خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دردسرهای بچه داری را کم کنید
از بالا شاهد انجام شدن کارها باشد و با وصل بودن به شما حس بهتری پیدا کند. البته یادتان نرود که وقت آشپزی کردن نباید خیال گذاشتن کودک در آغوشی را به سرتان راه دهید، چراکه ممکن است به خاطر پریدن روغن روی بدن کودک تان یا حادثه های دیگر دردسر تازه ای را درست کنید. وقت را غنیمت بشمرید بعد از آمدن بچه، مهم ترین چیز این است که از خودتان انتظارات واقع بینانه داشته باشید. اگر قبلا ...
فواید سلامتی منیزیم
ورزش ( عامل درد ) کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که استفاده از مکمل منیزیم می توانید عملکرد ورزشی برای ورزشکاران، افراد مسن و افراد مبتلا به بیماری مزمن را افزایش دهد. در یک مطالعه، در بازیکنان والیبال با مصرف 250 میلی گرم در روز، تجربه بهبود در پریدن و حرکت بازوها صورت گرفت. در مطالعه دیگری، ورزشکاران با مصرف مکمل منیزیم به مدت 4 هفته، دویدن، دوچرخه سواری و شنای سریع تر در طول ...
علت استعفای قرنی اختلاف بادولت موقت بود/ هنوز معلوم نشده که امام با استعفای قرنی موافقت کرده بود یا خیر؟
پارتیزانی تدریس می کردم از وی که دانشجوی دوره عالی پیاده بود شناخت خوبی داشتم، البته دو سال از من ارشدتر بود و آمده بود که این دوره نظامی را طی کند. وقتی در جمع ما نام او مطرح شد، یوسف کلاهدوز تایید کرد. هر دو در آن زمان در گارد جاویدان خدمت می کردند. * نام آقای قرنی هم در این لیست بود؟ تیمسار قرنی آن قدر از نظر سابقه خدمتی از ما دور بود که به ذهن ما نمی رسید که یک روز در راس ارتش ...
بهترین روش های مقابله با استرس
بدتر از افسردگی. بنابراین نگاهی به روش های زیر بیندازید تا بتوانید استرس خود را کمتر کنید. ورزش کنید چه وضعیت ظاهری تان برایتان مهم باشد چه نباشد ورزش می تواند به از بین بردن استرس در شما کمک بزرگی کند. شاید برای شما خنده دار باشد که چطور اضافه کردن یک برنامه به برنامه های روزانه می تواند استرس را از بین ببرد؟ ساده تر بگوییم ورزش به شما حس بهتری می دهد. با ورزش در بدن ...
کنایه ی مرگ
سرویس اندیشه جوان ایرانی ؛ بخش شعر و ادبیات: نویسنده: یاسوهیرو اوگاوا: (1) مترجم: آتوسا راستی هملت و دیدگاه گروتسک تراژدی در بُعد دیر پای خود حکم مابعدالطبیعه ی مرگ را دارد. مرگی که به عنوان بُعدی جاودانی، سکوت یا بهتر بگوییم یک راز و معما نگریسته می شود. عبور از طبیعت و رسیدن به ابدیت و باقی سکوت است (2) این جملات به یاد ماندنی، از نمایشنامه ی هملت ...
شیوع سیاتیک در افراد بلند قد بیشتر است
...> کردی ادامه داد: کمردردی که تازه شروع شده معمولاً طی چند روز تا چند هفته بهبود می یابد از هر 10 نفری که مبتلا به کمردرد می شوند 9 نفر بدون درمان طی کمتر از یک ماه خوب می شوند. البته پزشک در این مدت می تواند با تجویز دارو از میزان درد بکاهد. متخصص پزشکی ورزشی ادامه داد:برخی مطالعات نشان داده اند که سیاتیک ممکن است ارثی باشد به این معنی که سیاتیک در بعضی از خانواده ها بیشتر است. اما این به ...
چه کنیم که دیرتر پیر شویم؟
نفع بدن شماست. تحقیق جدیدی نشان می دهد افرادی که از نظر اجتماعی فعال هستند، آهسته تر از افرادی که فعال نیستند پیر می شوند. علاوه بر این، افرادی که با دیدی مثبت زندگی می کنند، بطور متوسط 7.5 سال طولانی تر از افراد منفی گرا عمر می کنند. همچنین برخی از مطالعات نشان می دهد که مفهوم هدف و جهت در زندگی می تواند طول عمر فرد را طولانی کند و این مساله، شامل افراد از همه ی سنین می شود. پس شروع کنید، بیشتر لبخند بزنید، مهربان باشید و با مثبت بودن، کامیاب شوید. اینکار از پیر شدن شما جلوگیری خواهد کرد. ...
فعالیت های ساده ورزشی راهی برای پیشگیری از دیابت
این بیماری، با سه نشانه پرنوشی، پرخوری و پرادراری، خود را بروز می دهد. رییس دانشگاه علوم پزشکی شیراز دیر بهبود یافتن زخم های ساده در بدن را، نشانه دیگری برای ابتلا به این بیماری عنوان کرد و افزود: بهترین راهکار در این زمینه، مراجعه به پزشک برای انجام آزمایش قندخون ناشتا و بعد از صبحانه است که این امکان در فارس، با حضور پزشکان خانواده، به خوبی تسهیل شده است. ایمانیه در خصوص انجام این ...
رودل کردن چیست و چگونه برطرف می شود؟
به گزارش قدس آنلاین به نقل از تابناک، احتمالا شما هم بار ها واژه رودل کردن را شنیده اید؛ اصطلاحی که بیشتر اوقات افراد پا به سن گذاشته از آن استفاده می کنند. از نظر پزشکی، رودل همان اسپاسم روده بزرگ است که با نفخ بروز می کند و متخصصان به آن دردهای کولیکی یا قولنج گوارشی می گویند. دکتر ناصر ابراهیمی دریانی، فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد درباره عارضه رودل می گوید: رودل بیشتر در مورد بچه ها ...
پارکینسون از کجا می آید؟
، فیزیوتراپی، کاردرمانی و ورزش می شود طی دوره درمانی ضروری است زیرا فعالیت بدنی باعث افزایش قدرت عضلات، بهبودی و نرمی حرکات اندام و بهبودی تعادل، کاهش سفتی و درد مفاصل می شود. بر این اساس، انجام ورزش های هوازی مانند پیاده روی، تردمیل، شنا و دوچرخه سواری به افراد مبتلا به پارکینسون توصیه می شود. انتهای پیام ...
فراز و نشیب های قیمت انسولین در جهان/انسولین نیاز به جایگزین دارد
افزایش قیمت انسولین و اثراهای جانبی استفاده از آن، پژوهشگران را به فکر تلاش برای یافتن جایگزینی برای آن انداخته است. دیابت بیماری است که در صورت ابتلا به آن، بدن فرد نمی تواند به اندازه کافی انسولین تولید کند و انسولین هورمونی مهم است که گلوکز یا شکر موجود در غذاها را به انرژی مورد نیاز سلول ها تبدیل می کند. بنابراین وجود آن در بدن بسیار مهم استو در صورت کمبود آن فرد دچار آسیب های چشمی ...
بیماری هایی که زنان را می کشد !
استخوان ناشی از این عارضه گزارش می شود. درد کمر، کوتاه شدن قد و شکسته شدن راحت استخوان از جمله علائم این بیماری هستند. به گفته پزشکان مصرف میزان کافی کلسیم، ویتامین D و ورزش کردن از مهمترین شیوه های پیشگیری از پوکی استخوان محسوب می شوند. ملانوم این بیماری نسبت به دیگر انواع سرطان پوست شدیدتر است زیرا ممکن است به دیگر اعضا و بافت های بدن گسترش یابد و موجب بیماری شدید و مرگ شود ...
ماجرای تماس تلفنی اشرف با شهید قرنی/ چرا سپهبد قرنی با آمریکایی ها دیدار نکرد
آمد داشتم، پیرامون نظر دایی اش(شهید قرنی) در مورد شاه حرف هایی بین ما رد و بدل می شد. بیژن می گفت: دایی ام حرف هایی در مورد شاه می زند. حتی یک بار پیش از پیروزی انقلاب اسلامی، در یک جمعی که خود من هم حضور داشتم؛ آقای قرنی گفت: چه معنی دارد وقتی یک کسی شاه شد؛ بعد از او فرزندانش شاه بشوند. مثلا همین شاه سلطان حسین؛ چه معنی دارد که سرنوشت یک مملکت را دست او بسپارند. یک نفر آدم شاه می شود، دلیل ندارد ...
وزارت بهداشت در هفته ای که گذشت
صافی گلپایگانی از مراجع عظام تقلید قم در دیدار با وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی طی سخنانی گفت: وظایفی که انجام می دهید بسیار مهم و اثر بخش است که از زحماث شما قددرانی می کنیم. این مرجع تقلید افزود: سعی کنید تا کارهای شما برای رضای خداوند باشد و اگر کاری برای رضای خدا باشد اثر بخش است و به موفقیت می رسد. کاهش هزینه های مردم در حوزه سلامت/ ارائه خدمات بهداشتی به 11 میلیون نفر ...
نحوه ورزش کردن بعد از 30 سالگی برای جلوگیری از پیری
رفته را بدست آورید، برای همین، باید نسبت به روزهای استراحت تان دقت و وسواس بیشتری داشته باشید. بدن شما نه تنها با بالا رفتن سن تغییر می کند و تحولات سلولی تان به سرعت گذشته رخ نمی دهد، بلکه سایر جوانب زندگی تان و عوامل استرس زای پیرامون تان، موجب کُند شدن فرایند ریکاوری نیز می شوند. به همین دلیل، توصیه می شود یوگا و سایر شیوه های ریکاوری پویا را حداقل یک یا دو روز در هفته داشته باشید . این کار به ...
فواید علمی حمام کردن
...> بر اساس تجربه، تحرک و انجام حرکات کششی در آب تاثیر چندانی بر سلامت مفاصل، ماهیچه ها و استخوان ها ندارد، ولی به عنوان یک ورزش استقامتی در سلامتی انسان تاثیر زیادی دارد. هم چنین تمرینات داخل آب باعث می شوند بدن سالمندان یا افرادی که در معرض خطر سقوط قرار دارند، در مقابل آسیب های برخورد با زمین و سطوح سفت بیش تر شود. شنا در یک استخر آب گرم می تواند بدون ایجاد عوارض جانبی یا تشدید علائم، درد بیماری ...
با طب سنتی شکم تان را آب کنید!
شکم بمالید و کمی در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. احساس گرما که شروع شد، ورزش را آغاز کنید. نکته: کسانی که معده های گرمی دارند، بهتر است از این روغن مالی استفاده نکنند و به ورزش اکتفا کنند اما برای سردمزاجان و کسانی که معده های سرد دارند، علاوه بر لاغری، به هضم غذا کمک کرده و از نفخ و دل درد جلوگیری می کند. لاغر شدن چه آسان چاقی که در طب سنتی با واژه سمن مفرط از آن ...
دردهایتان را با این سبزی آرام کنید !
افزایش می دهد و به آن قدرت و انرژی می بخشد. ♦خاصیت شگفت آور دیگر فلفل، توانایی کنترل درد در بدن است. در واقع فلفل، گردش خون را بهبود می بخشد و در نتیجه مواد لازم برای بهبود را به هر نوع جراحت و زخم می رساند. به همین ترتیب اثر ضدالتهاب نیز دارد. ♦ به معده کمک می کند که فرایند هضم غذا را بهتر انجام دهد. (البته این درباره افرادی است که مبتلا به ناراحتی های معده نیستند.) ...
حمایت بیشتر از ظرفیت ها و استعدادهای ورزشی کردستان ضروریست
پیروزی در بعضی مواقع بسیار حساس است و هم برای شخص و هم برای اطرافیان بسیار با اهمیت است و جوانان ما باید از شکست ها به عنوان پلی برای رسیدن به پیروزی استفاده کنند. وی گفت: آمادگی جسمانی بسیار مهم است اگر افراد جامعه ای از نظر جسمی ضعیف باشند دشمن به آنها طمع می کند و جوانان ما باید از نظر جسمانی به حدی قوی و قدرتمند باشند که دشمنان از آنها بترسند. نماینده ولی فقیه در استان کردستان ...
رابطه جنسی تان با خوردن این خوراکی ها خراب می شود!!!
مهارت های ارتباطی و... جدا می شوند. در کشوری که به گفته دکتر مجید ابهری، آسیب شناس اجتماعی، عامل اصلی 60درصد جدایی ها مسائل جنسی است، افزایش دانش و اطلاعات افراد در این زمینه اهمیت زیادی دارد. در این نوشتار مهم ترین قاتلان میل جنسی معرفی می شوند. استرس و رابطه جنسی برخی از افراد تعدادی از کارها را هنگامی که مضطرب هستند به نحو احسن انجام می دهند. میل جنسی، معمولا جزو این کارها ...
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
و بیش از 50 عنصر شیمیایی را که در این مایع محلول اند، استخراج کنند. 10 فرمان کلیوی 1- فشارخون تان را به طور منظم اندازه گیری کنید و در محدوده طبیعی متناسب با سن تان نگه دارید. 2- اگر دیابت دارید، حتما باید تحت نظر پزشک باشید و بیماری تان را کنترل کنید. 3- حتما رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و روزی 5 واحد از میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. ...
نسخه طبیعی ضد اضطراب
ایمنی آنها بعد از تماشای فیلم بیشتر واسترس آنها کمتر است، اما تحقیقات بیشتری برای اثبات اثر خنده در کاهش یا جلوگیری از مریضی باید انجام شود. ویتامین های مورد نیاز را به بدن برسانید اگر فکر می کنید رژیم غذایی تان نیاز به تقویت شدن دارد، مولتی ویتامین بخورید. مصرف روزانه مولتی ویتامین واحدهای سازنده سیستم ایمنی را مهیا می کند. برخی موادی که برای تقویت سیستم ایمنی مهم هستند عبارتند از ...
چربی سوزی در حالت نشسته
شامل موارد زیر می شود: عضله سازی ورزش های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله سازی می کنند. همچنین این تمرینات برای رشد و حفظ عضلات، کالری بیشتری مصرف می کنند و در نتیجه میزان سوخت و ساز را تا 15 درصد افزایش می دهد. کارشناسان توصیه می کنند که ورزش های استقامتی دست کم دو بار در هفته انجام شوند تا در وقفه ایجاد شده ماهیچه فرصتی برای استراحت و بهبود داشته باشد. ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند.سایت مدیکال دیلی به روش های کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می شود: عضله سازی ورزش های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله سازی می کنند. همچنین این تمرینات برای رشد و حفظ عضلات، کالری بیشتری مصرف می کنند و در نتیجه میزان ...
حرف های خواندنی مجید جلالی درباره مهرداد و اولادی ها
دوش خود حس می کنند. جلالی ادامه داد: این افراد که به مرور از دوران اوج خود به دلایل متفاوت مانند مصدومیت دور می شوند، عدم نتیجه گیری آنها موجب بروز فشارهای روانی می شود که این موضوع می تواند پیامدهای خطرناکی به همراه داشته باشد. این مربی فوتبال با اشاره به نقش مهم باشگاه ها در حفظ سرمایه های فوتبال ایران گفت: باشگاه ها باید به نوعی از این بازیکنان مراقبت کنند و با داشتن یک ایده ...
میانبری برای فرار از بیماری
ورزش می تواند دردهای مفاصل از جمله مچ پا، زانو، کمر، دستها، شانه و گردن را درمان کند. ورزشهای مناسب این بیماران باید هر روز انجام شود و حرکات تحت نظر مربی زبده و آشنا به علم آناتومی و حرکات اصلاحی باشد، تا بهبودی حاصل شود. -درمان فشار خون بالا با انجام ورزشهای معمولی همراه با رژیم غذائی و استراحت مناسب طی یکسال می توان فشار خون ماکزیمم را از 17 به حدود 14 رسانید. به وضوح ...
ریشه بی خوابی را در ماده سفید مغزتان بیابید
... از دیگر عوامل بروز بی خوابی وجود درد در بخشی از بدن، اضطراب و افسردگی است. پژوهشگران ریشه های بی خوابی را در مغز افراد می دانند، تکنیک های تصویر برداری از مغز از جمله MRI به محققان اجازه داده است تا به بررسی تغییرات متابولیسمی مرتبط با بی خوابی در مناطق خاصی از مغز مانند آمیگدال و تالاموس بپردازند. بر همین اساس یک تیم از محققان در بیمارستانی در کشور چین بر روی بیماران ...
بهترین تمرین ها برای ستون فقرات
فقرات در این گروه سنی از افراد جلوگیری کرد. ورزش های آبی: این نوع تمرین های ورزشی با توجه به شرایط مقاومت در جهت های مختلف محیط آبی و همچنین کاهش وزن در این محیط، اجازه می دهد تمرینات متعددی برای تقویت ستون فقرات انجام گیرد. درضمن انجام تمرینات کششی در ناحیه فوقانی تنه و یوگا برای کاهش کوتاهی عضلات ورزش بسیار مناسب است. از آنجا که استرس و فشارهای روانی در افزایش دردهای ستون فقرات تاثیر بسزایی دارند، انجام این نوع ورزش ها با ایجاد تمرکز و آرام سازی و کاهش استرس می تواند از فشارهای ناشی بر ستون فقرات و تشدید درد بکاهد. ...
سه عامل شکل گیری شخصیت مولود کعبه
وارث : از نظر روانشناسان، شخصیت هر فردی متشکل از سه عامل مهم است که هر یک در انعقاد و تکوّن شخصیت تأثیر به سزایی دارد و گویی روحیات، صفات و طرز تفکر انسان همچون مثلثی است که از پیوستن این سه ضلع به یکدیگر پدید می آید. این سه عامل عبارتند از: وراثت، آموزش و پرورش و محیط زندگی. صفات خوب و بد آدمی و روحیات عالی و پست او به وسیله این سه عامل پی ریزی می شود و رشد و نمو می کند ...
اهمیت آروغ زدن نوزاد
تغذیه با شیر مادر در زمان در طول تعویض سینه ها، این کار را انجام دهید. • اگر نوزاد شما کولیک روده دارد و برای بیش از سه ساعت در روز گریه او ادامه دارد، ممکن است بیشترین بلع هوا را در طول گریه کردن انجام دهد، که این وضعیت باعث قولنج در نوزادان هم خواهد شد. در این صورت حتما باید با پزشک مشورت نمایید. هنوز قطره ی ضد گازی که بتوان از آن برای بهبود وضعیت نوزادان استفاده کرد، و گاز یا قولنج در آن ها را درمان کند، ثابت نشده است. گاهی اوقات، استفاده خودسرانه مادران از داروها می تواند خطرناک باشد، پس همیشه با پزشک نوزاد خود مشورت کنید تا با مشکلی روبرو نشوید. ...
