خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چهارشنبه ای با خاطرات تلخ/شادی لحظه ای که تبدیل به غم ابدی می شود
تلخی که بدن و صورتش را دچار سوختگی کرده است، می گوید: قرار نبود در این مراسم، کار خطرناکی انجام بدهیم، خود نیز نمی دانم چگونه شد که در هنگام پریدن از روی آتش و در یک آن، آتش تمامی بدنم را فراگرفت و اینگونه یک شادی کوچک تبدیل به مصیبت بزرگی برای خود و خانواده ام شد. حضور نیروی انتظامی با تدابیر ویژه در چهارشنبه آخر سال سرهنگ فرهنگ نوروزی گفت:با عوامل برهم زن نظم عمومی توسط
گیاهخواری خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد
چربی و سایر مواد در سرخرگ های بدن شما تجمع یابد، موجب تنگی آنها می شود و عبور جریان خون دشوار می گردد که به این حالت "تصلب شریان" یا همان "آترواسکلروز" می گویند) را کاهش می دهد. افرادی که قهوه زیاد می خورند رسوبات کمتری در شریان آنها وجود دارد و این خبر خوبی می تواند باشد. در واقع موادغذایی گوشتی غنی از چربی و کربوهیدرات است و تجمع این مواد باعث مسدود شدن شریان می شوند و خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می دهد. بنابراین با کم کردن موادغذایی گوشتی و نوشیدن قهوه در روز می توان خطر ابتلا به بیماری قلبی را با درصد بیشتری کاهش داد. ...
شادی چهارشنبه آخرسال را با عمری افسوس همراه نکنیم
/> در این جشن به جای مانده از ایران باستان، جوان ها به جای توجه به آیین چهارشنبه سوری، فقط به دنبال هیجان و ایجاد مزاحمت برای دیگران و شهروندان هستند. صداهای مهیبی که دراین شب و درجای جای شهرهای مختلف کشور شنیده می شود باعث شده که بسیاری از خانواده ها از غروب روز سه شنبه از خانه های خود خارج نشوند و کسبه نیز سلامت و آسایش را به کاسبی شب عید ترجیح دهند. سوختگی بدن، ناشنوایی ، پارگی پلک
ورزش های لپ تاپی!
روزی نیست که مطب پزشکان ارتوپدی خالی از بیماران جوانی باشد که از درد و ناراحتی های دست، شانه و گردن شکایت می کنند. با کمی پرس و جو و تحقیق متوجه خواهید شد که بیشتر این بیماران با کامپیوتر سروکار دارند و مجبورند ساعت های طولانی پشت کامپیوتر بنشینند. البته این دردها مراحل اولیه شکایت بیماران است. گاهی اوقات این مشکلات آنقدر پیشرفت می کند که باعث تغییرات فیزیکی و آناتومیکی اندام های بدن
خوراکی های آرامش بخش
سلامت نیوز: شما برای به آرامش رسیدن از چه روشی استفاده می کنید؟ بسیاری از افراد فکر می کنند تنها داروها و ورزش یوگا می تواند آرامش را برایشان به ارمغان بیاورد اما راه های دیگری هم برای رسیدن به آرامش وجود دارد که از جمله این راه ها مصرف بعضی از غذاهاست. شیر: به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه زندگی مثبت، اولین ماده غذایی که به اعصاب شما آرامش می بخشد شیر است. شیر دارای
شب های تعطیلات عید زود بخوابید
نظر گرفته تا کالری اضافی بدن، از این طریق سوخته شود. وی در ادامه با اشاره به رژیم غذایی بیماران دیابتی گفت: این افراد به دلیل بالا بودن قند خون، نباید در ایام عید در مصرف شیرینی جات زیاده روی کرده و در صورت امکان استفاده نکنند. کاوه ای در ادامه اذعان کرد: بعضی از افراد بر این باورند که گوشت چاق کننده نیست اما کاملا اشتباه بوده، چرا که این ماده غذایی باعث بالا رفتن چربی خون و
آب های بطری در مقابل آفتاب مضر می شوند
فلزات سنگین موجود در هوا هستند که مستقیماً روی این مواد می نشیند و مصرف آنها تولید بیماری می کند. وی گفت: علاوه بر آن تنقلاتی که بیرون مغازه ها قرار دارند، در دسترس مردم هستند و گاهی دیده می شود که افراد به این مواد دست می زنند و به این ترتیب آلودگی دست آنها به این آجیل ها و تنقلات منتقل می شود، حتی ممکن است دور از چشم فروشنده گربه و حیوانات موذی این تنقلات را آلوده کنند. رستگار
پورشه 911 در ایران به معنای نهایت سرعت
ای است که مانع چسبیدن بینی ام به شیشه جلو می شود.ترمز ضربه نمی زند اما به مانند سیاهچاله ای سرعت را جذب می کند،همه چیز کُند می شود و گذران لحظات زندگی به روال عادی و ملال آور خود باز می گردد.بر طبق اطلاعات مندرج بر نمایشگر مرکزی خودرو،شتاب مثبت در حدود 0.9 G و شتاب منفی 1 G ثبت شده است.این بدان معناست که در هنگام ترمزگیری نیرویی نزدیک به دو برابر وزن من به سمت جلو وجود داشته و به کمربند فشار وارد
مقصر اصلی اعتیادآوری سیگار چیست؟
ترشح دوپامین و نوراپی نفرین (دو ماده شیمیایی مهم در تنظیم اعمال بدن) می کند. در شرایطی که ترشح این دو ماده شیمیایی بیش از حد افزایش یابد، سطح کلی مواد شیمیایی در مغز به هم می ریزد و مغز برای مقابله با این مشکل شروع به ترشح مواد شیمیایی ضد نیکوتین می کند. وی ادامه داد: این مواد شیمیایی ضد نیکوتین باعث می شوند زمانی که فرد سیگار نمی کشد، دچار افسردگی و خستگی شود. با گذر زمان، مغز شروع به پیش
باز شدن اشتها پس از ترک سیگار
، دنبال جایگزین تازه ای است و همین باعث می شود فرد به ناخنک زدن به هله هوله و خوردن شکلات و آب نبات و... روی بیاورد. وی در ادامه با بیان اینکه لاغری های حاصل از اعتیاد به دود و دوم ناشی از تخریب عملکرد اندام های حساس بودن و برهم خوردن سوخت و ساز بدن از قند و چربی گرفته تا پروتئین های مصرفی و... است، گفت: ترک سیگار و سایر ترکیبات زیان بار، باعث بالا رفتن سریع دو تا 5 کیلوگرم وزن در ترک
مراقب مصرف شیرینی های عید باشید
و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند. آثاری، توصیه کرد: بهتر است از شیرینی های خشک و کوچک مانند نان برنجی و نان نخودچی برای پذیرایی در این ایام استفاده شود، چون افراد در طول روز برای دید و بازدید به خانه های متعددی می روند بنابراین لازم است شیرینی های کم کالری مصرف کنند. وی تاکید کرد: شیرینی های تر از انواع روغن ها و چربی های جامد اشباع که
معجونی برای تمام بیماری ها
، ماده خوب برای دفاع از بدن هستند. سرکه سیب اعتقاد بر این است که سرکه سیب در درمان مشکلاتی مانند یبوست، سردرد، ورم مفاصل، استخوان ضعیف، سوء هاضمه، کلسترول بالا، اسهال، اگزما، چشم درد، خستگی مزمن، مسمومیت غذایی خفیف، ریزش مو، فشار خون بالا، چاقی ، و بسیاری از مشکلات دیگر مفید است. سرکه سیب سرشار از پتاسیم است. مطالعات نتایج کمبود پتاسیم در رشد آهسته را نشان داده اند
ارائه راه هایی برای بهتر غذا خوردن
گوشت های کم چرب یا بدون چربی مثل گوشت قرمز یا مرغ در حالی که چربی ندارد و بدون پوست است استفاده شود. این متخصص تغذیه در امور سرطان گفت: از محصولات لبنی کم چرب مانند شیر کم چرب استفاده شود همچنین ماست های کم چرب یا بدون چربی هم مناسب هستند. وی با تأکید براینکه باید در رژیم غذایی روزانه چربی کمتری مصرف شود، افزود: باید مقدار کمی کره، سس مایونز، غذاهای سرخ شده و دسرهای پرچرب
آیا نامتقارن بودن این اندام خطرناک است؟
/> خوراکی ها می توانند روی رشد بالا تنه تاثیرگذار باشند. درواقع اگر تغذیه خوبی ندارید نباید انتظار رشد کافی را هم داشته باشید! اگر می خواهید بدن تان به اندازه کافی هورمون های لازم برای این رشد را ترشح کند باید تمامی مواد مغذی لازم را دریافت کنید. با این حال مشکل همیشه از تغذیه نیست. برخی افراد با افزایش وزن، سینه های شان نیز بزرگ می شود اما برخی دیگر هرقدر هم سایز زیاد کنند هیچ تغییری در سینه های شان
روزانه 10 دقیقه آفتاب بگیرید
از سطح پوست ما در برابر نور خورشید قرار می گیرد که اکثر بانوان به دلیل آرایش پوست صورت و استفاده از ضد آفتاب ها، از این مقدار کم نیز بی بهره می مانند. صدیقی ادامه داد: اکثر مردم به خصوص در زندگی شهر نشینی از مهم ترین منبع ویتامین D محروم هستند و از سوی دیگر منبع ویتامین D موجود در مواد غذایی درصد خیلی کمتری از ویتامین D خون را تامین می کند. وی بابیان اینکه متاسفانه در ایران
چیپس، پفک و آجیل های جلوی مغازه ها مسموم هستند
/> مدیرکل آزمایشگاه مرجع غذا و داروی وزارت بهداشت ادامه داد: علاوه بر آن این تنقلات مستقیماً در معرض انواع آلودگی های محیطی از جمله آلودگی هوا و به خصوص سرب و فلزات سنگین موجود در هوا هستند که مستقیماً روی این مواد می نشیند و مصرف آنها تولید بیماری می کند. وی گفت: علاوه بر آن تنقلاتی که بیرون مغازه ها قرار دارند، در دسترس مردم هستند و گاهی دیده می شود که افراد به این مواد دست می زنند و به
همه چیز درباره جرمگیری دندان
می شود و نه تنها باعث ایجاد بوی بد دهان می شود بلکه رنگ و سلامت دندان ها را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند به پوسیدگی آنها و بروز بیماری های لثه منجر شود. البته افرادی که زیاد چای و قهوه مصرف می کنند و سیگار می کشند زودتر دچار جرم دندان خواهند شد. پس به نوعی باید جرم دندان ها را از بین ببریم. دکتر مهرداد صادقی، دندانپزشک زیبایی دراین باره می گوید: بزاق دهان به صورت طبیعی دارای
برندهای مختلف قرص فشار خون را در این میوه بیابید
عین حال کارشناسان هشدار می هند که مصرف آجیل، بادام زمینی و حتی گردوی شور دارای نمک هیچ مزیت بهداشتی ندارد. این تحقیقات که توسط دانشگاه وندربیلت در منطقه تنسی ایالات متحده صورت گرفته بر روی نژادهای مختلف نشان داده است که مصرف آجیل و حبوبات و جای دادن آنها در رژیم غذایی تا حدود 21 درصد باعث جلوگیری از ابتلا به انواع بیماریهای قلبی در افراد می شود. کارشناسان مواد مغذی و مفیدی مانند انواع فیبر، چربی های سالم، ویتامین B1,B6 اسید فولیک، ویتامین E، منیزیم و روی را در بادام زمینی شناسایی کرده اند. ...
چای بابونه و ده فایده آن برای بدن
آنفولانزا یکی دیگر از مزایای چای بابونه این است که با سرما خوردگی و آنفولانزا مبارزه می کند. شما با نوشیدن چای بابونه احساس بهتر میکنید، سیستم ایمنی بدن تان افزایش یافته، و خواص ضد باکتری آن به بهود سرما خوردگی کمک میکند. 5 – دیابت تحقیقات نشان داده شده است که مصرف روزانه چای بابونه از پیشرفت دیابت جلوگیری کرده و عوارض آن را کمتر می کند. چای بابونه برای کنترل سطح قند خون کمک
کاهش استرس با مصرف خوراکی های رنگی
کاهش یا افزایش میزان تغذیه در شرایط تنشی ندارد و این عامل تحت تأثیر ژنتیک شرایط افراد متفاوت است. متخصص تغذیه درباره تأثیر مواد خوراکی در کاهش استرس خاطرنشان کرد: از آن جایی که استرس ها زمینه فیزیکی و روانی دارند باعث افزایش رادیکال های آزاد در بدن می شوند و در صورتی که از آنتی اکسیدان ها استفاده شود با استرس ها مقابله می شود. این مواد دارای آنتی اکسیدان می تواند ویتامین های محلول در
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی
است و به علت دریافت بیشتر غذاها و فعالیت بدنی کمتر، اخلاط داخل بدن ساکن و منجمد شده و حرکتی ندارند. از اواخر زمستان و شروع تدریجی افزایش دما، کم کم اخلاط داخل بدن هم به هیجان درآمده و حرکت می کنند. گرمای هوا باعث رقیق شدن مواد زائد داخل بدن شده و آنها را به سمت مجاری دفعی مثل پوست می راند. بروز جوش های پوستی یکی از این تظاهرات است. اگر مواد زائد داخل بدن زیاد باشد و طبیعت
توصیه های طب سنتی به مسافران نوروزی
نوشابه های صنعتی نیز پرهیز کنید. به جای آن از آب آشامیدنی پاکیزه، یا مخلوط آب و عسل (با توجه به مزاج) استفاده کنید. مصرف چای و قهوه جای آب را نمی گیرد. چای به دلیل خاصیت ادرارآوری می تواند باعث کاهش آب بدن شود، پس از مصرف زیاده از حد آن پرهیز کنند. 6. در طول سفر به جای مصرف غذاهای سرخ شده، از غذاهای آب پز، کبابی و تنوری استفاده کنید و از مصرف سوسیس، کالباس، همبرگر و غذاهای کنسروی و سایر
توصیه های تقویت استخوا ن
نقش والایی دارد . اسفناج شامل مقدار زیادی کلسیم است که برای رشد و سلامت استخوان ها لازم است و از بروز پوکی استخوان پیشگیری می کند و از این رو در دوران بارداری، شیردهی و خصوصاً در خانم های یائسه مفید است. اسفناج همچنین دارای انرژی بسیار پایینی است، به طوری که هر 100 گرم آن حاوی 10 کیلوکالری انرژی است. میزان فیبر خوراکی آن نیز 8٫5 گرم در هر 100 گرم است که هم فیبر محلول و نامحلول دارد
علت خستگی های دائمی
خون، باعث کاهش چشمگیر سرعت گردش آن می شود و در نتیجه این مساله پمپاژ قلب را با مشکل مواجه می کند. همه این ها دست به دست هم می دهند تا سرعت رسیدن اکسیژن و املاح به بافت ها و عضلات بدن کاهش یابد. 3 – عدم تغذیه کافی از آهن آیا به میزان کافی از خوراکی های آهن دار استفاده می کنید؟ کمبود میزان آهن در بدن باعث بی حالی، ضعف و بدخلقی می شود. به این ها کاهش تمرکز را هم اضافه کنید. برای کاهش خطر
قد تا چه سنی رشد می کند
ای باشد که غذاهای سالم کمتر مصرف کند و بیشتر به خوردن فست فودها، غذاهای کنسروی و غیره تمایل داشته باشد، خود را در معرض ابتلا به انواع بیماری های غیرواگیر و اختلال در رشد طبیعی جسم قرار داده است. بنابراین داشتن الگوهای غذایی سالم و با مصرف متعادل چهار گروه خوراکی اصلی در روز، می توانیم رشد طبیعی و بدن سالمی داشته باشیم. علاوه بر این، باید خودمان را به مصرف متعادل و به اندازه نیاز شیر و لبنیات کم چرب، نان و غلات سبوس دار و تهیه شده با آرد کامل، سبزی ها و صیفی جات تازه و سالم و گوشت های کم چرب عادت دهیم. قد تا چه سنی رشد می کند ...
بهترین شیوه برای پیشگیری از کبد چرب
. البته موضوع به همین جا ختم نمی شود. سیب حاوی اسید مالیک است که یک عنصر اساسی برای پیشگیری از سنگ در کبد و کلیه ها می شود؛ در نتیجه کمک می کند که این دو ارگان در سلامت بهتری قرار داشته باشند.توصیه می شود که سیب را با پوست میل کنید. سلامت چون حاوی مواد معدنی مفیدی است که با چربی ها مقابله کرده و فلزات سنگین را از بدن دفع می کند. گریپ فروت و دارابی یا پوملو نیز مانند لیموترش جزو میوه های
دمنوش های گیاهی مفید
های تخمدان و نیز اختلالات زنانگی کمک کند و به همین جهت مصرف مداوم این دمنوش به آقایان توصیه نمی شود. دمنوش دیگری که باعث ترشح بهتر هورمون های زنانگی می شود، دمنوش رازیانه است که البته تاثیر بسیار خوبی بر رفع نفخ ها و مشکلات گوارشی دارد. ضمنا این دمنوش عطر خوبی دارد. انیسون نیز یکی دیگر از گیاهان هم خانواده رازیانه است که تاثیرات مشابهی دارد. برای استفاده از دمنوش رازیانه و دمنوش انیسون می توانید یک
رقیق کننده های خون
نوع رقیق کننده خون، ماده ای به نام سالیسیلات (Salicylates) است که مانع جذب ویتامین K در بدن می شود. ویتامین K نقش مهمی در لخته شدن خون در بدن دارد. یکی از معروف ترین رقیق کننده های خون آسپرین است اما بیشتر مواد غذایی سلامت مانند طعم دهنده ها و مواد نگه دارنده نقش سالیسیلات را دارند. مواد غذایی که سرشار از این ماده است شامل ادویه، میوه، میوه خشک، میوه مغزدار، مواد طعم دهنده و نگه دارنده است.
منابع پروتئین برای گیاهخوارها
در صورت گیاهخواری لازم است که به فکر جذب پروتئین کافی نیز باشید. برای پیشگیری از بروز کمبودهای احتمالی بهترین منابع پروتئینی را معرفی می کنیم.اگر گیاهخوار هستید یا به هر علتی گوشت و مواد غذایی حیوانی کمی مصرف می کنید باید بدانید اگر حواستان نباشد و به فکر تامین مواد مغذی بدنتان نباشید امکان دارد دچار مشکلاتی مانند کمبود پروتئین و البته ویتامین D، ویتامین B12، کلسیم، امگا3، زینک (روی) و به خصوص
نقش رژلب در یائسگی زودرس
حاوی فلزات سنگین نیستند چون این مواد صدمه های درازمدت جبران ناپذیری به بدن می زنند. برخی رژلب ها SPF دارند و بهتر است که از این نوع رژلب ها استفاده کنید. مخصوصا خانم هایی که در معرض نور رایانه هستند، بهتر است از رژلب های براق و برق لب کمتر استفاده کنند زیرا برق لب خود جذب اشعه ماورای بنفش را بالا می برد. برخی خانم ها از روغن بچه یا وازلین یا ویتامین A+D استفاده می کنند. اما
