سایر منابع:
سایر خبرها
مبارزه با نشانه های پیری
ناراحتی قلبی و سرطان کاهش می یابد. رابطه جنسی منظم شما برای رابطه جنسی به دلیل و بهانه نیاز ندارید، اما رابطه جنسی منظم به جوان نگه داشتن ذهن و بدن نیز کمک می کند. رابطه جنسی منظم، جوانی پوست را حفظ می کند و قلب را نیز سالم نگه می دارد. محققان دریافته اند که رابطه ی جنسی، فشار خون را کاهش می دهد، عملکرد و انعطاف پذیری عضلات را هم بهبود می بخشد. همچنین ریسک بیماری قلبی را در مردان ...
سیاه دانه دارویی موثر در برابر تمام بیماری ها
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ سیاه دانه گیاهی گلدار و یک ساله است که خواص دارویی فراوانی دارد. بررسی ها نشان داده مصرف 2 گرم سیاه دانه در روز سبب کاهش گلوکز و مقاومت به انسولین و افزایش عملکرد سلول های بتا می شود. علاوه بر این، سیاه دانه دارای خواص ضد تشنج در افراد به خصوص کودکان است. مصرف روزانه 100 تا 200 گرم عصاره سیاه دانه به مدت 2 ماه سبب کاهش فشار خون ...
مواد خوراکی محافظت کننده از مغز در مقابل آلزایمر
کاهش التهاب، کاهش ریسک بیماری قلبی، بهبود حافظه و عملکرد مغز، و مقابله با نوسانات اخلاقی و افسردگی می شود. مصرف حداقل 2 وعده (100 گرم) ماهی سالمون یا سایر ماهی های حاوی اُمگا-3 نظیر هالیبوت، ماهی تن، خال مخالی و ساردین در هفته توصیه می شود. روغن زیتون در سال 2015، تیمی از محققان مرکز پزشکی دانشگاه راش آمریکا برنامه رژیم غذایی ای را برای کاهش ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر تا 53 درصد طراحی ...
چرا همیشه گرسنه ام؟!
... 1. بهم زدن تعادل سطح قند خون زمانی که احساس خستگی مفرط می کنیم یکی از عکس العمل های طبیعی ما این است که به سراغ خوراکی هایی با میزان قند بالا می رویم که به ما انرژی کاذب می دهند ولی دیری نمی گذرد که باعث احساس گرسنگی بیشتر شما می شوند. بلافاصله بعد از مصرف یک میان وعده حاوی قند شما احساس می کنید که سطح انرژیتان بالا رفته است، ولی این انرژی خیلی سریع و به شدت کاهش پیدا می کند و ...
جزیره عمر طولانی (+عکس)
اروپا بیشتر عمر کرده باشند. در واقع یک نفر از هر سه نفر در این جزیره بالای 90 سال عمر می کند و بسیاری از آنها به صد سالگی می رسند. نه تنها ساکنین این جزیره امید به زندگی بالاتری نسبت به دیگر اروپاییان دارند، آنها همچنین سالم تر نیز هستند. نرخ ابتلا به سرطان و مشکلات قلبی بسیار پایین است، آنها کمتر به افسردگی و فراموشی دچار می شوند و در سنین بالا نیز فعالیت فیزیکی بیشتری دارند. در طی ...
میوه ای که یخ زده اش بیشتر خاصیت دارد!
بسیاری بیماری ها بیمه می کند. بلوبری به علت سرشار بودن از فیبر و آنتی اکسیدان های مفید با تقویت سیستم گوارش هضم غذا را تسهیل می کند و از بروز نفخ، سوء هاضمه و سوزش سر دل جلوگیری می کند، همچنین خطر ابتلا به سرطان معده را به طور چشمگیری کاهش می دهد. با افزایش سن ابتلا به بسیاری از مشکلات و بیماری ها در بدن افزایش می یابد و بلوبری به علت خواص ضد پیری بهترین گزینه برای تضمین سلامتی محسوب می ...
عوارض مصرف خودسرانه ی دارو
کرده است؛ ابتلا به انواع سرطان، بیماری های مفصلی، ناباروری، نقایص جسمی در نوزادان به هنگام تولد، از کارافتادگی کبد و کلیه ها تنها بخش کوچکی از لطماتی است که فرد در نتیجه مصرف بی رویه دارو و بدون مشورت با پزشک در معرض تهدید قرار می گیرد. به گواهی آمار 10 درصد افرادی که به مصرف خودسرانه و غیرمنطقی دارو می پردازند عوارض شدید دارویی را تجربه می کنند و پوست، تنفس و قلب آنها دچار مشکل می شود ...
فواید بی شمار سیر برای سلامتی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان، تحقیقات پزشکی و دارویی نشان داده است که سیر، چاشنی معطر که افراد یا از آن متنفر می شوند و یا عاشقش می شوند، می تواند کلسترول را پایین آورده، از لخته شدن خون در بدن جلوگیری کند، فشارخون را پایین آورد، از ابتلا به سرطان جلوگیری به عمل آورده، و شما را در برابر عفونت ها و بیماری های قارچی و باکتریایی مصون کند. اگر سیر به جای اینکه در طبیعت ساخته ...
پیاده روی کنید در خانه!
روش های کاهش وزن، گردش خون و سوزاندن کالری است. بنا بر انجمن قلب آمریکا، پیاده روی متعادل، بشاش کننده است و فشار خون را پایین می آورد، احتمال ابتلا به دیابت را کاهش داده و سطح کلسترول را نیز پایین می آورد. البته فقط این ها نیست. برنامه های پیشگیری از دیابت نشان داده اند که 150 دقیقه پیاده روی در طول هفته و کاهش فقط 7 درصد از وزن بدن تان (حدودا 5 تا 7 کیلوگرم) می تواند 58 درصد خطر ابتلا به دیابت را ...
این مواد غذایی فشار خونتان را پایین می آورد
بیماری فشار خون هستند 5 سال کمتر از افراد دیگر است. به همین دلیل بهتر است از بروز این بیماری پیشگیری کرد اما متاسفانه نشانه های مخفی این بیماری خود را تا مدت ها نشان نمی دهند. به طور کلی تشدید این بیماری در بدن خود را با سردرد، درد سینه، تغییر دید، خستگی، خونریزی از بینی، صدا در گوش و سرگیجه نشان می دهد. می توان با پیروی از برنامه غذایی سالم و سبک زندگی مناسب این بیماری را درمان ...
4 سرطان شایع در میان زنان
بارداری این خطر 40 درصد کاهش می یابد و در هر یک از بارداری های بعدی نیز 14 درصد کاهش خطر وجود دارد و زنان با سابقه نازایی (15 سال یا بیشتر) بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان وجود ندارد اما معاینه 6 ماه یک بار، سونوگرافی و آزمایش خون می تواند در تشخیص این بیماری کمک کند. روش های پاراکلینیکی مثل سونوگرافی واژینال و آزمایش خون می تواند در تشخیص مراحل اولیه سرطان تخمدان موثر باشد ...
برخی شهرداری ها علاقه مندند مردم به هیچ وجه همدیگر را نشناسند/مدیریت شهری ما مردم مدار نیست
. بیشترین سرانۀ دارویی متعلق به اصفهان است و این شهر اخیراً درگیر یک سونامی سرطان شده است، رودخانۀ زاینده رود هم که همگی دیدیم چه بلایی به سرش آمد و سایر ارکان محیط زیستش نیز به تبع آن در حال تخریب است. اصفهان که در طول تاریخ همواره شهر پایداری بوده به شدت دچار ناپایداری شده است. این به خاطر همان تفکر قومی، قبیله ای و پیشامدرنی است که در مدیران شهری ما وجود دارد. تفکری که تصورش این بود اگر صنعت فولاد ...
افزایش نگران کننده دیابت در جهان
به گزارش بولتن نیوز، دکتر روزبه رسولی با اشاره به میزان شیوع بیماری دیابت اظهار کرد: هر سال 5 درصد مردم جهان جان خود را بر اثر عوارض دیابت از دست می دهند، بنابراین آشنایی عموم با دیابت و روش های پیشگیری از آن امری ضروری است. وی در خصوص چگونگی ایجاد بیماری دیابت تصریح کرد: مواد قندی پس از ورود به بدن، در فرآیند هضم به گلوکز تبدیل شده و به سرعت جذب خون می شود. هر گونه افزایش یا کاهش در ...
70 نکته و ترفند مهم آشپزی
دارای فشار خون و چربی هستند باید مصرف کنند. بعضی از افراد تمایل زیادی به خوردن سویا ندارند. برای اینکه بتوانید از سویا در برنامه ی غذایی خود استفاده کنید از این روش کمک بگیرید: 500 گرم سویا را درون آب خیس کنید. بعد از چند ساعت که کاملاً سویاها خیس شدند آنها را چرخ کنید. سپس با 500 الی 1000 گرم گوشت چرخ کرده مخلوط کنید و حالا آنها را بسته بندی کنید و داخل فریزر قرار دهید. با این کار سویا طعم گوشت ...
بهترین رژیم غذایی برای زنان باردار
است دچار درد، ناراحتی،کاهش فشار خون، سر گیجه و تهوع شوند. نوشیدن نوشابه گاز دار هم به علت حبس گاز موجود در داخل دستگاه گوارش سبب تشدید نفخ می شود. زمانی که ویار دوران بارداری دارید، باید به خاطر داشته باشید که خوردن زیاد روغن و چربی و مواد بی ارزش، به شما احساس تنبلی خواهد داد و به علاوه باعث چاقی شما خواهد شد. بنابراین، چربی دریافتی خودتان را به 25تا30 گرم در روز برسانید. همین طور که ...
آدم هایی که دراکولا نیستند اما خون شما را می آشامند
تواند سبب سمی شدن شدن بدن شود. خون حاوی آهن است و به همین دلیل است که کمی مزه آهن گونه دارد. اگر بیش از حد نیاز به بدن آهن وارد شود، خطر ابتلا به بیماری هایی همچون آسیب کلیوی، افسردگی، کم آبی، آسیب ریوی و حتی مرگ افزایش می یابد. علاوه بر این، بر اثر نوشیدن خون ابتلا به ایدز، هپاتیت B و C بسیار طبیعی است. گفته می شود در برخی شرایط قبل از مصرف خون یک فرد، خون آشام و فرد اهداکننده هر دو آزمایش خون می دهند تا مشکلی آن ها را تهدید نکند. ...
درمان نشدن کودکان بیش فعال موجب افت تحصیلی آنها می شود
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان نوشهر، ریحانه شهرستانی فر امشب در جمع خبرنگاران با اشاره به وجود کودکان بیش فعال در خانواده ها، اظهار کرد: بیش فعالی یک اختلال شایع رفتاری است که حدود 8 تا 10 درصد کودکان گرفتار آن هستند. وی افزود: کودکان بیش فعال بدون فکر عمل می کنند، بیش از اندازه فعال هستند و ممکن است در تمرکز کردن نیز مشکل داشته باشند و در صورتی که درمان نشوند ممکن است دچار افت ...
آثار مرگبار فست فود بر روی مغز انسان
...> بیشتر غذاهای حاضر در منوی این رستوران ها از نظر نمک بسیار بالاتر از حد استاندارد و بهداشتی است. از طرف دیگر به علت این که ذائقه ایرانی ها شور بوده احتمال استفاده از مصرف مواد شور هم در کنار فست فودها وجود دارد که می تواند باعث بروز فشار خون در مصرف کنندگان شود. 6 . پرخوری: یکی دیگر از مشکلات این غذاهاست. وعده های غذایی فست فود از نظر اندازه معمولا بزرگ تر از یک وعده غذای ...
حواستان به خال های بدن باشد!
قدیمی و سوختگی های پوست است، زیرا این زخم ها می توانند زمینه ساز ابتلا به سرطان شوند. همچنین تماس طولانی مدت با "آرسنیک" هم در بروز سرطان پوست نقش موثری دارد و افراد باید از تماس با اینگونه مواد اجتناب کنند. کارشناس مسئول برنامه سرطان مرکز بهداشت استان کرمانشاه، ضعف سیستم ایمنی بدن را نیز یکی از عوامل زمینه ساز ابتلا به سرطان پوست عنوان کرد و افزود: بیماران مبتلا بهHIV و نیز بیماران ...
پیشگیری از حمله قلبی با این 10 خوراکی
LDL و افزایش HDL کلسترول شود. در واقع، مصرف منظم عصاره قره قاط خالص احتمالاً تا حدود 40 درصد به کاهش کلی خطرات ابتلا به بیماری های قلبی منجر می شود. 10- چای سبز این نوشیدنی سطوح بالایی از ترکیباتی را در خود دارد که می تواند مانع جذب کلسترول در طول هضم غذا شود. نوشیدن یک تا دو فنجان از آن در روز به بهبود سطح چربی خون و کاهش انسداد شریان ها کمک می کند. همچنین با افزایش طبیعی متابولیسم یا سوخت وساز بدن، می تواند در کاهش وزن و در نتیجه افزایش سلامت قلبی و عروقی موثر باشد. ...
"Phosphorus"/ راهنمای تفسیر آزمایش خون در خانه
ماده نیاز دارد. بیشتر فسفر مورد نیاز بدن در استخوان ها و بافت های بدن وجود دارد. کلیه نقش تنظیم فسفات و فسفر خون را بر عهده دارند به همین دلیل اگر میزان آن در بدن بیش از حد نیاز باشد از طریق ادرار خارج می شود. رابطه میان فسفات و کلسیم خون معکوس است به همین دلیل معمولا این 2 ماده در برگه های آزمایش پشت سر هم می آیند. اگر یکی از این مواد در بدن افزایش یابد دیگری کاهش می یابد. بیشتر فسفات ...
برای پیشگیری از آلزایمر باید ذخائز مغزی را افزایش دهیم
...، بیمار آلزایمری دارند، 10 تا 15 درصد بیش از افراد دیگر در معرض ابتلا به این بیماری هستند؛ همچنین افسردگی، ضربه مغزی، مصرف زیاد چربی و فست فودها از دیگر عوامل زمینه ساز ابتلا به آلزایمر به شمار می روند. وی ادامه داد: برای پیشگیری از این بیماری باید ذخائز مغزی خود را با راهکارهایی مانند حل جدول، حفظ کردن شماره تماس ها و نیم ساعت ورزش مانند پیاده روی یا آیروبیک در روز افزایش دهیم ...
غذاهایی که برای معده دردسر سازند
مسیر جذب مواد مغذی یک تابلو ورود ممنوع گذاشته باشید! یکی از مقالات منتشر شده در American Journal of Clinical Nutrition نشان داد که کارتنوئیدها (رنگ دانه هایی که در میوه ها و سبزیجات زرد، قرمز و نارنجی وجود دارد) برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند. اهمیت این رنگ دانه ها در این است که مانع سرطان، تخریب سلولی و بیماری های قلبی و عروقی می شوند. البته وقتی توصیه می شود که سالاد را با چربی مصرف کنید ...
همسفره شدن خیرین با کودکان نیازمند/ مرگ نوزادان در پی سوء تغذیه
به گزارش قدس آنلاین به نقل از میزان، آمار سوء تغذیه در بسیاری از نقاط کشور بسیار بالا است و این آمار در برخی از استان های محروم نظیر سیستان و بلوچستان و هرمزگان حاکی از شرایط بسیار نامناسب تری است. اگر چه اعداد و ارقام حکایت از کاهش 50 درصدی موارد ابتلا به سوء تغذیه در کشور در سال های اخیر دارد، اما کمبود ویتامین D در بیش از 30 درصد از کودکان در کنار کمبود ید و آهن مواردی نیست که بتوان به سادگی ...
آشنایی با اثرات و اعتیاد حاصل از مشروبات الکلی +دانلود پاورپوینت
افسردگی شدید، آسیب به مخاط بینی، آسیب دائمی به کبد و مغز، سرطان سینه، حنجره، لب و مری، سقط جنین، ناباروری، بی میلی جنسی، زخم معده، فشار خون بالا و سکته قلبی، کم خونی، تورم کبد، اختلال در سیستم ایمنی بدن، خودکشی و پوکی استخوان. با تداوم مصرف الکل سلولهای کبد دیگر قادر به استفاده از ویتامین D نیستند در حالی که این ویتامین برای سلامتی استخوانها، دندانها و برای تولید چندین هورمون ضروری می ...
چرا پوستم دورنگ شده است؟
خوردن چای و گرمی ها پرهیز کنند تا به زودی سلامت خود را به دست آورند، در غیر این صورت دچار بیماری های کبدی می شوند. اگر فرد دچار سنگ کیسه صفرا شده باشد، بهترین خوراکی بادمجان است چون این گیاه بدون آنکه به کیسه صفرا زیانی برساند، برای صفرا فایده ای هم دارد. بعد از مصرف بادمجان چند دانه خرما به هضم و جذب آن در بدن کمک کرده و فواید آن را در بدن دوبرابر می کند. یک نسخه خانگی یکی از مواد ...
حواستان به خال های بدن باشد!
سرطان پوست نقش موثری دارد و افراد باید از تماس با اینگونه مواد اجتناب کنند. کارشناس مسئول برنامه سرطان مرکز بهداشت استان کرمانشاه، ضعف سیستم ایمنی بدن را نیز یکی از عوامل زمینه ساز ابتلا به سرطان پوست عنوان کرد و افزود: بیماران مبتلا بهHIV و نیز بیماران پیوندی که به دلیل پیوند عضو مجبور به استفاده از داروهای ضعیف کننده سیستم ایمنی مانند کورتون ها هستند، بیش از افراد عادی در معرض ابتلا به ...
هشدار؛ کاهش سن مصرف دخانیات در کشور
کنندگان دخانیات می شود و هم آن هایی که در معرض دود قرار دارند. آمار سال قبل حکایت از این داشت که 15درصد جوانان 15-13سال کشور از مصرف کنندگان قلیان هستند. مصرف قلیان از آن رو خطر بیش تری از سیگار دارد که میزان منوکسیدکربن وارد شده به بدن انسان بر اثر مصرف قلیان، شش برابر سیگار است. خطر ابتلا به سرطان از طریق مصرف قلیان نیز 46 برابر بیش تر از سیگار است. اگر بخواهیم موج روزافزون مصرف قلیان در کشور را نشان ...
این صبحانه های هیجان انگیز...
مهم ترین وعده غذایی را برای آنها پررنگ کنیم. خوردن یک صبحانه کامل و سالم باعث کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبودی در خلق و خو و رفتارها و حتی افزایش میزان تمرکز و توجه می شود. اینکه بتوانید کودک خردسال خود را به خوردن همیشگی صبحانه عادت بدهید، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های حاد مثل دیابت، بیماری قلبی و سرطان را نیز تا حدودی از آنها دور می کنید، اما چه چیزی باعث می شود که یک ...
8 شغلی که پیری زودرس می آورد
مواد شیمیایی و لوازم مختلف، دچار مشکل پوستی، قرمزی و ترک پوست می شوند که این حالت می تواند واکنش حساسیت زا به مواد شیمیایی یا واکنش به ماده محرک باشد. شستن منظم دست، چربی پوست را از بین می برد و باعث ترک و سوزش پوست می شود. 6. مشکل تنفسی در نانوایان تقریباً 10 درصد موارد ابتلا به آسم در بزرگسالان به دلیل شغل ی است که این افراد دارند.نانوایان با تنفس ذرات آرد موجود در هوا، دچار مشکل ...