عادت های روزمره ای که نمی دانستید دلیل ترش کردن معده هستند
سایر منابع:
سایر خبرها
با این ترفندها بدون نیاز به قهوه، بیشتر بیدار بمانید
طول روز خصوصاً ازطریق مصرف نوشیدنی های گازداری مانند نوشابه، راه سالمی برای بیدار شدن نیست. مقدار مجاز مصرف قهوه بسته به شرایط بدنی هر شخص متفاوت است اما مصرف بیش از اندازه ی آن می تواند موجب بروز عوارض جانبی ای ازجمله بی خوابی، عصبانیت و ناراحتی معده شود. حتی اگر حد مجاز را هم رعایت کنید، پس از گذشت چند ساعت از مصرف قهوه، دوباره خستگی به سراغ شما خواهد آمد. ترک کافئین آسان ...
چند نکته ساده برای تقویت سلامت روده
بالقوه از هضم غذا حمایت کرده و بر ترکیب باکتری های روده شما تأثیر مثبت می گذارد. قهوه مملو از پلی فنول ها است، خانواده ای از ترکیبات گیاهی که در بدن فعال هستند و با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو به سلامتی کمک می کنند. آنها قادر به افزایش میزان باکتری های مفید در روده شما هستند و اثرات محافظتی در برابر انواع مضر باکتری ها دارند. به علاوه، مهم نیست که قهوه بدون کافئین باشد یا نه ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
هضم بدهید. در حالت ایده آل، بهتر است دو تا سه ساعت قبل از خواب خوردن وعده های غذایی ناسالم را متوقف کنید. شما می خواهید به بدن خود زمان کافی برای هضم غذا و استراحت واقعی در طول شب بدهید. علاوه بر این، دیر غذا خوردن و به پشت دراز کشیدن با شکم پر می تواند باعث چربی شکم، رفلاکس و سوء هاضمه شود. استرس را مدیریت کنید استرس و خواب ارتباط نزدیکی با هم دارند و هر دو در ...
علت دل درد صبحگاهی را بدانید
عنوان بیماری معده توصیف می شود. این بیماری یک عفونت ویروسی یا باکتریایی است که معده و روده فرد را هدف قرار می دهد و باعث معده درد و اسهال می شود. در خواب دستگاه گوارش به فعالیت خود ادامه می دهد و اگر در وعده شام یا قبل از خواب فرد مواد نامناسبی را مصرف کرده باشد یا گوارش به خوبی صورت نگرفته باشد، تجمع گاز در طول شب امکان پذیر است و به معده درد صبحگاهی منجر می شود. زخم معده ...
حضور یک جت ناشناس در باند فرودگاه هواپیماسازی ایران!+ تصاویر
به گزارش پارسینه ، بوتاکس معده از جمله روش های کاهش وزن است که اثرات خود را از طریق کاهش اشتها و تنظیم مصرف غذا اعمال می کند. این روش به کاهش میل به خوردن میان وعده ها کمک می کند. اما این کامل نیست. با تزریق سم بوتولینوم به دیواره داخلی معده، عضلات معده موقتاً شل می شوند و باعث تاخیر در خالی شدن معده می شود. این باعث می شود که بعد از مصرف غذا، برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید، کمتر غذا ...
علائم اولیه بارداری
بعد از بارداری دیده می شود، اما برخی دیگر از خانم ها ممکن است این مشکل را در تمام طول بارداری خود تجربه کنند. برای مقابله با حالت تهوع، بهتر است در هنگام صبحانه خوردن، ابتدا از غذا های نشاسته ای استفاده کرده و غذا هایی با هضم راحت تر مصرف کنید. همچنین فراوان آب بنوشید تا بدنتان در حالت هیدراته باشد. 4. لکه بینی یا خونریزی شما یک هفته یا دو هفته قبل از تاریخ مورد انتظار عادت ...
اثرات منفی استرس روی چهره و ظاهر افراد
ترین عامل این است که استرس را کنترل کنید. استرس باعث می شود که شما به پیری زودرس پوست دچار شوید و خواب تان را نشانه می گیرد. حالت چشم های شما را عوض می کند و زیبایی ابروهای شما را کم می کند و همین باعث می شود که ظاهر جوان خود را از دست بدهید. یکی دیگر از اتفاقاتی که برای پوست تان می افتد، این است که چین و چروک مخصوصاً در ناحیه پیشانی رخ می دهد. استرس به دلیل اختلالات موجود ...
خواص دارویی عرق بهار نارنج + بهترین ساعت برای مصرف
کاهش وزن موثر عمل می کنند. آلکالوئید سینافینی که در عرق بهار نارنج وجود دارد متابولیسم و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و می تواند باعث کاهش وزن و لاغری شود. اما از انجایی که این عرق گیاهی موجب افزایش اشتها می شود بهتر است قبل از مصرف غذا ان را میل نکنید و مصرف ان را به بعد از غذا موکول کنید. یکی از مهم ترین خواص عرق بهار نارنج تاثیر آن بر سیستم عصبی بدن است. عرق بهار نارنج علاوه بر ...
چرا ناخواسته وزن اضافه می کنیم؟
رژیم غذایی معمولاً بیشترین نقش را در افزایش وزن دارد، عوامل دیگری مانند استرس و کمبود خواب نیز ممکن است در این امر نقش داشته باشند. در ادامه به برخی علل احتمالی افزایش وزن غیرارادی اشاره می شود: 1. مصرف دارو در موارد متعدد، مصرف انواع خاصی از داروها ممکن است باعث افزایش وزن ناخواسته در افراد شود. داروهای ضد روان پریشی، ضد افسردگی، کورتیکواستروئیدها، داروهای کنترل دیابت و فشار ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
(مانند آن هایی که در ذخیره سازی چربی دست دارند) نیز به سطوح نرمال باز خواهند گشت که به شفافیت پوست و کاهش پف صورت می انجامد. بعد از یک ماه: افزایش اشتها و وزن و عفونت های قارچی و التهاب مفاصل همگی جز مواردی هستند که به دلیل مصرف زیاد شکر ایجاد می شود. اما با ترک مصرف شکر شاهد کاهش وزن طبیعی، سلامت شکم و مغز خواهید بود. بعد از شش ماه: با ترک مصرف شکر حدود شش ماه علاوه بر ثبات ...
چند راهکار ساده و سالم برای افزایش وزن
روشی سالم کمک کنند. ورزش کنید ممکن است فکر کنید که برای افزایش وزن نیازی به ورزش ندارید، اما ورزش هایی مانند تمرینات قدرتی و یوگا به شما کمک می کنند تا عضله بسازید و افزایش وزن سالمی داشته باشید. برای افزایش وزن، نمی خواهد با افزایش بافت چربی باعث افزایش تری گلیسیرید و کلسترول LDL، فشار خون بالا و مقاومت به انسولین شوید. بهترین راه برای افزایش وزن سریع، تمرکز بر ...
گنجینه ای از ویتامین ها و مواد معدنی در باقلا
...> باقالا دارای فیبر زیادی می باشد و به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود باعث تسریع در هضم غذا می شود. فیبر موجود در باقلا خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقلا باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت تهوع و استفراغ می شود. فواید مصرف باقلا برای نوزادان و کودکان باقالی به علت دارا بودن پروتئین، فیبر، آهن، کلسیم و ...
علل شایع خشکی چشم / درمان های خانگی خشکی چشم
...؛ اما استفاده بیشتر می تواند باعث سوزش چشم شود. قطره های بدون نگه دارنده دربسته هایی قرار می گیرند که حاوی چندین ظرف یک بارمصرف هستند. بعد از استفاده از هر بسته، آن را دور بیندازید. اگر بیش از چهار بار در روز به قطره چشمی نیاز دارید، قطره های بدون نگه دارنده بی خطر هستند. پماد برای خشکی چشم: پمادهای روان کننده چشم، چشمان شما را می پوشاند و باعث تسکین طولانی تر خشکی چشم می ...
تندی غذا را چگونه بگیریم ؟ | رفع تندی غذا با چند راه ساده ؛ از رفع تندی غذا با نوشابه تا سیب زمینی و ...
فلفل یا بخار ناشی از غذای تند می تواند منجر به سوزش، قرمزی و ورم چشم شود. مصرف مداوم غذاهای تند می تواند به غدد چشایی آسیب برساند و باعث شود فرد طعم غذاها را تشخیص ندهد. بنابراین فرد دیگر متوجه شدت تندی غذا نمی شود و تندی غذا آزارش نمی دهد. شستن محلی (مانند دست ها) که فلفل تند به آن مالیده شده با آب، باعث می شود که محدوده تماس با فلفل بیشتر شود. برای از بین بردن تندی فلفل باید به محل مورد نظر، روغن گیاهی یا کره، مالید و یا با مایع ظرفشویی، یا محلول سفیدکننده رقیق شستشو داد. منبع: ستاره ...
شادی و غم در هم آمیخته در ترانه واسونک | مراسم محلی مردم استان فارس را ببینید +ویدئو
قلب شود. عدم تمرکز، خواب آلودگی بیش از حد و کاهش سطح انرژی در طول روز نیز از دیگر علائم هشدار دهنده ای هستند که نیاز به توجه دارند. تامین آهن مورد نیاز بدن از طریق منابع غذایی مختلف بسیار مهم است. منابع غنی از آهن شامل زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر و حبوبات می باشند. متأسفانه، در برخی موارد، عدم جذب کافی آهن به دلیل تغذیه نامناسب یا رژیم های خاص مانند گیاه خواری می تواند منجر به کم خونی ...
دمنوش هایی که شکم و پهلو را آب می کنند | بهترین زمان خوردن دمنوش لاغری
مانند سوهاضمه، نفخ و اسیدیته معده را تسکین دهند. مصرف زیره سبز باعث تسهیل هضم غذا و کمک به مدیریت وزن سالم می شود و هضم بهتر نیز برای کاهش وزن بسیار مهم است؛ زیرا هضم ناسالم مانع جذب مواد مغذی بهینه می شود و ممکن است متابولیسم را کاهش دهد و کالری سوزی را دشوارتر کند. اگر طبع بدن شما گرم است زیره سبز و اگر طبع بدنتان سرد است، زیره سیاه به عنوان یک دمنوش لاغری مناسب است. ...
سردرد را سه سوته درمان کنید | 10 روش خانگی و غیردارویی برای درمان فوری سردرد
دهیدراته نشود. ترک عادت مصرف کافئین نیز می تواند خود به خود باعث سردرد شود. اگر زیاد اهل قهوه خوردن هستید، از قهوه های بدون کافئین استفاده کنید، چون کاملا بدون کافئین نیستند و همین اندازه کافئین می تواند سردردتان را کاهش دهد. 4- چُرت بزنید کمبود خواب برای سلامتی خوب نیست و حتما بارها این را شنیده اید. کمبود خواب نه تنها باعث سردرد می شود بلکه احساس خستگی و ناتوانی ...
رفلاکس معده؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
علائم یک سانی را تجربه نمی کنند. علائم رفلاکس معده از خفیف به شدید دسته بندی می شوند و معمولاً بعد از خوردن غذا (به خصوص غذای تند یا چرب) و هنگام دراز کشیدن یا خم شدن بروز پیدا می کنند. از علائم رفلاکس معده می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. درد یا سوزش سر دل: که با احساس سوزش در قفسه سینه همراه است، این سوزش ممکن است به گلو نیز برسد. 2. احساس مزه تلخ یا ترش در گلو: در برخی ...
غذا خوردن در این ساعت ها، قدغن
. درحالی که اگر همین افراد بدون هرگونه تغییری در برنامه غذایی روزانه خود، محدودیت کالری دریافتی یا افزایش ورزش و فعالیت بدنی، فقط مدت زمان غذا خوردنشان را به 10 تا 12 ساعت در روز محدود کنند بعد از چهار ماه 5-6 کیلو وزن کم می کنند. البته تنظیم ساعت های غذا خوردن علاوه بر کمک به چربی سوزی فایده های دیگری هم برای بدنشان دارد چون باعث می شود انرژی بیشتری در طول روز داشته باشند و بهتر بخوابند ...
نکات مهم برای برنامه ریزی سفر با قطار
- استراحت را در اولویت قرار دهید تخت های قطار دنج و راحت هستند و دارای پتو، ملحفه و بالش هستند. اگر دچار وسواس هستید یا عادت خاصی برای خواب شبانه دارید، ملحفه خود را بیاورید. 14- برای سفر خود لباس راحتی ببرید باتوجه به ساعات طولانی که در سفر با قطار سپری می کنید، لباس های راحتی را انتخاب کنید. از پوشیدن لباس های تنگ یا حجیم که ممکن است مانع راحتی شما شود، خودداری ...
10 نکته برای غلبه بر بیماری حرکت
علائم ایجاد می کنند و سپس تا دوره های طولانی تری تلاش کنید. اگر خواندن کتاب در وسیله نقلیه در حال حرکت باعث ایجاد حالت تهوع در شما می شود، سعی کنید پنج دقیقه مطالعه کنید و سپس کتاب را زمین بگذارید. فاصله پنج دقیقه ای را در چند جلسه تکرار کنید، سپس به 10 دقیقه افزایش دهید. با گذشت زمان، متوجه خواهید شد که بدن شما به این فعالیت عادت می کند. 7. از زنجبیل استفاده کنید برخی مطالعات ...
دلایل امتناع شیرخوار از گرفتن پستان مادر
بعضی از شیرخواران به تغییر مزه شیر حساس هستند و ممکن است از گرفتن پستان امتناع نمایند. سیگار کشیدن مادر، ورزش های طولانی و سنگین قبل از شیر دادن و یا مصرف زیاد نوشیدنی های دارای کافئین مانند نوشابه ها، چای و قهوه می توانند سبب امتناع شیرخوار از گرفتن پستان شوند. بیشتربخوانید: ذخیره کردن شیر مواردی که به تولید شیر مربوط می شود ...
سیر سیاه برای چه کسانی ضرر دارد
یا مضرات تاکنون مضرات سیر سیاه خطرناک گزارش نشده است اما بهتر است در مصرف این محصول مانند تمام محصول های گیاهی زیاده روی نفرمایید چون ممکن است در دراز مدت مضرات سیر سیاه را در پی داشته باشد. برای دانستن خواص سیر برای لاغری و جایگاه آن در رژیم لاغری به مقاله ما با عنوان خواص سیر برای لاغری مراجعه نمایید. خواص سیر سیاه برای لاغری طبق دو پژوهش علمی، سیر سیاه باعث کاهش ...