خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک بیماری ناعلاج نزدیکی شماست!
خود را به خوبی انجام دهد و یا بدن قادر به تولید آن نباشد، قند خون بالا می رود و در پی آن تأثیرات بعدی در فرد هویدا می شود. دیابت دو نوع اصلی دارد. نوع اول که تحت عنوان دیابت نوع یک شناخته می شود تخریب سلولهای بتا در پانکراس منجر به نقص تولید انسولین می شود امّا در دیابت نوع دو عواملی چون چاقی، کم تحرکی، مصرف دخانیات، استرس و ... نقش مهمی در ابتلای فرد به بیماری دیابت دارند. آمار نشان ...
دانستنیی هایی درمورد زردی گرفتن نوزاد
استاندارد بوده و لامپ های آن به موقع تعویض شود. کارکرد بیش از 2 هزار ساعت این لامپ ها در کاهش زردی نقش نخواهد داشت. توجه به فاصله این لامپ ها از بدن نوزاد و اینکه لامپ محافظ داشته باشد ضروری است تا در صورتی که شکسته شد، پوست نوزاد را دچار سوختگی یا دیگر عوارض نکند. در این شرایط به توصیه پزشک آزمایش خون نوزاد در فواصل مختلف تکرار می شود تا میزان زردی تعیین شود. اگر حال نوزاد مناسب نباشد یا عدد زردی بالا باشد بهتر است درمان در بیمارستان انجام پذیرد. ...
40 درصد مردم ایران اضافه وزن دارند
پیدا کرده اند اما به همان نسبت، تهدیدات نیز افزایش یافته و نسل جوان ضمن توجه بیشتر به رعایت سلامتی می توانند در پیشرفت کشور مفید باشند چرا که پیشرفت و توسعه بدون داشتن انسان های سالم امکان پذیر نیست. وزیر بهداشت گفت: برجام چیزی جز وحدت و اخلاق مداری نبود و لازم است تا در جهت رونق اقتصاد و معیشت مردم و تحقق اقتصاد مقاومتی و استفاده از فرصت پیش روی کشور حرکت کنیم که لازمه آن وحدت قوا و هوشیاری ...
چه کنیم که دیرتر پیر شویم؟
...> رژیم غذایی سالم چیزی که می خورید، بر سلامتتان تاثیر خواهد گذاشت و صادقانه بگوییم، سلامت خوب، یکی از مهم ترین عناصر یک زندگی جوان و طولانی است. خوردن میوه ها و سبزیجات با کیفیت بالا به شما کمک خواهد کرد که به یک زندگی طولانی و جوان دست یابید. آنها شامل سبزیجات سبز تیره، مواد غذایی زرد و نارنجی و همچنین انواع چای و پروتئین بدون چربی هستند. تحقیقی نشان داده است میزان مرگ و میر در ...
با افزایش سوخت و ساز بدن چطور وزن کم کنید؟
تمرینات در فاصله های زمانی معین انجام شود، بدن را به مدت 36 ساعت پس از اتمام تمرین، در حالت چربی سوزی قرار می دهند که فوق العاده است. 3- وعده های غذایی را افزایش دهید متخصصان توصیه می کنند که وعده های غذایی کم حجم باشد اما تعداد آن افزایش یابد. می توان بین وعده های غذایی در صورت احساس ضعف، از میان وعده های سالم مانند آجیل ومیوه استفاده کرد. 4- به غذای خود فلفل اضافه کنید ...
راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل دیابت
شوند و حجم مدفوع را افزایش می دهند. افزایش سرعت حرکت دستگاه گوارش سبب کاهش جذب مواد قندی و پیشگیری از دیابت می شوند. مصرف چربی را کاهش دهید مصرف بیش از حد چربی و روغن، علاوه بر مشکلاتی که برای سیستم قلب و عروق ایجاد می کند، سبب افزایش کالری دریافتی و نهایتا بروز اضافه وزن و چاقی می گردد که هم زمینه ساز و هم تشدید کننده دیابت است. استفاده از اسیدهای چرب غیراشباع موجود ...
ارتباط اندازه دور کمر با چربی کبد
افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل بوجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبدچرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن، دیابت و کلسترول بالا، مهمترین عوامل ...
10 فایده ی علمیِ حمام کردن
بدن مان اثرات مفیدی دارند. آب داغ را می توان به صورت طبیعی از چشمه های آب گرم به دست آورد و مکان های متعددی مانند نیوزلند و ایسلند (و همین طور در ایران.م) وجود دارند که آدم ها می توانند به طور طبیعی از استخرهای آب گرم استفاده کنند و از آب های سرشار از مواد معدنی شان بهره مند شوند. از طرف دیگر، کرایوتراپی یا حمام آب سرد، می تواند به کاهش فشار عضلانی کمک کند و بسیاری از ورزشکاران به ویژه دوندگان ...
عمل به توصیه علما برای حفظ سلامت مردم ضروری است
با دیابت است و در کشور ما 5 میلیون نفر مبتلا به این بیماری هستند که باید هرچه بیشتر در کنترل آن بکوشیم. وزیر بهداشت با اشاره به نقش تغذیه در افزایش ابتلا به دیابت خاطرنشان کرد: متاسفانه 35 درصد مواد غذایی که مردم کشور ما مصرف می کنند اضافه بر نیاز است و این علاوه بر ایجاد مشکلات جسمی، اسراف نیز است. هاشمی در پایان عنوان کرد: جامعه ای پیشرفت می کند که سالم باشد و در سلامت یک ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
.... اما در عوض تمرینات هوازی اینتروال (تناوبی) با شدت بالا (HIIT) توصیه می شود تا قدرت عضلانی در مدت زمانی کوتاه افزایش یابد. این تمرینات موجب می شوند که سوخت و ساز بدن تا 36 ساعت پس از پایان تمرین ادامه پیدا کند. خوردن مکرر مواد خوراکی سالم در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب به نظر می رسد. اما اگر غذای مناسب مصرف شود متابویسم افزایش می یابد ...
رژیم لاغری سریع مشت!
مشت استفاده کنید ولی سالاد و سبزیجات را به اندازه دو مشت بخورید. میوه چون شکر دارد فقط یک مشت بخورید. برای تنقلات روزی یک مشت آجیل که بهتر است خام باشد بخورید. البته این یک مشت آجیل را یک جا نخورید بلکه به سه قسمت تقسیم کنید و هر وقت بین غذاها هوس کردید چیزی میل کنید میتوانید یک قسمت از آن را بخورید. ورزش را فراموش نکنید. هر رژیمی باید با ورزش همراه باشد تا زودتر تأثیر کند. در ...
گود بای پارتی چربی ها!
اضافه کردن دارچین و قهوه مخلوط را خوب به هم بزنید تا یک ترکیب غلیظ به دست آید. روش استفاده: ترکیب را به مدت پنج دقیقه روی قسمت های مورد نظر ماساژ دهید و سپس دانه های درشت قهوه را با آب گرم از بدن پاک کنید و اجازه دهید باقی مانده مواد برای مدت طولانی و تا هروقت که می توانید روی پوست شما بماند و سپس بشویید. از این ترکیب هفته ای سه بار استفاده کنید. ماسک روغن دارچین و ...
بدون خودکشی لاغر شوید!
آیا روش هایی مثل وسواس زیاد برای مدیریت وعده های غذایی، شمردن تک تک کالری های مصرفی، صرف کل تعطیلی آخر هفته برای تهیه یک برنامه غذایی سالم در طول هفته و یا حتی اختصاص زمان بیشتر به ورزش کردن برای کاهش وزن جواب می دهند؟ به گزارش ایسنا، اگر فکر می کنید که تمام استراتژی های فوق برای کاهش وزن جواب می دهند باید بگوییم که سخت در اشتباه هستید. در این گزارش به نقل از شبکه ای بی سی، راهکارهایی ...
این خانه شما را لاغر می کند!
قرار دهید، اجتناب کنید؛ چراکه باعث می شوند شما موقع تلویزیون دیدن مشغول خوردن شوید و حساب و کتاب کالری ها از دست تان در برود. پس اگر قصد کم کردن وزن تان را دارید، همین الان یا دکوراسیون اتاق نشیمن تان را عوض کنید یا تلویزیون را از اتاق تان بیرون ببرید. میزهای غذاخوری مینیمال وقتی قرار است وزن کم کنید باید از همه پتانسیل ها استفاده کنید؛ مثلا میز و مخصوصا صندلی های اپن و غذاخوری ...
بررسی سامسونگ گلکسی اس7 اج (S7 Edge): آقای خاص!
هنگام بازی کردن برای شما نمایان می شود و می توان کلیدهای زیر نمایشگر را غیر فعال کرده یا اجازه ندهید که هیچ نوتیفیکیشنی مزاحم شما شود! اگر از طرفداران سامسونگ هستید، شاید کم کم اعصاب تان خرد شده باشد که چرا به چنین محصول فوق العاده ای انقدر گیر می دهم و آرزو کنید که این بخش را به پایان برسانم! پس فقط یک مورد دیگر را بگویم و برویم. این مورد در ارتباط با محل قرارگیری اسپیکر است که البته ...
اهمیت آروغ زدن نوزاد
...، به آرامی با دست دیگر پشت او را مالش دهید. در این حالت، مطمئن باشید که سر نوزاد شما پایین تر از بقیه بدن او قرار نگرفته باشد. همچنین، باید درجه-ی زاویه ی قرار گرفتن نوزاد حدود 45 درجه باشد. در این روش که بیش از حد موثر است، شما باید یک پارچه تمیز را قبل از آروغ زدن نوزاد، روی پاهای خود بیاندازید و یا برای این که شیر بالا آمده و تف دهان نوزاد روی پاهای شما نریزد، از ظروف یک بار مصرف ...
رازهای کیانیان از دنیای پیچیده بازیگران/ از مارلون براندو تا مریل استریپ
زنی مشرف باشی و قبل از ساخت فیلم، آن را در ذهنت ساخته باشی اعتماد به نفسی داری که هیچ کس نمی تواند از فیلم اولی بودن شما به ضررتان استفاده کند چرا که شما مانند شخصی هستی که خانه اش را به خوبی می شناسد و حتی اگر ادیسون بیاید و به او بگوید چراغ خانه اش اینجا نیست قبول نمی کند چون دقیقا خانه اش و کلید برقش را می شناسد! اما اگر ندانی چه اتفاقی می خواهد بیفتد از هر گوشه تاریکی واهمه خواهی داشت. ...
درمان آلرژی فصلی با رژیم غذایی
های آن مانند شیربادام، کره بادام یا کیک و کلوچه های تهیه شده از بادام را در دوران عود آلرژی تان خط بکشید. ماست پروبیوتیک ماست و سایر محصولات حاوی باکتری های مفید پروبیوتیک، باعث تنظیم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن می شوند و شرایط را برای تخفیف علائم آلرژی، فراهم می کنند. بهتر است ماست پروبیوتیک را در میانه های روز یا ساعت های پایانی شب میل کنید. ...
دانستنی های مهم برای زنان قبل از باردارشدن
حاوی مواد شیمیایی مضر زیادی است که می تواند ناباروری را در بدن هر زنی القا کند. اکثر پزشکان به کسانی که برنامه ای برای باردار شدن دارند، توصیه می کنند تا از مصرف الکل جدا خودداری کنند. به طور مشابه، سیگار کشیدن هم در مردان، تعداد اسپرم ها در بدن آن ها را کاهش داده و باعث ناباروری بیشتر آن ها می شود. 5. استفاده از یک رژیم غذایی سالم قبل از بارداری: برای شما به عنوان فردی که در حال ...
چهار ویژگی یاری دهندگان امیرالمؤمنین(ع)
به گزارش تراز ،رهبر انقلاب در دیدار اخیر خود با جمعی از مداحان، جمعیت جوان حاضر را مخاطب قرار دادند و به بیان روایتی از امیرالمؤمنین علیه السلام پرداختند که حضرت در آن اشاراتی به سبک زندگی خود دارند و به مخاطب خود می گویند که شما نمی توانید این طور زندگی کنید، اما می توانید من را با چهار ویژگی ورع ، اجتهاد ، عفت و سداد کمک کنید؛ اما این کمک به چه معناست و جوانان نسل حاضر چگونه می توانند با تمسک ...
بهترین تبلت های سال 2016+تصاویر و مشخصات
یک تبلت کوچک برای شماست، آیپد مینی 4 مناسب شما نخواهد بود. چراکه این تبلت به خاطر کیفیت ساخت و بدنه ی باکیفیتی که دارد نسبت به سایر تبلت های هم سایز خودش از وزن بالاتری برخوردار است. این محصول به جهت خوش دست بودن خودش تبلتی ایده آل برای مسافرت و تجربه سرگرمی های مهیج است. بسیاری از مصرف کنندگان این محصول را به جهت نسبتاً قدیمی بودنش نمی پسندند اما واقعاً از لذت داشتن این تبلت کوچک سخت ...
پیش دیابت به چه معنی است؟
سلامانه- مرضیه نوروزی : تشخیص پیش دیابت یک وضعیت هشداردهنده در مورد سلامتی است. پیش دیابت به معنی بالابودن سطح قندخون از حد طبیعی آن است ولی مقدار آن در حدی بالا نیست که بتوان آن را دیابت در نظر گرفت. از این رو، شما به راحتی می توانید با ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی تان، سلامت خود را بهبود و خطر ابتلا به دیابت در حال پیشرفت و عوارض مرتبط با آن را کاهش دهید. در این شرایط، ترکیب یک رژیم ...
6 روش پیشگیری از افت قند خون شبانه در مبتلایان دیابت
صرف نظر نکنید: صرف نظر کردن از شام یکی از علل اصلی افت قند خون شبانه است. مصرف یک شام سالم و متعادل را در شب فراموش نکنید. اجتناب از ورزش شدید در اواخر شب : ورزش منظم به بیماران دیابتی توصیه می شود اما ورزش شدید پیش از خواب می تواند منجر به افت شدید قند خون گردد. قبل از خواب از اعمال شدید ورزشی پیشگیری کنید. اگر سطح قند خون شما کنتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر و آنهم بعد از ورزش بود، حجم ...
خواسته دولت از برجام در جامعه از زبان وزیر بهداشت
است که ما هم این برنامه را در کشور اجرایی می کنیم، ابراز داشت: 35 درصد مواد غذایی که مردم مصرف می کنند، نیاز نیست زیرا تبدیل به کالری و چربی در بدن می شود و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. وی تاکید کرد: پیشگیری مردم از بیماری ها کمک زیادی به ما خواهد کرد چراکه ما با افزایش بیماران در درمان همه آنها ناتوان خواهیم بود. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی یادآور شد: ما یکی از ...
بخور نخور یک زن حامله
نوع کم چرب آن استفاده کنید و دست کم روزی سه بار آن را در وعده های غذایی خود بگنجانید. بهتر است لبنیات حاوی پروبیوتیک را انتخاب کنید که محرک شما برای شادابی ظاهر و احساس نیز هستند، ناخن، مو و پوست شما را نیز فوق العاده کرده، رشد آن را تسریع و آنها را ضخیم تر و براق تر می کنند. اما از لبنیات غیرپاستوریزه مانند انواع پنیرهای کپک زده، پنیر بز و فتا دوری کنید. بهترین کار این است که هنگام خرید برچسب روی ...
مواد مغذی سالم و ارزان قیمت کدامند؟
دارد و منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است. گوجه فرنگی کنسروی: زمانی که صحبت از میوه و سبزیجات به میان می آید، به نظر استفاده از مواد تازه بهترین انتخاب است اما گوجه فرنگی کنسروی دارای مزایای بیشتری برای سلامتی است. زیرا این ماده پخته شده است و بدن شما می تواند لیکوپن بیشتری جذب کند. برای جذب بهتر لیکوپن شما می توانید روی گوجه فرنگی روغن زیتون بریزید. نخود ...
راه درست سرخ کردن مواد غذایی
، بنا به تذکر وزارت بهداشت و صدالبته برای تحریک حس بویایی و چشایی مشتری ها، محل طبخ و تهیه غذاهای آماده را مقابل دید مشتری ها قرار داده اند. حال تصور کنید در حال برگشت به خانه هستید وگرسنگی امانتان را بریده. در حالی که افکارتان را متمرکز صرف یک غذای سالم خانگی کرده اید، در مسیر خود به یکی از این اغذیه فروشی ها می رسید. عطر و بوی این غذاها از یک سو و طرز سرخ شدن و آماده کردن ...
بادام برای درمان سرفه بخورید
رفع اسهال کارایی دارد. وی ادامه داد: افرادی که حداقل 2 بار در هفته از این مغزها از جمله بادام استفاده می کنند، بیشتر وزن کم می کنند. این متخصص تغذیه گفت: بادام به دلیل داشتن ویتامین E و پروتئین و آهن، انرژی مورد نیاز بدن را افزایش می دهد و برای زنان باردار به دلیل داشتن اسیدفولیک توصیه می شود. ...
صبحانه 3 تخم مرغ بخورید تا مهربان تر شوید! / سلامتی مهم تراست یا زیبایی؟
کنیم تا ببینیم عوامل چاقی چه چیزهایی است. در سوپرمارکت ها مقدار زیادی مواد غذایی با قند بالا، تنقلات، مواد چرب و شور و... وجود دارد. علاوه بر این از خودمان بپرسیم که آیا چه تعداد فست فود در اطراف ما هست؟ و در کنار آن چه تعداد میوه و سبزی مفید با قیمت مناسب می توان خرید؟ وی گغت: همینطور باید بپرسیم که آیا اکثر افراد جامعه چگونه کار می کنند؟ آیا این افراد برای تامین اجاره خانه و سایر خرج ها ...
دیابت، بار اقتصادی زیادی بر جامعه تحمیل می کند
.... صومی با بیان اینکه تغییر سبک زندگی در کشورهای در حال توسعه، رژیم غذایی معمول را به شدت تحت تأثیر قرار داده است، گفت: قند به صورت طبیعی پایه متابولیسم بدن است، ولی در صورتی که بیش از مقدار لازم در بدن تجمع یابد، باعث بروز مشکلات عدیده می شود. وی تصریح کرد: سومین علت قطع عضو در جوامع امروزی، دیابت قندی است. در صورتی که درمان مناسب دیابت انجام نگیرد یکی از ناگوارترین خطراتی ...
