سایر منابع:
سایر خبرها
14 اکسیر جوانی
خواهد کرد. از DNA تان محافظت کنید با افزایش سن، انتهای کروموزوم ها که تولومر نام دارد، کوتاه تر می شود. این مسئله افراد را نسبت به بیماری آسیب پذیرتر می کند، اما تحقیقات جدید نشان می دهند تغییرات جزئی در زندگی باعث تقویت آنزیمی می شود که طول عمر تولومر را افزایش می دهد. برای محافظت از DNA مفیدترین کار سبک زندگی سالم است. میوه و سبزیجات فراوان بخورید، ورزش کنید، سیگار و ...
به جای مسکن با این روش های ساده و سریع، سردرد خود را آرام کنید
توانند به میزان زیادی مفید باشند. درمان های طبیعی که در خانه انجام می شوند، می توانند فورا درد شما را تسکین دهند و باعث شوند که باقی روز خود را با هدفمندی بگذرانید. در این نوشتار 12 درمان طبیعی را می بینید که کمک تان خواهند کرد از شر سردرد خلاص شوید. 1. آب اغلب سردردها به دلیل کم آبی هستند . این نوع سردرد با آب رسانی به بدن تان قابل درمان است. همان ابتدا که علائم سردرد را احساس ...
چرا با رژیم غذایی نمی توان وزن کم کرد؟
، اشتباه است. تن درستی پایین، سیگارکشیدن، فشارخون بالا، درآمد کم و تنهایی همگی پیش بین های بهتری برای مرگ زودرس هستند تا چاقی. ورزش مخصوصاً مهم است: داده ها از پژوهشی در سال 2009 نشان داد که تن درستی پایین مسئول 16 تا 17 درصد مرگ ها در ایالات متحده است، در حالی که چاقی تنها عامل 2 تا 3 درصد مرگ ها شمرده می شود، قبلاً تن درستی فاکتور گرفته می شد. ورزش چربی شکمی را کاهش می دهد و سلامتی را بهبود می بخشد ...
هفت غذایی که بهتر است با هم مصرف کنید
، منجر به ساخت غضله و پر کردن اسیدهای آمینه ای که طی ورزش تخلیه شده اند، می شود. همچنین مصرف مخلوط موز با ماست کم چرب باعث افزایش میزان سروتونین در خون و ایجاد خواب راحت در افراد می شود. هویج و حمص (کربوهیدرات سالم و پروتئین): انتخاب تنقلات سالم برای میان وعده شامل کربوهیدرات های سالم و پروتئین با کاهش میزان گرسنگی و افزایش انرژی کمک میکند. حمص از خانواده نخود، سرشار از پروتئین است و ترکیب ...
خوردنی هایی که بهتر از قهوه بیدارتان می کند
اسیدهای چرب امگا 3 بوده و برای تقویت مغز عالی هستند، این ویژگی می تواند به برطرف کردن احساس خستگی و هشیار کردن کمک نماید. اما خواص تخم شربتی همین جا تمام نمی شود: این دانه های کوچک و ریز می توانند ده برابر وزن خودشان آب جذب کنند که این خودش باعث تسریع گوارش، حفظ آب بدن و در نتیجه احساس هشیاری می شود. می توانید دانه های تخم شربتی را به انواع اسموتی های صبح تان اضافه کنید. سبزیجات برگدار ...
ادویه ای برای درمان هر دردی به جز مرگ !
... اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و نیز تنظیم سیستم گوارش بدن دارد. ...
چگونه در خانه تناسب اندام داشته باشیم؟
، زنانی که معادل یک ساعت و 15 دقیقه تا 2 ساعت و نیم در هفته پیاده روی سریع دارند، نسبت به زنان بی تحرک 18 درصد خطر کمتری برای ابتلا به سرطان پستان دارند. مطالعات بسیاری نشان داده است که ورزش می تواند از سرطان کولون پیشگیری کرده و در افراد مبتلا به این بیماری نیز اثرات ورزش منظم به شکل افزایش کیفیت زندگی و کاهش میزان مرگ و میر ناشی از این بیماری خود را نشان می دهد. در برنامه ...
برای تسکین سردرد در دوران بارداری چه می توان کرد؟
سوم برمی گردند که دلایل آن عبارتند از: - تحمل وزن اضافی بدن که موجب عدم تعادل در وضعیت بدنی می شود - کمبود خواب - قند خون پایین - فشار خون بالا - کم آبی بدن - سینوزیت میگرن در دوران بارداری جالب است بدانید در بیشتر زنانی که از میگرن رنج می برند، در دوران حاملگی این سردردها به طرز شگفت انگیزی کاهش می یابند. میگرن، یک ناهنجاری نورولوژیکی است ...
10 عادت که شما را جذاب می کند
و مغرور نباشید. هدف تان باید رسیدن به نگرشی باشد که در آن به خودتان اطمینان و اعتماد پیدا کنید. 7. همیشه سعی کنید خوب بخوابید خواب باعث می شود بدن مان بتواند نیروی از دست رفته اش را دوباره به دست بیاورد. اگر عادت کنید همیشه خوب بخوابید و استراحت کنید، حتما می توانید فیزیک و ظاهری بهتر داشته باشید؛ پوست تان درخشنده و سالم، و چشمان تان براق و روشن تر به نظر می آید. آدم ...
مادران افسرده، بیشتر با فرزندان خود مخالفت می کنند
بیشتری در مواجه با فرزندان خود نشان داده و این موضوع شامل افزایش یا کاهش ضربان قلب در آن ها نیز می شد. این گروه از مادران در مقایسه با افراد دارای افسردگی در هنگام بحث در قسمت منفی مطالعات دارای تنش کمتری با فرزندان خود بودند. در همین رابطه مری وودی سرپرست این تیم تحقیقاتی اعلام کرد : ما در مطالعات خود دریافتیم که مادران فاقد افسردگی ، دارای توانائی تطبیق پذیری بیشتری با فرزندان خود هستند و ...
تاج چه گُلی به سر فوتبال زد؟/ رَکَب کفاشیان به اسلامیان
افتخار تاج این است که مسابقات لیگ و جام حذفی را منظم برگزار کرد که این یکی از وظایف او است و افتخار محسوب نمی شود. تاج فردی است که می تواند خودش را به روز کند. او طی دو سال اخیر یک قرارداد 160 میلیاردی با اسپانسر سازمان لیگ بست که از این مبلغ فقط 40 میلیارد تومان وصول شد و زمانی که صحبت می کند با افتخار می گوید من بهتر از مدیران قبلی کار کرده ام و آنها 16 میلیارد تومان وصول کردند، در حالی که ...
چرا شاهزاده های سعودی پس از تجاوز مرتکب قتل می شوند؟+تصاویر
قرار دارد پیدا شده است. در پی این رسوایی تنش در روابط دو کشور بالا گرفت و وزارت خارجه رومانی به دیپلماتهای سعودی در این کشور 48 ساعت فرصت داد تا کشور را ترک کنند.، یک خدمتکار زن رومانیایی نیز که در سفارت عربستان در بخارست مشغول به کار بود در سال جاری مورد ضرب و جرح و همچنین تجاوز جنسی قرار گرفته بود. فساد دربار آل سعود مسئله ای نیست که بتوان به سادگی از کنار آن گذشت ، فسادهای ...
چرا شاهزاده های سعودی پس از تجاوز مرتکب قتل می شوند/ افزایش زنان خیابانی در پی ازدواج توریستی +عکس
قرار دارد پیدا شده است. در پی این رسوایی تنش در روابط دو کشور بالا گرفت و وزارت خارجه رومانی به دیپلماتهای سعودی در این کشور 48 ساعت فرصت داد تا کشور را ترک کنند. یک خدمتکار زن رومانیایی نیز که در سفارت عربستان در بخارست مشغول به کار بود در سال جاری مورد ضرب و جرح و همچنین تجاوز جنسی قرار گرفته بود. فساد دربار آل سعود مسئله ای نیست که بتوان به سادگی از کنار آن گذشت ، فسادهای ...
دلایل مهم تجمع چربی ها در شکم
چاقی هستند. استرس استرس نیز باعث تغییرات هورمونی می شود که اضافه وزن را در پی دارد. در شرایط استرس زا، غدد فوق کلیوی برای آزاد کردن هورمون هایی مانند آدرنالین یا کورتیزول تحریک می شوند. زمانی که سطح کورتیزول افزایش می یابد. تشکیل چربی ها در بدن به خصوص در ناحیه شکم بیشتر می شود. کم تحرکی ورزش یکی از بهترین روش های حفظ متابولیسم فعال و سوخت و ...
روش های پیشگیری از تمام بیماری های قلبی
اگر مراقب موتور بدن تان – قلب تان- باشید بقیه ی بدن تان منظم و یکنواخت حرکت می کند و تمام پیستون های بدن به خوبی و گرمی کار می کنند. باورتان نمی شود که چه احساس بهتری خواهید داشت. آماده اید؟ برویم تا با این 21 روش برای پیشگیری از تمام بیماری های قلبی آشنا شویم. 1.محصولات لبنی پرچرب را با کم چرب و بی چربی جایگزین کنید و از بیماری های قلبی دور شوید وقتی پای مراقب ...
علائم مهم برای سرطان پوست
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بهتر است نسبت به نشانه های سرطان پوست حساس باشید و اجازه ندهید در معرض خطر آن قرار بگیرید در ادامه مطلب به برخی نشانه های مهم برای این سرطان خطرناک اشاره خواهیم کرد ملانوما نوعی سرطان پوست است که می تواند در سایر ارگان های بدن نیز پخش شود. شایع ترین علامت ابتلا به این سرطان بروز خال جدید و یا تغییر رنگ و ظاهر خال های موجود است ...
ساده ترین روش ها برای از بین بردن چربی های شکم
...> به جای آنها می توانید مرغ بخورید چراکه حاوی میزان زیادی پروتئین بوده و شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. اگر در باشگاه ورزش می کنید این گزینه، گزینه ای عالی برای افزایش سوخت گیری بدن است. ماهی هم گزینه ای سالم تر محسوب شده و چربی های خوبی دارد. در این میان می توانید بوقلمون را هم امتحان کنید. میزان کالری آن کمتر از مرغ است. هنگام گرسنگی آب بنوشید اکثر مواقع وقتی ...
افزایش بیماری های قلبی/ وفور قلب های بیمار در کرمانشاه دهلیزهای خسته از سیگار
اند از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کنند. تحقیقات نشان داده است که بی خوابی و اختلال در خواب 27 درصد احتمال به بیماری های قلبی را افزایش می دهند. نتیجه تحقیقات 8 سال محققان دانشگاه اکسفورد بر روی 700 هزار خانم نشان داده است که خانم هایی که تنها زندگی می کنند تا 28 درصد نسبت به سایر خانم ها در معرض بیماری های قلبی و عروقی هستند. رییس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه به داشتن تغذیه ...
کسی به داد این خواهر و برادر می رسد؟!
بیماری به خبرنگار همشهری می گوید: این بیماری سرتاسر درد است و زخم، خون است و تاول و کوچکترین ضربه یا تماس با پوست بدن موجب تاول زدن و چرک کردن می شود؛ تا جایی که حتی توان یک خواب راحت یا جویدن یک لقمه نان را هم می گیرد. او با حسرت از بازی های کودکانه یاد می کند و می گوید: کودکان پروانه ای از ترس کنده یا له شدن انگشتان دست و پایشان تا پایان عمر محکوم به تماشای بازی های کودکانه آن هم از ...
ماهیت سیاستگذاری در سازمان تامین اجتماعی، از نوع مشارکتی است
هدایت می شود. وی گفت: سازمان تأمین اجتماعی توانست سال گذشته را با وجود مشکلات و محدودیت هایی که در عرصه اقتصادی وجود داشت با موفقیت پشت سر بگذارد و تمامی تعهدات خود از جمله مستمری بازنشستگان و مطالبات مراکز طرف قرارداد را به طور مناسب انجام دهد. دکتر راعی خاطر نشان کرد: سازمان تأمین اجتماعی با توجه به دامنه وسیع خدمات و جایگاه ویژه ای که در حوزه اقتصادی و اجتماعی کشور دارد نیازمند ...
دفع پروتئین از کلیه ها نشانه چیست؟
از پروتئین یا آلبومین است . البته در شرایط خاصی مثل ورزش سنگین یا وجود عفونت ادرار، مقدار کمی آلبومین در ادرار دفع می شود که معمولا توسط بدن جبران می شود. وقتی دفع پروتئین از کلیه ها به میزان زیاد باشد، باعث کم شدن مقدار پروتئین در خون می شود و پلاسما از رگ ها بیرون می آید و بیمار ورم می کند . بیماری هایی وجود دارند که در آنها، کارآیی سد خونی ادراری، در کلیه از بین می رود و آلبومین به ...
رژیم لاغری مناسب در ماه مبارک رمضان
...، معمولاً یک فعالیت بدنی هم توصیه می شود. بهترین زمان برای انجام فعالیت بدنی البته به صورت آهسته و پیوسته بعد از افطار است؛ چرا که انجام ورزش در طول روز با توجه به از دست دادن انرژی و تعریق سبب اتمام ذخایر انرژی بدن و تشنگی شده که ممکن است باعث ضعف و بی حالی و سرگیجه شود. توصیه می شود بعد از افطار پیاده روی به صورت آهسته ولی پیوسته انجام دهید تا هم حرکت انجام یافته باعث از دست دادن کالری ...
محافظت از کودکان در برابر سوءاستفاده های جنسی در اینترنت
. اجازه بدهید کودکان آنچه را که در بازی یا فیلم می گذرد به شما نشان داده و یا درباره ی آن حرف بزنند، و به آنها نشان دهید که به آنچه می گویند علاقه مند هستید و می خواهید بیشتر یاد بگیرید. وقتی آنها برای خواندن یا جهت یابی بر روی صفحه ی کامپیوتر کمک خواستند، باید با گفتن چه خوب که پرسیدی ، یا خیلی خوشحالم که این رو بهم نشون دادی تشویق شان کنیم. با چنین کاری رفتار مثبت اینترنتی را تقویت می کنیم، رفتاری که ...
تلاش سخت زنان ترکیه برای خواستگار و ازدواج کردن
اوائل دهه چهارم زندگی خود است، می گوید: در ترکیه وقتی از خواب بیدار می شوید و تلویزیون را روشن می کنید، همه کانال ها شما را با برنامه های ازدواج بمباران می کنند. صدها وب سایت اینترنتی دوست یابی و قرارهای عاشقانه در فضای وب فعال هستند. وب سایت هایی برای افراد محافظه کار، مسلمانان پایبند، افراد شاغل و حتی کارمندان دولت وجود دارد اما نکته این است که در این وب سایت ها می توان مردان یقه سفیدی را ...
5 راه برای از بین بردن استرس
کار را انجام دهید، می توانید تا بیش از 40 درصد از استرس خود کم کنید. ** غذای سالم بخورید اگر زیاد از غذاهای آماده استفاده می کنید، انتطار نداشته باشید که بدن شما به شیوه ای مثبت پاسخ دهد. خوردن غذای سالم آنقدرهم که احتمالا فکر می کنید گران نیست، می توانید آن را با بودجه ای که دارید تطبیق دهید. منبع: ایرنا ...
فرهنگ در رسانه
گفت وگو خارج است. نکته ای که مهم است، گسترش این رویه در سطح جامعه است و اینکه همه آدم ها فقط حرف خودشان را می زنند و نسبت به درست و بحق بودنش هم اصرار می ورزند و نسبت به حرف دیگران بی تفاوت هستند. بحث مهم دیگر که در کلیت جامعه گسترش پیدا کرده، خشونت است و من سعی کرده ام تمام این مسائل را در فیلمم نشان بدهم و نخواستم نسبت به ریشه یابی شان اقدام کنم. نکته ای که باعث تفاوت چهارشنبه با ...
کارگاه آموزشی طب سنتی در دانشگاه پیام نور محلات برگزار شد
به گزارش خبرگزاری فارس از اراک، دانشگاه پیام نور محلات ظهر امروز با مشارکت شهرداری و شورای اسلامی شهر، کارگاه دو روزه سبک زندگی و طب سنتی را با حضور جمعی از اساتید، دانشجویان، کارشناسان و علاقمندان به طب سنتی برگزار کرد. در این کارگاه موضوعاتی مانند رویکرد طب سنتی به غذا، ایمنی مواد غذایی، تدابیر اصلی سبک زندگی و تغذیه و سلامت پوست و مو، ورزش مناسب، خواب خوب، آب و هوای سالم، حالات روحی ...
تجمع مسکن مهری ها مقابل فرمانداری میانه/انتظاری که 5 ساله شد!
انتخابات برگزار و ترکیب هیئت رئیسه جدید این تعاونی مشخص شود، در حالی که عده ای دم از تخلف مدیر عامل سابق دم می زنند و در میان مردم برخی آتش بیاران معرکه ، اینگونه عنوان می کنند که " مدیرعامل قبلی از شما مبالغ زیادی دریافت کرده و تخلف کرده و فلان مبلغ را بالا کشیده و فرار کرده است" . جالب تر اینکه برخی از اعضای هیئت مدیره قبلی که در هیئت مدیره جدید حضور دارند و فقط جای مدیرعامل به یک جوان داده شده است ...
7 دلیل که به شما می گوید چرا حین ورزش خسته می شوید
.... کم خونی: این وضعیت یعنی میزان سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کمخونی عبارتند از بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان. مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع ...
یک روز پا به پای زنی که دیگر نمی خواست مادر باشد
، دروغ هم بگویند، دستشان رو می شود، دلم همچنان پیش لیلاست، حتی وقتی در آهنی طوسی رنگ خانه نیمه راهی شان را چفت می کنم، همان موقعی که سرم را می آورم بالا تا از پشت پرده های حریر سفید همین خانه، به روزهای سیاه مادری فکر کنم که چگونه قدم به قدم، عشق مادرانه اش را با زحمت لای پوست چروکیده و استخوان های ترک خورده اش نگه داشته است.... ...