – کاهش وزن اضافی بدن – مصرف داروهای مسکن مانند استامینوفن و یا بروفن داروها اگر علائم شما بیشتر از دو ماه ادامه داشت و یا شدید بود، داروهای زیر توسط پزشک تجویز می شوند: 1- تزریق کورتون : التهاب را کم می کند و درد را به طور موقتی از بین می برد. عوارض احتمالی تزریق کورتون ها عبارتند از: عفونت مفصل، آسیب اعصاب، درد و سفیدی پوست ...
فهرستی از 10 روش ساده برای افزایش انرژی در زندگی
...> بدن های ما در درجه اول از آب ساخته شده اند. آب، بدن های جسمانی ما را پاک می کند، مواد مغذی را به سلول های ما حمل می کند، و به ما انرژی و زندگی می دهد. برای افزایش انرژی و سلامت، از هنگامی که از خواب بیدار می شوید، شروع به نوشیدن آب کنید و در سراسر روز آب بنوشید. سرچشمه جوانی، در خود چشمه آب قرار دارد. 5. سبزیجات بیشتری بخورید سبز، رنگ زندگی است. سبز، رنگ کلروفیل است، ترکیب ...
پاستا چاق کننده است؟
حاوی کربوهیدرات شاخص گلیسمی پایین تری دارد. درست مانند هر غذای دیگری، از موارد اصلی که باید به ذهن بسپارید حجم وعده و آن چیزی است که کنارش می خورید است. حجم وعده پاستای خود را کم کنید و در عوض مقدار زیادی سبزیجات، پروتئین و چربی های سالم کنارش قرار دهید. پاستای سبوس دار و انواعی که با غلات کامل تولید شده اند را استفاده کنید. اگر از پاستا خوشتان نمی آید و خوردنش برایتان احساس ...
