سایر منابع:
سایر خبرها
سونامی سرطان و ضرورت مقابله با آن - علی اصغرافتاده*
. دانشمندان این آژانس پس از بررسی کامل جدیدترین یافته های علمی موجود به این نتیجه رسیدند که شواهد و مستندات قطعی و کافی وجود دارد که قرار گرفتن در معرض هوای آلوده در فضای باز باعث سرطان ریه در انسان ها می شود. همچنین کارشناسان برجسته IARC معتقدند ارتباط مثبتی بین آلودگی هوا و افزایش خطر ابتلا به سرطان مثانه وجود دارد. طبق این گزارش ذرات معلق موجود در هوا به عنوان یکی از اجزای مهم آلودگی هوای محیط ...
خوردن گوشت غیربهداشتی، بیماری های کشنده دامی را در پی دارد
به گزارش ایرنا و به نقل از روابط عمومی اداره کل دامپزشکی استان کرمانشاه، دکتر علیرضا امیری روز چهارشنبه تأکید کرد: مصرف گوشت دام هایی که خارج از کشتارگاه ذبح شده و به صورت غیرمجاز عرضه می شوند، خطر انتقال بیماری های مهلکی مانند سیاه زخم، تب خونریزی دهنده کریمه کنگو، کرم کدو، تب مالت، سل و مسمومیت های باکتریایی را به دنبال دارد. وی همچنین به مردم توصیه کرد که گوشت مورد نیاز خود را از فروشگاه ...
پوکی استخوان به جوانان رسید
ضد افسردگی این ویتامین محلول در چربی است. مظهری می گوید: کمبود ویتامین Dدو علت عمده دارد یکی استفاده کم از مواد غذایی حاوی این ویتامین و دیگری برخوردار نبودن از تابش مستقیم آفتاب روی پوست که می تواند پروویتامین D را به ویتامین D3 یا ویتامین D فعال تبدیل کند. * کمبود ویتامین D، عامل گسترش سرطان این متخصص تغذیه اضافه می کند: ویتامین D فعال بر تمام ارگانهای بدن از جمله استخوان ...
مصرف نمک دریا، نمک شفا و نمک طبیعی ممنوع!
تا 5 گرم در روز در افراد بزرگسال عوارضی ندارد. پیتزا، همبرگر و ساندویچ بیشتر از 2 تا3 گرم نمک دارند که بسیار زیاد است. در برچسب بعضی مواد غذایی هم مقدار سدیم موجود در 100گرم از ماده غذایی ذکر شده است. برای تبدیل مقدار سدیم به نمک باید آن را در عدد 5/2 ضرب کنید تا بدانید مصرف آن مقدار ماده غذایی چقدر نمک وارد بدن شما می کند. مصرف نمک زیاد، عوارض یا بیماری در بدن ایجاد می کند؟ مصرف ...
سبزیجات غنی از پروتئین
آیند بلکه مواد خوراکی دیگری همچون آجیل، حبوبات، غلات و برخی سبزیجات منبع مهم تامین پروتئین مورد نیاز برای افرادی هستند که از خوردن مواد گوشتی پرهیز می کنند. سایت هلث لاین در مطلبی به معرفی برخی از سبزیجات حاوی مقدار قابل توجهی از پروتئین پرداخته است: سبزیجات سبز تیره رنگ و خام اسفناج و کلم حاوی میزان فراوانی پروتئین هستند. سبزیجات سبز تیره رنگ منبع غنی از دیگر مواد مغذی مهم از جمله ...
سرطان گلو، علت، علائم، درمان
سرطان گلو: تشخیص دادن علایم سرطان گلو در مرحله اولیه سخت است، اما علایم و نشانه های آن عبارت است از: تغییر صدا مشکل در قورت دادن کاهش وزن گلو درد نیاز مکرر به صاف کردن گلو سرفه های مداوم که گاهی نیز خون مشاهده می شود تورم گره های لنفاوی در گلو خس خس سینه گوش درد گرفتگی صدا در صورت تداوم این علایم به مدت 3-2 هفته حتما ...
قربانیان معصوم سندروم پرنسس
پوست از عوارض به اثبات رسیده ناشی از استفاده از کرم پودرهای غیر استاندارد و مصرف آن از سنین پایین است. در واقع میان پایین آمدن سن استفاده از لوازم آرایش و ایجاد چین و چروک در سنین پایین ارتباط وجود دارد. همچنین بررسی ها نشان می دهد، کم خونی های رایج میان نوجوانان دختر و استفاده از رژلب باهم در ارتباط هستند. آلومینیوم موجود در رژلب ها در طولانی مدت احتمال ابتلا به کم خونی را بالا می برد. بسیاری از ...
دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟
- ژنتیک.آزمایش هموگلوبین A1C که به صورت درصد بیان می شود، نشان می دهد که در طول 3- 2 ماه گذشته چند درصد از هموگلوبین خون (که یکی از پروتئین های موجود در گلبول های قرمز است)، با قند ترکیب شده است.هر چه این درصد بالاتر باشد، بیانگر این است که معدل قند خون طی 3-2 ماه پیش بالاتر از حد طبیعی بوده است. این آزمایش وسیله ی بسیار خوبی برای تصمیم گیری در مورد موفقیت روش درمانی فعلی می باشد.* تمامی افراد بالای 40 سال در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2هستند و باید هر 3 سال یک بار تحت آزمایش قند خون قرار بگیرند. منبع : www.pezeshk. ...
با این خوردنی ها، موهایتان زیباتر می شود
جذب مواد مغذی کمک می کند. مصرف موز این کمبود را جبران می کند. علاوه بر این ویتامین ب با تولید گلبول قرمز خون در ارتباط است. گلبول قرمز نیز به نوبه خود فولیکول ها را تغذیه می کند و باعث درخشش و رشد موها می گردد لینک منبع
نسخه ای از فهرست مواد غذایی که عمر شما را طولانی می کند
پیروی نکردن از برنامه غذایی مناسب و نداشتن تحرک و فعالیت بدنی می تواند سبب ابتلا به بسیاری از بیماری ها همچون مشکلات قلبی عروقی، چاقی، اضافه وزن، دیابت، کلسترول، فشار خون و سرطان شود. به همین علت راز افزایش طول عمر در کاهش ابتلا به این بیماری های مرگبار نهفته است. بر این اساس بهتر است که مواد موجود در برنامه غذایی شما سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها، فیبر ...
خواص بی نظیر سنجد
معالجه بیماری های دندان، لثه، اسهال و زخم معده موثر است. وی گفت: مصرف سنجد برای درمان و جلوگیری از عوارضی مثل زخم روده، سرفه های حاد گرم، سردرد و اثر رطوبت نافع است. پناهی ادامه داد: میوه سنجد گوشت بر استخوان می رویاند و انسان را چاق می کند، پوست را تقویت کرده و کلیه ها را گرم نگه داشته و مانع از تکرر ادرار می شود. وی یادآورشد: در هند از روغن هسته آن لعوق یا شربت ...
تجویز بیماری های قلبی و ریوی در مراکز شهرهای کوچک و بزرگ
بزرگ چای خانه ها یکی از مکان های پر رونق هر شهر محسوب می شوند که همواره مشتری اصلی آنان را جوانان و نوجوانان تشکیل می دهند. از جمله ضرر و زیان هایی که میتوان به مصرف قلیان اشاره کرد، مبتلا به انواع سرطان است که همواره آمار بسیار نگران کننده ای در جهان به دلیل مصرف دخانیات و قلیان به چشم می خورد. برخی ها بر این معتقدند که دود قلیان چون از آب عبور می کند موجب سرطان نخواهد شد ...
نکاتی مهم درباره تغذیه
به گزارش 9صبح به نقل از قدس نکات زیر در این زمینه به شما کمک می کنند: از غذاهای دارای مواد نگهدارنده بپرهیزید جو بوئر ، کارشناس و مدرس تغذیه می گوید: تا می توانید از غذاهای دارای مواد نگهدارنده پرهیز کنید. یکی از تأثیرات بالقوه، اما بسیار مضر مواد نگهدارنده در غذاها، قابلیت تبدیل آن ها به مواد سرطان زا پس از هضم است. مصرف شکر را قطع کنید شکر و نیز غذاهای دارای ...
9 کاری که باید پس از هر ورزش انجام دهید
سلامانه : به گزارش سایت دکتر کرمانی، مواردی را که در ادامه توضیح داده می شوند پس از ورزش انجام دهید تا بدن بتواند بهترین عملکرد را از خود نشان دهد. 1- سرد کردن: این واژه ای است که از زبان هر مربی ورزشی می شنوید. هرگز سرد کردن را نادیده نگیرید چون برای بدن بسیار مهم است که به مرحله استراحت برود، کورتیزول و اسید لاکتیک اضافی را بشکند، و از نظر فیزیکی و ذهنی حسی خوب پیدا کند ...
شش ماده ی غذایی که کاهش وزن را سرعت می دهند
کاتکین (آنتی اکسیدان اختصاصی) است، می تواند به افزایش مصرف انرژی کمک کند. 2- آب بدن ما برای سوخت و ساز مواد غذایی نیازمند آب است. بنابراین، کم آبی بدن را در وضعیت نامطلوب قرار می دهد و متابولیسم را مختل می کند. 3- کاپسیسین این ترکیب مسوول طعم سوزاننده ی فلفل های تند است و می تواند متابولیسم را بالا ببرد. در نتیجه، گنجاندن غذاهای حاوی چیلی (فلفل قرمز) به مقدار ...
غذاهای مقوی برای باردار شدن
سلامانه : غلات به گزارش سایت نی نی سرچ، هیچ لزومی ندارد برای کاهش وزن خود قید کربوهیدراتها را بزنید. تنها کافی است انتخاب عاقلانه ای داشته باشید! کربوهیدراتهای مرکب به شکل برنج قهوه ای، جو دو سر و نان غلات در دسترس شما هستند و هیچ عوارض مخربی بر قند خون یا انسولین بدن ندارند. خوراکیهایی که موجب بهبود عملکرد انسولین در بدن میشوند میتوانند احتمال بارداری را افزایش دهند. ...
با به کار گیری این سه شیوه بیش از 100 سال عمر خواهید کرد!
زمانی که از یک برنامه غذایی سالم صحبت می کنیم، مقصودمان رژیمی است که غلات، سبزیجات و ماهی در آن جایگاه ویژه ای داشته باشند و در طرف مقابل گوشت قرمز و شیرینی سهم ناچیزی به خودشان اختصاص دهند. رعایت این برنامه غذایی نه تنها موجب کنترل فشار خون و جلوگیری از بیماری های قلبی می شود؛ بلکه احتمال ابتلا به آلزایمر را تا حد زیادی کاهش می دهد. فعالیت بیشتر در خارج از خانه ...
شهرهای بزرگ اروپا چگونه مردم را دوچرخه سوار کردند+عکس و فیلم
یکی از نتایجی است که با دوچرخه سواری خیلی بی زحمت به دست می آورید. بسیاری از افرادی که برای رفت و آمدهای معمولی خود در شهر از دوچرخه استفاده می کنند، می گوید طی سال او استفاده از دوچرخه، بدون آن که عادات غذایی خود را تغییر دهند، بین 7 تا 10 کیلو وزن کم کرده اند. 4- عضویت خود در باشگاه را لغو کنید: به محض آن که دوچرخه خریدید، می توانید عضویت خود در باشگاه بدن سازی محل را پایان بدهید ...
زندگی بعد از حمله قلبی چطور باید باشد؟
جریان داشته باشد و حمله قلبی حادث می شود. خوردن غذاهای پرکالری نیز منجر به اضافه وزن و فشار خون بالا می شود. شما برای کنترل وزن نیاز به مصرف غذاهای بیشتر گیاهی، گوشت بدون چربی، محصولات لبنی کم چرب و میوه ها و سبزیجات دارید ضمن این که باید حتما روغن زیتون و آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ترک سیگار: انجام این کار بخصوص بعد از حمله قلبی بسیار حیاتی است. سیگار کشیدن خود عامل ...
6 غذای غنی از آهن
وارش نیوز: آیا شما نیز به دنبال افزودن آهن به رژیم غذایی خود هستید و دوست ندارید از گوشت استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای تایید شده ای که حاوی آهن هستند را معرفی کنیم. اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی هستند اما به خوبی جذب نمی شوند. تنها 2 الی 20 درصد از آهن موجود در ...
مکانیسم بروز جوش در بدن از دیدگاه طب سنتی
سازنده جوش شامل اخلاط 4 گانه صفرا, دم, بلغم, سودا, آب و ریح یا باد است. علل به هم خوردن تعادل مواد در بدن اطیابی اضافه کرد: برخی از مسائل مانند تغذیه بد, پرخوری, برهم خوری و باهم خوری, عادات نادرست زندگی, عدم رعایت اصول خوابیدن صحیح, خستگی, تاثیرات مواد آرایشی, ورزش بیش از حد و کم تحرکی از علل به هم خوردن تعادل مواد در بدن است که در نهایت موجب بروز جوش و مشکلات در بدن خواهد شد. وی خاطرنشان کرد: پُرخوری, ضعف قوت هاضمه, تولید مواد هضم نشده و بی مصرف, برهم خوری ها و باهم خوری ها موجب رانده شدن به مواد زائد به قسمت های مختلف از جمله پوست, مفصل و ... می شود. ...
همسرم بهداشت خود را رعایت نمیکند، چه باید بکنم؟
از او خواهش کنید هر زمان با شماست از آن بزند. این روشی بسیار رمانتیک برای بالا بردن بهداشت شخصی اوست. اگر بوی بد دهانش موجب آزار شماست، از کلک آدامس استفاده کنید. وقتی پیشش هستید به او ادامس تعارف کنید یا درمورد اینکه چقدر بد است بعضی بهداشت دهان و دندانشان را رعایت نمی کنند حرف بزنید. چنین اشاره های مشخصی برای اینکه باعث شود توجه بیشتری به بهداشت شخصی خود داشته باشد کافی خواهد بود. ...
دلایل و عوارض خودارضایی در کودکان
) را آغاز می کنند. احساس لذت از تماس ملایم ناحیه ی تناسلی حاصل می شود. این احساسات به همراه میل عادی برای کاوش بدن، سبب علاقه ای طبیعی به لذت خودارضایی در این دوره می شود. توجه کودک به دستگاه تناسلی خود که اغلب ناشی از کنجکاوی و کاوش است، امری نسبتاً شایع است. آمار کشورهای غربی، میزان خود ارضایی را در حدود یک سوم کودکان کم تر از 10 سال می دانند . در تحقیقی که در یک کلینیک آمریکایی روی 280 ...
آسیب بی خوابی به اندازه ضربه مغزی است
. رستمی گفت:حداکثر وزن مغز یک فرد 70 کیلویی یک کیلو و 400 گرم است که 20 درصد انرژی مصرفی مربوط به مغز است، به همین دلیل ما نیازمند میزان خواب مناسب و به اندازه هستیم. دانشیاردانشگاه تهران تصریح کرد:ساعت خواب مناسب برای افراد مختلف بین 6 تا 9 ساعت است؛ اگر کسی هفت ساعت خواب نیاز دارد اگر 6 ساعت بخوابد، این مقدارخوابیدن یک جور فشار به مغز است که ممکن است خود را درکوتاه مدت نشان ...
قند و پند
در دوران بارداری و زایمان و هم در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو در سال های بعد هستند. تشخیص دیابت حاملگی معمولاً از طریق غربالگری دوران بارداری امکان پذیر است. عوارض شایع دیابت با گذشت زمان، دیابت می تواند به قلب، عروق خونی، چشم، کلیه و اعصاب آسیب برساند. دیابت خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. در یک مطالعه چندملیتی، مشخص شد 50 درصد از افراد ...
نکاتی برای انتخاب عینک دودی استاندارد
را حذف نمی کند. از این رو عنبیه چشمان بواسطه کاهش شدت نور منبسط تر و بازتر شده و اجازه می دهد اشعه ماوراء بنفش بیشتری به آنها برسد که سبب آسیب به شبکیه چشم و در پی آن ابتلا به آب مروارید و حتی سرطان چشم می گردد. بنابراین حتما از عینک ها ی دودی و آفتابی دارای حداقل حفاظت UV-400 با مارک های معتبر استفاده کنید. عینک های دودی ارزان به چشم آسیب می رساند. توصیه های لازم در مورد ...
سریع غذا خوردن باعث دیابت می شود
دیابتی توصیه می شود. وی ادامه داد: برخی از سبزیجات مانند سیر و بامیه به دلیل فیبر بالا بسیار مفید است و به دلیل داشتن فیبر، سرعت جذب قند کم شده و به حفظ قندخون افراد دیابتی کمک می کند. این متخصص تغذیه گفت: مصرف گوشت قرمز به میزان بالا، ارتباط بسیاری با افزایش خطر ابتلا به دیابت دارد بنابراین به این افراد توصیه می شود به جای گوشت قرمز،ماهی بیشتر بخورند چون ماهی به دلیل داشتن امگا3، خطر ابتلا به دیابت را کم می کند. روانبخش افزود: میوه هایی مثل گریپ فروت، توت، هندوانه،طالبی، زردآلو، کیوی و گیلاس از جمله میوه های مفید و توصیه شده برای افراد مبتلا به این بیماری است. ...
خواص و فواید شگفت انگیز دارچین
.... از آنجاییکه دارچین قندخون را کاهش می دهد، افراد دیابتی که دارو مصرف می کنند ممکن است دچار افت شدید قند خون شوند. افرادیکه مبتلا به سرطان های هورمونی از جمله سرطان پستان هستند، نباید دارچین مصرف کنند. از آنجاییکه تحقیقات زیادی در مورد خطرات دارچین وجود ندارد، این ماده غذایی برای کودکان و زنان شیرده توصیه نمی شود. دارچین در بعضی از افراد خطر آسیب های کبدی را افزایش می دهد. تداخلات دارویی. دارچین ممکن است با داروهای آنتی بیوتیک، دیابت، رقیق کننده خون، داروهای قلبی و بعضی دیگر از داروها تداخل داشته باشد، در اینباره با پزشک خود مشورت نمایید. ...
گیاهانی برای درمان بیماری غلظت خون
قرمز خون توسط سیستم خون ساز بدن به صورت خودکار بالاست. در غلظت خون ثانویه، سیستم خون ساز بدن سالم است ولی بیماری هایی مانند بیماری های مزمن ریوی، کلیوی و قلبی و یا تومورها، کاهش اکسیژن رسانی بافتی، بودن در ارتفاعات، سیگار کشیدن و زندگی در هوای آلوده موجب افزایش غلظت خون می شوند. افزایش غلظت خون از این جهت خطرناک است که موجب کند شدن حرکت خون در عروق شده و خطر سکته را افزایش می دهد. ...
60 درصد جمعیت بندرانزلی در معرض خطر ابتلا به دیابت
به گزارش روز چهارشنبه خبرنگار ایرنا، دکتر عارف عابدین نجفی در همایش هفته سلامت اظهار کرد : در این طرح از هفت هزار و 387 نفر جمعیت بالای 30 سال ، چهار هزار و 467 نفر یعنی 60 درصد در معرض خطر دیابت قرار داشتند. وی افزود : از 12 هزار و 667 نفر جمعیت روستایی بالای 30 سال شهرستان 608 زن و 217 مرد مبتلا به دیابت هستند. وی با اشاره به این که امروزه بیماریهای غیر واگیر از جمله دیابت، فشار خون ...