خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی را با هم میل کنید
بادام زمینی و سیب، پنیر و کراکر غلات. آووکادو و سالسا (چربی های سالم و کاروتنوئید): آووکادو یک میوه است. اما برای اهداف تغذیه ای منبع خوبی از چربی های مفید نیز خواهد بود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف آووکادو باعث می شود به مدت 5 ساعت حس سیری داشته باشید. اگرچه آووکادو سرشار از چربی است اما کالری زیادی برای بدن تولید نمی کند. نصف آووکادو تنها به اندازه یک مشت پر از آجیل های مختلف ...
کارهایی که موقع جوش زدن نباید انجام دهید!
زیاد مردم دوستدارند وقتی در روزهای نخست بعد از درمان جوش به نتایج دلخواه خود می رسند، هر چقدر می توانند مواد آرایشی به پوست خود بمالند. انجام این کار می تواند به تضعیف بیشتر پوست تان و همچنین صدمات بیشتر پوست منجر شود. 9- استفاده از محصولات گوناگون بسیاری از افراد وقتی از یک محصول در چند روز اول نتیجه نمی گیرند، محصولات گوناگونی را امتحان می کنند و در صورتی که عرض یک ...
بدون دارو از شر سردرد خلاص شوید
...> استفاده از هات پک باعث می شود که ماهیچه های منقبض آرام شوند، بنابراین اگر از سردردهای ناشی از استرس رنج می برید، هات پک راه حل فوق العاده ای است. می توانید کیسه ی آب گرم را پشت گردن تان بگذارید یا در یک لگن آب بریزید و دستان تان به مدت 10 تا 15 دقیقه درون آن قرار بدهید. اگر مبتلا به سردردهای مزمن هستید، می توانید قبل از خواب، پاهای خود را به مدت ده دقیقه در یک سطل حاوی آب گرم بگذارید. ...
عادتهایی که زود پیرتان می کند
ایجاد خطوط و چروک زودرس در صورت می شود. 9. هنگام خواب صورت تان را روی بالش می گذارید خوابیدن روی شکم یا پهلو و فرو رفتن صورت در بالش می تواند باعث ایجاد چروک و تسریع فرآیند پیری شود. جیمز سی. ماروتا، پزشک دارای بورد تخصصی جراحی پلاستیک صورت و متخصص مراقبت از پوست، می گوید: “بافت های پیوندی و کلاژن در پوست تان با بالا رفتن سن ضعیف تر می شود. برای همین وقتی هر شب یک طرف صورت تان ...
بهترین روش محاسبه وزن مناسب
مفاصل زانو، ران و مهره های پایین کمری)، غضروف مفصلی تخریب شده و باعث ایجاد درد مفصل و سفتی آنها می شود. ایست تنفسی در خواب (آپنه) توقف تنفس در خواب، به ویژه در افراد چاقی که زیاد خرخر می کنند، دیده می شود. این افراد به هنگام خواب شبانه، به علت انسداد مسیرهای هوایی ریه ها، برای مدت کوتاهی دچار توقف تنفس شده و مکررا در طول شب بیدار می شوند. سرطان انواعی از ...
چه روش هایی برای ارتباط عمیق پدر و فرزندی پیشنهاد میکنید؟
باشد وقتی کودکتان مریض می شود، این خیلی برای تان مهم است که او را تقویت کنید. بنابر این یک روز را تعطیل کنید و با کودک در خانه بمانید. سعی کنید برای معاینه و چک آپ هم به دکتر مراجعه کنید تا از دکتر درباره ی چگونگی رشد و نمو او بشنوید. 11- بخشی از زمان خواب روتین اش باشید یک برنامه برای زمان خواب منظم برای کمک به خواب کودک در طول شب بسیار مهم است. بخشی از برنامه های ...
انتقاد تند هنیه به اسرائیل و همدستانش
القدره سخنگوی وزارت بهداشت غزه گفت تمامی کسانی که در محاصره نوار غزه دست دارند، مسئول کشته شدن کودکان خانواده الهندی هستند و این حادثه زنگ خطری برای تکرار این حوادث دردناک به خصوص در سایه قطع مستمر برق است. وی اشاره کرد که استفاده شهروندان از وسایل جایگزین برق طی سالهای اخیر باعث قربانی شدن ده ها نفر شده است و قضیه برق به کابوسی برای خانواده های فلسطینی ساکن غزه تبدیل شده و خواب و ...
چگونه ابروهایی پر پشت داشته باشیم؟
بدن را افزایش دهند و سطح هورمون های بدن را در حد نرمال نگه دارند، مثلا می توانید با خوردن روزانه کپسول ویتامین E می تواند کمک فراوانی بکند. البته ویتامین های B3، A و C هم می توانند بسیار موثر باشند. علاوه بر این ها ویتامین6 B هم می تواند در تقویت موها، پوست و ناخن ها تاثیر بسزایی داشته باشد، مصرف روزانه ویتامین ب کمپلکس که حاوی 100 میلی گرم 6 B باشد می تواند بسیار موثر باشد. مراقب آهن تان ...
فضیلت و اعمال ماه شعبان
هر کس این شب را احیا بدارد، در آن روز که قلب ها می میرد، قلبش نخواهد مرد. سوم: زیارت امام حسین(ع) در این شب از افضل اعمال است، و باعث آمرزش گناهان است. چهارم: خواندن این دعاست که جناب سیّد بن طاووس و شیخ طوسی آن را نقل کرده اند و به منزله زیارت امام زمان(علیه السلام) است: اَللّهُمَّ بِحَقِّ لَیْلَتِنا هذِهِ وَمَوْلُودِها وَحُجَّتِکَ، وَمَوْعُودِهَا الَّتی قَرَنْتَ ...
معنی 9 خواب مشترک آدم ها فاش شد
انتخاب می کنیم. لخت بودن در انظار عمومی حاکی است وضعیتی در بیداری وجود دارد که باعث می شود احساس آسیب پذیری و بی حفاظتی کنید. چه باید بکنید: اگرچه ممکن است به طور بالقوه شرم آور باشد، ولی بعضی اوقات شما باید به دیگران روی باز نشان دهید تا بتوانند استعدادهای تان را بفهمند 3. ناتوانی در یافتن توالت به چه معنی است: توالت ها که واکنش ما به نظافت است به نظر می رسد مربوط به ...
برنامه های تلویزیونی پرطرفدار آن ور آبی!
. احتمالا این محبوبیت باعث شده که خندوانه ای ها هم تصمیم بگیرند برای فصل جدیدشان از همین ایده همه پسند استفاده کنند و آن را جایگزیکن استندآپ کمدی فصل قبل کنند. فرندز؛ طنزی برای همه فصول سریال فرندز به گواه بسیاری از سریال بین ها یکی از موفق ترین محصولات تصویری کمدی به شمار می رود که بعد از گذشته حدود 12 سال از پخش آخرین فصل سریال، ایده هایش همچنان به روز و جذاب به نظر می رسد. مبنای ...
میلیاردری که شب ها در کیسه خواب می خوابد!
خط تولید مدل ایکس تسلا قرار دارد. من یک کیسه خواب در اتاق کنفرانس دارم که در کنار خط تولید واقع شده و معمولا شب ها با استفاده از این کیسه خواب و در انتهای خط تولید به خواب می روم. مدل ایکس تسلا را باید یکی از مهم ترین خودروهایی خواند که در طول چند سال اخیر توسط تسلا راهی بازار شده است. این خودرو از ابتدای عرضه به بازار با مشکلاتی همراه بوده که از این رو کمپانی تسلا را مجبور به فراخوانی ...
راهکارهایی برای درمان بی خوابی بعد زایمان
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : چطور ممکن است با وجود شب بیداری و خستگی روزتان را با انرژی شروع کنید؟ بعد از ایمان تا مدتی بدن شما به دلیل تغییرات ایجاد شده در خواب و استراحت و تغذیه به دلیل حساسیت مراقبت از نوزاد دچار خستگی مفرط می شود که باید برای پیشگیری از عوارض این خستگی بعد از زایمان و بارداری زود وارد عمل شوید. اولین هفته ها پس از تولد فرزند شما با یکی از ...
رفتار با کودک بد خلق چگونه باشد؟
که دیگران تنها به عکس العمل شما فکر می کنند. اگر آرام باشید و طوری رفتار کنید که گویی همه چیز تحت کنترل شما است، حتی اگر کاری برای آرام کردن او نکنید، آن ها فکر می کنند که شما مادر خوبی هستید. 10. مکان خود را تغییر دهید دور کردن کودکان از مکانی که موجب بدخلقی آن ها شده، می تواند آرام شان کند. این درباره زمان هایی که شما بیرن از منزل هستید نیز کارساز است. اگر کودک تان برای یک اسباب بازی یا شکلات بد خلق شد، او را به جای دیگری ببرید تا بدخلقی اش تمام شود. تغییر مکان منجر به تغییر رفتار می شود. منابع: ضمیمه روزنامه اطلاعات نی نی بان ...
گفتگو با مرد اول تئاتر جشنواره فجر
آیینی و سنتی بود، غمگین تمامش می کردیم و این باعث ایجاد پرسش می شد. شاید هم نگاه باعث موفقیت شما شده باشد؟ شاید! با آنکه زبان و زمان نمایش به سال های 1332 و کودتا اشاره می کند و از رادیو در آن استفاده شده که مربوط به پس از 1319 خورشیدی است و مثال هایی این چنین که مربوط به تاریخ معاصر است، اما انگار این وضعیت در حال حاضر دارد اتفاق می افتد؟ اولا شاید به این ...
رقابت پیشکسوت ها؛ مقایسه تخصصی دوربین سامسونگ گلکسی S5، ال جی G3، سونی اکسپریا Z3 و اچ تی سی وان M8
مناسب تری از رنگ پوست، پیروز این راند می شود. جی3 به دلیل ثبت رنگ پوست به شکلی نامناسب و نورسنجی ضعیف تر نسبت به اس5 رتبه دوم را واگذار می کند. با کلیک بر روی عکس های زیر، آنها را در اندازه ای بزرگ تر ببینید. امتیاز این مرحله Sony Xperia Z3 Samsung Galaxy S5 LG G3 HTC One M8 **** *** ** * پرتره با فلاش در این راند، با دوربین ها پرتره ای در شب با نور فلاش ثبت ...
دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد کشف شد
و منجر می شود در تمام طول روز احساس سرما کنید. دریافت خواب شبانه روزی حداقل به مدت 8 ساعت برای برطرف کردن خستگی مزمن ناشی از کم خوابی مفید است. کم آبی بدن : هنگامی که بدن به اندازه کافی آب دریافت نکند، گردش خون به طور موثر صورت نمی گیرد و درجه حرارت بدن کاهش می یابد. برای هیدراته ماندن، هدف نوشیدن آب حداقل به میزان 8 لیوان در لوز است. ابتلا به عوارض دیابت: افراد دیابتی که ...
منصوریان: شاید بازیکنانم فردا بازی نکنند
تان. بازیکنان ما بارها به آبرویشان فکر کرده اند اما این فکر کردن به آبرو باعث شده معاونت وزارت نفت از آن سوء استفاده کند. تا به حال چنین پروژه ای را مثل وزارت نفت ندیده ام که هرچه بگویی ترتیب اثر داده نشود. من خودم را به خواب می زنم شما من را بکشید باز هم از خواب بیدار نمی شوم.
بختیار رحمانی: قلعه نویی در عمان برای بازی با استقلال خیلی با من صحبت می کرد
تیم شانس قهرمانی دارند و بستگی به خودشان دارد که چطور از این شانس و فرصتی که دارند استفاده کنند. شما با فولاد قهرمان شدید. در این روزها که فشار و استرس خیلی زیاد است، رمز موفقیت تیم چیست؟ آن سال بچه ها همه یکدل بودند و همه با تمام وجود بازی کردیم و به هدف مان رسیدیم. آن سال چهار تیم با ما هم امتیاز بودند و کارمان خیلی سخت بود اما همدلی بین بچه ها باعث شد قهرمان شویم. ...
نشانه های ابتلا به بیماری کلیه
وضعیت ادرار با حالات دفعات مکرر ادرار در شب ، مشاهده ادرار کف آلود و رنگ پریده ، ادرار تیره رنگ ، دفع ادرار به همراه خون ،احساس درد و فشار به هنگام ادرار کردن پیش می آید. 2-ورم پا عدم کارکرد صحیح کلیه ها، منجر به جمع شدن مایعات در بدن و بروز ورم می شود. این ورم در نقاطی مانند پاها، مچ دست، شکم و حتی صورت نیز ایجاد شده و با درد همراه است. 3- خستگی کلیه سالم، هورمونی به ...
فرهنگ در رسانه
موسیقی کلاسیک ایرانی و دستگاهی تحقیقات بسیاری صورت گرفته اما در زمینه موسیقی محلی تحقیق و پژوهش اندک است. تغییر و تحولاتی که از ابتدا در دفتر موسیقی صورت گرفته است، باعث شده این تحقیقات یا به جایی نرسد یا نیمه تمام باقی بماند! خیر. از ابتدا اراده راسخی در این باره وجود نداشته است. زمانی می توانیم بگوییم تغییر و تحولات باعث شده به نتیجه ای نرسیم که پروژه ای از قبل وجود داشته و ...
خودکشی مسافران؛ کابوس شوم راهبران
های عصبی است. از سوی دیگر، کمبود اکسیژن هم باعث خواب آلودگی دائم می شود. عوارض روحی و روانی این شغل بسیار بیشتر از عوارض فیزیکی آن است مثل مشکلات شنوایی، انتشار آزبست و ابتلا به سرطان، گردن درد و مچ درد به ویژه در سمت راست بدن و ... البته همه مشکلات جسمی به نوعی قابل بهبود است، اما شغلی که نیاز به تمرکز بسیار بالا دارد در محیطی صددرصد تاریک و در تنهایی به لحاظ روانی به شدت آسیب زننده است و بهبود هم ...
تدریس مطالب کلاس اول برای سومی ها/دانش آموزی که زیر پل خوابید
به او گفته بود " نه شکلت مثل آدمیزاده نه درس خوندنت" از آن روز خاتون نه با ما بیرون می آید، نه بازار و نه ... می گوید من شکل آدم نیستم، نمی آیم و می خواهم در خانه بمانم تا مردم نترسند....! اینجا بود که فهمیدم ندانم کاری یک معلم باعث افسردگی دخترک شده است. تصمیم گرفتم مشکلش را حل کنم. هر روز موقع نماز می رفتم توی کلاسشون و می گفتم من و خاتون می خواهیم امروز با هم نماز بخوانیم. دو روز اول ...
روایت هایی خواندنی از شب های اعدام...
...، تلاش مضاعفی بکند تا شرایط روحی او را بالا ببرد و او از آخرین لحظات زندگی اش در این دنیا، بیشترین استفاده را بکند و حداقل، در درون خودش نسبت به اعمال گذشته اش نادم شود. علاوه بر این باید آخرین وصیت های او را هم روحانی زندان بگیرد. البته فشار عصبی و شوکی که به برخی از این افراد در این شب وارد می شود باعث می شود تا از حالت عادی خارج شوند؛ به قول معروف به شوخی و خنده رو می آورند و ...
15 نکته برای داشتن اتاق خوابی منحصر به فرد
تان را برای این فضا انتخاب کنید یا بسته به سلیقه تان از یک اثر هنری استفاده کنید اما توجه داشته باشید تابلوها طرح های شلوغ و رنگ های تند در پس زمینه خود نداشته باشند چون در این صورت پرش فکری و اغتشاش عصبی را همراه خواهد داشت. کدام رنگ ها برای اتاق خواب مناسب است؟ 1. رنگ سفید: از آن دسته رنگ های خنثایی که پایه اولیه همه فضاهاست. اگر خانه شما استیجاری است و اجازه تغییر رنگ ...
تصورات غلط درباره عطر و ادکلن
باید فقط کمی از عطر را مستقیما روی پوست خشک اسپری کنید. عطر را روی نواحی گرم بدن مثل گردن و قفسهٔ سینه اسپری کنید، این کار باعث می شود که در طول روز همواره بوی خوش از شما به مشام برسد. 4. عطر و ادکلن زنانه و مردانه دارند. در حقیقت، واژهٔ ادکلن و عطر فقط به میزان روغن معطر در ترکیب ارتباط دارد. ادکلن با حدود 3 درصد غلظت، یکی از ضعیف ترین روغن های معطر است ...
مردها بیشتر خیانت می کنند یا زن ها؟
، شوکه شدن، آشفتگی، ترس، درد، رنج، افسردگی و پریشانی برای فردی که شاهد خیانت همسرش بوده کاملا نرمال است. 3- این مشکل باعث به وجود آمدن برخی مشکلات فیزیکی در فرد می شود، از قبیل حالت تهوع و استفراغ و مشکلات مربوط به خواب (بی خوابی و یا پر خوابی)، لرزش، اختلال حواس، کم غذایی و کم اشتهایی. سعی کنید در این مواقع بیش از پیش از خود مراقبت کنید. 4- برای خود یک ژورنال درست کنید. تمام ...
مصرف کننده شیشه را چگونه تشخیص دهیم؟
. آثار این ماده بین 6 تا 8 ساعت طول می کشد. از آنجا که حالت تحمل در برابر تأثیرات متامفتامین ظرف چند دقیقه به وجود می آید، یعنی آنکه آثار خوشایند آن قبل از آنکه غلظت ماده در خون کاهش یابد از بین می رود، فرد مصرف کننده سعی می کند تا به مصرف مکرر و در فواصل کوتاه خود را در حالت سرحالی نگه دارد. علائم مصرف 1- گشادی مردمک چشم 2- تعرق 3- بر افروختگی و ...
لذت تنفس هوای پاک، با گیاهان آپارتمانی
بروید و در عین حال از زیبایی، طروات و تازگی شان در فضای داخلی خانه لذت ببرید. خوشبختانه برخی از گیاهان آپارتمانی در پاکیزه کردن هوای خانه نقش موثری دارند. پس خوب است تعدادی از آنها را بشناسید و با توجه به فضای خانه و توان نگهداری تان از چندین گلدان مختلف استفاده کنید یا دست کم دو گلدان داخل خانه داشته باشید. گیاهان خانگی نه تنها دی اکسید کربن فضای بسته خانه را به اکسیژن تبدیل می کنند بلکه ...
چگونه روزی پر از انرژی داشته باشیم؟
خود کنترل داشته باشید. این کار انرژی زیاد و اعتماد به نفس بالایی به شما خواهد داد. 12. مواد غذایی ترد مصرف کنید چوب شور، هویج و دیگر مواد غذایی ترد، باعث می شود که فک شما به خوبی کار کند و در نتیجه ماهیچه های صورت تان فعال تر شوند و در نهایت شما انرژی بیشتری در بدن خود احساس کنید. 13 . آدامس یا قرص نعنا بجوید جویدن آدامس یا قرص های طعم دار به شما انرژی می ...
