خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام پاشنه؟ کدام کفش؟
. این نوع کفش ها که به کفش باله معروفند، گرچه برای شرایط مختلف کارآمدند اما در آنها هم فشار اصلی روی پنجه پاست و احتمال بروز درد و التهاب در ناحیه قوزک پا و کمر افزایش می یابد. چند سانتی متر پاشنه خوب است؟ بهترین نوع پاشنه مربوط به کفش های ورزشی مخصوصا کفش تنیس و کفش پیاده روی است که پاشنه 3-2 سانتیمتری دارند، اما باید بسیار مراقب بود زیرا این نوع کفش ها از جنس کتان هستند و پوشیدن طولانی مدت آنها می تواند به دلیل رطوبتی که روی پوست ایجاد می کند زمینه ساز بیماری های قارچی باشد. بهتر است کفشی از جنس چرم با پاشنه مناسب انتخاب کنید که انگشتان پا در آن حرکت زیادی نداشته باشد. ...
با پای بد بو چه کنیم؟!
ایجاد بوی نامطبوع پا و همچنین کفش ها شده و از همه مهم تر از نفوذ بسیاری از آلودگی های میکروبی به این عضو که درمان آن ممکن است سال ها به طول انجامد پیشگیری می کند. جوراب های نخی، سفید و تمیز، گزینه مناسبی برای تهویه مناسب و تعدیل دمای پا محسوب می شوند. 4 در محیط هایی چون مساجد و زیارتگاه ها که افراد بی شماری تردد می کنند با پای برهنه راه نروید. زگیل کف پا، قارچ زیر ناخن و لای انگشتان، ترک و ...
اصول مراقبت از پای افراد دیابتی
میخچه پا از سنگ پا استفاده کنید و با ملایمت روی این نواحی را صاف کنید. اگر خشکی پوست دارید یک لایه نازک از کرم یا روغن های نرم کننده روی پوست پا بجز لای انگشتان بکشید و آن قدر ماساژ دهید تا پوست نرم و لطیف و صورتی رنگ شود. این گونه به حرکت بهتر جریان خون در پاها نیز کمک خواهید کرد. روزانه پاهایتان را با آب گرم، نه داغ بشویید و با حوصله با حوله ای نرم بخصوص بین انگشتان پا را ...
علائم خارپاشنه را بشناسید
، پیشگیری است، پزشکان توصیه می کنند پیش از این که بخواهیم به فکر درمان باشیم، بهتر است با رعایت اصول بهداشتی، مانع بروز خارپاشنه شویم. یکی از بهترین راه های پیشگیری از ایجاد خارپاشنه، پوشیدن کفش هایی است که بتواند فشار وارده به پاشنه پا را جذب کند، قسمت میانی کفش محکم باشد و بتواند از پاشنه پا حمایت کند و آن را محکم نگه دارد. سعی کنید برای هر فعالیتی کفش مناسبی را انتخاب کنید تا به پاشنه پایتان فشار بیش ...
زبان بدن دیگران را از صورت تا انگشتان بخوانید
کننده به معنای دادن پیشنهادی است که نه تنها زودهنگام بلکه به طور بالقوه تهاجمی است. در اینجا، قسمت های اصلی زبان بدن ، از سر تا انگشت پا، بر اساس کار دکتر ماروین کارلینز و جو ناوارو آمده است تا در طول جلسه ی مهم بعدی تان به آنها توجه کنید. حالت های منفی صورت( عصبی بودن، نفرت، استرس، و تحقیر): پیشانی چین خورده. چین خوردگی بینی. به هم خوردن پلک. جمع شدن لب ها. حرکت فک به کناره. لمس کردن مکرر ...
چربی سوزی در منزل
مهم تداوم دارد. سوزاندن 374 کالری در 30 دقیقه عضلات بزرگ و اصلی دویدن که شامل پاها، لگن و تنه می شوند، بزرگترین عضلات سوزاننده چربی در بدن هستند. برای نتیجه بهتر می توانید دستان خود را کنار بدن تاب دهید و به سمت جلو خم نشوید. روان و نرم بدوید و برای گرفتن ضربه به پاها هنگام فرود بر روی پاشنه فرود آیید سپس ادامه حرکت را به وسط پا و سپس پنجه پاها منتقل کنید. سوزاندن 425 کالری ...
سایه معادن شن و ماسه بر سر مردم
شن و ماسه بر سر مردم توی گلوی بچه هایی که اینجا درست در حاشیه معدن درس می خوانند، کمی جلوتر از بوستان پروین اعتصامی ، داخل کوچه ای به اسم مدرسه؛ روی تن کوچه پنج مدرسه شانه به شانه هم قد کشیده اند، بچه ها در دوشیفت در همه این مدرسه ها درس می خوانند، دختر و پسر، دبستانی و دبیرستانی فرقی نمی کند. اینجا هر روز سال تحصیلی، 3000 دانش آموز گرد و غبار را نفس می کشند و زیر آسمانی که دیگر نه رنگش ...
با این فرمول جوان بمانید
کمک 2 انگشت سبابه و میانه با ضربی آرام از زیر گونه به سمت بالا حرکات سریع و ضربه مانند بزنید. فشار وارد شده از انگشتان روی گونه ها نباید به گونه ای باشد که موجب تغییر رنگ پوست یا بروز درد در این ناحیه شود بلکه تنها باید عضلات گونه را در گیر کرده و آن را به سمت بالا هدایت کند. بهتر است این ماساژ را به صورت مساوی و در مدت زمان 3 دقیقه برای هر 2 گونه راست و چپ تکرار کرده تا پس از 2 هفته نتایج ...
دویدن به سوی سکوهای قهرمانی با سرعتی وصف ناشدنی در اوج نوجوانی
هر چیز دیگری برایم ارزشمندتر هستند. مبینی اظهار داشت: در شهرستان آران و بیدگل زیر نظر مربی ام تمرینات را انجام می دهم و از این بابت بسیار راضی هستم اما نکته ای که باید به آن اشاره کنم این است که اینجا امکانات کمی در اختیار داریم به عنوان نمونه با نبود سالن یا زمین مناسب تمرین مواجه هستیم. وی ادامه داد: اگر برای تمرین کردن امکانات خوب در اختیار داشته باشم یا به هنگام بازگشت از مسابقات؛ توجه بیشتری از نظر مادی و معنوی صورت بگیرد مطمئناً من هم با شرکت در مسابقات ملی و کشوری در مقام آوری باانگیزه تر عمل می کنم. ...
دانشجویان معتبرترین دانشگاه های جهان چگونه لباس می پوشند؟+تصاویر
های غیرطبیعی ممنوع است. موهای بلند نیز بایستی پشت سر جمع شده و بسته شوند. مردان موظّفند ریش خود را کوتاه و مرتب نگاه دارند و سبیل درصورتی مجاز است که مانع از امور امنیتی و محافظتی نشود. استفاده از هرگونه عطر و ادکلن با بوی تند و تحریک کننده ممنوع است. استفاده از دمپایی و صندل های راحتی در محیط دانشگاه ممنوع است و پاشنه کفش برای زنان نبایستی بلندتر از هفت سانتی متر ...
11 ترفند برای بالا بردن عمر کفش هایمان
...، بوت های چرم، و همچنین کفش های رسمی مردانه ارزش پول خرج کردن را دارند. با نگهداری مناسب این کفش ها می توانند برای طولانی مدت دوام بیاورند، بنابراین اگر برای کفشی پول زیادی خرج کرده باشید می توانیدهم از راحتی آن برای طولانی مدت سود ببرید و هم از ظاهر جذابش. توصیه می شود پول زیادی برای کفش هایی که فقط مدتی مد هستند و رنگ و طراحی عجیب دارند نپردازید. در عوض دو یا سه جفت کفش داشته ...
در خدمت و خیانت موبایل
. همچنین بهتر است هنگام کار کردن با موبایل آن را بالا آورده و به صورت نزدیک تر کنید نه اینکه موبایل را پایین نگه داشته و سعی کنید سرتان را به سمت آن ببرید. وقتی شست ها از نفس می افتند اپلیکیشن های ارتباطی که این روزها فراگیر شده اند، باعث می شوند شما مدام در حال تایپ کردن باشید. گاهی برای بالاتر رفتن سرعت تایپ حتی مجبور به استفاده از هر دو دست می شوید و این یعنی انگشتان شست هر ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت چهارم : بنیان پزشکی زندگی در شرایط سخت
. نکته : اگر درمان پزشکی بیش از یک ساعت طول کشید ، یک چاک ( نه بیشتر از 6 میلیمتر و نه عمیق تر از 3 میلی متر ) بر روی هر یک از دو سوراخ حاصل از دندانهای نیش ایجاد کنید . این چاک باید به اندازه ای بزرگ باشد که محل زخم را باز کند ، اما فقط اولین و دومین لایه پوست را باز کند . یک ساکشن روی زخم طوری قرار دهید که به خوبی وکیوم داشته باشند . 3-4 بار روی زخم ساکشن بزنید . فقط زمانی از ساکشن ...
روی میز (راهنمای خرید ابزارهای طراحی)
استفاده شده در ساخت این صفحه ی لمسی، شیشه و آلومینیوم است. در قسمت پایینی این محصول از فلزی نقره ای رنگ استفاده شده است که روی آن رنگی سفید قرار دارد. در نسل جدید، اندازه ی این پد لمسی 30 درصد بزرگ تر شده است و فضایی مستطیلی شکل در اختیار کاربر قرار می دهد. این محصول به یک باتری داخلی مجهز شده است که با کابل Lightning شارژ می شود و با هربار شارژ قابلیت شارژدهی به مدت یک ماه را دارد. این مجیک پد ...
روش ساخت قیف کاغذی (عکس)
و یه ضلع بزرگتر) برای دو تا قیف عالی داشته باشید. اگه از کاغذ روغنی های با ابعاد بزرگ استفاده می کنید کمی اندازه گرفتن و حساب کتاب لازم داره و خب وقت گیرتره. هرچی مربعتون بزرگتر باشه قیف های بزرگتری خواهید داشت و هرچی کوچیکتر باشه قیف نهاییتون هم کوچیکتر میشه. میتونید با سایزهای مختلف امتحان کنید ببینید با کدوم راحت ترید ولی بهتره خیلی کوچیک نباشه چون کنترلش سخت میشه. بهتره سایز قیف ها ...
بیماری های فصل گرما را بشناسید
.... اجتناب از راه رفتن با پای برهنه و عدم استفاده از صندل ها و کفش های روباز بهترین کار برای پیشگیری از این قبیل مشکلات است. نمایان شدن زگیل ها چند هفته طول می کشد و معمولا بعد از بازگشت از تعطیلات خود را نشان می دهد. قارچ ها نیز معمولا 48 ساعت بعد از آلودگی پوست بروز می کنند. در این صورت ناحیه بین انگشتان پا قرمز و ملتهب می شود و فرد درد زیادی احساس می کند. در هر دو صورت پمادها و درمان های لازم ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ 5 ماهگی جنین به اندازه طالبی کوچک است
اندازه یک طالبی کوچک شده است و کم کم وزن جنین بیشتر و چشمگیرتر و شکم شما گردتر و بزرگ تر می شود. طول بدن او از سر تا پا حدود 22 تا 30 سانتی متر است. تقریبا اندازه تمام اندام های بدن او متناسب است و دست و پاهایش کاملا متناسب با سر و سایر اعضای بدنش حرکت می کنند. وزن او حدود 120 تا 200 گرم یا کمی بیشتر است اما خوشبختانه جنین تان مهم ترین و بحرانی ترین مراحل رشد خود را پشت سر گذاشته است ...
وقتی معلولیت زیر پای توانمندی محو می شود
ظاهر می شوند و این می تواند راه موثری برای توانبخشی، ورزش و حضور مفید در جامعه برایشان تلقی شود. محمدرضا امیری ادامه می دهد: با اینکه معلولان بارها توانایی و قابلیت خود را در عرصه های ورزشی نشان داده اند اما جای تاسف دارد که توجه به این افراد این اندازه کم رنگ است. وی ادامه می دهد: افراد صاحب استعداد زیادی در اثر بی توجهی و به دلایل تخصیص نیافتن بودجه و اعتبار از فعالیت های ...
این مدرسه روزی زندان بوده است!
توفیق را در این زمینه داشته باشد. در ایران نیز بسیاری از شهرهای بزرگ در این زمینه پیشرفت و دستاوردهای خوبی داشته اند، اما همانطور که می بینیم همچنان ایران در این حوزه با مشکلات زیادی به ویژه در بخش روستایی مواجه است و بعضا در شهرها نیز این مشکلات به چشم می آید. هرمزگان نیز با توجه به اینکه از تعداد بسیار زیادی خیر مدرسه ساز بهره می برد، اما همچنان درگیر مشکلات پیش پا افتاده ...
آموزش و فرهنگ سازی لازمه جدی گردشگری ایران است
...: به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر نسرین محمدی استاد دانشگاه در کارگاه اکوتوریسم و گردشگری پایدار، موانع، مشکلات و راه کارهای حل مشکلات گردشگری اظهار کرد: چون بحث درباره توسعه پایدار است، توجه به پیشرفت های فناوری همه کشورها دغدغه دستیابی به توسعه مناسب را دارند و مناسب ترین روش و طرح توسعه پایدار آن نوعی است که تمام عوامل و ابعاد محیطی را شمال می شود. وی ادامه داد: اگر ...
گلیم هم ملی شد؛ یک قدم تا جهانی شدن
بافته می شود و وجود دامداری گسترده و پشم مرغوب و فراوان در منطقه، سبب کیفیت و شهرت بالای گلیم این دیار شده است. رنگ های گلیم هرسین بیشتر سفید، سورمه ای، سبز، قرمز، سیاه، نارنجی و سرخابی است که در نقش های راه راه، قاچ خربزه ای، گل و سوزنی، سجاده ای، طاق و نیم طاق حوضی، مرغابی و انواع دیگر پرنده، پنجه گربه، پاک گل (گل کوچک)، قرقره و شیردال بافته شده است. اما آنچنان که ناصری هرسینی می گوید ...
دیوار های سُست قلب های استوار
باورمان شده بود که با کمک اطرافیان، هر چیزی که بسازیم از وضعیت قبل بهتر است. می گفتیم نیمی از فضا را به پسرمان علیرضا می دهیم تا سروسامانی بگیرد. 24 ساله است؛ دیپلم آرایشگری و گواهینامه رانندگی گرفت تا برای خودش کار و کاسبی راه بیندازد ولی سرمایه اش کجا بود. من و پدرش خوب می فهمیم وقتش رسیده همسری داشته باشد؛ اما با این شرایط که ما به نان شب محتاجیم مسیر سختی در پیش دارد . دردسر تازه ...
چگونه از بیمار مبتلا به پارکینسون مراقبت کنیم
معروف است) و وضعیت این انگشت نسبت به انگشتان دیگر مقداری دگرگون به نظر می رسد. سفتی عضلات: از آنجا که این بیماری بر سیستم عصبی مرکزی بدن اثر می گذارد، فرد مبتلا احساس می کند به تدریج عضلات بدنش سفت تر می شود. طوری که حرکت دادن اندام ها برای او دشوار و بسیار سخت می شود. مشکل در راه رفتن: شخص به خوبی سابق نمی تواند راه برود و اظهار می کند یک پای او سفت شده. هنگام قدم زدن، پای آنها ...
تمام گزاره های قرآن بین المللی است
، آنگاه است که کار ما ارزشمند است. حجت الاسلام محمدی افزود: همیشه برای خود اهداف بلندی ترسیم کنیم و تلاش کنیم به آن آرمان های بزرگ دست یابیم، این را در ذهن خود داشته باشیم که ما مأمور به وظیفه ایم نه نتیجه، کما اینکه در دعای ماه رجب کل خوبی های عالم را از خدا خواستیم و از تمام بدی ها به او پناه بردیم. دبیر شورای توسعه فرهنگ قرآن کشور در پایان سخنان خود گفت: ما مسیر سیر دانش آموزان به سوی کمال را می سازیم و با کار خود می توانیم آنان را به اعلا علیین و یا اسفل السافلین هدایت کنیم، پس همیشه به این نکته توجه را داشته باشیم که چه مسیر مهمی را می سازیم. ...
شهری که لیاقت نداشت
روزگار جوانی است که با بدترین و پرعذاب ترین لحظات پر میشود و چه مغبونیم که فقط بخش سختی و عذاب سهممان شده و خوشی و شادی اش سهم دیگران . بابت همه این لحظات تلخ و دهشتبار مسئولید و امیدوارم پاسخی مناسب برای این روزگار تلخمان داشته باشید . تلخ چون روزگار مرد ژنده پوش خیابان گردی که جوانی اش را باخته ، عشقش را باخته ، زندگی اش را باخته ! پایگاه گیل خبر: انتشار مطالب خبری و یادداشت های دریافتی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
شغل بی مشکل!
آفتاب یزد- سارا علایی: گزارش این هفته اندرباره مشکلات مشاغل آفتاب یزد به شغلی اختصاص دارد که چند سالی است در ایران رشد قارچ گونه دارد تا جایی که در خیابان های تهران بلااستثنا در هر 20 قدم با این شغل رو به رو می شوید؛ شغلی که ظاهرا و احتمالا فقط در ایران نه نیاز به مهارت علمی دارد نه دانش و تخصصی خاص. همین که سرمایه ای داشته باشید تا گوشه ای از شهر حتی به اندازه 10 متر مغازه ای اجاره یا خریداری ...
پا به پای کودکان با کتاب/ نگاهی به غرفه های کودک در نمایشگاه بیست ونهم
خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)- مریم معمار: نمایشگاه بین المللی کتاب تهران، بزرگترین رویداد فرهنگی کشور است که برای ترغیب مردم به کتاب و کتابخوانی و برگزار می شود و با توجه به اوضاع نامناسب صنعت نشر در کشور، برگزاری این نمایشگاه می تواند نقش به سزایی در میزان فروش ناشران داشته باشد. اغلب ناشران چشم امیدشان به استقبال مردم و فروش آثارشان در نمایشگاه کتاب است. در نتیجه ناشران در پی استفاده از راه های ...
دکتر تورج محمدی از ”فرآیند غشایی” می گوید
ببریم و این امر موجب شد این دو حوزه شناختی از نیازهای یکدیگر نداشته باشند بطوری که صنعت نتواند به دانشگاه اعتماد کند. از طرفی دیگر صنعت به جای اینکه پروژه های خود را به دانشگاه محول کند به اعضای هیئت علمی ماکول کرده که امکان دارد به دلیل عدم توانایی هیئت علمی راه حلی مناسب برای آن تبیین نشود و نتواند مشکل صنعت را برطرف کند. پس بهتر است ارتباط صنعت و هیئت علمی به ارتباط صنعت و دانشگاه تبدیل ...
حرف های بهاره کیان افشار از کفش هایم کو و بارکد
در کیف او می کند و با گشتن در تلفن همراه شخصی آن زن، بی اخلاقانه ترین راه ممکن را برای تحقیق درباره سلامت او انتخاب می کند؟ این رفتار بهاره برای شما منطقی بود؟ نه، البته ما بخشی از پلان های این سکانس را ندیده ایم و دیالوگ هایی بعد از این صحنه بین من و بیتا رد و بدل می شد که در حال حاضر از فیلم بیرون کشیده شده است. حتی خود کیومرث پوراحمد هم فکر کرده بود که این صحنه را در فیلم نگذارد و ...
خواص فتنه گر بازیچة دست دشمنان(پاورقی)
علی(ع) به پا کند. معاویه پیراهن را بر منبر نهاد، و انگشتان را بر روی پیراهن گذاشت و مردم را جمع کرد تا احساسات مردم را تحریک کند. هنگامی که مردم این صحنه را دیدند بر این حالت بسیار گریه کردند و تصمیم گرفتند که با همسرانشان نزدیکی نکنند و جز برای غسل استحمام نکنند و بر رختخواب نخوابند تا اینکه قاتلان عثمان را مجازات کنند. گریز از اطاعت از علی(ع) بعد از کشته شدن عثمان خیل کثیری از ...
