خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش ماساژ جنسی بدن
کف دست آن را گرم کرده باشید. در کنار خود دستمال یا حوله ای به منظور پاک کردن دستهای خود و یا روغنهای ریخته شده داشته باشید. در صورتیکه شریک شما مالیدن روغن بر روی پوست خود را دوست ندارد، از لوسیون های بدن که حالت مغذی برای پوست دارند استفاده کنید. حرکات روان شما در حین گستردن روغن بر روی پوست، سبب گرم شدن عضلات و تسهیل جریان گردش خون شده و بافتهای بدن را برای سایر مالشها آماده می کند ...
ربات پوشیدنی که بارهای سنگین را سبک می کند
می کند، اما در مجموع سوخت و ساز بدن برای راه رفتن و حمل بار، کاهش می یابد. در این تحقیقات، ربات پوشیدنی در سه حالت مورد آزمایش قرار گرفت. در حالت اول کاربر ربات را پوشید اما ربات خاموش بود، در حالت دوم کاربر با کمک ربات یک کوله پشتی سنگین را حمل کرد و در حالت سوم از بار موجود در کوله پشتی معادل وزن ربات یعنی 6.5 کیلوگرم برداشته شد. در این آزمایش 7 باربر حرفه ای سالم که فاقد ...
ترفندهایی برای لاغری سریع پا
باعث می شود شما بهتر از برنامه غذایی سالم پیروی کنید. در کنار پیروی از رژیم غذایی لازم است تغییرات کوچکی در فعالیت بدنی تان ایجاد کنید. دست کم در طول روز 30 دقیقه ورزش کنید. ورزش کردن باعث تقویت سیستم گردش خون، تقویت سلامتی قلب و از همه مهم تر کمک کردن به کاهش وزن می شود. سعی کنید بیشتر از تمرین هایی استفاده کنید که عضلات پا و ران را درگیر می کند. از جمله این تمرینات می توان به دویدن، پیاده روی و بالا و پایین بردن پاها اشاره کرد. ...
جویندگان کار باید این 8 زبان بدن را بلد باشند
وب سایت بازده: در مورد اهمیت زبان بدن بارها و بارها حرف زدیم. اما در این نوشتار از زبان بدن برای جویندگان کار می گوییم. می توانید حرف زدن را حرف بزنید، ولی اصلا مهم نیست وقتی نوبت آن می شود که با بدن تان حرف بزنید نتوانید قدم زدن را قدم بزنید. تنها در مورد ژست بدن حرف نمی زنیم، بلکه هر چیزی از دست دادن، نحوه راه رفتن گرفته تا حرکت پاهای تان در پشت میز. زبان بدن البته، از نظر ...
بیماری های فصل گرما را بشناسید
بنوشید تا ادرار رقیق شده و راحت تر دفع شود. در صورت بروز عفونت های ادراری در تابستان مصرف داروهای آنتی بیوتیک به مدت 5 روز کارساز است . لازم است به پزشک متخصص مراجعه کنید تا با انجام آزمایشات و بررسی های لازم آنتی بیوتیک مناسب را تجویز کند. کم آب شدن بدن کم آبی بدن یا دهیدراته شدن به معنی از دست رفتن آب بدن است. همه ما در روزهای گرم به طور متوسط یک لیتر آب از طریق تعریق و ...
بختک سراغ چه کسانی می آید؟
هستید و احساس فلجی می کنید می توانید انگشتان خود را تکان دهید یا سعی کنید مشت خود را گره کرده و باز کنید تا از خواب به طور کامل بیدار شوید و از بی حرکتی، حس خفگی و فشار در قفسه سینه خلاص شوید. 3.سعی کنید بیدار شوید با یک حرکت یا تکان شدید در بدن حالت فلجی از بین خواهد رفت ،همچنین وقتی از خواب برخاستید آب سرد بر روی صورت خود بپاشید تا این حالت از شما دور شود. سعی ...
7 نکته ای که دست هایتان درباره شما می گویند
نشنیده اید. اگر انگشت کوچک شما از بقیه انگشتانتان فاصله بیشتری دارد، این بدین معنی است که شما به راحتی به افراد اعتماد نمی کنید. اگر بالای انگشت اشاره شما خمیده است، به شدت علاقه دارید که کارهای درستی را انجام دهید. در آخر، اگر انگشت اشاره شما بلند تر از سایر انگشتانتان است، این بدین معنی است که شما به دیگران انگیزه می دهید. اگر انگشت حلقه شما بلند تر است، فردی هستید که دوست دارد مورد ستایش و تحسین قرار بگیرد. ...
تسبیح را از انگشتان گرفتند و سیگار دادند!
حرک انگشتان دست نه تنها در تسکین اعصاب و روان موثر است، بلکه باعث تقویت حافظه شده و از پارکینسون جلوگیری می کند. از این رو در اسلام مستحب موکد است که: مردان تسبیح در دست بگیرند تحرک انگشتان دست نه تنها در تسکین اعصاب و روان موثر است، بلکه باعث تقویت حافظه شده و از پارکینسون جلوگیری می کند. از این رو در اسلام مستحب موکد است که: مردان تسبیح در دست بگیرند و ذکر بگویند. تا از لقلقه و ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت چهارم : بنیان پزشکی زندگی در شرایط سخت
شود و زبان به سمت عقب می افتد و مسیر عبور هوا را مسدود کند . خونریزی شدید خونریزی شدید از هر رگ خونی اصلی در بدن بسیار خطرناک است . از دست رفتن یک لیتر خون عوارض و علائم شوک را به دنبال دارد . با از دست دادن 2 لیتر خون به بدن حالت شوک شدید دست می دهد و فرد کاملاً به خطر می افتد . از دست رفتن 3 لیتر خون معمولاً مرگ فرد را به دنبال دارد . شوک شوک ( واکنش ...
زبان خبر می دهد از سر درون...
می توان به وسیله نبض متوجه شد. همچنین با توجه به رنگ پوست، ادرار بیمار، جوش های پوستی و برخی علائم دیگر می توان به غلبه یک خلط بر بدن پی برد و نوع بیماری را تشخیص داد. زبان، برملاکننده بیماری ها این که می گویند اگر زبان بار داشته باشد یا تغییر رنگ دهد، می تواند نشان دهنده بیماری خاصی باشد، صحت دارد؟ دکتر رضایی می گوید: از روی رنگ سفید، زرد، قرمز یا سیاه زبان و همچنین نوع ...
انواع اضطراب و آشنایی با نکات ضروری در پیشگیری و درمان اضطراب
دلواپسی با منشاء ناشناخته، که به فرد دست می دهد. اضطراب شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است. وقوع مجدد موقعیت هایی که قبلاً استرس زا بوده اند یا طی آن ها به فرد آسیب رسیده است باعث اضطراب در افراد می شود. اضطراب احساسی طبیعی در انسان هاست، که هرکسی در شرایطی از زندگی آن را تجربه می کند. ولی اضطراب مزمن و شدید غیرعادی و مشکل ساز است. تحقیقات و بررسی ها نشان می دهند که اضطراب ...
هشدارهای مهم بدن برای انواع سرطان ها
می کنند. * کاهش وزن بی دلیل و تحلیل شدید عضلانی در 80 درصد سرطان های پیشرفته قابل مشاهده است. اگر بدون ورزش و رژیم غذایی لاغری، چند کیلو وزن کم کردید، حتما به پزشک معالجه کنید. از دست دادن 4.5 کیلوگرم از وزن بدن در یک ماه یا بیشتر از 10 درصد از وزن کل بدن در مدت شش ماه، نشانه ای است که نباید آن را نادیده بگیری. 2- تب یا عفونت مکرر گرچه یک تب ساده نشانه ...
درد های شکمی، که خطر را گوشزد می کنند
اغلب از اطراف ناف آغاز می شود . یبوست یا اسهال و استفراغ همراه با درد نیز نشان می دهد که هر چه زودتر باید به اورژانس مراجعه کرد. درد مبهم در قسمت فوقانی شکم، همراه با حالت تهوع و آروغ زدن در بیماران مسن تر، این درد می تواند از علایم حمله قلبی باشد و توصیه می شود فرد برای بررسی وضعیت قلب، به پزشک مراجعه کند . بالا آوردن همراه با درد کمر و فک می تواند نشانه یک تهدید جدی باشد ...
اصول صحیح ورزش کردن با تردمیل و فواید استفاده از تردمیل
کردن با تردمیل، آمادگی می خواهد و پیش از آن باید بدنتان را حسابی گرم و آماده کنید. قبل از استفاده از تردمیل مانند سایر ورزش ها حتما باید بدن را گرم کنید. افرادی که از تردمیل در خانه های خود به منظور دست یابی به سلامتی استفاده می کنند ابتدا برای شروع باید دستگاه را در شیب صفر درجه قرار دهند. پس از استفاده از تردمیل نیز باید پیاده روی آرام بروی دستگاه داشته و سپس دستگاه را به طور کامل ...
آب کردن چربی شکم در 6 هفته
پاها در حالت خوابیده: در حالت خوابیده به پشت پاهایتان را به صورت مستقیم بالا بیاورید تا حدی که استخوان باسن از زمین بلند شود. سپس به آرامی پاها را به موقعیت اول برگردانید. این حرکت را نیز هر جلسه 3 نوبت و در هر نوبت حداقل 20 تکرار انجام دهید. با انجام دقیق برنامه های بالا مطمئن باشید که ظرف 6 هفته و چه بسا کمتر، چربی های شکم را به میزان زیادی از دست خواهید داد و این موضوع را به وضوح در ...
استرس موجب کاهش عملکرد دستگاه ایمنی بدن می شود
فرد احساس کنترل بیشتری در یک موقعیت داشته باشد، استرس کمتری را تجربه خواهد کرد. این دانشجوی دکترای روان شناسی بیان کرد: مقیاس های خود گزارشی متعددی برای استرس وجود دارد، هولمزوراهه( 1967) اولین مقیاس رویداد زندگی را تدوین کردند که در آن دامنه وسیعی از استرس ها از جمله مرگ اعضای خانواده، از دست دادن شغل و حتی استرس تعطیلات نیز مطرح است از طرفی با توجه به اینکه استرس بر دستگاه عصبی سمپاتیک ...
کفش هایی که نباید برای دانش آموزان بخرید!
فرصت کافی دارید. سکوت کودکان را در هنگام به پا کردن کفش به معنای مناسب بودن آن فرض نکنید. از کودک بخواهید که با کفش چند قدمی راه برود. به نحوه راه رفتن او دقت کنید. بهتر است در حالت ایستاده کودک خود، بین انگشتان بزرگ پای او و نوک کفش به اندازه ضخامت انگشت شست دست فاصله باشد. خرید کفش های بسیار بزرگ و نیز خرید کفش تنگ هر دو به یک اندازه به ...
به نصیحت های بدنتان توجه کنید
تواند مشکل حافظه ایجاد کند.این حالت قابل درمان است . برای کاهش درد دندان کمی یخ روی دست بمالید تکه یخ را بین شست و انگشت سبابه بمالید.اعصاب در آن قسمت علایم سرد به مغز ارسال می کند که علایم درد دندان را فروکش می کند. فواید نقاشی و رنگ کردن برای مغز رنگ کردن نقاشی نیاز به تمرکز دارد.این کار قسمتی از مغز را که با درک معنویات ارتباط دارد و هنگام دعا خواندن و ...
استرس چه بلایی برسر اعضای مختلف بدن می آورد؟
، اگزما و زخم معده را بررسی می کند. دومی، رویکرد سایکوفیزیولوژیک یا روان شناختی: رویکرد سایکوفیزیولوژیک به بررسی پاسخ های فیزیولوژیک بدن حین آزمایشات تجربی که فرآیند روان شناختی خاصی را مورد بررسی قرار می دهند، می پردازد. با درک این مفاهیم می توانیم توضیح دهیم که استرس های خاص، ممکن است مسبب ایجاد اختلالات خاص در افراد آسیب پذیر شوند. تاثیر استرس بر اعضای مختلف بدن: مغز استرس باعث به هم ...
دفع پروتئین از کلیه ها نشانه چیست؟
به گزار ش شفا آنلاین ،آلبومین، مهم ترین پروتئین در گردش خون است که مانند چسب، مایع پلاسما را داخل رگ ها نگه می دارد . مایع خون یا پلاسما در کلیه ها تصفیه می شود و مواد زائد را از دست می دهد. در حالت عادی در حین تصفیه پلاسما، در کلیه ها سدی وجود دارد که مانع خروج آلبومین از پلاسما به داخل فضای ادراری می شود و به این ترتیب، در حالت عادی، ادرار عاری از پروتئین یا آلبومین است . البته در ...
واکاوی منفی گرایی
، اعتماد به نفس شان افزایش پیدا می کند. ما از طریق نشان دادن اینکه چقدر مجذوب آنها هستیم و چقدر به آدمی که در حال تبدیل شدن به آن هستند، علاقه داریم، می توانیم به کودکان کمک کنیم تا بهترین شان باشند. به خصوص در زمان هایی که راجع به خودشان احساسی خوب دارند، به آنها کمک کنیم تا افکار و احساسات خوشایند خود را دوباره مرور کنند. جنبه دیگر رشد خود آرمانی، خودآگاهی کودک است. خودآگاهی به کودک این ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت دوم : روانشناسی بقا
. این حالت دفاعی به یک فرد اجازه می دهد تا با خطرات بالقوه مواجه شود ، هر چند که یک فرد نمی تواند به مدت زیادی در این وضعیت باقی بماند . استرس زاها نسبت به همدیگر ادب و نزاکت ندارند و اینطور نیست که با رسیدن یک عامل استرس زا عامل دیگر صحنه را ترک کند . اثر افزایندة استرس زاهای کوچک اگر بسیار نزدیک به همدیگر باشند می توانند تبدیل به یک پریشانی بزرگ شوند . با کاهش یافتن مقاومت بدن در مقابل استرس ها و ...
9 نشانه خاموش ابتلا به ام اس
ام اس باشد. این علامت اغلب از اولین نشانه های این بیماری است. هر گونه دفع ادرار مکرر و ناگهانی، و اختلال کنترل تخلیه روده باید جدی گرفته شده و با پزشک در میان گذاشته شود. از دست دادن تعادل: عدم تعادل تنها نشانه ضعف نیست اما داشتن ضعف در یک پا یا هر دو پا می تواند نشانه ای از پیشرفت تخریب سلول های عصبی و شروع بیماری ام اس باشد. احساس سوزن سوزن شدن: ...
چگونه در سفر با کسی که زبان شما را نمیداند؛صحبت کنید
توانید از نشانه ها و حرکات ساده ی دست که البته در هر کشوری می تواند معنای متفاوتی داشته باشد،استفاده کنید. 3.زبان های دیگر برای برقراری ارتباط از زبان های دیگر استفاده کنید.شاید شخص زبان دیگری که شما هم در آن تسلط دارید را بلد باشد و از این طریق با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. 4.زبان بدن گاهی ممکن است با استفاده از دست ها و یا حرکت های صورت ،مطلب مورد نظر را ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب
شوید که شیر کم چرب است چون شیر با چربی کامل دیر هضم می شود و خواب را به تعویق می اندازد. علاوه بر این خوردن محصولات با کربوهیدرات های پیچیده چهار ساعت قبل از خواب، می تواند کیفیت خواب شبانه را افزایش دهد. * موز: یک منبع عالی از منیزیوم و پتاسیم است. مصرف موز می تواند با آرام بخشی عضلات، بدن را بهتر در حالت خواب قرار دهد. منیزیوم اثر مثبت بر کیفیت خواب در افراد مسنی دارد که از بی خوابی رنج ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب
تواند کیفیت خواب شبانه را افزایش دهد. * موز:یک منبع عالی از منیزیوم و پتاسیم است. مصرف موز می تواند با آرام بخشی عضلات، بدن را بهتر در حالت خواب قرار دهد. منیزیوم اثر مثبت بر کیفیت خواب در افراد مسنی دارد که از بی خوابی رنج می برند. موز همچنین حاوی تریپتوفان است و هورمون های خوئاب مانند سروتونین و ملاتونین را تنظیم می کند. بادام:یکی دیگر از منابع غنی از منیزیوم، بادام است. ضمنا ...
وقتی که چشم ها کاسه خون می شوند، نشانه چیست؟
به گزارش شفا آنلاین، تشخیص بیماری از علائمی که در چشم های شماست چشم ها تنها عضوی از بدن هستند که بدون نیاز به جراحی می توان به آن ها نگاه کرد و رگ ها و عصب های بینایی را دید، پزشکان این عضو بدن را به مثابه پنجره ای برای بدن معرفی می کنند. هریک از اندام های بدن عملکرد و توانایی خاصی دارند، چشم اندام پیچیده ای است که بسیاری از پزشکان از روی آن نشانه های سرطان یا بیماری های ...
نکات مهم درباره غلظت خون
...، فکر می کنم غلیظ شده است. جمله بسیار شایعی که حتما شما هم از دیگران شنید ه اید و اغلب مردم زمانی آن را بر زبان می آورند که می بینند برای آزمایشی ساده روی صندلی آزمایشگاه نشسته اند و خون شان را درون لوله آزمایش می بینند. معمولا در این شرایط، اولین فکری که به ذهن این افراد می رسد، حجامت و تصفیه خون است. اما اگر شما هم با چنین علائمی روبه رو شده اید، پیش از آنکه خوددرمانی را آغاز کنید یا ...
نکات مهم درباره غلظت خون
می کنم غلیظ شده است. جمله بسیار شایعی که حتما شما هم از دیگران شنید ه اید و اغلب مردم زمانی آن را بر زبان می آورند که می بینند برای آزمایشی ساده روی صندلی آزمایشگاه نشسته اند و خون شان را درون لوله آزمایش می بینند. معمولا در این شرایط، اولین فکری که به ذهن این افراد می رسد، حجامت و تصفیه خون است. اما اگر شما هم با چنین علائمی روبه رو شده اید، پیش از آنکه خوددرمانی را آغاز کنید یا برای خارج ...
نکات مهم درباره غلظت خون
...، فکر می کنم غلیظ شده است. جمله بسیار شایعی که حتما شما هم از دیگران شنید ه اید و اغلب مردم زمانی آن را بر زبان می آورند که می بینند برای آزمایشی ساده روی صندلی آزمایشگاه نشسته اند و خون شان را درون لوله آزمایش می بینند. معمولا در این شرایط، اولین فکری که به ذهن این افراد می رسد، حجامت و تصفیه خون است. اما اگر شما هم با چنین علائمی روبه رو شده اید، پیش از آنکه خوددرمانی را آغاز کنید یا ...
