سایر منابع:
سایر خبرها
چالش هایی که در روزه داری با آنها مواجه می شویم/ چگونه مشکلات گوارشی را کاهش دهیم؟
سبزی 500 گرم در روز است. افراد روزه دار بهتر است مصرف مواد غذایی را که سبب افزایش احساس تشنگی می شوند، محدود کنند. همچنین توصیه می شود افراد روزه دار از مصرف چای و قهوه به مقدار زیاد که باعث دفع بیشتر آب بدن از طریق افزایش ادرار می شود، پرهیز کنند. - مصرف کدام مواد غذایی سبب افزایش احساس تشنگی و خشکی دهان می شود؟ غذاهای پرچرب و سرخ شده به خصوص در وعده سحری منجر به ...
راهکارهای ساده برای معکوس کردن روند دیابت
همیشه ارزش این را دارد که بپرسید:"چگونه می توانم با خیال راحت یک یا دو عدد از این داروها را ترک کنم"؟ طرح این سوال می تواند اولین قدم برای معکوس کردن دیابت شما باشد. ما می دانیم که دیابت نوع 2 را می توان معکوس کرد. مطالعه ای در بریتانیا که به عنوان آزمایش بالینی بهبود دیابت (DiRECT) شناخته می شود نشان داد که بیماران می توانند قند خون را کمتر از سطح دیابت کاهش دهند به طوری که حدود یک سوم ...
داروهای فاسد شده را با این روش معدوم کنید
شفاآنلاین عمومی یکی از معضلات نگه داشتن دارو در خانه، پدیده داروخانه های خانگی است؛ همه ما مقدار زیادی داروی اضافه در خانه داریم که باید حواسمان به تاریخ مصرف و نحوه مصرف آنها باشد. به گزارش شفاآنلاین ، خانه تکانی عید یک زمان طلایی برای سر و سامان دادن به این داروها است. بنابراین یکی از کارهای لازم در زمان خانه تکانی، بررسی داروهای موجود در خانه است تا آنهایی که تاریخ مصرفشان پایان ...
تشریح تاثیر دیابت و فقر آهن در سردی پا/ چه بیمارانی فست فود نخورند؟
یک متخصص داخلی اعلام کرد که دیابت و فقر آهن در کنار کمبود ویتامین B یا مصرف برخی از داروها، سبب سردی پا می شود. کیانوش جهانپور متخصص داخلی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی حیات اظهار کرد: بر اثر فقر آهن، اضطراب و نگرانی همچنین استعمال دخانیات در افراد سبب سردی پا خواهد شد. وی افزود: متخصصان دریافتند که کمبود ویتامین B یا مصرف برخی از داروها سبب بروز سردی پاهای افراد می شود. ...
باید و نباید های افطاری در نوروز / خوردن این خوراکی ها خطرناک است
اینکه به جای هر منفعتی برایتان ضرر دارد. مصرف غذاهای سرخ شده باید محدود شوند زیرا باعث عدم هضم، سوزش سردل و ایجاد اختلال در وزن می شوند .مصرف بیش از حد موادغذایی پرچرب موقع افطار منجر به تشنگی می شود. مصرف نوشیدنی های زیاد مخصوصا مایعات خنک با رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش باعث اختلال در هضم و جذب موادغذایی می شود. این مسئله مشکلات مهمی مثل درد شکم و نفخ پیش می آورد ...
درمان اصلی کبد چرب چیست؟
تشخیص داد. البته برخی علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. 70 درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند به خصوص مصرف بالای چربی های اشباع و قندهای ساده و فعالیت بدن شان نیز کم است، بیشتر به کبدچرب مبتلا می شوند. کبدچرب ...
تغذیه صحیح به هنگام سحر و افطار
به مقدار فراوان آب می نوشند که کار درستی نیست توصیه می شود که در وعده های سحری و افطار از پرخوری، مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و غذاهای حاوی مقادیر زیاد قندهای ساده مثل قند و شکر پرهیز شود. از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمائید چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. توصیه می شود روزه ...
هرگز از این چای برای افطار استفاده نکن
به گزارش شمانیوز : اسید تانیک و اگزالات دو ماده در چای هستند که باعث جذب نشدن آهن می شوند و مقدار آن ها در چای کهنه و پررنگ بیشتر است. در همین زمینه افراد باید از مصرف چای کهنه و نیز چای پررنگ که حاوی مقدار زیادی اسید تانیک و اگزالات است خودداری کنند. همچنین برای جذب بهتر آهن توصیه می شود، افراد از مصرف چای بلافاصله بعد از وعده غذایی خودداری کنند. اگر چای بر اثر کهنه دم بودن ...
5 عارضه جانبی خطرناک ایبوپروفن؛ از خونریزی معده تا مشکلات باروری
هستند و به تازگی ارتباط آن ها با افزایش خطر لخته شدن خون مشخص شده است. برای افراد سالمی که هر از چند گاهی به کمی تسکین درد نیاز دارند، استفاده از یک داروی ضد التهابی اشکالی ندارد. اما مصرف طولانی مدت این داروها می تواند باعث مشکلات جدی دیگری شود و نیاز به مشورت با پزشک دارد. علائم زخم معده عبارت اند از: به گفته متخصصان، مصرف مسکن های ضد التهابی غیر ...
از خوردن نعناع در ماه رمضان غافل نشوید
کاهش دردهای میگرنی کمک کند. کاهش وزن افراد در ماه رمضان برخلاف انتظارشان، دچار اضافه وزن می شوند و باید بیشتر مراقب تغذیه خود باشند. امّا اگر در غذا خوردن زیاده روی کردید، نگران نباشید. نعناع سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و میزان چربی سوزی را بالا می برد. هم چنین اگر نعناع را پیش از غذا یا همراه با غذا میل کنید، فیبر فراوان آن باعث احساس سیری زودرس می شود و از اضافه وزن ...
چرا برخی در ماه رمضان لاغر نمی شوند
به گزارش خبرنگار تغذیه پایگاه خبری تحلیلی دیار آفتاب ؛ به نقل از فارس، فرایند روزه داری جدا از اثرات دینی و معنوی، از نظر علمی هم بر جسم تاثیرگذار است. اکثر ما 11 ماه از سال مداوم غذاهای مختلف را مصرف می کنیم و در طول سال با پرخوری ها و بدخوری های زیادی مواجه هستیم، لذا لازم است که یک ماه به دستگاه گوارش و بدن خود استراحت دهیم و تغییری در سبک غذایی مان اعمال کنیم. علاوه بر این ماه ...
قوی ترین مکمل غذایی و دارویی در طول روز
استخوان ها، کنترل وزن، کاهش خطر ابتلا به بیماری کیسه صفرا و درمان صرع اشاره کرد. مویز سیاه منبعی غنی از آهن، پتاسیم، کلسیم، سلنیوم و غیره است. از جمله خواص مویز ناشتا می توان به مواردی مانند جلوگیری از تخریب سلول ها، افزایش انرژی بدن، کاهش روند پیری، استحکام استخوان ها، کنترل دیابت و غیره اشاره کرد. بنابراین مصرف گردو و مویز همراه با هم فواید فراوانی برای بدن دارد. از جمله خواص مویز و ...
وضو داروی بی حالی برای روزه داران
لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار ضروری است، مطرح کرد: استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در ماه رمضان است، توصیه می شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی مطرح کرد: استفاده از مواد تند، شور و چرب در وعده سحر باعث تشنگی و گرسنگی زودهنگام می شود و در این حالت فرد کارآیی خود را دست می دهد در ضمن مصرف غذاهای سرخ شده، ماکارونی، کله پاچه و آبگوشت در وعده سحری باعث ایجاد عطش می شود. ...
درمان بی خوابی بدون دارو
که از بازخورد های نوروبیولوژیکی، مثل سیگنال های مغزی، برای بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی استفاده می کند. این روش معمولاً با استفاده از سنسورها و نرم افزارهای مخصوصی که فعالیت های مغزی را نشان می دهند، انجام می شود تا افراد بتوانند بهبودهای درک شده در فعالیت های مغزی خود را مشاهده و کنترل کنند. از روش های دیگر درمان بی خوابی می توان به موارد زیر اشاره کرد: تغییرات در سبک زندگی ...
آسیب پذیرترین اندام ها در بیماری کووید کدامند؟
گروه علمی:بررسی های یک مطالعه مقطعی نشان داد که بیشترین آسیب کووید-19 به اندام های بدن، آسیب ریه است. بعد از ریه، کبد، قلب، کلیه، سیستم گوارش، سیستم انعقادی و حس بویایی و چشایی به ترتیب دچار بیشترین آسیب ناشی از کووید-19 می شوند. به گزارش ایسنا،علایم بیماری کووید تنها به ریه محدود نمی شود و این بیماری اندام های مختلف بدن را درگیر می کند و عوارض سیستمیک ایجاد می کند.این بیماری می تواند ...
کمبود کدام ویتامین باعث صدا دادن مفاصل می شود؟
در بدن است که در سلامت بافت همبند نقش بسزایی دارد. ویتامین سی، تولید کلاژن در بدن را افزایش می دهد. از این رو برای کمک به سلامت مفاصل و جلوگیری از صدا دادن مفاصل می تواند مفید باشد. ویتامین B12: شواهد نشان می دهد که مصرف ویتامین ب12 می تواند در درمان استئوآرتریت و بهبود حرکت مفاصل موثر باشد. صدا دادن مفاصل شما می تواند به دلیل کمبود این ویتامین رخ دهد. علاوه بر ویتامین های ذکر شده ...
توصیه های روزه داری و مصرف دارو ها
معین دارد؛ در ایام روزه داری خودسرانه نوبت داروی خود را قطع نکنید. 4 - روزه داران چنانچه مبتلا به بیماری مزمن مانند فشارخون، دیابت، بیماری های گوارشی، اعصاب و روان، قلبی - عروقی، تنفسی و اختلالات کلیوی می باشید، در این خصوص که آیا روزه داری برای شما بدون اشکال است یا خیر و همچنین در صورت بی خطری، در مورد نحوه مصرف دارو و رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان با پزشک و داروساز مشورت کنید. 5 ...
این سبزی را خشک کنید و به جای نمک در غذا ها و سر سفره استفاده کنید
ادامه دهد. ترخون باعث می شود تا گردش خون در بدن به شکل بهتری انجام شود. ترخون دارای مواد معدنی و انواع آنتی اکسیدان می باشد. کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه تعقیب و گریز پلیس در تهران به دنبال خلافکار / بزرگراه را بر عکس می رود ( فیلم ) مگر سر آورده اید؟/ سفرها کم اما کشته ها زیاد شده / این چه وضع رانندگی است؟! این چه وضع جاده هاست؟ (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با ...
هفت سین ویتامین E: برای تنظیم قاعدگی و تقویت قدرت جنسی
شفاآنلاین دورا فواید سمنو برای بارداری: از پیشگیری از نقص های عصبی جنین تا درمان کم خونی سمنو، با سرشار بودن از اسید فولیک، برای رشد و تکامل سیستم عصبی جنین حیاتی است و نقش مهمی در پیشگیری از نقص های سیستم عصبی دارد. علاوه بر این، به عنوان منبع غنی آهن، در درمان کم خونی زنان باردار و به دلیل داشتن فیبر بالا، در رفع یبوست – یکی از مشکلات شایع دوران بارداری – کمک کننده است. همچنین، مصرف سمنو در دوران ...
بیماری هایی که علائم آن نفخ شکم است
. توجه داشته باشید که هضم غذا از دهان شروع می شود و با جویدن بیشتر می توانید نفخ معده را کاهش دهید. یک ویژگی دیگر آهسته خوردن، احساس سیری است. بررسی ها نشان داده که هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد. از مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار پرهیز کنید: این نوع نوشیدنی ها حتی انواع رژیمی آنها می تواند منجر به گیر افتادن گاز در معده شود. به جای آن آب معدنی با طعم لیمو، پرتقال ...
آیا با سرکه سیب لاغر میشویم؟ خواص سرکه سیب چیست؟
یکی از تحقیقاتی که در سال 2009 انجام شده بود، ثابت شد که سرکه سیب تاثیر چشمگیری در کاهش وزن و چربی بدن دارد. در این مطالعه 12 هفته ای، 144 فرد چاق، مورد آزمون قرار گرفتند. برخی از این افراد، روزی یک قاشق غذاخوری سرکه، برخی دیگر دو قاشق سرکه و دسته آخر، یک نوشیدنی دارونما مصرف می کردند. تمام این افراد انواع رژیم غذایی و فعالیت معمول روزمره شان را داشتند. نتایج زیر برای شرکت ...
برای رفع خستگی در ماه رمضان چه باید کرد؟
در ادامه این مطلب به توصیه هایی اشاره خواهیم کرد که با رعایت آنها، احساس خستگی به حداقل ممکن می رسد. این توصیه ها شامل موارد زیر است: 1. حتما سحری بخورید سحری وعده غذایی بسیار مهم برای روزه داری است و هرگز نباید حذف شود زیرا تامین کننده انرژی موردنیاز بدن طی روز است. حداقل 40 دقیقه پیش از اذان صبح باید از خواب برخاست تا بتوان با آرامش، غذا میل کرد. مصرف غذای سنگین، چرب و ...
خوراکی های جاودانگی/ این غذا ها طول عمر را افزایش می دهند
اکثر خانواده ها نگهداری می شوند، سیب یک پیش غذای عالی در نظر گرفته می شود که می تواند به سرعت میل درونی شما به غذا را کاهش دهد. این میوه سرشار از فیبر و آب است و به طور قابل توجهی به کاهش سطح کلسترول کمک می کند و می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. فیبر محلول یا پکتین و اسید مالیک موجود در سیب هضم راحت تری را تضمین می کند و از یبوست پیشگیری می کند. همچنین وجود پلی فنول ها در سیب باعث درمان ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
تواند به کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون کمک کند. * همچنین، پتاسیم موجود در کشک بادمجان می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. 3. سلامت گوارش:* فیبر موجود در بادمجان و کشک می تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش و جلوگیری از یبوست کمک کند. * همچنین، کشک بادمجان می تواند به رشد باکتری های مفید روده کمک کند. 4. پیشگیری از کم خونی:* کشک بادمجان منبع خوبی از آهن است که برای پیشگیری از کم خونی ضروری است. * همچنین، ویتامین C موجود در بادمجان به جذب آهن کمک می کند. ...
با مشاهده قیمت این داروها مغزتان سوت می کشد؛ از ژن درمانی و پیری زودرس تا سرطان چشم
مورد مصرف: ملانوما یووه آل تایید FDA: تاریخ 25 ژانویه 2022 در ژانویه 2022، سازمان غذا و دارو آمریکا کیمتراک یا (tebentafusp-tebn) را به عنوان یک فرآورده ایمونوتراپی برای درمان بیماران بالغ مبتلا به ملانوم یووه آل که به سایر قسمت های بدن گسترش یافته یا نمی توان آن را با عمل جراحی درمان کرد، مورد تایید قرار داد. ملانوم یووه آل شکل نادر و تهاجمی سرطان چشم ...
کلسترول بد خون را می توانیم با لیموترش کاهش دهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز لیموترش با کلسیم و منیزیم و مس و پتاسیم زیادی که دارد، بدن را هیدراته نگه می دارد و کمک می کند تا دچار کمبود مواد معدنی نشوید. همچنین لیموترش یکی از بهترین منابع غذایی ویتامین C می باشد که از شما در برابر آنفلوآنزا، عفونت ها و پیری زودرس محافظت می کند. همین فواید شامل حال آب لیموترش هم می شود که مصرف گسترده ای به عنوان درمانی برای سنگ کلیه، کلسترول بالا و ناراحتی های گوارشی ...
معرفی انواع رژیم غذایی
کالری شماری کنید. پایه و اساس رژیم کتوژنیک، مصرف چربی و پروتئین به جای مصرف کربوهیدرات و در واقع منع مصرف کربوهیدرات است. به همان اندازه که مصرف کربوهیدرات در این برنامه کاهش می یابد، مصرف پروتئین و چربی افزایش یافته و بدن انرژی خود را از طریق چربی سوزی به دست می آورد. افرادی که از این رژیم استفاده می کنند، ضمن کاهش وزن، دیابت، فشار خون و کسترول خون شان تنظیم می شود؛ اما در مقابل به دلایل متعددی ...