نکاتی مهم درباره تغذیه

آثار بخش مسابقه جشنواره - اعتیاد و رسانه - معرفی شدند

مخوف تهران اثری از مریم خباز *شیشه اینها شکسته است اثری از مریم خباز *فروش مواد مخدر در متروودستفروشها اثری از مریم خباز *ترک اعتیاد سنتی با مخدرهای صنعتی اثری از مریم خباز *موانع کاهش 25درصدی اعتیاد اثری از مریم خباز *انجمن اکس های گمنام اثری از میتراشکری *وقتی خبرنگارمعتاد می شود اثری از سید هادی کسایی زاده *یکبار مصرف ...

شش اپیزود از تجربه بی اعتمادی ایرانی ها به آمریکا

کاهش یافت و میزان وسیعی از زمین های کشاورزی قابل کشت بدون زراعت باقی ماند. 5. میلسپو خود می گفت که او فقط به تحکیم مبانی اقتصاد ایران مشغول است و قصد دخالت در امور داخلی کشور را ندارد. اما وی در کتاب آمریکایی ها در ایران که در سال 1946 با عنوان کلینیک انترناسیونالیسم جدید انتشار یافت، نوشت: استقلال و حاکمیت ایران در بهترین حالت چیزی جز امید یا وعده نیست... این هدف ها تحقق پذیر نیست و نمی ...

طرفدار دانشگاه های خودگردان هستیم

تدبیری مسئولان است، که این مورد دوم باز هم از کمبود در حوزه آموزشی ناشی می شود. وزیر بهداشت ادامه داد: از شما استادان دانشگاه علوم پزشکی و صاحب نظران درخواست کمک می کنم تا تغییر، تحول و صبوری را در دستور کار قرار دهید. تحول در حوزه آموزش همچون تحول در حوزه درمان آسان نیست، در حوزه درمان یک شب تصمیم گرفتیم و روز بعد از هزینه های افراد در این حوزه کاسته شد همچنین تجهیز کردن بیمارستان ها و در ...

با نیش زنبور از شر این بیماری ها خلاص شوید!

بر اساس برنامه ای خاص از بدن دفع می شوند. اما اگر روند مرگ برنامه ریزی شده سلول ها دچار اختلال یا کندی شود این مسئله موجب ابتلا به سرطان می شود. تحقیقات جدیدی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد سم نیش زنبور با تحریک روند مرگ سلول ها و حذف به موقع آنها از بدن می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان ها در انسان پیشگیری کند. به این ترتیب با دریافت این سم می توان از حذف به موقع سلول ها مطمئن شد و ...

معرفی 12 منبع سرشار از ویتامین D

.... کنسرو ماهی تن: هر 4 اونس از این نوع ماهی، 150 واحد ویتامین D دارد. قارچ: قارچ ها به طور طبیعی به خاطر قرارگیری در معرض آفتاب حاوی مقادیر زیادی ویتامین D هستند و به اندازه مکمل ویتامین D، نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کنند. محققان توصیه می کنند که نیم تا یک ساعت قبل از مصرف قارچ، آن را در معرض نور خورشید به طور مستقیم می توانید قرار دهید. چون قارچ همانند پوست انسان ...

اگر پوست گردن و زیر بغل تان تیره شده, اشتهایتان کم شده و احساس درد در شکم تان دارید, بخوانید

که شیوع بیماری کبد چرب در ایران حدود 30 درصد است، گفت، کبد چرب بیماری شایعی است که می توان آن را با سبک زندگی افراد مرتبط دانست . وی افزود، کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است و انسان نمی تواند بدون آن زنده بماند و ضروری است در صورت ابتلا به بیماری های کبدی و از جمله کبد چرب آن را به خوبی درمان کند . استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد، بیماری کبد چرب در افرادی شایع تر است ...

برای سلامت و زیبایی پوست آب برنج بخورید

می توان به پیشگیری از یبوست و کم آبی بدن اشاره کرد. همچنین منبع خوب انرژی هم هست. درمان اگزما: بعد از تهیه آب برنج، آن را در یخچال بگذارید تا خنک شود. یک حوله یا دستمال تمیز را در این آب فرو برده و چند دقیقه بر روی پوست خود بگذارید و اجازه دهید به مرور خشک شود. آب برنج حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدآمینه ای است که برای پوست فوق العاده هستند. با وجودی که برنج می تواند یک ماده غذایی سالم باشد، اما متخصصان تغذیه توصیه می کنند که نباید بیش از یک وعده در روز مصرف شود. مهر ...

تخم مرغ خوردن را از یاد نبرید

، ارتباطی بین مصرف تخم مرغ و بیماری قلبی پیدا نکردند. در حقیقت، بیشتر کارشناسان برجسته در حوزه ی سلامت، تخم مرغ را غذای کامل می دانند. سفیده و زرده ی تخم مرغ با هم فعالیت می کنند تا میزان زیادی از ویتامین های مهم، چربی های سالم، مواد معدنی کمیاب و مواد مغذی دیگر را برای شما فراهم کنند- همه در یک بسته ی مناسب و کم کالری.فهرست ذیل را بخوانید تا 7 دلیل دیگر برای برگرداندن تخم مرغ به منوی غذایی تان را ...

نیما شاهرخ شاهی از انفجارهای پاریس می گوید

قیمت که ممکن است کار نفروشد. توقیف شود، بد اکران شود و ... در حالی که می توانند به راحتی پول را در بانک بگذارند و بدون هیچ دغدغه ای سود آن را بگیرند. در قالب همه آدم ها من یک زمانی وسواس زیادی برای انتخاب داشتم اما واقعیت این است که نمی شود به این اشکال زندگی را ادامه داد و شما به راحتی فید می شوید. من دوست دارم نقش های مختلفی را بازی کنم و این شانس را داشته ام در قابل یک ...

راز مادران خوش اندام

ماهنامه زیبایی سالم: احساس محرومیت از غذاهای مطلوب در حالی که به دلیل نقش جدیدتان به عنوان مادر استرس دارید، ممکن است در نهایت به اضافه وزن بیشتر شما بیانجامد. در حالی که اگر شیوه تغذیه برمبنای خوردن غذاهای سالم و تنها هنگام گرسنگی باشد، به احتمال زیاد موجب کاهش وزن به طور طبیعی خواهدشد. مادر پس از زایمان باید به جای رژیم، سعی کند انواع غذاها را به اندازه متعادل، مصرف و میان وعده های ...

ده خوراکی مرگ آور برای مغز

طعم دهنده های مصنوعی باعث آسیب رساندن به کارکردهای طبیعی بدن می شوند. چرا که دقیقا این مواد، ارزش غذایی ندارند. بسیاری از این مواد مصنوعی که در غذاهای فرآوری شده استفاده شوند در واقع می توانند باعث از دست رفتن حافظه و آسیب به سیستم عصبی مرکزی شوند. تا جایی که می توانید از غذاهایی که مواد نگهدارنده دارند و یا یک بار از حالت انجماد و بسته بندی خود خارج شده اند دوری کنید. 5. خوراکی های ...

داندانهای سفید مثل برف

دندانپزشکی هستند؛ اما توجه کنید گاهی برخی از افراد به این مواد حساسیت دارند که در این صورت اصلا نباید با این مواد دندان ها را سفید کنند. برای این که مطمئن شوید شما به این مواد حساسیت ندارید، از دندانپزشک تان بخواهید قبل از مصرف این مواد را روی شما آزمایش کند. ضد حساسیت استفاده کنید نکته دیگر این که ممکن است پس از سفید کردن دندان های تان دچار حساسیت دندانی شوید که ...

این مواد غذایی را بخورید و لاغر شوید!!

تواند لاغرتان کند اضافه کردن غله و حبوبات به رژیم غذایی تان می تواند فیبر لازم بدن تان را تامین کند. 1 لیوان جو حدود 4 گرم فیبر دارد و حاوی کربوهیدرات است که می تواند انرژی و سوخت بدن تان در طول روز فراهم کند. 2 تکه نان گندم 4 گرم فیبر دارد که می توانید در وعده ی ناهار مصرف کنید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : salamatnews. ...

دولت فردی را که روزانه یک ساعت با اتومبیل مسافرکشی می کند، شاغل می داند/ بزرگترین اشتباه استراتژیک ...

. چرا یک نفر را پیدا می کنند که برایشان پول شویی کند و کلی خطرات را تقبل می کنند؟ چون پول نمی تواند بدون منشأ سالم وارد سیستم شود. اما اگر بگوییم حساب های بانکی محرمانه است، هر پولی به حساب بانکی افراد بیاید و دستگاه های ذی ربط کنترلی نداشته باشند، مشخص است هر روز با یک فساد جدید مواجه خواهیم شد. در مدیریت این منسوخ شده که شما بعد از یک اتفاق بخواهید بازرسی، کشف و پیگیری کنید. دنیا دیگر این روش را ...

بازخوانی بیانات مقام معظم رهبری خطاب به شوراهای اسلامی شهرها

، عملکرد آنها در عرصه خدمتگزاری به ملت است و هیچ کاری فوری تر و مهمتر از خدمت به مردم وجود ندارد1381/12/19 • از اولین روز آغاز به کار و بدون هدر دادن حتی یک روز، شانه به زیربار سنگینی که بر عهده ی شما نهاده شده بدهید و مسابقه در خدمت رسانی را آغاز کنید. 1382/02/06 • برادران و خواهران گرامی، بدانند که وعده و ادعا برای قانع کردن مردم کافی و کارآمد نیست. مردم وفادار ما، تشنه ی عمل ...

این خانه شما را لاغر می کند!

دکوراسیون داخلی را به شما نشان دهد. پس خواندنش خالی از لطف نیست. کانتر آشپزخانه را فقط با میوه ها تزیین کنید اگر عادت به خوردن تنقلات و میان وعده در روز دارید، این میان وعده ها فقط باید میوه ها باشند. روی میزهای جلومبلی، بغل مبلی یا حتی برای تزیین اوپن آشپزخانه تان فقط از میوه ها استفاده کنید؛ هم زیبا هستند و رنگارنگ و هم شما را به هدف تان می رسانند. آشپزخانه با رنگ ...

نسل کشی ارامنه؛ انگیزه های وقوع و دلایل انکار

برنامهٔ خود را منتشر کرد: به همهٔ بندگان سلطان بدون در نظر داشت تعلق مذهبی، قومی و یا جایگاه اجتماعی به طور یکسان احترام به وجاهت و کرامت آحاد افراد، خدشه ناپذیری مال و منال و میراث و وجاهت قانونی را وعده داد. لغو هرگونه بهره مالکانه و قانونی کردن عوارض و دریافت وجوه پرداختی، علنیت دادگستری و تنظیم عادلانهٔ وضعیت مشمولان خدمت نظام و کاهش مدت آن. (ورنر؛ مارکف؛ ترکیه، ص 196) مقررات اعلام ...

20 روش برای کاهش 500 کالری در روز

گوشت راسته تنها 700 کالری خواهد داشت. 11.در بین خوردن غذا قاشق و چنگال را زمین بگذارید و سرعت خوردن را کم کنید: کم کردن سرعت غذا خوردن می تواند در مصرف کالری کمتر به شما کمک کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد با اینکار افراد می توانند 500 کالری کمتر وارد بدن کنند. 12.سعی کنید 7 الی 8 ساعت بخوابید: داشتن خواب کافی برای کاهش وزن بسیار موثر است. در این روش ...

اگر آلرژی بهاری دارید این ها را نخورید

تند باعث افزایش هیستامین می شود و علائم آلرژیک را تشدید می کند. البته این بدین معنی نیست که افراد آلرژیک باید به طور کامل از مصرف مواد غذایی تند و ادویه دار محروم شوند. کافی است که مصرف این مواد غذایی محدود شود یا اینکه از انواع کم ادویه تر و ملایم تر این مواد غذایی استفاده شود. مواد غذایی خام اگر شما جزو افراد آلرژیک هستید و تصمیم دارید که بهار امسال رژیم غذایی پارینه سنگی ...

طبیعی ترین، کم هزینه ترین و موثرترین درمان برای بی خوابی

به گزارش بلاغ ، بسیاری از افراد در سراسر دنیا اعم از زن و مرد از مشکلات بی خوابی و بدخوابی رنج می برند و بر اثر این مشکل آرامش خود را از دست داده اند. اختلال در خواب می تواند علل متعددی همچون ابتلا به بیماری افسردگی، نگرانی، فشار روحی، پیروی از برنامه غذایی نامناسب، عدم فعالیت کافی، خستگی بیش از حد و مصرف برخی از داروها داشته باشد. در بیشتر موارد، افراد به منظور رهایی از ...

برای کسانی که علم را خطر می بینند و فوتبال علی اصغری را سودآور!

.... ناگهان کودها پای چمن ها می ریزند و تیم ملی می شود تیم ملی . امروز هنوز آن روز نرسیده است. مسئولان چای شان را می زنند و به امید یک لاتاری دیگر هستند. اینکه بلیط شانس شان در بیاید و خدا را چه دیدی، قسمت شد دسته جمعی روسیه بروند و عکس ها را بگیرند. ولی بد نیست آقایان بدانند، آنها که این روزها فوتبال را کرده اند بازیچه وعده وعید ؛ همینطور کارناشناسانی که یک جمله بیهوده را تکرار می کند که وای مگر ...

فرهنگ در رسانه

قسمت ها ممکن است متفاوت باشد؛ چرا که تعداد قسمت های پریا بیش از 30 قسمت است. عفیفه در بخش دیگری از گفت وگوی خود با ایسنا در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه تلویزیون در قبال رقیبانی جدی همچون شبکه های اجتماعی ، ماهواره ، شبکه نمایش خانگی و ... چگونه می تواند به روز باشد و نیاز مخاطب را برآورده کند؟ گفت: مدیران تلویزیون طبیعتا از امکاناتی که در دست مخاطبان است (شبکه های اجتماعی و ...) آگاه هستند. قطعا از ...

9 عامل بزرگ شدن شکم

مصرف چربی های مفید هم برای سلامت لازم است و هم برای زیبایی افراد و کسانی که می خواهند تناسب اندام شان را حفظ کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می گویند چربی ها به جذب بسیاری از مواد غذایی مفید کمک می کنند. برای مثال آنها می گویند اگر سالادتان را بدون روغن زیتون یا روغن هسته انگور بخورید، فایده زیادی نصیب ...

دولت باید از خط قرمز اصلاح نرخ ارز و یارانه ها عبور کند

مواد اولیه ، جلوگیری از تولید یک محصول یا مقررات خیلی دست وپاگیر برای تولید یک سری از محصولات- برطرف شود. به خصوص اگر یک فضای رقابتی در تولید ایجاد شود که بتوانند هم با خارج از کشور و هم در داخل رقابت کنند، کمک بیشتری به رونق تولید خواهد کرد؛ تا این که به مردم تسهیلات دهیم که کالاهای ساخت داخل را بخرند . * شما کلا پرداخت تسهیلات را در تحریک تقاضا چقدر موثر می دانید؟ در صنعت ...

بیماری ریفلاکس چطور درمان می شود؟

گرانش بدن، در جلوگیری از بروز علائم بیماری ریفلاکس معده به مری نقش دارد. معنایش این است که بعد از خوردن غذا، نباید بیش از حد خم شوید یا نباید بلافاصله بعد از غذا خوردن دراز بکشید. اگر ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی برای شما کافی نیست، استفاده از آنتی اسیدهای بدون نسخه می تواند به خنثی کردن اسیده معده کمک کند. اگر باز هم این داروها کافی نبودند، می توانید از آنتاگونیست گیرنده H2 ...

چگونه بدون از دست دادن عضلات، وزن کم کنید؟

چربی ها را بسوزاند. اما سوال اینجاست؟ چگونه؟ در زیر به نکاتی اشاره می کنیم که بهترین روش ها برای چربی سوزی بدون از دست رفتن عضلات است. 1. به اندازه کافی پروتئین بخورید. مصرف کافی پروتئین در روز مهمترین نیاز غذایی برای حفظ عضلات بدن است. منظور زمانبندی غذاها، مکمل ها یا اندازه دقیق کمبود کالری تان یا کیفیت غذاهایی که می خورید یا هر چیز دیگر در رژیم غذاییتان نیست ...

حیوان های چندش آور و عجیب کره زمین (+عکس)

می بینیم، به شکلی غیر ارادی ماهیچه های وجودمان منقبض می شود و البته بیشتر این دیدارها در کتاب ها، فیلم ها و برنامه های تلویزیونی اتفاق می افتد. این موجودات به طور قطع بچه ها، سالمندان و کسانی که بیماری های قلبی دارند را می ترساند ومطمئنا شما هم در اولین مواجهه با آن ها ابروهایتان بالا می رود و ترجیح می دهید در نزدیکی شان نباشید. عنکبوت خرچنگی از ژاپن با دیدن این موجود حتما ...

در خرید دست دوم ها، صفرکیلومتر نباشید

به گزارش "ناصرون " به نقل از فرهنگ کده ؛اگر شما جزء آن دسته از خریداران خودرو هستید که به هر دلیلی تصمیم گرفته اید خودرویی دست دوم یا به اصطلاح کارکرده خریداری کنید، می بایست قبل از خرید نکاتی را در نظر بگیرید. در بازار خودرو به اتومبیلی که کمتر از 80 کیلومتر کار کرده باشد، خودروی صفر میگویند و بالاتر از 80 را خودروی دست دوم در این شرایط یعنی زمانی که خودروی بالای 80 کیلومتر کارکرد داشته باشد قی ...

شیر و تخم مرغ

6 غذای غنی از آهن

به گزارش خبرگزاری دانا، آیا شما نیز به دنبال افزودن آهن به رژیم غذایی خود هستید و دوست ندارید از گوشت استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای تایید شده ای که حاوی آهن هستند را معرفی کنیم. اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی هستند اما به خوبی جذب نمی شوند. تنها 2 الی 20 درصد از آهن ...