خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مقابله با روند پیری می تواند لذت بخش باشد
روی پوست خود هستید، مصرف میوه های توتی را افزایش دهید. این میوه ها در بازسازی سلول ها موثر است. چای سبز چای سبز حاوی آنتی اکسیدان و ماده شیمیایی به نام EGCG است که به رشد سلول ها کمک می کند و برای پوست بسیار مفید است. ماست و کفیر برای مقابله با قرمزی پوست و آزردگی آن، مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مانند ماست به برنامه غذایی خود اضافه کنید. باکتری های مفید
خستگی عضلانی را با این مواد غذایی به در کنید
می کنید بهتر است مواد غذایی سرشار از آهن، منیزیم مانند شکلات سیاه، جوانه ی گندم، عدس، غذاهای دریایی، کاکائو، بادام، نان سبوس دار، گردوی برزیلی، میوه های خشک، غلات سبوس دار مصرف کنید. برای جذب آهن بیشتر نیاز به ویتامین C نیز وجود دارد. در نتیجه لازم است به همراه مواد غذایی حاوی آهن مرکبات، کیوی، طالبی یا نخود فرنگی نیز مصرف کنید. حواستان باشد که چای، قهوه و ادیویه ها جذب آهن را مختل می
سیر بخورید تا سالم بمانید
فشار خون می شود. مصرف سیر و مکمل آن در سالمندان و به خصوص بیماران دیابتی باید تحت نظر پزشک انجام شود. ***** بیماری های قلبی را کاهش می دهد سیر با کاهش کلسترول، نقش مهمی در کاهش بیماری های قلبی دارد. این ماده غذایی از ایجاد لخته های خونی و تصلب شرایین جلوگیری می کند. *****باعث افزایش عملکرد فیزیکی و انرژی می شود سیر باعث افزایش عملکرد فیزیکی بدن و انرژی
9 شب به بعد آجیل نخورید!
در جامعه توصیه می شود افراد حتما از آجیل های بدون نمک استفاده کنند. حیدری اظهار کرد: حتی مصرف کوتاه مدت آجیل در ایام نوروز چنانچه از نوع شور آن باشد می تواند موجب تغییر ذائقه افراد و بویژه کودکان به سمت نمک شود که این امر قطعا تاثیرات منفی از جمله افزایش فشار خون که خود ریشه بسیار از بیماری هاست را به دنبال خواهد داشت. این کارشناس تغذیه، تازگی آجیل را یکی از نکات حائز اهمیت
آفلاتوکسین عامل سرطان کبد
آفلاتوکسین در درازمدت می تواند منجر به سرطان کبد و در کوتاه مدت هم موجب ایجاد مسمومیت های حاد شود. به گفته این متخصص تغذیه، آفلاتوکسین ها، سموم قارچی هستند که از گونه های قارچ آسپرژیلوس مانند آسپرژیلوس فلاووس و اسپرژیلوس پارازیتیکوس منشا می گیرند. این سموم اگر از راه مواد غذایی وارد بدن شوند بسیار خطرناک هستند. به گفته کارشناسان سم آفلاتوکسین اگر به مقدار زیاد وارد بدن و مصرف شود، سبب نارسایی
چای سبز و سندرم متابولیک
مفید مصرف آنتی اکسیدان های چای بویژه کاتچین ها در پیشگیری و درمان سندرم متابولیک، دیابت نوع دو، چاقی و بیماری های قلبی عروقی وجود دارد. باید توجه داشت که هیچ ماده غذایی در پیشگیری از بیماری ها به تنهایی موثر نیست و همراه با یک الگوی غذایی سالم و متعادل بر پایه هرم غذایی و الگوی تحرک متناسب، چای بویژه چای سبز می تواند در جهت ارتقای سلامتی موثر باشد. منابع: zendegionline.ir salamatiran.com
سرانه مصرف ایرانی ها در آب، سوخت و نان
حواسش کاملا جمع باشد. مواد مصرفی عدم رعایت الگوی مصرف فقط به مبحث انرژی ختم نمی شود. در بخش آب، ایرانیان 70 درصد بیش از الگوی جهانی، آب مصرف می کنند. این اضافه مصرف در حالی اتفاق می افتد که منابع آبی کشور برخلاف بسیاری از کشورها بسیار محدود است. به ویژه در اثر خشکسالی، ذخیره بسیاری از سفره های زیرزمینی کاهش یافته است. علیرغم برخورداری کشور ایران از مزیت نسبی در بخش کشاورزی و
دندان ها با جرمگیری لق می شوند؟
جرم روی دندان ها و لثه و بی توجهی به این موضوع، مقداری از استخوان نگهدارنده دندان تحلیل می رود. در حقیقت دندان به این دلیل قبلا لق شده ولی به علت انباشتگی جرم و چسباندن دندان ها به هم، بیمار لق شدن آنها را احساس نکرده است، اما بعد از برداشتن جرم ها فرد متوجه آن می شود. البته این در مورد همه افرادی که جرمگیری می کنند، صادق نیست. مثلا فردی که دندان های سالمی دارد بعد از جرمگیری مشکلی
توصیه های طب سنتی برای سفر
، سرما و گرما و... عادت دهید مثلاً اگر مقصد سفر مناطق گرمسیر (مانند جنوب کشور) است از مدتی قبل خود را به گرما عادت داده و خود را در معرض کولر و پنکه و... قرار ندهید. 2. بهتر است مدتی قبل از سفر، به پاکسازی بدن خود از مواد نامناسب، برطرف کردن یبوست و در صورت لزوم مصرف مسهلات مناسب تحت نظر پزشک طب سنتی بپردازید، تا بتوانید سفر خویش را با نشاط و آرامش شروع کرد و در طول سفر از ابتلا به بیماری ها
100 پیام امدادی برای مسافران نوروزی
امدادی) مطمئن شوید. 15. سیستم برق اتومبیل شامل سیم کشی ها، مدارهای برقی، فیوز و باطری باید مرتباً بازرسی و کنترل شود تا از سالم بودن کارکرد آنها اطمینان کامل حاصل گردد. 16. هنگام رانندگی به علائم راهنمایی و توصیه ها و تذکرات پلیس راه توجه کنید. 17. از سوار کردن کودکان کم سن و سال در صندلی جلو، جداً خودداری نمایید. 18. از خوردن هر نوع نوشیدنی و خوراکی در
چه کسانی بیشتر افسرده می شوند؟
دچار مشکلات و حالت های خاصی گردد. اعتیاد به مواد مخدر و الکل، اضطراب، ایجاد مشکل در کار و درس، مشکلات خانوادگی، آسیب رساندن به بدن و ... از این دست هستند. علائم و عوارض افسردگی در افراد مختلف به اشکال مختلفی دیده می شوند، که این بستگی به نحوه زندگی و شخصیت آن ها دارد. اقداماتی که می توانند جلوی افسردگی را بگیرند راهکارهای مقابله با افسردگی بسیار زیاد هستند. این راهکارها را به طور
پرورش اندام مینیاتوری انسان روی تراشه در پروژه هومو تراشه ها
کرده و از سلول انسان پر شده اند. مواد غذایی توسط خون جاری در کانال ها به این اندام ها منتقل می شود. محققان دانشگاه هاروارد توانسته اند کلیه، روده، مغز استخوان و ریه را با استفاده از این روش روی تراشه تولید کنند. ماه آینده آژانس حفاظت از محیط زیست آمریکا قرار است برنامه هایی را برای یک طرح 18 میلیون دلاری به منظور متصل کردن کبد روی تراشه با تراشه هایی شبیه ساز غشای جنین، غدد
فشارخون طبیعی چقدر است؟
خورده یا دچار اختلال انعقادی است. خونریزی از این نوع بسیار خطرناک است و سریع باعث کاهش حجم خون، افت فشار خون و حتی مرگ می شود. بعضی از بیماری ها مانند اسهال و استفراغ نیز باعث کاهش آب بدن، کاهش حجم خون و کاهش فشار خون می شوند به همین دلیل همیشه توصیه می شود آب بدن بیمار به سرعت جایگزین شود و بیماران مبتلا به اسهال و استفراغ مصرف مایعات را بالا ببرند. البته بعضی از بیماری های قلبی عروقی یا ریوی هم
فوت و فن ساده برای بیشترین جذب آهن
آهن بسیار قوی تر است و زود و براحتی جذب بدن می شود چگونه جذب آهن را بالاتر ببریم سرعتی که در آن آهن غیر هم توسط بدن جذب می شود بستگی به مصرف مواد مغذی خاص دارد ، که برخی از آنها مانع جذب شده و برخی از آنها قدرت جذب آن را بالا می برد ویتامین C یک ماده غذایی است که باعث افزایش جذب آهن شده، و شامل ترکیباتی است که دارای آهن نامحلول است. همچنین این به شکل صحیح برای جذب
معضلی به نام آلرژی بهار
حداقل می رسد. در این مورد اگر با مراجعه به پزشک حاذق علایم سینوزیت ، آلرژی و علایم ریوی رد شد، بیمار احتمالاً دچار رفلاکس اسید معده به مری است، باید غذای کم حجم و کم چرب استفاده کند، چای کمرنگ بخورد و مصرف مواد غذایی که حاوی مواد رنگی و افزودنی و نگهدارنده است مانند سوسیس ، کالباس، سس و نوشابه را محدود کند و 2 ساعت قبل از خواب چیزی نخورد، هنگام خواب هم از ناحیه کمر به بالا شیب داشته باشد
کاهش چربی کبد با این آبمیوه
را نیز برطرف می کند. * با کاهش دادن التهاب های مزمن، دردهای مفصلی از جمله آرتریت را تسکین می دهد. * پس از یک روز خسته کننده، استرس را از بین می برد زیرا سرشار از آنتی اکسیدان، انواع ویتامین و ماده کانی است. * فیبر موجود در آن، در بهبود سیستم گوارشی موثر است. فیبر باعث پاکسازی روده ها می شود و به حفظ تعادل باکتری های روده کمک می کند.
سیستم های سرمایشی300 ساله +عکس
دهانه یا مظهر که روباز است و یک مجرای تونل مانند زیرزمینی و چندین چاه عمومی که مجرا یا کوره زیرزمینی را در فواصل مشخص با سطح زمین مرتبط می کند تشکیل شده است. چاه ها که به آنها در موقع حفر، میله هم گفته می شود، علاوه بر مجاری انتقال مواد حفاری شده به خارج، عمل تهویه کانال زیرزمینی را نیز انجام می دهد و راه ارتباطی برای لایروبی، تعمیر و بازدید از داخل قنات نیز به شمار می رود. مظهر قنات محل
علت کمبود ویتامین D در ایرانی ها
به گزارش " بوشهرنیوز " به نقل از تسنیم، بهناز صدیقی درباره نقش ویتامین D در بروز بیماری های مغزی اظهار داشت: کمبود ویتامین D در بروز بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی عروقی و بیماری هایی که نقش خود ایمنی دارند و حتی پارکینسون اثر مضر دارد. ام اس نیز یکی از این بیماری هاست که کمبود ویتامین D نقش مهمی در بروز و تشدید آن دارد. وی افزود: ویتامین D در اعتدال سیستم ایمنی بدن نقش دارد
مردم نگران میوه شب عید نباشند
در ادامه افزود: تامین نهاده ها و مواد اولیه، تشکیل صندوق های توسعه بخشی و امکانات مورد نیاز نگهداری برای به وجود آوردن زنجیره حذف دلالی ها و عرضه کالا توسط تولیدکننده در دست اقدام است هر چند اجرای این برنامه ها زمان بر هستند. حجتی درباره مقدار میوه تامین شده برای شب عید و میزان داخلی و وارداتی بودن آن گفت: تقریبا همه میوه های مورد نیاز شب عید داخلی هستند و واردات خاصی نداشتیم.
مروارید سیاه چگونه تشکیل می شود؟
مروارید و استفاده از آن در کارهای زینتی و صادرات و ارزآوری از این طریق برای کشور، استفاده از پوسته آهکی به عنوان تامین کننده مواد معدنی و غذای دام و طیور، ایجاد اشتغال در مناطق محروم روستایی به لحاظ کاربردهای زینتی از پوسته آهکی صدف مانند دکمه سازی و منبت کاری، صادرات صدف برای مصرف خوراکی در کشورهای اروپایی و سایر کشورهای متقاضی را از فواید تولید صد ف های مروارید ساز عنوان کرد. رییس پیشین
مواد غذایی شگفت انگیز
ترک سیگار هستید بهتر است بدن تان را قلیایی کنید. اگر pH خون تان قلیایی تر باشد، نیکوتین جریان پیدا می کند. در نتیجه احساس کمبود زیادی نمی کنید و به این ترتیب راحت تر سیگار را کنار می گذارید. برای قلیایی شدن خون تان لازم است که اسفناج و سبزیجات سبز رنگ، سیر، بادام و چای سبز بیشتری میل کنید و در عین حال مصرف گوشت قرمز، قهوه و قند را کاهش دهید و نیازی به گفتن نیست که الکل هم باید حذف شود.
تصمیم اشتباهی که از آن درس نگرفتیم- سیدولی موسوی نژاد*
پهلوی به فکر راه اندازی کارخانه قند افتاد تا شاید ساختارهای زندگی عشایری و روستایی را نابود و مقدمه صنعتی شدن استان را فراهم کند. این تصمیم، اگرچه بنیادهای یک شهر را گذاشت اما کارخانه قند آن، هیچ گاه مقدمه ای برای صنعتی شدن استان کهگیلویه و بویراحمد نشد و اکنون و پس از نیم قرن می گویند توجیه اقتصادی ندارد، چون نه مواد اولیه ای در شهر یاسوج و دیگرشهرهای استان می توان تصور کرد نه بازار مصرف بزرگی
بهترین رفتارهای والدین با فرزندان در ایام تعطیلات نوروز
مجالسی، وسایل سرگرمی یا چند اسباب بازی برای او همراه داشته باشید. 6-بعضی خانواده در تعطیلات نوروز به مسافرت می روند. والدین باید با دقت کامل تمامی وسایل لازم کودک شامل لباسها، وسایل سرگرمی، اسباب بازی، داروهای احتمالی مورد نیاز کودک و مواد خوراکی و آشامیدنی به اندازه کافی را حین سفر همراه داشته باشند. بسیاری از کودکان از مسافتهای طولانی نشسته در ماشین خسته می شوند و گاه شروع به بهانه گیری
مواد غذایی برای تقویت سلامت مغز و حافظه
و آنتی اکسیدان های محلول در آب مانند ویتامین C، می توان نام برد. شایان ذکر است، دریافت روغن ماهی و امگا 3 برای عملکرد بهتر حافظه مؤثر است. همچنین آهن برای حفظ تمرکز و حافظه مفید می باشد. روی نیز می تواند در کمک به موارد فوق تأثیرگذار باشد. به طور کلی درست غذا خوردن و استفاده از کلیه ویتامین ها و املاح در غذاهای روزانه کمک می کند تا ارگان های بدن به خصوص مغز به درستی کار کنند.
احضار دستیار روحانی به دادگاه/ حمایت احمدی نژاد از تحریم ها/ محبوب ترین قوه کشور به انتخاب رسانه نزدیک ...
ساله، میزان تقاضای انواع آجیل شب عید افزایش چشمگیری یافته است و این افزایش تقاضا در کنار کاهش عرضه باعث شده که قیمت برخی اقلام مانند فندق و تخمه ژاپنی افزایش محسوسی پیدا کند. البته قیمت اقلام دیگری از جمله پسته، بادام، بادام هندی، گردو، تخمه کدو و… تغییر چندانی نسبت به ماه های اخیر نداشته اند. مسال فندق گران ترین نوع آجیل به حساب می آید و به طور متوسط مغز فندوق در مغازه های سطح شهر
آلرژی های بهاره را چگونه کنترل کنیم؟
: این علائم به شکل ریمیت و کنژکتیویت آلرژی بویژه نوع فصلی آن و همچنین آسم یا حتی مشکلات پوستی مانند تشدید اگزما و کهیر مشاهده می شود. این متخصص آسم، آلرژی و ایمونولوژی بالینی با تأکید بر اینکه بیماران بالینی آلرژیک می توانند طیف وسیعی از علائم را داشته باشند، می گوید: علائم خفیفی که با مصرف دوره کوتاه مدت آنتی هیستامین های خوراکی برطرف می شود تا انواع شدید که با انسداد بینی، خارش شدید چشم و
6000 سبد کالا بین نیازمندان قزوین توزیع می شود
جامعه بر اساس این هدف و بر اساس کرامت و حفظ آبروی نیازمندان جامعه صورت می گیرد. این مسئول ادامه داد: مقرر شده پیش از فرا رسیدن سال نو در هر شهرستان یک هزار سبد کالا که شامل 12 قلم جنس است، اعم از برنج، روغن، ماکارونی، قند و شکر، تخم مرغ، رب گوجه فرنگی، شکلات، تن ماهی، سویا، مواد شوینده، شیرینی، مرغ و چای بین نیازمندان توزیع شود. معاون امور داوطلبان جمعیت هلال احمر استان قزوین
ایران چگونه می تواند در صنعت توریسم به درآمد 10 میلیارد دلاری برسد؟
هتلداران، آژانس های خدمات مسافرتی و هوائی، تور گردان ها، مدیران مناطق تفریحی، سیاحتی، باستانی و بطور کلی دست اندرکاران امر توریسم و جهانگردی به نحوی از جمله وظائف مدیریت بازار است، زیرا مدیریت بازار است که بایستی همواره مصرف کنندگان و علاقمندان به برخورداری از خدمات را شناسائی نموده و بطرق مختلف خواسته ها و انتظارات آنها را کسب نموده و به دست اندرکاران فوق الذکر منعکس می دارد. و یا تعیین هدف
اعتقاد به منجی، بر اساس ضمیر ناخودآگاه جمعی یونگ
بروز می کنند که منِ خویشتن نیاز به تقویت بیش تر داشته باشد؛ یعنی هنگامی که خودآگاه برای کاری که خود به تنهایی یا دست کم بدون یاری منابع نیرویی که در ناخودآگاه است نمی تواند انجام دهد، به ناخودآگاه نیاز پیدا می کند. (همو: 181) در این گونه موارد ناخودآگاه، مواد کهن الگویی را به کار می گیرد. شاید برخی معترض شوند که بیش تر تحلیل یونگ از بشقاب پرنده در مورد خواب ها یا آثار هنری بوده و از این
غذای بیشتری بخورید، وزن بیشتری کم کنید
پروتئین موجود در شیر و سایر محصولات لبنی باعث افزایش تولید پروتئین ماهیچه ای شده و به بالا رفتن رشد ماهیچه و کاهش چربی کمک می کند. ناهار غذاها سبزیجات، لوبیا، میوه، میوه های مغزدار، و غلات کامل. سوپ و سالاد را هم فراموش نکنید. هدف تأمین مواد مغذی بدن دلیل اصلی ناهار فرصتی برای شماست تا سه ماده ی مغذی اصلی یعنی میوه، سبزیجات و حبوبات را
