سایر منابع:
سایر خبرها
ریزگردها، ویتامین D آفتاب را هم گرفتند
... او می گوید: برنامه های شبکه های ماهواره ای باعث شده که بسیاری از جوانان شب ها بیدار بمانند و با تغییر ساعت بیولوژیک این مشکلات بیشتر می شود چون هورمونهای بدن در ساعات شب وظایف دیگری دارند و باید به بازسازی بدن بپردازند اما به علت بی خوابی در شب ها این وظیفه هورمون های بدن انجام نمی شود، روزها هم که باید فعالیت انجام شود و تراکم استخوان بالا برود با روزخوابی از بین می رود. تشدید ...
سردار آزمون: بهترین می شوم، مثل علی دایی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : هفته نامه شماره یک - سردار آزمون؛ ستاره این روزهای فوتبال ایران، اوست. ستاره ای که در تیم جوانمرد نوجوانان در رقابت های آسیا خوش درخشید و نشان داد که می تواند یک سوپراستار باشد اما به جای اینکه باشگاه های ایرانی او را ببینند و به او میدان بدهند، این چشمان تیزبین خارجی ها بود که سردار را بدون حتی یک بازی باشگاهی جذب کردند تا آزمون از اروپا آغاز شود ...
رتبه اول تهران در قربانی شدن عابران
فوتی های تصادفات استان تهران درسال گذشته اظهارکرد: در 11ماهه سال 94 درمجموع یک هزار و 98 نفرجان خود را از دست دادند که این آمار نسبت به مدت مشابه سال قبل 9/2 درصد کاهش را نشان می دهد. به گفته او از این تعداد 786 مورد تصادفات درون شهری، 284 مورد تصادفات برون شهری، 11 مورد فوت های ناشی از تصادفات جاده های روستایی و 17 مورد نیز نامعلوم است. مدیرکل پزشکی قانونی استان تهران افزود: استان تهران ...
عوارض نوشیدن آب بعد از استحمام
به گزارش شفا آنلاین ، سید جواد علوی درباره برخی نکات سلامتی بخش اظهار داشت: بهترین زمان برای ورزش به علت بالانس کورتیزول و کوتیکو استروئیدها بعد ازظهر و عصر است، همچنین خوردن آب سرد بعد از ورزش استحمام خواب باعث سردی قلب, دلشوره و سفیدی مو می شود. افراد سحر خیر چهره زیبایی دارند به گفته وی سحر خیزی به بدن سود فراوانی می رساند, مقادیر زیادی اکسیژن در هوای سحر وجود دارد که ...
تهران گردی یک ماجراجوی آمریکایی
" برای صحبت کردن درباره ی غذای ایرانی اشتیاق زیادی نشان می دهد، با آن که در سفر چهار روزه اش به تهران، با توجه به رژیم غذایی که دارد فرصت امتحان کردن تمام خوراک ها را نداشته، اما می گوید: همیشه شنیده بودم کباب غذای خاورمیانه است، به هر حال من فرد محتطاطی هستم و در انتخاب غذا ماجراجو نیستم، مخصوصا آن که گوشت سفید برایم اولویت دارد، اما به نظرم خوردن کباب ایرانی یک نوع ماجراجویی است، مخصوصا برای آن هایی ...
آیا دولت تدبیر و امید به عواقب کارهای خود اندیشیده است؟
سرویس سیاسی فردا؛ فرهنگ نیوز نوشت: در زمان اوج تحریم ها یعنی سال های پس از 89 و 90، فضایی در کشور ایجاد شده بود که برخی از فعالین سیاسی و ناظران را بر آن داشت تا نسخه ای برای عبور از این فضا در نظر بگیرند. عمده مشکلاتی که در آن زمان وجود داشت، نوسان شدید قیمت ها و تاثیرگذاری آن بر سایر بخش های اقتصادی بود. به نحوی که قیمت ارزهای خارجی به شدت افزایش یافت و ایران برای فروش نفت خود نیز در سال های ...
با پنج زبان عشق آشنا شوید
... شامل تشکر و قدردانی از کارهای بسیار کوچک و معمول در خانه. برای مثال چه لباس قشنگی، چه آرایش موی قشنگی، چه دست پخت خوبی، از اینکه بچه را خوب نگه داشتی ممنون، واقعا متشکرم آشغال ها را بردی و ... اگر زن و شوهر مرتب و منظم چنین گفته هایی را از هم بشنوند فضای عاطفی بین شان بهتر می شود. هدف عشق به دست آوردن چیزی که شما می خواهید نیست، بلکه انجام دادن کاری است برای کسی که دوستش دارید و ...
کمپین تبدیل "آش خورها" به کباب خورها!
به سربازی رفتم بدبخت شدم و تمامی امیدهای زندگی ام را از دست دادم چرا که دیو بی رحمی به نام سربازی جلوی رویم سبز شد و نگذاشت پرواز کنم. این تنها داستان احمد نیست. احمد یکی از هزاران فردی است که صبح خروس خوان از خواب بیدار می شوند، پوتین های سنگین و بی رحمشان را به پا می کنند و به سربازی می روند. یکی از خبرهای داغ سربازی در این روزها به راه افتادن یک کمپین خودجوش جوان و ...
تاثیر مصرف ترشی در کاهش اضطراب
ثابت می کنند، رو به افزایش است. در تحقیقی که در دانشگاه مک مستر کانادا انجام شد، محققان دریافتند که یک پروبیوتیک خاص به نام Bifidobacterium longum در عادی کردن رفتار بیماران مبتلا به اضطراب موثر است. در این تحقیق نشان داده شد که چطور التهاب داخلی بدن می تواند بر سیستم عصبی اثر بگذارد و باعث به وجود آمدن اضطراب در فرد شود. در تحقیق دیگری نیز که در کشور فرانسه انجام شد، در ضمن تایید یافته های محققان کانادایی و آمریکایی در زمینه تاثیر غذاها بر خلق و خوی افراد، مشخص شد که یک پروبیوتیک دیگر به نام Lactobacillus helveticus از میزان فشارهای روانی، استرس، خشم و افسردگی کم می کند. ...
ویتامینی برای جلوگیری ازلکه لکه شدن پوست
به گزارش قدس آنلاین به نقل از جام جم، کمبود ویتامین ها می تواند سبب مردن سلول های پوست شود و اگر ویتامین های مورد نیاز پوست به آن نرسد لکه لکه و تیره می شود. تحقیقات مختلف نشان داده است که تعداد معینی از ویتامین ها و مواد معدنی اگر جذب بدن شوند بر ظاهر و زیبایی پوست تاثیر مثبت می گذارند همچنین این ویتامین ها به سلامت عمومی بدن (به خصوص در خانمها) کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که رابطه ...
6 چراغ نورانی برای رانندگی در شب
غلبه خواب بر تمرکز حواس راننده می شود چه بهتر است تا می توانیم از رانندگی در این ساعات پرهیز نماییم و اگر ناچار به رانندگی شدیم قبل از آن بهره ای از خواب گرفته باشیم و در حین حرکت هر از چندگاهی پیاده شده و با انجام حرکاتی خواب را از چهره بزداییم. 6- محققان بر این باورند صرف نوشیدنیهای کافئین دار مانند چای و قهوه نیاز بدن به خواب را کاهش می دهند و صرف غذاهای سنگین و چرب و لبنیات ممکن است ...
درمان طبیعی ورم معده
یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل در میان وعده بعد از ظهر تمایل شما را به خوردن قند کاهش می دهد در نتیجه شما دیگر سراغ بیسکویت و آبنبات و چیپس و خوراکی های نفاخ نمی روید. با حالت نیمه جامدی که روغن نارگیل دارد در روده نیز می تواند تولید گاز مدفوع را کنترل نماید. از آنجایی که روغن نارگیل یک روغن اشباع سالم است کمی بعد از مصرف آن احساس سیری به شما دست می دهد. این روغن سرشار از نوعی اسید چرب معروف به ...
گزارش یورونیوز از آمار تصادف در ایران
بیشترین قربانیان را بین 20 تا 50 سال ذکر می کند و درعین حال 90 درصد علل تصادفات را عامل انسانی می داند. منصور اسانلو که خود سابقه طولانی در رانندگی دراین کشور دارد، به یورونیوز می گوید: عدم تمرکز راننده به عوامل بسیاری مربوط می شود، از جمله خواب آلودگی، ادامه رانندگی درهنگام خستگی، خوردن، نوشیدن، سیگار کشیدن و تنظیم موج رادیو یا سی دی در هنگام رانندگی، استفاده از مشروبات الکلی، جروبحث خانواده ها، زن و ...
چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
است که خوردن چربی های اشباع نشده سالم موجود در آجیل ها، آووکادو و روغن سبزیجات می تواند شما را سیر نگه دارد و باعث کاهش وزن شود اما برخی از افراد در خوردن این غذاهای سالم نیز افراط می کنند.28 گرم بادام تقریبا 164 کالری دارد. بنابراین خوردن مقدار زیاد این مواد هم می تواند کالری بدن را تا حد زیادی بالا ببرد. بنابراین از یک پزشک متخصص کمک بگیرید و مقدار مناسبی از این مواد را مصرف نمایید ...
فرصت ها و تهدیدهای شبکه های اجتماعی در برگزاری انتخابات
نظرسنجی های مرکز افکارسنجی دانشجوی ایران 20درصد خطا درآمد و یک تجربه تاریخی در سال 1934 که توسط گالوپ در آمریکا انجام شد، شش درصد خطا دیده شد. وی علت خطای نظرسنجی موسسه گالوپ را در تلفنی بودن آن دانست و گفت: در آن زمان طبقه متوسط به بالا در آمریکا تلفن داشتند و لذا افرادی در نمونه آماری قرار گرفتند که به صورت تلفنی پاسخ داده بودند و افراد طبقه متوسط به پائین در آن شرکت نداشتند. ...
چگونه از شر سوسک ها خلاص شویم؟
غذای سوسک ها یکی از نکات مهم برای رهایی از دست سوسک ها، از بین بردن منابع غذایی آن ها است. سوسک ها نمی توانند بدون غذا و آب بیش از یک هفته دوام بیاورند. مواد غذایی خود را در ظروف در بسته نگهداری کنید. میوه ها و سبزی های خام را در یخچال نگه دارید. ذرات غذا را از روی میز، کابینت و غیره تمیز کنید. هیچ ظرف کثیف یا باقی مانده غذایی را در طول شب بیرون نگذارید. قابلمه ها را سر و ته بگذارید. در کابینت ها و قفسه ها را ببندید. در سطل آشغال باید در طول شب بسته باشد. سعی کنید محل زندگی خود را به طور منظم گردگیری و تمیز کنید. ...
ترس در کودکان از چه سنی شروع می شود؟ توصیه هایی برای رفع ترس کودکان:
. اگر شما نیز از ارتفاع می ترسید و نمی توانید با این مسئله کنار آمده و یا ترس خود را پنهان کنید بهتر است برای رفع ترس فرزندتان از شخص دیگری کمک بگیرید.در هنگام آموزش باید صبر و حوصله داشته باشید و مرحله به مرحله او را به مکانی مرتفع ببرید. دست کودک را بگیرید و ابتدا از مکان های با ارتفاع کم و بی خطر شروع کنید. هیچ گاه کودک را وادار به انجام کاری نکنید. اگر حاضر به بالا رفتن و حضور در آن مکان نشد بهتر ...
چگونه یک رابطه عاطفی را تمام کنیم؟
خواهید این کار را انجام دهید، بگذارید چند ماه یا حتی سال از آخرین دیدارتان بگذرد. 10.به خودتان زمان دهید فردی که یک رابطه عاطفی را بهم می زند، به اندازه فرد دیگر، غصه دار است. سعی نکنید پس از جدایی جشن بگیرید و نشان دهید که هیچ اتفاقی نیافتاده است. به خودتان زمان دهید و در موزرد آنچه اتفاق افتاده و آنچه می خواهید در آینده اتفاق افتد، فکر کنید. ببینید چه کارهایی شما را خوشحال می کند ...
قربانیان معصوم سندروم پرنسس
پوست از عوارض به اثبات رسیده ناشی از استفاده از کرم پودرهای غیر استاندارد و مصرف آن از سنین پایین است. در واقع میان پایین آمدن سن استفاده از لوازم آرایش و ایجاد چین و چروک در سنین پایین ارتباط وجود دارد. همچنین بررسی ها نشان می دهد، کم خونی های رایج میان نوجوانان دختر و استفاده از رژلب باهم در ارتباط هستند. آلومینیوم موجود در رژلب ها در طولانی مدت احتمال ابتلا به کم خونی را بالا می برد. بسیاری از ...
دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟
و قلب باقی می گذارد، موجب بروز یک سری تغییرات در بدن می شود که تنها با مراقبت کامل قابل پیشگیری است. در این جا به ذکر توصیه هایی می پردازیم که رعایت آنها از سوی افراد مبتلا به دیابت نقش مؤثری در حفظ سلامتی آنها خواهد داشت. بالا بودن قندخون و اختلال در گردش خون سبب بروز مشکلاتی در پوست می شود. هر روز دوش بگیرید و از صابون های ملایم و آب ولرم استفاده کنید و برای نرم نگه داشتن پوست لوسیون ...
راه هایی معجزه آسای دور شدن از پیری پوست
.... با برداشتن لایه رویی از پوست کلاژن سازی در پوست تحریک می شود و این کار به نوسازی پوست و جوانسازی عمقی آن کمک می کند. البته افراد مبتلا به اگزما یا کسانی که پوست های حساسی دارند یا جوش می زنند، نباید میکرودرم آبریژن انجام دهند. مصرف دانه سویا دانه سویا می تواند بدون توجه به سن و سال به جوان ماندن پوست کمک کند. طبق تحقیقات پژوهشگران ژاپنی مرکز کیکومن در تحقیقی 12 هفته ای ...
یک خانواده شاد چه شکلی است؟
. خانواده شاد خوب می خوابند یک خانواده شاد به خواب و استراحت اهمیت زیادی می دهند. حمام قبل از خواب و استفاده از لوسیون برای بچه ها و ماساژ بچه ها در رختخواب باعث به وجود آمدن لحظات شاد و صمیمی برای بچه ها قبل از خواب می شود. تحقیقات نشان می دهد یک خانواده با ساعت خواب منظم سالم تر و شادتر از بقیه خانواده ها هستند. اینکه هرکس، هر ساعتی دلش بخواهد بخوابد و هر ساعتی دلش بخواهد ...
گوش کنید! صدای کرکننده سکوتشان را می شنوید
، ایجاد موانع بر سر وحدت و بروز تفرقه، عدم امنیت سیاسی، اقتصادی و اجتماعی، تنش های اقتصادی و بی توجهی محض به نهاد مطبوعات و رسانه ها و دست کم گرفتن آنها از نتایج این نوع نگاه بود. شما معتقدید که در این سال ها مدیریت های فرهنگی که روی کار آمدند، هیچ یک نتوانستند کاری زیربنایی برای فرهنگ و به تبع آن برای مطبوعات بکنند؟ در این مورد شاید به جرأت بتوانم بگویم که جز در مورد مدیریت ...
برخی با نام اصلاح، اصول را خراب می کنند/ فقر عمیق و گسترده تر شده
هر چیزی که بر اساس شایستگی نباشد و ما بر اساس آن قول دهیم باعث نابودی ما می شود، یعنی نه تنها مردم بلکه خود ما هم از بین می رویم. هرکسی ممکن است در قیامت خود و در دنیا حتی بسوزد. *فراکسیون فراجناحی در مجلس دهم تشکیل خواهد شد من معتقد هستم که کار شایسته باید در همه عرصه ها موردتوجه قرار گیرد. شما اگر اطلاع رسانی می کنید کار خوب انجام دهید، لذا این کار ارزشمند خواهد بود. اگر ما ...
شایسته سالاری دردی مشترک با درکی متفاوت در ممسنی و رستم
یا شایسته سالارانه در نظر گرفتن تخصص؛ تعهد؛ تجربه؛ مهارت و توانایی افراد و منظور از معیارهای اختصاصی یا ناشایست سالارانه در نظر گرفتن وابستگی های خاص مانند روابط فردی؛ روابط خانوادگی؛ قومیت؛ نژاد؛ زبان مشترک؛ باند و رابطه بازی و حتی منزلت اجتماعی و طبقاتی افراد در انتخاب مسئولان است که امیدواریم این مهم نیز از خاطر عزیزان پاک نشود. کاندیداهای محترم: عقب ماندگی ممسنی عوامل زیادی دارد که ...
فتنه گران چگونه کشور را به گرداب تحریم بردند؟
تاسیسات غنی سازی جدیدی بسازد. دیوید آلبرایت، رئیس موسسه علوم و امنیت بین المللی، نخستین فردی بود که این ادعا را مطرح کرد. آلبرایت گفت: منطقی است که مظنون باشیم تاسیسات سانتریفیوژ دیگری در دست ساخت است اگر چه مشخص نیست ایران اورانیوم خام برای استفاده در این تاسیسات را از کجا به دست می آورد. ایران ممکن است در پی مجبور شدن به اعلام وجود تاسیسات فردو تصمیم گرفته باشد برای باز نگه داشتن گزینه ...
شرط مصر برای برقراری رابطه با ایران
آرمان پرس : المانیتور در گزارشی نوشت: زمانی که عبدالفتاح سیسی در ژوئن سال 2014 (30 روز منتهی به 9 تیر 93) به قدرت رسید، از رئیس جمهور ایران دعوت کرد در مراسم تحلیف وی شرکت کند. فرصتی که دو کشور از آن برای انجام مذاکرات به منظور ترمیم روابط بهره بردند. سامح شکری، وزیر خارجه مصر، در مصاحبه ای که 31 مارس (10 فروردین) با روزنامه سعودی اکاز انجام داد گفت تداوم بازسازی روابط با تهران به چند ...
شش ماده ی غذایی که کاهش وزن را سرعت می دهند
، متابولیسم فرآیندی است که طی آن، موادی که می خوریم و می نوشیم به انرژی تبدیل می شود. میزان انرژی یا کالری مورد نیاز هر فرد به سن، جنس و ترکیب بدن او بستگی دارد. بهترین راه برای بالابردن متابولیسم، افزایش توده ی عضلانی بدن از طریق ورزش های قدرتی است. در حالت استراحت، بافت عضلانی در مقایسه با بافت چربی انرژی یا کالری بیشتری می سوزاند. بنابراین، با تبدیل بافت چربی به بافت عضلانی، متابولیسم کلی بدن ...
توصیه نوربخش در کافه خبر:دولت باید از خط قرمز اصلاح نرخ ارز و یارانه ها عبور کند
... * چند ماه از مطرح شدن بسته دوم خروج از رکود می گذرد و پیش از آن نیز از یک بسته دیگر رونمایی شد. به نظر شما ارائه این گونه بسته ها تا چه اندازه به اقتصاد کشور و خروج از رکود کمک کرده است؟ این بسته ای که دولت ارائه کرده، می شود درباره ضعف ها و قوت های آن در بخش های مختلف آن صحبت کرد. ببینید، یک بحث این است که با توجه به این که تورم رو به کاهش است و آمارها نیز نشان می دهد که کاهش نرخ ...
غذاهای مقوی برای باردار شدن
بادام زمینی، خاصیت باروری دارند لبنیات پرچرب ممکن است به فکرتان نرسیده باشد که شیر، بستنی و لبنیات پرچرب هم بتوانند توان بارداری را افزایش دهند اما مطالعات نشان میدهند خانمهایی که زیاد از این خوراکیها استفاده میکنند، در مقایسه با آنهایی که لبنیات فاقد چربی یا کم چرب میخورند مشکلات کمتری در رابطه با تخمک گذاری دارند. مهمتر اینکه محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند و کلسیم یکی از ...