خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوزاندن چربی و محافظت از دندان با روغن نارگیل
منجر به مراقبت از دندان ها از طریق مبارزه با باکتری هایی می شود که مسئول پوسیدگی دندان ها هستند ضمن این که جلوی تشکیل حفره ها و بیماری های لثه را می گیرد. جلوگیری از فشار خون بالا: نرخ پایین تر ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا در کشورهایی مانند فیلیپین و هند که از روغن نارگیل زیاد استفاده می کنند، گزارش شده است. روغن نارگیل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیو ...
این خوراکی ها را هرگز خام نخورید
اگزالیک است. اگر این ماده ی غذایی را به صورت خام مصرف کنید اسید اگزالیک مانع از جذب مواد معدنی مانند منیزیم یا آهن آن در بدن می شود. پخت اسفناج به صورت بخارپز بهترین روش برای محدود کردن فعالیت این ترکیب می باشد. این مسئله در خصوص تمام سبزی جات دارای برگ مانند شلغم، تربچه، هویج فرنگی و شلغم نیز صدق می کند. گوجه فرنگی پخته شده برای حفظ لیکوپن فرآیند پخت باعث می شود که مهم ترین ...
با زردچوبه خوشگل شوید!
و نوشیده شود خواص آن چندین برابر می شود و در این صورت خواص جالب و شوکه کننده زیر را می تواند به بدن شما برساند: از تورم و التهاب های اندام و دستگاه های خارجی و داخلی بدن جلوگیری می کند. از سلول های مغزی محافظت و مراقبت می کند. دارای خواص ضد سرطانی است و از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کند. گوارش را تقویت می کند و عملکرد دستگاه گوارش را ارتقاء می بخشد ...
با پیاز خام خود را زیبا و سالم نگه دارید
پیاز خواص ضدالتهاب، ضد آلرژی، آنتی اکسیدان و ضد سرطان دارد. پیاز سرشار از ویتامین های آ، ب 6، ویتامین های گروه ب و سی، آهن، اسیدفولیک و پتاسیم است. شما می توانید پیاز را در سالاد، سوپ، پیتزا، خورشت و غیره استفاده کنید. در ادامه چند روش برای بهره مندی بیشتر از خواص پیاز به شما معرفی خواهیم کرد. 1. افزایش رشد مو با پیاز آب پیاز برای جلوگیری از ریزش مو و افزایش رشد مو تأثیر زیادی ...
مصائب مو فرها
.... – سعی کنید کمتر گوشت مرغ را در روغن سرخ کنید. مصرف روغن و گوشت سرخ کرده توصیه نمی شود. به ویژه برای کسانی که مشکل چربی خون دارند. – برای پخت گوشت می توانید از مایکروفر استفاده کنید. بعضی نگران این مساله هستند که مبادا اشعه های مایکروفر سلامت غذا را به مخاطره بیندازد. لازم به ذکر است تا به حال هیچ تحقیق علمی این نکته را تایید نکرده است بنابراین این روش پخت از روش های کبابی و سرخ کردن بسیار بهتر و سالم تر است. می توانید مرغ را در کوتاه ترین زمان و به اندازه ای که لازم است در مایکروفر بگذارید تا بپزد. مجله سیب سبز – عذرا جوانمردی ...
این مواد غذایی باید حتما خام خورده شوند
، مواد مغذی بیشتری جذب بدن تان می شود. پس دفعه بعد که خواستید سالاد و یا ساندویچ تهیه کنید در کنار کاهو و گوجه فرنگی از مقداری پیاز خام نیز استفاده کنید. 4- فلفل قرمز اگر از بسیاری از افراد پرسیده شود میوه و یا سبزی نام ببرید که دارای بیشترین مقدار ویتامین C باشد پاسخ اکثر آن ها پرتقال و یا یکی از انواع مرکبات خواهد بود و به ندرت نامی از فلفل می برند با وجود این که ...
10 فایده ی جوانه گندم در طب سنتی
پذیرد جوانه گندم به دلیل هضم غذا را در معده و روده آسان می سازد باعث جذب بهتر ویتامین آ در روده شده و همچنین خود دارای مقدار قابل توجهی ویتامین آ نیز هست و به سیستم بینایی و پوست کمک فراوانی می کند. جوانه گندم و بی خوابی و تقویت حافظه مصرف روزانه و مرتب جوانه گندم به رفع کم خوابی و تقویت حافظه کمک می کند جوانه گندم تازه را هر روز صبح ناشتا به صورت 1 قاشق غذاخوری خوب جویده و فرو دهید ...
8 درمان طبیعی برای کنترل تری گلیسیرید
تری گلیسیریدها چربی های اصلی هستند که وارد بدن می شود و نقش مهمی دارند. زمانی که مواد غذایی مصرف می شوند بدن این ترکیبات را در خون آزاد کرده و از آن برای انرژی بخشی به همه ی بدن استفاده می کند. اگرچه تری گلیسیرید برای عملکرد خوب ارگان ها لازم است اما میزان بیش از اندازه ی آن می تواند عروق را اشباع کرده و در روند جریان خون اختلال ایجاد کند. در این صورت خطر بروز بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 یا ...
8 غذای مفید برای سلامت پوست
عصر بانک ؛ مراقبت از پوست کاری دشوار است، اما کلید چهره ایی سالم در بشقاب شما است. مواد غذایی مناسب می تواند ظاهر پوست را بهبود بخشد، از چین و چروک جلوگیری کند و در برابر آسیب های نور خورشید مقاوم تر باشد. در این مقاله شما را با 8 غذای مفید برای سلامت پوست آشنا می کنیم. 1.بادام گرسنگی بین میان وعده غذایی خود را با بادام پر کنید.آجیل ها سرشار از ویتامین Eهستند ...
این سبزی شگفت انگیز را بشناسید
می ریزد. افزودن نمک به هنگام پخت این روند را کند می کند). اخطارها ؛ * افرادی که مبتلا به محدودیت عملکرد کلیه ها هستند نباید از این سبزی به مقدار زیاد، استفاده کنند؛ چرا که مصرف مارچوبه در افراد مبتلا به این عارضه باعث افزایش میزان اسیداوریک و در نتیجه بروز نقرس می شود. * توجه داشته باشید که مصرف مارچوبه در افرادی که مبتلا به ورم مجاری ادرار هستند و یا اشخاص عصبی توصیه نمی شود ...
سشوار کشیدن مو را این بار به سبک آرایشگرهای حرفه را یاد بگیرید!!
، همچنین وقتی تمام موها را با آب مرطوب کنید دیگر کمتر روی موها احساس ناراحتی می کنید، اسپری کردن مقدار کمی آب روی موها حالت دهی آن ها را خیلی راحت تر می کند. البته می توانید دور موها را با یک حوله مرطوب بپوشانید تا همان اثر را داشته باشد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : وقتی به یک میهمانی دعوت می شوید موی تان را چگونه آرایش می کنید؟ چه برسی استفاده کنید؟ موقع سشوار کشیدن ...
حال آلرژی بهاری را بگیرید
داغ بگیرید تا کمک کند مجاری بینی شما باز شود. شما می توانید از چای نعناع که حاوی منتول ماده ی قدرتمند خلط آور است استفاده کنید تا بینی و گلوی شما از مواد آلرژی زا پاک شود. علاوه بر چای نعناع، چای سبز هم ضد آلرژی است و به دلیل آنکه یک آنتی اکسیدان قوی است می تواند واکنش های آلرژیک را مهار کند. 4.ادویه بسیاری از مردم که ادعا می کنند برخی غذاها مانند غذاهای ادویه دار ...
اگزما در نوزادان و راههای درمان
.... این متخصص پوست و مو با تاکید بر این موضوع ادامه می دهد: چرب کردن پوست شیرخوار با کرم های مناسب مانند وازلین باعث می شود زمینه بروز اگزما کاهش یابد و در نتیجه مشکلات پوستی هم به حداقل می رسد. البته چرب کردن پوست بخصوص پس از هر بار استحمام که خشکی پوست تشدید می شود، اهمیت بیشتری هم پیدا می کند. آن طور که این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید با استفاده از داروهای کورتونی ...
هات داگ با گوجه، مریم گلی و چاشنی پیاز
ورق کنید سپس دانه ی فلفل های دلمه ای را در بیاورید. سیب را به قطعات ریزی برش بزنید. روغن را در قابلمه ی بزرگی حرارت دهید، پیاز، فلفل دلمه ای، سیب و نمک را به آن بیفزایید. آنها را 10 دقیقه روی شعله ی ملایم بپزید تا زمانی که نرم شوند. 2- طی این زمان، سیر را ورق کنید، فلفل قرمز را ریز کرده و زنجبیل را پوست گرفته و کاملا خرد کنید. گوجه ها را درشت خرد کرده و سر آن را در صورت نیاز بگیرید. اگر ...
تصمیم گیری برای بارداری، بفرمایید غذای مقوی!
بخورید اما افراط در مصرف لبنیات پرچرب توصیه نمیشود. میوه ها و سبزی های تازه محصولات تازه همیشه برای بارداری سودمند هستند. میوه ها و سبزی های تازه حاوی آنتی اکسیدان بوده و برای تولیدمثل سالم لازمند. به علاوه، میوه هایی مانند پرتقال و دیگر مرکبات، سبزیهای سبز و توت فرنگی حاوی فولیت هستند. لازم است پیش از آن که به فکر بچه دار شدن بیفتید، فولیت را به اندازه کافی در برنامه غذایی ...
13 ماده غذایی ضد التهابی که شما می توانید بخورید
مواد غذایی ضد التهابی که توسط علم پشتیبانی شده است آورده می شود. 1. انواع توت ها توت ها میوه های کوچک همراه با فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند. اگر چه انواع مختلفی دارد برخی از انواع شایع توت ها عبارتند از: توت فرنگی. بلوبری. تمشک قرمز. تمشک سیاه. انواع توت ها حاوی آنتی اکسیدان هایی موسوم به آنتوسیانین ها هستند این ترکیبات اثرات ضد التهابی دارند که ...
گوجه سبز را با گلپر و نعنا بخورید
دکتر فرزاد شیدفر گفت: گوجه سبز سرشار از انواع آنتی اکسیدان (مواد جلوگیری کننده از تشکیل رادیکال های آزاد در سلول ها که نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارند) مانند اسیدسیتریک و ترکیبات فلاونوئیدی است. به گزارش 9صبح، وی خاطرنشان کرد: گوجه سبز دارای مقادیر مناسبی از ویتامین سی - C - نیز هست و در تقویت لثه ها، نقش موثری دارد. بهبود طعم دهان یکی دیگر از خاصیت های مطلوب گوجه سبز است و این میوه ...
8 خوراکی مفید برای سلامتی پوست
روز نو : هویج می تواند به شما کمک کند که بدرخشید. یک مطالعه نشان می دهد که مردم پس از شش هفته که آنها یک تا سه وعده غذاهای غنی از تولیدات بتاکاروتن را به رژیم غذایی خود افزوده اند پوست خود را بسیار بهبود داده اند. مراقبت از پوست کاری دشوار است، اما کلید چهره ایی سالم در بشقاب شما است. مواد غذایی مناسب می تواند ظاهر پوست را بهبود بخشد، از چین و چروک جلوگیری کند و در برابر آسیب های نور ...
زیبایی و حجیم شدن مو با این روش ها
به اندازه پوست دست و صورتتان به رطوبت نیاز دارد تا بتواند بستری مناسب برای رشد موهایتان فراهم کند. ابتدایی ترین روش برای این کار این است که هر بار موهایتان را شامپو می زنید از نرم کننده هم استفاده کنید، ولی کارتان به همین جا ختم نمی شود. باید بعد از حمام و قبل از شانه کردن موهایتان از محصولاتی که مو را مرطوب و محافظت می کنند استفاده کنید تا وز، خشکی و موخوره را کاهش داده و حتی از رنگ مویتان محافظت ...
10 دلیل قانع کننده برای مصرف خیار
کمبود این ویتامین هستید می توانید حساب ویژه ای روی خیار باز کنید! تسکین سردرد بی خوابی شب و تغذیه نادرست می توانند باعث ایجاد خستگی صبحگاهی شوند که گاه با سردرد نیز همراه است. اسموتی خیار، آناناس و سیب تاثیر زیادی در کاهش سردرد دارد. این نوشیدنی طبیعی با تامین آب بدن، مواد سمی را از بدن دفع کرده و نیازهای غذایی را به طور صحیح تامین می کند. مراقبت از موها و پوست ...
3 خوردنی مفید برای کاهش اثرات گرما
تکنولوژی پیشرفت کرده و دیگر اغلب افراد از یخچال و فریزرهایی استفاده می کنند که ضد برفک است باز هم امکان تهیه یخ دربهشت خانگی هست. چه یخچال قدیمی داشته باشید و از برفک ها استفاده کنید و چه یخچال جدید داشته باشید و از قسمت خردکن یخ امکان تهیه قطعات ریزتر یخی را داشته باشید می توانید مقداری برفک یا یخ خردشده را درون لیوان یا پیاله ای بریزید و همان کاری را انجام دهید که مادران و مادربزرگ ها در سال های کمی ...
قبل از بچه دار شدن به نوع رابطه و چگونگی رفتار با فرزندانتان فکر کنید
وجودآورنده سختی ها و ناملایماتی است که اگر نتوان در برابر آنها مبارزه کرد، خواه ، ناخواه انسان را به زانو درمی آورد. بیشتر محرومیت ها و برآورده نشدن تمایلات که باعث عدم اطمینان اجتماعی می شود، متکی به عامل فقر است و نمی توان آن را نادیده گرفت. بحران اقتصادی و کاهش درآمدها و در نتیجه، فقر عمومی رابطه نزدیکی با جرایم نوجوانان دارد. ناکامی ناشی از فقر و تنگدستی کودک را به انحرافات گوناگون می کشاند ...
خوردنی های محافظ سلامتی زنان
به گزارش بلاغ ، مصرف غذاهای سالم هم برای آقایان و هم برای خانم ها ضروری است، اما علم نشان داده است مصرف برخی مواد غذایی فواید بیشتری برای خانم ها دارند و می توانند از پوکی استخوان، بیماری های قلبی، سرطان سینه و گرگرفتگی جلوگیری کنند. این هفت ماده غذایی شگفت انگیز برای خانم ها را در آشپزخانه داشته باشید. گوجه فرنگی گوجه فرنگی های رسیده، آبدار و قرمزرا به راحتی می شود ...
سبزیجات بهاری و این فواید
: نعنا به دلیل اثرات آنتی باکتریال بر روی باکتری ها و ویروس ها برای بهبود سرماخوردگی مؤثر است. 3. محافظت در برابر سرطان: به دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان ها می باشد در برابر سرطان ها بالأخص سرطان ریه، کولون و پوست اثر محافظتی دارد./آ
تخم کتان و تاثیر آن در کاهش چربی های بدن
کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود. بذر کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منگنز، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک و امگا3 است، این بذر از درخت کتان گرفته می شود، بذر کتان منبعی غنی از چربی های سالم، آنتی اکسیدان و فیبر است. اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود که هنگام هضم غذا محتویات معده بیشتر در معده بمانند و به صورت آهسته و کم کم وارد روده کوچک ...
بیماریهای جسمی و روحی که در انتظار فضانوردان است
میزان 10 برابر حالت عادی زندگی در زمین می شود. در حال حاضر او از مشکل حساسیت بسیار شدید پوست بدن خود رنج می برد و باید از دارو و ضد آفتاب های قوی استفاده کند. مشکل حساسیت پوستی در او از روز 159 اقامت در فضا ایجاد شده است. در حال حاضر او از اقامت در زمین و صرف غذا در کنار اعضای خانواده خود و خوردن مواد غذایی تازه لذت می برد. همچنین او دچار مشکل در راه رفتن و حفظ تعادل است زیرا به مدت یک سال بر روی پاهای خود راه نرفته و در هوا معلق بوده است و حال کف پاهای او صاف و راه رفتن او بسیار سخت شده است. ...
فواید بی نظیر مصرف منظم " خیار" را بشناسید
خیار نه تنها خوشمزه است بلکه فواید زیادی نیز برای سلامتی دارد. این صیفی در محافظت از کلیه ها و پوست مؤثر است، سطح کلسترول خون را تنظیم می کند و در کاهش وزن نقش دارد. به گزارش قدس آنلاین، ثابت شده که سبزیجات سرشار از ریز مغذی ها هستند و محافظت از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها را تضمین می کنند. خیار یکی از این خوراکی هاست که در همه جای دنیا کشت می شود و طرفداران بسیاری نیز ...
بهترین تغذیه و بهترین زمان مصرفشان برای بدنسازی
... زمان خوب دیگر برای خوردن میوه، حدود 30 تا 60 دقیقه قبل از تمرین است، بخصوص اگر بمدت چندین ساعت، یک وعده سرشار از کربوهیدارت نخورده باشید. این فروکتوز، جایگزین گلیکوژن کبد خواهد شد که در طول روز مورد استفاده قرار گرفته است، و برای تحویل گلوکز بطور پیوسته به عضلات در حال فعالیت در هنگام ورزش و ذخیره گلیکوژن در سلولهای عضلانی، مورد استفاده قرار خواهد گرفت. این کار به جلوگیری از خستگی عضلانی ...
چگونه زندگی کنیم که پیر نشویم؟
سالم چیزی که می خورید، بر سلامتتان تاثیر خواهد گذاشت و صادقانه بگوییم، سلامت خوب، یکی از مهم ترین عناصر یک زندگی جوان و طولانی است. خوردن میوه ها و سبزیجات با کیفیت بالا به شما کمک خواهد کرد که به یک زندگی طولانی و جوان دست یابید. آنها شامل سبزیجات سبز تیره، مواد غذایی زرد و نارنجی و همچنین انواع چای و پروتئین بدون چربی هستند. تحقیقی نشان داده است میزان مرگ و میر در میان کسانی ...
نفس های آخر جنایتکاران کوچک صدام!
به لایه توسط ارتش بعثی عراق محافظت شده است. موانعی که بین آنها از مین های گوجه ای گرفته تا والمری و ضدتانک وجود داشته است. اما با وجود این موانع چند لایه و استحکاماتی که با سیم خاردارهای گوناگون هم استتار شده بود، این روزها فرماندهان، سربازان و متخصصان خنثی سازی، مین یابی و تخریب چی های حرفه ای قرارگاه پاکسازی ارتش در حال جمع آوری و انهدام مین های باقی مانده از زمان جنگ تحمیلی هستند ...
