سایر منابع:
سایر خبرها
راه های برطرف کردن پف و کیسه های زیر چشم را بدانید
، قرار دادن چای کیسه ای منجمد، حلقه های خیار یا پشت قاشق بسیار سرد روی این پف هاست که البته می تواند تاثیر موقتی داشته باشد. دکتر مارمر می گوید: در تمام این موارد گرما و سرما باعث می شود تورم به طور موقت برطرف شود. دکتر اودری کنین متخصص پوست در کتابش نوشته است، چای سبز کیسه ای می تواند موثرتر باشد، زیرا چای سبز، حاوی ماده طبیعی ضدالتهابی به نام (EGCG) است که مانع تجمع مایعاتی می شود که در ...
آیا فلوراید خطرناک است؟
مطالعه سال 2011 ایالات متحده هیچ ارتباطی بین فلوئور و سرطان استخوان پیدا نشد. سازماندهی این مطالعه توسط موسسه ملی سرطان صورت گرفت. مطالعه بر خلاف مطالعات قبلی بسیار مورد اطمینان است زیرا مقادیر فلوراید را در استخوان مورد سنجش قرار داد. در اکتبر 2011 و بعد از مطالعه ای طولانی کمیته اداره ارزیابی خطرات تندرستی زیست محیطی کالیفرنیا به اتفاق آرا تصویب کرد که شواهدی برای قلمداد کردن فلوراید به ...
آشنایی با خواص پاپ کورن
حاوی ویتامین E،B، پروتئین، مواد معدنی، چربی های سالم، نشاسته و فیبر است. پس زمانی که پاپ کورن می خورید، در واقع در حال خوردن دانه های کامل هستید که بخش مهمی از برنامه ی غذایی شما هستند. پاپ کورن مفید برای دستگاه گوارش پاپ کورن از ذرت تشکیل شده است که یک ماده ی غذایی صد در صد طبیعی و حاوی میزان زیادی فیبر، ویتامین و مواد معدنی است که نقش مهمی در ناحیه ی دستگاه گوارش برعهده ...
6 غذا برای پوست و تعادل هورمون ها
کینو-آ بسیار محبوب شده است، همان طور که باید باشد. این ماده ی غذایی حاوی مقادیر زیادی ویتامین های اصلی و مواد معدنی مانند پروتئین و منیزیوم است. اما این همه اش نیست، این ماده نیز می تواند سطح هورمونی را متعادل کند. متخصصان بر این باورند که به دلیل این که کینو-آ ها کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که دارای پروتئین های فراوان است، از دیگر انواع غلات بهتر است. کینو-آ سطح قند خون را متعادل نگه می دارد ...
مصرف شکلات تلخ به خواب شبانه کمک می کند
...> این ماده مغذی در بسیاری از خوراکی ها از جمله سبزیجات برگدار سبز، مغز خشکبار، دانه ها، ماهی، حبوبات، غلات، آووکادو، ماست، موز و میوه های خشک یافت می شود. شمار کمی از مردم از اهمیت منیزیم در حفظ سلامت بدن از جمله حمایت از یک سیستم ایمنی سالم، پیشگیری از ابتلا به برخی سرطان ها و کاهش خطر حمله قلبی مطلع هستند. اکنون محققان دانشگاه ادینبورگ و کمبریج متوجه شدند که منیزیم شکلات تلخ به ...
غذاهایی برای قوی شدن مغز
از پیری جلوگیری کند و آنها را معکوس کند، و مواد شیمیایی یافت شده در بلوبری ها ممکن است حافظه را تقویت کند. حتی اگر در فصل بلوبری نیستید، می توانید این فواید شناختی را در کل سال با مصرف بلوبری های منجمد یا آب بلوبری به دست بیاورید. به منظور تأمین انرژی بی ضرر برای مغز، آنها را در اسموتی، ماست، یا حتی در بستنی بگنجانید. سیب زمینی ترشی سیب زمینی ترشی یا، سانچاک، ماده ی غذایی مورد ...
ترفندهای رسیدن به وزن ایده آل با رژیم لاغری
کالری تنها 30 ثانیه طول می کشد. حال کسی نمی تواند مضرات یک رژیم غذایی بد را تنها با پیاده روی جبران کند. بنابراین اگر احساس می کنید که نمی توانید علیرغم ورزش و ، وزنتان را کم کنید، پس باید حواستان را به این 6 مورد بیشتر جمع کنید. از چربی های سالم صرف نظر می کنیم! متخصصان رژیم غذایی چربی را یک ماده اهریمنی نشان داده اند، بنابراین ممکن است شما میزان کافی چربی مصرف نکنید. الیسون ...
گزنه و خواص درمانی آن
کپسول های گزنه استفاده کنید. می توانید با پزشکتان مشورت کرده و کپسول های 300 میلی گرمی گزنه مصرف کنید. توجه داشته باشید آقایانی که موقع ادرار کردن مشکل دارند نباید بدون مشورت با پزشک از ریشه ی گزنه استفاده کنند. دانه های گزنه برای مقابله با اسهال دانه ها و برگ های گزنه یک درمان فوق العاده برای اسهال است. این دانه ها سرشار از پروتئین، موسیلاژ و روغن های چرب هستند. روش ...
سلام به گوجه سبز!
ضدمیکروبی دارد. @ گوجه سبز به دلیل داشتن فیبر غذایی باعث کاهش فشار و چربی خون نیز می شود. @ ویتامین های موجود در گوجه سبز باعث جلوگیری از پیری سلول ها و جوانی پوست گردد. @ مواد و ویتامین های ضد سرطان گوجه سبز، میتواند احتمال سرطان در فرد مصرف کننده این میوه را کاهش دهد. همچنین مصرف آن در کاهش رشد تومورها موثر دیده شده است. @ مواد دارادی گوجه سبز اسید اوریک را ...
این پنیر سرطان زا است
... وی گفت: در آزمایشی خاص نوزادی با شیرخشک سویا و غذاهای کمکی بر پایه سویا تغذیه شد و در نتیجه دیده شد که گویی این نوزاد روزی 5 قرص ضد بارداری مصرف می کند، همچنین زنان باردار برای حفظ سلامت جنین خود از مصرف سویا اجتناب کنند. دلایل اجتباب از مصرف سویا: 1.سویا به طور طبیعی سمی است و به عنوان ماده ضد مواد مغذی مشهور است این ماده شامل میزان بسیار زیادی مواد بازدارنده است که ...
چگونه بفهمیم یک فرد حشیش می کشد؟
به گزارش9 صبح به نقل از افکار نیوز حشیش ماده توهم زایی است که از گیاه شاه دانه (Canabis Sativa) به دست می آید. قویترین انواع حشیش از سرشاخه های گیاه یا از ترشح قهوه ای مایل به سیاه خشک شده برگ آن که حش یا حشیش نامیده می شود به دست می آید. ماده مؤثر همه مواد معروف به حشیش، ماری جوانا، علف (Grass) علف هرز (Weed)، مری حیت (Mary Jane)، جام (Pot) و بنگ گانجا، شاه دانه، دلتا و ...
این مواد غذایی را خام بخورید
سولفورافان در بدن سریع تر صورت می گیرد و به این ترتیب با انواع سرطان مقابله کرده و فشار خون را نیز کاهش می دهد. 3- پیاز پیاز دارای یک ماده مغذی به نام آلیسن می باشد. . این ماده مغذی گیاهی، از گرسنگی جلوگیری می کند، از سرطان پیشگیری می کند، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد و فشار خون بالا را کاهش می دهد. زمانی که پیاز خام می خورید، نسبت به زمان پخته آن، مواد مغذی بیشتری جذب بدن ...
این ماهی وارداتی غیرمجاز و سمی را مصرف نکنید
جلوگیری می شود اما مصرف برخی ماهی ها می تواند عوارض جبران ناپذیری برای بدن داشته باشند. ماهی های تیلاپیلا حاوی مقادیر زیاد اسید آراشیدونیک است که گرچه وجود آن برای ترمیم بافت های صدمه دیده در بدن، ضروری است اما مقدار زیاد آن با اختلالات مغزی مثل آلزایمر و تشدید التهاب در بدن در ارتباط است. مطالعات اخیر نشان می دهند شبهاتی درباره ماهی تیلاپیا که از کشور چین صادر می شود، وجود ...
تغذیه مناسب بهترین راه پیشگیری و درمان بیماری دیابت و چاقی
از مواد نشاسته دار فوق مصرف شود). ج - بیماران مبتلا به دیابت غذاهای زیر را مصرف کنند: سبزیجات تازه، کاهو، خیار، گوجه فرنگی، گوشت خالص مرغ و ماهی (بدون چربی)، کدو (آب پز)، قارچ، سویا، شیرکم چرب. 2- رژیم غذائی مخصوص بیماران با تری گلیسرید بالا (بیش از200میلی گرم درصد در خون): الف - از مصرف موادغذائی زیر خودداری شود: کله پاچه، جگر، سیرابی، گوشت چربی دار، موادغذائی سرخ ...
مهمترین نکات درباره پوکی استخوان
. اولین علائم پوکی استخوان، شکستگی استخوان یا کاهش بیش از 5 سانت از قد فرد است! عوامل خطرزای شناخته شده ی فراوانی از جمله ترشح بیش از حد هورمون استروئید، اختلال در خوردن غذا مانند آنارکسیا یا وزن کمتر از 50 کیلوگرم، می توانند عامل پوکی استخوان باشد. پیشینه ی خانوادگی، رنگ پوست روشن و عدم جذب مواد مغذی به ویژه کمبود لبنیات که سرشار از کلسیم هستند، بعلاوه ی مصرف سیگار و مشروبات الکلی نیز از جمله عواملی ...
اگر بیش از اندازه زیره مصرف کنید این عوارض در انتظار شماست!
مجبور به مصرف هستند حتما اعتدال را رعایت کنند. 9 – آلرژی مصرف بیش از اندازه زیره موجب خارش پوست و آلرژی می شود. افرادی که آلرژی دارند اگر مجبور به استفاده از زیره هستند حتما در مقادیر کم از این دانه مصرف کنند. باز هم تاکید می کنیم که زیره دارای خواص درمانی بی نظیری است. اما همه مواد طبیعی موجود در طبیعت مانند زیره در صورت مصرف مداوم و بی رویه عوارض جانبی به دنبال خواهند داشت. بنابراین نگران نباشید و فقط کافی است که اعتدال را رعایت کنید تا بدون هیچ مشکلی از خواص این ماده بی نظیر بهره مند شوید. ...
تضمین سلامتی با رعایت عادات غذایی مناسب
ایران آنلاین /کشورهای بسیاری گرفتار این معضل هستند، به گونه ای که نتایج یک بررسی روی 28 میلیون نفر در سراسر جهان در چهار دهه اخیر نشان می دهد که چاقی بشدت رو به افزایش است و اضافه وزن یا چاقی از 22 به 24 کیلوگرم در مقیاس توده بدنی (BMI) رسیده است. به گزارش ایرنا، همچنین گفته می شود که حدود سه درصد از جمعیت افرادی که در سطح جهان شاخص BMI کمتر از 18 داشته اند، کاهش یافته و جمعیت افراد چاق با ...
10فایده ی جوانه گندم در طب سنتی
غلات دارای مواد مغذی و ضروری است که مصرف آن به بدن سود فراوان می رساند. جوانه غلات سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است که از چروک شدن پوست پیشگیری می کند و غدد جنسی را فعال می سازد و از دیدگاه طب سنتی دارای طبیعت گرم بوده که برای خون سازی بسیار مفید است. جوانه گندم را می توان به صورت های مختلف مصرف کرد، به عنوان مثال می توان آن را چرخ کرد و در تهیه انواع غذای خام استفاده کرد. ...
راه درست سرخ کردن مواد غذایی
تواند موجبات بروز سرطان کبد را مهیا سازد. بنابراین دستگاه های سرخ کن در منزل یا اغذیه فروشی ها باید در مجاورت هود یا هواکش های صنعتی قرار گرفته تا رطوبت خارج شده از ماده غذایی از محیط سرخ کن دور شود. روغن های چند بار مصرف ترکیبات سوخته باقی مانده از غذاها در روغن های چند بار مصرف با تولید کف، سطح تماس روغن با هوا را افزایش و موجب اکسید روغن و تخریب آنتی اکسیدان های (ترکیبات ضد ...
میان وعده های مناسب کدامند
، کیک و شیرینی و انواع میوه ها و دسرها باشد البته افراد باید در میزان مصرف این میان وعده ها دقت کنند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند. حیدری ادامه داد: به عنوان مثال کیک های شکلاتی بیشترین کالری را دارند یا انواع کلوچه ها در افزایش وزن بسیار موثر است از طرفی مصرف برخی میوه هایی که شیرینی کمی دارند مانند آلبالو، گیلاس و سیب توصیه می شوند. وی افزود: مصرف نان به دلیل اینکه سرشار از غلات است و پنیر به همراه مربا و گردو یا سبزیهایی مثل هویج، گوجه فرنگی و خیار بسیار مناسب هستند حتی می توان آن را با میوه های آبدار مانند خربزه و هندوانه مصرف کرد. ...
راه های کمک به افزایش قد کودک
.... بسیاری از مکمل ها و مواد مغذی و هورمون ها ضروری برای این منظور به صورت طبیعی و صنعتی وجود دارند که در پروسه رشد استخوان و افزایش قد موثر هستند. ویتامین های موثر بر افزایش قد کودک مصرف ویتامین های زیر می تواند راه مناسبی برای پیشگیری از کوتاهی قد کودک باشد. 1- کلسیم کلسیم برای رشد و افزایش تراکم استخوان ها ضروری است چون ماده معدنی اصلی استخوانی می ...
همه چیز درباره ناباروری / دوازده سناریوی پایان جهان
معضلات فعلی دنیا را نانوتکنولوژی می تواند حل کند، مثل از بین رفتن منابع طبیعی، آلودگی محیط زیست، تامین آب سالم و حتی فقر. اما برخی درصدد تولید نانوماشین هایی هستند که قابلیت خودتکثیری داشته باشند، چنین ماشین هایی ممکن است تمام منابع طبیعت را مصرف کرده و خطری عظیم ایجاد کنند. هوش مصنوعی هوش مصنوعی هوشی است که ماشین یا نرم افزار از خود نشان می دهد تا محیط اطرافش را شناسایی و احتمال ...
این خوراکی ها را هرگز خام نخورید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، به نقل از همشهری انلاین، بهتر است برخی مواد غذایی که به طور مرتب مصرف می کنیم به صورت پخته شده مصرف شوند. چون در این صورت برخی ویتامین ها و مواد مغذی، بیشتر حفظ شده و اثرات منفی خنثی می شود. در این مطلب 5 ماده ی غذایی را معرفی می کنیم که پخته شده ی آن ها مغذی تر از خام شان است. اسفناج پخته برای حفظ آهن اسفناج حاوی ترکیبی به نام اسید ...
توصیه هایی برای داشتن رابطه زناشویی لذت بخش
جریان خون می کند. از طرفی منبع چربی های مفید غیراشباع برای قلب است. هرچیزی که برای جریان خون مفید باشد برای روابط جنسی نیز کمک کننده است! بادام ، حاوی زینک، سلنیوم و ویتامین E می باشد که همگی موادی هستند که در رابطه جنسی پراهمیت هستند. چربی های خوب مثل امگا 3 نیز در بادام یافت می شود. گوشت ، با اینکه منبعی غنی از پروتئین و زینک است اما به دلیل کلسترول و چربی های اشباع برای روابط ...
8 درمان طبیعی برای کنترل تری گلیسیرید
افزایش چربی شکمی بالا می رود. خوشبختانه به دلیل وجود ترکیبات شیمیایی موجود در برخی منابع طبیعی می توان خطر بروز مشکلات جدی سلامتی را کاهش داد. در این مقاله 8 ماده ی غذایی را معرفی می کنیم که به کاهش تری گلیسیرید بالا کمک می کنند. اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 نوعی از چربی های سالم هستند که اثرات مثبتی در کنترل میزان کلسترول و تری گلیسیرید خون دارند. برای جذب این ماده می توانید ...
گیاهی که معده را شستشو می دهد
. این گیاه باید با مشورت پزشک استفاده شود زیرا حاوی ماده ای به نام گلیسیریزین است که ممکن است عوارض ناخواسته به همراه داشته باشد. علاوه بر این شیرین بیان برای کاهش فشار خون نیز مفید است. قرص های جویدنی که از گیاه تهیه می شود نیز ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. این ماده باید با بزاق دهان مخلوط شود و به شکل کپسول تاثیری ندارد. قرص های جویدنی 1 تا 2 بار در روز پیش از غذاها باید مصرف شود ...
13 ماده غذایی ضد التهابی که شما می توانید بخورید
التهابی قابل توجه می باشد. لیکوپن ممکن است به خصوص برای کاهش ترکیبات التهابی مربوط به انواع مختلفی از سرطان سودمند باشد. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن آب گوجه فرنگی به طور قابل توجهی در زنان دارای اضافه وزن شاخص های التهابی را کاهش می دهد با این حال، این علائم در زنان چاق کاهش نمی یابد. در یک بررسی تحلیلی اشکال روی لیکوپن، محققان دریافتند که گوجه فرنگی و محصولات گوجه فرنگی بیشتر از ...
"قلیان" تفنن بی ارزشی که نقل بعضی میهمانی هاست!
...> تحقیقات و مطالعاتی که بر روی ضررهای قلیان کشیدن انجام شده است همگی بر آسیب های جبران ناپذیر و جدی آن به بدن و سلامت عمومی اتفاق نظر دارند. استعمال قلیان بیش از همه ریه و قلب را مورد هدف قرار می دهد و سبب بروز بیماری های مهلکی همچون سرطان مری، ریه، مثانه، دهان، روده، انسداد ریه، سل ریوی، آسم، ذات الریه، پوکی استخوان، سوء هاضمه، زخم معده، مشکلات باروری و اختلالات در تولد نوزاد می شود. تا ...
اگر مفاصلتان درد می کند، این مواد غذایی را نخورید
پروتئینی به نام کیسین در محصولات لبنی باعث افزایش التهاب و درد می شود. طبق یک تحقیق، این پروتئین حتی می تواند بافت اطراف مفاصل را تحریک کند. 4. روغن ذرت روغن ذرت سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 است که بدن را تحریک می کنند مواد شیمیایی التهاب زا تولید کند. روغن های کاجیره، آفتابگردان، هسته انگور و بادام زمینی نیز همچون مایونز و بسیاری از سس ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 هستند. البته لازم ...
8 خوراکی مفید برای سلامتی پوست
ماهی با التهاب و سوزش، لک، جوش و سایر مشکلات پوستی مبارزه می کند.این چربی های سالم نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، افرادی که مکمل امگا 3 مصرف می کنند کمتر در معرض آسیب اشعه UV قرار می گیرند. اگر شما از طرفداران ماهی نیستید از دیگر منابع اسید چرب امگا 3 مانند گردو و دانه کتان استفاده کنید. 5.گوشت بدون چربی کمبود "روی” می تواند منجر به ...