خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه هشت ساعته احسان علیخانی در شبکه سه/ حامد زمانی خواننده تیتراژ برنامه تحویل سال/ حضور نرگس آبیار ...
هر روز نیز آثار خوبی از سینمای ایران و جهان روی آنتن می رود. مسابقه دست پخت های خودمانی و نشان برتر نیز در جدول پخش شبکه قرار گرفته اند. برنامه های خاص مناسبی چون آیینه خانه با حضور شهاب مرادی و با اجرای رسالت بوذری و برنامه کوی محبت روی آنتن می رود. اضافه شدن عروسک های جدید عروسک های قبلی را تحت شعاع قرار می دهد جعفری جلوه در پاسخ به اینکه آیا عروسک های جدیدی به مجموعه کلاه
گرایش برخی ورزشکاران سرشناس به مخدر!
مخد ر از سوی برخی بازیکنان فوتبال امری غیر قابل انکار است که د ر پشت پرد ه تاریک و پرحاشیه فوتبال ایران، مستتر ماند ه است. مصرف مواد مخد ر خاص د ر مهمانی ها و جمع های خصوصی که جزو تفریحات خاص برخی بازیکنان فوتبال محسوب می شود ، موضوعی است که رفته رفته رنگ و بوی جد ی تری به خود ش می گیرد و بحث اعتیاد فوتبالیست ها را حاد تر از قبل می کند . البته برخی از اعتیاد ها نیز کاملاً ناخواسته و د ر
با خوردن این مواد غذایی، کالری بسوزانید و لاغر شوید!
زیادی گریپ فروت باعث افزایش سوخت وساز بدن شده و موجب می شود بدن تان با سرعت بالایی کالری بسوزاند. خوردن آب گریپ فروت در صبح انرژیِ کافی را برای تان فراهم می کند و از رخوت شما در طول زمان فعالیت و کار می کاهد. در هر زمان از طول روز که بخواهید از یک غذای نه چندان شیرین ولی کاملا سالم لذت ببرید، گریپ فروت انتخاب درستی است. گریپ فروت حاوی یک ماده مغذی گیاهی به نام لیمونوئید است که خطر ابتلا به
جوانه ها، جوان تان می کنند!
می آیند. به این دلیل که خاصیت چاق کنندگی ندارند و به علت ارزش غذایی بالا خیلی زود احساس سیری ایجاد می کنند. منیزیم، ویتامین E و سلنیوم موجود در جوانه ها به خصوص جوانه گندم موجب حذف رادیکال هایی که در بدن آزاد شده اند و به تقویت سیستم ایمنی و فعالیت های مغز کمک می کند. در فرآیندجوانه زدن؛ چربی ها، پروتئین ها و نشاسته موجود در دانه ها تجزیه می شوند و به مواد قابل هضم و جذب و
هشت اشتباه رایج در بارداری دوم
هایی که 2 یا 3 بار سزارین داشته اند، اجازه زایمان طبیعی داده نمی شود زیرا احتمال پارگی رحم بالا می رود. در مورد خانم هایی که یک بار زایمان طبیعی انجام داده اند نیز این احتمال وجود دارد که وضعیت جنین نامناسب باشد یا جفت جدا شود و خانم مجبور به انجام عمل سزارین شود. به هر حال هر بارداری شرایط خاص خود را دارد. باور اشتباه سوم: همه چیز قابل پیش بینی است و در سونوگرافی هر مشکلی معلوم می شود
راه های ساده برای مقابله با خروپف
ترین روش های درمان خر و پف را به شما می گوییم. اگر اضافه وزن دارید تلاش کنید: متاسفانه اضافه وزن و چاقی مفرط نیز از عوامل بروز و تشدید خر و پف است. اگر از این مشکلات رنج می برید، قبل از هر کاری تلاش تان را برای لاغری به کار بگیرید.تغذیه سالم و ورزش را دریابید. به پزشک تغذیه مراجعه کنید تا بهتر شما را راهنمایی کند.اضافه وزن و چاقی مفرط جزو عواملی هستند که به مجاری تنفسی فشار می
علاقه ای به شوپنهاور و فروید ندارم/ آلودگی محیط زیست ناشی از آلودگی فرهنگ است
من در فلسفه در آلمان داشته ام وجود دارد اما من فقط یک خلأ می دیدم تفکر و فلسفه، عمق و چکیده فرهنگ است. علم، صنعت، هنر و ... هم در فرهنگ اثرگذارند اما آنجا که این فرهنگ عمق پیدا می کند در تفکر انسان است. فلسفه اصلاح و پیشرفت ایجاد می کند، ما را از سطحی اندیشی رها می سازد و به نگاه ها عمق می دهد. فلسفه حتی می تواند برنامه ریزی های ما را متحول کند. برای مثال یکی از مسائلی که مدتی است و به
دلایل خواب رفتن و کرخی دست وپا
،D و همچنین اسیدهای چرب شده اید. برای مقابله با این جوش های ریز مزاحم مصرف مواد غذایی سالم مانند سبزیجات رنگی را در اولویت بگذارید. سبزیجات برگ دار و سبزیجات نارنجی و زردرنگ حاوی ویتامین A قابل توجهی هستند. توجه داشته باشید که ماهی آزاد نیز جزو منابع سالم اسیدهای چرب ضروری بدن است. توصیه می کنیم از مصرف قارچ، ماهی ساردین و گوجه فرنگی نیز غافل نشوید و هر روز به مدت پانزده دقیقه در معرض نور آفتاب
هدایای شرکتی برای سال نو
خود روابط عمیقی داشته باشید و بخواهید هدیه خاصی به وی بدهید. به خاطر داشته باشید که در دادن هدیه به تمامی مشتریان خود باید به سیاست های سازمان تان نیز به سیاست های شرکت مقابل توجه داشته باشید. علاوه براین، در بسته بندی هدایای خود به رنگ، لوگو و سایر المان های ظاهری سازمان گیرنده هدیه توجه کنید تا تاثیرگذاری اقدام شما بیشتر شود. 2- برای مدیر خودتان هدیه نفرستید در محیط های کاری
یازده روش کاهش وزن برای تنبل ها
به گزارش تراز ،اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می دهید، شما تنبلید و خودتان هم اینرا می دانید! درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید. 1 - هیچوقت
سرطان،دومین عامل مرگ و میر در گیلان/سال گوسفند و فراوانی رزق/دلواپسان،دلواپسی
و امید قابل پیشگیری و درمان است. دکتر محمدرضا نقی پور روز شنبه در همایش مبارزه با سرطان در سالن اجتماعات معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان گیلان در رشت افزود: سرطان بیماری شناخته شده برای جوامع بشری است که قبل از میلاد مسیح نیز در آثار پزشکان قابل مشاهده می باشد. وی اظهار داشت: با افزایش استاندارد زندگی اکنون بیماری عفونی سنتی به حاشیه رفته و بیماری مزمن عفونی در راس
رازی که علی پروین از مقدماتی جام جهانی آمریکا فاش کرد!
بازیکنانشان ترکه ای بودند اما بازیکنان ما با اضافه وزن پا به این رقابت ها گذاشتند. تمرینات تیم تقسیم شده بود. اول قرار بود کماسی 20 دقیقه تیم را گرم کند و پس از آن ابراهیمی تا دقیقه 50 با تیم کار گروهی و تاکتیکی را انجام دهد، از زآن زمان به بعد تیم در اختیار من بود تا هر برنامه ای که دارم انجام دهم و تیم را بدوانم. کار من فقط دواندن تیم بود تا می آمدم کارم را انجام دهم بچه ها غر می زدند. مهدی فنونی زاده
دوست دارم الگوی معلولان شوم
افتخاراتی است که همه آنها را مدیون دعای خانواده و مردم کشورم هستم. خوشحالم که وزنه زدن و کسب افتخار من باعث خوشحالی مردم کشورم شده است و امیدوارم هیچ وقت شرمنده مردم نشوم. از بدنسازی تا وزنه برداری وقتی 18سالم بود به خاطر علاقه ای که به رشته بدنسازی داشتم دراین رشته تمرین می کردم. آن روزها هدفم فقط ورزش و حفظ آمادگی بدنی بود. خانواده ام نیز مرا تشویق می کردند. آن روزها وقتی در
به ورزش کردن عادت کنیم
اجباری در مدارس در 16 شهریور ماه 1306 خورشیدی به طور رسمی به معنای امروزی وارد قاموس واژگان دولتی ایران شده است. ورزش برای داشتن یک عمر طولانی و حفظ سلامتی واجب است . ورزش نه تنها بر طول عمر می افزاید ، بلکه باعث می شود کیفیت زندگی بهتر شود و احساس بهتری در طول دوران زندگی داشته باشیم .60 درصد از مردم اضافه وزن دارند . این امر حاکی از آن است که انجام حرکات ورزشی برای ما مشکل است . مطالعات
رابطه دیابت و ورزش
. - از تعریق بیش از حد و در نتیجه از دست رفتن مایعات بدن بخصوص در روزهای گرم خودداری نمایید. - برای جلوگیری از ایجاد تاول در پا ، از جوراب و کفش مناسب استفاده نمایید. - با توجه به نوع و شدت فعالیتی که هر بیمار انجام می دهد باید بعد از ورزش مواد قندی اضافه مصرف گردد. - اگر تنها ورزش می کنید، مکانی را که برای ورزش انتخاب کرده اید و زمان بازگشت خود را به
ورزشی برای درمان کمر درد
درمان انواع مختلف کمردرد می شود ورزش تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می گذارد که این تاثیرات دارای فواید درمانی زیادی هستند و به این شکل باعث درمان علتهای اصلی کمردرد می گردد.اکنون به تعدادی از تاثیرات درمانی ورزش اشاره میکنیم. 1_ ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسیدن به وزن متناسب می شود این موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهایی میشود که به خاطر اضافه وزن ایجاد
برای سلامت هر روز به چند ساعت خواب نیاز داریم ؟
این توصیه ها این است که خواب “در اولویت باشد”. نکات دیگر این هاست: - برنامه خواب ثابت داشته باشید، حتی آخر هفته ها - قبل از خواب به کاری مشغول شوید که برای تان آرامش بخش باشد. - هر روز ورزش/نرمش کنید. - دما، صدا، و نور اتاق خواب را به اندازه مطلوب تان نگه دارید. - تشک و بالش راحت انتخاب کنید. - از “خواب دزدها”، مثل الکل و کافئین، بپرهیزید. - پیش از خواب وسایل الکترونیکی را خاموش کنید. منبع : gadgetnews.ir نوشته برای سلامت هر روز به چند ساعت خواب نیاز داریم ؟ اولین بار در ممتاز نیوز پدیدار شد. ...
مزیت های جالب دوش آب سرد + مزیت های هیجان انگیز
شوید. دوش آب سرد باعث بهبود گردش خون می شود, که از فشار خون بالا و تصلب شریان جلوگیری می نماید. 5- دوش آب سرد مو و پوستتان را جذابتر می نماید اگر می خواهید جوش بدنتان کاهش بیابد, دوش آب سرد اینکار را برایتان انجام می دهد. آب گرم پوست تان را خشک می کند, در حالی دوش آب سرد پوستتان را سفت می کند و منافذش را باز می نماید, و مانع از مسدود شدن آن نیز می شود. همچنین می توانید دوش آب
از پیشگیری تا درمان کامل یبوست
/> آیا درست است که کافئین و قهوه می توانند به رفع یبوست کمک کنند؟ این که کافئین موجود در قهوه ، چای و نوشابه ها می توانند موجب افزایش حرکات دستگاه گوارش شوند صحیح است اما مشکل اینجاست که کافئین ادرار آور بوده و موجب افزایش دفع آب بدن می شود و به همین خاطر در افرادی که دچار یبوست هستند مصرف آن بهتر است محدود شود تا از یبوست بیشتر جلوگیری شود. آیا داشتن مدفوع خونی طبیعی است؟
عکس یادگاری دیرهنگام با مرحوم پیکتی
، شائبه نقدناپذیری و حساسیت بیش از اندازه را پدید می آورد و شاید منجر به سلسله ای از نوشتارهای بی حاصل شود. چند روز بعد از یکی از رسانه ها تماس گرفته و درخواست پاسخ به نقد را مطرح کردند. من حدود پنج دقیقه علت امتناع از پاسخگویی را توضیح دادم و عجبا که چند روز بعد، حرف های من در آن مکالمه تلفنی را به عنوان پاسخ نقد منتشر کردند! سپس دکتر ناصر زرافشان در تاریخ 12 بهمن 1393 در یکی دیگر از سایت ها
غذاها ضروری برای لاغر شدن
دارویی است. یک دلیل برای مصرف یک شیرین کننده ی طبیعی٬ در کنار این که قند را با کالری هایش جایگزین می کند٬ این است که شیرین کننده های دست ساز می تواند تولید انسولین شما را متوقف کرده و روند کاهش وزن را کُند کند. گزینه های لبنی: شیربادام آقای دیسپیریتو می گوید: از خوردن لبنیات خودداری می کنم٬ چون لاکتوز و کاسئین دارد. ترکیباتی در آنها وجود دارد که در برخی افراد در قالب مواد چاق کننده
چرا مغز اجازه نمی دهد قند نخوریم
/> اعتیاد چهار جزء اساسی دارد: افراط، ترک، ولع پیدا کردن، حساسیت متقاطع (یعنی اینکه یک ماده اعتیادآور فرد را به اعتیاد به ماده دیگر حساس تر می کند). همه این اجزا در مدل های حیوانی مشاهده شده اند- هم برای قند و هم برای داروهای مورد سوءمصرف. یک تجربه معمول در این مورد این چنین انجام می شود: موش ها را برای 12 ساعت در روز از غذا محروم می کنند، بعد 12 ساعت به آنها امکان دسترسی به یک محلول
10 خوراکی مفید برای پاکسازی عروق و رگ ها
کلسترول بد خون شده و افزایش دهندهٔ کلسترول خوب خون محسوب می شود. این خواص سیر باعث می شود که جریان خون در رگ ها به خوبی انجام شده و با فشار خون بالا مقابله شود. 2-جو دوسر جو دو سر بویژه برای شروع یک روز سالم و با نشاط فوق العاده است. به خاطر اینکه باعث تحریک دستگاه گوارش شده و انرژی لازم را برای فعالیت های روزمره مهیا می سازد. فراموش نکنید که جو دوسر باعث کاهش چربی هایی می شود
روحانی: 10 درصد صرفه جویی خانواده ها مشکل کم آبی را حل می کند
نیز در فرآیندی به کود کشاورزی تبدیل می شود و روزانه در این واحدها صد تن لجن تولید می شود که برای کشاورزان مفید است. روحانی اضافه کرد: دو فاز دیگر این تصفیه خانه باقی مانده که دولت به دنبال تأمین اعتبار و به دنبال به بهره برداری رساندن آن است و همه تلاش خود را در این زمینه انجام خواهد داد. رئیس جمهور در بخش دیگری از سخنان خود ضرورت صرفه جویی در مصرف آب را مورد تأکید قرار داد و خطاب به
خواص خوردنی های هفت سین
نظر داشت که هر صد گرم آن حاوی 300 کیلوکالری است. لذا مصرف بیش از اندازه آن مانند هر خوراکی دیگری می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. سیب: ضرب المثلی انگلیسی می گوید مصرف روزانه یک عدد سیب شما را از مراجعه به پزشک معاف می کند؛ One apple a day, keep doctor away درخت این میوه در اغلب نقاط دنیا یافت می شود. این میوه محبوب به واسطه نوع ترکیبات تشکیل دهنده آن نظیر ریبوفلاوین
با این 24 روش بدون رژیم گرفتن لاغر شوید
بخوابید تا کمتر اضافه وزن پیدا کنید طبق گزارش محققان دانشگاه میشیگان یک ساعت خواب بیشتر در شب میتواند موجب 6٫3 کیلو گرم کاهش وزن در سال شود. تحقیقات آنها بر روی افرادی بود که 2500 کالری در روز دریافت میکنند، این مطالعه نشان میدهد که وقتی خواب جایگزین فعالیتهای بدون تحرک و میان وعده های معمول میشود، بدون تلاش کالری دریافتی خود را 6% کاهش میدهید. نتایج از فردی به فرد دیگر ممکن است متفاوت
درمان جالب افسردگی بی قرص و دارو
بگذرید. به شکلی برنامه ریزی کنید که بتوانید 30دقیقه از روز تان را بدون این فکر و خیال ها بگذرانید. در این 30 دقیقه، هیجان انگیز ترین فعالیتی که می توانید را انجام دهید. مهم نیست این زمان را به ورزش، نقاشی یا هر کار دیگری بگذرانید. مهم این است که با تمام وجود از این زمان کوتاه لذت ببرید و به هیچ چیز منفی ای فکر نکنید. اگر در تمام روز باید سخت کار کنید، به بچه ها برسید و ریخت وپاش های همسرتان را جمع
10 خوراکی مفید برای پاکسازی رگ ها
شده و با فشار خون بالا مقابله شود. 2-جو دوسر جو دو سر بویژه برای شروع یک روز سالم و با نشاط فوق العاده است. به خاطر اینکه باعث تحریک دستگاه گوارش شده و انرژی لازم را برای فعالیت های روزمره مهیا می سازد. فراموش نکنید که جو دوسر باعث کاهش چربی هایی می شود که به جدارهٔ رگ های خونی چسبیده اند. در نتیجه می تواند احتمال بروز تصلب شرایین و مشکلات قلبی را کاهش دهد. 3-سیب
قاتلین خوشمزه!
آفتاب : آفتاب: رضا نامداری بیان کرد: همان طور که امنیت غذایی یکی از دغدغه های اساسی جوامع بشری است، اطمینان از سلامت مواد غذایی نیز حق طبیعی مصرف کننده و نظارت بر تولید و عرضه محصول کیفی و سالم نیز رسالت بدیهی و اولیه دستگاه های متولی از جمله جهاد کشاروزی است. وی اضافه کرد: دور زمانی نیست که والدین ما بدون مصرف هیچ گونه کود شیمیایی و سموم آفت کش، تنها با افزودن باقی مانده های آلی طبیعی
اختلالات جنسی می تواند در زندگی زناشویی سردی ایجاد کند؟
روز در پی ارضای نیازهای جنسی خود هستند؟ قطعاً چنین نیست. باید ارضای نیاز به همسر را از نیاز به رابطه ی جنسی تفکیک کنیم. ارضای غرایز جنسی، برخلاف آنچه تصور می شود، فقط در سالم بودن اعضای جنسی بدن فرد و رابطه ی جنسی بدنی خلاصه نمی شود. زنی که مورد توجه و محبت شوهرش قرار گیرد از نظر جنسی ارضا می شود، حتی بدون این که هیچ تماس بدنی صورت گرفته باشد. ما نمی توانیم درک متقابل زن و شوهر از یکدیگر را که سبب
