سایر منابع:
سایر خبرها
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 3/7 درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند. نیازی به گفتن ندارد بسیاری از سبزی های برگ سبز مثل کاهو سرشار از فیبر هستند و مصرف هر روزه شان می تواند فعالیت دستگاه گوارش شما را تنظیم کند. ا فسرده اید؟ اگر بی دلیل شکم گنده شده اید و حتی رعایت کردن نکات گفته شده هم گره ای از مشکل شما باز نکرده، بهتر است مشکل تان را ...
رشد 10 درصدی مبتلایان به ایدز درکشور
به گزارش بلاغ ، سید حسن هاشمی درباره علل رشد بیماری ایدز در کشور توضیح داد: آمارهای وزارت بهداشت حاکی از این است که رشد انتقال عفونت ویروس ایدز در کشور سالانه 10 درصد است. وی افزود: واقعیت مهم درباره عفونت ویروس ایدز در جامعه ما این است که بر خلاف گذشته که الگوی اصلی انتقال این عفونت استفاده از مواد مخدر تزریقی بود، امروز عامل اصلی انتقال این ویروس ارتباطات جنسی و ارتباطات پر خطر جنسی ...
کارشناس مرکز بهداشت قم: بی تحرکی مهمترین عامل بیماری دیابت است
.... کارشناس تغذیه مرکز بهداشت قم با اشاره به اینکه بیماری دیابت دو نوع است گفت: دیابت نوع یک اغلب در کودکان و جوانان بروز می کند و برای درمان آن باید انسولین تزریق شود و دیابت نوع دو معمولا در افراد بالای 30 سال و چاق بروز می کند. اخوان ادامه داد: بیش از 90 درصد مبتلایان به دیابت را مبتلایان نوع دو تشکیل می دهند که به علت چاقی، کم تحرکی، مصرف دخانیات و سایر موارد بروز می کند. وی ...
بدترین خوراکی های زمینه ساز سرطان پروستات
به گزارش قدس آنلاین به نقل از تاپ سانته؛ کره، پنیر، گوشت قرمز، شیر خالص، ماست و بعضی روغن های گیاهی نه تنها کالری بالایی دارند بلکه سرشار از چربی های اشباع نیز هستند. این در حالی است که به نظر متخصصان این چربی ها باید حداکثر 10% دریافت انرژی روزانه را در برگیرد. تحقیقات جدید نشان می دهد برنامه غذایی سرشار از چربی های اشباع زمینه ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد و حتی وخامت این ...
راه کارهای کاربردی کردن سبک زندگی اهل بیت (ع) در جامعه چیست؟
داروی دیگری مصرف می کند یا نه؟ دستگاه گوارش و سیستم عصبی او سالم است یا خیر؟ حتی دارویی که می خواهد تجویز کند در داروخانه وجود دارد یا خیر؟ بلکه باید بررسی کند که بیمار او توانایی خرید آن دارو را دارد یا خیر؟ در این صورت می توان گفت که او با توجه به واقعیت های بیمارش، برای او نسخه نوشته است.در ارائه سبک زندگی اهل بیت نیز باید همین معنا رعایت شود؛ یعنی ارائه سبک زندگی اهل بیت باید ناظر به فضای عینی ...
ارتباط غذاهای پرچرب و خواب آلودگی
بالاترین مصرف چربی را دارند بیشتر حالت خواب آلودگی در طول روز را تجربه می کنند. آنها اذعان می کنند که این موضوع دارای عوارض قابل توجهی برای سطح هوشیاری و تمرکز است که باید در مورد کارگران مورد توجه قرار گیرد. به گفته آنها خواب نامناسب و احساس خواب آلودگی در طول روز به معنای داشتن انرژی کمتر است. اما از سوی دیگر این حالات موجب افزایش اشتهای افراد برای خوردن غذاهای پرچرب و حاوی کربوهیدرات بالا می شود که این موضوع هم با پیامدهای خواب بد و نامناسب مرتبط است. از اینرو الگوی رژیم غذایی نامناسب- خواب ناکافی می تواند تبدیل به یک دور تسلسل شود. ...
مصرف نوشیدنی های قندی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید ممنوع
، تصریح کرد: این افراد باید از منابع غذایی استفاده کنند که دارای ویتامین B، A و E هستند و میوه هایی چون توت فرنگی، آناناس، موز و سیب را در برنامه غذایی خود قرار دهند. این پزشک طب اسلامی با بیان این مطلب که بیمارانی که کم کاری تیروئید دارند از مصرف قندهای ساده مانند قند و شکر، شیرینی جات پرهیز کنند، گفت: با توجه به شرایط بیماری که در کم کاری تیروئید وجود دارد، افرادی که دچار آن میشوند باید بدانند ...
بیماری های غیرواگیر، بزرگترین عامل برای تهدید سلامت مردم دنیا - ریشه بیماری های غیرواگیر از دوران
های مزمن تنفسی در رده های بعدی قرار دارند . وی گفت: بیماری های غیرواگیر عامل 60 تا 70 درصد از مرگ و میرها در کشور است که ناشی از 8 عامل خطر هستند که 4 مورد آن رفتاری و شامل مصرف دخانیات، کم تحرکی، رژیم غذایی ناسالم و مصرف الکل و 4 مورد از آن نیز بیولوژیک است که شامل فشار، قند و چربی خون و همچنین اضافه وزن یا چاقی است . رییس ستاد برگزاری هفته سلامت با اشاره به تدوین سند کنترل و ...
دیابت در جهان روبه گسترش است
بین کلیه دست اندرکاران عرصه سلامت و بهداشت عمومی کشور، ضروری بوده و راه را برای کنترل و درمان انواع بیماری ها بخصوص بیماری دیابت هموارتر می کند. دیابت بیماری غیرواگیری است که در اثر ترشح ناکافی انسولین یا عدم استفاده موثر بدن از آن ایجاد می شود. این بیماری شامل انواع 1، 2 و دیابت بارداری است. نظر به اینکه مصرف بیش از حد مواد غذایی به ویژه اقلام غذایی پرچرب و شیرین و نوشیدنی ...
افزایش شدید ضخامت دیواره قلب ورزشکاران سبب مرگ ناگهانی می شود
به گزارش تابناک مازندران، بابل دکتر محمدتقی صالحی عمران افزایش شدید ضخامت دیواره قلب و اختلال در تعادل میزان مصرف اکسیژن توسط عضله قلب و میزان اکسیژنی که به دیواره آن می رسد را سبب مرگ ناگهانی ورزشکاران جوان دانست. وی با بیان اینکه در یک فرد سالم ورزشکار این اتفاق نادر است؛ اظهار کرد: با وجود فواید زیاد ورزش اما عواملی چون کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ، اختلال عروق کرونر قلب و تنگی دریچه ...
7 روش برای پیشگیری از سنگ کلیه
با 3 تا 5 مورد از این صفات می شناسیم: چربی اضافی ناحیه شکم، تری گلیسیرید بالای خون، HDL پایین ( کلسترول خوب )، فشار خون بالا، و اختلال تحمل گلوکز. اگر تنها دو مورد از این مشکلات را داشته باشید خطر سنگ کلیه تا 54 درصد بالا می رود و اگر سه مورد باشد تا 70 درصد. 7.در مورد پروتئین کمی احتیاط کنید متخصصان می گویند پروتئین بیش از حد در برنامه غذایی می تواند فضایی ایده آل برای تولید سنگ کلیه ایجاد کند. سعی کنید مقدار مصرف گوشت خود را کم کنید و ماست را هم در حد طبیعی و متعادل میل کنید. ...
روزانه 62 نفر در آذربایجان شرقی فوت می کنند
جامعه سالم را خود مراقبتی دانست و گفت: خود مراقبتی روش های خود درمانی مبتنی بر مبانی علمی و کارشناسی است. صومی، چاقی و افزایش وزن، فشار خون و قند خون بالا را از جمله عوامل تهدید کننده سلامتی افراد و جامعه ذکر کرد و افزود: بررسی ها نشان می دهد مصرف سیگار، کاهش مصرف سبزیجات و فعالیت فیزیکی کم از عوامل بروز بیماری ها هستند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی تبریز با بیان اینکه 50 درصد افراد جامعه دچار چاقی و ...
چهار درصد جمعیت روستایی سلماس مبتلا به دیابت نوع دوم هستند
...، طبق نامگذاری امسال در هفته سلامت آموزش های لازم در راستای بیماری دیابت و تست رایگان قند خون انجام شد. مطلوب نواختن زنگ سلامت، ارایه آموزش های لازم به دانش آموزان، انجام تست قند خون، آموزش های درسی در سطح دانشگاه های سلماس، پیاده روی، کوهنوردی، برپایی چادرهای سلامت، انجام تست قندخون و فشارخون از اقشار مردم و توزیع بروشورهای آموزشی را از برنامه های هفته سلامت برشمرد. یکم تا هفتم اردیبهشت ماه به نام هفته سلامت نامگذاری شده که شعار امسال غلبه بر دیابت انتخاب شده است. شهرستان سلماس با 200 هزار نفر جمعیت در 85 کیلومتری ارومیه مرکز آذربایجان غربی واقع شده است. 7127/ ...
15نشانه سرطان که مردها نادیده می گیرند
فیبر موجود در غلات می تواند از شما دربرابر ابتلا به سرطان کولورکتال حفاظت کند. وزنتان را پایین بیاورید: ثابت شده که بین اضافه وزن و ابتلا به 6 نوع سرطان متفاوت از جمله سرطان سینه و کولون (روده) رابطه نزدیکی وجود دارد. در ضمن جالب است بدانید افراد چاقی که به سرطان مبتلا می شوند، کمتر از سایرین به درمان ها جواب می دهند. ورزش کنید: ورزش کردن نه تنها به کنترل ...
نقش و تاثیر داروهای گیاهی در کنترل دیابت
استفاده می شود را ازجمله گیاهان موثر دردیابت گرم بیان کرد . به گفته دکتر سیاهپوش ، مصرف گیاهان دارویی به هیچ وجه دلیل موجهی برای قطع درمان شیمیایی ( داروهای خوراکی ویا انسولین تزریقی ) نیست . وی افزود : مصرف خود سرانه و بی رویه گیاهان دارویی ممکن است بیمار را دچار عارضه دارویی و گاه کاهش قند خون کند . این متخصص طب سنتی به بیماران توصیه کرد : برای تعیین نوع داروی گیاهی و میزان مصرف ان با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنند و از طرفی پزشک معالج خود را از این موضوع اگاه سازند . انتهای پیام/ ...
وزیربهداشت:60درصد مردان اضافه وزن دارند
به گزارش ایلنا، سیدحسن هاشمی وزیر بهداشت در پنجمین روز از هفته سلامت در دیدار با اعضای شورای عالی خانه هنرمندان به ارایه آمارهای مربوط به سلامت ایرانیان پرداخت و گفت: در تهران نزدیک به 60 درصد افراد میانسال اضافه وزن دارند و متوسط چاقی در کشور ما 40 درصد است که هر دهه نیز بر این میزان افزوده می شود. هاشمی با اشاره به سبک زندگی در کشور ادامه داد: مردم ما از پرخوری رنج می برند و به طور ...
علت مرگ های ناگهانی در ورزشکاران کمتر از 35 سال
اما می تواند به دلیل یکی از همین عواملی باشد که گفته شد یعنی شل شدن عضله قلب یا ناراحتی های مادرزادی. که بهترین راه پیشگیری از آن انجام معاینه های پزشکی قبل از ورود به ورزش های حرفه ای است. وی خطاب به جوانان گفت: بهتر از قبل از بدنسازی و ورزش های سنگین معاینه شوند، همچنین عامل که باعث شل شدن عضله قلب و نارسایی های قلبی می شود بدون آنکه ورزشکار بداند مصرف مکمل های ورزشی غیرمجاز و مواد ...
خبرخوش"فانی"برای فرهنگیان
برادران در نظر گرفته شده است؛ به گونه ای که سه روز در هفته برای خواهران اختصاص دارد و 2 روز در هفته برای آقایان در نظر گرفته شده است. همچنین پیش بینی های لازم برای مربی صورت گرفته تا فعالیت ها به طور صحیح انجام شود. معاون تربیت بدنی آموزش و پرورش اظهار کرد: امیدوارم این فعالیت ها زمینه ای برای افزایش شادابی، نشاط و بهره وری را برای تمامی کارکنان در پی داشته باشد. حمیدی با اشاره به ...
سالمندان زردچوبه بخورند
حافظه و تمرکز بیشتری داشتند. کاهش احساس خستگی و استرس و افزایش آرامش، از دیگر خواص مصرف کورکومین در این آزمایش بود. این اولین بار است که تاثیر زردچوبه بر بهبود خلق وخوی افراد سالمند مورد مطالعه قرار می گیرد. کورکومین باعث تحریک سیستم ایمنی و مکانیسمی به نام آپوپتوز می شود. این مکانیسم منجر به نابودی باکتری مایکوباکتریوم توبرکلوزیس (سل) با استفاده از ماکروفاژ ها می شود. کورکومین علاوه بر قابلیت فوق، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی دارد و در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. نتایج این تحقیقات در نشریه Psychopharmacology منتشر شده است. ...
گردو بخورید به 8 دلیل شگفت انگیز
گردو یک آجیل منحصر به فرد است و بالاترین میزان اسید آلفالینولنیک که امگا 3 ضروری گیاهی است را دارد. همچنین گردو به عنوان بهترین منبع گیاهی حاوی امگا 1 شناخته شده است و شواهد نشان می دهد که مصرف آن به نفع سلامت قلب و مغز و از بین برنده التهاب در بدن است. در اینجا دلایل دیگری هم برای انتخاب گردو و مصرف منظم آن وجود دارد: گردو ؛ نیروگاه تغذیه: گردو علاوه بر اسیدهای چرب ضروری ...
ویتامین D و تاثیرات آن بر سلامتی
، شیر و ماهی های چرب همچون ماهی آزاد، کپور، قزل آلا، ساردین منابع خوبی از این ویتامین هستند. در صورتی که شیر غنی شده با ویتامین D در دسترس باشد، بخشی از ویتامین مورد نیاز بدن را تامین می کند. وی حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال، قارچ، انواع پنیر و خاویار را از دیگر منابع ویتامین D برشمرد. کاوه یی در عین حال توصیه کرد: مصرف قرص ویتامین D باید به تجویز پزشک معالج صورت گیرد و لازم به تاکید است که زیاده روی در مصرف و افزایش سطح و میزان این ویتامین در بدن، همچون کمبود دریافت آن عوارض دارد . ...
راه رهایی از دلشوره و اضطراب مجازی چیست؟
و خساراتی است که چنانچه نسبت به آنها اطلاع رسانی دقیق و به موقع انجام نشود، می تواند نسل کنونی را درگیر اختلالات جسمی و روانی متعدد و ناشناخته ای کند که تا یافتن راه های درمان آنها، زمان زیادی باید سپری شود. بنابراین، همانگونه که افراد معتاد به مواد مخدر و سایر موارد نزدیک به آن، در نهایت نوعی از اضطراب را به استعمال کننده خود هدیه می کنند، فضای مجازی و دنیای پیچیده اینترنت و شبکه های ...
سوءتغذیه کودکان چه علائمی دارد؟
ارزش غذایی ناچیز، ابتلا به بیماری های عفونی بخصوص اسهال، نبود تمام گروه های غذایی در رژیم غذایی همچون گروه میوه و سبزی یا گروه پروتئین و...، وجود انگل در بدن، پیروی از رژیم های غذایی نادرست و مانند اینها نیز از علل بروز سوءتغذیه محسوب می شود. سوءتغذیه چه علائمی دارد؟ برخی از نشانه های سوءتغذیه ممکن است در سنین متفاوت نوزادان و کودکان و شدت ابتلای آنها به آن، تفاوت هایی داشته ...
افزایش ریسک ابتلا به بیماری های کبدی در افراد دیابتی
به گزارش قدس آنلاین به نقل از مهر، محققان بریتانیایی در مطالعات اخیر خود دریافته اند که اکثر نمونه های ابتلا به بیماری کبد در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 وجود دارد. کریس بایرن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ساوتامپتون انگلستان، در این باره می گوید: ما برای اولین بار دریافتیم که دیابت نوع 2 فاکتور پرخطر مهم و جدیدی است که موجب افزایش شمار افراد بستری در بیمارستان و تعداد مرگ و میرها در افرادی ...
کمبود بهورز برای فعال کردن خانه های بهداشت خراسان جنوبی
حدود 10 درصد جمعیت 15 تا 64 ساله کشور روزانه سیگار مصرف می کنند، افزود: همچنین 88 درصد جمعیت کشور که بالغ بر 47 میلیون نفر هستند تغذیه نامناسب دارند و 7.3 درصد جمعیت 15 تا 64 کشور در معرض اختلال قند خون و 15 درصد در معرض کلسترول بالا هستند. مهدی زاده فرصت های حوزه بهداشت را مشارکت مردم در اجرای برنامه خود مراقبتی، سیاسیت های ابلاغی مقام رهبری، افزایش اعتبارات بخش بهداشت و مشارکت خیران ...
درمان ترک های پوستی
نواحی مختلف بدن بزرگ می شود، بروز می کند. البته استریا در افراد مبتلا به بیماری کوشینگ یا کسانی که داروهای استروییدی موضعی یا خوراکی به مدت طولانی مصرف می کنند، دیده می شود. پس استریا مخصوص خانم های باردار نیست؟ نه، استریا در هر دو جنس مذکر و مونث دیده می شود ولی احتمال بروز آن در دوران بلوغ و بارداری بیشتر است. البته مصرف برخی داروها یا ابتلا به برخی بیماری ها نیز می تواند عامل ...
سبک زندگی سالم؛ راه پیشگیری از دیابت
دانشگاه علوم پزشکی ایلام فعالیت های وسیع تری در زمینه کاهش دیابت انجام دهند و افزایش سطح همکاری های آنها ضروری است و همچنین تغییر در سبک زندگی مردم، رعایت الگوی صحیح مصرف مواد غذایی، کاهش مصرف مواد قندی و گنجاندن ورزش بویژه دوچرخه سواری در برنامه های روزانه افراد از راهکارهای لازم برای کاهش ابتلا به دیابت است. دل پیشه یادآوری کرد: هفته سلامت بهانه ای است که در آن خدمات حوزه بهداشت و درمان ...
علت مرگ های ناگهانی ورزشکاران
خارج از کشور، یک نوع شوک وسیع از نوعی حساسیتی دارویی یا غذایی باشد. روش های پیشگیری از مرگ های ناگهانی الف- در موارد مشابه و مشکوک می توان به کمک پزشک، به درمان شوک یعنی استفاده از سرم وریدی و داروهای ضد حساسیتی اقدام کرد. ب – اگر دسترسی فوری به پزشک نبود، باید حداقل با بالا گذاشتن پا ها در حالت درازکش به برگشت بهتر خون به قلب کمک کرده و از تغذیه اضافی موقتا خودداری کنید ...
نکاتی علمی در مورد نخوردن گوشت
پایین تر از غذاهای گوشتی هستند. 5- جلوگیری از دیابت مقاومت به انسولین شرایطی است که بدن شروع به مقابله با انسولین می کند. انسولین هورمونی است که سطح بالای قند خون را کنترل می کند. افزایش وزن به خصوص در ناحیه شکم با توسعه دیابت مرتبط است. رژیم کم کالری گیاهی موجب کنترل وزن و تنظیم حساسیت انسولین در بیماران دیابتی می شود. گوشت قرمز به خصوص نوع فرآوری شده شامل مقدار زیادی سدیم ...
شیرگاو عامل ابتلا به دیابت
شوند که این امر به دلیل دفع قند بسیار از بدن آنهاست. قاسمی اظهار کرد: این علائم بسیار هشداردهنده است و والدین باید به سرعت با مشاهده این علائم به پزشک مراجعه کرده و تست قند خوناز فرزند خود بگیرند. این فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان افزود: این امکان وجود دارد که در صورت تشخیص دیرهنگام بیماری و عدم تزریق انسولین، این بیماران به حالت کما و بیهوشی بروند که بسیار خطرناک است. ...