روغن آفتابگردان که از استخراج دانه های آفتابگردان به دست می آید، یکی از محبوب ترین روغن های گیاهی در آشپزی در سراسر جهان است و به دلیل طعم ملایم و نقطه دود بالا، برای سرخ کردن، پخت و پز و سالادها ایده آل است. خواص روغن آفتابگردان بسیار زیاد است و به تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست، مو و پیشگیری از سرطان کمک می کند. مصرف روغن آفتابگردان مضراتی نیز به دنبال دارد. اگر می خواهید بدانید روغنی ...
...، همچنین سنجد میوه ای با طبع سرد است که کالری بسیار کم و طعم گسی دارد؛ از جمله خواص سنجد، ویتامین های موجود در آن است، این میوه منبعی غنی از ویتامین ها است. وجود ویتامین K در سنجد برای افرادی که مشکلات انعقاد خون دارند، مفید است، به علاوه، سنجد حاوی مقدار زیادی کلسیم است و به همین دلیل آن را برای تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان توصیه می کنند؛ سنجد خشک منبع عالی ویتامین C است ...
صبر می کند، در حقیقت نویدِ آینده ای بهتر و روشن را می دهد و از این نظر، صبر پیشه کردن هم برای تحققِ آرزوها و خواسته هاست. جواب فال شما: غزل شماره 347 از دیوان حافظ تعبیر فال حافظ شما: دچار مشکلی هستی که از حل آن عاجز شده ای. این مشکل برایت دردسرها و رنجهای بسیاری بوجود آورده. از همه بدتر سرزنش های دیگران است که عرصه را بر تو تنگ نموده است. بدان که اگر از جان و دل ...
های خوشبوی آن خوراکی و دارویی بوده و گاهی هم گل های رنگین دارد. بیشتر گونه های نعناع چند ساله بوده، حاوی اسانس هستند و به طور گسترده به عنوان محصولات صنعتی برای تولید اسانس کشت می شوند. برگ ها، گل ها و ساقه های آن به طور سنتی به عنوان دمنوش و ادویه های گیاهی در بسیاری از غذاها برای افزودن عطر و طعم استفاده می شوند. از خواص نعناع میتوان به موارد زیر اشاره داشت: نعناع برای کاهش ...
لذت ببرید. 1. گردو: پادشاه آنتی اکسیدان ها و نجات دهنده مغز گردو، به عنوان یکی از مغذی ترین آجیل ها، سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که با خنثی کردن رادیکال های آزاد، از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم گردو می تواند به بهبود حافظه، افزایش قدرت تمرکز و ارتقای عملکرد کلی مغز کمک کند. 2 ...
. ماهی های چرب ماهی های چرب منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3، هستند. این چربی های ضروری نقش مهمی در سلامت مغز دارند و با کاهش خطر افسردگی مرتبط هستند. گنجاندن ماهی های چرب در رژیم غذایی باعث تقویت مغز و خلق و خوی شما می شود. توت ها توت ها سرشار از آنتی اکسیدان و حاوی فلاونوئیدها هستند که با فواید شناختی و کاهش خطر افسردگی مرتبط است. رنگ های پر جذاب و طعم های دلپذیر، توت ها را ...
خانه
