خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با نشانه های کمتر شناخته شده کمبود ویتامین D آشنا شوید +عکس
- دردهای استخوانی و کمر درد ویتامین D به این دلیل برای استخوان ها مفید است که به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. به همین دلیل، اگر کمبود ویتامین D داشته باشید، ممکن است در استخوان ها و کمرتان احساس درد کنید. همچنین پژوهش ها نشان داده افراد مبتلا به التهاب مفاصل، دردهای عضلانی و دردهای بدنی، معمولاً از ویتامین D کمتری نسبت به سایرین برخوردارند. به علاوه، تحقیقات نشان داده میان کمبود ویتامین D و افزایش شدت کمر درد ارتباط وجود دارد. ...
پنج ماده غذایی عالی برای کاهش استرس
و اضطراب، خوردن منابع کربوهیدرات کامل در کاهش میزان استرس بسیار تاثیرگذار است. سیب زمینی شیرین یکی از مواد غذایی حاوی منابع کربوهیدرات است. این ماده غذایی به کاهش سطح هورمون استرس زای کورتیزول بسیار کمک می کند. اگرچه سطح کورتیزول معمولاً در بدن در حالت تنظیم شده قرار دارد، اما استرس مزمن منجر به اختلال در عملکرد کورتیزول می شود. علائم اختلال در عملکرد هورمون کورتیزول باعث التهاب، درد و سایر عوارض ...
این میوه را بخورید تا کمتر به پزشک مراجعه کنید
...> سلامت استخوان را بهبود می بخشد. عملکرد مغز را ارتقا می دهد. در برابر آسم از شما محافظت می کند. خطر دیابت را کاهش می دهد. نکات منفی احتمالی خوردن هر روز یک سیب به سلامتی شما آسیب نمی رساند اما خوردن چندین سیب در هر روز ممکن است عوارض جانبی مختلفی برایتان ایجاد کند. به طور خاص، افزایش سریع دریافت فیبر در مدت زمان کوتاهی می تواند باعث نفخ و معده درد شود.سیب نیز مانند ...
خواص چغاله بادام این نوبرانه خوشمزه بهاری
روی مغز و بهبود عملکرد حافظه است. تحقیقات نشان داده است افرادی که علاقه چندانی به مصرف چغاله بادام دارند و این میوه خوش مزه را در رژیم غذایی خود قرار می دهند معمولا کم تر از سایرین دچار اختلالات حافظه می شوند و از خطر ابتلا به آلزایمر در امان می مانند. در اثر کاهش گلبول های قرمز خون فرد ممکن است دچار انواع کم خونی شود. یکی از مهم ترین راهکارهایی که در درمان کم خونی باید به ...
برای کمبود منیزیم چی بخوریم؟
• غلات کامل همانند کینوا، گندم سیاه، گندم سفید و جو دوسر • بعضی ماهی های روغنی همانند ماهی سالمون • موز • سبزی های برگ دار مانند برگ شلغم، کلم سبز، اسفناج و کلم برگ قرص منیزیم را کی بخوریم؟ Magnesium به عنوان یک ماده معدنی کاملاً مغذی در بهبود خواب افراد تاثیر بسیار زیادی دارد. با تامین این ماده معدنی از طریق منابع غذایی یا مکمل ها، کیفیت و مدت زمان ...
با ده خاصیت شگفت انگیز توت سفید آشنا شوید!
سازی شود و تحلیل استخوان را در اشخاصی که با این مشکل دست وپنجه نرم می کنند، کاهش دهد. با این حال، تحقیقات بیش تر در طیف گسترده تری مورد نیاز است تا بتوان صحت این گزاره را تأیید کرد. 8- تقویت عملکرد مغز مطالعات حیوانی انجام شده نشان می دهد که عصاره توت سفید به رشد و تراکم سلول های مغزی کمک کرده، باعث افزایش یادگیری شده و استرس اکسیداتیو در مغز را کاهش می دهد. برای بهره مندی از این ...
با 10 خاصیت شگفت انگیز توت سفید آشنا شوید!
تشکیل ملانین جلوگیری کند. ملانین رنگ دانه ای است که به پوست بدن رنگ می دهد. به همین خاطر، مصرف عصاره این میوه با کاهش رنگ دانه های پوستی، کمک می کند تا لکه های تیره پوست از بین رفته و افراد پوستی شفاف و روشن تر داشته باشند. 7- جلوگیری از تحلیل استخوان دانشمندان بر این باورند که ترکیب توت سفید و گشنیز می تواند باعث تقویت استخوان سازی شود و تحلیل استخوان را در اشخاصی که با این ...
انجام چه کارهایی می تواند برای زانوهای شما خطرناک باشد؟
و بسته شدن دارای حرکات خفیف چرخش به داخل و خارج نیز هست و در تشکیل و نگهداری مفصل زانو، استخوان ها، رباط ها و غضروف ها هم دخیل است. بنابراین ایجاد ضایعه و درد در مفصل زانو باعث تسریع تغییرات و فرسایش سطوح مفصلی یا آرتروز خواهد شد چه افرادی در معرض زانو درد مزمن هستند دکتر شاهرضایی می گوید: اضافه وزن یا چاقی بیش از اندازه، یکی از فاکتورهای خطرناک برای زانو به حساب می آید. در ...
شکستگی استخوان تیبیا یا ساق پا [هر آنچه که از مراقبت ها باید بدانیم]
: برخی افراد به دلایل ژنتیک یا مشکلات پزشکی (مانند آسیب به استخوان ها به دلیل بیماری های مانند اوستئوپوروز یا سرطان استخوان) استخوان های ضعیفی دارند که مستعد شکستگی می شوند. 4. شرایط زندگی: فعالیت های روزمره یا شغلی که نیاز به بارگذاری زیاد بر روی استخوان ها دارند (مانند حمل و جابجایی بارهای سنگین) می توانند باعث شکستگی استخوان تیبیا شوند. 5. شرایط طبی دیگر: برخی بیماری ها مانند دیابت، عدم کافی ویتامین ...
با این میوه از سرطان و بیماری قلبی در امان باشید
به گزارش زیرنویس، سیب مزایای زیادی دارد و با دارا بودن مواد مغذی مهمی از جمله فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می تواند به حفظ سلامتی در طولانی مدت کمک کند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان برای خنثی سازی ترکیبات مضر شناخته شده به عنوان رادیکال های آزاد عمل می کند و از شما در مقابل [... ...
کلاژن سازی و ترمیم بهینه پوست با کمک پانسمان ایرانی حاوی ذرات طلا
: آسیب دیدگان انواع سوختگی ها، زخم های دارای عفونت، زخم های دیابتی، زخم های عروقی و زخم های اگزوداتیو حاد و مزمن از مهم ترین موارد استفاده پانسمان طبابرن به شمار می روند. این محصول همچنین برای برای تاندون و استخوان نیز قابل استفاده است. مدیرعامل شرکت دانش بنیان تریتا با بیان این که محصول پانسمان پیشرفته ترمیم سوختگی با چنین ویژگی هایی برای نخستین بار در این شرکت تولید شده است افزود ...
فواید شگفت انگیز دویدن برای سلامتی
عضلات سرینی، همسترینگ ها و عضلات چهار سر ران قوی تر می شوند، چون حین دویدن این عضلات باید کاملاً درگیر شوند تا تعادل بدنتان حفظ شود. افزایش تراکم استخوان در مطالعه ای که روی قهرمانان دوی سرعت 40 تا 85ساله انجام شد، محققان با کمک اسکن، تراکم استخوانی این افراد را در زمان شروع مطالعه و یک بار دیگر تقریباً 10 سال بعد سنجش کردند و معلوم شد آنهایی که به طور منظم می دویدند، استخوان ...
سلنیوم چیست؟
.... با قرار دادن منابع غذایی دارای selenium، می توانید نیاز بدن به این عنصر معدنی را به صورت روزانه تامین کنید. سلنیوم در بافت های بدن به ویژه ماهیچه های اسکلتی ذخیره شده و در زمان تمرینات ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد. آجیل های برزیلی در میان منابع خوراکی، بیشترین میزان selenium را به همراه دارند. علائم کمبود سلنیوم از جمله رایج ترین علائم کمبود این عنصر ...
خواص گلاب + فواید گلاب برای پوست، مو و لاغری
تا چهار قاشق غذاخوری گلاب (همراه آب یا به تنهایی) می تواند به لاغری شما سرعت ببخشد، برای تأثیر بیشتر می توانید گلاب را ناشتا یا نیم ساعت قبل از غذا که معده شما خالی است مصرف کنید. در طب عامیانه از گلاب برای کمک به هضم غذا و کاهش ناراحتی های گوارشی استفاده شده است، طبق یک مطالعه در سال 2008، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد گلاب تأثیر مثبتی بر هضم غذا دارد و ناراحتی های گوارشی و علائم درد ...
15 مورد از اضطراب آورترین فیلم های تاریخ سینما؛ از The Uncle تا It Follows
گاهی اوقات، برای ریلکس کردن، استراحت پس از یک روز طولانی، یا برای منحرف کردن خود از عوامل استرس زای دنیای واقعی، به تماشای فیلم روی می آوریم. برخی از بینندگان حتی فیلم می بینند تا راحت تر به خواب بروند. از طرف دیگر، فیلم هایی وجود دارند که سطح استرس را افزایش می دهند، باعث می شوند کف دست های شما عرق کند و ضربان قلب شما را به شدت بالا می برند. هدف این فیلم ها جلب توجه شما و تجربه تنشی مشابه با افراد روی پرده است. برای برخی، فیلم هایی که به شما اضطراب و استرس وارد می کنند می توانند از لحاظ احساسی کمک کننده نیز باشند و باعث شوند تقلاها و مشکلات دیگران باعث احساس آرامش شما شود. ...
موارد سرطان پروستات تا 20 سال آینده دو برابر خواهد شد
کشورهای درحال توسعه رواج پیدا کند، زیرا این بیماری اغلب به قدری دیر تشخیص داده می شود که درمان موثری برایش وجود ندارد. علائم سرطان پروستات می تواند شامل تکرر ادرار خصوصا در شب، عجله برای رفتن به توالت، مشکل در شروع ادرار، احساس عدم تخلیه کامل مثانه و وجود خون در ادرار یا منی باشد. البته، این علائم همیشه به معنای ابتلا به سرطان پروستات نیست. پروستات بسیاری از مردان با افزایش ...
رماتیسم مفصلی در بانوان + فیلم
علت درد در رماتیسم مفصلی این است که در بین دو استخوان، غشایی به نام سینوویوم وجود دارد که ماده ای تولید می کند که حرکت استخوان ها را تسهیل می بخشد. در بیماری روماتیسم سیستم ایمنی بدن غشای سینوویوم را مورد حمله قرار می دهد و به دنبال آن فعالیت غضروف بیشتر از حد طبیعی شده و در نتیجه دچار التهاب می شود و غضروف و مفاصل اطراف آن را از بین می برد و فرد احساس درد در نواحی مفصلی مانند دست، پا و زانو می کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
نشانه های پوکی استخوان و راه های درمان آن
تابناک با تو – پوکی استخوان بیماری استخوانی است، در این بیماری استخوان ها تضعیف می شوند، استحکام و قدرت شان را از دست می دهند، احتمال شکنندگی در آن ها بالا می رود. در حقیقت شکستگی استخوان در افراد مبتلا به پوکی استخوان در مقایسه با دیگران بسیار رایج تر است. پوکی استخوان بیماری استخوانی است، در این بیماری استخوان ها تضعیف [... ...
خواص برگ انگور برای ورزشکاران و سالمندان
به گزارش بهداشت نیوز برگ انگور که در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد، به صورت تازه از درخت انگور چیده و با مخلوطی از گوشت، برنج و انواع ادویه ها پر می شود. ترکیب حاصل در نهایت آب پز یا بخار پز شده و بدین ترتیب برگ انگور پر شده به عنوان غذای اصلی یا پیش غذا در نقاط مختلف سرو می شود. برگ های انگور متوسط تا بزرگ، قلبی ش ...
ویروس قارچ سیاهویروس قارچ سیاه
درباره عفونت ناشی از ویروس قارچ سیاه، راه تشخیص، درمان و پیشگیری تابناک با تو – در این مقاله به بررسی و شناخت ویروس قارچ سیاه می پردازیم. این ویروس که برخی نام ها به عنوان “موکورمیکوزیس” هم شناخته می شود می تواند عفونت های جدی و خطرناکی ایجاد کند. با معرفی و شرح علائم، پیشگیری، و مدیریت این ویروس در [... ...
علت پرش پلک چشم و درمان خانگی آن + فیلم
با هم این علامت را نشان دهند و در مواقعی تنها در یک چشم این علامت بروز کند. به ندرت، اسپاسم پلک ها علامت یک اختلال جدی مغز یا عصب است. در صورت همراهی پرش پلک با علائم دیگر باید آن را جدی گرفت. اختلالات مغزی و عصبی که ممکن است موجب بروز پرش پلک شوند، عبارت اند از: علل پرش پلک توضیحات فلج بل (فلج عصب صورت) باعث کشیده شدن یک طرف صورت به سمت پایین می شود. در این شرایط ...
