خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه باید از شکست عاطفی عبور کرد؟
...> ناچاریم دوباره به اینکه بدون آن شخص چه کسی هستیم، دنیا چگونه جایی ست، چه انتظاراتی باید از دیگران داشته باشیم و خیلی چیز های دیگر از نو فکر کنیم. در حالت سوگ نرمال، فرد به یک دید منطقی تر، و پذیراتر نسبت به آینده نامشخص می رسد و این تجربه جدایی را در تجربیات گذشته یکپارچه می کند و از آن یاد می گیرد. اما در بسیاری اوقات نیز اشخاص در جستجوی علت این جدایی، دچار خودسرزنشی یا دگرسرزنشی می شوند. احساس ...
14 کار مهمی که باید در سن 30 سالگی انجام دهید
به خود سختگیر نباشید. 4-بدانید که دوستان واقعی شما چه کسانی هستند وقتی جوان هستیم توسط بسیاری از افراد محاصره شده ایم و به راحتی آشنایان جدیدی پیدا می کنیم، ما به اشتباه فکر می کنیم که همه آن ها دوستان مان هستند، اما بعد از مدتی، آن ها ناپدید می شوند و تنها دوستان واقعی نزدیک ما می مانند. آن هایی که زمانی احساس ناراحتی می کنید، پیشتان هستند و کسانی که از موفقیت شما ...
تاب آوری در زندگی با اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD)
...> حدود 11% از کودکان، 8.7% منبع مورد اعتماد نوجوانان، و 4.4% منبع مورد اعتماد بزرگسالان در ایالات متحده با علائم ADHD زندگی می کنند. در مردان بیشتر از زنان تشخیص داده می شود. همه افراد ADHD را به یک شکل تجربه نمی کنند. تاب آوری در زندگی با اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) بسته به نوع ADHD شما و علائم شما، برخی از چالش های رایج عبارتند از: بیش فعالی: بی ...
راهنمای کامل برای دستیابی به اهداف
برای کار سخت و تمایل به ادامه مسیر حتی در هنگام بروز چالش است. 2- آماده کردن نقشه راه اولین قدم برای نشان دادن تعهد این است که اهداف خود را به وضوح تعریف کنید. یک هدف به خوبی تعریف شده، جهت حرکت را مشخص و به اندازه گیری پیشرفت شما کمک می کند. هدف باید مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان باشد (SMART). به عنوان مثال، به جای گفتن من می خواهم وزن کم کنم ...
این بچه راستگو می شود اگر شما این کارها را بکنید
نیاز دارند که بتوانند شرایط را کنترل کنند و از اینکه همه چیز از قبل تعیین شده یا حق انتخابی وجود ندارد، احساس ناخوشایندی دارند. نیاز به اثر گذاشتن بر محیط و روابط چیزی نیست که قابل چشم پوشی باشد اما کودک راه بهتری جز دروغ گفتن بلد نبوده تا به این نیازش پاسخ بدهد. تجربه او چیست؟ خودتان را به جای کودکتان بگذارید و ببینید چقدر سخت است که بیشتر روز مجبور باشید در مورد غذا، بازی ...
برای اصلاح رفتار کودکان بیش فعال چکار کنیم؟(+8تکنیک)
فرزندتان شروع کنید. قبل از درخواست، تلویزیون را خاموش کنید، تماس چشمی برقرار کنید و دستی را روی شانه فرزندتان بگذارید. از دستورات زنجیره ای مانند “جوراب های خود را بپوشید، اتاق خود را تمیز کنید و سپس سطل زباله را بردارید” خودداری کنید. کودک مبتلا به ADHD احتمالاً جوراب های خود را می پوشد و سپس در راه رفتن به اتاق خود، به جای تمیز کردن آن، کار دیگری برای انجام دادن پیدا می کند. هر بار یک دستور ...
فال تاروت امروز یکشنبه 6 خرداد 1403 | فال تاروت می خوای بیا اینجا بخوان
شما توصیه می کند تا مهارت های جدید خود را گسترش دهید و مسئولیت های مالی و شغلی جدید را به عهده بگیرید. بکار انداختن سرمایه هایتان در این زمان به شما آزادی و قدرت می بخشد. عبارت شفابخش : ثروت جوهر طبیعی من است و موجب می گردد تا قوه ی خلاق خود را در این جهان متجلی نمایم. فال تاروت روزانه برای افراد متولد مرداد حکم قانونی – موضوع قانونی به نتیجه می ...
بومی های دلنشین
آن پیام را ارسال کنید تا دوستتان پیام شما را در پیام رسان بله خود مشاهده کند. بنابرنظر مهدی مظفری ، بله، ایتا، آی گپ به یکدیگر متصل اند و کاربران آنها می توانند پیام های متنی خود را تنها با نصب یکی از این پیام رسان ها رد و بدل کنند: مهم ترین اهداف ایجاد امکان اتصال متقابل سهولت استفاده برای کاربران در برقراری ارتباطات، افزایش رقابت بین پیام رسان های کوچک تر، افزایش محدوده مخاطبان کسب و کار، افزایش ...
تشخیص زودهنگام بیماری های پستان با خدمات دقیق و متنوع تابا
مرکز توسط تکنسین های مجرب و با سابقه انجام می شود که در زمینه تصویربرداری پستان تخصص دارند. 3) متخصصین رادیولوژی: تصاویر معاینات توسط متخصصین رادیولوژی باتجربه و با مهارت بالا تفسیر می شوند. 4) فضای آرام و منظم: مرکز تابا محیطی آرام و منظمه را برای انجام معاینات شما عزیزان فراهم می کند تا شما احساس آرامش داشته باشید. علاوه بر موارد فوق، مرکز تصویربرداری پزشکی تابا ...
منوچهر متکی: قالیباف تمام ذهنش برای ریاست جمهوری است؛ جلساتش را هم تشکیل داده است
گفتگو با منوچهر متکی یکی، دو روز پس از حادثه سقوط بالگرد رئیس جمهور انجام شد. خواسته و ناخواسته ابتدای این گفتگو به بررسی عملکرد سیدابراهیم رئیسی و دولت او گذشت که آقای متکی تلاش کرد نگاه واقع بینانه ای داشته باشد و شخصی را از عملکرد دولت جدا کند. از دیگر سو، آقای متکی باید با آقایان ذوالنور و قالیباف برای ریاست مجلس نیز رقابت کند. امری که هم سهل است و هم سخت. قالیباف یک چشم به صندلی ...
کرمی: از قهرمانی ایران احساس غرور کردم
همه حریف هستند. کار برای ما سخت و هر بازی یک فینال است. وی تصریح کرد: بازیکن وزن هشتم ما ثانیه آخر مدال برنز خود را مقابل حریف چینی از دست داد. بازیکنان ما به خاطر بحث اعتماد به نفس و خودباوری یکسری ایرادات دارند، اما پیشرفت شان خوب بوده است و این پیشرفت را در عملکردشان می شود دید. سرمربی ایرانی تیم تکواندو پاکستان در مورد اینکه تاریخ سازی این کشور می توانست با کسب مدال طلا ...
چرا آلزایمر در ایران جوان شد
زیر 60سال هستند، 10درصد است. فرد مبتلا کم کم خاطرات، توانایی و مهارت هایی را که پیش از این داشت، از خاطر می برد و خودکنترلی خویش را از دست می دهد. علائم بروز آلزایمر هم اغلب 5، 10 یا حتی 20 سال قبل از آشکار شدن آن، شروع می شود که یکی از بارزترین آنها اختلال در به خاطر سپردن اطلاعات جدید است. یعنی هر یک از هموطنان که احساس می کند به طور مداوم اطلاعات روزانه و خاطراتش را فراموش می کند، باید آن ...
7 عبارت رایج کسانی که فقط تظاهر به خوشحالی می کنند
ما می گوید خسته است ، کمی عمیق تر نگاه کنید. آن ها ممکن است به اندازه ای که وانمود می کنند، خوشحال نباشند. 2) خوبم، واقعاً گفتن اینکه حالم خوب است می تواند از افراد در برابر سؤالات کنجکاو و همدردی ناخواسته محافظت کند. بنابراین، وقتی می شنوید کسی اصرار می کند که حالش خوب است، شاید خوب باشد یا شاید فقط در تظاهر به خوشحالی بسیار خوب است. 3) من فقط گرفتار ...
احیای روانی چیست ؟
احیای روانی به معنای بازیابی و تقویت سلامت روانی افراد است عوامل روانی می توانند بر سلامت جسمی افراد تأثیر بگذارند و باعث بروز اختلالات جسمی مانند اختلالات قلبی-عروقی، تنفسی و حتی گوارشی شوند. به گزارش میگنا رسانه سلامت روان ایران احیای روانی اقداماتی است که برای بازگرداندن پایداری و حفظ کیفیت زندگی در او انجام می شود. در واقع شاخص موفقیت در تعریف و توصیف احیای روانی آن است که فرد ...
حل بحران ها با مراجعه به مشاوران
غیر سازنده استفاده می کنیم و به نتیجه نمی رسیم، در زمان بروز مشکلات مربوط به روابط بین فردی و یا اختلال در عملکردهای مهم زندگی و ... آموزش مهارت های زندگی به ارتقاء سطح سلامت روان و کیفیت زندگی افراد کمک می کند. بنابراین برنامه های آموزشی باید به رشد همه جانبه استعدادها و توانایی های کودکان توجه کنند. دستیابی به موفقیت فردی و اجتماعی به یادگیری چیزهایی بیش از مطالب مدرسه نیاز دارند. بر ...
مهمترین نشانه های طلاق عاطفی چیست ؟
...، ازدستدادن موقعیت اجتماعی و شغلی، شرایط نامناسب و وضعیت بد اقتصادی خانواده، و نداشتن عفت کلام و ضعف مهارت ارتباطی کلامی بین زوجها. طلاق عاطفی یکی از جدی ترین آسیب هایی است که خانواده با آن مواجه است و مهم ترین عامل فروپاشی خانواده است. در اغلب موارد، طلاق عاطفی زودتر از طلاق قانونی اتفاق میافتد. این وضعیت می تواند پیامدهای منفی برای فرزندان داشته باشد، از جمله تغییر خلق و ...
خاطرات هوشنگ ابتهاج
دعوت می کنی می آری اینجا ولی نمی تونی به قولت عمل کنی که این بره و به کارش برسه در برسه. درو محکم بستم و اومدم. گفتم من امشب شعر نمی خونم نادرپور گفت تو نمی خونی من هم نمی خونم. مشیری گفت: من هم نمی خونم خُب تو اون زمان خیلی خطر داشت این کار می گفتن داره اعتصاب راه می اندازه کارشکنی می کنه برنامه رسمی رو به هم می زنه. من گفتم نادرجان تو به من چیکار داری شما برید شعر تونو بخونید. می گفت ...
ایران با انسجام ملی، سیاست خارجی را محکم پیش می برد
قدیمی هستید، ارزیابی شما از شخصیت آیت الله رئیسی چه هست؟ چه شخصیتی که از داخل از ایشان شناخت دارند و چه شخصیتی که در خارج از کشور نسبت به ایشان شناخت دارند. لاریجانی : برای من بسیار سخت است که راجع به شخصیتی که بیش از سی سال از نزدیک با هم کار کردیم و در سفر و حذر با هم بودیم.صحبت کنم. به نظر من شهادت ایشان باعث شد که از ویژگی های خاصی رونمایی بشود و در مورد شخص ایشان و در مورد آثار ...
گاهی برای خود نوشابه باز کنید؛ بد نیست!
) نیستند! اگرچه نباید رفتار مضر یا توهین آمیز از جانب افراد خودشیفته را تحمل کرد، اما بدان معنا نیست که ما باید احتمال بهره مندی آنها از ویژگی های مثبت تر را رد کنیم. شما هنوز هم می توانید خودشیفته باشید و توانایی انجام ویژگی های مفیدی مانند شفقت را نیز داشته باشید و خودشیفته بودن بدان معنا نیست که نمی توانید به دیگران اهمیت بدهید. به عنوان یک روانپزشک باید زمان زیادی را با یک ...
تاب آوری در تروما و افسردگی
مغز و سیستم عصبی شما تأثیر بگذارد. هنگامی که با استرس عاطفی شدید یا یک موقعیت ناامن مواجه می شوید، بدن به طور طبیعی سیستم جنگ یا گریز را درگیر می کند تا به شما کمک کند از تهدید فرار کنید. تاب آوری در تروما و افسردگی با این حال، اگر نتوانید از این موقعیت فرار کنید، بدن درگیر واکنش انجماد می شود. در اینجا، سیستم عصبی خاموش می شود، یا یخ می زند، به عنوان راهی برای ...
دروغ یا تخیل کودکانه!
به گزارش شهرآرانیوز ، دروغ گویی از جمله صفاتی است که برای بسیاری از مردم مذموم است و افراد دروغ گو جایگاهی در بین مردم ندارند. شنیدن این کلمه ممکن است برای خیلی از ما ها یادآور داستان هایی مانند پینوکیو و چوپان دروغ گو باشد. عروسک چوبی که وقتی شروع به دروغ گویی می کرد، دماغ اش دراز می شد. دروغ گویی در این داستان به عنوان کاری زشت و ناپسند به تصویر کشیده می شود، تا زشتی و بدی آن برای کودکان قابل ...
اختلال شخصیت خودشیفته چیست؟/ چگونه نارسیسیم درمان می شود؟
افراد مبتلا به NPD فکر نمی کنند که مشکلی با آنها وجود داشته باشد. ممکن است به دنبال درمان نباشند، یا اگر این کار را انجام دهند، اغلب برای بیماری دیگری مانند افسردگی یا مصرف مواد مخدر است. اگر به یک متخصص سلامت روان مراجعه کنید، او از شما در مورد علائم شما، از جمله شدت و مدت زمان آنها، سوال خواهد کرد. آنها همچنین احتمالا مصاحبه روانپزشکی را برای درک بیشتر شخصیت، مهارت های مقابله و روابط بین ...
کروس: نمی خواستم بقیه به من بگویند خداحافظی کن
تنها گزینه پیش روی من این است که دوران حرفه ای ام را در رئال مادرید به پایان برسانم. آخرین فصل من در رئال به این معنی است که این تابستان همه چیز تمام می شود. دیگر نه رئال، نه فوتبال. فکر کردن در مورد آن برای مدت طولانی بسیار آسان تر از گفتن آن است. حتی خارج از دنیای ورزش، فکر می کنم شاید این سخت ترین تصمیم زندگی من بود. خدا را شکر که مجبور نبودم در زندگی خصوصی تصمیم سخت تری بگیرم. از 6 سالگی تا 34 ...
راههایِ تقویت شادی در نوجوانان
محیط زیست باشد. افراد با وجود معنا در زندگی شان، استرس کمتری خواهند داشت و بیشتر از کاری که انجام می دهند لذت خواهند برد. شادی و تندرستی برای پیش نوجوانان اهداف و دستاوردها اهداف زمانی می توانند به نوجوان شما احساس نشاط و موفقیت بدهد که آن اهداف: با ارزش های فرزندتان سازگار باشد فرزندتان را خوشحال کند معنی دار و قابل دستیابی باشند این فرصت فراهم شود که فرزندتان از نقاط قوت خود استفاده کند. ...
چند حقیقت صادقانه درباره اینکه چرا مردم می گویند “ازدواج سخت است”
می گوید روزی پیش می آید که به همسر در حال خواب خود نگاه کنید و از خود بپرسید: اوه! من چه کار کردم؟ آیا این من این بود که چنین انتخابی کردم؟! اما نترسید شما تنها آدم ترسان نیستید. نکته اصلی اینجاست: آنچه ازدواج را به ویژه چالش برانگیز می کند، فقط در مورد پرسش های بزرگ وجودی نیست. چالش های ازدواج در مورد مغز ما است. آن ها برای خوشبختی ما سیم کشی نشده اند. آن ها برای بقا سیم کشی ...
ماه تولد واقعا روی شخصیت ما تاثیر دارد؟
در یک جمعیت نمونه گیری انجام دهیم، در یک جامعه معمولی و نرمال حدود 50 درصد افراد - در معیار های مختلف - در سطح متوسط قرار می گیرند. از این 50 درصد، بیش از 20 درصد افراد، متوسطِ رو به بالا و بیش از 20 درصد متوسط رو به پایین هستند. درواقع فقط افراد متوسط جامعه هستند که دنبال موضوعاتی می روند که جذابیت عمومی یا حالت سرگرمی دارد. وگرنه تعدادشان خیلی هم زیاد نیست. با متولدین این ماه وارد ...
من رفیق مرتضی کیوانم
دیگه از شاه آباد رد می شدیم. از افراد حزب سومکا به ما حمله کردن و نمی دونم چی شد که عینک نجف رو از چشمش برداشتن و رفتن تو مقرّ خودشون نجف گفت من باید برم عینک خودمو بیارم. گفتیم مگه دیوانه ای به جای اینکه عینکتو، بیاری سرتو اونجا می ذاری ما وایستادیم و او رفت. - شما ها چرا نرفتین و حکیم دریابندری رو تنها گذاشتین؟ مگه دیوانه بودیم. دیگه انقدر که خاطر نجف رو نمی خواستیم. (بلند ...
فال روزانه ماه تولد - جمعه 4 خرداد 1403
از مردم دور شوید و کاری را که دوست دارید انجام دهید؛ با انجام این کار تغییرات مثبتی نیز در زندگی خود ایجاد خواهید کرد. عدم دریافت حمایت از همسرتان در شرایط سخت شما را به سمت ناامیدی سوق می دهد. فال متولدین اردیبهشت ماه امروز لازم نیست نگران سلامتی خود باشید؛ حضور اطرافیانتان قوای جسمی و روحیه شما را بالا می برند. سرمایه گذاری در عتیقه جات و جواهرات سود ...
فال حافظ متولدین هر ماه - جمعه 4 خرداد 1403
...، هر چقدر هم که پیچیده و فشرده به نظر برسند، قابل انجام هستند. اما به یاد داشته باشید که کلید موفقیت شما در گرو تلاش و کوشش بی وقفه و پرهیز از غرق شدن در دنیای خیالات و رویاپردازی است. اجازه ندهید که افکار واهی شما را از مسیر درست منحرف کرده و مانع پیشرفتتان شوند. در برخورد با افراد جدید، محتاطانه عمل کنید و از برقراری صمیمیت زودهنگام و ابراز احساسات خودداری نمایید. برای شناخت عمیق تر این افراد ...
