سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم لاغری با ترفندهای ویژه
. شناخت عوامل احساسی که باعث غذا خوردنتان می شود می تواند در اتخاذ استراتژی برای کاهش وزن کمکتان کند. برای شروع می توانید به مدت چند روز آنچه می خورید را زیر نظر بگیرید، همچنین با صداقت کامل احساسی که آن لحظه هنگام غذا خوردن داشتید را نیز در نظر بگیرید. برخی افراد وقتی ناراحت هستند و برخی نیز وقتی خوشحالند به خوردن احساسی تمایل پیدا می کنند. اگر احساسی غذا ...
نکات مهم درباره غلظت خون
غلیظی است، بنابراین جگر برای خون سازی مناسب نیست. پسته هم برای کسانی که از کم خونی رنج می برند، مفید است. اما کسانی که خون غلیظ دارند، پسته نخورند بهتر است. یعنی اگر به طور قطع پرخون هستند نباید مصرف کنند. اما همان طور که گفته شد، گاهی اوقات سلول های خونی به هم چسبیده و متراکم هستند و به نظر می آید فرد دچار پرخونی است، درحالی که این طور نیست و کم خون است و خوردن پسته هیچ ضرری برایش ندارد. در مورد ...
این خوراکیها مرگ آورند
به گزارش شفا آنلاین، آنچه در این مطلب می خوانید تنها بخشی از اطلاعات راجع به ترکیبات سمی، خطرناک و مضر پیرامون زندگی ماست که متاسفانه بر حسب عادات نادرست اکتسابی، کمتر به آن توجه نموده و یا به خاطر مشغله های زندگی امروز گاهی اجتناب از آن ناممکن به نظر می آید ولی با توجه به افزایش میزان سرطان و بیماری های ضعب العلاج دیگر در این سال ها، نقش تغذیه و توجه به آن در پیشگیری از این بیماری ها بیشتر مورد ...
چرا نباید نوشیدنی سرد بنوشیم؟
مضرات آب خیلی سرد همراه با یخ زیاد گفت: مصرف آب خیلی سرد منجر به ناباروری و ضعف قوای جنسی می شود و بر اعصاب و روان نیز تأثیرات بدی می گذارد. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه آب باید به اندازه عطش نوشیده شود نه بیشتر، گفت: برخی افراد که خود را مجبور به خوردن آب زیاد می کنند دچار ضعف در معده و دیگر اعضای بدن می شوند. وی توصیه کرد:آب نباید ناشتا نوشیده شود زیرا بر خلاف تصور عموم ...
27 خوراکی برای سم زدایی از بدن
مرکبات دارای ویتامین سی (c) برای سلامتی بسیار مفید است. بهترین زمان خوردن میوه مرکبات صبح و با معده خاکی می باشد. مرکبات برای ترمیم پوست و کلاژن سازی مفید است و همچنین مانع سلولیت سازی و انباشت چربی زیر پوست می شود. 27 خوراکی برای سم زدایی از بدنباشگاه خبرنگاران: همه مواد غذایی که ما روزانه مصرف می کنیم، سمومی دارند که می توان از طریق مصرف بعضی خوراکی ها بدن را از این سموم پاکسازی کرد ...
بهترین و بدترین غذاها از نظر کالری
آنچنان که نشان میدهد سالم نیست. یک وعده از آن حدود 1600 کالری دارد. 100 گرم چربی و 2500 میلی گرم سدیم. مشکل این غذا خامه اش است که سرشار از چربی اشباع است. اگر این غذا را در خانه درست میکنید از ماست ساده استفاده کنید با این کار هم کالری غذا بسیار پایین می آید و هم تبدیل به غذایی سالم میشود (همان برانی اسفناج خودمان) بهترین: سالاد اسفناج یکی از بهترین پیش غذاهای کم کالری است ...
نکات مهم درباره غلظت خون
، بنابراین جگر برای خون سازی مناسب نیست. پسته هم برای کسانی که از کم خونی رنج می برند، مفید است. اما کسانی که خون غلیظ دارند، پسته نخورند بهتر است. یعنی اگر به طور قطع پرخون هستند نباید مصرف کنند. اما همان طور که گفته شد، گاهی اوقات سلول های خونی به هم چسبیده و متراکم هستند و به نظر می آید فرد دچار پرخونی است، درحالی که این طور نیست و کم خون است و خوردن پسته هیچ ضرری برایش ندارد. در مورد اسفناج هم ...
خوراکی های بدتر از سم را بشناسید
تهیه می کرد، قصه هایی هم از قدیم ها و اینکه مردم سالم تر بودند، می گفت. شما هم با خوشحالی به قصه ها گوش می دادید و به دانه های خردشده قند نگاه می کردید که چقدر حرفه ای ریز ریز می شدند. تصویر بعدی که امروزی تر هم هست، یک جعبه پر از شکلات است که از طرف دوستی دریافت کرده اید. قطعا این جعبه برای نشان دادن محبت بوده است، نه چیز دیگری. خیلی هم خوشحال شده اید و به طرز عجیبی برای خوردن آنها نقشه ...
قاروره شناسی [ادرار] در طب سنتی ایرانی
. معمولا برای مشاهده قاروره باید لوله آزمایش را در مقابل نور مستقیم خورشید بررسی نمود. بررسی ادراری بایستی حداقل 1 و حداکثر تا 6 ساعت بعد از نمونه گیری انجام گردد. نام دیگر قاروره به نام تفسره نیز می باشد، که مفسر احوال انسان است. در زمان نمونه گیری از ادرار، پرهیز از خوردن مواد رنگ دار و رنگ دهنده های طبیعی و غیرطبیعی مثل چغندر، سبزی ها، زعفران، انار، خیار شنبر (فلوس) و نیز حنا گذاشتن ...
نکات مهم درباره غلظت خون
غلیظی است، بنابراین جگر برای خون سازی مناسب نیست. پسته هم برای کسانی که از کم خونی رنج می برند، مفید است. اما کسانی که خون غلیظ دارند، پسته نخورند بهتر است. یعنی اگر به طور قطع پرخون هستند نباید مصرف کنند. اما همان طور که گفته شد، گاهی اوقات سلول های خونی به هم چسبیده و متراکم هستند و به نظر می آید فرد دچار پرخونی است، درحالی که این طور نیست و کم خون است و خوردن پسته هیچ ضرری برایش ندارد. در مورد ...
7بیماری زنانه که مردان هم به آن مبتلا می شوند
. برای پیشگیری از پوکی استخوان باید به میزان کافی کلسیم و ویتامین D مصرف کرد. کلسیم و وینامین D مورد نیاز برای مردان در سنین مختلف: مردان زیر 70 سال: 1000 میلی گرم کلسیم در روز مردان بالای 70 سال: 1200 میلی گرم کلسیم در روز مردان زیر 50 سال: 400 تا 800 واحد ویتامین D در روز مردان بالای 50 سال: 800 تا 1000 واحد ویتامین D در روز ...
ساده ترین روش های پیشگیری ازسرطان
کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را بی تحرک به سر می کنند، 24 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان آندومتر هستند. توصیه کارشناسان بر این است که حداقل ...
روی میز (کافه ای در یک قدمی)
شفاف و یک دست داشته باشید. روکش پلاستیکی آب مرکبات گیری مولینکس از ورود گرد و خاک به داخل دستگاه محافظت می کند. همه ی قطعات این آب مرکبات گیری به جز بدنه ی اصلی، قابل شست وشو در ماشین ظرف شویی هستند. در مجموع با توجه به برند معتبر مولینکس و مشخصات این آب مرکبات گیری، برای خرید مدل PC302 قیمت مناسبی پرداخت می کنید. قابلیت چرخش دو طرفه در این دستگاه امکان آب گیری کامل مرکبات را فراهم می کند. ...
زندگی برای بیماران پارکینسونی ادامه دارد/ دستانی که می لرزد، مانع شکوفایی نمی شود
سارا امیری، گروه اجتماعی: پارکینسون نوعی اختلال عصبی- عضلانی است که بر اثر تحلیل سلول های مغزی تولید کننده دوپامین (نوعی انتقال دهنده عصبی) در سنین بالای 60 سال رخ می دهد و دارای علائم لرزش به خصوص در دست و انگشتان، سفتی عضلات، اختلال در جویدن، بلع و صحبت کردن می شود که تاکنون علت مشخصی برای ابتلا به آن معرفی نشده است، اما نتایج برخی تحقیقات نشان می دهد عواملی مانند سن، ژنتیک، استفاده از سموم ...
9 نکته برای کاهش فشارخون بالا
. اگر شما با کنترل چیزی که می خورید مشکل دارید، از یک رژیم غذایی یا اپلیکشن ردیاب کالری برای وارد کردن تمام وعده های غذایی و فعالیت هایی که انجام می دهید استفاده کنید. اگر کنار گذاشتن غذا یا خوراکی مورد علاقه تان برایتان سخت است، جستجو در دستورالعمل های سنتی ساده را که کاملا معطر و خوش طعم و عاری از ترکیبات و مواد مضر هستند را امتحان کنید. مصرف سدیم خود را کم کنید اگر با مشکل ...
برنامه ای که به شما می گوید به کدامیک از اپلیکیشن های گوشی خود اعتیاد دارید
برنامه بتواند عادات استفاده از اپلیکیشن های شما را رصد کند. پس از نصب این اپلیکیشن برای اولین، حدود 48 ساعت زمان می برد تا اطلاعات مربوط به الگوهای استفاده از اپلیکیشن ها آماده سازی شوند. اگر قصد دانلود این برنامه را دارید به یاد داشته باشید که چندین اپلیکیشن دیگر نیز با نام مشابه به شما پیشنهاد می شوند، برای مثال اپلیکیشن HOOKED با حروف بزرگ که یک برنامه داستان خوانی است یا Hooked Deals ...
غذاهای مضر برای مبتلایان به تری گلیسیرید بالا
، بیماری کلیوی،پر کاری تیروئید و ...است. از آن جا که بالا بودن تری گلیسیرید می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند ، نباید نسبت به درمان آن بی توجه بود. پزشک با ارائه برنامه غذایی و شیوه زندگی سالم و تجویز دارو سعی می کند مشکل را بر طرف کند؛ اما غذا هایی که باید از مصرف آن پرهیز کرد: نوشیدنی های شیرین: نوشیدنی هایی مانند آب میوه، نوشابه و ... می تواند باعث افزایش قند و به ...
شیرین کننده های مصنوعی چه اثری بر روی کاهش یا افزایش وزن دارند؟
یک معجزه بنظر می رسند، اما مطالعات اخیر ثابت کرده اند که اثرات مضر مصرف شکر مصنوعی، می تواند هرگونه فوایدی که ممکن است آنها برای کاهش وزن داشته باشند را بی اثر کند. این مسئله، بعلت واکنش روانی و فیزیولوژیکی به خوردن شیرین کننده های مصنوعی است . 1. هنگامیکه شما غذاهای بدون شکر که با شکر مصنوعی شیرین شده اند را می خورید، معمولا برای جبران کردن، مقدار بیشتری از آن غذا می خورید ! مثلا اگر ...
راز مادران خوش اندام
احساس محرومیت از غذاهای مطلوب در حالی که به دلیل نقش جدیدتان به عنوان مادر استرس دارید، ممکن است در نهایت به اضافه وزن بیشتر شما بیانجامد. در حالی که اگر شیوه تغذیه برمبنای خوردن غذاهای سالم و تنها هنگام گرسنگی باشد، به احتمال زیاد موجب کاهش وزن به طور طبیعی خواهدشد. مادر پس از زایمان باید به جای رژیم، سعی کند انواع غذاها را به اندازه متعادل، مصرف و میان وعده های سالم و متنوعی را ...
افزایش سرعت رشد بیماری دیابت نگران کننده است
بیست سال آینده جمعیت افراد مبتلا به دیابت در منطقه خاورمیانه 2 برابر خواهد شد. به گفته وی، بر اساس مطالعات وبررسی های صورت گرفته جمعیت افراد دیابتی در شهرها و مناطق روستایی نیز متاسفانه روبه افزایش است.این کارشناس تغذیه، با بیان اینکه هر هفت ثانیه یک نفر بخاطر دیابت جانش را در دنیا از دست می دهد خاطر نشان کرد: در دنیا حدود پنج میلیون مرگ در سال بخاطر بیماری دیابت اتفاق می افتد که این اعداد بسیار ...
خواص شیر و گوشت شتر
کارآمد است. بانوان باردار و شیرده از خوردن گوشت شتر، غافل نشوند معاون سلامت دامپزشکی استان گفت: کالری بسیار بالای گوشت شتر قوای بدنی و استقامت را زیاد کرده و بانوان باردار و شیرده، دانش آموزان، ورزشکاران و افراد کهنسال از خوردن آن غافل نشوند. اصغرزاده با اشاره به ویژگی اصلی و متمایزکننده گوشت شتر در مقایسه با دیگر گوشت ها، بیان کرد: فقدان مواد هورمونی و آنتی بیوتیک ...
خواص درمانی آناناس
توان از شیرخوارگی تا پایان عمر، همه روزه مصرف کرد و بهترین ویتامین برای افراد است. یک آناناس خوب و رسیده می تواند به اندازه یک تخته شکلات نیاز قند بدن شما را تامین کند. آب آناناسی که در منزل گرفته می شود، از ارزش غذایی بالاتری برخوردار است. خواص درمانی آناناس نویسنده کتاب عطارباشی با بیان اینکه آناناس را خون ساز و اشتهاآور دانست و گفت: آب آناناس ضد آسم، خون ساز و اشتهاآور ...
رشد قارچ گونه محل های عرضه غذای آماده در سقز
غذاهای آماده استفاده نماید به نظر من غذا باید از سر شوق و باحوصله طبخ شود. مصرف غذاهای آماده و فاصله گرفتن از الگوی سنتی تغذیه در کنار افزایش بی رویه مراکز تهیه غذای آماده در شهر سقز زنگ خطر افزایش بیماری های گوارشی و بیماری های قلبی را به صدا در آورده است و متأسفانه عده ای از افراد تنها به وسوسه سود وارد بازار رقابت شده و چندان اهمیتی برای سلامتی افراد قائل نیستند به گونه ای که گاه در ...
9 روش برای سوزاندن چربی
...، زیرا آنها نسبت به دیگر کربوهیدرات های ساده دیرتر هضم می شوند. در مطالعه ای در آمریکا، محققان رژیم غذایی بیش از 74000 زن را به مدت 12 سال مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد زنانی که به طور منظم غذاهای حاوی غلات سبوسدار مصرف کرده بودند، نسبت به سایر زنان که از حداقل میزان غلات سبوسدار استفاده می کردند، افزایش وزن کمتری داشتند. پرورش اندام عضلات کالری بیشتری نسبت به سلول ...
خوردنی هایی که بهتر از قهوه بیدارتان می کند
...، نیروبخش و انرژی زا است. بلغور جودوسر، آهسته سوخت می شود بنابراین تمام صبح منبع خوب انرژی برای شماست و نمی گذارد افت انرژی داشته باشید و مثل قهوه های شیرین فورا با کمبود انرژی مواجه تان نمی کند . آب بله، آب خالص و سالم اول از همه کمکتان می کند زودتر بیدار شوید. حتی کم آبی خفیف هم می تواند سبب شود احساس کنید گیج و منگ هستید چون بدنتان آب کافی برای انجام عملکردهای طبیعی اش را ندارد ...
صبحانه ای برای آب کردن چربی های شکم
پرخوری فرد در طول روز جلوگیری می کند. وی افزود: یک صبحانه خوب و مغذی شامل پروتئین، فیبر، غلات کامل، غذا های سبوس دار و ویتامین ها است، این مواد غذایی ترکیبات فوق العادی ای هستند که علاوه بر سالم بودن، افراد را برای مدت قابل توجهی سیر نگه می دارند. مددی در ادامه بیان داشت: استفاده از منابع پروتئینی مانند پنیر کم چرب یا تخم مرغ آب پز بهترین انتخاب برای این وعده غذایی است؛ این مواد ...
مصرف غذاهای آماده بزرگترین تهدید برای سلامت کودکان است
روغن ها را بالا و خطرناک ارزیابی کرد و گفت : این چربی همان چربی مضری است که می تواند در دیواره رگها رسوب کرده و آنها را مسدود کند و بیماری های قلبی به دنبال داشته باشد. دکتر حقیقت رییس کنگره گفت: خوردن نوشابه یکی دیگر از مشکلات غذاهای حاضری است و نوشابه های گازدار در کنار تمام این غذاها عرضه و خورده می شود که اسید موجود در نوشابه های گازدار موجب فرسایش مینای دندان شده و همچنین قند ...
دیابت، شایعترین بیماری در برخوار/ مرکز سلامت جامعه شهرک سیمرغ افتتاح می شود
در معرض خطر بالایی از ابتلا به دیابت هستید، مثلاً اگر اضافه وزن زیادی دارید یا سابقه خانوادگی دیابت دارید، خیلی مهم است که پیشگیری از دیابت را به اولویت زندگیتان تبدیل کنید. پیشگیری از دیابت درست مثل سالم غذا خوردن، بالا بردن فعالیت بدنی و کم کردن اضافه وزن، جزء اصول اولیه است و هیچوقت برای شروع دیر نیست. با ایجاد چند تغییر کوچک در سبک زندگی تان می توانید از بروز مشکلات جدی دیابت مثل تخریب ...
13 خوراکی که شما را گرسنه تر می کند و نمی دانید!
همه موجودات زنده برای برطرف کردن گرسنگی به خوردن مواد غذایی روی می آورند. اما جالب است بدانید برخی از خوراکی هایی که برای رفع گرسنگی می خورید، در واقع شما را گرسنه تر می کنند. زمانی هم که گرسنه تر شوید، برای رفع گرسنگی بیشتر می خورید و در نتیجه چاق می شوید. بنابراین اگر قصد کاهش وزن دارید، از خوردن این 13 خوراکی اجتناب کنید. 1- آبمیوه در فرآیند تولید آب میوه های صنعتی از مقدار ...
10 فایده شگفت انگیز ساقه کرفس
کرفس یکی از سبزی های سبز رنگی است که آن طور که باید مورد تحسین قرار نگرفته است. مزه ملایم، رنگ سبز عادی و عدم حضور پررنگ در میان سایر سبزی ها باعث شده، افراد علاقه ای به این سبزی نداشته باشند. با این حال، جویدن کرفس که معمولاً در سوپ یا به عنوان چاشنی در سالاد استفاده می شود، روشی مؤثر برای رفع کسالت و خواب آلودگی بعدازظهر است. یک ساقه کرفس به تنهایی منبعی غنی از مواد مغذی است ...