سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه ها چی بخوریم
.... ماست و دیگر محصولات لبنی همچنین می تواند به کنترل وزن کمک کنند چرا که آنها سطح هورمون هایی که احساس سیری می دهند مانند PYY و GLP-1 را افزایش می دهد.ماست پر چرب نیز حاوی اسید لینولئیک مزدوج (CLA) است که ممکن است از دست دادن چربی را افزایش و خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد.انواع خاصی از ماست یونانی منابع خوبی از پروبیوتیک ها، مانند بیفیدوباکتریوم هستند که به روده شما برای سالم ...
تجاوز به یک سوم دختران زیر 18 سال فلوریدا/ 47 درصد از نوزادان آمریکایی زیر خط فقر هستند/ آزار جنسی 23 ...
اِی اف پی در 14 اکتبر 2015 میلادی، 40% از ساکنان منطقه فقیرنشین برانزویل در نزدیکی نیویورک زیر خط فقر زندگی کرده و آمار ابتلا به ایدز در آن دوبرابرِ نیویورک است. بنابر این عجیب نیست که 79% از مردم آمریکا باور دارند هرساله نسبت به تعدادی که وارد طبقه متوسط جامعه می شوند، افراد بیشتری از آن به طبقات پایین سقوط می کنند. وقوع موارد متعدد اعتصاب و تظاهرات در ایالات مختلف شاهدی بر این مدعا ...
نبود نسخه جادویی برای درمان چاقی
های لاغری بوده که از طریق کاهندگی اشتها عمل کرده که البته این روش نیز همیشگی و بادوام نیست. ربیعی با اعلام اینکه ماساژ تنها با از بین بردن سلولیت (تجمع چربی) می تواند موثر شود، افزود: این روش در کاهش وزن بدن تاثیری ندارد و با صاف کردن سطح چربی های موضعی عمل می کند. وی در مورد روش آب درمانی، گفت: این شیوه مشکل ساز بوده و اختلالات گوارشی ایجاد کرده که افزایش حس غذا خوردن بعد از ...
زیر پوست شهر
مخدر و تبعات گریزناپذیر آن و به تباهی کشاندن زندگی افراد بیشماری که برای تهیه مواد افیونی نزد او می آیند در سراشیبی سقوط دست و پا می زند اما همچنان دغدغه خانواده را دارد. کسی که در نازل ترین سطح سلامت و موقعیت اجتماعی قرار دارد تندترین مخالفت ها را به مرتضی ابراز داشته و هرگز با او هم مسیر نمی شود. محسن سیمای فراموش نشدنی سید رسول گوزن ها را بار دیگر احیا می کند که گرچه از اسب فرو افتاده اما از اصل ...
10 علامت آرتریت روماتوئید که نباید از آنها چشم پوشی کرد
مفاصل می تواند روی اعصاب نیز تاثیر بگذارد و فرد دچار احساس سوزن سوزن شدن در قسمت های مختلف بدن بخصوص آرنج، مچ دست و مچ پا شود. التهاب رگ های خونی به نام واسکولیت نیز می تواند منجر به بی حسی در مبتلایان به آرتریت روماتوئید شود. مشکلات چشمی: التهاب ناشی از آرتریت روماتوئید روی بخش هایی از چشم از جمله صلبیه، و قرنیه تاثیر می گذارد و می تواند آنها را دچار آسیب کند. درد یا قرمزی چشم در ...
شیوع 8 تا 9 درصدی دیابت بارداری در بین زنان یاسوج/انجام کارهای تحقیقاتی برای کاهش دیابت
گذاری شده است. بالا رفتن قند خون علاوه بر ایجاد علائم حاد، در دراز مدت باعث آسیب رساندن به اعضای حیاتی بدن از جمله قلب، مغز، چشم، کلیه ها و ...می شود. مادران باردار در طول دوران بارداری به دلیل عدم رعایت برخی مسائل به دیابت بارداری مبتلا می شوند و در اغلب پس از زایمان برطرف می شود اما برای جلوگیری از ابتلا زنان به این نوع دیابت رعایت برخی مسائل لازم و ضروری است. ...
راز مادران خوش اندام فاش شد
احساس محرومیت از غذاهای مطلوب در حالی که به دلیل نقش جدیدتان به عنوان مادر استرس دارید، ممکن است در نهایت به اضافه وزن بیشتر شما بیانجامد. در حالی که اگر شیوه تغذیه برمبنای خوردن غذاهای سالم و تنها هنگام گرسنگی باشد، به احتمال زیاد موجب کاهش وزن به طور طبیعی خواهدشد. مادر پس از زایمان باید به جای رژیم، سعی کند انواع غذاها را به اندازه متعادل، مصرف و میان وعده های سالم و متنوعی را انتخاب کند ...
8 نشانه کمبود ویتامینD در بدن
بدن مشاهده کردید به سراغ پزشک بروید. فشارخون: با کمبود ویتامین D فشار خون افزایش می یابد. به طور طبیعی این ویتامین موجب توقف افزایش فشار خون در شریان و افزایش آب می شود. با کمبود آن نیز محدودیت واکنش آنزیمی ایجاد خواهد شد و هیچ راه طبیعی دیگری نیز برای محدودیت تولید پپتید وجود ندارد. اختلال در سیستم ایمنی بدن: این ویتامین نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. گلبول های سفید دارای ...
10 علامت شایع کم خونی چیست؟
خستگی است. چون بدون اکسیژن کافی در خون، بدن به اندازه کافی قادر به شکستن مواد مغذی و انرژی نیست. بدون انرژی نیز فرد احساس خستگی و ضعف می کند. تمایل به خوردن چیزهای عجیب: مبتلایان به کم خونی فقر آهن اغلب دچار سندرم پیکا می شوند؛ سندرمی که در اثر آن، این افراد تمایل عجیبی به مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک، یخ، چسب و کاغذ دارند. علت واقعی ابتلا به این سندرم نامشخص است اما با دریافت مکمل ...
رابطه جنسی رضایت بخش چه ویژگی هایی دارد؟
... داروها به طور قابل توجهی ممکن است میل جنسی را از بین ببرد. از جمله داروهای کاهش دهنده میل جنسی، می توان به داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدفشار خون، داروهای آنتی هیستامین (ضدحساسیت)، برخی داروهای ضدبارداری خوراکی، داروهای شیمی درمانی و غیره اشاره کرد. 6 - تصویر ذهنی از بدن اگر به دلیل عدم رضایت از تصویر بدنی تان ( مثلا شرمندگی از اضافه وزن )، عزت نفس تان جریحه دار شده است ...
رژیم غذایی مسی + عکس
استفاده شود. *پوسر دکتر مسی بر اساس برنامه تمرین روزانه مسی و مصرف کالری و بررسی حجم عضلات او غذای روزانه او را مشخص می کند و مصرف سوپ سبزیجات (شامل زردچوبه،فلفل قرمز،زنجبیل،گشنیز) پیش از هر وعده غذایی که به رقیق کردن خون کمک می کند و انتقال اکسیژن را بیشتر می نماید در اولویت قرار دارد. *دکتر ایتالیایی مسی با عنوان اینکه لیونل در تمام طول روز در حال حرکت و جنب و جوش است گفت ...
اهمیت کار از دیدگاه اسلام و تأثیر آن بر زندگی انسان
... با نگاهی گذرا به جوامعی که دچار فقر و بدبختی های مختلف هستند می توان دریافت که عامل اصلی این معضلات اجتماعی عدم توجه به ارزش و اهمیت کار در این جوامع است به این معنا که تنبلی افراد باعث شده که به این وضع دچار شوند. از این رو خداوند عامل اصلی گرفتاری های بشر را رفتارهای آنان بر شمرده چنانکه در سوره نحل تأکید می کند عمل و رفتار درست و صحیح انسان می تواند درهای رحمت الهی را به روی انسانها ...
حقایقی در مورد بیماری پسوریازیس
سندرم متابولیک مرتبط است. به گزارش ساینس،مهمترین علایم پسوریازیس شامل ایجاد تکه های ضخیم قرمز رنگ پوستی و فلس های نقره ای رنگ است که بسیار دردناک بوده و سبب خارش می شود. این عارضه معمولا زانو، آرنج، پوست سر، کف دست و پا و کمر را تحت تاثیر قرار می دهد؛ همچنین در اطراف ناخن، ناخن پا و داخل دهان نیز دیده شده است. مطالعات نشان می دهد اختلالات متابولیک (سوخت و ساز) و پسوریازیس ریشه ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان
آنها تشدید کند.لبنیات بهترین مکان برای یافتن کلسیم هستند. مصرف روزانه شیر کم چرب و ماست می تواند به سلامت استخوان کودک شما کمک کند. کولین هرچند کولین یک ویتامین نیست اما ماده مغذی مهمی می باشد. سلول ها برای شکل گرفتن و سیستم اعصاب برای انتقال پیغام های عصبی به آن نیاز دارند. کولین در بدن تولید نمی شود پس برای دریافت آن نیاز به خوردن غذاهای شامل کولین مانند تخم مرغ، ماهی، گوشت ...
بدن ابزاری برای رسیدن به فرصت ها و امتیازات اجتماعی-اقتصادی
ارائه آن به مخاطبان به منظور یک سان سازی و همانند سازی بدن ها و در نتیجه کنترل بیشتر بر آنها عمل می کنند. *اگر در گذشته دست کاری بدن تقریبا امری غیرممکن و عملی نابخشودنی تلقی می شد و اگر در دهه های اخیر روش های زیباسازی بدن، ملک مطلق طبقات اجتماعی بالا بود اینک افراد معمولی و متوسط جامعه می توانند کم و یا بیش به زیبایی مورد نظر خود دستیابند به عبارت دیگر جوانی و زیبایی برای عامه زنان ...
چگونه حافظه خود را در طبیعت تقویت کنیم؟
کمک می کند. افرادی که می دوند، اعتماد به نفس بالاتری دارند. زیرا با کم کردن وزن و در عین حال افزایش حجم ماهیچه ها و سالم تر شدن، اعتماد به نقس نیز افزایش می یابد.در نهایت دویدن به طور مداوم احساس بهتری نسبت به خودتان را ایجاد می کند. تضمین سلامت جسم با دویدن هنگامی که می دوید کالری های ذخیره شده در بدن را می سوزانید .بدین ترتیب چربی های بدن برای جبران انرژی از دست ...
شهرهای بزرگ اروپا چگونه مردم را دوچرخه سوار کردند؟
است که حتی در سنین پیری هم می توان آن را ادامه داد 3- وزن خود را تنظیم کنید: همان طور که گفته شد، دوچرخه سواری به سوزاندن کالری کمک می کند. کاهش وزن نیز یکی از نتایجی است که با دوچرخه سواری خیلی بی زحمت به دست می آورید. بسیاری از افرادی که برای رفت و آمدهای معمولی خود در شهر از دوچرخه استفاده می کنند، می گوید طی سال او استفاده از دوچرخه، بدون آن که عادات غذایی خود را تغییر دهند، بین ...
خون دماغ های بی دلیل نشانه چیست؟
. البته کاهش پلاکت خون ممکن است نشانه ابتلا به بیماری های دیگر باشد اما به طور کلی خود این بیماری یک بیماری خوش خیم است و اکثر بیماران دچار عوارض شدید و جدی نمی شوند. این فوق تخصص داخلی ادامه داد: کاهش پلاکت خون در حالت مزمن در کودکان هر دو جنس تقریبا یکسان است، اما در بزرگسالان این بیماری بیشتر در زنان دیده می شود. وی ادامه داد: در مواقعی که پلاکت خون پایین می آید، بیماران نباید ...
استرس مانعی برای رشد عضلات
کافی کورتیزول در بدن باعث تقویت حافظه کوتاه مدت و کمک به کبد در پاکسازی سموم از بدنمی شود ،همچنین دستگاه ایمنی بدن نیز با همکاری این هورمون سطح قند خون بدن را تنظیم می کند. اما در صورت ترشح بیش از حد این هورمون شامل مضراتی همچون افزایش فشار خون و کاهش تراکم استخوان هااست . کورتیزل را عامل اصلی چاقی شکمی و سکته های قلبی وموارد دیگر میدانند.البته باز هم نیاز به تاکید است که مقدار نرمال کورتیزول در بدن مشکلی ایجاد نخواهد کرد ،اما زمانی که بدن در مواجه با استرس قرار می گیرد مقدار این هورمون افزایش می یابد و این زمان است که باید احساس خطر کرد. ...
راه های تشخیص عفونت قارچی واژن
...، مثلا برخی خانم ها اظهار می دارند که مدتی بعد از مصرف برخی آنتی بیوتیک ها به عفونت واژینال مبتلا می شوند. پس به طور کلی با شناخت علت های اولیه و شروع کننده ابتلا به بیماری قادر خواهیم بود تا از ابتلا به بیماری پیشگیری کنیم. برای مثال: - اجتناب از پوشیدن شلوار تنگ، جوراب شلواری، لباس تنگ و یا شلوار استرچ - پرهیز از استفاده از دئودورانت ها و دئودورانت موجود در ...
رازهای افزایش طول عمر
اضافه وزن دارید، کاهش وزن میتواند از شما در مقابل دیابت، بیماری قلبی و مشکلات دیگر سلامتی که موجب کاهش عمر میشوند، محافظت نماید. چربی شکم از چربی های بخشهای دیگر بدن خطرناکتر است بنابراین بر کاهش چربی شکم، بیشتر تمرکز کنید. مطالعه ای 5 ساله، در افراد امریکایی – افریقایی و اسپانیایی در امریکا نشان می دهد مصرف بیشتر فیبر و ورزش منظم موثرترین روشهای کاهش چربی شکم هستند. تحرک داشته باشید ...
زیاد خوردن غذا برای رفع کم خونی تصوری اشتباه است
به گزارش ایران خبر ،محمد دریایی درباره کم خونی اظهار داشت: کم خونی عارضه ای است, بسیار بد که زندگی را برای انسان غیر قابل تحمل می کند. به گفته وی شخص مبتلا به کم خونی همیشه خسته و کم انرژی, بسیار تحریک پذیر و عصبی است, تمرکز حواس برایش مشکل بوده و احساس کم حسی و بی حالی می کند. این متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی بیان داشت: افراد کم خون غالباً احساس مورمور شدن و احساس سرما ...
چرا از اعتیاد به عنوان بلای خانمان سوز یاد شده است؟
: افرادی نگرش و باور مثبت به مواد دارند احتمال اعتیاد بیشتری دارند، این باورها شامل رفع دردهای جسمی و خستگی، سبب آرامش روانی، توانایی مصرف بدون ابتلا به اعتیاد. موقعیتهای مخاطره آمیزتر: بی سرپرستی، معلولیت جسمی، بیماریهای مزمن، از دست دادن نزدیکان، در معرض خشونت بودن، ترک تحصیل. اختلالهای روانی: در حدود 70 درصد موارد به همراه اعتیاد، اختلالهای روانی دیگری نیز وجود دارد ...
20 روش برای کاهش 500 کالری در روز
تنها 700 کالری خواهد داشت. 11.در بین خوردن غذا قاشق و چنگال را زمین بگذارید و سرعت خوردن را کم کنید: کم کردن سرعت غذا خوردن می تواند در مصرف کالری کمتر به شما کمک کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد با اینکار افراد می توانند 500 کالری کمتر وارد بدن کنند. 12.سعی کنید 7 الی 8 ساعت بخوابید: داشتن خواب کافی برای کاهش وزن بسیار موثر است. در این روش شما قادر ...
سریع سرماخوردگی را درمان کنید
مایعات می توانید آب تبخیر شده بدن را جبران کنید. اگر قرار است آبمیوه بخورید، حتما طبیعی باشد. 6- سیر بخورید سیر یک چیزهایی در خودش دارد، مثل لیسین که یک ضدمیکروب قوی است. اگر سرماخورده اید هر سه چهار ساعت یک بار یک حبه سیر بخورید. آن را به چند قسمت خرد کنید و مثل قرص مصرف کنید. 7- تند بخورید ادویه جات تند در غذا مثل فلفل قرمز یا ریشه خردل باعث باز شدن ...
کبدتان چرب نشود
حذف چربی های اشباع شده از رژیم غذایی بهتر است، صورت گیرد، گفت :در تهیه غذا بهتر است از روغن های حیوانی امتناع کرد و به جای آن از روغن های گیاهی و مایع برای کاهش ابتلا به بیماری ها به خصوص کبد چرب مصرف کرد. به گفته این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران روزانه باید 5 وعده میوه و سبزی تازه در برنامه غذایی افراد گنجانده شود و مصرف گوشت قرمز را محدود و به جای آن از ماهی و مرغ استفاده شود. پورشمس افزود:افراد مبتلا به این بیماری ازاستعمال دخانیات،مصرف شیرینی و تنقلات ، کله پاچه و غذاهای سرخ کردنی که منجر به افزایش اختلال در چربی و قند خون می شود خودداری کنند. دانلود فایل مرتبط با خبر : ...
رابطه مصرف آسپرین با کاهش ابتلا به سرطان
باید بلافاصله به چشم پزشک مراجعه کنند، می افزاید: زخم پاها از دلایل شایع بستری شدن سالمندان دیابتی در بیمارستان است که باید هر روز بررسی شوند، پایبندی کم به درمان مهم ترین علت شکست درمان در این افراد است که ناشی از سردرگمی در انتخاب دارو، اجتناب از مصرف دارو یا مصرف زیاد دارو است . گفتنی است، آزمایش قند خون بهترین راهنما برای دانستن وضعیت قند خون بیمار است و اگر سالمندی نتواند قند خون خود ...
منابع سرشار از ویتامین دی را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین ، بسیاری از افراد به اندازه کافی ویتامین D را دریافت می کنند مگر در نواحی ای که آفتاب به اندازه کافی در دسترس نباشد و یا فرد دچار مشکلات در جذب ویتامین D باشد. نور خورشید: اگرچه نور خورشید و قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش به صورت محافظت نشده، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد اما قرار گرفتن در معرض آفتاب همراه با استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب منجر به ...
روش های لاغری با طب سنتی
به گزارش بلاغ ، لاغر شدن و کاهش وزن برای افراد چاق به یکی از آرزوهای دست نیافتنی شان تبدیل شده است. در این مقاله قصد داریم روش های لاغری با طب سنتی را برای شما یادآوری کنیم. یک متخصص طب سنتی گفت: افراد چاق در گروه گرم و مرطوب به علت احتمال فشار خون و گُرگرفتگی بهتر است ورزش را به اوایل صبح یا غروب ها موکول کنند. افراد چاق دارای طبع سرد و تر به دلیل متابولیسم پایین بدن بهتر است که ورزش ...
نبض/ چالش های کنترل دیابت
108 میلیون نفر در سال 1980 به 422 میلیون نفر در سال 2014 رسیده است، افزود: موارد ابتلا به دیابت در افراد بالای 18 سال بیشتر از سایر سنین است که نشان دهنده روند رو به گسترش این بیماری در جهان است. دکترحسینی، دیابت را یک بیماری مزمن ناتوان کننده و پرهزینه به همراه عوارض شدید معرفی کرد و گفت: دیابت مخاطرات زیادی برای افراد، خانواده ها و کل جامعه به همراه داشته و دولت ها را با چالش های جدی ...