خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانه ای که دل را نازک می کند
جمله ویتامین B و مواد معدنی ای همچون آهن، کلسیم و فسفر است . بسیار خوبی از فیبرهای کاهش دهنده کلسترول اند که نه تنها کمک به کاهش کلسترول می کنند بلکه خاصیت تنظیم قندخون هم دارند زیرا فیبر بالای آنها از افزایش قندخون بعد از خوردن یک وعده غذایی جلوگیری می کنند . عدس ها همچنین حاوی 6 ماده معدنی مهم، 2 ویتامین B و همچنین پروتئین بدون، چربی می باشند . به علت داشتن آهن، برای رفع کم خونی و ...
مزایای کلم بروکلی برای سلامتی
کلم بروکلی یکی از سبزیجات طبیعی و سالم است. کلم بروکلی متعلق به خانواده کلم هاست که این خانواده شامل کلم، کلم پیچ، کلم بروکسل، گل کلم می باشد. این گیاه فوق العاده حاوی مواد مغذی بسیاری است و کالری بسیار اندکی وارد بدن می کند. اگر می خواهید سالم تر غذا بخورید باید مصرف کلم را در اولویت قرار دهید. اگر خود یا کودکتان زیاد کلم بروکلی را دوست ندارید، بهتر است روش های بهتری برای پخت آن امتحان کنید ...
کمک طب سنتی برای برطرف کردن انواع عارضه ها
. سخن درباره آن همان است که برای فلفل گفته شد. دار فلفل سبب نعوظ می شود، اشخاص گرم مزاج ضرر آن را باید با خوردن رب میوه های سرد و یا صرف همان میوه ها جبران نمایند. دارچین (دارچین سیلانی) مزاج را گرم و غذاهای گوناگون را لطیف و سبک ساخته و آن را برای هضم آماده می کند. برای درد معده های سرد و ناراحت و ناتوان نافع است. از این نظر برای معده اشخاص سرد مزاج و مبرود سودبخش است. همچنین ...
این غذاها عامل بوی بد دهان هستند
غذاهای فست فودی, همبرگر و سوسیس و کالباس بسیار به ایجاد بوی بد کمک می کند چون این غذاها در معده به راحتی هضم نمی شود و به اصطلاح در معده زیاد می ماند و موجب بروز بوی بد دهان می شود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: مصرف تنقلات بی ارزش مانند پفک, چیپس, آب میوه های صنعتی, زیاد خوردن غذا, باهم خوری و برهم خوری ها نیز از علل دیگر بوی بد دهان است. مقیمی اضافه کرد: برای پیشگیری از بوی ...
وبلاگ " کانون نخبگان جوانرود " فواید شگفت انگیز سبزی خوردن
تند آن موجب مهار رشد میکروب های پوست و کاهش بوی بد بدن می شود. ترخون به جهت اسانس تندی که دارد جایگزین مناسب نمک بوده و مصرف آن به همراه غذا برای بیماران قلبی، افراد مبتلا به فشار خون یا اشخاصی که رژیم غذایی بی نمک دارند توصیه می شود. این سبزی اعصاب را تقویت کرده و به هضم غذاهای پرچرب کمک می کند و یک آرامبخش ملایم است. ترخون سم زدای خوبی است و موجب تسکین درد و رفع مشکلات قاعدگی از جمله تهوع و ضعف می شود. این سبزی قدرت دفاعی بدن را بالا برده و از شدت بیماری های ویروسی می کاهد. ...
اثرات منفی فست فودها روی بدن خردسالان
بالا و خطرناک ارزیابی کرد و گفت : این چربی همان چربی مضری است که می تواند در دیواره رگها رسوب کرده و آنها را مسدود کند و بیماری های قلبی به دنبال داشته باشد. دکتر حقیقت رییس کنگره گفت: خوردن نوشابه یکی دیگر از مشکلات غذاهای حاضری است و نوشابه های گازدار در کنار تمام این غذاها عرضه و خورده می شود که اسید موجود در نوشابه های گازدار موجب فرسایش مینای دندان شده و همچنین قند بالای این ...
از قلم تا سبزیجات برای استحکام استخوان ها
لازم و ضروری است. با مصرف کربوهیدرات ها پروتئین های مصرف شده نیز برای حفظ سلامت استخوان ها استفاده می شود. علاوه بر این کربوهیدرات های پیچیده حاوی منیزیم هستند که به بدن در هضم کلسیم کمک می کنند. بنابراین مهم است که این مواد غذایی را با دیگر مواد غذایی حاوی کلسیم مصرف کنید. برای جذب کربوهیدرات های پیچیده به سراغ کینوا، جوی دوسر، گندم سیاه، برنج قهوه ای، آرد گندم کامل و غیره بروید. مواد ...
برخی اشتباهات در سفره های ایرانی
مواد غذایی گرم مثل فلفل سیاه، زنجبیل، آویشن، سیاه دانه، عسل، کنجد و خرما مصرف نمایید. 2- خوردن ماست و دوغ همراه با غذاهای گوشتی مصرف همزمان ماست و غذاهای گوشتی، یکی از ممنوعات است.طبق گفته حکما، مصرف همزمان ماست با غذاهای گوشتی علاوه بر اینکه تولید بلغم می کند، موجب فساد گوشت در معده و در برخی موارد بروز لک و پیس می شود. 3- حذف سبزی از سفره و جایگزینی سالاد طبع ...
آنچه باید درمورد سرطان رحم بدانید
رحم هستند. استفادة طولانی مدت و میزان مصرف زیاد استروژن خطر را افزایش می دهد. خانم هایی که از ترکیب استروژن و پروژسترون استفاده می کنند در معرض خطر کم تری نسبت به خانم هایی هستند که استروژن تنها استفاده می کنند. پروژسترون از رحم محافظت می کند. چاقی و عوامل مشابه : بدن بعضی از این استروژن ها را در بافت های چربی می سازد. به همین دلیل است که زنان چاق نسبت به زنان لاغر مقدار استروژن بیش تری ...
نود درصد وام بانک ها در اختیار تنها پنج درصد از مردم/ تذکر هسته ای 103 نماینده مجلس به روحانی/ زیباکلام: ...
هزار زن در کشور، حدود 15 هزار نفر به دلیل سرطان جان خود را از دست می دهند که چاقی، کم تحرکی و مصرف دخانیات مهم ترین عوامل آن می باشند. رئیس مرکز تحقیقات و سیاست گذاری استان فارس با اعلام این مطلب گفت: متاسفانه افزایش مصرف قلیان در بین بانوان رو به افزایش است که درحال حاضر سرطان گوارش، معده، مری و سرطان پستان با سالانه حدود 2 هزار نفر بیشترین تعداد قربانی را در میان زنان دارد. ...
نود درصد وام بانک ها در اختیار تنها پنج درصد از مردم/ تذکر هسته ای 103 نماینده مجلس به روحانی/ زیباکلام: ...
بودجه و وزارت اقتصاد است. امروز اولویت اقتصاد ایران دیگر تورم نیست، بلکه اولویت اقتصادی ایران ایجاد رونق در اقتصاد، استفاده از منافع خارجی، تشویق مردم به سرمایه گذاری و مصرف و ایجاد گشایش در بازار است. من آقای محمد باقر نوبخت، ولی الله سیف و علی طیب نیا را ترکیب خوب و موفقی دانسته و می دانم. تیمی که تمام مأموریت خود را کنترل تورم می دانسته و موفق هم عمل کرده باید جای خود را به تیمی ...
پیروی از این مدها سلامتی را به خطر می اندازد
ها باعث ناراحتی گردن و درد شانه می شوند. راه حل پیشگیری از این دردها، برداشتن کیف های کوچک و گذاشتن وسایل ضروری داخل آن است. به تازگی کیف هایی از الیاف گیاهی که وزن سبکی دارند تولید شده اند که برای استفاده روزانه مناسب هستند. پزشکان توصیه می کنند کیف دستی زنان نباید بیش از 10 درصد وزن بدن شان باشد در غیر این صورت باعث دردهای قابل توجهی در ناحیه پشت و گردن می شوند . پوشیدن لباس های تنگ ...
طب سنتی کدام عرقیات رابرای استفاده در فصل بهار توصیه می کند؟
بسیاری از مردمان شهرهای سنتی کشورمان همچون شیراز، اصفهان، یزد و کاشان در فصول مختلف سال به جهت دارا بودن خواص درمانی و عطر و طعم دلپذیر، از عرقیات مختلف استفاده می کنند و اغلب این نوع عرقیات گیاهی را برای شهرهای دیگر به سوغات می برند. اما عرقیاتی که در فصل بهار بیشتر مورد مصرف قرار می گیرند، کدام است و چه نفعی برای بدن دارد؟ دکتر سیدرضا رضایی دریاکناری، پزشک و متخصص طب سنتی ایران با ...
5 ماده غذایی که می توانید در مصرف آن ها زیاده روی کنید
چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است، مصرف بیش از حد آن ممکن است به افزایش وزن منجر شود. یکی از بهترین های این گروه برای شما بادام است که می توانید نگران زیاده روی در خوردن آن نباشید. 5. جو دوسر به طور کلی فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مفید است، باعث کند شدن هضم غذا، کمک به دفع راحت، کاهش کلسترول خون، و حفظ تعادل قند خون می شود. اما مصرف بیش از حد غذاهای فیبر دار ...
نشانه های خاموش کمبود ویتامین
رفتن نا متعادل، ضعف عضلانی، و عدم کنترل مثانه می شود. راه حل: افراد بالغ روزانه به 2.4 میلی گرم B12 نیاز دارند. بهترین منابع غذایی عبارتند از ماهی قزل آلا، سالمون، گوشت گاو، شیر و تخم مرغ. اگر می خواهید مکمل استفاده کنید، قرص های زیر زبانی برای افراد بالغ با سن بالا بیشتر توصیه می شود، چون این افراد معمولا با جذب ویتامین ها از طریق غذا و یا قرص های خوراکی مشکل دارند، دلیلش هم اسیدیته پایین معده ...
اسرار یک هندوانه دربسته
. همچنین پوست این میوه قابلیت مصرف دارد. در حقیقت طبیعت دووجهی هندوانه تمام قسمت های آن را قابل خوردن کرده و هیچ بهانه ای برای دورانداختن این میوه وجود ندارد. هندوانه سرشار از آب است 91/5 درصد از میوه هندوانه را آب تشکیل داده و با مصرف آن می توان میزان آب از دست رفته بدن را که موجب سردرد، احساس خستگی و پایین آمدن تمرکز می شود، جبران کرد. قدرت مغز را افزایش می دهد هندوانه سرشار از ...
آیا هضم خوب غذا مانع از چاقی می شود ؟
دمنوش ها تقویت کننده معده بوده و هضم غذا را بهبود می بخشد. وی ادامه داد: برای تهیه این دمنوش باید یک قاشق غذاخوری از مخلوط گیاهانی که گفته شد با یک لیوان آب جوش دم کرده و آن را صاف کنند، نیمی از آن را نیم ساعت قبل از غذا و مابقی نیم ساعت بعد از غذا خورده شود, که فواید زیادی برای بدن دارد؛ همچنین موجب رفع چربی خون می شود و نیز برای درد مفاصل, لاغری, رفع نفخ و ... مفید است. مصرف ...
زردآلو؛ طلای تابستان
ایجاد لک های سفید پوستی می شود . زردآلو از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است ، لذا برای سرد مزاجان مضر است. اگر زردآلو را همراه با هسته شیرین آن بخورید ، دچار نفخ معده نخواهید شد . کسانی که دچار سوزش یا نفخ معده هستند، از مصرف زیاد زردآلو پرهیز کنند . زردآلو به طور کلی دیرهضم و نفاخ است . بنابراین اشخاص مسن و کودکان باید از خوردن زیاد آن پرهیز کنند . زردآلو را ...
پشت پرده کانال های غیر اخلاقی تلگرام/ حضور غیرقانونی ظریف
محمد ایمانی در یادداشت روزنامه کیهان نوشت: 1- مرد را دردی اگر باشد خوش است. درد بی دردی علاجش آتش است. اگر سیستم اعصاب یک فرد مختل شده باشد، سوزن در پای او فرو کنی یا آتش به پشت جامه او بیفکنی، متوجه نمی شود. بی حسی و کرختی عارضه خطرناکی است. مشام که از کار بیفتد، یا آدمی در خواب عمیق که باشد، نشت گاز را نمی فهمد تا وقتی انفجار او را بتکاند یا اصلاً دچار مسمومیت شیرین شود. در ...
دلایل مهم تجمع چربی ها در شکم
مشکلاتی مانند کاهش توده استخوانی، پوکی استخوان و افزایش احتمال آسم شود. از همین رو لازم است تا علت تجمع چربی های شکمی شناخته شود تا بهترین روش درمان نیز صورت گیرد. ژنتیک محققان به این نتیجه رسیده اند که تجمع چربی در اندام های بدن در افراد مختلف با هم متفاوت است. همچنین ژنتیک نقش بسیار مهمی در رابطه با احساس سیری دارد. افرادی که به لحاظ ژنتیک تمایل زیادی به غذا خوردن ...
رژیم لاغری مناسب در ماه مبارک رمضان
.... -حلیم یک منبع غذایی غنی از پروتئین با سرعت هضم کم برای وعده ی سحری مناسب می باشد. افطار بهتر است روزه را با شیر یا آب ولرم، خرما و چای کم رنگ باز کرده و به تدریج از مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر، گردو و سوپ که فشار چندانی به معده وارد نمی کنند استفاده کنیم. همچنین بهتر است بین افطار و صرف شام یک فاصله ی زمانی کم در نظر گرفته شود تا بدن بتواند خود را آماده ی ...
راههای کاهش وزن در ماه رمضان
زیاده خوردن به بدن انسان آسیب می رساند و از نظر علمی زیاده روی کردن در خوردن انواع غذاها ، چربی ها و قندها مشکلات و بیماری هایی از قبیل فشار خون ، دیابت ، قلبی و عروقی آتروز ، و حتی ریسک سرطان را افزایش می دهد. ماه مبارک رمضان تمرینی است برای کم خوری و دوری از پرخوری است و با رعایت مقدار مصرف و تامین نیازهای غذایی در حد قابل قبول در این ماه می توان از زیان های ناشی از کمبود غذایی در امان بود. ...
ده روش برای لاغری در ماه مبارک رمضان
. داشتن یک طرح مناسب برای نظارت روی مصرف مواد غذایی و آنچه که می خوریم ، باعث ایجاد انگیزه در کمک به کاهش وزن و جلوگیری از اضافه وزن های نامناسب خواهد شد. بدون برنامه ریزی ، ممکن است شما در این ماه غرق در اهداف معنوی شده و از تمرکز بر روی وزن غافل شوید . ترفند این است که از این ماه برای یاد گیری به سالم غذا خوردن و حفظ نظم و انضباط در طول دوره روزه داری استفاده کنیم . این ها پیام های اساسی هستند که به غیر از روزه داری در پشت ماه مبارک رمضان گنجانده شده اند و ما باید از این همه ی فواید اطلاع داشته باشیم . منبع : گروه سبک زندگی سیمرغ ...
با سبک زندگی سالم از این بیماری ها فاصله بگیرید!
. پیشگیری از حمله قاتل مهم ترین راه پیشگیری، سبک زندگی سالم است که حتی می تواند تاثیر عوامل ژنتیکی ابتلا به بیماری های قلبی را هم به حداقل برساند. فعالیت بدنی، دوری از استرس، پرهیز از مصرف سیگار، مصرف غذاهای سالم و سبزیجات، کنترل قند و فشار خون و... همگی جزء کارهایی است که می توان برای پیشگیری انجام داد. درد قفسه سینه مهم ترین و ابتدایی ترین علامت بیماری و سکته قلبی است که با بررسی های ...
وقتی آب میوه به بدن آسیب می زند
...: تحقیقات بسیار کمی در اثبات این ادعا صورت گرفته است ... ممکن است حذف برخی غذاها از رژیم غذایی موجب کاهش وزن شود، اما تنها اکتفا کردن به آب میوه و سبزیجات، رویکرد معقولی برای کاهش وزن نیست. ولان تأکید کرد: اجرای این رژیم های غذایی موجب مصرف زیاد قند موجود در میوه ها و مصرف کم عناصر ضروری مانند کلسیم و آهن می شود. ...
استفاده داعش از گاز سارین در سوریه
های 4 شیمیدان کاشف آن بود: شریدر (که با حرف S شروع می شود)، آمبروس، ریتر، ون در لیند. ماده شیمیایی آنها چندین برابر بیشتر از گاز سمی سیانوژن مرگبار بود. نابودی با سارین زیر یک دقیقه سارین هم از طریق تنفس و هم از راه پوست جذب بدن می شود. استنشاق بخار سارین در عرض چند دقیقه موجب ایجاد تلفات می شود. دوز متوسط کشنده سارین برای افرادی که مشغول کار عادی هستند 70 میلی گرم در یک متر ...
این خوراکی ها را تنها تنها نخورید
شیر و موز را جدا جدا میل می کردید، فواید زیادی را از خواص این خوراکی ها از دست داده اید. آیا مشکل معده دارید؟ موز بخورید ! این میوه زرد رنگ قشنگ منبع غنی از اینولین ، یک نوع فیبر غذایی است که میزان باکتری های خوب دستگاه گوارش را تنظیم می کند.از آن مهم تر اینکه میزان جذب کلسیم استخوان ها را نیز افزایش می دهد. اما برای افزایش سلامت استخوان ها یتان بهتر است موز را با شیر، ماست، پنیر، کلم ...
