خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فایده اعجاب انگیز کیوی
این ویتامین برطرف می شود. توصیه می شود که کیوی صبح ها و در وعده صبحانه میل شود. ویتامین C در بدن غوغا می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت و با فشار خون بالا، سرطان ها، آلرژی ها و زکام مقابله می کند. ویتامین C، یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود به طوری که قدرت آن در خنثی سازی رادیکال های آزاد، از کیوی یک ماده غذایی ویژه ساخته است، آن هم ماده ای که در برابر تمام آسیب های ...
عوارض مخرب چیپس برای کودکان
...، اما مصرف مداوم چیپس به خصوص در کودکان چاق می تواند باعث افزایش فشارخون شود و یا این که توازن فشارخون را در بدن بهم بزند. 4 - بالا رفتن میزان کلسترول خون: در حالت طبیعی، کودکان مبتلا به افزایش کلسترول خون نمی شوند. اما از آنجایی که بیشتر کودکان چاق عادت دارند که از تنقلات مختلف از جمله چیپس به مقدار زیاد استفاده نمایند، باید میزان کلسترول خون آنها کنترل شود. متخصصان تغذیه ...
بخور نخورهای دو هفته پایانی کنکوری های ارشد
بالا رفتن قدرت حافظه تان کمک زیادی کند. توصیه های زیر به شما کمک می کنند با توانایی و آمادگی بیشتری به جنگ امتحان بروید! داوطلبین اما باید سعی کنند در غذا از زنجبیل استفاده کنند زیرا سبب افزایش قدرت تمرکز و کاهش خواب آلودگی می شود. از مصرف بی رویه ی انواع مواد کافئین دار و انواع کولا و چای سیاه خودداری شود؛ زیرا کم خوابی زیاد باعث کاهش قدرت یادگیری و حافظه می شود. به علت وجود ...
نان سنتی، نان صنعتی؛ مساله این است/ قوت لایموت به روایت طب کهن
شود غذایی کامل است و با افزودنی هایی مانند: سیاه دانه، کنجد، رازیانه، زیره، شنبلیله، گشنیز و امثال آن سبب تقویت مزاج می شود در کتاب راز سلامتی و طول عمر نیز آمده است: نان سفید عامل بسیاری از ابتلائات معده است، زیرا از نشاسته ترکیب شده است. نشاسته یکی از مواد قندی است که در بدن می سوزد و تولید نیرو می کند ولی وقتی زیاد باشد به طور ناقص هضم شده و به سرعت در معده تخمیر می شود و تولید یبوست ...
حذف کیسه پلاستیکی از مصرف /درختان برای زمین و زمین برای زندگی است
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سعید متصدی معاون محیط زیست انسانی سازمان حفاظت محیط زیست در نشست خبری امروز (دوشنبه) اظهار داشت :شاید در حدود 60 درصد، مصرف کیسه های پلاستیکی ضرورت ندارد و گنجاندن هر کالای مصرفی در پلاستیک باعث ضرر رساندن به مصرف کننده آن می شود . وی با بیان این که مصرف غذا یا هر نوع تغذیه داغ در ظروف پلاستیکی و یکبار مصرف باعث آزادی گاز های سمی و ...
15 سال بیشتر عمر کنید!
میل کنید به نوشته ساینس دیلی، این افراد 27درصد کمتر با خطر مرگ زودرس روبه رو هستند و به احتمال 37درصد کمتر از کسانی که زیاد امگا3 مصرف نمی کنند، دچار مشکلات قلبی و عروقی می شوند. محققان بر این باورند که امگا3 سلول های بدن را تقویت می کند، عفونت ها را از بین می برد و با تقویت استخوان ها، کاهش فشارخون و بهبود بخشیدن به ریتم ضربان قلب عمر شما را طولانی می کند. – هفته ای یک بار ...
بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب
خود پیموده است چون میوه چربی است و مصرف روزانه بیش از یک عدد توصیه نمی شود. باید بدانید که خواص فوق العاده این میوه ناشی از وجود اسید اولئیک (نوعی از اسیدهای چرب اشباع نشده مونو) است. این ترکیب سالم باعث کاهش میزان کلسترول خون می شود. علاوه بر این آووکادو حاوی فیبر زیادی است که باعث ایجاد احساس سیری زودهنگام شده و میزان قند خون را کاهش می دهد. در نتیجه اگر می خواهید بیشتر به کبد خود خدمت کنید می توانید این میوه را نیز به سبد غذایی تان اضافه کنید. توجه داشته باشید که ترکیبات موجود در آووکادو باعث کاهش سلول های چرب تجمع یافته در این ارگان شده و باعث بهبود عملکرد آن می شوند. ...
محصولات کشاورزی خراسان جنوبی فرآوری می شوند
، گفت: این محصول در درمان آسم، تنگی نفس، سرطان، به عنوان تب بر، مسکن، اشتها آور، هضم غذا و درمان فشار خون کاربرد بسیاری دارد. مشاور پژوهشی رئیس جهاددانشگاهی خراسان جنوبی در حوزه گیاهان دارویی با بیان اینکه عناب درختچه ای است که متوسط ارتفاع آن تا 10 متر نیز می رسد، یادآور شد: تولید فرآورده های دارویی و خوراکی این محصول در دستور کارگروه پژوهشی جهاددانشگاهی استان دیده شده است. ...
برای لاغر شدن عجله نکنید
...: کاهش وزن سریع عوارض جبران ناپذیری بر بدن مخصوصا قلب بر جا می گذارد. وی ادامه داد: بهترین میزان کاهش وزن نیم تا یک کیلوگرم در هفته است، کاهش وزن بیشتر از این به سلامتی انسان لطمه می زند. به گفته این کارشناس تغذیه، هیچ نوع رژیم غذایی به تنهایی نمی تواند در کاهش وزن ماندگار موثر باشد، لذا توصیه می شود علاوه بر رعایت رژیم غذایی یک ورزش سبک روزانه مانند پیاده روی یا شنا ...
گیاهی فوق العاده برای درمان عفونت و تقویت لثه ها
تغییر داده و مانع عفونت می شود بهتر است هفته ای چند بار پوست گردوی تازه را به لثه ها بمالند. اثرات مفید ترکیب سقز, کندر و عسل برای معده و دندان مقیمی خاطرنشان کرد: جوشانده گلنار به همراه "مورد" لثه ها را تقویت کرده و از ترکیب سقز, کندر و عسل می توان آدامس تهیه کرد و بعد از غذا آن را جوید که موجب تقویت معدع بهبود هضم و تقویت دندان می شود. تسنیم ...
بابونه جایگزینی برای مسکن
... رضا قربانی تصریح کرد: مصرف چای نعناع به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی خارش و خشکی پوست را برطرف می کند و همچنین ریحان به دلیل خواص ضد باکتریایی نیز برای رفع جوش و لک های پوستی موثر است و گیاه رزماری خاصیت تقویت کنندگی و ضد عفونی کنندگی جریان خون را در مویرگ ها بهبود می بخشد که برای تازگی پوست مناسب است. وی یادآور شد: چای بابونه منبع غنی از آنتی اکسیدان است و خواص درمانی شگفت ...
مضرات مصرف ویتامین ها و مکمل های دارویی
درباره مصرف امگا3 و خطرهای احتمالی مصرف بی نسخه آن می گوید: امگا 3 یک اسید چرب ضروری است که بدن آن را نمی سازد و باید آن را از طریق تغذیه تامین کرد. این ماده غذایی در مقدار مفید آن باعث کاهش تری گلیسیرید، رقیق شدن خون و بهبود عملکرد سیستم قلبی- عروقی می شود. دوز بالای این اسید چرب اثر رقیق کنندگی بیش از حد خون دارد، بنابراین بیماران قلبی-عروقی باید دقت داشته باشند که اگر داروهای ضد انعقاد خون ...
بهترین مواد غذایی برای رسیدن به شکم شش تکه
شکمی کمتری از دست خواهند داد. بادام بخورید: علاوه بر اینکه بادام می تواند عملکرد دستگاه گوارشی را بهبود ببخشد، از بروز یبوست و نفخ نیز جلوگیری می کند. این ماده حاوی فیبرهای غیر قابل تخمیر است که برای افزایش سیری و ثبات سطح قند خون عالی است. مطالعات انجام شده در سال 2015 نشان می دهد که مصرف 30 الی 35 عدد بادام در روز به افراد کمک می کند چربی شکمی بیشتری از دست بدهند زیرا حاوی فیبر ...
خواص دارویی و درمانی"کلم"
ناطقان :شما می توانید با قراردادن کلم بر روی پوست خود بسیاری از بیماری ها را درمان کنید، برگ های این سبزی می تواند مانند یک آهن ربا بیماری ها را از بدن شما بیرون بکشد. ما برخی از فواید کلم برای سلامتی بدن را برای شما تشریح می کنیم: با کلم از دست سر دردهایتان خلاص شوید! سردردها معمولا در اثر خستگی و فشار بیش از حد سراغتان می آیند. برای تسکین سردرد خود شما باید برگ های ...
جوانان از مشکلات نهراسند و مسئولان نیز به جوانان اعتماد کنند+تصاویر
ها هستند. متاسفانه خوردن ماهی و در کل مواد غذایی دریایی در ایران طرفدار زیادی ندارد. ماهی منبع غنی از امگا 3 است. از خواص ماهی هر چه بگوییم کم گفته ایم. شاید جالب باشد که بدانید خوردن ماهی می تواند عملکرد مغز را تا حد زیادی بهبود بخشد. روغن ماهی نیز برای بهبود فعالیت مغز بسیار مفید است. پس خوردن این ماده غذایی را فراموش نکنید. ...
خواص پیاز خام در مقابله با گرمازدگی
شدن بدن می شود و به گزیدگی و نیش حشرات واکنش مخالف نشان می دهد، از اینرو مصرف پیاز می تواند به این مشکلات متداول در فصل تابستان کمک کند. همچنین مصرف پیاز در فصل تابستان به پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و عفونت ها کمک می کند. پیاز دارای مواد مغذی ای است که شما را از بیماری ها دور نگه داشته و برای پوست هم مفید است. استفاده پیاز در سالاد موجب بهبود عملکرد گوارش می شود. آب پیاز ...
گیاهان مفید برای دیابتی ها
ادویه ای مناسب برای کنترل قند خون در دیابتی ها دارچین یکی از ادویه های معروف در جهان است. این ادویه طعم فوق العاده ای به غذاها و کیک و شیرینیجات می بخشد. اما باید بدانید که دارچین خواص درمانی فوق العاده ای نیز دارد. این ادویه حاوی ترکیبات بیولوژیک فعالی است که برای کنترل قند خون در دیابتی ها مؤثر عمل می کنند. نتایج بررسی ها نشان می دهند که مصرف چند گرم دارچین در روز می تواند به کنترل قند ...
بهترین روش درمان وسواس
محبوب و مورد علاقه بیمارند، در امر سازندگی بیمار بسیار مؤثر است و می تواند موجب پیدایش تخفیف هایی در این رابطه شود و البته باید سعی بر این باشد که، انتقاد به ملامت منجر نشود و روح بیمار را نیازارد. احیای غرور بیمار در موارد بسیاری سبب درمان و نجات او از عوامل آزار دهنده و خفت و خواری ناشی از پذیرش رفتارهای ناموزون وسواسی است و به بیمار قدرت می دهد. باید گاهی غرور فرد را با انتقادی ملایم زیر سؤال برد ...
دلیل و درمان ریفلاکس
ریفلاکس مهم ترین عامل ریفلاکس، تغذیه نادرست است. مصرف غذاهای پرحجم، سنگین و چرب، زمان ماندگاری غذا در معده را طولانی تر می کند و فشار داخل معده را بالا می برد. در نتیجه احتمال برگشت اسید معده داخل مری بیشتر می شود. چاقی و اضافه وزن نیز باعث می شود اسفنکتر تحتاتی مری عملکرد ضعیفی داشته باشد. علاوه بر این، غذاهای حاوی اسیدسیتریک، تمام مرکبات، مواد غذایی کافئین دار مثل نسکافه و قهوه، ادویه ...
دلایل آب نشدن شکم چاق
.... در بین این اثرات سوء می توان به تجمع چربی در شکم اشاره کرد. البته حتما می دانید که ترک سیگار نیز باعث چاقی می شود. بعد از ترک سیگار افراد به طور متوسط 2.5 کیلوگرم و حتی بیشتر چاق می شوند. اما در عین حال می توان بعد از ترک سیگار، با تغییر سبک زندگی لاغر شد، چون حس چشایی برمی گردد و فرد به خوبی طعم مواد غذایی را درک می کند. در نتیجه می تواند کمتر غذا بخورد و بیشتر لذت ببرد. ...
راهکارهای برای طریقه فریز کردن غذاها
های خامه را از فریزر خارج کرده و در فنجان خود قرار دهید . 6 - سیر سیر خرد شده و یا یک بوته سیر را به راحتی می توان فریز کرد. طبق گزارش مرکز ملی نگه داری غذا (NationalCenter for Home Food Preservation) برای جلوگیری از بوتولیسم، سیر را در روغن فریز کنید. سیر را می توانید با خیال راحت در طروفشیشه ای به مدت چند ماه نگه داری کنید به شرطی که 0/5 اینچ فضای خالی در بالای ظرف، باقی ...
دیابتی ها زیره نخورند!
جانبی مصرف بیش از اندازه زیره سبز 1 – سوزش سر دل زیره به عنوان یک درمان خوب برای بسیاری از مشکلات گوارشی است. زیره به عنوان یک تسهیل کننده خروج گاز معده از دستگاه گوارش شناخته می شود. اما در عین این خواص درمانی ممکن است موجب یک سری دیگر از مشکلات گوارشی گردد. سوزش سر دل یکی از این مشکلات است که ممکن است با مصرف بیش از اندازه زیره بروز کند . 2 – آروغ زدن اثر ...
تب زرد، یک بیماری حاد و کشنده
اختلالات خونریزی، شامل اختلال عملکرد مغز مانند هذیان، تشنج، کما، شوک و مرگ است . سردرد، تب، استفراغ از علایم اولیه بیماری تب زرد است. علائم تب زرد علایم خفیف تب زرد : - تب که به سرعت بالا می رود . - لرز که حتی با وجود افزایش دمای اتاق نیز می تواند وجود داشته باشد . - سردردهای مداوم - تهوع و استفراغ : بیمار ممکن است میل به غذا نداشته باشد، ولی در ...
یخ درمانی برای مقابله با میگرن
...> اگر چه بیشتر ما دوست داریم در جای گرم بخوابیم اما با پایین آوردن دمای اتاق خواب راحت تری خواهیم داشت. دستگاه گرمایشی، هوا را خشک می کند، در نتیجه غشای مرطوب ریه نیز خشک می شود. در این دمای گرم، توان بدن برای مقابله با ویروس ها و عفونت ها پایین می آید. باز گذاشتن پنجره ها و گردش هوا، باعث خارج شدن ویروس های موجود در هوا می شود . بنابراین سعی کنید دمای اتاق خواب همیشه پایین باشد تا ...
ترفند های درمانی چروک زیر چشم
تواند به کم شدن ورم زیرچشم کمک کند. این دارو باعث سفت و صاف شدن موقت پوست می شود. اما دقت کنید که حتما از پماد ضدهموروئید استفاده کنید نه روغن آن، زیرا روغن پف ها را بزرگ تر نشان می دهد. هنگام استفاده از این دارو بسیار دقت کنید و مواظب باشید داخل چشم تان نرود. متخصصان معتقدند، اگر به دنبال راه حلی هستید که اثر طولانی تر داشته باشد، می توانید از داروهای تزریقی پرکننده و از بین برنده چین ...
خواص شگفت انگیز آب برنج
موجود در برنج هنگام طبخ وارد آب می شوند. همچنین آب برنج سفید نسبت به برنج قهوه ای حاوی مقدار بیشتری از این ترکیبات است. از جمله فواید آب برنج می توان به موارد زیر اشاره کرد: تامین انرژی درمان و پیشگیری از ناراحتی های گوارشی مانند اسهال، استفراغ و حالت تهوع کمک به تنظیم دمای بدن افزایش قدرت شیردهی برای خانم های باردار و شیرده مؤثر در بهبود تحریکات پوستی ...
مصرف کاهو برای سلامتی مفید است
، بنابراین از بهترین خوراکی ها برای کنترل وزن در بلند مدت است. 2 – کاهو حاوی ویتامین و املاح مهمی مانند ویتامین کا، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، ویتامین "ج" ، کلسیم و ویتامین "آ" است. 3 – کاهو قند خون را افزایش نمی دهد و بیماران دیابتی می توانند آن را بدون نگرانی مصرف کنند به ویژه که باعث افزایش وزن نمی شود. 4 – حتی اگر هر روز کاهو مصرف شود به خاطر طعم خوبش، انسان از آن ...
با 10 قاتل خطرناک دنیا آشنا شوید
خانواده 10 نفره را که شامل هشت بچه می شد، به قتل رسانده بود. سری دوم قتل های او یک سال بعد اتفاق افتاد، او 5 نفر را که در ماشین خوابیده بودند، به قتل رساند، البته در زمان اعتراف گفته بود که به قصد دزیدن ماشین آن ها بوده، اما می فهمد که چاره ای به جز کشتن آن ها ندارد و پس از آن بدن های شان را می سوزاند. البته این سوزاندن بدن در بسیاری از قربانی های بعدی آناتولی تکرار می شود. دفعه بعدی ...
چگونه اعتیاد به شکر را ترک کنیم؟
ناسالم را ترک کنید مصرف دسر یا شیرینی یک عادت غذایی کاملا اشتباه است. سعی کنید چنین عادت هایی را ترک کنید. 7-شکر را با شیرین کننده های مصنوعی جایگزین نکنید مطالعات نشان می دهد تاثیر شیرین کننده های مصنوعی در چاقی، دیابت و پوسیدگی دندان، بیشتر است. 8-آهسته غذا بخورید 9-سرپایی و ایستاده غذا نخورید موارد اشاره شده چند راهکار ساده برای ترک شکر و کاهش وزن است. ...
مرغ سالم را با این ترفندهای ساده تشخیص دهید!!
برای پخت بر سایر سوخت ها ارجحیت دارد. اصولا توصیه بر این است که گوشت را کبابی نکنید چون چربی هایی که در گوشت و پوست مرغ وجود دارد، می سوزد و ترکیبات سرطان زا ت ولید می کند. _ سعی کنید کمتر گوشت مرغ را در روغن سرخ کنید . مصرف روغن و گوشت سرخ کرده توصیه نمی شود. به ویژه برای کسانی که مشکل چربی خون دارند. _ برای پخت گوشت می توانید از مایکروفر استفاده کنید. بعضی نگران این مساله ...
