خانه
پوسیدن در رختخواب چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با انواع سرگیجه و علائم آن + درمان فوری
باشد که باعث افت فشارخون و در نتیجه سرگیجه بعد از بیدار شدن می شود. کم آبی بدن: اگر شما در طول روز مایعات به حد کافی ننوشید و میوه و سبزیجات مصرف نکنید، بدن شما دچار کم آبی می شود و سرگیجه در خواب اتفاق می افتد. سعی کنید چند ساعت قبل از خواب آب کافی بنوشید. چگونگی درمان سرگیجه با انواع سرگیجه و علت های آن آشنا شدیم، اینجا به سراغ درمان آن می رویم. برای درمان بیماری های ...
چرا نمی توانید تمرکز کنید؟
دلایل عدم تمرکز می تواند یک مسئله رایج و ساده مانند استرس یا کمبود خواب باشد، اما در عین حال می تواند از افسردگی یا اضطراب نیز ناشی شود. در نهایت، برای این که بتوانید مشکل تمرکز نداشتن خود را برطرف کنید، باید علل عدم تمرکز خود را بشناسید و بسته به آن ها راهکارهای مختلفی را به کار بگیرید. بیشتر بخوانید: 15 عادت ساده افراد موفق که نمی دانستید در این مقاله می خوانید: ...
شب قدر فرصتی برای عبادت و اصلاح فردی است/ پیشینه تاریخی لیله القدر در اسلام
شده باشد؛ مثلا حضرت علی(ع) فرموده اند پیامبر(ص) در دهه سوم ماه مبارک رمضان، رختخواب پهن نمی کردند و در مسجد معتکف بودند و حتی اگر بارندگی هم بود مسجد را ترک نمی کردند با اینکه مسجد سقف نداشت در مسجد می ماندند و این نشان می دهد پیامبر(ص)، سخت به شب های قدر اهتمام داشتند؛ و یا روایتی داریم که ایشان در شب های قدر بیدار بودند و حتی به صورت افرادی که خواب آلود بودند آب می پاشیدند تا آن ها بیدار بمانند ...
چرا در خواب عرق می کنید؟
خواندن یا تمرین تکنیک های ریلکسیشن، می تواند به بدن شما علامت دهد که وقت استراحت فرا رسیده است. اگر تعریق شبانه مداوم با احساس اضطراب یا استرس شدید همراه باشد، ممکن است مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مفید باشد. تعریق بیش از حد در هنگام خواب می تواند نشان دهنده مشکلات سلامت روان زمینه ای باشد که نیاز به ارزیابی و درمان بیشتر دارد. کلیدهایی برای خداحافظی با تعریق شبانه: با ...
نقش تغییرات هورمونی در مردان چیست؟/ آقایان این علائم را جدی بگیرند
.... سبک زندگی خود را تغییر دهید مدیریت علائم سطوح پایین تستوسترون تا حد زیادی با دنبال کردن یک سبک زندگی سالم امکان پذیر است. بر همین اساس، موارد زیر را می توانید مد نظر قرار دهید: ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، مدیریت استرس، خواب کافی، این تغییرات سبک زندگی سالم برای همه مردان مفید است و افرادی که آنها را انجام داده اند بهبود کلی شرایط سلامت خود را گزارش کرده اند. نقش هورم ...
چطور بهتر فکر و ذهنمان را قوی کنیم؟
واقعیت نیستند. مدیتیشن انجام دهید مدیتیشن به روشی تبدیل شده است که به طور گسترده توسط جوامع پزشکی و علمی به عنوان ابزاری قدرتمند برای سلامت و مراقبت از خود کاربرد دارد. انجام مدیتیشن بطور منظم برای افزایش تمرکز مناسب است. وسایل الکترونیکی را کناربگذارید ما در جهانی زندگی می کنیم که وسایل الکترونیکی توجه افراد را به خود جلب کرده است، اما اگر می خواهیم ...
تدابیر طب سنتی ایرانی در ماه مبارک رمضان
کمی اذیت شود ولی بعد از گذشت چند روز، بدن خود را با شرایط جدید، تنظیم می کند. به عبارتی بدن، غذا را از جاهایی که در آنها ذخیره است، استخراج و مصرف می کند. بنابراین افراد روزه دار، سه الی چهار روز اول را تحمل کنند تا اوضاع بهتر شود. همچنین احساس تا حدی بی حوصلگی طبیعی است و نیاز به استراحت بیشتر می شود. در این ایام به دلیل تغییر الگوی خواب، رطوبت های مغزی نیز کمی کاهش پیدا ...
10 راه برای اینکه بچه آرام و بدون استرس بخوابد
.... سعی کنید بین 2 تا 4 ماهگی این کار را شروع کنید تا کودک عادت کند قبل از اینکه به رختخواب برود دوش بگیرد. همچنین می توانید بدن او را ماساژ دهید. محیط گرم و تمیز و خشک بهترین شرایط برای خواب آرام است. اما توجه داشته باشید بعضی از بچه ها با حمام رفتن هیجان زده می شوند و در واقع انرژی مضاعف دریافت می کنند. اگر فرزند شما اینچنین بود این کار را انجام ندهید. 9- در رفتارهایتان هنگام خوابیدن ...
9 علت اصلی که باعث ریزش برگ گیاهان آپارتمانی می شوند
شده آنها را آبیاری نکنید و هنگام آب دهی هم سعی کنید که خاک آن به طور کامل خیس شود. 8-آبیاری زیاد یا کمبود آب رطوبت دائمی خاک می تواند برای گیاهان آپارتمانی مشکلاتی ایجاد کند. همان طور که خشکی بیش از حد خاک می تواند باعث ریزش برگ ها شود، رطوبت بیش از حد خاک هم می تواند دلیل ریزش برگ ها باشد. به طور کلی، منتظر بمانید تا سطح خاک کاملا خشک شود و بعد آبیاری گیاه را انجام دهید. ...
همه چیزهایی که درباره چاقی می دانید و غلط است!
خون بالا، مقاومت به انسولین یا کلسترول بالا را نشان نمی دهند. در همین حال تقریبا یک چهارم افراد بسیار لاغر نیز در شرایط ناسالم از لاغری قرار دارند. یک مطالعه در سال 2016 که به طور متوسط 19 سال روی شرکت کنندگان انجام شده بود، نشان داد که افراد لاغر نامتناسب در مقایسه با افراد چاق تقریبا دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. می توان ادعا کرد عادت ها بدون توجه به وزن از اهمیت ...
محققان : تنها دو شب کم خوابی می تواند باعث احساس پیری در شما شود
آن ها نیز تأثیر بگذارد. محققان برای رسیدن به نتایج خود دو مطالعه انجام دادند. در مرحله اول، 429 نفر از افراد 18 تا 70 ساله به سؤالاتی در مورد اینکه درصورت چند شب بد خوابیدن خود را در چه سنی احساس می کنند، پاسخ دادند. خواب آلودگی آن ها نیز براساس مقیاس استاندارد مورد استفاده در تحقیقات روانشناسی رتبه بندی شد. دانشمندان دریافتند به ازای هر روز کم خوابی، داوطلبان خود را به طور ...
افسردگی شبانه؛ چرا شب ها احساس افسردگی می کنیم؟
رویدادهای منفی تمرکز کنید و به همین دلیل نشخوار فکری افسردگی را شدت می دهد. نشخوار فکری نشانه مهم افسردگی شبانه است. وقتی تنها و بیکارید، نشخوار فکری شروع می شود پس طبیعی است که شب ها دچارش شوید. اگر قبل از خواب نشخوار فکری می کنید، آن را جدی بگیرید. نشخوار فکری نشانه نارضایتی های شما از زندگی است و در طولانی مدت عوارض روحی روانی خواهد داشت؛ مثلا بعضی افراد در محیط کارشان مشکل ...
5 هدیه برای افرادی که عاشق خواب هستند
انتخاب بالش مناسب، به موقعیت خواب توجه کنید: برای خوابیدن به پهلو: این افراد اغلب روی شانه های خود احساس فشار می کنند. بالشی با ارتفاع کافی برای حمایت از تراز سر و گردن آنها انتخاب کنید. بالش ترکیبی با ارتفاع متوسط و لایه بیرونی فوم، انتخابی عالی برای خوابیدن به پهلو است. برای خوابیدن به پشت: برای کسانی که به پشت می خوابند، حمایت از گردن بسیار مهم است. به دنبال بالشی با ارتفاع ...
با چند روش طبیعی موثر مژه های خود را به آسانی در خانه تقویت و پرپشت کنید
اول فارس مژه روش های طبیعی بسیاری وجود دارد که با چند ماده طبیعی و به راحتی در منزل خود می توانید مژه های خود را تقویت و پرپشت کنید که ما در ادامه این مطلب این روش ها را به شما معرفی می کنیم پس تا انتها این مطلب با ما همراه باشید. روغن های مهم گیاهی و حامل برای پرپشت شدن مژه روغن های اساسی مختلفی برای افزایش رشد مو ،وجود دارند و همچنین می توانند باعث رشد مژه نیز ...
