خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تناسب اندام/ صبحانه ای برای افزایش وزن
مصرف صبحانه است؛ اما نه هر صبحانه ای. بنا بر آنچه متخصصان تغذیه می گویند: بهترین مواد غذایی برای داشتن یک وعده صبحانه کامل و خوب، صبحانه ای با میزان پروتئین بالا است. صبحانه ای که شیر، ماست و پنیر بخش اصلی آن را تشکیل دهند می تواند تا حد زیادی به کاهش وزن کمک و دیابت نوع 2 را مدیریت کند. تأمین پروتئین بدن با استفاده از چنین منابعی آن هم در شروع صبح، تأثیری به مراتب بیشتر و مؤثر تر در کاهش ...
8 پرهیز مو فرفری ها
. بهتر است از انواع پلاستیکی و فلزی استفاده نکنید زیرا می توانند باعث شکستگی موها شوند. برای شانه کردن روزانه موها از انواعی استفاده کنید که صددرصد چوبی هستند. برس دندانه چوبی این نوع برس مناسب حالت دادن و موج دار کردن موهاست. اگر موهای فری دارید، این نوع برس مناسب است زیرا مانع از وز شدن موها می شود. برای موهای سست و شکننده نیز این نوع برس انتخاب خوبی است. برس بالش ...
باید توضیح المسائل تمدنی فقه را تدوین کنیم /برحی دربرابر بت تمدنی غرب سجده می کنند/ برای رسیدن به سبک ...
سازه های تمدنی پژوهش انجام شده است. امکان تبیین یک تمدن با یک نقشۀ سازه های تمدنی در چهار ابَرمحور، سه ابَرفرایند، دَه زیرساخت و چهل کلان سیستم وجود دارد. آن چهار ابَرمحور عبارت اند از: ارتباط با محیط، ارتباط با هم نوع، ارتباط با خود و ارتباط با ماورا. سه ابَرفرایند مشتمل بر فرایندهای فکری و معرفتی (مبناساز قوانین و اخلاق و هدف ساز و آرمان ساز) و فرایندهای قانونی و فرایندهای فرهنگی هستند ...
اختصاص هلی کوپتر امداد و نجات به لرستان/ایجاد خانه های هلال احمر
هلی کوپتر نیز تا دوماه آینده اضافه خواهد شد همچنین به احتمال زیاد پنج یا شش هلی کوپتر دیگر اضافه می شود که لرستان جزو استانهای دارای اولویت ماست. احمدی با بیان اینکه اگر قایق و پمپ لازم داشته باشند در اختیار هلال احمر لرستان قرار خواهیم داد، یادآور شد: درمان، مواد غذایی، پمپ و ... مگر در شرایط اضطراری به عهده ما نیست و در قانون ششم که به مجلس رفت چون باید سند امداد و نجات را تنظیم می ...
چغاله بادام و مصرف آن در حاملگی
ترکیبات اسیدی در این میوه به بافت معده آسیب می رساند. عالی در مورد مقدار و نحوه مصرف این میوه در این ایام اعتقاد دارد: برای کسانی که دستگاه گوارش بدن شان با این میوه سازگاری دارد و دچار مشکل نمی شود خوردن این نوبرانه به مقدار محدود ضرری ندارد. البته باید توجه داشت که این میزان بیشتر از یک پیاله کوچک در هفته نباشد و باید از مصرف روزانه و مداوم آن جلوگیری کرد چون در آن صورت گرفتار عواقب بعدی ...
فست فودها عامل افزایش ماده شیمیایی فتالات در بدن
به گزارش شفا آنلاین ، پزشکان دانشگاه جرج واشنگتن در آمریکا در بررسی خود دریافتند: مصرف مقدار زیادی از فست فود موجب می شود فرد در معرض ماده شیمیایی خطرناک فتالات قرار گیرد. آمی زوتا نویسنده ارشد این مطالعه گفت: مصرف فست فودها باعث می شود سطح ماده شیمیایی فتالات در بدن 40 درصد بالاتر رود. یافته های بدست آمده حاکی از آن است این ماده با بروز مشکلات جدی برای سلامت در کودکان و افراد بزرگسال ...
خوراکی های مرگ آور مغزی را بشناسید
نشان می دهند رژیم غذایی با سدیم زیاد باعث اختلال در عملکرد شناختی می شود. هم چنین غذاهای شور اشتیاق شما را برای صرف نمک بیشتر می کند که این امر خود منجر به تغییر ادراک شما و توانایی مقاومت در برابر گرسنگی می شود. وقتی که شما مقدار زیادی نمک مصرف می کنید باعث یک حواس پرتی و گیجی عمیقی در شما می شود. غذاهای سرشار از نمک مثل انواع محصولات کنسروی مانند ترشیجات هستند. 6. غلات گلوتنی دکتر ...
شش اشتباه عجیب اما رایج در کاهش وزن
کوچک از بین ببرید. برخی می گویند که در چنین شرایطی می توانید از سبزی، میوه، پنیر کم چرب، ماست کم چرب و مواد مشابه استفاده کرد. بِین بریج اما معتقد است که دامن زدن به این نوع اشتهای مصنوعی مانع کاهش میزان کالری دریافتی شما در آینده خواهد شد. پس بهتر است به آن اشتها گوش ندهید و به پیاده روی تان ادامه دهید. به اندازه کافی آب نمی نوشید! مصرف آب آشامیدنی کافی یکی از کلیدهای کاهش وزن و ...
آثار مخرب حشیش، از ناتوانی جنسی تا فروپاشی مغز
کانابینول است که به همراه 60 ماده مشابه دیگر در گیاه وجود دارد. ماری جوانا (علف، بنگ یا گراس) از سرشاخه ها و گل های گیاه و حشیش از رزین استخراج شده از برگ گیاه تهیه می شود. این ماده به اسامی مختلفی در آسیا، اروپا و کشورهای دیگر شناخته می شود. با توجه به تأثیر فیزیولوژیک حشیش در مغز، متخصصین ذکر می کنند مصرف آن باعث ترغیب و تشویق فرد برای مصرف سایر مواد از جمله تریاک و هروئین می گردد. ...
چگونه غذای سالم تری بخوریم/ مصرف یک لیوان شیر در روز ضروری است
فریبا محمدی در گفت وگو با فارس، گفت: تغذیه عامل اساسی در سلامت جسم و روان است و برای داشتن یک تغذیه سالم باید روزانه از تمام گروه های غذایی که نان و غلات، گوش، لبنیات، میوه و سبزی و قندها و چربی ها هستند البته به میزان مناسب استفاده کرد. وی افزود: مثلا نانی که باید مصرف شود بهتر است از آرد سبوس دار باشد که نان سنگک سبوس بالایی دارد. از طرفی مصرف حبوبات به دلیل داشتن فیبر غذایی و ...
نشانه های هشداردهنده خودکشی در کودکان
...: رفتارهای پرخطر می توانند شامل پرخاشگری، استفاده از اسلحه، مصرف الکل و مواد باشند. 6. تمهیدات نهایی: این رفتار شکل های مختلفی دارد. مثلاً در نوجوانان، به شکل بخشیدن وسایلی که برای آن ها بسیار باارزش است مثل جواهرات، لباس، مجلات یا عکس، صورت می گیرد. 7. تلاش برای آسیب رساندن به خود: رفتارهای مبتنی بر آسیب به خود در میان کودکانِ سنین دبستانی اتفاق می افتد. رفتارهای خود-مخربِ ...
چرا پوریا پورسرخ هنوز ازدواج نکرده؟
کردم چون زمانی که مردم یک مصاحبه را می خوانند، راجع به شخصیت آن آدم قضاوت می کنند و بر اساس صحبت های آن فرد می گویند چقدر این آدم توخالی است یا برعکس چقدر آدم درستی است و بعضی از مصاحبه های ساختگی یا برداشت های اشتباه باعث می شود که قضاوت اشتباهی راجع به آن هنرمند انجام شود. البته این را هم بگویم که این مسائل جزئی از کار ماست، شما نمی توانید بگویید که من وارد آب می شوم ولی خیس نمی شوم! من هم در این ...
با پیاز خام خود را زیبا و سالم نگه دارید
، مثانه، سینه، پروستات، دهان، کبد و مغز دارند. 4. کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی مصرف مستمر پیاز احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سفت شدن رگ ها، فشارخون بالا، حملات قلبی و سکته را کاهش می دهد. 5. افزایش ایمنی بدن پیاز از طریق محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند. 6. افزایش تراکم استخوانی پیاز سرعت پیشرفت پوکی استخوان ...
مصائب مو فرها
پروتئینی کم نیستند. مثلا پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ از پروتئین مرغ بیشتر است. انواع حبوبات که در گذشته در غذاهای سنتی به وفور مورد استفاده قرار می گرفت به دلیل مصرف غذاهای جدید دیگر چندان مصرف نمی شوند. سویا هم پروتئین دارد هم کلسترول خون را کاهش می دهد. وقتی تنوع غذایی ایجاد می شود بدن از تمام این مواد غذایی -که ساده تر و خوش خوراک تر از مرغ هم هستند- بهره لازم و کافی را می برد. ...
برای دربی امروز چه خوراکی هایی آماده کردید؟
و اسموتی های فیبردار و پرخواص و فصلی استفاده کنید. آدامس جویدنی بی دردسری که هم می تواند میل به خوردن شما را مهار و هم هیجانتان را کنترل کند. محققان معتقدند خیلی از افراد با جویدن محکم و تندتند آدامس به نوعی می توانند هیجان های خود را تخلیه کنند و میل به خوردن سایر خوراکی ها را هم از دست بدهند. بهتر است طرفداران چیپس بدانند یک عدد آدامس، تنها 2 کیلوکالری انرژی دارد در حالی ...
این مواد غذایی باید حتما خام خورده شوند
، مواد مغذی بیشتری جذب بدن تان می شود. پس دفعه بعد که خواستید سالاد و یا ساندویچ تهیه کنید در کنار کاهو و گوجه فرنگی از مقداری پیاز خام نیز استفاده کنید. 4- فلفل قرمز اگر از بسیاری از افراد پرسیده شود میوه و یا سبزی نام ببرید که دارای بیشترین مقدار ویتامین C باشد پاسخ اکثر آن ها پرتقال و یا یکی از انواع مرکبات خواهد بود و به ندرت نامی از فلفل می برند با وجود این که ...
توصیه هایی برای داشتن رابطه زناشویی لذت بخش
شاید در وهله اول، فضایی با چند شمع و موزیک آرام باعث برانگیختگی حالات جنسی شود اما یک زندگی سالم بستگی به ورزش و تغذیه شما دارد که می تواند روابط زناشویی مطلوبی را نیز نتیجه دهد. گاهی اوقات بعضی غذاها قاتل احساسات می شوند. توت فرنگی ، این میوه به دلیل بهبود جریان خون باعث برانگیختگی جنسی در شما خواهد شد. توت فرنگی غنی از ویتامین Cبوده و با وجود آنتی اکسیدان های فراوان، افزایش تولید ...
5 راه چربی سوزی در هنگام خواب
پروتئین را در طول شب افزایش می دهد و در نتیجه موجب ترمیم و تقویت ماهیچه ها و عضلات می گردد. اگر در نظر داشته باشید که با هر 500 گرم ماهیچه در بدن ، روزانه 35-30 کالری بیشتری می سوزانیم، مصرف این نوع پروتئین فوق العاده را از یاد نخواهید برد. بیشتر بخوابید درست شنیدید! یکی از راه های کاهش وزن در هنگام خواب این است که کمی بیشتر بخوابید. با توجه به برنامه های کاری فشرده امروزه ما ...
بنده در حوزه آسیب های اجتماعی صاحب نظر هستم/ هزینه 8 هزار تومانی روزانه شهرداری برای معتادان
از کوچه ها و محله های شهر تهران دارای معتاد و کارتن خواب است اما کم لطفی است که بگوییم هیچ تغییری در این حوزه ایجاد نشده است اما تاکید می کنم به همکاری بین 11 دستگاه مربوطه نیاز مبرم وجود دارد و وزارت کشور باید هماهنگی های اصلی را انجام دهد. قالیباف همچنین درباره مصرف متادون در مرکز بهاران اظهار داشت: مصرف متادون باید در کمپ ها صورت گیرد و در مراکز بهاران نباید از آن استفاده شود. ...
طراحی آسمانخراش چوبی/ کشف دومین سیاه چاله بزرگ کهکشان
.... در این هفته موشک فالکن 9 در ماموریت CRS-8 توانست بر روی محل از پیش تعیین شده خود در اقیانوس آتلانتیک با موفقیت فرود آید. خبرگزاری مهر مطلب جالبی بود؟ شما اولین نفری هستید که می خواهید به این مطلب رای دهید. رای شما به یک مطلب جالب باعث می شود آن مطلب بیشتر دیده شود و دیگران نیز از آن استفاده کنند. با رای به یک مطلب امتیاز و انرژی شما در سیستم ...
10 فایده ی جوانه گندم در طب سنتی
پذیرد جوانه گندم به دلیل هضم غذا را در معده و روده آسان می سازد باعث جذب بهتر ویتامین آ در روده شده و همچنین خود دارای مقدار قابل توجهی ویتامین آ نیز هست و به سیستم بینایی و پوست کمک فراوانی می کند. جوانه گندم و بی خوابی و تقویت حافظه مصرف روزانه و مرتب جوانه گندم به رفع کم خوابی و تقویت حافظه کمک می کند جوانه گندم تازه را هر روز صبح ناشتا به صورت 1 قاشق غذاخوری خوب جویده و فرو دهید ...
اقتصاد مقاومتی از منظر مقام معظم رهبری
دستگاه هائی که میتوانند کمک کنند - مثل قوه ی مقننه و قوه ی قضائیه - کمک کنند که مردم وارد میدان اقتصاد شوند. کاهش وابستگی به نفت یکی دیگر از الزامات اقتصاد مقاومتی است. این وابستگی، میراث شوم صد ساله ی ماست. ما اگر بتوانیم از همین فرصت که امروز وجود دارد، استفاده کنیم و تلاش کنیم نفت را با فعالیتهای اقتصادیِ درآمدزای دیگری جایگزین کنیم، بزرگترین حرکت مهم را در زمینه ی اقتصاد انجام داده ایم ...
این ادویه را جایگزین آسپرین و بروفن کنید
قابل توجهی در اکثر گیاهان وجود دارد. نتایج پژوهشی که در سال 1999 انجام شده است نشان می دهد پلی فنول ها در بدن درست مانند استروئیدهای موجود در داروی التهاب رایج چشم (ورم عنبیه) عمل می کند. به همین دلیل توصیه می شود این ریشه ی پرخاصیت را در برنامه ی غذایی روزانه بگنجانید تا در بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری شود. اگر از مشکل التهاب در بدن بخصوص مفاصل رنج می برید نیز بهتر است زردچوبه ی بیشتری مصرف ...
8 درمان طبیعی برای کنترل تری گلیسیرید
تری گلیسیریدها چربی های اصلی هستند که وارد بدن می شود و نقش مهمی دارند. زمانی که مواد غذایی مصرف می شوند بدن این ترکیبات را در خون آزاد کرده و از آن برای انرژی بخشی به همه ی بدن استفاده می کند. اگرچه تری گلیسیرید برای عملکرد خوب ارگان ها لازم است اما میزان بیش از اندازه ی آن می تواند عروق را اشباع کرده و در روند جریان خون اختلال ایجاد کند. در این صورت خطر بروز بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 یا ...
آیا تنها شستن زیاد دست ها نشانه وسواس است؟ علائم انواع وسواس
خود را می توانید کنار بگذارید. یک مشاور شاید به شما کمک کند، نحوه ی زندگی خود را بهتر نمایید. انواع وسواس وسواس هایی که تمام فکر و اندیشه افراد را تحت تاثیر قرار داده و احاطه شان می کند، معمولا به صورت های زیر است: 1- وسواس فکری این وسواس بصورت های مختلف خود را نشان می دهد که، برخی از نمونه های آن بشرح زیر است: اندیشه درباره بدن ...
8 غذای مفید برای سلامت پوست
قرار می گیرند. اگر شما از طرفداران ماهی نیستید از دیگر منابع اسید چرب امگا 3 مانند گردو و دانه کتان استفاده کنید. 5.گوشت بدون چربی کمبود "روی” می تواند منجر به التهاب، جوش و آکنه شود، گوشت قرمز یک منبع سرشار از مواد معدنی و روی است که با آسیب اکسیداسیون مبارزه می کند و فرآیند بازسازی پوست را بهبود می بخشد. تحقیقات نشان می دهد که روی ممکن است در برابر از دست دادن مو نیز موثر ...
این سبزی شگفت انگیز را بشناسید
دارد و ادرار آور نیز می باشد (شرح این پژوهش در مجله ساینس فود منتشر شده است ). ◄ مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. (هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پُرکالری است). ◄ مارچوبه دارای مقدار قابل توجه ای فولات میباشد ، فولات اساسا برای سلامت سیستم قلب و عروق ...
سشوار کشیدن مو را این بار به سبک آرایشگرهای حرفه را یاد بگیرید!!
...، البته برای این کار نیاز به یک سشوار خیلی قوی دارید که بتوانید درجه باد آن را بالا ببرید البته داشتن یک برس سرامیکی نیز ضروری است چون برس های سرامیکی حرارت بیشتری را به مدت طولانی تر در خود نگه می دارند و به همین خاطر موها را بهتر و سریع تر نرم و صاف می کنند. البته بهتر است خیلی کم از حرارت زیاد استفاده کنید چون حرارت زیاد دستگاه به موهای شما صدمه وارد کرده و آن ها را شکننده می کند، پس فقط ...
دشمن سرطان پروستات
مقدار زیادی از لیکوپن آن را هدر دهد و باید پخته مصرف شود تا مقدار بیشتری از لیکوپن جذب سلول های بدن شود. خزایی با بیان این مطلب که شانس بروز سرطان پروستات با گذشت سن در مردان افزایش می یابد، گفت: مهم ترین عامل در سرطان پروستات سن است و اگر مردان در سنین جوانی روزانه یک عدد گوجه فرنگی مصرف کنند می توانند در سنین بالا از ابتلا به سرطان پروستات در امان باشند. ...
میزان انباشتگی سموم در محصولات مخاطره آمیز است
...، ادامه داد: میزان سم موجود در محصول و اینکه چه مقدار آن وارد بدن می شود قابل کنکاش و بررسی است و از این جهت نقطه خطر وجود دارد. وی، با ابراز تأسف از اینکه کشاورزان به علت عدم آموزش کافی درباره اینکه چه نوع سم، چه میزان و در چه برهه ای زمانی برای محصولات خود استفاده کند و چه زمانی بر سر سفره ببرد تصریح کرد: دانشگاه علوم پزشکی و جهاد کشاورزی به عنوان متولیان امر سلامت بایستی این ...
