سایر منابع:
سایر خبرها
برپایی هفت ایستگاه سنجش سلامت در اهواز
منطقه یک، پارک 42 هکتاری در منطقه 2، پارک ولایت در منطقه 3، پارک میثاق در منطقه 4، پارک شهید سبحانی در منطقه 6، پارک لاله در منطقه 7 و پارک رشد در منطقه 8 شهرداری اهواز به مدت 7 روز از اول اردیبهشت ماه در حال برگزاری است. مدیرعامل سازمان فرهنگی و ورزشی شهرداری اهواز عنوان کرد: در ایستگاه های سلامت باتوجه به شعار امسال روز جهانی سلامت یعنی غلبه بر دیابت ، علاوه بر مشاوره تغذیه و سنجش سلامت ...
خوردن گوشت در ماه چقدر هزینه دارد؟
گرفتار شوند. اما آنچه که در شرایط امروزی تغذیه سالم را بیش از گذشته برای ایرانیان لازم و ضروری جلوه می دهد خودنمایی انواع و اقسام مواد غذایی پالم دار، مصنوعی و نامرغوب است که به خورد مردم داده می شود و به تغذیه ناسالم آنها دامن می زند و همین باعث می شود تا تئوری و نظریه پدر بزرگ ها و مادربزرگ ها برایمان درست جلو کند: نسل های روغن نباتی که جانشان به بادی بند است و روحشان به یک تلنگری مسلما سلامتی ...
این کشورها سالم ترین غذاهای دنیا را دارند
برای هضم قند را تولید کند.بنابراین مصرف غذاهای درست به افراد کمک می کند تا از ابتلا به دیابت نوع دوم اجتناب نمایند. سالم ترین غذاهای دنیا را معرفی نموده ایم که به دوری از بیماری هایی مانند دیابت کمک زیادی می کنند. غذاهای مدیترانه ای غذاهای مدیترانه ای که شامل میوه ها و سبزیجات تازه، حبوبات، مغزها، ماهی و لبنیات و روغن زیتون به عنوان تنها منبع چربی می شوند، به عنوان یکی از سالم ...
غلبه بر دیابت با رژیم غذایی مناسب و تحرک
به گزارش خبرنگار ایلنا از ساری ؛رئیس مرکز بهداشت ساری ، گفت: با رژیم غدایی مناسب و تحرکت می توان بر بیماری دیابت غلبه کرد و کاهش مصرف مواد قندی و افزایش مصرف سبزیجات ،میوه و بررسی قند خون سالیانه را می توان راه های پیشگیری دیابت عنوان کرد. عقیل برزگر در نشست خبری با اصحاب رسانه که به مناسبت هفته سلامت با شعار “غلبه بر دیابت “ برگزار شد، اظهار داشت: افراد مبتلا به دیابت بدانند در صورت ...
تنها راه مهار ایدز؛ خروج از منطقه ممنوعه
بیشتر طول نکشید تا فرانسه با ارسال محموله ای از خون های آلوده به ایران زندگی ایرانیان زیادی را جهنم کند؛ محموله مرگی که در سال 1366 وارد کشور شد و نام یک کودک شش ساله هموفیلی را به عنوان اولین قربانی ایدز در ایران ثبت کرد. پس از آن بود که در میان غفلت و انکار مسئولان، آمار قربانیان 'طاعون قرن' به سرعت رشد کرد و به جایی رسیدیم که اکنون وزیر بهداشت در روز 16 آبان 1394 آمار مبتلایان به ویروس اچ آی ...
6 غذا برای پوست و تعادل هورمون ها
آجیلی کم ترین محتوای کالری را دارد. اما آیا تا به حال به ذهن تان خطور کرده است که بپرسید کدام ماده ی غذایی به متعادل کردن هورمون های بدن تان کمک می کند؟ این مسئله خیلی مهم است. متخصصان بر این باورند که از بین تمام هورمون ها، تنها هورمونی که اغلب باعث خراب شدن پوست می شود، هورمون تستسترون است. همچنین باور دارند هنگامی که سعی می کنید سطح تستسترون تان را متعادل کنید، مصرف انواع ...
بهترین عرقیات برای روزهای بهاری
خوش بویی است که تاثیر قابل ملاحظه ای ومیزان فشار خون کمک بزرگی می کند. در افراد سالمند نوشیدن روزی 2 فنجان از این عرق گیاهی به تصفیه بدن کمک می کند. گفتنی است، فصل بهار به دلیل حساسیت های فراوان بدن افراد دچار مشکلات متعددی شده و استراحت و آنومالی بدن دچار تغییرات زیادی می شود به طوری که با مصرف مواد غذایی خاص یا میوه ای دچار دل درد و مشکلات گوارشی می شود که با نوشیدن دم نوش ها و عرقیات مخصوص این فصل تا حدودی جلوی این امراض گرفته می شود. ...
راز خواب آلودگی در بهار چیست؟
های گل معلق موجود در هوای استنشاقی، بیشتر افراد احساس خواب آلودگی و رخوت و سستی می کنند و این یک امر طبیعی است که البته تغییر در ریتم خواب و بیداری در این فصل می تواند تحت تاثیر تغییرات هورمونی ناشی از طولانی شدن روز نیز باشد. رطوبت و پرخوابی؛ خشکی و کم خوابی! چه غذاهایی می تواند در خواب افراد اختلال ایجاد کند؟ آیا تنقلات همچون آجیل و شیرینی می تواند با توجه به مزاج باعث کم ...
خوردن چیپس ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
عادت کرده است که قند انها کند جذب می شود اما برخی مواد غذایی با جذب سریع مواد قندی موجب ایجاد دیابت در بدن می شوند رئیس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تاکید کرد: اگر یک تا دو درصد استفاده از اسید چرب ترانس کنترل شود، بیماری دیابت در حد زیادی کنترل می شود و این در حالی است که اسید چرب ترانس موجود در چیپس، فست فود و غیره عامل 50 درصد بروز دیابت در افراد است. وی گفت: تغذیه سالم، ورزش، دوری از استرس و عدم استفاده از دخانیات، بهترین روش های پیشگیری از ابتلا به دیابت محسوب می شود. ...
کبدتان چرب نشود
ابتلا به کبد چرب به چندین عامل بستگی دارد گفت: چاقی و اضافه وزن ، بیماری دیابت ، تغذیه نامناسب ، مصرف غذاهای بسیار چرب و اختلال در چربی خون ازعواملی هستند که می تواند فرد را به درجاتی از کبد چرب مبتلا سازد. وی یاد آورشد: مصرف بیش از اندازه برخی از داروها مانند داروهای کورتن دار و هورمونی نیز منجر به تجمع چربی در کبد می شود و می تواند در دراز مدت به کبد نیز آسیب برساند. همچنین استعمال دخانیات و ...
قند خون خود را با 8 روش در کوتاه ترین زمان کنترل کنید
صورتی که مبتلا به دیابت باشید، به شما بیشتر این امکان را می دهد که با انرژی بیشتری سلامت عمومی خود را با وجود دیابت حفظ کنید و ارتقا دهید. پیاده روی کوتاه: فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یکی از موثرترین راه ها برای پایین آوردن قند خون است و تحقیقات نشان می دهد انجام سه وعده 15 دقیقه ای پیاده روی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است. مصرف سالاد در وعده ...
کم تحرکی و تغذیه نادرست عامل ابتلا به دیابت است/ دیابتی ها به پایگاه سلامت مراجعه کنند
دو دسته رفتاری و بیولوژیک تقسیم کرد و گفت: چهار عامل اصلی خطر مربوط به رفتار خودمان است مانند رژیم غذایی ناسالم، کم تحرکی، مصرف دخانیات و الکل و چهار عامل نیز شامل فشار خون، چربی، اضافه وزن و چاقی و دیابت هستند . معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه در ایران پنج میلیون نفر به دیابت مبتلا و میلیون ها نفر نیز در معرض ابتلا به دیابت هستند، افزود: افراد مبتلا به دیابت می توانند سلامت و ...
پای مرغ را جایگزین قرص های گران قیمت غضروف کوسه کنید
مواد غضروف ساز است و به همین دلیل است که برای درمان بچه هایی که به نکروز استخوانی مبتلا هستند، مصرف پای مرغ تجویز می شود. پای مرغ را جایگزین قرص های اروپایی که با نام غضروف کوسه ماهی در بازار دارو موجود است کنید، متاسفانه برخی پزشکان وقتی بیماری با مشکلی پوکی استخوان به آن ها مراجعه می کند به جای اینکه حساب درآمد بیمار را بکنند آن ها را به دنبال قرص های گران قیمتی می فرستند که ممکن است ...
50 درصد افراد دیابتی از بیماری خود اطلاع ندارند
محمد شریعتی در گفت وگو با فارس، در حاشیه برگزاری ارائه خدمات غربالگری و مشاوره در متروی چهارراه ولیعصر، اظهار داشت: دیابت شایع ترین نوع آن دیابت والدین یا نوع 2 بوده که با ورزش، رژیم غذایی، کم کردن وزن و استفاده از قرص های خوراکی پایین آورنده قند خون کنترل می شود. وی افزود: اکثر افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند علامت خاصی نداشته و حتی متوجه بیماری خود نیستند، البته افراد بالای 40 ...
پیشگیری از بیماری های غیر واگیر اولویت بهداشت و درمان هرمزگان
اکثر افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود بی خبر هستند گفت: این بیماری اثرات زیانباری بر اعصاب، کلیه، سیستم گوارشی، کبد، چشم و بینایی افراد و سایر اعضاء بدن می گذارد. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان، بیماری فشار خون و چربی خون را زمینه ساز ابتلاء به بیماری دیابت دانست و گفت: افراد باید به منظور پیشگیری از ابتلاء به این بیماری، قند خون خود را به صورت مرتب چک کنند. حسنی آزاد ...
دانستی هایی درباره رژیم گرفتن
انتخاب های درست است. مثلاً اینکه گوشت های کم چرب مانند گوشت بوقلمون، یا سینه مرغ، ماهی ها و غذاهای دریایی را در اولویت قرار دهید. در روغن بهترین گزینه ها روغن زیتون، روغن کلزا، روغن آفتابگردان می باشد. تا جایی که می توانید از مصرف مواد غذایی شور مانند سوسیس و کالباس، اسنک ها، بیسکویت های اشتهاآور یا غذاهای آماده و صنعتی بپرهیزید. شکلات بله! اما نه زیاد همیشه که نمی شود به فکر ...
تب یونجه؛ رایج ترین آلرژی فصل بهار
سلامانه : به گزارش ایسنا در فصل بهار روزها شروع به بلند و گرم تر شدن می کنند و باد بهاری با ملایمت می وزد، درختان شکوفه می دهند و چمن ها آغاز به رشد کرده اند، این زمانی است که به احتمال فراوان خارش چشمان شما و متورم و قرمز شدن آن نیز آغاز می شود. اگر آب ریزش پیدا کرده اید و احساس خفگی می کنید، به صورت مداوم عطسه و در تمام طول روز حالت خواب آلودگی دارید و شب ها با دهان نفس می ...
راهکارهای سنتی پیشگیری از چاقی/علل ابتلا به سیاتیک و کمردرد/بهترین زمان نوشیدن شیر
علامت خود را نشان می دهد که در بدن مستحکم و پایدار شده و درمان آن نیز مشکل است. همچنین اثر دارو به دلیل وجود مواد زائد بسیار، در بدن فرد به راحتی و به سرعت به عضو بیمار نمی رسد و این امر به دشواری درمان می افزاید. پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: عدم مصرف مخلفات به همراه وعده های غذایی باید در افراد چاق مورد توجه قرار گیرد زیرا مصرف مخلفات مانند سبزی، سالاد، ماست و ترشی علاوه بر ایجاد سوء ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
قند خون را کاهش می دهد. شما می توانید جوی پخته شده را به همراه میوه ها و ماست یونانی مصرف کنید. همچنین استفاده از جو به همراه شیر یک صبحانه عالی محسوب می شود. توفو: توفو قیمت زیادی ندارد اما سرشار از پروتئین است و منبع عالی از کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید ...
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
...، نوعی را انتخاب نمایید که کمتر از 500 میلی گرم سدیم در هر وعده به بدنتان برسد. پنیر شور: حتی اگر پنیر جزو اصلی وعده صبحانه شما است، نوع شور آن در هر فنجان می تواند 700 میلی گرم سدیم داشته باشد. پس بدنبال انتخاب پنیرهای بدون نمک یا ماست یونانی ساده کم چرب به جای پنیر باشید. این نوع ماست علاوه بر این که کم نمک است، پروتئین جایگزین پنیر را می تواند به بدن شما برساند. خامه ...
راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل دیابت
فعالیت بدنی اقدام نمایید. برنامه مرتب ورزشی داشته باشید، مانند پیاده روی تند به مدت 30 دقیقه در روز. مصرف فیبر را در رژیم غذایی خود افزایش دهید دریافت فیبر را از طریق مصرف بیشتر سبزی ها و میوه ها، حبوبات و نان های سبوس دار افزایش دهید. فیبرها، به ویژه فیبرهای محلول موجود در میوه هایی مثل سیب، انگور، آلو و مرکبات و غلاتی نظیر جو و جو دور سر و انواع حبوبات سبب پایین ...
با این مواد غذایی وزن خود را افزایش دهید
...، مواد نشاسته ای به خصوص سیب زمینی سرخ کرده و کره هایی که ضرر کمتری دارند؛ مانند: کره بادام زمینی، گزینه بسیار خوبی برای افزایش وزن در افراد لاغر است. وی در خصوص استفاده از میوه ها برای افزایش وزن عنوان کرد: افراد برای افزایش وزن خود، می توانند از میوه ها بهره ببرند و به جای میوه های خام و معمولی بهتر است از کمپوت میوه ها بیشتر استفاده کنند، چون علاوه بر میوه، کمپوت ها حاوی قند هستند ...
دیابت؛ قاتل 9500 ایرانی در سال
رابطه با نقش استرس در افزایش خطردیابت می توان مطرح کرد این است که افزایش سطح خونی هورمون آدرنالین در جواب به استرس، باعث تحریک شکسته شدن چربی و اسیدهای چرب آزاد می شود، اسیدهای چرب با گلوکز به عنوان سوخت بدن رقابت نموده که نتیجه آن پیروزی اسیدهای چرب و بالا رفتن گلوکز خون است، البته اینکه چه میزان استرس در بروز دیابت موثر است مطالعات آتی را می طلبد. کرمی معتقد است با ظهوردیابت، فرداحساس ...
تعداد مبتلایان به دیابت در کشور حدود پنج میلیون نفر است
حاوی شکر هستند در قسمت قرمز قرار می گیرند. گوشت مرغ و ماهی کبابی، بریان و بخارپز و همچنین سفیدة تخم مرغ، در قسمت سبز، ولی مرغ سوخاری، ماهی سرخ شده و گوشت های قرمز، سوسیس، همبرگر و زردة تخم مرغ در قسمت قرمز قرار می گیرند زیرا حاوی چربی اشباع شده هستند. شیر و لبنیات شیر کم چرب و تمام فرآورده های حاصل از آن، در قسمت سبز هستند اما شیر پرچرب، در قسمت قرمز ...
سه گام وزارت بهداشت برای محاصره دیابت
عوامل ایجاد آنها نیز بررسی می شوند. گام اول: غربالگری دیابت در مراکز بهداشتی و درمانی گام اول غربالگری بیماری دیابت که در کنار مواردی مانند فشار خون و کم کاری تیروئیدی نوزادی انجام می شود، برنامه ای است که در سراسر شبکه های بهداشتی و درمانی کشور اعم از روستایی و شهری اجرا می شود. این برنامه را می توان بخشی از سند بیماری های غیرواگیر که از سال گذشته جزو اهداف بلند مدت وزارت ...
تشویق توریست ها با غذاهای خوب ایرانی؛ تلگراف 10 پیشنهاد برای سفر به ایران داد
برای امتحان خوشمزه ترین غذاهای ایرانی داشته که در ادامه آنها را از نظر خواهیم گذراند. 1. لذت خوردن، چلوکباب در تهران تکه های تازه گوشت مرغ یا بره که روی آتش کباب می شوند و روی تپه ای از برنج کره ای قرار می گیرند، یکی از اصلی ترین غذاهای ایرانی است. گوجه فرنگی کباب شده، ماست چکیده، سبزی های تازه و خیارشور نیز همراه چلوکباب سرو می شوند. اگرچه در اغلب رستوران های ایران چلوکباب ...
کاهش وزن سریع شما را دچار کبد چرب می کند!
فاکتورهای چربی با جایگزینی روغن های سالم به جای روغن های اشباع و همچنین کنترل دیابت است. یک رژیم متعادل و سالم داشته باشید و مرتب ورزش کنید. غذاهایی با کربوهیدرات بالا را محدود نمایید. مثل برنج، نان، ذرت، سیب زمینی. و نوشیدنی های حاوی شکر مثل انواع نوشابه ها و آب میوه های صنعتی و نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا را محدود نمایید. برخی مطالعات نشان می دهد مصرف قهوه می تواند باعث کاهش سطح غیرطبیعی آنزیم های کبدی شود. در واقع رابطه معکوسی بین مصرف قهوه و کبد چرب وجود دارد. برخی مطالعات نیز نشان می دهد مصرف مکمل ویتامین E می تواند تجمع چربی و التهاب کبدی را کاهش دهد. ...
وقتی خانم ها در دوران قاعدگی به دلیل افت قندخون احساس گرسنگی می کنند، چه بخورند که چاق نشوند؟
طبیعی برمی گردد. در غیر این صورت می توانید به جای مصرف شیرینی و شکلات از مواد غذایی مفید دیگری مانند: -یک هویج پخته شده یا خام -یک قاشق غذاخوری نخودچی 6- مغز بادام که خودتان آن را تفت داده اید -کاهو -گوجه فرنگی -کرفس و... را بشویید و در دسترستان بگذارید تا هر زمان گرسنه شدید از این سبزی های تازه استفاده کنید تا هم چاق نشوید و هم قسمتی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز به بدنتان برسد. ...
علت رودل کردن و راه های درمان آن
... اگر درد شکمی بعد از چند ساعت بهبود نیافت یا با علایم دیگر گوارشی مانند تهوع، استفراغ، یبوست و اسهال، همراه بود، باید به متخصص مراجعه کنیم تا مطمئن شویم کودک به بیماری جدی تری مثل آپاندیسیت، التهاب روده و معده و مسمومیت غذایی مبتلا نشده است. در این موارد نباید به کودک نبات داغ یا مسکن داد و فورا باید به بیمارستان مراجعه کرد. آیا رودل باعث استفراغ هم می شود؟ استفراغ معمولا ...
بارش برف در دومین ماه بهار در مشگین شهر
...> شهرستان مشگین شهر در 85 کیلومتری شمال غربی اردبیل قرار دارد و به جهت واقع شدن در دامنه سبلا ن، از طبیعتی زیبا و آب و هوایی خنک و آب های معدنی فراوان برخوردار است. مشگین شهر به دلیل دارا بودن آب و هوای مناسب و خاک حاصلخیز، از مناطق عمده کشاورزی و دامپروری استان اردبیل است. در این شهرستان انواع محصولات تابستانی و برخی محصولات زمستانی کشت شده و تولیدات آنها علاوه بر مصرف داخلی در مواردی مانند انگور و سیب و گوجه فرنگی به مناطق دیگر صادر می شود. محصولات غالب و مهم کشاورزی منطقه شامل غلات، حبوبات، نباتات علوفه ای، دانه های روغنی، سیب، انگور و صیفی است. ...