خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب بنوشید، به راحتی ورزش کنید (1)
.... کمبود آب باعث افت عملکرد و کاهش حجم خون می شود. در این مواقع بدن سعی می کند که از عضلات فعال و ارگان های حیاتی حمایت کند و ضربان قلب افزایش می یابد. کم آبی و در نتیجه کاهش خون رسانی باعث ایجاد خستگی و گرمازدگی می شود که این خود باعث کاهش عملکرد و افزایش خطر بیماری قلبی می شود. در آب و هوای گرم از دست دادن حتی مقدار خیلی کمی آب در بدن (یک درصد وزن بدن) می تواند عملکرد ورزشی را مخصوصا ...
9 نکته برای کاهش فشار خون بالا
سیگار کشیدن نه تنها می تواند منجر به سرطان ریه شود، بلکه استعمال سیگار می تواند فشار خون را تا 10 میلی متر جیوه بالا ببرد و آن را تا بیش از یک ساعت بعد از مصرف سیگار بالا نگه دارد. این مساله حتی در مورد کسانی که فشار خون بالا ندارند نیز صادق است، حالا بد نیست که به تمام اثرات منفی سیگار کشیدن بر روی بدن خودتان فکر کنید و هرچه سریع تر تصمیم به ترک سیگار بگیرید ! ...
8 دلیل تعریق شبانه؛ این علامت را جدی بگیرید
کردن شبانه یکی از علائم برخی از سرطان ها است. رایج ترین انواع سرطان، عبارتند از سرطان لنفوم. البته در این افراد همراه با تعریق، کاهش وزن غیر قابل توضیح و تب نیز رخ می دهد. عفونت سل عفونت بسیار شایع مرتبط با تعریق شبانه است. اما عفونت های باکتریایی مانند اندوکاردیت یا التهاب دریچه های قلب، استئومیلیت یا التهاب در استخوان ها و آبسه باعث تعریق شبانه می شوند. تعریق شبانه همچنین می تواند ...
نوشیدنی هایی که آرام تان می کند
...، گونه ای از اسیدهای چرب است که می تواند جریان خون به مغز را افزایش دهد و اثر هورمون استرس کورتیزول را معکوس کند. ترکیب این دو نوشیدنی آرامش بخشش به همراه کمی عسل می تواند اثر ضد اضطراب آنها را به حداکثر برساند. مقدار کمی عسل را با شیر مخلوط کنید. شیر تریپتوفان را به مغز می رساند، سپس به سرتونین تبدیل می شود و سرتونین در تاریکی به ملاتونین تبدیل می شود و ملاتونین مسئول چرخه خواب و ...
خوراکی های طبیعی جایگزین ایبوپروفن
مفاصل و ماهیچه های دارای درد و ملتهب نیز مفید است. معروف است که استفاده ی موضعی از زنجبیل تازه ی رنده شده، تاثیر مثبتی روی آرتروز دارد. 3. شیرین بیان این روزها، بسیاری از فروشگاه های معتبر مواد غذایی و حتی داروخانه ها، شیرین بیان را به صورت کپسول عرضه می کنند. با وجود این که این گیاه در کاهش درد و التهاب موثر است، برای افراد مبتلا به دیابت و فشار خون بالا و زنان باردار خوب نیست ...
دیابت چه بر سر اکبر عبدی آورد؟
.... وی با بیان این که دیابت مهم ترین عامل خطر ابتلا به بیماری های کلیوی است؛ گفت: بیش از 55 درصد بیماران کلیوی که در نهایت ناگزیر به استفاده از دیالیز و پیوند هستند، دیابت دارند و اگر جلوی آن گرفته شود از ابتلا به بیماری های کلیوی نیز پیشگیری می شود. دیابت با کلیه ها چه می کند؟ در دیابت، عروق خونی کوچک آسیب می بیند و با این آسیب، کلیه ها نمی توانند خون را به خوبی ...
Ferritin / راهنمای تفسیر آزمایش خون در خانه
به گزارش سلام خبر ؛ Ferritin یا فریتین پروتئین ذخیره کننده آهن در بدن است. افزایش سطح این ماده در بدن با افزایش سن امری طبیعی است. اگر ذخیره های پروتئینی و آهن در بدن فرد کاهش یابد، فریتین نیز کم می شود. به طور معمول سطح فریتین بدن با بارداری نیز کم می شود. فریتین در خون، بافت های بدن، عضلات اسکلتی، کبد و مغز استخوان وجود دارد. میزان طبیعی فریتین در بدن برای افراد زیر 45 سال 4 تا 104. ...
5 خاصیت طالبی از کاهش استرس تا پیشگیری از سرطان
... 3- تقویت سلامت ریه ها یک مطالعه اخیرا نشان داده است که مصرف منابع غذایی غنی از ویتامین آ مانند طالبی برای سیگاری ها نیز مفید است. اگر شما سیگاری هستید و یا این که در کنار افرادی زندگی می کنید که دائم سیگار می کشند و به اصطلاح در معرض دود دست دوم سیگار هستید، شاید لازم باشد طالبی را در برنامه ی روزانه ی رژیم غذایی تان وارد نمایید. بنابر گزارش ها یکی از عوامل سرطان زای موجود در ...
8 علامت سرطان لوزالمعده
عوامل خطر سرطان پانکراس شامل این موارد می شوند: استعمال دخانیات، چاقی، دیابت و شرایط ژنتیکی خاص و نادر. طبق بررسی ها در سال 2012، انواع سرطان پانکراس هفتمین عامل مرگ ناشی از سرطان است. با توجه به اهمیت موضوع باید بیش از پیش نسبت به علائمی که بدن بروز می دهد آگاه باشیم. هشت نشانه ابتلا به سرطان پانکراس یا لوزالمعده که اغلب آن ها را نادیده می گیریم به شرح زیر هستند. زرد شدن ...
این نوشیدنی طبیعی در چند دقیقه سردرد میگرنی را تسکین می دهد!
بدن کم می شود بدن علائمی مانند سردرد را برای شما می فرستد تا به شما بفهماند که کمبود آب وجود دارد. نمک دریا که در ترکیب ذکر شد موجب افزایش الکترولیت های بدن، مواد معدنی و دیگر عناصر مانند کلسیم و پتاسیم، روی، منیزیم، آهن، ید و مس و ... است. همچنین موجب افزایش هیدراسیون، بهبود گردش خون و دفع مواد سمی بدن می شود. آب لیمو نیز با ویتامین C فراوانی که دارد موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین زدودن سم ها می شود. بار دیگر که احساس کردید سردرد دارید حتما این ترکیب فوق العاده و بسیار راحت را امتحان کنید. نت نوشت ...
10 خوراکی تسکین دهنده درد
محصولات غذایی مانند چای و شکلات نیز یافت. اگرچه کافئین باعث تسکین درد مزمن می شود، اما در مورد میزان مصرف کافئین باید با پزشک خود صحبت کنید. 3) روغن زیتون: در سال های اخیر محققان به مزایای ضدالتهابی روغن زیتون علاقه بسیاری نشان داده اند، چون افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای سنتی را اتخاذ کرده اند ظاهرا کمتر دچار مشکلات سلامت مرتبط با التهاب مانند بیماری دژنراتیو مفصل یا دیابت شده اند ...
آیا خیار به کاهش وزنمان کمک می کند؟
می دهد با خوردن بیشتر میاعات بدن را تامین کنید. اگر می خواهید چیزی بخورید بهتر است خیار یا غذایی باشد که سرشار از آب است، تا آب بدنتان نیز تامین شود. سلامت استخوان مانند گیاهان سبز برگ، خیار ها نیز منابع ویتامین K هستند. در تحقیقی که سال 2007 انجام شد محققان به رابطه بین ویتامین K و سلامت استخوان ها پی بردند. تحقیقات نشان داد وقتی مصرف ویتامین K پایین ...
چرا وزنه زدن بیش از آنچه فکر می کنید برای سلامتی شما مهم است؟
به ظهور شواهد علمی مرتبط با کاهش ریسک دیابت تیپ 2، فشار خون بالا، چاقی، ناتوانی جسمی، بیماری های قلبی، ضعف اسکلت عضلانی و سلامت روانی و مرگ زودرس ارتباط دارد. از جمله مهمترین نقش هایی که فعالیت تقویت عضلانی ایفا می کند این است که افراد مسن را قادر می سازد تا عملکرد فیزیکی کافی داشته باشند و امکان جلوگیری یا به تاخیر انداختن سستی و پیری را به آنها می دهد و در نتیجه منجر به حفظ زندگی ...
27 خوراکی برای سم زدایی از بدن
این دانه های شگفت انگیز حاوی اسیدهای چرب ضروری برای بدن است. به ویژه امگا سه فراوانی در این روغن یافت می شود که برای سلامت مغز و سلول های بدن لازم است. کلم پیچ کلم پیچ ضدسرطان است و دارای ترکیبات آنتی اکسیدان است که به پاکسازی بدن کمک می کند. همچنین اثرات مخرب ناشی از استعمال دخانیات را از بین می برد. آوکادو ماده فوق العاده غذایی که کمک می کند ...
راه هایی ساده برای تسریع سوخت و ساز بدن
بگویید چربی بسوزانند. پلاتکین چالش های کوچکی مانند راه رفتن سریع برای 30ثانیه هنگام پیاده روی یا ایستادن روی یک پا در آسانسور را پیشنهاد می کند. اگر شغل تان اداری است، راه هایی را بیابید تا جنب و جوش شما را در طول روز افزایش دهد. سبک زندگی بی تحرک همراه با نشستن های طولانی مدت، به مرور سوخت و ساز بدن را به شدت کند می کند؛ بخش های عضلانی اصلی بدن در پاها، پشت و مرکز بدن را کم قوت و ضعیف می کند ...
بیش از 80 هزار بیمار ام اس در کشور
نزد متخصص مغز ارجاع دهند. نوروزیان عوامل ژنتیک را در ابتلا به آلزایمر بسیار مهم دانست و گفت : علت مهم ابتلا به الزایمر عوامل ژنتیک است که اگر در خانواده ای پدر یا مادر دچار الزایمر باشند، احتمال درگیری در فرزندان بیشتر است. این متخصص مغز و اعصاب تصریح کرد: 47 درصد افراد بالای 85 سال در دنیا دچار آلزایمر هستند. از دیگر علل موثر در ابتلا به آلزایمر می توان به فشار خون بالا ...
خوراکی هایی که سحرخیزتان می کند
ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. تخم چیا: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند ...
تا می توانید از این بیماری دوری کنید
که در ابتدای مصرف قند خون تان را ناگهان بالا برده اند، مدتی پس از مصرف آنها، دچار افت شدید قند خون می شوید و همین نوسانی که در بدن تان ایجاد می شود، زمینه را برای ابتلای شما به دیابت فراهم می کند. خودتان حساب و کتاب کنید از هر سه نفر یک نفر به اشتباه بالا رفتن وزن را نشانه ابتلا به دیابت می داند و این افراد ارتباط چاقی و ابتلا به دیابت را با چاقی به عنوان نشانه این بیماری اشتباه می ...
روش های تشخیص رب گوجه فرنگی تقلبی
، اما اگر این مقدار بیش از حد باشد، بنزوات سدیم می تواند با اسیدسیتریک ترکیب شود و ترکیب بنزل درست کند که یکی از مهم ترین فاکتورهای سرطان زاست. این ترکیب علاوه بر افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های گوارشی و کبدی را هم برای افراد به دنبال دارد، چون افراد غیرمتبحر و غیرکارشناس از این ماده شیمیایی استفاده می کنند با میزان استاندارد آن آشنا نیستند و برای اینکه به هدف خود، یعنی عدم کپک زدن محصولات ...
چطور خطر آسم را مهار کنیم؟
اگر شما هم در کلانشهرها زندگی می کنید و هر روز برای رفتن به محل کار و انجام کارهای روزانه تان مجبورید ساعاتی را در دود و دم ناشی از ماشین ها بگذرانید، حتما برای تان پیش آمده که نگران عوارض ناشی از استنشاق دودها باشید. تنفس هوای آلوده ما را در معرض ابتلا به انواع بیماری ها قرار می دهد. آسم هم از بیماری های شایعی است که خطر ابتلا به آن حدود 15درصد است و میزان شیوع آن هم در کودکان و بزرگسالان ...
6 نوشیدنی که آرام تان می کند
خواص آرامش بخشش بابونه برای رفع اضطراب و عصبانیت به خوبی شناخته شده است. شیر گاوهایی که از علف تغذیه کرده اند نیز حاوی اسید لینولئیک، گونه ای از اسیدهای چرب است که می تواند جریان خون به مغز را افزایش دهد و اثر هورمون استرس کورتیزول را معکوس کند. ترکیب این دو نوشیدنی آرامش بخشش به همراه کمی عسل می تواند اثر ضداضطراب آن ها را به حداکثر برساند. نوشیدنی های طبیعی زیادی وجود دارد که حال تان ...
انواع سرطان های تهدید کننده سلامتی شما
نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را بی تحرک به سر می کنند، 24 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان آندومتر هستند. توصیه کارشناسان بر این است که حداقل هر یک ساعت یکبار از جای خود بلند شوید و برای چند ...
بایسته های اسلامی سازی علوم انسانی و جایگاه فقه در این فرآیند
محتوای مطالب وارد نیاید. به عنوان اولین سؤال از محضر از اساتید محترم درخواست می کنم تا دیدگاه خود را نسبت به وضعیت جدید جامعه شیعه در مواجهه با تمدن غرب بیان کنند. به تعبیر دیگر، به طور مشخص به نظر شما در حال حاضر چه تفاوتی در شرایط فرهنگی جامعه شیعه پدید آمده است و ما با چه مسئله ای از جانب علوم انسانی مدرن که جزو مهم ترین دستاوردهای تمدن رقیب ماست، مواجه هستیم؟ استاد صدر ...
خواص درمانی آناناس
توان از شیرخوارگی تا پایان عمر، همه روزه مصرف کرد و بهترین ویتامین برای افراد است. یک آناناس خوب و رسیده می تواند به اندازه یک تخته شکلات نیاز قند بدن شما را تامین کند. آب آناناسی که در منزل گرفته می شود، از ارزش غذایی بالاتری برخوردار است. خواص درمانی آناناس نویسنده کتاب عطارباشی با بیان اینکه آناناس را خون ساز و اشتهاآور دانست و گفت: آب آناناس ضد آسم، خون ساز و اشتهاآور ...
دو روایت از زندگی دو زن با سرطان پستان
... همسرتان نسبت به این موضوع چه واکنشی نشان داد؟ به ظاهر خونسرد بود، به من می گفت تو می توانی از پسش بربیایی. زیاد حمایت می کرد. به من می گفت اصلا مهم نیست که این اتفاق برای بدنت افتاده و مهم سلامتی توست. آن روز که از اتاق عمل بیرون آمدید، دست زدید و دیدید جای یکی از پستان ها خالی است، چه حالی شدید؟ اولین باری که خودم را دیدم، زمانی بود که پانسمان را برداشتند، تا ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب را بشناسید
همچنین حاوی تریپتوفان است و هورمون های خوئاب مانند سروتونین و ملاتونین را تنظیم می کند. بهترین؛ بادام: یکی دیگر از منابع غنی از منیزیوم، بادام است. ضمنا بادام سرشار از کلسیم بوده و مصرف آن، بدن و عضلات را آرام می کند. کلسیم نقش مهمی در کمک به مغز برای تبدیل تریپتوفان به ملاتونین دارد. بهترین؛ اسفناج: این سبزی تیره رنگ، بهترین دوست بی خوابی است. اسفناج نه تنها حاوی تریپتوفان ...
شیر شتر در درمان دیابت2 مؤثر است
به گزارش سلام خبر, سکینه مطیرزاده درباره تأثیر شیر شتر در درمان بیماران دیابتی نوع2 اظهار داشت: امروزه دیابت یکی از شایع ترین بیماری ها در جهان است که نیمی از جمعیت جهان به آن مبتلا هستند. به گفته وی دیابت گونه ای نارسایی در سوخت وساز مواد قندی است که در پی کاهش توانایی بدن در ساختن یا پاسخ دادن به هورمون انسولین به وجود می آید و با افزایش قند گلوکز در خون همراه است. این ...
رشد قارچ گونه محل های عرضه غذای آماده در سقز
غذاهای آماده استفاده نماید به نظر من غذا باید از سر شوق و باحوصله طبخ شود. مصرف غذاهای آماده و فاصله گرفتن از الگوی سنتی تغذیه در کنار افزایش بی رویه مراکز تهیه غذای آماده در شهر سقز زنگ خطر افزایش بیماری های گوارشی و بیماری های قلبی را به صدا در آورده است و متأسفانه عده ای از افراد تنها به وسوسه سود وارد بازار رقابت شده و چندان اهمیتی برای سلامتی افراد قائل نیستند به گونه ای که گاه در ...
علت سکسکه چیست و چگونه درمان می شود؟
آن * مشکلات مربوط به متابولیسم بدن مانند هایپرگلایسمی (بالا بودن قند خون) * عوارض جانبی برخی داروها به عنوان مثال بنزودیازپین ها که آرام بخش و خواب آور هستند. اغلب اوقات سکسکه، بیش از 48 ساعت طول نمی کشد ولی در فرم مداوم، فرد بیش از 2 روز و کمتر از 1 ماه مبتلاست و در موارد بیشتر یا در صورتی که با بیماری ها ی دیگری مثل مشکلات قلبی- ریوی همراه باشد، فرد نیاز به ...
9 روش برای سوزاندن چربی
هایتان نمی کند. در عوض گام های بلند برداشتن، یا پیاده روی با سرعت بین راه رفتن و آهسته دویدن می تواند تناسب اندام شما را حفظ و قلبتان را سالم نگه دارد، لذا کلید اساسی، در انجام تمریناتی است که سرعت ضربان قلب را افزایش دهند. مصرف فراوان غلات کامل مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جوانه گندم، نان های سبوسدار، غلات کامل و جو دوسر باعث می شود تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری ...
