خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 پیشنهاد ساده برای رسیدن به وزن ایده آل!!!
نقش بسیار اساسی و مهمی دارد و می تواند انگیزه و سطح انرژیتان را افزایش دهد. اینکه گمان کنید شما نمی توانید وزن کم کنید یا اینکه آب هم می خورید، چاق می شوید، می تواند سبب شکست شما در ادامه برنامه غذایی شما شود. افزون بر این، می تواند سبب پرخوری و انجام ندادن برنامه ورزشی پیشنهادی به شما شود. وی که مدیر یک مجموعه لاغری و رژیم درمانی است، در ادامه می افزاید: مثبت اندیشی به انسان ...
توصیه هایی برای داشتن زندگی شاد دو نفره
اتاق خبر 24 : احساس شادی و خوشحالی ناشی از یک حس درونی و برداشت ذهنی انسان ها است. جهان بازتابی از خود ما است. وقتی عشق می ورزیم تمام جهان به نظر ما فوق العاده می آید پس باید دید خود را تغییر بدهیم تا بتوانیم شادتر و بهتر زندگی کنیم. انسان ها ذاتاً دنبال پیشرفت و کمال هستند، رسیدن به کمال و موفقیت باعث حس شادی و خسارت دیدن و ضرر موجب احساس غم و غصه در افراد می شود.البته شادی ...
آسیب های نظریه الحق لمن غلب برای اقتصاد اسلامی از دیدگاه امام علی(ع)
تا مسلمانان، به همین دلیل منابع اقتصادی کشورهای مسلمانان برای قتل عام آنان توسط دشمنان اسلام هزینه و برنامه ریزی می شود. به فرموده امام علی(ع) خداوند سبحان غذا و نیاز نیازمندان را در اموال ثروتمندان معین کرده؛ پس هیچ فقیری گرسنه نمی ماند، مگر به واسطه اینکه ثروتمندان از حق آنان بهره مند شده اند و خداوند آنها را به خاطر این عمل مؤاخذه خواهد کرد. ثروتمندان با ابزارهای ظاهری و باطنی ...
کشوری با کمتر از پنج درصد جمعیت جهان 80 درصد آرامبخش های دنیا را مصرف می کند
. امروزه اگر می خواهید تحصیلات دانشگاهی داشته باشید، اول باید ثروتمند باشید؛ مگر این که بخواهید کوله باری از بدهی ها را اولین روز در شغل جدید، با خودتان سر کار ببرید. هزینه تحصیلات دانشگاهی در آمریکا بین سال های 1985 تا 2012 معادل 500 درصد افزایش داشت [11] . برآوردهای سال 2015، نشان می دهد تحصیل در دانشگاه های خصوصی آمریکایی به ازای یک دوره چهار ساله، بیش از 134 هزار دلار پای جوان ها تمام می شود [12 ...
فال روزانه 1395/02/17
اهمیتی که این فرد برای شما دارد بستگی خواهد داشت. اگر به فکر ثبت نام در کلاس ها و دوره هایی هستید که به رشد حرفه ایتان کمک خواهند کرد امروز روز خوبی برای برنامه ریزی و جستجوی اطلاعات در مورد آنها خواهد بود. ولی این را یادتان باشد که لزوما برای کسب دانش بیشتر در زمینه کارتان لزوما نباید سر کلاس درس بنشینید، کسب تجربه اهمیتی بسیار بیشتر دارد. امروز رابطه شما با کسی که دوستش دارید حال و هوای ...
توصیه های ساده و سودمند برای خوب خوابیدن
. انجام این کارها خستگیهای روزانه را از بین می برد و خوابی راحت برای شما تضمین می کند. کوشش کنید بلافاصله پس از یک دوره تمرکز شدید مانند اضافه کاری یا بررسی یک مسئله پیچیده و دشوار به رختخواب نروید، چرا که ممکن است ذهن هنوز فعال و هشیار باشد. * ورزش کنید. ورزش را به عنوان بخشی از برنامه مبارزه با بی خوابی بگنجانید. ورزش باعث می شود احساس بهتری به شما دست دهد و خوابتان را هم بهتر می کند. ورزش ...
8 هشدار که شما به اضطراب مزمن مبتلا شده اید
. 3.نوسانات خلق وخو و زودرنجی حساسیت بالا برای مدت طولانی می تواند باعث شود از کوره در برویم و از همیشه کج خلق تر شویم. کلید کار این است که روی فعالیت های پربار متمرکز بمانیم و برای انجام شان انگیزه داشته باشیم. به خودتان اجازه ندهید ترشرویی کنید یا به روال منفی ادامه دهید. 4.مشکل تمرکز یا حواس جمعی اضطراب منابع ذهنی را به باد می دهد. خواب و عادات غذایی بد ...
مهم ترین نشانه های سکته مغزی را بشناسید
قضاوت 10-سرگیجه بدون دلیل و سقوط ناگهانی 11-بی اختیاری ادرار و مدفوع 12-اشکال در پیدا کردن کلمات و فهمیدن آن چیزی که دیگران می گویند. 13-عدم توانایی در انجام حرکات ظریف. اگر سکته مغزی شدید باشد، قسمت هایی از مغز که کنترل تنفس و فشار خون را بر عهده دارند ممکن است گرفتار شده و یا اینکه ممکن است شخص به اغماء رفته و نتایج مرگباری را به دنبال داشته ...
چه نوع پروتئینی برای صبحانه و کاهش وزن مفید است؟
که نشان داد انواع خاص پروتئین می توانند نتایج متفاوتی را بدست دهند. غذاهای سرشار از پروتئین وی – محصول جانبی تولید پنیر و در بسیاری از لبنیات صبحانه پیدا می شود، مانند ماست یونانی و شیر گرلین را که هورمون گرسنگی است سرکوب می کنند. گروهی که صبحانه شان حاوی پروتئین وی بود کمتر دچار بالا رفتن قند خون شدند. افزایش ناگهانی قند خون باعث می شود میل به غذاهای قندی بالا برود، و فرد احساس خستگی و بی انرژی بودن کند. پروتئین را باید در تمام وعده ها جای داد، اما نه بیش از حد، چون زیاده روی هم می تواند مشکل ساز شود. ...
اهمیت نماز در ترقیات روحی و وصیت اخلاقی- عرفانی به آقای حاج سید احمد خمینی
جوانان را وعده صلاح و اصلاح در زمان پیری می دهد تا جوانی با غفلت از دست برود، و به پیران وعده طول عمر می دهد. و تا لحظه آخر با وعده های پوچ انسان را از ذکر خدا و اخلاص برای او باز می دارد تا مرگ برسد، و در آن حال ایمان را اگر تا آن وقت نگرفته باشد، می گیرد. هرچه مقام معرفت بالا رود ... پس در جوانی که قدرت بیشتر داری به مجاهدت برخیز، و از غیر دوست- جلّ و علا- بگریز، و پیوند خود ...
اشتباهاتی که چاق تان میکند
...، خوردن صبحانه در این بین ممکن است خیلی دشوار شود، و فقط به یک چای بسنده می کنیم. چنین شروعی باعث می شود بدن تا چند ساعت پس از بیدار شدن بی غذا بماند، بنابراین به سوخت و ساز ضربه وارد می شود. صبحانه ای که بعدا می خوریم هم متاسفانه زمانش با وعده های دیگر مخصوصا ناهار فاصله چندانی ندارد. برای اینکه موتور کالری سوزی خود را روشن نگه دارید، در کمتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن صبحانه میل ...
پوره سیب زمینی سالم است یا چاق کننده؟
سنجند بار گلیسمی است ( GL ). بار گلیسمی اینکه چقدر از یک غذا را می خورید حساب می کند. ممکن است غذایی با شاخص گلیسمی بالا استفاده کنید، مانند پوره سیب زمینی، اما اگر تنها مقدار کمی بخورید، می تواند بار گلیسمی پایینی داشته باشد. تاثیر پوره سیب زمینی روی قند خون می تواند با خوردن وعده ای کوچک تر به حداقل برسد. یک وعده استاندارد پوره سیب زمینی را می توان یک فنجان در نظر گرفت. خیلی ...
چرا تب خودروهای اتومات داغ شد؟
، از قیمت نسبتاً پایین و مناسبی در مقایسه با مدل های وارداتی برخوردار بوده و این موضوع می تواند مشتریان بیشتری را جذب بازار دنده اتوماتیک ها کند. در این شرایط اما این پرسش مطرح می شود که حرکت خودروسازان به سمت عرضه اتومات ها، می تواند به کاهش قیمت این محصولات در آینده بینجامد؟ پاسخ این پرسش زمانی مثبت خواهد بود که خودروسازان داخلی به روند عرضه محصولات اتومات ادامه دهند و هر چند وقت یک بار ...
توطئه هایی برای خاموش کردن حرکت اسلامی در آفریقا آغاز شده است
زکزاکی گفت: هر زمان حکومت نیجریه به شیعه هجوم می آورد به بهانه های مختلف وارد می شود، از خیلی وقت قبل برنامه ریزی کرده بودند تا شیخ زکزاکی و حرکت اسلامی را نابود کنند. وی یادآورشد: آنها به این بهانه که حرکت اسلامی شیخ زکزاکی دنبال کشتن رئیس ارتش نیجریه است، هجوم آورده اند، این در حالی است که این موضوع یک تصور اشتباه و تنها بهانه برای سرکوب شیعیان بود. وی یادآورشد: بعد از 40 سال فعالیت ...
بررسی ال جی جی 5
درگاه میکرو اس دی بود که البته در پرچمداران ال جی از گذشته این ویژگی حضور مستمر داشته است. همچنین پورت یو اس بی نوع سی که در مسیر تبدیل به استاندارد قدم برمی دارد نیز در جی 5 حضور دارد. در حالت کلی طراحی ال جی جی 5 یک حس نامطمئن را به شما می دهد. چرا که با توجه به برآمدگی دوربین در پشت گوشی و جنس بدنه، احساس خواهید کرد که با نسخه ی کوچک تر نکسوس 6 پی روبر هستید. اما چرا این گوشی حسی ...
اثر مخلوط آبلیمو و عسل
. اگر می خواهید از این معجون برای کنترل وزن خود استفاده کنید همانند دستورالعمل زیر عمل کنید. یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی را با دو قاشق مرباخوری آبلیموی طبیعی در یک لیوان آب ولرم حل کنید. این ترکیب را هر روز قبل از صبحانه بخورید. اگر بعد از یک وعده غذایی چرب هم این مخلوط را میل کنید به معده شما در هضم غذا کمک می کند. با خوردن این معجون قبل از صبحانه شاهد ناپدیدشدن چربی های اضافه بدن به مرور زمان خواهید بود. ...
شام را حذف نکنید!
...: متخصصان می گویند که این غذا خوردن قبل از خوابیدن نیست که باعث افزایش وزن شما می شود. در واقع، همه چیز به محاسبات ریاضیاتی خیلی ساده بستگی دارد، نه مستقیما به زمان غذا خوردن. اگر بدن شما، انرژی (کالری) بیشتری مصرف کند نسبت به آن چه که در طول روز ذخیره کرده است، آن زمان خوردن یک میان وعده قبل از خوابیدن اصلا برای شما بد نیست. یک میان وعده در این شرایط حتی می تواند به پایدار نگه داشتن سطح قند ...
وصیّت عرفانی- اخلاقی به آقای حاج سیداحمد خمینی
گرفتار بوده و هست- مگر رحمت حق تعالی دستگیر او باشد- استدراج (7) است. در عهد نوجوانی شیطان باطن که بزرگ ترین دشمنان اوست او را از فکر اصلاح خود باز می دارد و امید می دهد که وقت زیاد است، اکنون فصل برخورداری از جوانی است و هر آن و هر ساعت و هر روز که بر انسان می گذرد درجه درجه او را با وعده های پوچ از این فکر باز می دارد تا ایام جوانی را از او بگیرد. و آن گاه که جوانی رو به اتمام است، او را به امید ...
میلیاردر جوان ایرانی شاغل در مایکروسافت به ایران آمد
مایوس کننده بود اما یواش یواش راهم را پیدا کردم، توانستم لیسانسم را در رشته زبان فرانسوی بگیرم و در دو شرکت مایکروسافت و تک کرانچ فرانسه کار کنم. در طول این مدت، چندباری برای دیدار با رییس جمهوری فرانسه هم دعوت شدم تا درباره نوآوری های تکنولوژی به او توضیح بدهم. چند وقت که گذشت، همه چیز آرام آرام بهتر شد و بعد از یک دوره خیلی سخت، رویایم داشت به واقعیت بدل می شد. حالا من به جایی رسیده ام ...
توصیه های ساده و سودمند برای ورزش کردن
برنامه منظمی داشته باشید. برای حفظ سلامت روحی خویش و به ویژه پیشگیری از افسردگی کارهایی را که به آنها علاقه و کشش دارید انجام دهید. در برنامه های روزانه خود کارهایی را که بیشترین شادمانی را برای شما ایجاد می کنند بگنجانید. سعی کنید فعالیتهای روزمره خود را به طور منطقی و عقلی انجام دهید. چنانچه تحت تاثیر انبوه کارها مشغول شوید فلج می گردید و نمی توانید به وظایف خود عمل کنید. بروز چنین حالتی ...
5 غذای مهم برای آقایان
... عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار است. عدس همچنین می تواند به سلامت قلب کمک کند ...
دولت از صدا و سیما وقت بخرد
رقبا باید از صدا و سیما وقت بخرد و در برنامه های تلویزیونی به دفاع از کارنامه اقتصادی خود پرداخته و واقعیات را با مردم در میان بگذارد. دولت در این زمینه تا کنون چگونه عمل کرده است؟ دولت نباید این تصور را داشته باشد که اگر سکوت کند منتقدان انصاف به خرج می دهند. این استراتژی اشتباه است. دولت باید خیلی جدی و محکم و به صورت تهاجمی و با استفاده از هر آنچه امکان دارد مقابل این تخریب ها بایستد ...
نکاتی که باید درباره غلظت خون بدانید
متراکم هستند و به نظر می آید فرد دچار پرخونی است، درحالی که این طور نیست و کم خون است و خوردن پسته هیچ ضرری برایش ندارد. در مورد اسفناج هم درصورتی که در کنار کرفس استفاده شود، خوب است و خونسازی می کند. مصرف برخی میوه ها ازجمله انار و در راس سبزیجات، کاهو در رقیق و تعدیل کردن خونی که غلظت بالایی دارد، موثر هستند. مصرف 8 لیوان آب در روز باعث کاهش غلظت خون می شود: 1- درست نیست. ...
8 فایده خوردن روزانه یک موز سبز
- جلوگیری از دیابت موز سبز ظرفیت جذب قند در بدن را کاهش می دهد، و سطح انسولین را در بدن پایین می آورد و به این ترتیب ضد دیابت است. 5- سلامت دستگاه گوارش موز کال روده و دستگاه گوارش را راحت می کند و رشد باکتریهای زیستی را تقویت کرده که باعث عایق کاری دیواره روده و جلوگیری از اسیدی شدن آن می شود. 6- جلوگیری از سرطان روده بزرگ تحقیقات نشان می دهد که موز کال می ...
مهمترین نشانه های کمبود ویتامین
سطح این ماده معدنی می تواند موجب گرفتگی عضلات شود، این گرفتگی معمولا در ناحیه ساق پا استفاق می افتد. کمبود پتاسیم خیلی کم به خاطر کمبود غذا اتفاق می افتد – عرق کردن شدید، اسهال، استفراغ، و از دست دادن مایعات بیشتر باعثش هستند. روزانه به 4700 میلی گرم پتاسیم نیاز داریم و غذاهایی مانند سیب زمینی شیرین، موز، و آب نارگیل منابع خوبی هستند. احساس خستگی می کنید شاید فکر کنید کمبود ...
8 راز که زن ها هرگز به مردان نمی گویند!
زناشویی از قبیل مراقبت از فرزندان، برنامه ریزی به مناسبت های گوناگون و انجام کارهای منزل را خودشان به تنهایی انجام دهند. خانم ها تمایل دارند مردها ابتکار عمل را به دست بگیرند. هر چند همسر شما شاید هرگز درباره ی این موضوع با شما صحبت نکند اما بهتر است به عنوان شوهر و مرد خانه برخی از وظایف و مسئولیت های دشوار را بر عهده بگیرید و با انجام این کارها همسر خود را سورپرایز کنید. هنگامی که یک مرد ابتکار ...
تماشا کنید: مقایسه ی صدای تولید شده هنگام پرواز جغد با سایر پرندگان
...، از روی مسیر عبور می کند؛ دقیقا حالتی که هنگام شکار به وجود می آید و شکار از همه جا بی خبر، بدون اینکه صدایی بشنود و یا تکانی را حس کند، طعمه ی این پرندگان زیبا می شود. جالب است بدانید که خیلی از افرادی که یک جغد انبار را در خانه شان نگه داشته اند، از این که این حیوان نسبتا بزرگ، صدای بسیار کمی تولید می کند و آن قدر آرام است، ابراز تعجب کرده اند و گفته اند که این موضوع در اوایل حتی برای آن ها ترسناک هم بوده است! منبع : Gizmodo 2 رأی ...
احساسات و عواطف ات را کنترل کن!
کنیم می ترسیم. هرگز این کار را با خودتان نکنید. اگر احساس می کنید که نیاز به کمک دارید، راحت باشید و از دیگران درخواست کمک کنید. نعمت های پنهان فوق العاده ای در پشت تمام این مشکلاتی که تجربه می کنید نهفته است. یاد بگیرید که تمام آن نعمت های نهفته را ببینید و هر مشکل یا شکستی را به عنوان فرصتی برای بهتر شدن خودتان در نظر بگیرید. با این کار خوش حالی و موفقیت حقیقی زودتر از همیشه به سراغ تان می آید. خوب فکر و برنامه ریزی کنید. کدام مشکلات تان هستند که مجبورید با آنها کنار بیایید؟ تلاش کنید با راهکارهای گفته شده در بالا حداقل در سال جدید شروع تازه ای داشته باشید. لینک منبع ...
رخدادهای پس از بعثت پیامبر (ص) و نقش یاوران نخستین
شنیدن ماجرای غار حرا و بعثت آن حضرت، بدون هیچ تأمّلی، شهادتین را بر زبان جاری کردند: أشْهَدُ أنْ لا إلهَ إلا اللّه وَ أشْهَدُ أنَّکَ مُحَمَّدٌ رَسولُ اللّه.[7] پس از ابلاغ دستورالعمل های خداوند توسط جبرئیل، آن حضرت، مأمور به تبلیغ، فعالیت و آغاز رسالت خود گردید؛ یعنی برنامۀ تبلیغی آن حضرت در آن دستورالعمل طرح ریزی شد. به عبارت دیگر، دورۀ آموزشی ابتدایی با بیان آیات اوّل سورۀ ...
جملات ممنوعه پدر مادرها به کودکان شان!
...، توام درست مثل منی!" طبیعیه که فکر کنین فرزندتون کپی خودتونه، اما گفتن اینکه چون در انجام کاری بده ، شما هم اینجوری بودین، فقط باعث میشه که دیگه برای انجام اون کار تلاش نکنه. کودک شما نباید در انجام کاری بد باشه فقط به این دلیل که شما قبلا اینطوری بودین. "این اتفاق به خاطر اینه که تو به حرف من گوش ندادی" وقتی کودکتون شکست میخوره شاید این حس توی شما قوی بشه که این ...
