سایر منابع:
سایر خبرها
اهمیت آموزش و پرورش در کودکی از نگاه سعدی شیرازی/دغدغه های اجتماعی شیخ اجل
...> نکند هرگز اهل دانش و داد / دل مردم خران و گنج آباد پادشاهی که یار درویش است / پاسبان ممالک خویش است *کلیات سعدی،مثنویات،صفحه 160 آن ستم دیده ندیدی که به خونخوار چه گفت؟ / ملکا جور مکن چون به جوار تو دریم گله از دست ستمکار به سلطان گویند / چون ستمکار تو باشی کله پیش که بریم؟ *کلیات سعدی،قطعات،صفحه 146 در جایی دیگر سعدی بر اهمیت ...
الهام حمیدی از ورشکستگی تا زندگی در برج معروف
اما شکسته نشده ام. به نظرم عواملی مانند تغذیه مناسب یا خواب کافی و ورزش اهمیت دارند تا بازیگر بتواند چهره و ظاهر خودش را به خوبی حفظ کند. اهمیت به تغذیه صحیح رژیم غذایی خاصی ندارم؛ یعنی اینطور نیست که فلان غذا را بخورم یا نخورم. سعی می کنم مراعات کنم. از هر غذایی که دوست دارم می خورم اما متعادل و در حجم کم. اگر مثلا ناهار زیاد بخورم، شب شام نمی خورم وگرنه رژیم سفت و سختی ندارم. خودم را ...
راههای مقابله با علائم یائسگی در زنان
چای و مدیتیشن به بهبود خواب کمک می کنند.در دوران یائسگی هر گونه ورزشی در این زمینه موثر است، فقط سه ساعت پیش از خواب نباید ورزش انجام شود. قبل از خواب نوشیدنی الکلی مصرف نکنید چون شما را در شب بیدار میکند. به جای آن میتوانید شیر گرم بنوشید. شیر حاوی ماده ای است که به آرام سازی شما کمک میکند. اگر این اقدامات موثر نبود، از رختخواب خارج شوید و مطالعه کنید تا زمانی که خوابتان بگیرد. اگر مشکل هنوز ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری آشخانه ؛ اگر شما از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به فهرست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید. یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکایی نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی و استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای را در روز بعد افزایش می دهد. علاوه بر بسیاری از عواملی که باعث نامنظم شدن چرخه ...
8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین
سرزندگی می شود. اما همین حالت محرکی قهوه باعث ایجاد احساس استرس و اضطراب نیز می شود. در نتیجه فرد هر مشکل جزئی و کوچکی را بزرگ می بیند. اگر احساس می کنید که بی دلیل مضطرب و دل نگران شده اید مصرف کافئین را کاهش دهید. کافئین زیاد باعث سرعت دادن به پیری می شود کافئین باعث بیداری و سرزندگی می شود و فرد را به فعالیت جسمی و ذهنی بیشتر ترغیب می کند. اگر شما به کافئین اعتیاد پیدا کرده اید بهتر ...
کمردردتان را با این مسکن های طبیعی درمان کنید!
علایم درد سیاتیک پدرد پا که هنگام نشستن بدتر می شود . تنگ شدن کانال ستون فقرات. احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین پا ضعف، بی حسی یا سختی درحرکت دادن پا درد مداوم در یک طرف درد شدید که ایستادن را دشوار می کند. درمان سیاتیک مهم است زیرا این مشکل می تواند بدتر شود. اما قبل از مراجعه به پزشک می توانید این درمان های خانگی را انجام دهید. ...
10اشتباه رایج که جلوی شادبودن رامی گیرد
می شوید استرس و اضطراب مهمان هر روزه شما باشد. استراحت دادن به مغز و تنفس عمیق و آرام در روز به کاهش خشم و بهبود خواب کمک می کند. کسی که خوب بخوابد و کمتر خشمگین شود، آدم شادتر و سالم تری هم هست. 4- نداشتن اعتقاد دینی و ایمان تحقیقات پزشکی نشان داده است که اثرات درمانی که دین و معنویت در بدن دارد کاملا انکارپذیر است. افراد باایمان و اعتقاد قوی کمتر دچار استرس و اضطراب و دل شوره و ...
آیین های سنتی، آینه تمدن هفت هزار ساله در استان مرکزی
...، دوباره به امامزاده احمد(ع) هزاوه برگردانده می شود. آیین مذهبی علم گردانی توسط هیات سادات روستای هزاوه اجرا می شود و شروع این رسم بیرون آوردن علم از محل نگهداری آن در امامزاده احمد(ع) هزاوه در شب اول ماه محرم است. عزاداران هیات سادات هزاوه همگی با لباس های مشکی و شال های سبز در این آیین شرکت می کنند و علم عاشورا را به عنوان نماد رشادت علمدار کربلا در روز اول محرم آذین کرده و در ...
توصیه هایی برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند
چاقی استفاده کردم، و حالا می خواهم این دانش را با شما به اشتراک بگذارم. با اینکه هورمون ها پیچیده هستند، اما چهار مورد از آنها وقتی از تعادل خارج شوند، باعث غیر ممکن شدن کاهش وزن هستند، مخصوصا برای خانم ها. در ادامه برایتان توضیح خواهم داد که این چهار هورمون کدامند، چگونه روی وزن و چربی سوزی تاثیر می گذارند، و همچنین یک راه ساده برای اینکه هر کدام از آنها را متعادل کنید در ...
یک هفته هفت چهره؛ از داش فرمان تا عبدالله گواردیولا
و ناظری ارائه می کند، هنگام مصرف نیاز به دقت و تفکر دارد؛ موسیقی این ها شما را جاهای دوری می برد، مجبورید تخیل کنید تا موسیقی این ها را درک کنید، فکر می دهد و لذت مکاشفه می دهد، موسیقی ریتمیک و یک بار مصرفی نیست که صرفا هیجان و حرکت بسازد. کدام تفکر با موسیقی فکر ساز و تخیل ساز مخالف است؟ چرا بنیامین و علیزاده می توانند، ناظری و کلهر نمی توانند؟ بهروز افخمی یا (چرخنده، هفته ...
9 ترفند دویدن برای چربی سوزی
عادی تان آهسته بدوید، سپس شدت را بمدت 30 ثانیه افزایش دهید. سطح شدتی که شما باید به آن برسید، جایی است که به نفس نفس بیفتید، اما همچنان قادر باشید این شدت را برای آن 30 ثانیه حفظ کنید. به مدت 25 دقیقه یا تا زمانیکه سطح تناسب اندامتان اجازه می دهد، این سیکل تکرار کنید. مطالعات نشان داده اند که تمرینات اینتروال با شدت بالا، بعد از اتمام تمرینتان و در زمان استراحت نیز باعث چربی سوزی بیشتری می شوند. ...
دانستنی هایی درباره سرطان
سرطان است. 1. هرگز سیگار و سایر انواع دخانیات استعمال نکنید، و از آلوده کردن محیط زیست جداً خودداری کنید. محیط زیست آلوده نیز یکی از عوامل ابتلا به سرطان است. 2. غذاهای پرچرب و نمک سود و استفاده از ترکیبات گوشت قرمز به طور مداوم قادرند سرطانهای متعدد گوارشی، به ویژه معده، ایجاد کنند پس هنگام مصرف این گونه خوراکیها مواظب باشید. 3. استفاده از مواد مخدر به ویژه تریاک ...
احتمال تغییر در نتیجه یک حوزه انتخابیه/ جزئیات درخواست اوباما از رهبر انقلاب/ نمایندگان مجلس هنوز هم شام ...
ناکام بگذارند. لاریجانی اما در برابر تمام این تلاش ها ایستاد و برجام را در مجلس و در کوتاه ترین زمان ممکن به تصویب رساند. این استراتژی لاریجانی باعث عصبانیت فراوان آنها شد. عصبانیت این جریان باعث شد در زمان انتخابات مجلس دهم شهر قم میزبان شب نامه ها فراوان علیه رئیس مجلس باشد. شب نامه هایی که کارگر افتاد و لاریجانی نتوانست به عنوان نفر اول راهی پارلمان دهم شود. بر همین اساس پایداری ها دوست دارند فردی ...
روایت کیهان از بدکاره های سیاسی/ نوبهایی ها و نوکشمیری ها
. چشم از شما برنمی دارند و در غفلت غوطه ورید (خطبه 34). گویا خطاب آن حضرت در بحبوحه نبرد صفین خطاب به ما هم هست: از جا کنده شدن و فرار شما را دیدم. فرومایگانی گمنام و بادیه نشینان از شام شما را عقب می راندند در حالی که شما از بزرگان و سرشناسان و شرافتمندان پیشرو هستید... و لقد شَفی و حاوَحَ صدری اَن رأیتکم بأخرهًْ تحوزونهم کما حازوکم... و همانا سوز سینه فرو نشست آن هنگام که دیدم آنان را هزیمت دادید و ...
اخبار سیاسی
کوتاه ترین زمان ممکن به تصویب رساند. این استراتژی لاریجانی باعث عصبانیت فراوان آنها شد. عصبانیت این جریان باعث شد در زمان انتخابات مجلس دهم شهر قم میزبان شب نامه ها فراوان علیه رئیس مجلس باشد. شب نامه هایی که کارگر افتاد و لاریجانی نتوانست به عنوان نفر اول راهی پارلمان دهم شود. بر همین اساس پایداری ها دوست دارند فردی مانند عارف به ریاست مجلس برسد. عارف نسبت به لاریجانی ضربه پذیرتر است. و از ...
راز بهجت شدن آیت الله بهجت
شیرین تابستانی نگذشته بود رحلت مادر کامش را سخت تلخ کرد؛ محمدتقی بهجت، خیلی زود یتیم شد و چیزی از مادر در خاطرش نماند. سال ها بعد، دیگر عالم و مجتهد شده بود، تعریف کرد؛ خواب مادر را دیده، ولی مادر چهره از او پوشانده است. پرسیدند: آخر برای چه صورتش را پوشانده، مگر شما نامحرم بودید؟ . جواب داد: شاید نمی خواسته دوباره محبت مادر و فرزندی در دل من زنده شود. خواهر بزرگ ترش، خیلی تلاش کرد جای ...
راز کاهش وزن در میانسالی
...> خیلی فعالیت ندارم و اهل ورزش نیستم اما در این مدت به توصیه پزشک روزی 30 دقیقه پیاده روی می کنم. قبلا یک روزتان را چطور می گذراندید و در حال حاضر چطور؟ برنامه فعالیت های روزانه ام خیلی تغییری نکرده، فقط برنامه غذایی ام تغییر کرده است. قبلا خیلی غذاهای شور و چرب می خوردم و هنگام آشپزی روغن زیادی در غذا می ریختم. البته روغن کنجد می خوردم اما چون فکر می کردم روغن کنجد خوب است و ضرری ...
علل سقوط تیم شهرداری اردبیل به لیگ دسته دوم
نفع خود را در آشفتگی و بی نظمی جو موجود بین دوستداران فوتبال و ورزش جستجو می کنند، با چهره ای ناشناخته و با قصد ایجاد دلخوری و کدورت بین توانمندان عرصه ورزش و نویسندگان دردآشنا، امتحان پس داده و با پیشینه قابل قبول و قابل احترام وارد بحث شده و با دامن زدن به بحث ها با گل آلود کردن آب در انتظار ماهی گرفتن می مانند و با رد و بدل شدن هر کلمه و حرفی خارج از عرف و اخلاق ورزشی چون ابلیس خنده سر می دهند و ...
مجموعه کرامات و فضائل حضرت عباس (علیه السلام)
در ردیف فرزندان او ذکر کردند. به هنگام عزیمت به کربلا فضل به اتفاق مادر حضرت عباس یعنی ام البنین در مدینه باقی ماندند و لبابه به همراه عبیدالله و محمد با کاروان امام حسین حرکت کردند. محمد که 12 یا 13 سال داشت در واقعه کربلا ضمن پیکاری خونین به دست یکی از سرداران شقاوت پیشه سپاه ابن سعد بنام مسلم خولانی به شهادت رسید و عبیدالله کوچک همراه مادر جزء اسرا بود که به شام اعزام شدند و سپس به ...
مضرات مصرف نوشیدنی های غیرمجاز
مقاربتی بالا می رود. نوشیدین الکل علاوه بر ایجاد سوزش معده می تواند پانکراس را ملتهب کرده و پانکراتیت مزمن با روند گوارش تداخل کرده و باعث درد شدید شکمی و اسهال مداوم شود البته برخی از موارد پانکراتیت مزمن توسط سنگ کیسه صفرا رخ می دهد اما بیش از 60درصد پانکراتیت در اثر مصرف الکل است. مصف کنندگان باید بدانند نوشیدن الکل می تواند باعث کاهش غیر طبیعی تعداد سلول های قرمز خون و در ...
بوی بد عرق را از بدن تان دور کنید!
.... عرق کردن نه تنها بد نیست بلکه فایده هم دارد، اما جزء ناخوشایندش، بوی بد بدن به عنوان عارضه جانبی عرق کردن است که هیچ عطری حریفش نمی شود. هر چند عرق کردن در واقع بویی ندارد، اما ممکن است عرق در تماس با باکتری های روی پوست بوی ناخوشایندی ایجاد کند. انسان ها به دلایل گوناگونی همچون قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آفتاب، ورزش کردن، مضطرب شدن و ... عرق می کنند و نه تنها این عارضه بد ...
دعا نکن درد نکشم دعا کن کم نیاورم
هم مرتب بازی می کرد و حتی یکبار پایش شکست. آن زمان فکر می کردم چرا باید این طور با جدیت به ورزش بپردازد. بعدها فهمیدم می خواسته از این طریق بر مشکلات مجروحیتش فائق آید و خود را سرپا نگهدارد. ایشان حتی به خاطر جانبازی اش بیماری صرع گرفته بود و مجبور بود انواع داروها را مصرف کند. همین داروها ضعیف و خواب آلودش می کردند. بنابراین می خواست با ورزش و تحرک خودش را سرپا نگهدارد و تا لحظه آخر نیز کسی متوجه ...
عصر ظهور در آئینه روایات
به شدت کوبیده، و بلا و گرفتاری، مردم را مانند پوست دباغ خانه گوشمالی می دهد. هیچکس قادر نیست بگوید : بس کنید و دست نگه دارید! اگر آن را از ناحیه ای برطرف سازند از ناحیه ای دیگر سر بر آورده و ظاهر می گردد (الملاحم و الفتن، ص 17) و در روایتی آمده: زمانی که فتنة فلسطین رخ دهد، وضع شام همچون برهم خوردن آب در مشک آشفته می شود و چون وقت پایانش فرا رسد، پایان پذیرفته و گروه اندکی از شما ...
آشنایی با خاصیت های هویج
. مردان بالای 30 سال که تشکیل خانواده داده اند باید به خوردن هویج اهمیت زیادی بدهند. برای تصفیه خون، هفته ای یک بار آب هویج بخورید. برای بهبود کیفیت اسپرم، هویج خام مصرف کنید. هویج هر نوع ناراحتی معده را تسکین می دهد. برای کاهش میزان کلسترول خون، هر شب پس از شام یک لیوان آب هویج مصرف کنید. به طور روزانه هویج خام که حاوی ویتامین C است، مصرف کنید. مصرف ...
مصدق در حصر؛ خاطرۀ ماندگار یک نام نیک
سکته به هوش آمده بوده و مدام خواب می رفته و بیدار می شده، اما به اوج داستان که رسیده اند، حسابی حواسش جمع شده و طوری به هیجان آمده که گفته من اگر چند سالی جوان تر بودم، هیچ عشقی نداشتم مگر خدمت تحت فرمان شما در این عملیات معظم. روزولت در جایگاه مشاوری علاقمند به امور ایران، بعدها این قضیه را با آب و تاب بسیار تعریف می کرد همچنان که همهٔ چیزهای دیگر مربوط به کودتا را. به رغم همهٔ لذت و شعفی ...
الیاس جان؛ سلام مرا به بانوی دمشق برسان
...، جنگ در میان هور و آتش و نهر خین به پایان راه رسید و بت شکن بزرگ نیز از میان ما رفت، زمان به سرعت بادها گذشت، مردان سینه ستبری که راه بهشت برایشان به تنگ آمده بود در فراق خرازی، همت، باکری و دوستان همسنگری همواره ناله فراق سر می دانند، اما قصه تا اینجا نبود، صدایی جگرسوز در لابه لای خرابه های شام به گوش می رسید. قرن ها گذشت که دوباره حرامیان زاد و ولد یافته گنبد طلایی حرم عقیله ...
همکار معلم فداکار خاشی: ظاهر گنگوزهی خبر از مرگ نمی داد
...: مدت کمی برای انجام روال قانونی کارها در محیط پاسگاه مرزی معطل ماندیم و هرگز به فکر درخواست بالگرد و یا امکانات دیگر نبودیم چون فکر می کردیم همکارمان زنده می ماند اما متاسفانه حمید رضا به دلیل شدت جراحات وارده به درون بدن و خون ریزی های داخلی فوت کرد. داوود براهویی مسئول مشارکتهای اداره آموزش و پرورش شهرستان خاش نیز گفت: در روز حادثه قصد انجام ماموریتی به منطقه مرزی روتک را داشتیم که ...
سرمقاله های روزنامه های 29 اردیبهشت
شما را دیدم. فرومایگانی گمنام و بادیه نشینان از شام شما را عقب می راندند در حالی که شما از بزرگان و سرشناسان و شرافتمندان پیشرو هستید... و لقد شَفی و حاوَحَ صدری اَن رأیتکم بأخرهًْ تحوزونهم کما حازوکم... و همانا سوز سینه فرو نشست آن هنگام که دیدم آنان را هزیمت دادید و صف هایشان را در هم شکستید و راندید همان گونه که شما را رانده بودند... (خطبه 106). دشمن بی محابا به میدان آمده است. منظور ...
درسهایی که هزار و یک شب شهرزاد به ما آموخت
و نقش این خواننده را در اقبال مردم نمی توان و نباید نادیده انگاشت. کما این که از قسمت چهارم به بعد با عزیزم کجایی متفاوت شد. هر چند سطح انتظارات چنان بالا رفت که برخی از ترانه های بعدی در قیاس با اولی موج به پا نکرد. تفاوت با روایت رسمی شهرزاد، سریال تاریخی نیست اما نگاه آن به سیاست و تاریخ با روایت رسمی صدا و سیما تفاوت دارد و همین نزد مردم مقبولیت آورده است. در تلویزیون ...
روایت کیهان از بدکاره های سیاسی/ نوبهایی ها و نوکشمیری ها
ورید (خطبه 34). گویا خطاب آن حضرت در بحبوحه نبرد صفین خطاب به ما هم هست: از جا کنده شدن و فرار شما را دیدم. فرومایگانی گمنام و بادیه نشینان از شام شما را عقب می راندند در حالی که شما از بزرگان و سرشناسان و شرافتمندان پیشرو هستید... و لقد شَفی و حاوَحَ صدری اَن رأیتکم بأخرهًْ تحوزونهم کما حازوکم... و همانا سوز سینه فرو نشست آن هنگام که دیدم آنان را هزیمت دادید و صف هایشان را در هم شکستید و راندید ...