سایر منابع:
سایر خبرها
باید ها و نباید های تغذیه ای در کودکان اوتیسمی
ها و سبزی ها منبع خوب ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند و دارای آنزیمی می باشند که مسئول سم زدایی در بدن است که کودکان اوتیستیک فاقد آن می باشند. این مواد غذایی بهتر است به صورت خام و تازه مصرف شوند (مانند سالاد و یا تکه های خرد شده میوه یا سبزی به عنوان میان وعده). - انواع گوشت قرمز و سفید: بهتر است قسمت اعظم غذای کودک را انواع گوشت قرمز، مرغ، ماهی و تخم مرغ تشکیل دهد و ...
سلامتی بیشتر با مصرف متعادل قهوه
هرچه میزان مصرف کافئین در یک فرد بیشتر باشد،احتمال خطر ابتلا به سرطان سلول پایه ای (یک نوع سرطان پوستی) کمتر خواهد شد. علاوه بر این،در سال 2015 یک تحقیق در شماره فوریه مجله موسسه ملی سرطان و یک تحقیق دیگر در شماره نوامبر ژورنال Epidemiology به چاپ رسید که بر اساس نتایج این دو تحقیق میان جذب بیشتر کافئین و خطر کمتر ملانوم،کشنده ترین نوع سرطان،پیوندی وجود دارد. 2 -کافئین ورزش را آسان تر ...
گیاهی معجزه آسا برای تسکین دندان درد
شود این متخصص طب سنتی افزود: اگر افراد می خواهند از فواید داروهای گیاهی بهره مند شوند بهتر است که داروها را با فاصله و به مقدار کم مصرف کنند، مثلاً یک لیوان دمنوش نعنا را به دو قسمت تقسیم کنند و هر سه ساعت بخشی از آن را بنوشند. داروها به بدن بار می شوند، باید کم کم خورده شود تا معده به آن عادت کند. کردافشاری ادامه داد: نعنا محلّل مواد سرد در بدن است و در رفع میکروب معده بسیار ...
چه چیزی نوشابه ها را اینقدر اعتیاد آور کرد؟
.... ممکن است نوشابه های رژیمی روی اعتیاد به چیزهای شیرین تاثیر بگذارند و به مرور زمان موجب افزایش میل به خوردن غذاهای شیرین شوند. بهتر است مصرف نوشابه های رژیمی را هم تا جای ممکن کاهش دهید چون این نوشیدنی ها نیز تاثیرات منفی خود روی بدن را دارند. نتیجه گیری: اگر به نوشابه معتاد هستیم، چطور آن را ترک کنیم؟ با وجود اینکه برخی کمپانی های تولید نوشابه ادعا می کنند ...
سالانه 15 هزار زن در کشور بر اثر سرطان جان می دهند/بیشترین سرطانها مربوط به دستگاه گوارش است
مورد به شکل پوستر و 30 مقاله به صورت سخنرانی ارایه میشود، همچنین 3 استاد برجسته از آمریکا و هلند در این گردهمایی سخنرانی می کنند . **60 درصد زنان میانسال کشور چاق اند و یا اضافه وزن دارند رئیس مرکز تحقیقات سیاستگذاری سلامت فارس گفت: 60 درصد زنان میانسال کشور چاقاند و یا اضافه وزن دارند و ریشه چاقی در زنان به عادات نادرست غذایی و عدم تحرک برمی گردد و با وجود هشدارها بسیاری از زنان از ورزش ...
درباره هپاتیت، بیماری که کودکان را تهدید می کند
عفونت های ویرویسی، بدن با مکانیزم (سازوکار) دفاعی خود، معمولا بر عامل بیماری غلبه می کند. اگر چه نیازی به آن نیست که در مورد فعالیت و رژیم غذایی کودک تان بسیار سخت گیری کنید بلکه باید آن را بر حسب اشتهای او و انرژی مورد نیازش تنظیم کنید. از مصرف آسپرین و استامینوفن خودداری کنید، زیرا به علت آسیب و عمل ناکافی کبد، امکان مسمومیت با این دو دارو وجود دارد. همچنین کودکانی که به علت یک بیماری ...
توجه به پیشگیری، غربالگری و تشخیص به موقع سرطان ها در بانوان/ چاقی در کمین سلامت بانوان ایرانی
سرطان در سال های آینده روبرو هستیم. وی ادامه داد: با وجود برداشت عمومی مبنی بر اینکه بیشترین شیوع سرطان در بانوان، مربوط به سرطان پستان است، اما سرطان های گوارشی در صدر علت های مرگو میر بانوان در اثر این بیماری جای گرفته که شامل سرطان هایی از جمله مری، معده و روده بزرگ، می شود. رییس مرکز تحقیقات سیاستگذاری سلامت، چاقی را مهم ترین تهدید سلامت در بانوان دانست که به دلایلی مانند ...
هفت خوردنی که بهتر از قهوه بیدارتان می کند!
به گزارش بلاغ ، روزهایی وجود دارند که مدام خمیازه می کشید، حتی با وجود یک شب خواب و استراحت کافی. اما قهوه هم شاید نتواند مشکلتان را حل کند و شاید شرایط را بدتر هم بکند! مخصوصا اگر مجبور شوید همراه این قهوه ها شیرین کننده های مصنوعی زیادی هم مصرف کنید. البته برای مدت کوتاهی احساس انرژی خواهید کرد ولی فقط برای مدت کوتاهی؛ و تدریجا اثرش از بین می رود. عادات نادرست تغذیه ای باعث احساس ...
ادویه ای برای درمان هر دردی به جز مرگ !
مفید است. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و نیز تنظیم سیستم گوارش ...
دلایل بوی بد دهان را بشناسید
: ریفلاکس نیز از علل بد بویی دهان است که با خوردن خاکشیر و آب جوش در یک ساعت قبل از غذا و همچنین مصرف هویج پخته با روغن زیتون نیز در از بین بردن این حالت تأثیرگذار است. همچنین نخوابیدن تا یک ساعت پس از غذا و سیگار نکشیدن و مصرف نکردن نوشابه های گازدار نیز ریفلاکس را از بین خواهد برد.
ویتامین دی و این همه فایده
ذخایر بیشتر ویتامین D در بدن شان بودند به طور میانگین 450 گرم چربی بدنی کمتری در سه سالگی داشتند. یافته های این مطالعه، اهمیت مصرف 400 واحد بین المللی مکمل ویتامین D در روز را در اولین سال زندگی کودک به منظور رشد استخوان های قوی تایید می کند. در این مطالعه آمده است که شیر مادر کامل ترین غذا برای نوزاد تا شش ماهگی است؛ ولی میزان ویتامین D شیر مادر کافی نبوده و لازم است به همراه آن ...
نفخ هایی که نشانه ی سرطان هستند!
سلامت نیوز: کاهش وزن یکی از علائم هشدار دهنده اصلی برای نفخ است. اگر شما بدون تغییر رژیم غذایی و یا شروع یک رژیم ورزشی جدید، شروع به از دست دادن چند پوند وزن کرده اید، باید در مورد بروز نفخ در خود نگران باشید بخصوص اگر بیش از 10 درصد وزن بدنتان از دست رفته باشد. کاهش وزن می تواند به دلیل تومهایی در روده ها ایجاد شود و به شما بعد از مصرف مقدار کمی از مواد غذایی احساس سیری دهند. از این تومورها ...
استحکام استخوان ها و تقویت اعصاب به همراه درمان کم خونی با مصرف خرما
خرما از شیرینی های بسیار مناسب برای باز کردن روزه است چون قند آن به سرعت جذب بدن می شود و در نتیجه ششخص کمتر احساس گرسنگی می کند و حجم کمتری غذا وارد بدن خویش کرده و خطر التهاب و نفخ معده کمتر می شود. 13. برای تغذیه کودکان بسیار مفید است. 14. در التهابات معده و روده سودمند است. عوارض جانبی و احتیاطات در مصرف خرما: 1. خرما را نباید زیاد خورد چرا که از ...
با تخم مرغ آبپز 3 روزه لاغر شوید
: شامل سبزیجات برگ دار و یک عدد سینه مرغ آب پز یا کبابی + یک عدد گوجه فرنگی + لیمو ترش. میان وعده : میوه فصل به دلخواه 1 عدد شام : نرگسی = دو عدد تخم مرغ+ یک لیوان اسفناج پخته + یک عدد گوجه فرنگی + یک عدد خیار + لیموترش در طول روز 8 لیوان آب + چای (به دلخواه) با 3 عدد خرما این رژیم غذایی کالری کمی دارد و در واقع در هر روز حدود 1200 تا 1300کالری برای بدن فراهم می کند و کاهش وزن مطلوبی به همراه دارد . در وعده شام می توانید از زرده تخم مرغ استفاده نکنید. گفتنی است؛ تخم مرغ معده را طولانی مدت سیر نگه میدارد. ...
به جای مسکن با این روش های ساده و سریع، سردرد خود را آرام کنید
توانند به میزان زیادی مفید باشند. درمان های طبیعی که در خانه انجام می شوند، می توانند فورا درد شما را تسکین دهند و باعث شوند که باقی روز خود را با هدفمندی بگذرانید. در این نوشتار 12 درمان طبیعی را می بینید که کمک تان خواهند کرد از شر سردرد خلاص شوید. 1. آب اغلب سردردها به دلیل کم آبی هستند . این نوع سردرد با آب رسانی به بدن تان قابل درمان است. همان ابتدا که علائم سردرد را احساس ...
سیر شدن زودرس هنگام غذا خوردن را جدی بگیرید!
علایم بیماری سوءهاضمه محمود سرابی, فوق تخصص گوارش: عادت بد غذایی و عوارض مصرف آسپیرین و ایبوبروفن از علل ایجاد آن است. سوءهاضمه یکی از اختلال عملکرد در سیتم گوارشی بویژه در معده است که با علایمی مثل: - احساس سیر شدن زودرس هنگام غذا خوردن -احساس سیری بیش از حد معمول -احساس درد خفیف تا شدید در شکم -احساس سوزش در ناحیه معده - نفخ شکم -حالت تهوع همراه است. ...
11 منبع گیاهی غنی از کلسیم که نمی دانستید
برای تامین کلسیم از منابع گیاهی استفاه کنید احتمالا تصور شما نیز درباره غذاهای غنی از کلسیم، شیر و خانواده محصولات لبنی است. لبنیات منبع اصلی تامین کلسیم برای بدن بشمار می روند، هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه بدن ، به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید . در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان کلسیم، برای ...
برای تسکین سردرد در دوران بارداری چه می توان کرد؟
...> دلیل کاهش سردرهای میگرنی در این دوران، کاهش نوسانات هورمونی در بدن است. برای تسکین سردرد در دوران بارداری چه می توان کرد؟ در دوران بارداری هر دارویی را نمی توان مصرف کرد. لذا همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید، مثل: - غذا را در وعده های کوچک تر و به تعداد بیشتر بخورید و گرسنه نمانید. - به اندازه کافی استراحت کنید، مخصوصا در سه ...
ساده ترین روش ها برای از بین بردن چربی های شکم
کاهش وزن گرسنگی نکشید اگر برنامه ای را انجام می دهید که نباید طبق آن غذا بخورید یا رژیم غذایی تان را کم کنید، بدن شما فکر می کند که شما در حال تحمل گرسنگی هستید و سعی می کند به جای سوزاندن کالری، آنها را ذخیره کند. سعی کنید غذاهایی را که دارای کالری منفی هستند بخورید چرا که کالری بسیار کمی دارند. شام تان را تا ساعت 7:30 شب بخورید برخی افراد عادت دارند شام سنگین و ...
تأثیر معجزه آسای عصاره سیر و لیمو
تسریع میزان سوخت وساز پایه و سوزاندن چربی، اشتها را افزایش می دهد، لذا باید در مدت مصرف این عصاره، مراقب رژیم غذایی تان باشید)، کاهش میانگین قند خون و بازسازی سلول های پانکراس. 3- سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا را می شکند، ادرارآور است و نفخ و ورم بدن را به کلی از بین می برد. 4- میکروب "هلیکوباکتر پیلوری" را از بین برده و زخم معده و زخم اثناعشر را درمان می کند. 5- از بروز هر نوع التهاب ...
آسیت یا آب آوردگی شکم؛ علل، نشانه ها و راه درمان
محدودیت مصرف سدیم خوراکی، دیورتیک ها به خصوص آلداکتون، پاراسنتز (کشیدن مایع صفاق) است. 1. درمان اولیه آسیت با محدودیت سدیم در غذا (کاهش مصرف نمک)، کاهش مصرف مایعات و استفاده از داروهای مدر (ادرارآور) یا دیورتیک مانند اسپیرونولاکتون و فورزماید، برای کم کردن حجم خون است که باعث می شود مقداری از حجم خون کم شود و مایع داخل شکم به تدریج کمتر شود. این روش درمان آسیت برای بیمار آسان است، ولی ...
از خواص دارویی "کنگر" چه می دانید؟
ضخیم شبیه به کرفس که از آن در پخت سوپ، خورش و حتی به صورت خام در سالاد استفاده می کنند. البته با توجه به اینکه برگ های آن تیغ های ریز و تیزی دارند، در هنگام پاک کردن مراقب دستان خود باشید؛ پس بهتر است از دستکش استفاده کنید. عصاره برگ و ریشه کنگر برای جلوگیری از رسوب چربی در جدار رگ ها مفید بوده و در درمان یرقان، سوءهاضمه، احساس ناراحتی در معده، نفخ، بی اشتهایی، تهوع، اسهال ...
رژیم لاغری مناسب در ماه مبارک رمضان
وعده افطار روز بعد حدود 24 ساعت می شود که خالی ماندن دستگاه گوارش و نداشتن منبع انرژی برای این مدت طولانی بسیار مضر است. چرا که کلیه فعل و انفعالات بدن از جمله روند ترشح اسید و آنزیم های گوارشی، عدم در دسترس بودن آب برای فعل و انفعالات مذکور و اتمام انرژی به علت مصرف یک وعده غذا دچار اختلال شده و عوارض مختلفی چون سوزش سردل، زخم معده، عدم تمرکز فکری، بی خوابی و عصبانیت دیده می شود. بنابراین ...
راههای کاهش وزن در ماه رمضان
به لحاظ اینکه زودتر از معده عبور می کند و زودتر هضم می شود زودتر هم ایجاد گرسنگی می کند و بهتر است مصرف این گونه مواد بیشتر در وعده افطار در حد مجاز استفاده شود . نوشیدنی های گازدار ادرار آور است و این عامل باعث می شود نه تنها خوردن آنها آب مورد نیاز بدن را تامین نمی کند، بلکه با مصرف آنها، آب بدن به میزان بیشتری دفع شود. منبع: بیتوته ...
ده روش برای لاغری در ماه مبارک رمضان
این بسیار بد می باشد چرا که قبل از سحر احساس سیری پیدا می کنیم وبا معده ای پر زودتر به رختخواب می رویم و این باعث می شود متابولیسم بدن به خوبی انجام نشود و احساس تنبلی داشته باشیم و در طول روز نتوانیم حرکتی کنیم و این به اضافه وزن منجر می شود. هشتمین روی لاغری در ماه رمضان : تهیه لیست مواد غذایی اگر شما مسئول آماده سازی غذا برای افطار و سحر در منزل هستید ، بهتر است یک لیست از ...
حقایقی از باورهای رایج درباره قهوه + تصاویر
است که مورد اثبات قرار نگرفته است. مشکل نه خود قهوه بلکه شیوه بو دادن آن است. در صورتی که قهوه در زمانی طولانی و آرام بو داده شود، مواد اسیدی و تحریک کننده آن که می توانند سبب ترش کردن معده شوند، از بین می روند. نوشیدن قهوه معمولی با شیر نیز سبب می شود که جداره های معده در صورت مصرف قهوه کمتر تحریک شوند. 10. مطالعات گسترده ؛ به ندرت نوشیدنی دیگری مانند قهوه و تأثیرات آن تا به این ...
آسیت یا آب آوردن شکم
اصلی آسیت شکمی است. • انباشته شدن آب و نمک در بدن نیز ممکن است در شدت یافتن علائم آسیت مؤثر باشد • نارسایی احتقانی قلبی • نارسایی کلیه/ آسیب های کلیوی • انسداد وریدهای بابدر اثر تومور و تشکیل لخته ی خون • سرطان های مشخصی مانند سرطان کولون، معده، ریه، پانکراس، تخمدان، پستان، لنف ممکن است سبب آسیت حاد شوند. • پانکراتیت یا تورم پانکراس که در اثر اعتیاد به الکل ایجاد می شود می تواند سبب آسیت پانکراسی شود. آسیت و آب آوردن شکم ، دلایل آسیت یا آب آوردن شکم لینک منبع ...
عامل30 درصد ابتلا به سرطان در کشورهای توسعه یافته تغذیه نامناسب است
سرطان کولون ، پروستات و سینه در بانوان نقش داشته باشد اما فعالیت های فیزیکی مناسب ،عاملی برای پیشگیری به حساب می آید . دکتر داوودی مصرف غذاهای کنسرو شده حاوی مواد نگهدارنده و فست فودها ( عذاهای فوری ) همچون سوسیس و کالباس را سبب بروز سرطان همچون معده دانست و گفت : افرادی که دارای کمبود کالری و سوء تغذیه هستند، بیشتر به این نوع سرطان مبتلا می شوند ، کمبود پروتئین ها و ویتامین ها از جمله ...
محصولات غذایی تراریخته بی خطر نیستند
آلرژی به مشهد آمده، افزود: مواد غذایی با بدن ما ارتباط مستقیم دارد، آن هم در سیستم بدن ما که بی شک مجهز ترین آزمایشگاه است، زیرا همان گونه که در آزمایشگاه های عادی برای بررسی و شکافتن یک ژن نیاز به موادی همانند اسید، مواد بیوشیمی و آنزیم است، این مواد بیش از فضاهای آزمایشگاهی و با ظرافت افزون تر در دستگاه گوارش ما وجود دارد. به این ترتیب به هنگام تغذیه و جذب مواد غذایی، ژن مواد مغذی شکافته شده و در ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی یکشنبه 19 اردیبهشت
. .......................... خبر: چرا مغز انسان ها بزرگ است؟ محققان دانشگاه شیکاگو میگویند که علت بزرگ تر بودن مغز انسان از سایر پستانداران را کشف کردند. علت این امر متابولیسم بدن انسان است. عملیات متابولیسم در انسان ها بیشتر از سایر پستانداران است، چون که چربی بدنی بیشتری داشته و متعاقباً ذخیره انرژی بیشتری برای سوخت متابولیسم مورد نیاز آن وجود دارد که این عوامل در نهایت ...