خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین های مفید برای سلامت و زیبایی پوست را بشناسید
سلامت نیوز: طبق توصیه کارشناسان تغذیه، خوردن رژیم غذایی متعادل با انواع مواد خوراکی سالم به حفظ نرمی و درخشندگی پوست کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، اکثر افراد مراقبت از پوست را از طریق استفاده از پاک کننده ها و مرطوب کننده های خوب امکان پذیر می دانند. اما به گفته متخصصان، پیروی از یک رژیم غذایی حاوی مواد مغذی کافی و مناسب بسیار به حفظ سلامت پوست کمک می کند. ...
20 روش برای کاهش 500 کالری در روز
منزل تهیه کنید. 8.نشستن های طولانی را کم کنید: مطالعات انجام شده در مایوکلینیک نشان می دهد افرادی که در طول روز در حال حرکت و فعالیت هستند نسبت به سایر افراد 350 کالری بیشتر می سوزانند. 9.از گارسون بخواهید قبل از آوردن غذا روی میز نصف آن را داخل یکبار مصرف بریزد: در این صورت قادر خواهید بود به طور متوسط 750 کالری کمتر مصرف کنید. تحقیقات دانشمندان نشان می ...
کالاهای غیرضروری که رسما به ایران وارد شد + جدول
...> لاشه و شقه حیوا نات از نوع گوسفند (باستثنای بره) تازه یا سرد کرده 251834 1517364 2042200 سایر قطعات به صورت با استخوان از گوشت های نوع گوسفند، تازه یا سرد کرده 625300 3425685 2044200 سایر قطعات گوشت های از نوع گوسفند، منجمد به صورت با استخوان 315181 1780132 3011100 ...
اگر پوست گردن و زیر بغل تان تیره شده, اشتهایتان کم شده و احساس درد در شکم تان دارید, بخوانید
و به جای آن از روغن های گیاهی و مایع برای کاهش ابتلا به بیماری ها به خصوص کبد چرب، استفاده کرد. به گفته این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، روزانه باید 5 وعده میوه و سبزی تازه در برنامه غذایی افراد گنجانده شود و مصرف گوشت قرمز را محدود و به جای آن از ماهی و مرغ استفاده شود . پورشمس افزود، افراد مبتلا به این بیماری ازاستعمال دخانیات،مصرف شیرینی و تنقلات ، کله پاچه و غذاهای سرخ کردنی که منجر به افزایش اختلال در چربی و قند خون می شود، خودداری کنند . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: irna. ...
نیما شاهرخ شاهی از انفجارهای پاریس می گوید
ترین مواد استفاده می کنم. گاهی که مسافرت می روم با جان و دل غذای چرب هم می خورم چون می دانم که با ورزش آن را می سوزانم. شیر زیاد می خورم چون هوا به شدت آلوده است. همه معضلات از چاقی دور شکم شروع می شود؛ برای همین گوشت قرمز مصرف نمی کنم و وزنم را کنترل می کنم. این گونه مانع اتفاقات بد برای سلامتی ای می شوم. موسیقی فقط عشق و امید زمانی که برای سامان مقدم فیلم مکس رابازی کردم کلیپی ...
راز مادران خوش اندام
غذایی سخت و غیراصولی بگیرند. تنها کاری که زنان شیرده برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب باید انجام دهند تا نه در شیردهی آنها اختلال ایجاد شود و نه وزن و تناسب اندام شان به هم بخورد این است که از رژیم غذایی کم چرب استفاده کنند و از مصرف تنقلات پرکالری و فاقد ارزش غذایی مانند چیپس، نوشابه، شیرینی، گوشت و لبنیات پرچرب پرهیز کرده و سعی کنند در برنامه غذایی روزانه خود، میوه و سبزیجات فراوان، غلات ...
◄عدالت از اهداف شوراها است
گردد ولی اداره جامعه طبق فرمان خدا توسط مردم باید اداره شود. رییس جمهوری ادامه داد: حال در اداره جامعه مردم از ما چه می خواهند؟ آیا از ما دعوا می خواهند و یا می خواهند جناح و حزب را به رخ هم بکشیم؟، خیر، مردم حل مشکلات کشور را می خواهند. مشکلات کشور باید توسط مردم و مشورت و نظر مردم حل شود. روحانی افزود: این که در قانون آمده شورای عالی استان ها می تواند به دولت و یا مجلس شورای ...
زیرساخت های خدمات رسانی به عشایر در شهرستان مرودشت تقویت شود
هزار و 279 خانوار، جمعیتی افزون بر 147 هزار و 790 نفر دارند. مدیرکل امور عشایر فارس، تعداد شهدای والامقام هشت سال دفاع مقدس از جامعه عشایری استان را یک هزار و 200 شهید اعلام کرد و افزود: هم اینک 70هزار جوان رزمنده در 12حوزه و 126پایگاه مقاومت عشایری فعالیت دارند. نکوییان ادامه داد: عشایر استان فارس سالانه افزون بر 16هزارتن گوشت قرمز، بیش از57هزار مترمربع انواع صنایع دست بافت معادل 44 ...
نسل کشی ارامنه؛ انگیزه های وقوع و دلایل انکار
سیستم اداری بین المللی دیون مالی قرار گیرد. بانک های عمدهٔ اروپایی ادارهٔ این سیستم اداری دیون عمومی عثمانی را به عهده گرفتند. پوند ترکیه سی درصد از ارزش خود را از دست داد. ادارهٔ دیون عمومی عثمانی برای تأمین بازپرداخت نرخ بهره در سال 1881 اختیار گردآوری مستقیم بهرهٔ مالکانه و مالیات ها را کسب کرد. سرمایهٔ خارجی تنها در رشته هایی از صنایع چون برق، آب رسانی، گاز و تراموا سرمایه گذاری می کرد ...
چطور محافظت از محیط زیست می تواند باعث کاهش وزن شود؟!
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، در این مطلب به چند روش ایجاد تغییر در شیوه زندگی که هم برای حفظ محیط زیست مفید است و هم باعث کاهش وزن افراد می شود ، اشاره شده است. میوه و سبزی را خودتان بکارید یا محصولات محل خود را خریداری کنید: بیشتر محصولاتی که در فروشگاه ها یا میوه و سبزی فروشی ها می بینید حتی نمونه های ارگانیک، وارداتی است . این محصولات ( ...
"دستان بهشتی" سر راه مترو سواران/ دانشجویان پزشکی که رهگذران را بیدار می کنند
گویی که با مردم داشتم متوجه شدم اطلاع رسانی وزارت بهداشت و رسانه ها بی تاثیر هم نبوده و مصاحبه شوندگان به طور مشترک "پیشگیری" را به عنوان کلام پایانی، مورد اهمیت می دانستند. رهگذری هم که با مصرف نکردن نمک و گوشت قرمز، از بالا رفتن فشار خون خود جلوگیری می کرد، مهر تاییدی بر تاثیرگذاری اطلاع رسانی و فرهنگ سازی وزارت بهداشت زد. اما به گفته ی برخی، هرقدر هم که اطلاع رسانی و زمینه ...
توجیهی برای ذخیره سازی مرغ در مازندران وجود ندارد
چهار سال خرید مرغ انجام شد که سیر نزولی دارد. این مسئول با بیان اینکه میزان تولید افزایش و میزان مصرف کاهش می یابد و خرید در انبارها می ماند که قابلیت عرضه در طول سال را ندارد، ادامه داد: خرید و ذخیره سازی اداره کل پشتیبانی امور دام دیگر پاسخگو نیست بلکه ذخیره سازی گوشت مرغ باید وارد بازار شود. ابراهیمی اضافه کرد: تاکنون 5 هزار تن گوشت مرغ در انبارهای اداره کل پشتیبانی امور دام ذخیره شده است. وی در پایان گفت: هیچ توجیهی وجود ندارد که اداره کل پشتیبانی امور دام، مرغ های مازاد را بخرد و ذخیره سازی کند. ...
شوری سنج های وزارت بهداشت به مقابله با مرض شیرین آمدند
...: از این طریق پیام های کاهش مصرف قند، نمک و چربی را در کشور منتشر می کنیم. این بسیج های آموزشی به صورت سالانه با کمک دانشگاه های علوم پزشکی، آموزش و پرورش، شهرداری و صدا و سیما در کشور برگزار می شوند. ما هر سال با برنامه ای ثابت در دی ماه، برنامه بسیج آموزش همگانی را به مدت یک ماه برگزار می کنیم. وی ادامه داد: در هفته سلامت نیز برای روز تغذیه سالم، برنامه هایی را در سطح کشور تدارک ...
موهای خود را به طور طبیعی مشکی نگه داریم
...:به خاطر دارا بودن مواد معدنی مهم و ضروری و البته نادر و کلروفیل موجود در آن، یک نوع تونیک موی مشهور است. 2-پروتئین و آمینو اسیدها: پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی، شیر، سبزی ها و حبوبات افزایش دهید. آمینو اسیدهایی مانند سیستین و تیروزین در بسیاری از فرآورده های ضد سفیدی مو یافت می شوند که بر اثربخشی آن ها تا کید شده است. 3-ویتامین E: وجود این ویتامین برای ...
عملیات پیش سرد گوشت در کشتارگاه بم انجام شد
مسعود اسدی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این فرایند شامل نگهداری 24 ساعت لاشه های گوشت و منجمد سازی آنها در دمای منفی چهار درجه پیش از مصرف است. وی از جمله آثار مثبت پیش سرد کردن گوشت قرمز را از بین بردن عوامل احتمالی بیماری زا گوشت و افزایش کیفیت آن بیان کرد و گفت: با اجرای این عملیات بر روی گوشت تولیدی کشتارگاه بم، اهالی شرق استان از گوشت سالم تر و با شرایط بهداشتی مناسب ...
8 نکته در مورد نخوردن گوشت
.... رگ های خونی مسدود شده یکی از عوامل بیماری های قلبی عروقی وابسته به مرگ است. از طرف دیگر، رژیم غذایی گیاهی عمدتاً ضد التهاب هستند و موجب سلامتی قلب می شوند. 2- دوری از خطر ابتلا به سرطان تورم یکی از دلایل بیماری هایی که موجب مرگ می شوند از جمله سرطان است. تحقیقات اخیر رابطه بین افزایش خطر ابتلا به سرطان و مصرف گوشت قرمز را اثبات کرده اند. بر اساس نتایج یک تحقیق در سال ...
راهکار جلوگیری از هدر رفت علوفه و بهره مندی از مراتع غنی در قزوین ارایه شد
توجه به شرایط کنونی می توان با سرمایه گذاری مناسب در حوزه بره و گوسفند و بهره برداری متعادل از مراتع استان، به پرورش این دام ها پرداخت. سرپرست دفتر جذب و حمایت از سرمایه گذاری استان قزوین خاطرنشان کرد: این اقدام می تواند علاوه بر بهره مندی از مصرف متناسب با رشد علوفه مرتعی، افزایش میزان تولید شیر و گوشت قرمز برای مصرف استان و کشور و نیز بالا بردن سطح اشتغال زایی مستقیم و غیرمستقیم در استان را ...
مردم سالاری ازافتخارات نظام جمهوری اسلامی است
آمده شورای عالی استان ها می تواند به دولت و یا مجلس شورای اسلامی طرح بفرستد معنایش این است که افکار و نظرات از سراسر کشور جمع شود و به قلب تپنده کشور برسد و در اداره کشور همه مردم باید مشارکت کنند و شوراها یکی از افتخارات نظام جمهوری اسلامی است. ** مردم سالاری ازافتخارات نظام جمهوری اسلامی است وی ادامه داد: یکی از افتخارات بزرگ نظام جمهوری اسلامی ایران مردم سالاری است که حضور مردم ...
12 روش برای پیشگیری از پوکی استخوان
استخوان بالاتری داشته اند. برای اینکه مثل یونانی ها غذا بخورید، سعی کنید چربی ها و روغن های معمولتان را با 10-8 قاشق چایخوری روغن زیتون در روز جایگزین کنید و 3-2 وعده در هفته هم ماهی بخورید و مصرف هفتگی گوشت قرمز خود را هم تا یک وعده در هفته پایین بیاورید، 11. سیگارتان را ترک کنید. یک دلیل دیگر برای ترک سیگار: نیکوتین و رادیکال های آزاد می تواند بر توانایی بدن برای ساخت سلول ...
کشف و معدوم سازی فرآورده فاسد و تقلبی در یک واحد مسکونی در اسفراین
شمالی و دادستانی اسفراین صادر شد. به گفته وی، کل محموله به وزن 660 کیلوگرم در لاشه سوز کشتارگاه دام شهرداری اسفراین در حضور نمایندگان دامپزشکی معدوم و پرونده فرد متخلف نیز برای پیگیری و صدور حکم به مراجع قضایی شهرستان ارجاع داده شد. دکتر صفایی ضمن اظهار تشکر و قدردانی از دادستان، قاضی کشیک و نمایندگان پلیس امنیت و اطلاعات اماکن اسفراین، از کلیه همشهریان تقاضا کرد در صورت مشاهده هر ...
هشدار سازمان بهداشت جهانی به میزان سرانه مصرف الکل در ایران
به گزارش شیعه نیوز ، میزان سرانه مصرف الکل در ایران برپایه گزارش سازمان بهداشت جهانی رو به افزایش است، برای رویارویی با این پدیده باید اقشار مختلف جامعه را نسبت به خطرات استفاده از آن آگاه و حساس ساخت و آسیب های اجتماعی را در این باره به همگان گوشزد کرد. بشر در دوران معاصر دچار آسیب ها و چالش های فردی و اجتماعی فراوانی شده و در تکاپوی حل کردن آنها در دام ناهنجاری های دیگری گرفتار شده ...
چقدر اضافه وزن در بارداری طبیعی است؟
دلیل پزشک متخصص زنان خانم باردار را در هر بار چکاپ وزن می کند، کاهش یا اضافه شدن ناگهانی وزن در بارداری طبیعی نیست و باید دلیل آن را مشخص کرد اما در هیچ شرایطی مادر نباید سرخود به گرفتن رژیم اقدام کند. **خوب بخورید اما نه به اندازه دو نفربه خانم های باردار توصیه می شود در دوران بارداری غذاهای کم کالری مثل ماهی، گوشت قرمز، غلات کامل، سبزیجات سبز رنگ، لبنیات کم چرب، میوه و... مصرف کنند. تنوع ...
دلایل سرمایی بودن افراد کشف شد
نیاز به آهن دارند و سطح پایین آهن می تواند منجر به صدمه به گردش خون شود. سردی اندامی مثل دست و پا قابل انتظارترین علامت فقر آهن است. گوشت قرمز رایج ترین منبع غذایی حاوی آهن است. سبزیجات برگ دار و حبوبات نیز منابع خوبی هستند اما بهتر است با مواد مغذی غنی از ویتامین ث مصرف شوند تا جذب بیشتری داشته باشند. بهترین منبع ویتامین ث فلفل قرمز است. فقر ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین نیز می تواند ...
معدوم سازی فرآورده های خام دامی غیر قابل مصرف
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، دکتر محسن ورجاوند گفت: با اشاره به تعداد 285 مورد بازرسی از رستوران ها، کشتارگاه ها، فروشگاه های عرضه گوشت و مرغ و ماهی، و ... طی ماه اخیر انجام شد. وی افزود: در این بازدیدها مقدار 5 هزار و 451 کیلوگرم فرآورده خام دامی ضبط موقت گردید و پس از انجام آزمایشات لازم مقدار 2 هزار و 902 کیلوگرم از این فرآوره ها غیر قابل تشخیص ...
کارخانه خوراک دام و طیور در اسدآباد بازدید و تحت نظارت مستمر کارشناسان دامپزشکی قرار دارد
بازرسی نموده و تمامی مراحل تهیه مواد اولیه، نگهداری، حمل و نقل، تولید، توزیع و عرضه را برابر ضوابط و مقررات بهداشتی دامپزشکی مورد بررسی و ارزیابی قرار می دهند. بصیری تصریح کرد: غذای سالم برای دام و طیور سبب تولید گوشت سالم شده و در نتیجه سلامت مصرف کنندگان را فراهم می کند.
6 غذای غنی از آهن
مجله سلامت-آیا شما نیز به دنبال افزودن آهن به رژیم غذایی خود هستید و دوست ندارید از گوشت استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای تایید شده ای که حاوی آهن هستند را معرفی کنیم. اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی هستند اما به خوبی جذب نمی شوند. تنها 2 الی 20 درصد از آهن موجود در ...
سقوط سلامتی؛ وقتی پول کم می آوری!
.... * طرح تحول نظام سلامت در آذربایجان شرقی؛ از طرح تا اجرا از سوی دیگر، حال این پرسش مطرح می شود، که بعد از گذشت دو سال از اجرای این طرح در کشور؛ متولیان اجرای این طرح، کارشناسان، مسئولان و به ویژه شهروندان چه دیگاه و نظری در این ارتباط دارند. و دیگر اینکه کارشناسان، مدیران و مسئولان حوزه سلامت در استان آذربایجان شرقی چه نسخه ای را برای رضایتمندی مردم از بخش های مختلف نظام ...
راه اندازی آزمایشگاه های مرجع به ارتقاء سلامت جامعه کمک می کند
آزمایشگاه مرجع کنترل کیفی مواد غذایی با منشاء دامی اداره کل دامپزشکی استان قزوین گفت: این آزمایشگاه و مجموعه مسئولان و کارشناسان شاغل در آن با علاقه، تخصص ودلسوزی اهداف پدافند غیر عامل کشور را برآورده کرده ومی توان آنرا به عنوان پایلوت و نمونه برای کشور مطرح کرد. سردار حیدری افزود: اهداف پدافند غیر عامل در چنین مراکزی کاهش آسیب پذیری جامعه وحفظ سلامت مردم است و یکی از اهداف پدافند غیر عامل ...
جدول/کالاهای غیرضروری که رسمابه ایران واردشد
...> 687839 3987675 2042100 لاشه و شقه حیوا نات از نوع گوسفند (باستثنای بره) تازه یا سرد کرده 251834 1517364 2042200 سایر قطعات به صورت با استخوان از گوشت های نوع گوسفند، تازه یا سرد کرده 625300 3425685 2044200 سایر قطعات گوشت های از نوع گوسفند، منجمد به صورت با استخوان ...
آشنایی با خوراکی هایی که مو را زیباتر می کند
.... غلات غنی شده با آهن: دریافت کافی ماده معدنی آهن منجر به جلوگیری از ریزش مو می شود. در این میان شما می توانید این ماده معدنی را از طریق مصرف غلات غنی شده با آهن، سویا یا عدس دریافت کنید. گوشت گاو، نیز حاوی مقادیر زیادی آهن است. مرغ بدون چربی: هنگامی پروتئین بدن شما به اندازه کافی نیست، رشد مو دچار اختلال می شود و موهای قدیمی تر نیز دچار ریزش. گوشت مرغ یا بوقلمون که حاوی ...
