سایر منابع:
سایر خبرها
این سبزی پر مصرف خوابتان را تنظیم می کند
، هضم را آسان می کند و سایر بیماری های گوارشی مانند یبوست و نفخ را درمان می کند. همچنین می تواند درد معده را کاهش دهد و می تواند سلامت روده را افزایش دهد. 9. کمک به درمان بی خوابی ماده ای در کاهو وجود دارد که سیستم عصبی را آرام می کند. می توانید با خیال راحت قبل از خواب سالاد مصرف کنید که در روند بی خوابی شما بسیار تاثیر گذار است. کاهو همچنین حاوی مواد دیگری به نام لاکتوسین است که موجب خواب و آرامش می شود. این سبزی حتی در دوران قرون وسطی برای تسکین بی خوابی مورد استفاده قرار می گرفته است. ...
خوب و بد کاکائو برای کودکان
... از دیگر فواید آن، این است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و اثر ضد عفونی کنندگی دارد. همچنین برای پوست می تواند مفید باشد چرا که بررسی ها نشان داده است این ماده غذایی آبرسان پوست است. در کل می توان گفت، کاکائو برای کودکان مفید است، اما به شرط مصرف نوع مرغوب آن و در میزان کم. مضراتی که نصیب کودکان می شود با وجود تمام مزایا و فواید کاکائو، این مواد غذایی ...
چاقی خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد
شود تاکید کرد: گاهی نشانه های ابتلا به این بیماری دیرتر بروز می کند مثلا همزمان با یک افزایش وزن قابل توجه بیماران مبتلا به این سندرم علامت دار می شود. وی با تاکید بر این موضوع که چاقی از طرفی باعث کاهش تولیدگلوبولین متصل به هورمون های جنسی می شود عنوان کرد: چاقی باعث می شود، دسترسی آندروژن ها با بافت ها افزایش یابد؛ از طرف دیگر فرد را مستعد ابتلا به سندرم متابولیک می کند. ...
تاثیر قهوه بر هوشیاری و عملکرد مغز/کافئین بر هوشیاری ذهنی چه تاثیری دارد؟
اکثر افراد با نوشیدن قهوه انرژی بیشتری پیدا می کنند و برای مقابله با خواب به سراغ این نوشیدنی می روند. پس باید بدانید که تاثیر آن روی عملکرد مغز ساده نیست و امری حائز اهمیت است. در همین راستا در این محتوا قصد داریم که به طور کامل به این موارد مهم بپردازیم. تاثیر قهوه بر هوشیاری و عملکرد مغز بسیار زیاد است و همین موضوع باعث شده است تا اکثر دانشجویان، دانش آموزان و کسانی که درگیر کارهای ...
فواید بی نظیر خندیدن برای سلامتی بدن
خواهید داشت. خنده کیفیت خواب را بهبود می بخشد اگر در لذت بردن از خواب آرام شبانه مشکل دارید، خنده یکی از بهترین داروهایی است که می توانید امتحان کنید. خندیدن باعث می شود بدن ملاتونین بیشتری تولید کند و به شما کمک خواهد کرد خواب بهتری داشته باشید. برخی تحقیقات علمی در زمینه خواب و بی خوابی نشان داده است که خنده به بهبود الگوی خواب کمک می کند، که برای درمان بی خوابی مفید است. در ...
چطور با مصرف متفورمین وزن کم کنیم؟
نام بیگوانیدها قرار می گیرد؛ گروهی خوراکی از داروهایی که برای درمان دیابت نوع 2 استفاده می شود. در میان عملکردهای دیگر، متفورمین به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند. همچنین می توان آن را برای موارد زیر تجویز کرد: پیش دیابت: افرادی که سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی دارند. مقاومت به انسولین: زمانی که بدن پاسخ ضعیفی به انسولین دارد. دیابت ...
با شایع ترین علائم کمبود کلسیم آشنا شوید
، علائم و چندین بیماری ناشی از کمبود ویتامین هستند. علائم کمبود کلسیم پایین بودن سطح کلسیم در بدن ممکن است هیچ نشانه ای نداشته باشد. در صورتی که کمبود مزمن کلسیم درمان نشود، می تواند باعث ایجاد پیامدهای بدی شود؛ از جمله راشیتیسم (نرمی استخوان)، استئوپنیا و پوکی استخوان.اگر کمبود این ماده معدنی پراهمیت، به خصوص در مراحل اولیه، باعث پدیدار شدن هیچ علامتی نشود، به صورت بالقوه ممکن است ...
روش های موثر برای درمان خارش مقعد
غذایی در درمان میگرن چیست؟ پرهیز از خوردن ادویه: به طورمعمول وجود ادویه ها در رژیم غذایی، ناحیه مقعد را هنگام دفع دچار حساسیت و خارش می کند. پرهیز از خوردن مواد غذایی حساسیت زا: بعضی افراد به خوردن برخی از مواد غذایی مثل بادام زمینی، گوجه فرنگی، بادمجان و... حساسیت دارند و التهاب ناشی از این حساسیت ممکن است در هر نقطه ای از بدن، ازجمله ناحیه مقعد بروز کند. افزایش ...
راز جذب حداکثری ویتامین ها با دانستن زمان و نوع مکمل های مصرفی
... منیزیم یک ماده مغذی ضروری است که بر بسیاری از عملکردهای بدن تأثیر می گذارد. اکثر متخصصان، مصرف منیزیم را همراه با وعده های غذایی توصیه می کنند. زیرا مصرف منیزیم با معده خالی، به دلیل خاصیت ملینی که دارد، می تواند باعث اسهال شود. زمان بخصوصی برای مصرف این ماده مغذی مطرح نیست. فقط نکته مهم، استمرار در مصرف آن است تا اطمینان حاصل شود که همیشه سطح منیزیم متعادل و کافی در بدن وجود ...
چگونه به دستگاه گوارش خود آسیب بزنیم؟!
دستگاه گوارش شما: آن را در اولویت قرار دهید به عنوان شعار روز جهانی گوارش امسال انتخاب شده و کلیت و هدف از این اقدام هم افزایش توجه و آگاهی عمومی نسبت بهداشت و سلامت دستگاه گوارش است.وی ادامه داد: بر مبنای شعار امسال روی چند بخش مرتبط با دستگاه گوارش تمرکز شده است که یک بخش آن آگاهی عمومی در خصوص بهداشت، شیوع بیماری ها، پیشگیری و تشخیص، درمان و اختلالات گوارشی است. چون سلامت دستگاه گوارش بسیار مهم بوده ...
خواص سیر برای جلوگیری از لخته خون
عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است که سطوح بالای آن در بدن باعث افزایش ریسک بیماری های قلبی و تصلب شریان می شود. کاهش سطح این ماده در خون افراد باعث کاهش بروز سکته ها و بیماری های قلبی می شود. طی مطالعات انجام شده روی حیوانات، مشخص شده است که مصرف سیر می تواند غلظت هموسیستئین را تا 33 درصد کاهش دهد و باعث کاهش خطر بروز بیماری قلبی شود. خواص سیر برای کاهش کلسترول خون ...
خواص و فواید خارق العاده سرکه طبیعی برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی
دلیل وجود ترکیبات فیتوشیمیایی شامل اسیدهای آلی، آمینواسیدها و ترکیبات فنلی است. خواص سرکه برای تنظیم سوخت و ساز بدن سرکه طبیعی تنظیم کننده متابولیسم بدن است، چون ترشح بزاق را زیاد می کند و باعث هضم بهتر غذا می شود. سفیدی دندان با سرکه مشخص شده که سرکه باعث از بین رفتن باکتری های دهان و سفید کردن دندان می شود . سرکه برای روماتیسم ...
هورمون درمانی چیست؟
تصمیم گیری برای انجام این نوع درمان وجود دارند. به عنوان مثال گاهی در زنانی که بعد از یائسگی به سرطان پستان مبتلا می شوند، صرف نظر از اینکه گیرنده ها وجود دارند یا خیر، از این نوع درمان استفاده می شود. هورمون درمانی چگونه عمل می کند؟ هورمون درمانی از دو طریق عمل می کند: دارو باعث کاهش سطوح استروژن در بدن می شود و لذا سلول های سرطانی به استروژن کمتری برای رشد دسترسی ...
مصرف زیاد آب باعث مرگ می شود؟
هیپوناترمی مانند حالت تهوع و استفراغ، گیجی، تشنج یا از دست دادن هوشیاری را دارد، به مراقبت اورژانسی نیاز است. اگر می دانید در معرض خطر هیپوناترمی هستید و حالت تهوع، سردرد، گرفتگی عضلانی یا ضعف دارید، با پزشک خود تماس بگیرید. بسته به میزان و مدت زمان بروز این علائم، پزشک ممکن است مراقبت های اورژانسی ضروری را توصیه کند. علل هیپوناترمی سدیم در بدن نقش اساسی دارد. این ماده ...
آیا عسل به پیشگیری از آلرژی کمک می کند؟
از ماده حساسیت زا به فرد، به تدریج بدن او نسبت به آن ماده حساسیت زدایی می شود. طرف داران مصرف عسل برای آلرژی بر این باورند که عسل حاوی گرده گل هایی است که در منطقه شما وجود دارند و با مصرف آن، بدن شما در معرض مقدار کمی از گرده گل قرار می گیرد و به تدریج نسبت به آن حساسیت کمتری پیدا می کند. به عبارت دیگر، مصرف عسل مانند یک ایمونوتراپی خوراکی عمل می کند و باعث کاهش علائم آلرژی فصلی می شود. ...
35 درصد سرطان ها مربوط به دستگاه گوارش و قابل پیشگیری است
بر سلامت تمام بدن تاثیر بگذارد. بیش از 30 درصد ایرانی ها کبد چرب دارند رئیس انجمن متخصصان گوارش و کبد ایران با اشاره به ابتلای بیش از 30 درصد افراد جامعه به کبد چرب گفت: کبد چرب مانند بروز دیابت و فشار خون بالا نمادی از جسم ناسالم است در حالی که با تغییر سبک زندگی مانند ورزش، لاغری، رژیم غذایی درست می توان جلوی آن را گرفت. دکتر فرهاد زمانی افزود: مردم از تجویز درمان های ...
آیا لاغری باعث تنگی واژن میشود
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از رپید تست، برای برسی این موضوع باید بگویم که هر عاملی که در استحکام عضلات بدن نقش منفی داشته باشد می تواند باعث بروز احساس شلی و گشادی در واژن شود . چاقی و میزان چربی بدن نقشی در تنگ یا گشاد شدن واژن ندارد بلکه اثر اضافه وزن و چاقی بر عضلات بدن به ویژه عضلات کف لگن باعث بروز این احساس می گردد . این امر تحت تاثیر عوامل مختلف دیگری قرار می ...
تاخیر در درمان نوزادان مبتلا به کم کاری تیروئید باعث عقب ماندگی ذهنی می شود
، بروز کم کاری تیروئید در سال 1402 در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، 4 به ازای هر هزار تولد زنده است. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان ید را یکی از مواد معدنی مهم و مورد نیاز بدن عنوان کرد و افزود: ید پس از وارد شدن به بدن از طریق غده تیروئید جذب می شود و در ساخته شدن هورمون های تیروئید نقش اساسی دارد. وی گفت: هورمون های ترشح شده بر اثر ید در فعالیت های مهم بدن مانند رشد و ...
کدام وضعیت خواب برای پوستتان مضر است؟
تاثیرات وضعیت خوابیدن نادرست باشد. وضعیت خواب ما مستقیماً با ظاهر صورت در ارتباط است و روی پوست تأثیر می گذارد. با اطلاع از وضعیت نادرست قرارگیری بدن در حین خواب می توانید مشکلات پوستی را هم بشناسید. خوابیدن به پشت یکی از بهترین حالت های خواب است و در نظر گرفتن زاویه 20-30 درجه برای بدن، باعث جریان بهتر مایعات درون بدن می شود. بسیاری افراد عادت دارند به یک سمت بدن یا به روی شکم بخوابند. این ...
افسردگی چگونه بر بدن شما تأثیر می گذارد؟
بدن شماست و سیگنال هایی را به تمام قسمت های بدن ارسال می کند. افسردگی می تواند بر این مسیرهای سیگنال دهی تأثیر بگذارد و منجر به علائم فیزیکی مختلف شود. به عنوان مثال، افسردگی می تواند بر مواد شیمیایی مغز به نام انتقال دهنده های عصبی تأثیر بگذارد. این مواد شیمیایی به سلول های مغز اجازه می دهند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. عدم تعادل در انتقال دهنده های عصبی می تواند منجر به علائمی مانند ...
نقش رژیم غذایی در درمان میگرن چیست؟
نیز ضروری است. بیشتر بخوانید: سردرد تنشی چیست؟ با روش های تشخیص و درمان این نوع سردرد آشنا شوید غذاهایی که باعث میگرن می شوند از فردی به فرد دیگر متفاوت اند و حتی ممکن است برخی از افراد هیچ محرک میگرنی مرتبط با غذا نداشته باشند. با این حال، برخی از غذاهایی که معمولاً باعث میگرن می شوند، عبارتند از: علاوه بر موارد بالا، غذا نخوردن نیز می تواند منجر به افزایش بروز ...
آلزایمر با زوال عقل چه تفاوتی دارد؟
شود که منجر به مرگ مسیرهای عصبی می شود. اما زوال عقل همچنین می تواند ناشی از بیماری های عصبی مانند بیماری هانتینگتون و پارکینسون باشد. نیکولای اسلاوف ، دانشیار مهندسی زیستی در کالج مهندسی در دانشگاه نورت ایسترن، می گوید: هر بیماری عصبی می تواند باعث زوال عقل شود. سایر بیماری ها با نرخ کمتری بروز می کنند و به همین دلیل کمتر شناخته شده اند و در مورد آنها صحبت می شود.با توجه به اینکه ...
سؤالات پرتکرار درباره سندرم روده تحریک پذیر
...، یبوست غالب (IBS-C) و نوع مختلط (IBS-M). افراد ممکن است در طول زندگی به انواع گوناگون این بیماری مبتلا شوند. علت ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر چیست؟ محققان هنوز نتوانسته اند علت ابتلا به این سندرم را به درستی تشخیص دهند، اما تصور بر این است که عوامل گوناگونی باعث بروز این بیماری می شوند، ازجمله مشکلات حرکات روده، استرس و فشارهای عصبی، حساسیت غذایی، رشد بیش از حد باکتری های ...
استرس زیاد و کمبود خواب، وزن را افزایش می دهد
افراد دارای اضافه وزن یا چاق هستند. آریائیان با اشاره به افزایش کودکان مبتلا به چاقی، اظهار کرد: چاقی، زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری های شایع همچون بیماری های قلبی عروقی، پرفشاری و چربی خون، دیابت، انواع سرطان ها، برخی بیماری های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و غیره است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن ...
ماساژ راهکاری برای مقابله با سردرد
است تسکین دهنده باشد. این تکنیک بر لایه های عمیق تر بافت ماهیچه ای تمرکز می کند و هدف آن آزاد کردن تنش مزمن عضلانی است. این نوع ماساژ برای افراد مبتلا به سردرد مزمن مفید است، زیرا به شکستن گره ها و بهبود جریان خون کمک می کند که می تواند شدت و تکرار سردرد را کاهش دهد. درمان نقاط ماشه ای یک تکنیک ماساژ هدفمند است که نقاط خاصی را در عضلات که باعث ایجاد درد در سایر نقاط بدن مانند سردرد می ...
فواید و عوارض کلسیم و مکمل های آن برای سلامتی
جذب کلسیم را از دست داده است. مراحل اولیه تحلیل استخوان ها اُستئوپنی نامیده می شود و در صورت عدم درمان، پوکی استخوان (اُستئوپروزیس) اتفاق می افتد. نمونه هایی از افراد در معرض خطر عبارتند از: زنان یائسه: یائسگی میزان استروژن را در بدن کاهش می دهد. استروژن هورمونی است که به افزایش جذب کلسیم و حفظ مواد معدنی در استخوان ها کمک می کند. گاهی اوقات پزشک شما ممکن است برای پیشگیری از پوکی ...
راه های درمان و علل ایجاد آکنه یا جوش/فیلم
شفا آنلاین: سلامت آکنه عارضه ای پوستی است که اکثر افراد به خصوص نوجوانان آن را تجربه می کنند. این بیماری باعث مشکل در سیستم ایمنی بدن و ایجاد بیماری های دیگر نمی شود و فقط محدود به پوست فرد مبتلا است. با این حال چون بر ویژگی های ظاهری تاثیر می گذارد، برای مبتلایان اهمیت دارد. به گزارش شفا آنلاین غدد چربی در پوست قرار دارند، محل قرار گرفتن این غده ها نزدیک فولیکول ها است. به طور طبیعی ...