خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانه شاهدانه، یکی از مغذی ترین مواد غذایی
پوست شاهدانه، از آن جا که موجب کاهش ورم و التهاب می شود کمک خوبی برای مبتلایان به آرتروز و همچنین درد مفاصل محسوب می شود. اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت. مصرف شاهدانه ...
مواظب بیماری شیرین باشید؛ عامل 9 درصد کل مرگ های جهان
: این امکان وجود دارد که نخستین علائم بیماری، عوارض مزمن(مانند پای دیابتی) یا عوارض حاد (مثل کمای دیابتی) باشد. وی افزود: به هر حال هرگونه تغییر غیرعادی در وضعیت کنونی بدن مانند چاقی، لاغری، احساس خستگی و بی حالی و زخم غیرعادی پاها به بررسی از نظر افزایش قند خون نیاز دارد. رحیمی در ادامه دیابت را شایع ترین بیماری غدد درون ریز و متابولیسم برشمرد و افزود: متأسفانه روند شیوع این ...
اندازه دور کمر عامل مهم در بروز کبد چرب
....9 سانتی متر) و مردان با دور کمر بالای40 اینچ (101.6 سانتی متر) در معرض بیماری های متابولیک (ترکیبی از دیابت، فشار خون بالا و چاقی) قرار دارند و همین امر احتمال ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را افزایش می دهد. با توجه به گزارش محققان کلینیک کلیولند آمریکا، وجود چربی در کبد طبیعی است ولی زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به ...
9 کاری که باید پس از هر ورزش انجام دهید
به گزارش بلاغ ، چه تازه ورزش را شروع کرده باشید، یا در آن حرفه ای شده باشید، بسیار مهم است که بعد از هر تمرین از بدن خود مراقبت کنید. مراقبت از بدن به کاهش آسیب دیدگی، درد و ناراحتی کمک می کند. مواردی را که در ادامه توضیح داده می شوند پس از ورزش انجام دهید تا بدن بتواند بهترین عملکرد را از خود نشان دهد. 1- سرد کردن: این واژه ای است که از زبان هر مربی ورزشی می شنوید. هرگز سرد کردن را ...
دردهایتان را با این سبزی آرام کنید !
خبرگزاری برنا: فلفل قرمز سرشار از ویتامین c بوده و خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و اثر شیمیایی موادی که به بافت های بدن آسیب می رسانند را خنثی می کند. ♦ فلفل قرمز به واسطه دارا بودن ویتامین c موجب افزایش قدرت ایمنی بدن، استحکام لثه ها و دندان ها می شود. ♦ همچنین مصرف فلفل قرمز باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و به افرادی که دچار کم خونی هستند توصیه می گردد. ♦ تحقیقات ...
چگونه روزی پر از انرژی داشته باشیم؟
کنید اگر بدن شما به مقدار کافی هورمون تیروئید تولید نکند، خستگی برایتان به همراه خواهد داشت. یک آزمایش خون ساده می تواند شما را از این بابت مطمئن کند. از دیگر علائم کاهش تیروئید، خشکی پوست، اضافه وزن، یبوست و احساس سردی است. 11. کارهایی را که می خواهید در ماه آتی انجام دهید، یادداشت کنید یادداشت کردن برنامه هایی که برای ماه های بعد در نظر دارید، به شما کمک می کند تا ...
فواید سلامتی منیزیم
توانایی انسولین در حفظ سطح قند خون تحت کنترل را مختل کنند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که مردم با مصرف منیزیم پایین بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند. یک مطالعه روی بیش از 4000 نفر در مدت 20 سال نشان داد که افراد با بالاترین مصرف 47 درصد کمتر احتمال تبدیل شدن به دیابت وجود داشت. در مطالعه دیگری، بیماران دیابتی که دوزهای بالای منیزیم در هر روز دریافت کردند تجربه ...
10 غذای آهنی برای بچه ها
بروکلی منبع آهن برای کودک: علاوه بر اینکه، کلم بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری، الیاف، ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن کودکان است، این سبزی مفید، یک منبع غنی از آهن نیز می باشد. مصرف کلم بروکلی در حفظ جریان خون مناسب و تامین سطح اکسیژن لازم در بدن مفید است، همچنین مصرف آن به رشد سالم مغز و عملکرد مناسب آن در کودکان کمک می کند. نتیجه تلاش محققان نشان می دهد که مصرف نیم کاسه کلم ...
فراز و نشیب های قیمت انسولین در جهان/انسولین نیاز به جایگزین دارد
معمولا در دوران کودکی شروع می شود و با تضعیف سیستم ایمنی بدن و تخریب سلول های تولیدکننده انسولین در پانکراس خطرناک تر می شود و دیابت نوع 2 که بیش از 95 درصد از افراد دیابتی به آن مبتلا هستند، زمانی اتفاق میفتد که بدن نمی تواند به درستی از انسولین استفاده کند و سطح قند خون افزایش می یابد. به همین دلیل افراد مبتلا به دیابت نوع اول به انسولین نیاز دارند و مبتلایان به دیابت نوع 2 علاوه بر ...
چربی سوزی در حالت نشسته
... در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب به نظر می رسد. اما اگر غذای مناسب مصرف شود متابویسم افزایش می یابد. فاصله افتادن بین وعده های غذایی موجب افت قند خون و کسل شدن فرد می شود و در نتیجه سرعت متابولیسم کاهش می یابد. انتخاب خوراکی های مناسب بین وعده های غذایی سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. به جای مصرف خوراکی های شیرین استفاده از میوه، سبزی و خشکبار توصیه می ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
شدن فرد می شود و در نتیجه سرعت متابولیسم کاهش می یابد. انتخاب خوراکی های مناسب بین وعده های غذایی سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. به جای مصرف خوراکی های شیرین استفاده از میوه، سبزی و خشکبار توصیه می شود هر چند نباید در خوردن آنها نیز زیاده روی کرد. مصرف مواد غذایی تند به طور میانگین نتایج مطالعات نشان می دهد غذاهای تند می توانند سرعت سوخت و ساز را تا 8 درصد افزایش دهند و در ...
7 دلیل برای خوردن موز
...: این میوه که دارای مقدار سرشاری از ویتامین و املاح معدنی است، فواید معجزه آسایی دارد، که از جمله آنها به این موارد می توان اشاره کرد: - مقابله با افزایش فشار خون، علت آن است که موز دارای مقدار زیادی پتاسیم و مقار کمی سدیم است، که به همین سبب مصرف روزانه آن باعث کاهش فشار خون و همچنین مقابله با افزایش سدیم خون پس از مصرف غذاهایی شور می شود. - بهبود عملکرد جهاز هاضمه، موز دارای ...
6 روش پیشگیری از افت قند خون شبانه در مبتلایان دیابت
ورزش شدید در اواخر شب: ورزش منظم به بیماران دیابتی توصیه می شود اما ورزش شدید پیش از خواب می تواند منجر به افت شدید قند خون گردد. قبل از خواب از اعمال شدید ورزشی پیشگیری کنید. اگر سطح قند خون شما کنتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر و آنهم بعد از ورزش بود، حجم میان وعده خود را قبل از خواب برای جلوگیری از شیب ناخواسته قند خون دو برابر کنید. الکل ننوشید: مصرف الکل می تواند منجر به خطر ابتلا ...
کالری سوزی آسان با چند راه ساده!!!
راه های آسان سوزاندن کالری چه یک نکته ی پنهان ورزشی و چه یک ترفند رژیم غذایی، به هرحال همیشه راه هایی هست که می توانیم با رعایت آنها سریع تر وزنمان را کم کنیم. در این راهنما رعایت های ساده ای آورده شده که می توانید با انجام آنها کمی بیشتر کالری بسوزانید. برای کالری سوزی مصرف نوشابه را قطع کنید نوشابه ها سرشار از قند و کالری تهی هستند. باید بدانید که برای سوزاندن ...
رئیس دانشگاه علوم پزشکی :هفت درصد ازمردم هرمزگان مبتلا به دیابت هستند
به قلب، رگ های خونی، کلیه ها، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی و بینایی از آن جمله است. بیماری دیابت دارای دو نوع تیپ یک و دو می باشد که دیابت نوع یک بیشتر در زمان نوجوانی شروع و دلیل اصلی آن توانایی نداشتن غده پانکراس در ترشح هورمون انسولین است. هورمون انسولین وظیفه تنظیم میزان قند خون را در بدن بر عهده دارد. دیابت نوع دوم بیشتر در افراد با وزن بالا و تحرک کم و سن بالای 35 سال بروز می ...
چه کنیم که دیرتر پیر شویم؟
، تقریبا 26 درصد کاهش می یابد. یک تحقیق دیگر نشان داد که خوردن غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 نیز روند پیری را به تاخیر می اندازد. اسیدهای چرب امگا-3 به حفظ تلومرهای بدن کمک می کنند. تلومرها در انتهای کروموزوم های بدن قرار دارند و با بالا رفتن سن، کوتاه می شوند. با حفظ تلومرهای بدن، خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله ناراحتی قلبی و سرطان کاهش می یابد رابطه جنسی منظم شما ...
فواید علمی حمام کردن
قلب مان را بهبود می بخشد اگرچه حمام کردن در دماهای بالا به ویژه در شرایطی که از پیش دچار بیماری قلبی باشید، می تواند فشار زیادی بر قلب تان وارد کند، ولی در شرایط مساعد حمام گرم باعث می شود ضربان قلب تان سریع تر شود و عملکرد سالمی داشته باشد. حمام آب گرم می تواند جریان خون را در سراسر بدن بهبود بخشد و عملکرد رگ ها را بهتر کند. در افرادی که سابقه ی بیماری قلبی ندارند و به طور کلی سالم ...
چند درصد ازمردم هرمزگان مبتلا به دیابت هستند؟
، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی و بینایی از آن جمله است. بیماری دیابت دارای دو نوع تیپ یک و دو می باشد که دیابت نوع یک بیشتر در زمان نوجوانی شروع و دلیل اصلی آن توانایی نداشتن غده پانکراس در ترشح هورمون انسولین است. انسولین وظیفه تنظیم میزان قند خون را در بدن بر عهده دارد. دیابت نوع دوم بیشتر در افراد با وزن بالا و تحرک کم و سن بالای 35 سال بروز می کند و دلیل عمده آن مقاومت سلول ...
نظر آیت الله جوادی آملی درباره "گرفتن آزادی مردم" و "خوردن بیت المال"
سازمان بهداشت جهانی که مبارزه با دیابت و اضافه وزن است، گفت: کم تحرکی و نحوه زندگی های خاص مثل آپارتمان نشینی، استفاده زیاد از نوشیدنی های شیرین و... موجب شده 40 درصد هموطنان به ویژه خانم ها اضافه وزن داشته باشند. وی ادامه داد: پنج میلیون نفر در کشور دچار بیماری قند هستند و 9 میلیون نفر نیز در آستانه ابتلا به این بیماری قرار دارند که اگر این بیماری اینگونه پیشرفت کند طی سال های آینده ...
مصاحبه جالب با فرزند روحانی مرحوم سلحشور
نداشتند؟ نه اصلا خیلی هم هماهنگ بودند. آن اوایل مفهوم سینما یک چیز دیگری بود، بابا وارد سازمان تبلیغات شدن و حوزه اندیشه را دایر کردند. اینها یک سری بچه هیئتی بودند دور هم روضه داشتند به این نتیجه رسیدند بروند سمت سینما و هنر برای رسیدن به اهداف عقدیتی شان؛ یک عده ای نبودند که عشق سینما کشته باشدشان و بعد دنبال سینما بروند. از مسجد شروع شد؛ لذا اینطوری بود که در توبه نصوح من ...
مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن
این ویتامین احتمال بروز دیابت نوع یک افزایش می یابد. منابع تأمین ویتامین D: نور خورشید، قارچ خوراکی، کره صبحانه، کشک، ماهی های تن و ماهی آزاد. به خاطر بسپارید که مواد معدنی ذکرشده تنها بخشی از عناصر شیمیایی مورد نیاز بدن را شامل می شوند و علاوه بر لطمات ناشی از کمبود این ویتامین ها، زیاده روی در مصرف و افزایش سطح و میزان آنها نیز بی خطر نیست. ...
رئیس دانشگاه علوم پزشکی :هفت درصد ازمردم هرمزگان مبتلا به دیابت هستند
های خونی، کلیه ها، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی و بینایی از آن جمله است. بیماری دیابت دارای دو نوع تیپ یک و دو می باشد که دیابت نوع یک بیشتر در زمان نوجوانی شروع و دلیل اصلی آن توانایی نداشتن غده پانکراس در ترشح هورمون انسولین است. انسولین وظیفه تنظیم میزان قند خون را در بدن بر عهده دارد. دیابت نوع دوم بیشتر در افراد با وزن بالا و تحرک کم و سن بالای 35 سال بروز می کند و دلیل عمده آن ...
تقویت اسپرم با کمک گرفتن از این خوراکی ها
کمک درمان موثری در درمان اختلالات باروری در مردان در نظر گرفته شود. شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان هایی که همچنین در میزان بالا در توت سیاه، زغال اخته، قره قاط و انار وجود داشته و سلامت قلب را تامین می کند. البته این میوه ها سطوح بالای پلی فنل ها و فلاون ها را دارا می باشند. به همین خاطر است که مصرف روزانه یک تکه شکلات تلخ را برای تامین سلامت قلب و عروق و نیز سلامت ...
میانبری برای فرار از بیماری
...> امروزه ثابت شده که ورزشهای مناسب در نزد افرادی که به دیابت مبتلا هستند و حتی انسولین نیز تزریق می کنند، بسیار مفید بوده و مقاومت بدن را در برابر عوارض حاصله از این بیماری بیشتر می کند. ورزش در بسیاری از اوقات همراه با رژیم غذائی مناسب باعث بهبودی و رفع بیماری می شود و بیماران نیازی به مصرف داروهای پائین آورندة قند خون پیدا نخواهند کرد. ورزش به بهبود تنظیم قند خون کمک می کند و با افزایش تعداد و حساسیت ...
با تغذیه صحیح و ورزش می توان دیابت را درمان کرد
تغییر سبک زندگی قابل کنترل و درمان است. وی علایم ابتلا به دیابت نوع 2 را پرخوری، پرنوشی، پر ادراری، کاهش وزن و خستگی عنوان و تاکید کرد: کاهش وزن، ورزش مناسب روزانه، میزان مصرف غذای کافی، کاهش مصرف مواد قندی و افزایش مصرف سبزیجات، میوه، کنترل استرس و بررسی سالیانه قند خون از راه های پیشگیری از بیماری دیابت می باشد. پارسا به عناوین روزشمار هفته سلامت اشاره کرد و افزود: در این ...
دیابتی ها این گیاهان را بخورند
ادویه حاوی ترکیبات بیولوژیک فعالی است که برای کنترل قند خون در دیابتی ها مؤثر عمل می کنند. نتایج بررسی ها نشان می دهند که مصرف چند گرم دارچین در روز می تواند به کنترل قند خون و همچنین کاهش کلسترول بد خون کمک کند. این ادویهٔ معطر همچنین باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود. زیره سیاه قند خون را کاهش می دهد زیره سیاه قند خون و کلسترول را کاهش می دهد. زیره سیاه باعث افزایش حساسیت به ...
یک بیماری ناعلاج نزدیکی شماست!
خود را به خوبی انجام دهد و یا بدن قادر به تولید آن نباشد، قند خون بالا می رود و در پی آن تأثیرات بعدی در فرد هویدا می شود. دیابت دو نوع اصلی دارد. نوع اول که تحت عنوان دیابت نوع یک شناخته می شود تخریب سلولهای بتا در پانکراس منجر به نقص تولید انسولین می شود امّا در دیابت نوع دو عواملی چون چاقی، کم تحرکی، مصرف دخانیات، استرس و ... نقش مهمی در ابتلای فرد به بیماری دیابت دارند. آمار نشان ...
آداب ویژه تغذیه اعتکاف/ از غذای روح غافل نشوید
، گزینه های مناسبی هستند. از سوی دیگر، مصرف سوپ گرم حاوی اندکی غلات و حبوبات و سبزیجات، همچنین حلیم، حلوای سنتی و امثال آن، از بهترین خوراکی ها برای شروع افطار هستند. البته ناگفته نماند که شاید بی اغراق بتوان گفت که بهترین گزینه برای افطار، خرما با یک نوشیدنی گرم است که ضمن افزایش سریع قند خون و رفع ضعف ناشی از آن، بدن را نیز گرم کرده و همچنین با اصلاح وضعیت اشتها، موجب عدم پرخوری می شود ...
دانستنیی هایی درمورد زردی گرفتن نوزاد
ایجاد نمی کند، چنانچه به موقع درمان نشود، می تواند در درصد پایینی مشکل ساز شود. باورهای غلط در مورد زردی: – رنگ زرد شیر مادر بخصوص در روزهای اول به هیچ عنوان باعث زردی نوزاد نمی شود برعکس شیر دهی مکرر در چند روز اول تولد سبب کاهش زردی نیز می شود.لذا شیر مادر در روزهای اول تولد نباید قطع شود. در موارد نادری که زردی نوزاد بیشتر از 2 هفته طول کشیده و مقدار آن نزدیک مرز تعویض خون باشد ...
نوازش زنگ سلامت باعنوان غلبه برهپاتیت
انجام دهد و در نهایت قند خون افزایش می یابد. وجود مقدار فراوان قند در خون در درازمدت می تواند به بخش های مختلف بدن مانند قلب، رگ های خونی و ایجاد فشار خون، کلیه ها و دستگاه عصبی آسیب برساند و موجب عدم التیام زخم ها در بدن شود. همه ساله روز هفدهم آوریل بعنوان روز جهانی بهداشت در کشورهای مختلف جهان گرامی داشته می شود که شعار امسال روز بهداشت، "غلبه بر دیابت” عنوان شده است. ...
