خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان ورزش برای دیابتی ها
... وی افزود: فعالیت بدنی و ورزش در زندگی تأثیرات مثبتی دارد از جمله حساسیت بدن را به انسولین افزایش می دهد و سبب کاهش قند خون، تنظیم فشار خون مؤثر، کاهش توده چربی بدن و کاهش وزن، افزایش انرژی و کاهش استرس، کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب، پیشگیری از مشکلات قلبی - عروقی می شود. کارشناس ارشد ورزش و علوم پزشکی تهران ادامه داد: نتایج یک بررسی گسترده تحت عنوان برنامه پیشگیری از ...
مصرف نوشابه های گازدار و فست فودها عامل بوی بد دهان است
یک خمیردندان گیاهی گفت: برای تهیه خمیردندان گیاهی می توان گلنار 20 گرم، کندر 15 گرم، سماق 30 گرم و تخم گشنیز 5 گرم، همه را نرم بکوبند یا آسیب کنند، مسواک را خیس کنند و به پودر آغشته کنند و مسواک بزنند. این متخصص طب سنتی افزود: مالیدن مخلوط عسل و نمک و سرکه ماهی حداقل سه الی چهار بار بر دندان ها باعث سفید شدن دندان ها، بهبود آفت دهان، پاکسازی چرک از لثه و روئیدن گوشت جدید بر لثه می شود. مقیمی خاطرنشان کرد: افراد از مصرف مواد غذایی شیرین قنادی مثل نان خامه ای و در مجموع شیرینی زیاد بپرهیزند چرا که عاملی برای بوی بدن دهان است و به دندان ها آسیب جدی وارد می کند. ...
شگفت آورترین گیاه دارویی
کاهش دهد. این کارشناس تغذیه تصریح کرد: سیر می تواند داروی مناسبی برای کاهش فشار خون باشد، افراد مبتلا به این بیماری می توانند در کنار سایر درمان های طبیعی خود تحت نظر پزشک متخصص، از آن استفاده کنند؛ تحقیقات نشان داده افرادی که سیر را به طور مداوم مصرف می کنند با گذشت سه ماه با کاهش 10 درصدی فشار خون روبه رو می شوند. مددی عنوان کرد: سیر دارای ویتامین های B و C است و خوردن آن برای ...
به این دلایل نوشابه نخورید!
رفتن میزان اسید فسفریک در خون بر عملکرد کلیه ها تاُثیر منفی داشته، از آن جایی که کلیه ها قادر به دفع سریع آن نمی باشند باعث وارد آمدن فشار مضاعف به کلیه ها می شود. همچنین مصرف نوشابه های گاز دار سبب می گردد تا کلسیم از استخوان ها خارج شده و درون خون جریان یابد که این امر به نوبه ی خود موجب رسوب کلسیم اضافی در کلیه ها گردیده که در نهایت منجر به تشکیل سنگ های کلسیمی در کلیه ها می شود. و در آخر جالب است بدانید محققان ثابت کرده اند که اگر یک تکه ناخن، 72 ساعت در نوشابه ی حاوی اسید فسفریک باقی بماند به طور کامل حل خواهد شد. ...
هوا که گرم می شود / لباس ها از تمامی جهات آب می روند
معروف و نهی از منکر است که سه فصل سال را در خواب است و تابستان ها دوره کاری اش شروع می شود، ایراد از ماهواره هاست که تا می توانند برهنگی ترویج می کنند، قصور از ویترین مغازه های داخلی است که لباس های تن مانکنشان در اوج قناعت تنها نیم تا یک متر پارچه مصرف کرده اند یا ایراد از هواست که غفلت می ورزد و جهالت می کند و در اقدامی نابخردانه گرم می شود!! اصولا و اساسا ما انسان هایی هستیم که تا اتفاقی ...
مبارزه با بیماری های مزمن با هویج، زردچوبه و زنجبیل
به گزارش روز پنجشنبه گروه علمی ایرنا ازساینس نیوز، زردچوبه و زنجبیل خاصیت ضد التهاب دارند که نه تنها برای بیماری های مفصلی مثل آرتروز مفیدند بلکه در بهبود حال بیماران مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی، قند و حتی سرطان موثرند. بیماری های مزمن از این دست می توانند باعث ایجاد درد در بدن شوند. هم زنجبیل و هم زردچوبه ضد دردهای طبیعی قوی هستند. ** زنجبیل زنجبیل که برای خاصیت ضد ...
برگ درخت کاج، از یخ قالبی تا دمنوش
... * مصرف دمنوش برگ کاج، قارچ و باکتری اشریشیاکلی را از بین می برد. * از بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا محافظت می کند. * برای درمان اگزما، پسوریازیس، شوره سر، آکنه و کورک مفید است. علاوه بر آن، برگ های کاج منبع عالی ویتامین A است. این گیاه به درمان بیماری هایی چون حساسیت، سنگ کلیه، فشار خون بالا، چاقی مفرط، افسردگی و تومور نیز کمک می کند. نتایج بررسی ها ...
6 غذای مفید برای پیشگیری از آلزایمر
انجمن آلزایمر آمریکا توصیه به محدود کردن چربی های اشباع، قند و نمک و کلسترول کرده است چون این دسته از خوراکی ها در حال حاضر بزرگترین تهدید برای سلامت مغز هستند. به طوری که مصرف چربی های اشباع خطر سه برابری و مصرف چربی های ترانس خطر 5 برابری ابتلا به آلزایمر را دارد. با این حال انجمن آلزایمر آمریکا اقدام به معرفی بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت مغز و پیشگیری از آلزایمر کرده است: ...
پرمصرف ترین دارویی که قاتل کلسیم بدن است
: در صورت ابتلا به بیماری هایی نظیر عفونت های قارچی، ناراحتی های انگلی، سل، آبله مرغان، دیابت، زخم معده، ناراحتی قلبی، افزایش فشار خون و اختلالات کبدی و کلیوی مصرف این دارو باید قطع شود. وی گفت: برای به حداقل رساندن تحریک های گوارشی این دارو اگر به صورت قرص استفاده شود مصرف آن حتما همراه با غذا باشد و استفاده همزمان با الکل ممکن است سبب افزایش اثرات دارو گردد همچنین در درمان دراز مدت ...
نقش کبد در سلامتی/آیا بدون کبد می توان زنده ماند؟
رضا مهرانفر در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، گفت: در واقع کبد با تبدیل مواد غنی به موادی که قابلیت ذخیره شدن در بدن را داشته باشند نقش مهمی را در تنظیم قند خون بازی می کند. وی ادامه داد: بسیاری از ویتامین ها مانند A و B و برخی فلزات مثل آهن و مس در کبد ذخیره می شوند تا در موقع نیاز استفاده شوند. مهرانفرد ادامه داد: کبد نقش مهمی را در سوخت و ساز پروتئین ها ...
نکاتی که باید درباره غلظت خون بدانید
...> مصرف 8 لیوان آب در روز باعث کاهش غلظت خون می شود: 1- درست نیست. 2- درست نیست و پایه علمی ندارد. ملاک مصرف آب فقط تشنگی فرد است. مگر اینکه ناحیه تحریک کننده احساس تشنگی در مغز دچار بیماری شود و این حس در فرد ضعیف شده یا آن را از دست داده باشد. غیر از این دو حالت، هر زمانی که نیاز داشتیم باید آب بنوشیم. زیاد نوشیدن آب، مسمومیت با آب را به همراه دارد و تعادل املاح بدن مثل سدیم و ...
تحسین رهبر انقلاب از تبلیغ جالب مغازه دار رشتی + عکس / یک خطای پزشکی دیگر در گیلان؛ مهلای 14 ماهه جان ...
دستور اعزام کودک به بیمارستان 17 شهریور رشت را داد. وی با اشاره به اینکه مگر بستری کردن چه هزینه ای برای بیمارستان داشت افزود: چنانچه پرسنل و پزشک بیمارستان به اصرار بنده و البته به معرفی نامه پزشک متخصص ترتیب اثر می دادند فرزندم در دستان پدربزرگش به کما نمی رفت؛ مگر بستری کردن چه هزینه ای برای بیمارستان و پزشکان داشت که به همین راحتی کودک نازنینم را به خاطر کوتاهی عده ای از دست دهم. ...
فایده اعمال یداوی مانند بادکش برای کاهش وزن
را گرم کرده و موجب آب شدن چربی ها می شود. بادکش پشت کمر راهی برای رفع افسردگی و افزایش نشاط است این متخصص طب سنتی افزود: بادکش گرم پشت قفسه سینه (پشت گرمی) ضمن چربی سوزی چاقی های ناحیه پشت بدن, باعث دلگرمی و خاصیت ضد افسردگی و نشاط آوری و افزایش متابولیسم بدن می شود. ملاحی ادامه داد: بادکش گرم تیروئید (فقط در مطب و نزد پزشک باید صورت پذیرد) که در رفع کم کاری ...
چیستی حاملگی پوچ و چگونگی درمان آن
دفع کیست هایی شبیه خوشه انگور می باشد. • گاهی در حاملگی پوچ درد لگن (پایین کمر و شکم) رخ می دهد. اگر هر یک از علائم حاملگی پوچ را مشاهده کردید، به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید، او ممکن است سایر علائم حاملگی پوچ را پیدا کند، مانند: • رشد سریع رحم: در حاملگی پوچ، رحم رشد سریعی دارد در واقع رحم نسبت به آن مرحله از بارداری خیلی بزرگ است. • فشار خون بالا: از ...
میوه ای با خاصیت ضدپیری برای زنان میانسال
بلوبری فریزشده در تضمین سلامتی عمومی بدن بی شمار است اما مهم ترین خواص آن افزایش سلامت قلب و پیشگیری از حمله های قلبی، تنظیم فشار خون، پیشگیری از دیابت، تقویت عروق کرونل و شریان های بدن، کاهش خطر ابتلا به زوال عقلی و افزایش عملکرد سیستم عصبی بدن است./باشگاه خبرنگاران
برای لاغر شدن این وعده غذایی را هرگز حذف نکنید!!
، نه مستقیما به زمان غذا خوردن. اگر بدن شما، انرژی (کالری) بیشتری مصرف کند نسبت به آن چه که در طول روز ذخیره کرده است، آن زمان خوردن یک میان وعده قبل از خوابیدن اصلا برای شما بد نیست. یک میان وعده در این شرایط حتی می تواند به پایدار نگه داشتن سطح قند خون شما کمک کند. این که دائما به خودتان بگویید نباید بعد از زمان مشخصی غذا بخورید، فقط به احساس محرومیت از غذا خوردن منجر می شود و اصلا ...
ورود ماماها به اتاق عمل به شرط پرداخت پول/ بیمارستان های دولتی مانع انجام زایمان توسط ماماها می شوند
قلی زاده در ادامه با بیان اینکه ماما ها به جای ارائه خدمات مامایی از بیماران پرستاری می کنند، می گوید: یک ماما به خانمی که قصد بارداری دارد اطلاعاتی در مورد بهداشت باروری، نوع تغذیه، زایمان و... می دهد و در 9 ماهه بارداری مراجعه کننده را تحت کنترل قند خون، فشار خون، بیماری های دوران بارداری، سلامت جنین و... قرار می دهد تا حاصل بارداری یک فرزند سالم باشد هم چنین ماماها می توانند بیماری های ...
روش کاهش وزن با تخم شربتی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، دانه های گیاه ریحان کوهی، به تخم شربتی مشهور است که دانه هایی لعاب دار هستند و فواید بسیاری دارند، که در اینجا به ذکر خواصی از آن، که شاید نشنیده باشید، می پردازیم. نوشیدنی تخم شربتی و خواص آن کار شناسان طب سنتی معتقدند، استفاده از تخم شربتی فواید زیادی برای بدن، از جمله کاهش وزن، درمان بیماری های تنفسی، پیشگیری از دیابت، رفع خستگی و ...
این ماکارونی خوشمزه آیا فایده ای هم برای بدن دارد؟
ماکارونی که به طور معمول با سس گوجه فرنگی و روغن زیتون یا کره مصرف شود، غذای ایده آلی بوده و به خوبی مشخص است که نسبت دریافت انرژی به نسبت 1-2-4 به ترتیب از قندها، چربی ها و پروتئین ها را تأمین می کند. استفاده از مقادیر بالاتری از ترکیبات کمپلکس و حتی بدتر از آن، از قندهای ساده به منظور افزایش کارایی ورزشکار قبل از شروع فعالیت، به طور کامل غیرمنطقی و حتی خطرناک است و منجر به بیماری هیپرگلیسمی (افزایش قند خون) می شود . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:ماهنامه آشپزباشی ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
(HIIT) توصیه می شود تا قدرت عضلانی در مدت زمانی کوتاه افزایش یابد. این تمرینات موجب می شوند که سوخت و ساز بدن تا 36 ساعت پس از پایان تمرین ادامه پیدا کند. خوردن مکرر مواد خوراکی سالم در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب به نظر می رسد. اما اگر غذای مناسب مصرف شود متابویسم افزایش می یابد. فاصله افتادن بین وعده های غذایی موجب افت قند خون و کسل شدن فرد ...
بازی های رایانه ای چه بلایی بر سر وزن کودکان می آورد؟
مغذی توسط کودک و نوجوان افزایش یابد که از جمله آنها می توان به افزایش دریافت میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و غذاهای غنی از کلسیم به خصوص ماست و شیر اشاره نمود. مصرف چنین مواد غذایی سبب بهبود وضعیت تغذیه ای کودک می شود و عادات و رفتارهای تغذیه ای مناسب و درست را در آنها نهادینه می نماید.در ایران، نتایج بررسی ها نشان می دهد به طور متوسط 20 % از دانش آموزان، دارای اضافه وزن هستند و حدود 5% نیز به چاقی ...
ایران؛ گنجینه کم نظیر داروهای گیاهی/600 داروی طبیعی تولید شد
... ابراهیمی با اشاره به آمار تحصیلی در حوزه گیاهان دارو یی گفت: همچنین تحصیل بیش از 6000 دانشجوی رشته های مرتبط با گیاهان دارو یی در کلیه مقاطع تحصیلی، فعالیت بیش از 100 عضو هیات علمی در دانشکده های طب سنتی و تحصیل حدود 500 دانشجوی دوره تخصصی طب سنتی و دارو سازی می تواند نشان خوبی از اهمیت به این حوزه در کشور باشد. به گفته عضو ستاد توسعه علوم و فناوری گیاهان دارو یی اظهار داشت ...
70 نکته و ترفند مهم آشپزی
.... استفاده از سویا در برنامه ی غذایی نکته 12- همانطور که می دانید سویا ماده ی غذایی بسیار خوبی است که همه ی افراد بخصوص افرادی که دارای فشار خون و چربی هستند باید مصرف کنند. بعضی از افراد تمایل زیادی به خوردن سویا ندارند. برای اینکه بتوانید از سویا در برنامه ی غذایی خود استفاده کنید از این روش کمک بگیرید: 500 گرم سویا را درون آب خیس کنید. بعد از چند ساعت که کاملاً سویاها خیس ...
کرم های لاغری باعث چربی سوزی می شوند؟
که در ماهواره تبلیغ می شود چقدر می توانند باعث چربی سوزی و کاهش وزن شوند؟ آیا با مالیدن کرم روی پوست می توان از شر چربی های اضافه چند لایه و ذخیره شده بدن خلاص شد یا همه این ها یک کلاهبرداری تبلیغاتی است؟ با دکتر رضا تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دکتر داریوش دائر، متخصص پوست و مو صحبت کرده ایم تا برای این سوال ها، جواب های علمی پیدا کنیم؟ این کرم ها چربی می سوزانند؟ ...
نشانگان متابولیک یعنی چه و به چه کار می آید؟
وجود داشته باشد، اما اجزای خاص اغلب در زیر سطحی هستند که نیاز به درمان داشته باشد، زیرا درمان دارویی برای هر یک از اجزای نشانگان متابولیک می تواند در تشخیص نشانگان موثر باشد و به حساب آید. به طور مثال، مصرف داروهای ضدفشار خون یا پائین آورده چربی خون، به معنای آن است که شما مبتلا به فشار خون بالا هستید یا چربی خونتان بالا است و هر یک نشان از وجود این سندرم دارند. مهم ترین جنبه مدیریت این ...
علائم سکته مغزی را بشناسید
پیروی کردن از رژیم غذایی نامناسب می تواند خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد. مصرف بیش از اندازه چربی و کلسترول می تواند سبب ضخیم شدن رگ های خونی شود. مصرف بیش از اندازه نمک ممکن است سبب بروز بیماری فشار خون شود. مصرف بیش از اندازه کالری سبب بروز اضافه وزن و چاقی می شود. با پیروی کردن از رژیم غذایی حاوی سبزیجات، میوه، غلات و ماهی می توان از بروز سکته مغزی جلوگیری کرد. عوامل خطر ...
24 ساعته زیبا باشید
کرده باشید که نزدیک های سحر کلافه از گرما از خواب بپرید) همچنین در این زمان فشار خون و سطح هورمون ها نیز بالا می روند و همه این ها باعث می شود، پوستی که هنگام خواب کاملا چرب بوده، این چربی را از دست بدهد و خشک شود، البته شاید کرم هایی که هنگام خواب مصرف کرده اید مانع از دست رفتن کامل آب پوست شوند ولی هر صورت پوست شما نیاز به کمک دارد. صبح ها پوست تان کثیف تر از هر زمانی است ...
کاهش وزن جادویی با تمرینات تناوبی
. اگر نشانه هایی از مقاومت به انسولین شبیه فشار خون بالا، چاقی یا بیماری قلبی دارید، پیشنهاد می شود فروکتوز مصرفی روزانه خود را زیر 15 گرم محدود کنید تا به وزن مناسب خود و نرمال شدن شرایط سلامتی خود برسید. آسان ترین راه برای تطابق با این توصیه ها حذف کامل غذاهای فراوری شده و به طور ایده ال استفاده از غذاهای ارگانیک است. منبع: مجله علم ورزش ...
بهترین نوشیدنی های رفع عطش
به گزارش گروه سبک زندگی تیتریک ؛ لازم است در فصل تابستان مرتب با مصرف آب و میوه ها، مایعات از دست رفته را جبران کنیم. تجربه نیز نشان داده است که مصرف برخی شربت ها یا عرقیات می تواند آب کافی به بدن برساند تا مشکل کم آبی به حداقل رسیده و فرد دچار گرمازدگی و عطش نشود. 1- گلاب گلاب در حقیقت نوعی عرق گیاهی است که از گلبرگ های چند نوع گل محمدی تهیه می شود. گلاب ...
غذاهایی برای نبرد با سرطان
را مصرف کرد، آبمیوه، خربزه و توت فرنگی است. از دیگر مواد غنی از فولات می توان به تخم مرغ، مارچوبه، لوبیا، تخمه آفتابگردان و سبزیجات برگ سبزی چون اسفناج و کاهو اشاره کرد. محققان بر این باورند که بهترین منبع تأمین فولات بدن مصرف قرص نیست؛ بلکه مصرف میوه ها، سبزیجات و فرآورده های غنی از این ویتامین است. گوشت های طبیعی بخورید همیشه شنیده اید که می گویند سوسیس و کالباس سرطان زاست. در ...
