سایر منابع:
سایر خبرها
خواص دارویی اسفرزه از دیدگاه طب سنتی
روغن گل سرخ و سرکه برای تسکین درد نقرس و درد مفاصل گرم، مفید است. وی گفت: خیسانده اسفرزه ضدسرفه است و برای کم کردن وزن بدن، در هنگام گرسنگی لعاب خیسانده اسفرزه را مصرف کنند تا معده را پر کند و دچار سیری کاذب شوند و بعد از آن نیز یک لیوان آب ولرم بنوشند تا دچار انسداد روده نشوند، البته بیشتر برای افراد گرم مزاج مفید است. این مدرس و محقق طب سنتی افزود: افراد اگر سردرد ناشی از ...
10 نشانه سرطان که اغلب نادیده می گیرید
.... او ادامه می دهد، مشکل در خارج کردن مدفوع می تواند نشان دهد که یک توده مانع انتقال مدفوع از روده ی بزرگ است. اگر چنین اتفاقی رخ دهد، پزشک باید سریعا کولونوسکوپی برای بیمار تجویز کند. 3. تغییر پایدار در عادات مثانه چه مدت یک بار ادرار می کنید؟ ادرارتان چه طور به نظر می رسد؟ پاسخ به این سوالات می تواند مشخص کند که آیا مبتلا به سرطان هستید یا نه. بارثولومو بورز می گوید ...
به این شکل وزن را کم و تثبیت می کنند
زیر نظر داشته باشید تا انگیزه تان از بین نرود. البته استفاده بیش از حد ترازو به صورت روزانه نیز ممکن است تمرکز فرد را بهم بریزد و باعث استرس شود، پس نه وزن خود را به کلی فراموش کنید نه اینکه هر لحظه آن را چک کنید. زمان تماشای تلوزیون حتما شنیده اید که می گویند نشستن طولانی مدت مانند سیگار کشیدن خطرناک است، دائما یکجانشستن برای کاهش وزنتان هم نتیجه ای در پی نخواهد داشت. افراد موفق در ...
تاثیرات صبحانه کامل بر فعالیت مغز
و همراه او صبحانه میل کنید. مطمئن باشید کودک با مشاهده شما که در حال خوردن صبحانه ای سالم هستید، گرایش بیشتری به صبحانه خوردن پیدا کرده و اهمیت این وعده غذایی مهم را درمی یابد. همواره به کودکتان حق انتخاب بدهید و بگذارید خودش صبحانه مورد علاقه اش را انتخاب کند. از این رو، سعی کنید چند نوع غذا روی میز صبحانه باشد تا کودک براحتی حق انتخاب داشته باشد. مشرق ...
9 ترفند دویدن برای چربی سوزی
در دقیقه بسوزانید. این واقعا ارزش تلاش کردن را دارد! بنابراین هنگامیکه ما می خواهیم چربی بسوزانیم یا چند کیلو کم کنیم، اکثرمان به تردمیل یا دویدن در خارج از منزل روی می آوریم. در واقع توصیه مرسوم برای ، آن است که هوازی پایدار، آرام و طولانی انجام دهید. در منطقه ضربان قلب چربی سوزی باقی بمانید. این نصیحت خوبی بنظر می رسد، اما آیا ممکن است افراد، ساعت های بی شماری روی تردمیل، هوازی آرام ...
بهترین غذاها برای بهبود سلامت باکتری های خوب روده
زمان این قارچ ها باعث تخمیر شیر می شوند، و نوشیدنی سرشار از باکتری های مفید تولید می کنند. تحقیقات نشان داده، کفیر می تواند باعث تسکین مشکلات گوارشی و آلرژی شود، و حتی ممکن است تاثیری مثبت روی سلامت قلب نیز داشته باشد. متاسفانه بسیاری از کفیر هایی که توسط کارخانه ها تولید می شوند حاوی مقدار زیادی قند اضافه شده هستند، که باکتری های بد معده را تغذیه می کنند، پس ابتدا برچسب مواد به کار رفته در کفیری که می خرید را مطالعه کنید. ...
3 راه طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
عضلات در این میان نیاز به بکارگیری وزنه، باند آلاستیک و ... دارد. البته اگر شما به یوگا علاقه دارید، این را بدانید که روزانه انجام 12 دقیقه یوگا باعث افزایش تراکم استخوان های ستون فقرات، استخوان ران و احتمالا استخوان باسن می شود. اگر شما در حال حاضر ابتلا به پوکی استخوان را تجربه می کنید و یا مبتلا به هر بیماری مزمن دیگری هستید، برای انجام ورزش هایی مانند تردمیل یا پرش با طناب با پزشک ...
کودک چاق و افسرده من!
در گروه وزن بالا یا چاق قرار داشته در حالی که بین سال های 2003 تا 2006 این میزان به 32 درصد افزایش یافته و به موازات آن هزینه های مصروف سلامت نیز بالا رفته است. تفسیر عدد نمایه توده بدنی در گروه سنی کودکان و نوجوانان متفاوت است. برای تعبیر BMI یک کودک باید از توزیع نرمال BMI در همان سن و جنس اطلاع داشته باشیم. صدک 85 تا 95 BMI وزن بالا و صدک بالای 95 چاقی و صدک بالای 99 چاقی ...
در برابر انواع سرطان ها بدنتان را ایمن کنید
آوای سلامت: نیمی از افرادی که به سرطان مبتلا می شوند، فرصت خوبی برای زنده ماندن دارند. بسیاری از علل بیماری سرطان و اقداماتی که در جهت کاستن از خطراتشان است، شناخته شده و در حال حاضر بسیاری از سرطان ها چون زود تشخیص داده می شوند، تا حد زیادی می توان به طول عمر بیمار افزود. ،خبر خوب این است که بسیاری از انواع سرطان ها قابل پیشگیری است و آنهم با انجام تغییرات ساده در زندگی. در ...
این ها را با ماست مخلوط نکنید!
مشکلات مصرف همزمان ماست و میوه های ترش دکتر فاطمه حسینی می گوید؛ افراد میوه های ترش را با لبنیات مخلوط نکنند و از مصرف همزمان آنها با یکدیگر خودداری کنند زیرا خوردن مخلوط این دو ماده غذایی موجب پایین آمدن قدرت هضم غذا در بدن و همچنین به هم خوردن میزان باکتری های نرمال درون روده می شود . استفاده همزمان ماست و میوه های ترش ممکن است باعث بروز آلرژی های غذایی و یا سرفه در فرد شود ...
پیتزا خوردن برای برنامه غذایی مان بد است؟
. بهتر است با گوجه فرنگی و مقداری سبزیجات معطر سس مخصوص خودتان را درست کنید، خوشمزه تر هم خواهد بود. چه مقدار می خورید؟ در آخر مقدار وعده است که باید در نظر گرفته شود. هر بار چه مقدار پیتزا می خورید؟ احساس رضایت می کنید یا پر شدن؟ در ادامه روز چه چیزهایی می خورید؟ آیا مقدار غذایی که دریافت می کنید با مقدار کالری مصرفی تان تعادل دارد؟ خوردن یک پیتزا معمولی به صورت روزانه شاید انتخاب خوبی برای کاهش وزن نباشد، اما پیتزا می تواند همچنان به عنوان وعده ای ویژه و به صورت متعادل در برنامه غذایی جا داشته باشد. ...
بیماری وسواس به غذای سالم را می شناسید؟
. این واژه به وسواس بیش از اندازه ی فرد به مصرف غذاهای سالم اشاره دارد که می تواند در دراز مدت او را از پای بیندازد. این بیماری با اختلال کم اشتهایی و اختلال بولیمیا (نوعی پرخوری عصبی) متفاوت است، زیرا هدف در اختلال اُرتورکسیا صرفا لاغر کردن نیست. افراد دچار اختلال اُرتورکسیا قبل از هر چیز می خواهند از سالم بودن غذا و مصرف غذاهای سالم اطمینان حاصل کنند تا از این طریق از یک بیماری بهبود ...
بوی دهان و این راه چاره
دلتان می ماند و نمی توانید آن را خوب هضم کنید. به عنوان نکته اول باید بدانید خواب روز برای شما بسیار بد است و بوی بد دهانتان را تشدید می کند. بهترین درمان برای این افراد خوردن شربت سکنجبین عسلی است. یعنی سکنجبین را که اصولاً با سرکه و شکر درست می کنید، این بار با سرکه و عسل آماده و میل کنید. ترکیب دریایی * از ترکیب کف دریا و نمک دریایی کمک بگیرید: نوعی از بوی بد دهان هم به دلیل خراب ...
خوردنی هایی برای تضمین سلامتی
تان را تحت نظر داشته باشید، می توانید فقط سفیده ی تخم مرغ را به عنوان یک منبع سالم پروتئین مصرف کنید. 5. قهوه آیا قطع مصرف قهوه برای سلامتی خوب است؟ نه لزوما! البته نوشیدن بیش از حد قهوه ی دارای کافئین باعث می شود عصبی شوید یا ممکن است در خواب تان اختلال ایجاد کند. اما به هر حال قهوه (دارای کافئین یا بدون کافئین) فوایدی برای بدن دارد. مطالعات نشان می دهند خوردن منظم قهوه خطر ...
دانستنی هایی درباره سرطان
...,نشانه های سرطان,سرطان سرطان های شایع در مردان: سرطان معده و روده، و سرطان های شایع در زنان: سرطان سینه می باشد • سرطان لب: سیگار، تابش طولانی مدت اشعۀ آفتاب. • سرطان حفرۀ دهان: الکل، کمبود آهن و ویتامین، سیفیلیس ، علل قارچی و ویروسی. • سرطان گلو: سیگار، الکل. • سرطان مری: الکل، چای داغ، ماهی دودی، تریاک، ترسی زیاد، کمبودهای غذایی، علل ...
غذاهایی که به شما انرژی مثبت می دهند
غذایی مان را برای چند هفته رصد کنیم، یعنی هر آن چه برای صبحانه، نهار، شام و میان وعده ها می خوریم را یادداشت کنیم. به علاوه، ما باید آن چه موقع غذا خوردن بر ما می گذرد و همچنین زمان هایی که احساس کرختی داریم را نیز رصد کنیم. پس از چند هفته خواهیم توانست متوجه الگوهای عادات غذایی مان بشویم و خوراکی هایی که میزان انرژی ما را کاهش یا افزایش می دهند پیدا کنیم. 2.روز را درست آغاز ...
طراوت پوست با نوشیدن آب
...: یکی از عوامل مهم گود افتادن پای چشم، چروک پوست و ناطراوتی آن، کم بودن وزن آب در بدن است. وی افزود: افرادی که بیشتر آب می نوشند صورت و پوست آنان از طراوت و شادابی بیشتری برخوردار است. شیرآشتیانی، نوشیدن چای کمرنگ را خوب دانست اما در عین حال، اظهار کرد: نوشیدن چای هیچگاه جایگزین آب نمی شود و برخی افراد فکر می کنند چون در روز شش لیوان در محل کار خود چای می نوشند پس نیاز به ...
اسب زرّین
کردن فرا رسید. بچه هایش خرمن ها را روی هم انباشتند. پیرمرد دید که روز به روز از مقدار خرمن ها کاسته می شود. بچّه هایش را نزد خود خواند و گفت: - باید کشیک بدهیم. برای هر یک از بچّه ها نوبت تعیین کرد که شب ها کشیک بدهند. برادران ایوان شب هایی که کشیک داشتند خوابشان برد و چیزی ندیدند. شب آخر نوبت به ایوان رسید. ایوان رفت نزد آهنگر و چکشی به وزن بیست و پنج پود (1) ساخت و یک ...
توصیه هایی برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند
.... آدیپونکتین یکی از پیام رسان های شیمیایی در این رابطه مخفی است، و التهاب و استرس اکسیداتیو را تنظیم می کند. هر دوی این موارد با اضافه شدن وزن در ارتباط هستند. چگونه بهبود پیدا کنیم: برای تنظیم مجدد آدیپونکتین، توصیه می کنم پسته میل کنید. وقتی دیدم یک غذا تا این حد می تواند روی سطح یک هورمون تاثیر بگذارد واقعا جا خوردم. در یک تحقیق که روی 60 نفر با مشکل متابولیم انجام شد، خوردن ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان
مقاوم یافت شده در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز ...
روایت کیهان از بدکاره های سیاسی/ نوبهایی ها و نوکشمیری ها
داشته باشند، نه اینکه براساس دستورالعمل هایی مدیریتی آن را پیگیری کنند. برجام به گل ننشسته است علی اکبر فرازی در سرمقاله روزنامه آرمان نوشت: بعد از توافق ایران با کشورهای 1+5 دوره جدیدی از روابط با سایرکشورها آغاز شد. البته در زمان مذاکرات، توقعات بیش از اندازه نسبت به نتایج برجام در میان اقشار مختلف مردم جامعه ایجاد شد که نادرست بود. این انتظارات درصحنه ...
ترفندهای مسافرت به خارج از کشور را یاد بگیرید
به گزارش بلاغ ، فکر می کنید به هیچ وجه نمی توانید به جایی سفر کنید؟ اگر کمی برنامه ریزی داشته باشید، می توانید با پول نه چندان زیادی، تعطیلات خوبی داشته باشید. 1- تاریخ انقضای پاسپورتتان را چک کنید این پیشنهاد را جدی بگیرید! گاهی اوقات احساس می کنید همین دیروز بود که پاسپورتتان را تمدید کردید. زمانی که یک کارمند، چند روز تعطیلی دارد، خانواده اش سریع به انواع سراغ پروازها می ...
10 اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می گیرد
فعالیت باعث چاقی و اضافه وزن می شود. خود اضافه وزن باعث ناراحتی و غم و اندوه و البته خداحافظی با شادی می شود. وقتی مغز احساس رهایی و سلامت بکند، مطمئنا بدن سالم تر و روان شادتر می شود 7- نپرداختن سهم زندگی اجتماعی هر انسانی در زندگی اجتماعی سهمی دارد. زندگی پویا و فعال یعنی اینکه به عنوان یک فرد در جامعه بتوانی در زمانی که به تو نیاز دارند، کارت را انجام بدهی. زندگی با ...
هشدارهایی درباره استفاده از سونا
لایه های چربی. زیاد ماندن در سونا جایز نیست. اشخاص سالمند باید جایی را در سونا برای نشستن انتخاب کنند که زیاد گرم نباشد و بیش از 5 دقیقه هم نباید در سونا بمانند. ورزش کردن و نرمش در سونا به هر شکل که باشد غلط است. بلافاصله پس از صرف غذا و با معده پر نباید وارد سونا شد. (دو ساعت فاصله زمانی بین غذا خوردن و سونا رفتن ضروری می باشد) خوردن اغذیه و نوشابه گازدار پیش از ...
راه های آسان برای کاهش وزن
از وعده های غذایی و یا چند ساعت قبل از خواب. پیاده روی و سایر ورزش های هوازی علاوه بر رها کردن شما از استرس و کاهش فرایندهای التهابی که خود منجر به بروز چاقی می شوند، آمادگی جسمانی قلبی عروقی و تراکم استخوان را افزایش می دهد. اگر شما تا به حال ورزش های هوازی را انجام می دادید، می توانید به میزان این ورزش ها 15 دقیقه اضافه کنید و مزایای این میزان افزایش زمان را برای کاهش موفق تر وزن حس ...
لطیف چون پروانه-مجله شماره 327
. بیماری ای بی وقتی بدنش زخم است حتی نمیتواند بخوابد، یک بیمار دیگر می تواند غذا بخورد، مشکل بلع ندارد اما بیمار ای بی، همان مقدار زخم که روی بدنش دارد، همان مقدار زخم هم داخل سیستم گوارش و اندامهای داخلی بدنش هم دارد و نمیتواند به راحتی غذا بخورد. در کودکی و سنین خیلی پایین، سیستم گوارش آنها مشکل پیدا میکند و در نتیجه حتی در نوشیدن آب هم مشکل دارند، شنوایی و بینایی آ ها از بین می رود. انگشتان دستشان به ...
شیطان از سایه این افراد می ترسد
صادق القول و الفعل، امام جعفر صادق(ع) می فرمایند: رَأْسُ طَاعَةِ اللَّهِ الرِّضَا بِمَا صَنَعَ اللَّهُ فِیمَا أَحَبَ الْعَبْدُ وَ فِیمَا کَرِهَ ، سرآغاز طاعت خدا، رضا به کرده ی حضرت حقّ است. یعنی عبد، هر چه را خدا انجام می دهد بِمَا صَنَعَ اللَّهُ ، قبول دارد، حال چه دوست داشته باشد و چه نداشته باشد و از آن، کراهت داشته باشد. می گوید: خدایا! ملاک، من نیستم که خوشم بیاید یا بدم بیاید. ملاک، این است ...
راز کاهش وزن در میانسالی
...> خیلی فعالیت ندارم و اهل ورزش نیستم اما در این مدت به توصیه پزشک روزی 30 دقیقه پیاده روی می کنم. قبلا یک روزتان را چطور می گذراندید و در حال حاضر چطور؟ برنامه فعالیت های روزانه ام خیلی تغییری نکرده، فقط برنامه غذایی ام تغییر کرده است. قبلا خیلی غذاهای شور و چرب می خوردم و هنگام آشپزی روغن زیادی در غذا می ریختم. البته روغن کنجد می خوردم اما چون فکر می کردم روغن کنجد خوب است و ضرری ...
با معده خالی این داروها را نخورید!
بارداری خود را در همان زمان هر روز برای اثر بخشی آن مهم است، اما این مورد هم مهم است که این قرص ها را با یک وعده غذایی مصرف کنید.مصرف قرص های کنترل کننده بارداری به به حداقل رساندن حالت تهوع کمک می کند. همچنین وقتی قرص های ضدبارداری خود را همراه با غذا مصرف می کند، در واقع خوردن آنها را به طور مداوم و طبق برنامه فراموش نمی کنید (چون شما هر روز باید غذا بخورید) 7.آنتی اسیدها آنتی ...
بیانات رهبر انقلاب در دیدار با جوانان + فیلم
و ثانیاً به تفکرات امام گرایش پیدا میکرد - یک نوع مصونیتی مییافت. آن روز این گونه بود. همان نسل هم، بعدها پایه های اصلی انقلاب شدند. الان هم که من در همین زمان به جامعه خودمان نگاه میکنم، خیلی از افراد آن نسل را - چه کسانی که با من مرتبط بودند، چه کسانی که حتّی مرتبط نبودند - میتوانم شناسایی کنم. به هر حال، الان شما زمان بهتری دارید. فضا، فضای بهتری است. البته نمیگویم که برای جوان همه ...